7个月宝宝辅食食谱

一、7个月宝宝一天辅食1、早晨6点半：喂养母乳或者牛奶180ml左右。

2、上午9点：鸡蛋羹一小碗或者是其他辅食。

3、中午12点：米粥或者是面条一小碗，适当的添加一些碎菜、肉末或者是鱼肉末，一般添加的量最好是粥的三分之一。

4、下午4点：喂养母乳或者牛奶180ml左右。

5、晚上7点：喂养母乳或者牛奶150ml,再适量的添加一些辅食，不过量不要太多。

6、晚上11点：喂养母乳或者牛奶180ml左右，180ml的量如果满足不了宝宝的需求，可以适当的加量，一般是添加20ml左右即可。

7、夜间停止喂养。

二、7个月大宝宝的护理要点1、免疫力宝宝的身体健康与否，关系到他们一辈子的快乐与成就。

健康是一切的基础，没有好的身体，其他一切都是空谈。

因此，宝宝需要从小提升免疫力，以增强体质。

如何增强宝宝抵抗力，使病毒远离宝宝，在不同的季节有不同的办法。

2、乳牙护理乳牙萌出的早晚，与婴儿的体质、营养、性别、地区及其它因素有一定的关系。

小常识：人的一生长两剔牙，即乳牙和恒牙。

婴儿时期所出的牙，称为乳牙，出牙时间早的在生后4-5个月即萌生，晚的到9-10个月才出，一般大多数婴儿在6-7个月时开始萌出。

一般1岁时出6-8只牙，2岁时出18-20只牙，出牙的总数约为月龄减4-6只。

乳牙共20只。

3、学爬行4、7个月是宝宝学爬的黄金期，所以家长们一定要抓紧这个机会让宝宝学爬。

爬行动作让宝宝得到大量的触觉刺激，对宝宝的感知能力、运动能力和感觉统合能力十分有利。

4、目光宝宝试图通过目光来了解世界，他是用目光说话的。

如果宝宝觉得不被重视时，就用大声喊叫以引起别人的注意，变换声音的高度和强度，以此种语言”来表达各种需求。

如果把他抱起来，摇晃他或让他外出，便表现出十分高兴的样子。

家里有七个月大的宝宝的家长需要注意了，一定要合理安排宝宝一天的饮食，只有吃好了，宝宝才可以很快成长，同时七个月的宝宝已经开始积极探索这个世界了，家长一定要做好宝宝护理才行哦。

七个月宝宝辅食食谱-添加辅食注意事项七个月宝宝辅食食谱可谓五花八门，妈妈们要是有时间可以在家里制作各种辅食给宝宝补充营养，宝宝的咀嚼食物能力和消化功能在逐渐增强，因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等，在出牙时期还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等来练习他的咀嚼能力。

七个月宝宝辅食食谱：1、蔬菜猪肝泥胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

2、香蕉粥香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。

3、番茄猪肝切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。

4、肉面条把面条放入热水中煮后切成小段，和2小匙猪肉末一起放入锅内，加海味汤后用微火煮，再加适量酱油，把淀粉用水调匀后倒入锅内搅拌均匀后停火。

5、虾糊把虾剥去外壳，洗干净后用开水煮片刻，然后研碎，再放入锅内加肉汤煮，煮熟后加入用水调匀的淀粉和少量盐，使其呈糊状后停火。

6、奶油鱼把洗净的`鱼放热水中煮后研碎，把酱油倒入锅内加少量肉汤，再将切碎的鱼肉上火煮，边煮边搅拌，煮好后放入少许奶油和切碎的芹菜即可。

七个月宝宝添加辅食注意事项七个月宝宝进餐可以开始添加鱼肉而不是虾或甲壳类海产品，注意一定要把鱼刺剔净，食量大的宝宝下午可增加喂奶、水果或正宗酸奶。

但是中期辅食切忌过重口味，否则容易造成宝宝挑食偏食，一般以成人能尝出略微的咸味为宜，熬制花式粥时辅料要成末成茸容易宝宝吞咽消化。

那么七个月宝宝添加辅食注意事项还有哪些呢?1、辅食添加量由少量开始逐渐增多，当宝宝愿意吃并能正常消化时再逐渐增多，如宝宝不肯吃妈妈们就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂辅食。

