枸杞全身都是宝

枸杞的营养成分及保健作用枸杞是一种常见的中草药，也被广泛应用于食品和保健品市场。

它拥有丰富的营养成分和多种保健作用，对人体健康有着重要的积极影响。

本文将详细介绍枸杞的营养成分及其保健作用。

一、营养成分枸杞含有丰富的维生素和矿物质，主要成分包括维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、铁、锌、钙、镁等。

此外，枸杞还含有多种氨基酸、多糖、多酚等活性物质。

维生素A是维持视力健康所必需的重要物质。

维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助身体抵御自由基的侵害，增强免疫力。

维生素E具有抗氧化作用，可以保护心血管系统的健康。

维生素B群参与能量代谢，维持神经系统功能的正常运作。

二、保健作用1. 抗氧化作用：枸杞中的多种维生素和活性物质具有抗氧化特性，可以帮助清除体内自由基，从而减缓细胞衰老和炎症反应。

此外，枸杞中的多糖和多酚类物质也具有良好的抗氧化活性。

2. 免疫调节：枸杞中的多糖和多种维生素具有调节免疫系统功能的作用，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感染和疾病。

3. 促进视力保健：枸杞中的维生素A是保护视力健康的重要物质。

维生素A有助于维持视网膜的正常结构和功能，减少眼部疾病的风险，尤其是老年黄斑变性等与年龄相关的疾病。

4. 维护心血管健康：枸杞中的维生素C和维生素E可以保护心血管系统的健康。

维生素C可以提高血管弹性，降低血液黏稠度，预防动脉粥样硬化。

维生素E具有抗氧化作用，可以减少血管内壁的氧化损伤和血栓形成的风险。

5. 改善睡眠质量：枸杞中的多糖和氨基酸能够提高人体褪黑素的合成，调节睡眠激素的分泌，改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。

6. 保护肝脏：枸杞中的多糖和多酚类物质具有良好的抗氧化和抗炎作用，可以保护肝细胞免受损害，促进肝细胞再生，维护肝脏健康。

7. 延缓衰老：枸杞中的多种维生素和活性物质能够减缓细胞的衰老过程，保护细胞免受自由基伤害，延缓皮肤老化和器官功能衰退。

枸杞的特点及功能主治作用
特点
枸杞，又名宁夏枸杞、宁夏红枸杞，是一种传统的中草药，被普遍认为是一种
具有丰富养分和药理作用的天然植物。

枸杞的特点包括：
1.外形：枸杞果实呈长圆柱形，有紫红色或深红色外皮，果实内部有小
型种子。

2.味道：枸杞具有酸甜味，具有独特的香气。

3.水分含量：枸杞中含有较高的水分，因此呈现柔软的质地。

4.营养成分：枸杞富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、锌、铁等多种
营养成分。

功能主治作用
枸杞不仅仅是一种美味的食材，还有许多功能主治作用。

以下是枸杞的几种主
要功能主治作用：
1.养肝护肝：枸杞具有保护肝脏的作用，可以帮助肝脏排除毒素，促进
肝细胞的修复和再生。

2.提高免疫力：枸杞富含维生素C和多种抗氧化剂，可以增强人体的
免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。

3.保护眼睛：枸杞含有丰富的胡萝卜素，可以改善视力，预防眼部疾病
如黄斑病变和青光眼。

4.延缓衰老：枸杞中的抗氧化成分可以中和自由基，延缓细胞老化的过
程，保持皮肤的弹性和光泽。

5.降低血糖：枸杞中的一些活性成分可以帮助降低血糖水平，维持血糖
的稳定。

6.促进睡眠：枸杞中含有一种天然的镁元素，可以缓解焦虑和紧张情绪，
帮助改善睡眠质量。

7.促进消化：枸杞可以增加胃蠕动，促进食物的消化吸收，缓解胃部不
适和消化不良。

总结：枸杞是一种具有丰富营养和药理作用的植物，具有养肝护肝、提高免疫力、保护眼睛、延缓衰老、降低血糖、促进睡眠和促进消化等功能主治作用。

在日常生活中，我们可以适量食用枸杞，以获得这些益处。

枸杞全身是宝男人补肾不可必枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草;夏采花，名长生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮”。

枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。

现代医学研究表明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，可以改善体质，利于睡眠。

但要注意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶搭配，适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族尤其适合。

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。

现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。

另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。

1、延缓衰老。

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。

枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、枸杞全身是宝能补肾强精3、美白养颜。

对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。

枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。

枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌。

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

男人吃什么药补肾壮阳好?金力养元的主要作用就是补肾壮阳，它所含的中药之一淫羊藿，是南北朝时期的著名医学家陶弘景发现的，它能增强下丘脑-垂体-性腺的分泌功能，明显增加精液分泌的作用，具有补肾壮阳、祛风除湿、强筋键骨的作用，而海狗鞭中含有雄性荷尔蒙蛋白、氨基酸等营养物质也是滋阴壮阳的珍品。

枸杞有哪些功效枸杞，又称宁夏枸杞，是一种具有神奇功效的中药材。

它是一种常见的自然食品，被用作中药枸杞的来源。

枸杞具有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素E、钾、锌、葡萄糖、谷氨酸、亮氨酸等有益元素，有多种功效，下面我们将介绍一下枸杞的主要功效。

一、保持眼睛健康枸杞对于保持眼睛健康有很多好处。

它可以调节眼睛的光敏度，提高眼睛的适应性。

此外，枸杞对于预防和治疗眼部问题，如视觉疲劳、青光眼、白内障等都有着显著的效果。

如果经常食用枸杞，还可以减轻夜视较低的症状。

二、增强免疫力枸杞含有大量氨基酸、维生素等营养成分，并且富含多种微量元素，如铁、锌、铜等，这些元素能够提高机体免疫力和抗病能力。

此外，枸杞还具有抗菌、抗病等功效，因此，经常食用枸杞能够有效保护身体免受疾病侵害。

三、延缓衰老枸杞所含的抗氧化物和生物碱等物质，可以清除体内过多的自由基，减少自由基对人体的伤害，延缓衰老。

同时，枸杞还能够提高脑功能和记忆力，促进身体新陈代谢，提高人体机能，增强人体抵抗力和免疫力，延缓衰老的效果非常显著。

四、促进睡眠枸杞中含有多种对人体健康有着重要作用的成分，其中就包括可识别的神经元生长因子Ngf，能够提高神经组织的活力和促进睡眠。

此外，枸杞能够补充人体所需的各种营养成分，增强身体的免疫能力，改善睡眠品质，让人更加健康和舒适。

五、缓解疲劳枸杞中的多糖和多种营养成分，对于缓解疲劳，增强人体的体力和力量有着显著的作用。

长期疲劳会导致机体免疫力下降，肝脏和肾脏功能受损，而枸杞的强效抗氧化和防疲劳作用，可以有效地缓解疲劳，提高人体的抗病能力。

结语：综上所述，枸杞为具有多种养颜、健身与保健功效的健康食品。

经常食用枸杞对于人体的健康和养生有着不可忽视的作用，而且在现代社会，由于生活压力大、饮食不规律等因素，许多人都遭受着身体健康方面的问题，而食用枸杞是一种绿色和有益的方式。

