2018年最新宝宝辅食添加时间表和食谱(彩图)

幼儿一周膳食搭配表
幼儿期是人体生长发育的关键时期，膳食搭配对于幼儿的健康成长至关重要。

下面是一周幼儿膳食搭配表，希望能够帮助家长们更好地为孩子们规划膳食。

周一：
早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果
午餐：米饭、鱼肉、蔬菜、豆腐汤
晚餐：面条、炒青菜、煮鸡蛋、水果
周二：
早餐：牛奶、面包、水果
午餐：米饭、炒鸡肉、蔬菜、豆腐汤
晚餐：炒米粉、炒青菜、煮鸡蛋、水果
周三：
早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果
午餐：米饭、炒牛肉、蔬菜、豆腐汤
晚餐：炒面、炒青菜、煮鸡蛋、水果
周四：
早餐：牛奶、面包、水果
午餐：米饭、炒猪肉、蔬菜、豆腐汤晚餐：炒饭、炒青菜、煮鸡蛋、水果周五：
早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果
午餐：米饭、炒虾仁、蔬菜、豆腐汤晚餐：炒粉丝、炒青菜、煮鸡蛋、水果周六：
早餐：牛奶、面包、水果
午餐：米饭、炒鸡蛋、蔬菜、豆腐汤晚餐：炒面条、炒青菜、煮鸡蛋、水果周日：
早餐：牛奶、鸡蛋、面包、水果
午餐：米饭、炒牛肉、蔬菜、豆腐汤
晚餐：炒米粉、炒青菜、煮鸡蛋、水果
以上是一周幼儿膳食搭配表，家长们可以根据孩子的口味和喜好进行适当调整。

在膳食搭配上，应注意以下几点：
1.保证膳食的多样性，不要让孩子总是吃同样的食物。

2.合理搭配主食、蛋白质、蔬菜和水果，保证孩子各种营养素的摄入。

3.控制油盐糖的摄入量，避免孩子过度摄入这些成分。

4.注意食物的卫生和安全，避免食物中毒等问题。

合理的膳食搭配对于幼儿的健康成长至关重要，家长们应该认真对待孩子的膳食问题，为他们提供健康、营养、美味的食物。

宝宝辅食添加顺序0－3个月：纯母乳喂养，按需哺乳；人工喂养者喂鱼肝油，以补充维生素A、B、C、D和铁、钙、磷等；4－5个月：应补充蛋黄、菜泥、鱼泥；米糊、奶糕、稀粥等以补充热能，锻炼小儿从流质过渡到半流质食物；6－7个月：喂些饼干、鸡蛋、菜末、鱼泥等；8－10个月：豆腐、稀饭、肝泥、瘦肉末（也可做成小丸子、小馄饨）、水果汁或碎菜叶等，以补充足够的热量、蛋白质类等；11－12个月：喂些软饭、饼干、多种蔬菜，尽量让食物多样化，保证营养均衡；1岁后应以饭食为主，软饭、挂面、带馅食品、碎肉等，逐步断奶。

4－6个月宝宝每日建议食品量：奶量800毫升、谷类（粥）10-20-30克、鸡蛋1/8-1/4-1/2-1个、肉5-10-20克、蔬菜5-10-20克、水果5-10-20克、水90-200毫升。

后期简易辅食食谱（10-12个月）1、可尝试全蛋、干饭了。

2、可让宝宝开始学习自己进食，所以，帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。

每日建议食用量食物类别食物名称一天食用量一份食物的量鱼肉豆蛋类蒸全蛋、豆腐或豆浆、由右列食物中任选蛋黄泥一天不超过1个鱼、肉1-1.5份豆腐1块、豆浆1杯肝泥鱼松或肉松鱼、肉、肝泥2汤匙鱼松或肉松2汤匙五谷根蒸类米糊或麦糊、馒头由右列食物中米糊或麦糊1碗土司面包、稀饭任选4-6份中馒头1/3个、土司面包1片面条或面线、干饭稀饭1/2碗、面条1/2碗、干饭1/4碗蔬菜类胡萝卜、菠菜、空心菜、2-4汤匙青江菜等剁碎的蔬菜水果类橘子、柳丁、苹果、香瓜、2-4汤匙木瓜、葡萄等果汁或果泥鱼肉豆蛋类简易制作蛋黄泥——蛋煮熟后只取出蛋黄，用汤匙压碎，加些开水调成糊状。