2、妈妈们要根据季节和宝宝身体状态来添加辅食并要一样一样地增加逐渐到多种，如宝宝大便变稀不正常要暂停增加，待恢复正常后再增加，另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下不要添加辅食以免宝宝产生不适。

七个月宝宝辅食食谱推荐七个月的宝宝正处于营养成长的关键时期，正确的辅食食谱能为宝宝的身体提供足够的营养，帮助宝宝健康成长。

在选择辅食的时候，应该坚持“多样性”、“平衡性”、和“适宜性”的原则。

下面给大家介绍几种适合七个月宝宝的辅食食谱。

1.南瓜粥食材：南瓜（去皮切小块）、大米制作方法：将南瓜块和大米放入清水中煮，煮至南瓜变软后捣烂即可。

南瓜富含维生素A和纤维素，可以帮助宝宝的视力和肠胃功能发展，但是糖分较高，需控制用量。

2.胡萝卜泥食材：胡萝卜、清水制作方法：将胡萝卜去皮切小块，放入清水中煮，煮至胡萝卜变软后捣烂即可。

胡萝卜含有维生素A、胡萝卜素、钾、钙等营养物质，有助于宝宝的生长发育，但是不易消化，需要适量食用。

3.香蕉奶粥食材：香蕉、牛奶、大米制作方法：将大米放入清水中煮，煮至八成熟后加入捣烂的香蕉和牛奶，再煮5分钟即可。

香蕉是富含钾和维生素C的水果，而牛奶则含有优质蛋白质和钙质，可以满足宝宝的营养需求，但是不能过量喂食，否则容易引发宝宝腹胀。

4.莲藕泥食材：莲藕（去皮切小块）、大米制作方法：将莲藕块和大米放入清水中煮，煮至莲藕变软后捣烂即可。

莲藕含有膳食纤维和碳水化合物，可以促进宝宝的肠道蠕动，缓解便秘问题，但是对于容易过敏的宝宝要注意适量食用。

5.番茄蛋花汤食材：番茄、鸡蛋、清水制作方法：将番茄切小块放入清水中煮至软，加入打散的鸡蛋，煮1-2分钟即可。

番茄含有大量的维生素C和纤维素，可以提高宝宝的免疫力和肠胃健康，但是过量食用可能会引发宝宝口炎。

以上是适合七个月宝宝的辅食食谱推荐，各位家长在喂食的时候要掌握好用量和时间，以避免给宝宝造成不必要的伤害。

此外，家长还要根据宝宝的具体情况进行个性化的调整，让宝宝得到更加全面的营养。

宝宝辅食7个月宝宝的10款辅食食谱如何为孩子补充营养是每个妈妈都必须知道的，各个年龄段的孩子需要的食谱都是不一样的。

那么你知道宝宝辅食有哪些食谱吗？今天小编帮大家总结了7个月宝宝的10款辅食食谱，让我们一起来了解一下吧。

1、鱼汤材料：鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：鱼块放入锅内，加水，姜片煮沸;文火煮10分钟关火，加盐;用漏勺过滤。

2、鸡肉汤材料：鸡肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：将鸡肉切碎，放入锅内，加水，姜片煮沸;文火10分钟关火，加盐;撇去鸡油，过滤。

食谱备注：一定要将煮好的肉汤上漂浮的油去掉，可以将汤冷却后，放入冰箱，油脂凝固了比较好去掉。

同样的方法可以做牛，羊，猪肉汤。

3、鱼泥材料：鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法：将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上;大火上汽后放入蒸8-10分钟;用勺碾成细泥，挑出鱼刺。