因此，我们可以吃枸杞改善身体健康。

宁夏物产宁夏“五宝”用颜色来说，是红、黄、蓝、白、黑，它们分别是枸杞、甘草、贺兰石、滩羊皮、太西煤。

红宝——枸杞枸杞原位野生，俗称野茨，木本植物。

它耐盐碱、沙荒、干旱，是贫瘠地区植树造林的好树种。

从五月到八月，枸杞花开不断，花朵鲜艳，到了秋季在茂密的绿枝上，缀满了红彤彤、亮闪闪、玲珑剔透、貌似樱桃、状如宝石的果实，十分招人喜爱。

枸杞浑身是宝，根、茎、叶、花、果都可以利用。

它的根皮，又叫“地骨皮”有清虚热、凉血的功能，主治虚带发热、盗汗、咳血等症。

它的嫩叶药名叫“天精草”，有除烦益志、补五劳七伤的功效，主治热毒、疮肿：叶与羊肉一起做羹，味美而益人，还可以制成枸杞茶。

枸杞的果实“枸杞子”色泽鲜红，背誉为“红宝”。

它营养成分十分丰富，并有很高的药物价值，不仅含铁、磷、钙等物质，而且还含有大量的糖、脂肪、蛋白质及氨基酸、多糖色素、维生素等，有湿肺清肝、滋肾、益气、生精、助阳、名目、强筋骨的功能。

