清热解毒的茶有哪些

降火喝什么茶最好喝什么茶清热解毒去火
上火在日常生活中非常常见，不仅会对身体身体有一定的影响，而且会影响到人们的胃口等，所以找到科学有效的下火方法显得尤为重要。

那么降火喝什么茶最好？
一、野菊花茶
野菊花茶是一种能清热解毒快速降火的健康养生茶，在冲泡这种茶时，需要准备食物和干燥的野菊花，把它放在干净的茶杯中，直接冲入95度以上的开水浸泡，3~5分钟以后取出茶汤可直接饮用，它不但能清热去火，还能消肿止痛，对人们上火后出现了口舌生疮有良好缓解作用。

二、金银花茶
想降火喝一些金银花茶也大有好处，金银花本身就是一种能清热解毒，预防上火的中药材，人们把它制成花茶泡水喝，能让它清热解毒的功效得到更好发挥，能有效清除人体内的热毒也能预防多种上火症状发生。

三、淡竹叶茶
人们在平时多喝一些淡竹叶茶，就能起到清热解毒去火的重要功效，在需要的时候可以准备15克淡竹叶，把它洗净以后切碎，直接放在小锅中加适量清水煎煮30分钟，煎好以后取出过滤得到的汤汁直接代茶饮用。

淡竹叶茶不但能清热解毒消肿止痛还能利水消肿缓解烦热口渴。

四、萝卜茶
萝卜是一种能清热解毒预防上火的常见食材，人们用它制成的萝卜茶也能起到清热解毒去火的重要功效，在需要的时候可以准备一个新鲜的大萝卜，把它洗净后切成块状放在榨汁机中榨出萝卜汁，加少量纯净水和适量白糖调匀后代茶饮用，它能清理人体内的热毒，并能让人类口舌生疮，便秘以及咽喉肿痛等上火症状尽快消失。

清热解毒的水有哪些？关于《清热解毒的水有哪些？》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

夏天的情况下大家易上火，身体的肝火等一般较为充沛，假如这时候不立即下火，可能便会出現咽喉肿痛等一系列病症。

在中医方剂中有很多能够冲调茶叶茶的中药材，而且能够具有清热去火的药品作用，因此平常就可以常常食用一些。

下边网编便会详细介绍详尽的茶叶茶类型和做法。

1、金银花菊花茶。

将金银花茶，黄菊花，罗汉果一起放入杯里，用开水冲调，待罗汉果涨开后，委托奶茶就可以。

常常食用就可以具有清热利湿和祛毒泻热的功效。

2、君山银茶。

将备好的君山银针，放入90度的开水中，3分鐘后，荼叶在水里左右漂动。

迟缓进行，就可以食用。

主要是能够充分发挥除菌消炎及其清热利湿的作用。

3、金银花茶山楂茶。

将金银花茶，山楂果放入杯里，冲进开水泡5分鐘，添加纯蜂蜜搅拌就可以。

长期性食用能够做到清热去火和消炎祛火等一系列功效。

4、冬瓜皮茶。

将冬瓜皮，炮姜一起放入杯里，冲进开水泡10分钟，汤委托奶茶。

平常坚持不懈食用能够具有清热解毒利湿、解暑生津止渴及其祛毒下火等益处。

5、百合花茶。

煮茶时，每一次取香水百合2克—3克，用沸水焖10分钟上下就可以。

香水百合含有蛋白、糖、磷、铁及其多种多样营养元素，具备非常高的诊疗使用价值和服用使用价值。

茶沏好后颜色金黄色，味甘有点苦，能够舒心降火、清爽润肺止咳，是夏季里最好是的消暑健康饮品。

网编谈及到的这种中草药材都能够泡水喝，且实际效果比较突出，假如觉得自身有容易上火等一类病症，就可以挑选在其中较为喜爱的一种水冲喝，坚持不懈几日一般就可以充分发挥出显著的实际效果，那样也就防止病发后引起的痛楚，并推动人体的身心健康。

清火排毒茶有哪些4种清火排毒茶【芦花清热茶】配方：鲜芦根6克、银花3克、薄荷2克、白糖适量。

功效：清肺泄热、生津止渴。

能清热、止咳。

适合于高热烦渴，肺热咳嗽等。

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净银花、薄荷混匀，鲜芦根洗净，切片，放入适宜容器内，加入白糖，冲入沸水，加盖，冲泡15分钟，即可饮用。