食谱备注：建议大家选用刺少的鱼，我个人认为如果不过敏最好选海鱼。

4、牛奶米粉材料：米粉2勺、配方奶1/2杯做法：将米粉慢慢加入米粉中，慢慢搅拌至粘稠。

5、蛋黄奶材料：熟蛋黄1个、牛奶1/4杯、婴儿蜂蜜1/2勺做法：将蛋黄捣碎放入小锅;加入牛奶混和均匀，加热边煮边搅;煮沸后改文火煮2分钟;晾温后加蜂蜜调匀。

6、酸奶材料：鲜奶1杯(250毫升)、柠檬汁1勺或橘子汁3勺或市售酸奶1勺做法：将鲜奶煮沸，冷却，放入碗内;一手滴入柠檬汁，另一手快速搅拌;可放入冰箱冰一下。

7、蛋黄酸奶材料：熟蛋黄1个、肉汤6勺、米粉1勺、酸奶2勺做法：将蛋黄捣碎;蛋黄，米粉和肉汤放入小锅用文火边煮边搅;呈稀糊状时倒入小碗冷却;最后倒入酸奶搅匀。

8、油菜酸奶材料：油菜叶8片、牛奶2勺、酸奶1勺做法：将油菜叶煮烂并磨碎;将熟牛奶和酸奶搅拌均匀;放入油菜搅匀。

七个月的婴儿的辅食食谱有哪些一般来讲，婴儿时期的饮食要尽量以流质食物为主，而七个月大的婴儿除了要合理的安排主食外，辅食食谱的搭配也是需要家长去加以重视的事情，通常情况下，七个月左右的宝宝的饮食是尽量避免添加调料的食物的，那么，七个月的婴儿的辅食食谱有哪些?烂稀饭、面汤7个月以后可以添加，但不可以放任何调料和油类。

依据宝宝情况可以陆续添加肝泥及肉类。

1、蛋花汤原料：鸡蛋1个鸡汤1/2杯制法：鸡汤煮开;鸡蛋搅成糊;将蛋糊慢慢倒入煮沸鸡汤，边倒边搅;最后加糖或盐。

2、肝泥烂面原料：肝泥1勺面条6根水1/2杯盐少许制法：水煮沸，下面条煮沸;加肝泥，盐继续煮至面条变软。

3、双花稀粥原料：鸡蛋1个菜花1小朵西兰花1小朵米饭1/4碗水1/2杯盐200毫克制法：将菜花，西兰花，木耳切成碎块;鸡蛋搅成糊;将米饭和水放入锅中，煮沸后小火煮稠;缓慢加入蛋糊，边加边搅。

再加入菜花，西兰花，木耳继续煮烂;最后加盐。

4、猪肝泥原料：鲜猪肝30克姜末少许葱末少许盐少许制法：将猪肝洗净去筋切碎后用纱网过滤;加姜末，葱末，盐拌匀;上屉蒸熟。

注：鸡，鸭，牛，羊的肝都可以，一定在选新鲜的。

也可将肝切碎加香油盐蒸熟。

5、蔬菜蛋羹原料：鸡蛋1个菠菜1棵胡萝卜1/8个盐少许制法：将鸡蛋搅成糊;菠菜，胡萝卜切碎，放入开水中煮;将煮烂的蔬菜放入蛋糊中搅拌;加盐后入蒸锅蒸熟。

6、肉泥蛋羹原料：鸡蛋1个肉泥1勺(10克)水1/4杯盐少许制法：将鸡蛋搅成糊;加肉泥和盐搅拌;放入锅内蒸熟。

7、酸奶蛋羹原料：鸡蛋1个酸奶1勺牛奶1/4杯糖适量制法：将鸡蛋搅成糊;加入牛奶搅拌均匀，加盐;放入锅内蒸熟;倒上酸奶。

注：可以在上面放个樱桃做点缀。

通常情况下，对于七个月大的宝宝的辅食食谱选择，除了要具有易消化的特点外，富含营养也是其必须具备的条件，因此，家长对于上文所推荐的七种辅食食谱，一定要多多学习并进行制作，其对七个月大婴儿的身体健康保持是很重要的。