肉泥——选择筋少的瘦肉，鸡肉、牛肉、猪肉皆可，绞碎后蒸熟即可。

肝泥——鸡肝以汤匙刮碎后蒸熟。

豆腐——蒸过或煮过后即可喂食。

后期简易辅食食谱甘薯饭材料：甘薯——30g吻仔鱼——1/2大匙绿色蔬菜——少许饭——2/3碗水——2-3大匙1、甘薯去皮切成0.5cm方块，浸水后用保鲜膜包起来加1大匙水。

宝宝增添辅食的时间表3-6 个月2 个月开始喂菜汁、果汁，先给 1 汤勺，此后渐渐增至2—3 汤勺，上下午各喂一次4 —5 个月，菜汁、果汁从 3 汤勺渐渐增至 5 汤勺分二次给。

4-5 个月，开始吃煮熟的蛋黄。

从 l／4 只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后渐渐增至 1 ／2 只。

从 4 个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤勺，消化状况好再从5 个月起每天 2— 3 汤勺，粥里可加半匙菜泥，分 2 次给。

6-12 个月煮熟的蛋黄增至每天 1 只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

稀粥可由稀增至半稠，每大 3 汤勺，分 2 次给，逐渐增添至 5— 6 汤勺。

粥中可加菜泥 1 汤勺，可略加些调味品。

假如离乳食品吃得好，可减去一次奶。

7—8 个月过渡到整只蛋羹。

每天喂稠粥 2 次，每次一小碗 (约 6 — 7 汤勺 )，开始加莱泥 2 — 3 汤勺，渐渐增至 3 — 4 汤勺。

粥里可轮换加少量肉末、角肉。

给宝宝任意啃馒头片 (1 ／2 片)或饼干，促进牙齿发育。

母乳 (或其余乳品 )每天 3 或 2 次，一定先喂辅食，而后喂奶类。

9—10 个月可参照以下程序进食：上午——晨 6 时，喝母奶或配方奶， 10 时稠粥 1 碗，菜泥 2— 3 汤勺，蛋羹半只；下午—— 2 时喂母奶或配方奶；夜晚—— 6 时喂稠粥或烂面条 1 碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等； 10 时喂奶。

假如辅食吃得好，可少喂 1 次奶或考虑断奶。

11 —12 个月能够吃靠近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜 )、水果、碎肉和容易消化的点心。

假如处于春秋凉快季节可考虑断奶。

每天1—2 次牛奶。

如何给四个月大的BB 增添辅食4个月的宝宝刚开始增添辅食，只适合比较单调化的吃法，家长不要心急，不可以搞好多花式煮，吃得太杂宝宝消化不了。

一周岁之内的婴儿还是要以奶为主，每天要在保证 700~800 毫升奶量的基础上增添辅食。

婴儿辅食添加时间表以及具体做法3-6个月宝宝添加辅食的时间表足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂12滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。

2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至23汤匙，上下午各喂一次45个月浓鱼肝油滴剂从每天4滴渐增至6滴，分二次给。

菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙分二次给。

4-5个月，开始吃煮熟的蛋黄。

从l/4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1/2只。

从4个半月起给煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，消化情况好再从5个月起每天23汤匙，粥里可加半匙菜泥，分2次给。

6-12个月婴儿辅食添加时间6个月～12个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。

煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

稀粥可由稀增至半稠，每大3汤匙，分2次给，逐步增加至56汤匙。

粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品。

如果离乳食品吃得好，可减去一次奶。

78个月婴儿辅食添加时间过渡到整只蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次一小碗(约67汤匙)，开始加莱泥23汤匙，逐渐增至34汤匙。