【护肝清火茶】配方：夏枯草10克，优质红枣6枚，功效：夏枯草味苦、性寒，有清肝火，散郁结的作用。

红枣可保肝护肝，调养脾胃;配夏枯草同煎代茶饮，即可清肝除烦，又可养护肝脏，补益脾胃。

做法：此两味用水泡1小时，红枣去核，共入砂锅，加水适量煎煮半小时即可。

每日喝一次，代茶温饮。

【菊花茶】菊花可以明目、润肺。

白菊功效偏于润肺，黄菊功效偏于清热、明目。

所以中年女性多饮用黄菊花茶，能起到清火的作用。

【金菊清热茶】配方：金银花1克、菊花3朵、薄荷1克。

功效：清热解毒、平肝明目。

能解除外感风热，止痛，提高视力。

适用于风热头痛，咽喉肿痛，目赤昏花等。

制作方法：将预先拣去杂质、洗净、干燥的洁净配料混匀，放入适宜容器内，冲入沸水，加盖，冲泡5分钟，即可饮用。

夏天清火食物1、草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。

中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。

2、绿茶：夏天出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮绿茶。

绿茶性苦味寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、解渴、生津、强心提神的功能。

绿茶滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既能消暑解热，又能增添营养。

3.绿豆：绿豆性味甘寒、入心、胃经，具有清热解毒、消暑利尿之功效。

《本草纲目》里记载：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳。

但要注意的是，绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏，降低清热解毒功效。

又因绿豆性凉，所以脾胃虚弱的孩子不宜多食，适量就好。

4.海带：海带不仅有助于清除体内的积热，还可以对付因出汗过多出现的体力透支。

二十四味凉茶配方有哪些关于《二十四味凉茶配方有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

二十一世纪的大家都十分的喜爱饮茶，但二十四味下火茶这类下火茶与传统式下火茶各有不同。

只是合适于全部身心健康的群体，具有清热解毒解暑等的养生保健的功效，另外，它的色调偏浅，味儿不知不觉中苦味，反倒会出现香甜的味儿。

那麼，二十四味凉茶配方有什么？二十四味下火茶关键由黄菊花茶、茅根、淡竹叶、金银花茶、茯苓、鱼腥草根，淮山药、山栀子，决明子茶、香薄荷、薏苡仁、桑树叶、蒲公英花等二十四味中草药材构成，有的还添加百合花、银杏、茯苓、红枣、甘草、菏叶、黑芝麻粉、鲜芦根、银杏果、桔红、玫瑰花、绵白糖、可溶苞米食用淀粉、低聚异麦芽糖。

因为二十四味下火茶之关键中药材都偏寒性，因此虚寒体质者、孕妇不适合食用。

二十四味下火茶常用中药材较多，食用者又不清楚二十四味下火茶内的中药材，因此服食药物期内或非常容易药品比较敏感的人员，也不适合食用，防止造成不必要之副作用。

成分功效：1、淡竹叶：清热解毒除烦，有利排尿。

2、蒲公英花：清热去火，消肿消结，利尿通淋。

3、茅根：散血活血，清热解毒有利排尿。

4、金银花茶：抗菌解毒，抗感染退热，调整免疫力。

下火茶一部分原材料5、桔红：祛痰利气，宽中消结。

6、山栀子：祛火除烦，清热解毒有利排尿，散血祛毒。

7、鱼腥草根：清热去火，清痛放脓，利尿通淋。

8、莲籽：养神、益肾、健脾。

9、鲜芦根：清热解毒生津止渴，润肺止咳和胃，除烦止呕。

10、玉竹：养阴润燥，除烦解渴。

11、鲜白茅根：散血活血，清热解毒有利排尿。

12、百合花：止咳润肺，清宁心安神。

13、橘梗：开宣肺气，化痰放脓。

14、薏米仁：健脾胃润肺，清热祛湿。

15、橘子皮：行气调变，化湿止咳化痰。

16、枣片：补血补气养血，调养心身17、玫瑰：行气开郁、和血散瘀、祛毒消肿18、香薄荷：消防疏散风寒风热、清泻首领、利咽、透疹、疏肝理气19、银杏树叶：降血压、防动脉硬化，輔助治疗糖尿病20、罗汉果：清热解毒利咽,润肺止咳开音,润肠.21、茉莉：清热解表、清热利湿、治目赤肿痛，迎风流泪22、山楂果：化滞健脾开胃，活血化瘀散瘀，降暑、降血压23、黑芝麻粉：防衰老、润五脏、强筋壮骨、养血力、治大便不通畅24、老冰糖：生津解渴具体的二十四味下火茶可能会采用三十几种原材料，因此二十四味下火茶仅仅一个通俗化的称呼延用出来根据以上对二十四味凉茶配方有什么的简易详细介绍，如今大家都有一定的知道吧。

