就业心理调适

医学生就业心理的调适方法
医学生在面对就业时，常常会出现种种心理压力。

一方面是自己
的期待和追求，另一方面则是来自外界的经济压力和竞争压力。

这些
压力在医学生就业过程中往往会让自己感到失落、焦虑和绝望。

那么，如何调适好自己的就业心理呢？
第一、要正视自己的职业规划。

医学生在面对就业时，往往会出
现种种困惑和迷茫。

这时候需要对自己的职业规划进行梳理和重新定义，找到适合自己的方向和目标。

同时，要对自己的能力和兴趣进行
分析，寻找到自己的优势和不足之处，为自己的就业之路起到指导作用。

第二、要提升自己的就业竞争力。

医学生要想在激烈的就业市场
中脱颖而出，必须具备较高的就业竞争力。

这就要求自己积极参加各
种专业考证和实习，提高自己的综合素质和能力水平。

第三、要保持积极乐观的心态。

在就业过程中，医学生常常会遇
到种种困难和挫折，这时候需要保持积极乐观的心态，坚定自己的信
心与决心。

并且要发扬坚韧不拔的品质，不断追求进步和突破。

第四、要建立良好的人际关系。

人脉关系在就业过程中十分重要，医学生要注重人际的交往和沟通，建立良好的人际关系。

通过不断扩
大自己的人脉圈子和交际范围，获取更多的就业信息和机会。

总之，医学生就业之路中面临的心理压力是不可避免的，但是只要积极面对和适应，发扬自己的拼搏精神，就一定能够走好自己的就业之路，实现自己的职业梦想。

一、大学生择业心理分析（一）存在“精英意识”，对工作期望值过高近些年，我国高等教育虽然已经实现了向“大众化”的转变，但不少大学毕业生仍存在精英意识，以“天子骄子”的身份自居，认为是“我去择业”，而不是“职业择我”，对就业单位和应聘岗位挑三拣四，特别明显的现象是在诸如北京、上海等一些经济发达地区求学的学生在择业时对工资待遇、工作环境要求是苛刻的，都希望在东部沿海地区工作，而对经济欠发达地区则缺乏就业热情。

（二）不能正确认识和面对日益激烈的就业竞争当代大学生们毕业时都已意识到要找到自己满意的工作必须把自己放入人才市场与别人进行激烈竞争，然而面对竞争激烈的就业市场，他们往往顾虑重重，具体表现有：1.恐惧：有些学生由于在平时没有认真学习和积累经验，求职的知识、能力、心理准备不充分，在因几次求职受挫后，产生恐惧心理，一提择业就心理紧张，甚至产生绝望心理。

2.急躁：有些大学生受到就业压力的影响，在求职时草率急躁，对用人单位不作详细了解，草草签约，一旦发现未能如愿，又后悔莫及，大学生的这种急躁心理，常常使他们烦躁不安，缺乏自制力。

3.自卑：有些大学生因自我意识发展不健全或性格内向或有某种生理缺陷而存在强烈的自卑心理，在择业时缺乏自信心，不敢大胆地推荐自己，不敢主动展示自己的能力与个性。

4.孤傲：有些自身条件比较优越的大学生自视过高，在择业过程中看不上这单位，瞧不起那职业，这山望着那山高，好高骛远。

（三）不能正确认识成功，存在侥幸投机心理受社会风气的影响，许多大学生渴求走捷径成功，梦想比尔·盖茨式的成功，一夜暴富，一举成名，缺乏艰苦创业的心理准备，不愿从小事做起，从基层做起，踏踏实实地去成就自己的一份事业。

（四）依赖心理重在大学生择业过程中，一些大学生把择业希望寄托在自己父母、亲戚身上，寄希望于拉人情关系完成自己从学生到职业人的转变；也有一些大学生把希望寄托在学校身上，希望学校做好“全职保姆”，表现出消极等待的心理，缺乏把握时机创造机会的主动性。

大学生就业心理问题及自我调适大学生就业心理问题及自我调适就业是关系到毕业生个人前途和全社会稳定发展的大事，是他们人生的一次重大抉择，也是对其综合素质尤其是心理素质的一次检验。

就业心理是指毕业生在就业过程中的心理状态，是影响其正确择业和顺利就业的重要因素，也是毕业生价值观的具体体现。

随着大学生就业制度的改革，一方面用人单位对毕业生的挑选更为严格，另一方面，毕业生对职业的选择也更为谨慎，目前，就业形势日趋严峻，就业竞争日益激烈，因此大学生的就业心理也日益复杂，而高职毕业生在就业的过程中处于劣势，其就业心理也必将面临着更多的问题，因此，认真研究高职毕业生就业心理问题与心理调适将对我们的工作有很大的帮助。