粥里可轮换加少许肉末、角肉。

给宝宝随意啃馒头片(1/2片)或饼干，促进牙齿发育。

母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。

910个月婴儿辅食添加时间可参考以下程序进食：上午晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥23汤匙，蛋羹半只;下午2时喂母奶或配方奶;晚上6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等;10时喂奶。

如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

1112个月婴儿辅食添加时间可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。

断奶后，每天要保持喝12次牛奶。

一个宝宝从五、六个月到一周岁，如果平均每周添一种，可以添加三十种食品。

粮食可以吃大米、小米、燕麦、黑米、小麦、面条;豆类可以吃豆腐等各种豆制品;种子类可以吃芝麻酱、核桃粉;蔬菜类可以吃西兰花、菜花、胡萝卜、黄瓜、土豆;水果类可以吃香蕉、苹果、梨、李子、桃子、芦柑、大枣、葡萄;真菌类可以吃蘑菇、香菇，还可以吃鸡肉、肝粉、鱼粉、虾仁、蛋类和海产。

1-12个月宝宝辅食清单
果汁、水果泥、蛋黄粉、肝泥、菜泥等都是婴幼儿的辅食，不同月龄的宝宝
可尝试的辅食种类是不同的。

1-12个月宝宝辅食清单：
1、1～3个月：食物应当以母乳为主
2、4～6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。

3、6～8个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、二阶段婴儿米粉、豆腐泥、
藕粉等，以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等。

4、8～12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、三阶段婴儿米粉、肉泥、肝泥、稠粥、面条泥等。

补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素，训练咀嚼。

宝宝辅食添加时刻表
月龄4个月5-6个月7-8个月9-11个月12-15
主要品种蛋黄、米粉米粉、粥、蛋
黄泥、菜泥、
鱼泥、水果
泥、豆浆稠粥、烂面条、蛋羹、
菜末、肝泥、肉末、
豆腐、面包片、馒头
片、水果片
软饭、碎菜、
全蛋、小块
肉类、豆制
品、馒头、
饺子、水果
等
同成人、稍软食
物软硬度软饭
软硬度稀糊状稠糊状豆腐香蕉
次数/天1次2次2次3次3次
宝宝进食方式小勺喂食小勺喂食小勺喂食、宝宝手抓宝宝手抓、
宝宝用勺
宝宝用勺、筷子吞咽吞咽舌碾和牙床咀嚼咀嚼咀嚼
口味清淡、多汁清淡、少盐、少油。

1～6个月* 足月新生儿满1个月，人工喂养儿15天，添加浓鱼肝油滴剂1～2滴，到3个月时增至4滴，每天分2次给。

* 2个月开始喂菜汁、果汁，先给1汤匙，以后逐渐增至2～3汤匙，上下午各喂1次* 4～5个月，浓鱼肝油滴剂每天渐增至6滴，分２次给。

菜汁、果汁从3汤匙逐渐增至5汤匙，分2次给。

* 4～5个月，开始吃煮熟的蛋黄。

从l／4只开始，将其压碎放入米汤或奶中调匀后喂，等适应后逐渐增至1／2只。

* 4个半月起可试喂煮得很烂的无米粒稀粥，每天1汤匙，或消化情况良好从5个月起每天2～3汤匙，粥里可再加半匙菜泥，分2次给。

6～12个月* 6～1 2个月浓鱼肝油滴剂每天保持6滴左右，分2次给。

* 煮熟的蛋黄增至每天1只，过渡到蒸鸡蛋羹，每天半只。

* 稀粥可由稀增至半稠，每天3汤匙，分2次给，逐步增加至5～6汤匙。

粥中可加菜泥1汤匙，可稍加些调味品，* 如果断奶食品吃得好，可减去１次奶。

7～8个月* 过渡到整只蛋羹。

* 每天喂稠粥2次，每次1小碗(约6～7汤匙)，加莱泥2～3汤匙，逐渐增至3～4汤匙。

粥里可轮换加少许肉末、鱼肉。

* 给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。

* 母乳(或其他乳品)每天2～3次，必须先喂辅食，然后喂奶。

9～10个月* 可参考下列程序进食：上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2～3汤匙，蛋羹半只；下午——2时喂母奶或配方奶；晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。