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生活常识分享清热解毒的茶有哪些？
导语：身体堆积毒素，那么我们就需要注意做好清热解毒的工作，而在日常生活当中，不建议胡乱的使用一些药物，像一些清热的茶饮是比较好的，如菊花
身体堆积毒素，那么我们就需要注意做好清热解毒的工作，而在日常生活当中，不建议胡乱的使用一些药物，像一些清热的茶饮是比较好的，如菊花茶，金银花茶和绿茶都有很好的功效和作用。

1、菊花茶
菊花茶是最佳的降火良药，具有清热解毒的功效。

特别野菊花，清热解毒功效更加明显。

对于干燥火旺而出现的喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等症的人，饮用适量的菊花茶，具有很好的疗效，而且降火作用十分明显。

2、金银花茶
金银花茶具有清热凉血、解毒散痛、抗菌，增强免疫系统的功效。

对外感发热、慢性肠炎、肺炎、扁桃体炎等炎症具有很好的疗效，非常适合夏季热饮。

3、绿茶
因为绿茶本身具有清热解毒、生津止渴、去燥降火、提神、强心，促进肠胃功能、美容养颜等多种功效，因此非常适合上火的人饮用。

既可清热解毒，还可提高朋友们的生活情趣。

4、清热茶
龙胆草、醋柴胡、川芎各1.8克，甘菊、细生地各3克。

将上药捣为粗末。

每日1剂，水煎数沸，代茶徐徐饮之。

此茶具有清热解毒，凉散风热的功效。

适用于肝气郁结，肝脾湿热等症。

清热解毒的凉茶配方1、王老吉：岗梅、淡竹叶、五指柑、山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶、金钱草、火炭母。

由10味中药组成：以岗梅、淡竹叶、五指柑清心火、解热毒；配以山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶利湿通淋，除肠胃之火；再以金钱草、火炭母冰血去淤，疏肝和胃。

这些中药是天然植物，能有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

2、夏桑菊茶：夏枯草、桑叶、菊花。

集夏枯草、桑叶、菊花等植物，味道甘甜，气味芳香，清热解毒，清火明目。

秋冬防肺燥，春夏祛暑湿。

3、邓老凉茶：金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶、板蓝根。

包括金银花、菊花、蒲公英、霜桑叶等中药，具有清热解毒、疏散风热，抗病毒、解热、抗炎等作用。

板蓝根：板蓝根颗粒的主要成分为板蓝根。

板蓝根具有明确的抗菌、抗病毒作用。

其水浸液对多种致病菌如枯草、金黄色葡萄球菌、八连球菌、大肠、伤寒、副伤寒、贺志氏及费氏痢疾、肠炎和A刑脑炎球菌均有抑制作用，是用于治疗温病发热、热毒、咽喉肿痛等病的良药。

4、清开灵：金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉。

由金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉等8味中药组方制成。

该药具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等功能。

对各种病毒(热毒)性感冒、上呼吸道感染等有显著的预防和治疗效果。

5、金银花茶：金银花、山芝麻、菊花。

主要成份为金银花、山芝麻、菊花具有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、清除风热感冒、热血毒痢、痛肿疔疮、温病发热等功效。