一、高职毕业生的一般心理问题(一)就业焦虑心理就业焦虑是指毕业生在落实工作单位之前表现出来的焦虑不安。

个体对多种生活环境的担忧或对现实危险性的错误认识直接导致了焦虑。

美国心理学家贝克的研究表明：焦虑水平与对伤害的不现实期望和幻想有关，所期望和幻想的伤害越严重，焦虑水平就越高。

高职毕业生若个人自我定位不当，面对就业时就会遭受挫折感，精神就会处于一种焦虑状态；有的毕业生认为社会是复杂多变的，进入社会后无论从事何种职业都必须面对复杂的人际关系，而这些人际关系是他们在大学生活中少有接触的，他们认为大学校园是一块净土，踏出这块净土，失去了它的荫护，他们没有勇气去面对所谓深不可测、复杂多变的社会。

高职毕业生的这种过度或持久的焦虑体验，形成就业焦虑心理，严重影响了其正常的生活和就业。

(二)自卑、保守型心理自卑是一个人对自己的不满、鄙视等否定的情感，是对个体的得失、荣辱过于强烈的一种心理体验。

具体表现为不喜欢自己、讨厌自己的缺点，常常抱怨和责备自己，希望自己变成另外一种人。

当这种自卑心理严重时就可能发展为自暴自弃，甚至失去生活乐趣。

高职大学生刚进大学时大都比较自信，然而在日后的比较中发现自己无论在能力、成绩以及特长、素质等方面都很一般，甚至不少方面远远落后于本科学生时，强烈(四) 浮躁、盲目型心理在求职择业过程中，这类高职毕业生面对社会上各种各样的人才招聘会和求职择业过程中千头万绪的事情，心情浮躁不安，是升本科还是就业，是暂时找个单位上班，以后再调整，还是找不到合适的单位就不就业，是选择专业对口的单位还是挑选单位的地理位置等等问题使他们难以应付，这类毕业生没有主见、盲目从众、心态浮躁，最终不会顺利升学或就业。

第八讲大学生择业心理问题的自我调适心理调适的过程是指个体通过调节自身的心理状态，使自己的行为获得积极的改变，使之与客观环境保持和谐的过程。

大学生求职过程中会遇到意想不到的问题和困难。

若不能正确对待、及时解决，很容易造成心理问题，甚至心理障碍，以致影响顺利求职，甚至损害身心健康。

例如求职过程中多种选择造成的目标冲突感，害怕失败引起的焦虑感，自我评价不当造成的自卑感，多次被拒引发的挫折感等，都是大学生求职过程中常见的心理现象。

对于一个身心发展还不很完善，社会阅历不够丰富的大学生来说，择业中遇到挫折是很正常的。

就业中产生心理冲突是每个大学生都要面对的现实。

每个大学生都要运用正确的调适方法，提高择业中的抗挫折能力，正确看待困难与失败，有效排除异常心理，争取择业成功。

大学生择业心理的正确自我调试要做到以下几点：一、树立正确的择业观择业观是指大学生对于为何选择某种社会职业和如何进行选择的认识、评价、态度、方法和心理倾向。

它是大学生职业理想的直接体现，是他们对于择业目的意义的根本看法和态度的体现，是大学生世界观、人生观、价值观在择业活动中的综合反映。

大学生求职中所遇到的挫折，大部是由非理性观念引起，若不能正确把握，将直接影响毕业生能否正确认识自我、适应社会并成功就业。

近年来，大学生择业在总体趋于理性和理智，但陈旧的就业观仍然存在。

如果旧的就业观念不能革除，适应社会发展的新观念不能建立，大学生顺利就业就会成为泡影。

1．从一次就业到多次就业在计划经济年代，人们很少流动，一次就业定终身的思想根深蒂固。

受其影响，有一部分学生对待择业慎之又慎，左挑右选，多角度、多层次比较，生怕一失足成千古恨，追求就业的安全性和稳定性。

这样很容易失去机会。

现在市场经济逐步完善，劳动力资源配置机制日趋健全，劳动者的职业流动成为十分普通的现象。

大学生在确立职业时要认识到在其漫长的职业生涯中，工作变换是极为正常的，期望一劳永逸是绝对不现实的。