* 如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

11～12个月* 可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

* 如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。

断奶后，每天要保持喝1～2次牛奶。

1～3个月：食物应当以母乳为主4～6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、蛋黄泥、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋白质、钙、铁、纤维素及维生素A、B、C等。

宝宝添加辅食的时间表7—8个月过渡到整只蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6—7汤匙)，开始加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。

粥里可轮换加少许肉末、角肉。

给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。

母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。

9—10个月可参考下列程序进食：上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只；下午——2时喂母奶或配方奶；晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。

如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

11—12个月可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。

断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。

(国际妇婴保健院陈大宁)七至十二个月的宝宝餐，时间与饮食结构的安排：一天的食谱安排，举例如下：6：00母乳或牛奶210ml 、小蛋糕一片9：00 母乳或牛奶150ml、香蕉半个12:00 鸡蛋碎菜面（面条25克、鸡蛋一个、青菜25克、食油四克、盐适量）15:00 母乳或牛奶150ml、蒸山芋50克18:00 稠州（米20克）、肉末豆腐（肉末、豆腐各25克、食油3克、盐适量）21:00 母乳或牛奶210ml孩子的食量大小不一，以上参数仅供参考供6-8个月婴儿喂食表晨6-7时奶*晨8-9时早餐+果汁午11-12时早餐+奶*午后3-4时奶*午后6-7时晚餐+水午后9-10时奶**母乳或延续奶8-10个月婴儿的喂养--用手取食8-10个月婴儿已会用手取食物进食，这种变化往往是突然开始的，用手取食使婴儿开始会自己进食，但需肯定食物是柔软的，易于吞咽的，要切成小块以免引起哽塞，例如：煮烂切碎的豆、碗豆、土豆、小块的饼干、烤脆的面包片、小块鸡肉、炒蛋、香蕉，这年龄所给的食物都是不需要咀嚼的，婴儿进食时应密切观察是否因食物太大块而引起哽塞。

有任何不适一定要及时就医，并停止加此种引起不适的辅食。

辅食添加顺序根茎类-茎叶类-水果-肉-肝脏-蛋黄-海鲜。

6个月可以吃土豆，红薯，胡萝卜，南瓜，青菜，包菜，卷心菜，生菜，苹果，香蕉，牛油果等易消化且不易过敏的蔬菜水果。

6月宝贝辅食食谱：第1~3天:大米米糊第4~6天:大米米糊+南瓜泥第7~9天: 土豆泥+米糊第10~11天: 胡萝卜泥+米糊第12~13天:青菜泥+大米米糊第14~ 16天:苹果泥+米糊第17~19天：香蕉泥+米糊第20~22天：红薯泥+米糊第23~25天:大米米糊+香菇泥第26~ 28天:芹菜泥+米糊第29-30天:紫薯泥+米糊7个月准备添加新食物:西葫芦，蓝莓，红枣山药，番茄，西兰花，樱桃，少量鸡肉，猪肝，鱼蛋黄等。

7个月辅食食谱：第1~3天:上午胡萝卜泥+大米米糊下午土豆泥+大米米糊第4~6天:上午红枣山药泥+米糊下午南瓜泥+米糊第7~9天:上午白菜泥+米糊下午苹果泥+米糊第8~10天上午香菇泥+米糊下午梨泥+米糊第11~12天:上午西红柿泥+米糊下午西兰花泥+米糊第11~13天:上午西葫芦泥+大米米糊下午香蕉泥+大米米糊第14~ 16天:上午鸡肉泥+米糊下午青菜泥+米糊第17~19天：上午冬瓜泥+米糊下午苹果泥+米糊第20~22天：上午红枣黑米泥+米糊下午红薯泥+米糊第23~25天:上午大米米糊+猪肝泥下午大米米糊+南瓜泥第26~ 28天:上午虾皮粉+米糊下午芹菜泥+米糊第29-30天:上午蛋黄泥+米糊下午紫薯泥+米糊。