6、五花茶：金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。

主要成份为金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花。

选用纯中药精制而成，具有清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞等作用。

DIY夏季保健凉茶：1、陈皮茶：橘子皮10克。

将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。

稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。

常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

春夏日喝10种茶可清火败火春夏之交,肝气兴旺,做事就轻易浮躁.上火.而最合适春夏日降怒气的莫过于品茗了,喝一些清热的凉性茶,可以浇灭火气,让你神清气爽.面临品种繁多的茶,喝哪种茶能达到清热去火的功能呢？小编为你推举10款祛火茶：一.绿茶绿茶味略苦性寒,具有消热.消暑.解毒.去火.降燥.止渴.生津.强心提神的功能.绿茶绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘喷鼻并略带苦寒味,富含维生素.氨基酸.矿物资等养分成分,饮之既有消暑解热之功,又具增加养分之效.绿茶中的春茶是一年中品德最好的时刻,尤其是在清明.谷雨前后上市的新茶,经由一冬养分的积累,茶叶内的游离氨基酸.蛋白质等养分成分含量充足,茶叶的喷鼻气.滋味都很爽.不过,绿茶略偏寒性,脾胃衰弱的人不成大量饮用,以免伤及脾胃.二.决明子茶决明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草喷鼻,味道较苦,对于怒气大的人,是个降火的良方,重要清热.疏浚肝气.把单味炒决明子,直接沏茶饮用,直至茶水无色.现代药理研讨以为,决明子富含大黄酚.大黄素.决明素等成分,具有降压.抗菌和下降胆固醇的感化.三.菊花茶菊花茶味道微苦,可散寒清热.清肝明目.不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花,其实又小又丑且色彩泛黄的菊花反而是上选.饮菊花茶,不必添加其它茶叶,只将湿润后的菊花泡水或煮来喝即可.用菊花10克,枸杞5克,一同放入锅加水煎煮成茶.合适怒气兴旺,消失头晕脑涨.耳鸣.眼睛痛等症状饮用.四.枸杞茶枸杞子含有丰硕的胡萝卜素,维生素B1.维生素C等,具有补肝.益肾.明目标感化.可以沏茶饮用,还会缓解眼睛疲惫和酸涩.五.陈皮茶将干橘子皮10克洗净,撕成小块,放入茶杯中,用开水冲入,盖上杯盖焖10分钟阁下,然后去渣,放入少量白糖.稍凉后,放入冰箱中冰镇一下更好.常饮此茶,既能消暑又能止咳.化痰.健胃.六.木樨茶木樨从中医角度讲属于辛温的,可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝,如许木樨的辛温性和绿茶的寒凉性分解后,对于脾胃衰弱但又想品茗的人来说,则是异常幻想的.每次冲泡木樨的量也不克不及太多,水温不要太高,一般在85度阁下就可以了.炎天许多人以为皮肤湿润,或因为上火而导致声音嘶哑,经常喝喝木樨绿茶或木樨乌龙茶,也可起到缓解感化.七.桑菊茶将桑叶.白菊花各10克,甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,参加少量白糖,桑菊茶制成了.常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对风热伤风也有必定疗效.八.金银花茶金银花具有清肝明目.清热解毒.平肝凉血.补血养血.抗病毒.增强防御机能等感化,经常适量饮用此茶具有很好的保健功能,所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选.九.蜜糖红茶冲泡红茶,再依据小我口胃调适量蜂蜜.红糖.天天饭前喝1次,能温中养胃.护肝驱寒,合适怒气旺,脾胃功能不佳者.十. 玫瑰花茶用玫瑰花加水煮茶,经常饮用,尤其是经常加班的白领人士,可以预备一罐晒干的玫瑰花,习惯天天早上就开端抓一把玫瑰花放入保温瓶内参加热水冲泡,经常饮用.可以缓解重要.浮躁等情感,具有舒缓功能.健康人群假如只是简略的怒气兴旺,即可恰当引用败火茶.假如身材还有其他不适,就要去病院看看本身是哪类体质.不合体质应选择不合的凉茶,随意乱喝不但不克不及达到保健目标,有时反而会引起副感化.不合的茶所产生的功能也不雷同.阴虚.口干.喜抽烟.患心脑血管疾病的人群,建议多喝红茶,可以活血化瘀.脾胃阳虚的人群,不克不及喝凉性的茶,假如想喝也必需要热饮.消化不良的人群,建议可以选择喝山楂茶,或者喝一些山药和玉米水.。

清肝排毒的花茶
在日常生活中，人们还是比较喜欢喝花茶的，这不仅是因为花茶的味道比较好，还因为花茶有着一定的营养价值，可以为人体补充多种类型的营养，进而提高人的体质，使人体能够更加健康。

而在花茶中，有不少花茶都是可以清肝排毒的，下面就为大家介绍一些可以清肝排毒的食物！
1、金银花茶
金银花5g、绿茶3g。

将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml 开水冲泡5～10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。

清热，解毒；抗菌，增强免疫系统。

2、菊花茶
菊花、冰糖(或蜂蜜)适量。

将菊花洗净，放入适量清水煮沸后，加入冰糖(或蜂蜜)即可饮用。

菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用，同时还能防止肝火过旺。

在泡菊花茶时也可在菊花茶中加入适量的龙井茶、枸杞子或麦冬等。

3、决明子茶
决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。

经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。

每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。

4、连翘玉茶
连翘10g、玉竹3g、绿茶5g。

用200ml开水冲泡10分钟即可，
冲饮至味淡。

清热解毒，消肿散节；抗菌。

5、百合莲子银耳茶
莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。

将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。

先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。

等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。

此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。

清热解毒的凉茶配方其实清热解毒这个名词也是在中医上存在的专有名词，而清热解毒主要是针对人体中的五脏六腑进行的。

由于夏季的时候天气炎热，热气很容易在人体五脏六腑中积聚，这时候就需要清热解毒。

在进行清热解毒的时候，也可以适当的喝一些凉茶，因为凉茶的清热解毒功效是有目共睹的，但是自己在制作清热解毒凉茶的时候配方是什么呢?清热解毒凉茶配方凉茶配方1：五花茶取适量金银花、菊花、槐花、鸡蛋花、木棉花，放到杯中加入开水浸泡即可，能清热解毒、生津止渴、去湿、健胃。