7个多月的宝宝食谱：蔬菜米糊原料绿色蔬菜，营养米粉，奶/水做法1将绿色蔬菜嫩叶部分煮熟或蒸熟后，磨碎、过滤。

2将奶或水加热至沸腾，倒入碗中略晾温;3将营养米粉慢慢倒入，一边倒一边顺着一个方向搅直至粘稠即可。

4在米粉中加入蔬菜泥搅拌均匀。

芝麻粥是7个月的宝宝补钙食谱之一，学习芝麻粥做法帮助宝宝补钙，利于骨骼发育。

7个多月的宝宝食谱：芝麻粥营养小提示黑芝麻富含维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，有润肺补肾，利肠通便的功效。

原料黑芝麻，大米做法1黑芝麻炒熟后研碎。

2大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠。

3加入黑芝麻粉，继续稍煮片刻，即成。

橙香南瓜米粉是为7个月宝宝在吃米粉时增加更多的口味和花样的变化，刺激宝宝的食欲，使宝宝更喜爱食物。

7个多月的宝宝食谱：橙香南瓜米粉营养小提示南瓜中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶、矿物质等多种营养成分。

有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

原料婴儿米粉，橙子皮半个，南瓜适量。

做法1把南瓜洗净，切片上屉蒸10-15分钟至熟烂，磨成泥状。

2橙子切一半，把里面的果肉掏出榨汁备用，橙子皮保持完整留作橙子碗。

3用榨好的橙汁按1：1比例稀释后冲调米粉。

4把米粉和南瓜泥分别放入橙子碗拌匀，独特的器具会让宝宝更喜欢。

7个月宝宝饮食知识1、配合戒掉宝宝夜奶。

这么大的宝宝可以戒掉夜奶了。

晚上宝宝醒来要奶吃时，尽量哄宝宝，或以适当的清水喂哺，让每次的喂奶时间拖延20分钟，这样慢慢的就会减少晚上的喂奶次，逐渐的断掉夜奶。

2、避免口味过重。

宝宝白天的进食时间可以与大同相同，但不要给宝宝吃大人的饭菜，由于大人的饭菜较硬，且里面含大量的调味品如盐、味精等，宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的，要细、软、烂、淡，适合宝宝的消化系统。

3、应保证摄取足够脂肪和胆固醇。

避免油腻或油脂较多的食物固然重要，但是2岁以下婴幼儿的脑部发育，需要足够的必需的脂肪与胆固醇，而脂肪也是重要的营养来源，因此不应限制，不应过早给宝宝吃低脂或低胆固醇的食品。