宝宝辅食添加时间表及食谱推荐随着宝宝的成长，母乳或者配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，适时添加辅食成为了必然的选择。

但是，宝宝的消化系统还不够成熟，所以在添加辅食时需要注意时间和食谱的选择。

本文将为您介绍宝宝辅食添加的时间表以及一些适合宝宝的食谱推荐。

一、宝宝辅食添加的时间表1. 4-6个月：添加单一食物在宝宝4-6个月的时候，可以开始添加辅食。

刚开始的时候，建议选择单一食物，以观察宝宝对食物的反应和消化情况。

常见的单一食物包括米粉、米糊、香蕉泥、苹果泥等。

每次添加新食物时，应该间隔3-5天，以确保宝宝对食物没有过敏反应。

2. 6-8个月：添加多样食物宝宝6-8个月时，可以逐渐添加多样的食物。

可以尝试添加蔬菜泥、水果泥、肉泥等。

在添加新食物时，可以将其与之前已经添加过的食物混合，以增加宝宝对新食物的接受度。

3. 8-10个月：添加细碎食物宝宝8-10个月时，可以开始添加细碎的食物。

可以给宝宝提供一些软糊状的食物，如煮熟的面条、煮熟的蔬菜等。

同时，可以逐渐增加食物的种类和质地，以满足宝宝的口味需求。

4. 10-12个月：添加固体食物宝宝10-12个月时，可以开始添加固体食物。

可以给宝宝提供一些小块的食物，如水果块、蔬菜块、面包块等。

同时，可以逐渐让宝宝尝试一些家庭饭菜，以培养宝宝的饮食习惯。

二、宝宝辅食添加的食谱推荐1. 4-6个月：米粉/米糊将米粉或者米糊加入适量的水中煮熟，搅拌均匀后喂给宝宝。

可以根据宝宝的口味适量添加一些果泥或者蔬菜泥，以增加食物的营养价值。

2. 6-8个月：胡萝卜泥/苹果泥将胡萝卜或者苹果煮熟后，用搅拌机搅拌成泥状，加入适量的水稀释后喂给宝宝。

这些食物富含维生素和纤维，有助于宝宝的消化和生长发育。

3. 8-10个月：鸡肉泥/土豆泥将鸡肉煮熟后，用搅拌机搅拌成泥状，加入适量的土豆泥搅拌均匀后喂给宝宝。

这些食物富含蛋白质和碳水化合物，有助于宝宝的肌肉发育和能量供应。

4. 10-12个月：水果块/蔬菜块将水果和蔬菜切成小块，适当蒸煮后喂给宝宝。

宝宝辅食表
6个月辅食
时间6点9点12点15点
1号奶米粉奶米粉
2号奶米粉奶米粉
3号奶米粉奶南瓜泥
4号奶胡萝卜泥奶米粉
5号奶米粉奶土豆泥
6号奶土豆泥奶米粉
7号奶米粉奶紫薯泥
8号奶米粉+山药泥奶米粉
9号奶米粉奶米粉+菠菜泥10号奶米粉+玉米泥奶米粉
11号奶米粉奶米粉+玉米泥12号奶雪梨汁奶米粉
13号奶米粉奶米粉+甜椒苹果泥14号奶米粉+红薯泥奶米粉
15号奶米粉奶米粉+胡萝卜娃娃菜16号奶米粉+苹果泥奶大米汤17号奶米粉奶米粉+南瓜土豆泥18号奶米粉+油菜泥奶米粉
19号奶米粉奶米粉+娃娃菜泥20号奶米粉+西蓝花泥奶米粉
21号奶米粉奶米粉+胡萝卜泥22号奶米粉+西红柿油菜泥奶葡萄汁
23号奶米粉奶米粉+山药玉米泥24号奶米粉+西蓝花泥奶南瓜汁25号奶米粉奶米粉+土豆南瓜泥26号奶米粉+娃娃菜泥奶米粉
27号奶米粉奶米粉+苹果泥28号奶米粉+胡萝卜泥奶米粉
29号奶米粉奶米粉+山药蓝莓泥30号奶米粉+红薯泥奶米粉
18点20点奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶奶。