特别是对人体医疗保健作用含糖量河有益于人体智力开发的有机含量均高于其他中国省区。

1993年经中国军事医学科学院临床验证，宁夏枸杞还是人体免役功能的增强剂，应用十分广泛。

现在市面上多为经过脱水处理的干果。

用法主要有三：入药、泡酒、做菜。

它的系列产品有：干鲜枸杞、枸杞酒、枸杞菜、枸杞水晶糖、鲜枸杞罐头等。

黄宝——甘草甘草别名甜食根，多年生草本豆科植物。

其根茎可入药，是中药常用的解毒、调和药剂，故有“十方九草”之说。

甘草多生长在沙漠边缘，黄土高原及黄土丘陵地带。

具有补脾益气、清热解毒、润肺止咳等功效。

能起到抗溃、抗炎症、降血压、中枢抑制、甚至抗肿瘤的作用，被称为中药里的“国老”，赞为“药中之王”。

甘草又是副食品工业的原料，可做酱油、口香糖、饼干、香烟的添加剂。

在工业和印染业中，甘草也有广泛的用途，宁夏素来就是甘草之乡，所产甘草色红皮细，骨重粉足、条干顺直，名盖西北，国际市场上俗称“西正甘草”。

自古就是向皇室进献的贡品，在国内外享有盛誉。

枸杞的营养成分及药用价值枸杞是一种古老的中草药，被广泛认为是一种具有多种益处的强效草药。

它在中国已有很长的历史，被用来补充营养和治疗一系列健康问题。

枸杞也是一种常见的食物，已成为许多人日常饮食的重要组成部分。

本文将介绍枸杞的营养成分及其药用价值。

首先，枸杞富含维生素和矿物质。

它是一种天然的超级食物，含有多种维生素，如维生素C、维生素A、维生素B12以及维生素E等。

同时，枸杞还富含多种矿物质，如铁、钙、锌和硒等。

这些维生素和矿物质对人体的健康至关重要，能提高免疫力、保护眼睛健康、提供能量等。

其次，枸杞含有丰富的多糖体。

多糖体是枸杞的主要有效成分，具有多种重要功效。

多糖体具有提高免疫系统功能的能力，增强身体对疾病的抵抗力。

此外，多糖体还具有抗氧化和抗衰老的作用，能够清除身体内部的自由基，并增加皮肤的弹性和光泽。

枸杞还含有丰富的氨基酸。

氨基酸是构成人体蛋白质的基本单元，对人体的生长和修复非常重要。

枸杞所含的氨基酸种类齐全，包括人体必需的八种氨基酸，如异亮氨酸、缬氨酸和苏氨酸等。

这些氨基酸对于维持身体健康、增强免疫系统功能以及修复组织细胞都起着关键作用。

此外，枸杞还具有滋补肝肾的功效。

在传统中医理论中，认为枸杞有益于肝肾的健康。

它被用来治疗肝肾阴虚、肝肾不足等健康问题。

枸杞具有补肾壮阳、滋养肝血的作用，能改善人体内部的阴阳平衡，促进身体的康复和健康。

因此，它被广泛应用于中药方剂和保健品中。

此外，枸杞还具有提高视力、保护眼睛的作用。

据研究发现，枸杞中富含的维生素A和胡萝卜素能够有效地保护眼睛健康，并提高视力。

它们可以抵抗自由基的侵袭，预防眼部组织的老化和病变。

许多人每天食用枸杞作为眼部保健的方法，以减轻眼睛疲劳、改善夜间视力等问题。

枸杞还被认为是预防和治疗眼疾如青光眼和白内障的有效草药。

除此之外，枸杞还具有增强性功能和提高心血管健康的功效。

它被广泛应用于传统中医的阳痿、早泄和男性不育等问题的治疗中。

枸杞中所含的多种维生素和矿物质能够促进血液循环和性激素分泌，增强性功能。

国药绝用-枸杞枸杞的属性：枸杞性平、味甘、归肝肾经，具有滋补肝肾，益精明目的功效。

适用于虚劳精亏，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

老年人每每常见肝肾阴虚，常出现头晕目眩、视力减退、腰膝酸软，遗精消渴等症，枸杞味甘有良好的填补作用，因药性平且不剧烈，少副作用，所以可以缓缓滋补。

枸杞的使用禁忌：枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。

由于它温热身体的效果特别强，正在感冒发热、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

此外，脾虚泄泻之人忌食。

一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天做好吃30克左右。

枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

枸杞治疗内科病慢性支气管炎1、白果栗子贝母鸭组成：白果50克，枸杞30克，川贝母、白及、百部各15克，鸭1只（约1000克），栗子肉50克，冰糖、黄酒、葱、精盐各适量。

制法：将鸭宰杀，去毛及内脏，洗净；白果去壳、心；枸杞、白及、百部洗净；葱切断；冰糖打碎。

将枸杞、白果、白及、百部、肉、黄酒、葱、精盐，装好后，将炖锅置于大火上烧沸，再用小火熬炖1小时即可。

功效：滋滋阴润肺，止咳平喘用途：适用于慢性支气管炎、肺气肿等用法：食鸭肉、栗子肉、喝汤，不拘量2、枸杞酿苹果组成：苹果2个，莲子20克，枸杞、玉米粒、大枣、花生仁、白果各15克，白糖50克，蜂蜜、淀粉各适量。

制法：将莲子浸泡去莲心，大枣洗净去核，再将苹果洗净削皮，再将苹果洗净削皮，将蒂挖出，装入莲子、大枣等配料，上笼蒸熟，取出。

炒锅上火，放入清水、白糖、蜂蜜熬化，用湿淀粉勾稀芡，浇在苹果上即成。

功效：健脾润肺用途：适用于慢性支气管炎用法：佐餐食用3、栗子枸杞蒸子鸡组成：子鸡1只（500-750克），栗子100克，枸杞30克，精盐适量制法：栗子去壳及皮，切开；枸杞洗净。

子鸡宰杀、去内脏，置碗内，加入栗子、枸杞和精盐，上笼蒸至鸡肉熟烂即成。

杞子的功效作用大，全身都是宝枸杞子中富含维生素C、蛋白质、磷等多种营养成分，不仅可以提高机体免疫功能，增强人体的调节能力，在抗癌、明目、抗疲劳、补虚生精等方面也有很好的效果，人们常用它来入药或泡茶、酒等，经常饮用会起到强身健体的作用。

同时它也是很好补品，可以延缓衰老，让你青春常驻。

★1、提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。

增强机体对各种有害刺激的适应能力。

★2、具有抗癌作用枸杞子对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。

对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。

试验研究发现：枸杞片中含有的微量元素锗有明显抑制癌细胞的作用，可使癌细胞完全破裂，抑制率达100%。

★3、具有显著的明目作用枸杞子尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。

历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。

著名方剂祀菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。

民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

★4、具有抗疲劳作用枸杞子能显著增加肌糖原、肝糖原的贮备量，提高人体活力，有抗疲劳的作用。

★5、有增强学习记忆功能枸杞子具有改善大脑的功能，增强人的学习记忆能力。

★6、提高肌体的适应性枸杞子能提高人体的适应性防御功能，使人遇到伤害性刺激时，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力。