凉茶配方2：金银花茶取适量金银花、山芝麻、菊花，放入杯中加入开水浸泡即可，有清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。

凉茶配方3：王老吉凉茶取适量岗梅、淡竹叶、五指柑，山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶、金钱草、火炭母，放入锅中煮沸大约5分钟即可。

利湿、降火、疏肝和胃。

可以有效地去除人体的毒素，提高免疫力。

凉茶配方4：小儿凉茶取连翘、山楂、银花、芦根、火炭母、山栀子、麦冬各8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，淮山10克，放入锅中煮沸大约5分钟即可。

适用于小儿心肝火旺、睡眠差、大便硬、口臭等。

凉茶配方5：清开灵凉茶取适量金银花、黄芩、板蓝根、栀子、水牛角、动物胆酸、珍珠层粉，放入锅中煮沸大约5分钟即可。

具有抗病毒、清热毒、醒脑开窍、抗菌等效果。

凉茶配方6：清肝明目茶取夏枯草、野菊花、山栀子、绵茵陈、溪黄草各15克，桑叶、车前子、黄芩各10克，放入锅中煮沸大约5分钟即可。

适用于肝胆湿热、头胀痛、睡眠差、小便黄、大便硬等人群。

凉茶配方7：清热祛湿茶金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊花各5钱，川萆薢、土茯苓各3钱，清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤温服。

这款清热祛湿茶特别适合小便赤痛、舌偏黄白、口舌生疮等人群饮用。

凉茶配方8：、四时感冒茶藿香、连翘、牛蒡子、荆芥、防风、桔梗、北杏、川弓各3钱，甘草1钱，菊花5钱，生姜3片。

清洗干净，放到瓦锅里，加入3碗清水，煎煮至1碗茶汤，稍凉饮用。

清热解花草茶提高身体免疫力的秘方在现代社会，人们的生活节奏日益加快，工作压力和环境污染也越来越严重，导致身体容易出现亚健康状态。

为了提高身体免疫力，许多人开始关注健康养生的方法。

其中，清热解花草茶作为一种自然健康的饮品，被越来越多的人所接受。

本文将介绍几种清热解花草茶的秘方，帮助人们提高身体免疫力，以应对现代生活中的健康挑战。

一、菊花薄荷茶菊花薄荷茶是清热解毒的经典茶品之一。

取适量的菊花和薄荷叶，用开水冲泡即可。

菊花和薄荷叶都具有清热解毒的作用，能够有效缓解体内的炎症反应，并提高身体免疫力。

此外，薄荷还具有清新口气和去除口腔异味的功效，使人倍感清爽。

二、玫瑰枸杞茶玫瑰和枸杞都是常见的草本花草，具有滋补养颜的作用。

将适量的玫瑰花和枸杞放入茶杯中，冲入热水后搅拌均匀，即可享用。

玫瑰花具有补血养颜、活血化瘀的功效，能够改善肤色和提高皮肤免疫力；而枸杞则富含多种维生素和矿物质，具有滋补肝肾、增强免疫力的作用。

这款茶品不仅味道芳香可口，还能改善肌肤状态，提升身体免疫力。

三、蜂蜜柠檬茶蜂蜜和柠檬都是常用的天然食材，具有清热解毒、滋养呼吸道的作用。

取适量的柠檬片，放入茶杯中，加入适量的蜂蜜和热水，搅拌均匀即可。

蜂蜜柠檬茶不仅口感酸甜可口，而且富含丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。

此外，蜂蜜还具有润喉止咳的作用，对缓解咽喉不适十分有效。

四、绿茶菊花茶绿茶和菊花茶的搭配，既保留了绿茶的清新苦涩口感，又增添了菊花的清香芬芳。

取适量的菊花和绿茶放入茶壶中，用80℃左右的温水冲泡，待茶水呈金黄色时即可饮用。

绿茶是一种富含抗氧化物质的饮品，能够清热解毒、提神醒脑；而菊花具有清热解毒、明目的功效，能够舒缓眼部疲劳和改善眼睛免疫力。

这款茶品既具有保健养生的功效，又能够让人在疲惫时焕发精神。

五、桑叶荷叶茶桑叶荷叶茶是一种常见的养生茶品。

取适量的桑叶和荷叶放入茶杯中，冲入稍微热一些的水，搅拌均匀后等待片刻即可品尝。