0〜1岁婴儿的营养方案
就我国目前条件，最安全的喂养方式是纯母乳喂养。

出生后4〜6个月内，婴儿的最理想的食品是母乳，其间，只要能坚持母乳喂养，婴儿就能够正常生长发育。

对于由于种种原因不能用母乳喂养的婴儿，应首选用婴儿配方奶粉喂养婴儿，不宜用鲜奶直接喂养婴儿。

一日营养方案
为0〜1岁的婴儿安排膳食，平均每日营养素的摄入量应以满足婴儿生长发育的需要为原则。

这里针对婴儿年龄的不同，给出各月份的营养方案。

4个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
5个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
6个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
7个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
8个月要儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
9〜10个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2
11〜12个月婴儿的一日营养方案营养方案1
营养方案2。

宝宝辅食添加顺序时间表，月嫂必收藏的干货不同时期辅食软硬及大小标准从婴儿米粉开始逐渐变为粥4-6个月（初期）含铁米粉7-8个月（中期）米水1:7比例熬成粥9-11个月（后期）米水1:5比例熬成粥1-1.5岁（完成期）米水1:2比例熬成粥南瓜、萝卜、土豆等辅食添加方法一样4-6个月（初期）泥状7-8个月（中期）2-3mm软烂的小块9-11个月（后期）4-5mm硬度如成熟香蕉的小块1-1.5岁（完成期）8-10mm可用勺子轻松切开的小块面食类一定要煮烂4-6个月（初期）暂不添加7-8个月（中期）2-3mm煮烂的小条9-11个月（后期）1cm煮烂的小条1-1.5岁（完成期）3-4cm比成人吃稍烂的小条煮熟后去皮去刺4-6个月（初期）暂不添加7-8个月（中期）揉碎加入少许开水9-11个月（后期）揉成易咬碎的程度1-1.5岁（完成期）稍揉即可去筋后彻底煮熟4-6个月（初期）暂不添加7-8个月（中期）剁极碎后加入水搅成泥9-11个月（后期）切成5-6mm小块1-1.5岁（完成期）顺纤维方向切成1-2cm长，3-5mm粗的长条添加辅食的原则1、每次只添加一种新食物一次只添加一种新食物，如果隔4-6天之后没有问题，再添加下一种。

这样利于宝宝肠胃慢慢适应和消化。

如果发现宝宝有过敏反应，如出疹子、腹泻、呕吐等情况，要及时找出是什么食物引起的，同时停止添加。

2、每种新食物让宝宝多试几次对宝宝来说，吃每种新的食物都是一种全新的体验，他可能会因为不习惯新的味道而将食物吐出来。

所以，每种新食物大约要试很多次才会被宝宝接受。

3、添加由少到多，由稀到稠，由细到粗比如米粉，开始只喂宝宝一小勺，第二天多喂二三勺，等宝宝食欲和大便都正常了，对新食物适应了，再慢慢增加分量。

4、添加辅食后仍要以吃奶为主如果母乳稀少则可喂相应阶段的婴幼儿配方奶粉。

为了不影响吃奶，要在吃奶半饱后再添加，半饱不饱的时候，宝宝最容易品尝新味道、接受新食物。

宝宝辅食添加
正确的添加辅食的顺序:
4月龄始可添加素食类——6月龄始可添加荤(肉)食类——9月龄始可添加海鲜类。

一天辅食时间参考表：
第一顿早点奶（奶粉）类早6点左右
第二顿早饭辅食（粥或烂面条）类早8点左右
第三顿午饭奶（奶粉）类午12点左右（到1岁左右，将第三顿改为粮食类）
第四顿午点奶（奶粉）类下午2、3点
第五顿晚饭辅食（粥或烂面条）类晚6点左右
第六顿夜宵奶粉晚10点左右
辅食除每天给孩子两顿粥或煮烂的面条之外，还可添加一些豆制品，仍要吃菜泥、鱼泥、肝泥等。