★7、可以增强人体的造血功能枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用，可以使白细胞数增多，增强人体的造血功能。

★女士：缓衰老美容肌肤枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

枸杞子的功效有很多，比如可以养肝明目、滋补肝肾，还能美容养颜，提高免疫力。

它本身含有多种营养物质，其中最主要的就是枸杞多糖，这种物质不仅对肝部有保护作用，还能抗氧化和对抗自由基。

一些其他成分则有降低血糖、软化血管的作用。

一、养肝明目
枸杞子含有独特的枸杞多糖，这种物质对肝部有很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝的修复。

而且，它还能抑制脂肪在肝细胞内的沉淀，从而促进肝细胞的新生。

二、滋补肝肾
枸杞子有滋补肝肾的作用，这一点主要体现在抗疲劳和降低血压上面。

它能够降低血糖、软化血管，还能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对于患有脂肪肝和糖尿病的病人而言有不错的疗效。

根据医学验证发现，它还能治疗慢性肾衰竭。

三、美容养颜
很多女性保健品中都含有枸杞，这就是源于它的美容功效了，其富含多种营养成分，不仅可以延缓衰老，还有美白皮肤的作用，另外对于抗氧化和对抗自由基，也有不错的效果，因此非常适合女性食用。

四、提高免疫力
枸杞子有提高免疫力的效果。

它不仅能在抗肿瘤的治疗中起到减轻环磷酰胺的毒副作用，还能促进造血功能的恢复，并且提升白细胞数量，对人体有很好的保护作用。

新鲜枸杞子功效与作用枸杞子，又称宁夏枸杞、宁夏杞子，是中国特有的药用植物，是中药材中的名贵中药材。

枸杞子具有丰富的维生素B1、B2、C、E、胡萝卜素、氨基酸等营养成分，被誉为“长寿之果”。

枸杞子有着悠久的历史和丰富的药用价值，被广泛用于中药、保健品、食品等领域。

枸杞子有丰富的营养成分，其中维生素C含量较高，被誉为“维生素C的仓库”。

维生素C是人体必需的营养物质，对维持人体正常生理功能具有重要作用。

它具有抗氧化、免疫调节、防止血管老化、促进伤口愈合等作用。

枸杞子中富含的维生素C可以增强身体的免疫力，提高机体抵御疾病的能力。

此外，枸杞子中还含有多种氨基酸，具有抗疲劳、提高身体抵抗力、促进新陈代谢等功效。

枸杞子还含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素是一种强效的抗氧化物质，具有抗衰老、抗氧化、增强免疫力等作用。

枸杞子中的胡萝卜素可以转化为维生素A，维生素A对于维持正常视力、促进生长发育、保护皮肤和黏膜组织等有重要作用。

食用枸杞子可以改善眼睛疲劳、保护视力，对于预防视力退化和老年性黄斑变性等眼部疾病具有一定的保护作用。

此外，枸杞子中还含有多种生物碱，如枸杞硼、枸杞苦配糖苷等。

这些生物碱具有抗炎、抗菌、抗氧化和免疫调节等作用。

枸杞子中的生物碱可以促进淋巴细胞的活力，增加机体对疾病的抵抗力。

枸杞子具有抗菌作用，可以抑制细菌的生长繁殖，对于防治感冒、支气管炎、乙肝、肝炎等疾病有一定的辅助疗效。

此外，枸杞子还具有保护肝脏、抗肿瘤、降血压、降血糖等作用。

枸杞子中的多糖成分对肝脏有保护作用，可以促进肝细胞的修复和再生，防止肝脏受到毒物侵害。

枸杞子中的抗肿瘤活性物质可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，对于预防肿瘤具有一定的作用。

枸杞子中的多糖还可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助疗效。

枸杞子中的甜菜碱也能降低血压，对于高血压患者有一定的辅助疗效。

此外，枸杞子还有润肺止咳、明目益气等作用。

枸杞子具有润肺止咳的功效，可以改善咳嗽、咳痰等呼吸道疾病症状。