6—12个月宝宝辅食食谱宝宝 6 个月大时，就可以开始尝试辅食啦，这是宝宝成长中的一个重要阶段。

合适的辅食不仅能为宝宝提供更多的营养，还能帮助他们逐渐适应不同的食物质地和口味。

接下来，我将为您详细介绍 6—12个月宝宝的辅食食谱。

6 个月宝宝的辅食6 个月的宝宝刚刚开始接触辅食，所以食物要以稀、软、细为主。

1、米粉米粉是宝宝最初添加辅食的理想选择。

将适量的米粉用温水冲泡成稀糊状，刚开始可以冲得稀一些，让宝宝逐渐适应。

2、南瓜泥南瓜富含维生素和膳食纤维。

将南瓜去皮去籽，切成小块蒸熟，然后用勺子压成细腻的泥状。

3、苹果泥苹果富含维生素和果胶。

选择新鲜的苹果，用勺子直接刮出苹果泥给宝宝吃。

4、香蕉泥香蕉是一种非常适合宝宝的水果。

把香蕉去皮，用勺子压成泥即可。

7 个月宝宝的辅食这个阶段的宝宝可以尝试稍微稠一些的辅食。

1、蔬菜粥将蔬菜（如胡萝卜、西兰花等）洗净切碎，和大米一起煮成粥。

煮好后可以用料理机稍微打碎一下，让粥变得更细腻。

2、红薯泥红薯富含碳水化合物和膳食纤维。

将红薯洗净蒸熟，压成泥状，可以适量加一点温水，调整到合适的稠度。

3、鸡肉泥鸡肉富含优质蛋白质。

将鸡肉洗净煮熟，去掉筋膜，用料理机打成泥状。

4、豆腐泥豆腐富含蛋白质和钙。

将豆腐切成小块，放入开水中焯一下，去除豆腥味，然后压成泥状。

8 个月宝宝的辅食8 个月的宝宝可以尝试一些小颗粒的食物，锻炼咀嚼能力。

1、蛋黄羹将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，加入适量温水，搅拌均匀，然后放入蒸锅中蒸熟。

2、鱼肉泥选择刺少的鱼肉（如三文鱼、鳕鱼等），蒸熟后去掉鱼刺，打成泥状。

3、燕麦粥燕麦富含膳食纤维和多种维生素。

将燕麦片泡软后和水一起煮成粥。

4、菠菜面将菠菜洗净焯水，打成菠菜汁，用菠菜汁和面粉一起做成面条，煮得软烂一些给宝宝吃。

9 个月宝宝的辅食这个阶段的宝宝可以尝试更多种类的食物。

1、虾仁蒸蛋将虾仁洗净去壳去虾线，切碎。

鸡蛋打散，加入适量温水和虾仁碎，搅拌均匀，上锅蒸熟。

七个月宝宝添加辅食食谱和时间表科学喂养指南七个月宝宝添加辅食食谱和时间表为什么要添加辅食宝宝在诞生几个月后，由于身体快速发育，母乳已无法满意其对养分的需求。

假如始终让宝宝只吃母乳，可能会导致宝宝养分不足、贫血等问题。

因此，七个月左右的宝宝就需要开头添加辅食了。

辅食不仅可以供应更多的养分，还可以训练宝宝咀嚼和吞咽的力量，为宝宝的口腔和消化系统发育打下基础。

添加辅食的时间表宝宝添加辅食的时间要依据宝宝的生长和发育状况来确定。

七个月左右的宝宝可以渐渐添加辅食，但留意不要一下子添加太多。

初期，每天只需要添加一到两次，每次添加的量应当渐渐增加。

同时，也要留意观看宝宝的反应，假如宝宝有不良反应，要准时停止添加辅食。

下面是一个参考时间表：第一周：早餐添加一次，每次一到两勺，可以给宝宝添加米粉、燕麦片、芝麻糊等。

其次周：中午添加一次，每次可以给宝宝添加蔬菜泥、肉泥等。

第三周：晚上添加一次，可以给宝宝添加稀饭、面条、豆腐等。

适合七个月宝宝的辅食食谱七个月宝宝的辅食食谱应当以养分丰富、易消化的食物为主。

以下是几种适合七个月宝宝的辅食食谱：米粉糊：将米粉加入热水中搅拌匀称，再加入适量的配方奶或母乳即可。

蒸蛋羹：将鸡蛋打散，加入少量配方奶或母乳和蔬菜泥，放入蒸锅中蒸熟即可。

蔬菜泥：将新奇的蔬菜洗净、切成小块，隔水蒸熟后打成泥，可以添加适量的橄榄油或其他植物油调味。

肉泥：将瘦肉切成小块，放入滚水中焯水后切成细末，再和蔬菜泥混合搅拌即可。

如何科学喂养宝宝添加辅食时，除了选择适合宝宝的食物外，还需要留意以下几点：少量多餐：初期每天只需要添加一到两次，每次添加的量应当渐渐增加。

加辅食后，应当将每天的母乳喂量固定在肯定的范围内，以保证宝宝吃饱。

留意防过敏：添加新食品时肯定要谨慎。

要先试喂少量的食品，观看宝宝的反应，有过敏现象时应准时停止添加。

不要添加过多的调料：添加辅食时最好不要添加调料，以免对宝宝的口感产生不良影响，也有可能引起过敏反应。