在小儿出牙期间，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。

婴儿小食品制作：
1、蛋黄粥
大米2小匙洗净，加水约120毫升泡1~2小时，然后用微火煮40~50分钟，再把蛋黄研碎后加入粥锅内，再煮10分钟左右即可。

2、水果麦片粥
把麦片3大匙放入锅内，加入牛奶一大匙后用微火煮2~3分钟，煮至粘稠状，停火后加切碎的水果1大匙（可用切碎的香蕉）即可。

3、面包粥
把面包切成均匀的小碎块，和肉汤2大匙一起放入锅内煮，面包变软后停火即可。

4、牛奶藕粉
藕粉或淀粉1大匙，水半杯，牛奶1大匙一起放入锅内，均匀混合后用微火煮，边煮边搅拌，直到透明糊状为止。

5、蔬菜猪肝泥
胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

6、香蕉粥
香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀。

7、番茄猪肝
切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的番茄2小匙，盐少许。

幼儿园一周食谱表（2018.12.3--12.7）餐别星期一星期二星期三星期四星期五早餐（8:00—8:30）牛奶玉米片粥蔬菜小饼蒜蓉海带丝迷你豆沙包小米粥双耳烧瓜片洋葱馅饼五香鹌鹑蛋黄金粥纸皮包子香醇燕麦粥密汁南瓜八宝粽肉末蒸蛋羹红枣粥早点（10:00—10:30）苹果黄柚子火龙果橘子桂圆雪梨苹果橙子砂糖橘白柚子午餐(11:20—11:50）红烧狮子头爆炒圆白菜金针菇蛋花汤米饭鱼香肉丝西芹百合炒腰果西葫蛋花汤葡干花生糯米饭糖醋排骨奶汤娃娃菜三鲜汤双豆米饭地三鲜火腿肉末炒豆角紫菜蛋花泰国香米饭宫保虾仁醋溜山药西红柿蛋花汤紫米饭午点（14:30-15:00）牛奶瑞士卷冰糖雪梨黄油曲奇酸奶核桃红枣糕枸杞银耳汤薯条牛奶肉松卷晚餐( 16:20—16:50）酱烧小鸡腿洋葱炒蛋佛手馍绿豆小米粥银丝鳕鱼三色土豆丝双色蝴蝶卷牛奶红豆粥粉蒸肉素炒有机菜花红糖棉花苞紫米葡干粥红烧兔腿老厨白菜葱油芝麻饼荷叶粥胡萝卜牛肉包南瓜炒蛋杂粮粥北大附属幼儿园每日带量食谱时间早餐早点午餐午点晚餐(8:00─8:30)(10:00-10:30)(11:10─11:40)(2:30─3:00)(4:30─5:00)星期一牛奶10ml玉米片10g南瓜丝10g面粉10g大蒜2g海带丝20g苹果60g黄柚子60g肉馅20g圆白菜20g金针菇10g鸡蛋5g大米20g牛奶150ml面包粉10g牛奶10ml鸡蛋10g鸡翅根20g洋葱20g鸡蛋10g面团20g绿豆5g小米10g星期二豆沙10g面粉10g小米10g木耳10g银耳5g黄瓜10g火龙果60g橘子60g土豆丝10g木耳5g肉丝10g西芹20g百合3g腰果3g西葫芦10g鸡蛋5g葡萄干3g花生5g糯米20g冰糖2g雪梨10g黄油3g高筋粉10g鸡蛋10g可可粉2g葱丝5g鳕鱼20g彩椒10g土豆丝15g蔬菜汁10ml面粉10g牛奶10ml红豆5g大米10g星期三洋葱10g肉末10g面粉10g鹌鹑蛋20g玉米面10g桂圆60g雪梨60g排骨20g娃娃菜20g牛奶10ml西葫芦10g鸡蛋5g虾仁3g酸奶150ml核桃3g红枣3g蛋糕粉10g鸡蛋10g肉粉5g五花肉15g有机菜花20g红糖10g面粉10g紫米10g葡萄干5g星期四面粉10g肉馅10g燕麦10g牛奶10ml南瓜20g苹果60g橙子60g土豆10g茄子10g菜椒10g猪肉10g火腿5g肉末5g芹菜20g紫菜3g鸡蛋5g泰国大米20g枸杞3g银耳5g大米10g薯条20g兔腿20g白菜20g木耳10g葱油3g芝麻1g面粉10g荷叶1g大米10g星期五八宝米20g肉末10g鸡蛋10g红枣5g大米10g砂糖橘60g白柚子60g虾仁15g黄瓜10g山药20g西红柿10g鸡蛋5g紫米20g牛奶150ml肉松5g蛋糕粉10g鸡蛋10g牛奶10ml胡萝卜10g牛肉10g面粉10g南瓜20g鸡蛋10g小米10g薏米5g红豆5g幼儿园教职工食谱（2018.12.3--12.7）星期一星期二星期三星期四星期五午餐鱼香肉丝爆炒圆白菜秘制炒鸡酸辣土豆丝火腿肉末炒豆角酸辣白菜地三鲜圆葱炒蛋土豆片炒肉西红柿炒蛋水果黄柚子橘子雪梨苹果白柚子。

2018年最新宝宝辅食添加时间表和食谱(彩图)后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。

让宝宝在吃饭时喝，这样既有利于宝宝对铁质的吸收，也有助于减少对宝宝正在萌发的乳牙的伤害。

•争取每天吃1份富含蛋白质的食物，除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外，宝宝的膳食中还可以加入瘦肉（猪、牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如豆腐、腐竹）等其他富含蛋白质的食物。

•对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物。

你可以给他选择不含盐的比较细腻的，也可以自己制作。

•奶制品如鲜酪、酸奶、奶酪（也叫干酪）等。

虽然你要等宝宝1岁大了才能给他喝牛奶（当作饮品），但这并不妨碍你用牛奶或奶制品来烹调。

•如果你愿意，也可以给宝宝喝第2阶段配方奶。

•等宝宝长到会抓东西时，能用手抓着吃的食物对他来说简直太棒了，这让宝宝有了一定程度上的自主。

你可以给他煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。

11个月以上婴儿辅食添加时间表从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。

他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的母乳或配方奶。

•每天3～4份淀粉类食品，如面包、意大利面、土豆或米饭。

• 1份肉、鱼、蛋，或者2份豆类（碗豆、菜豆）或果仁酱。

•除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。

辅食添加时间表：水果爸爸妈妈们经常不知道一些食物什么时候给宝宝吃是安全的。

其实，辅食添加时间表应按宝宝成长需要而非完全由月龄来决定，这里建议的是一般原则。

如果你的家人患有哮喘、湿疹、食物过敏，你最好先咨询医生，以了解宝宝是否需要在比较长的时间内避免吃某些食物。

世界卫生组织建议6个月以内的宝宝进行纯母乳喂养，具体到每个宝宝，该什么时候开始添加辅食，父母应视宝宝的健康及生长状况决定。

猕猴桃有少数人反映他们对猕猴桃过敏。

有些人的过敏反应很严重，特别是孩子。

此外，对猕猴桃过敏的人数似乎也一直在增加。

这可能与过敏疾病的普遍增加和吃猕猴桃的人越来越多（特别是孩子）有关。