11到12岁青少年儿童篮球训练内容备课讲稿

10-12岁青少年篮球训练教案
一、教学目标
1.掌握正确的篮球基本技能，包括运球、投篮、防守等。

2.培养团队精神和协作能力。

3.培养良好的体育道德和公平竞赛的精神。

二、教学内容
1.基础运球
2.基础投篮
3.基础防守
4.基础传球
5.篮球规则讲解
三、教学方法
1.讲解示范：通过教师的讲解和示范，让学生了解正确的篮球动
作。

2.实践练习：学生通过反复练习，掌握篮球技能。

3.竞赛活动：组织学生进行小型的篮球比赛，提高实战能力。

四、教学步骤
1.热身活动：进行适当的热身运动，准备开始训练。

2.基本技能训练：分别进行运球、投篮、防守和传球的基础训练。

教师进行讲解和示范，学生练习。

3.综合训练：将学生分成小组，进行综合性的练习和比赛，培养
团队精神和协作能力。

4.规则讲解：教师讲解篮球规则，使学生了解比赛的基本要求和
规则。

5.总结评价：教师对训练进行总结评价，指出学生的不足之处，
鼓励他们继续努力。

6.放松活动：进行适当的放松活动，缓解肌肉疲劳。

五、教学重点难点
重点：掌握正确的篮球基本技能，培养团队精神和协作能力。

难点：在实战中运用所学技能，遵守比赛规则，保持公平竞赛的精神。

六、教学注意事项
1.注意学生的安全，避免运动损伤。

2.根据学生的实际情况，合理安排训练强度和时间。

篮球是很多孩子喜欢的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高孩子的协调能力和反应能力。

作为家长和老师，我们应该帮助孩子掌握篮球的基本技巧和战术，让他们成为校园篮球明星。

下面，我将为大家介绍一份小学生篮球教案，希望能对广大家长和老师有所帮助。

一、教学前的准备在开始教学之前，我们需要准备一些必要的器材和场地。

比如篮球、球场、计分牌、计时器等。

我们还需要了解每个孩子的身体素质和篮球基础，以便根据不同的需求进行个性化的教学。

二、基本技巧的讲解和练习1.运球技术在运球的过程中，我们要注意以下几点：（1）保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲。

（2）将球放在运球的手掌中心，并让手指和手掌能够均匀地托住球。

（3）用指尖和掌心交替控制球的运动方向，同时要保持头部不动。

（4）运球速度要快，但要保持稳定。

2.投篮技术在投篮的过程中，我们要注意以下几点：（1）握球的手掌要放在中心，使球的重心与手心保持平衡。

（2）将手腕向前或向上翻转，让手指轻轻地从指尖放开球。

（3）观察投篮的方向和角度，调整力度和角度。

（4）身体要绷直，膝盖微曲，提高跳跃高度。

3.传球技术在传球的过程中，我们要注意以下几点：（1）握住球的手要保持松软，避免过度用力。

（2）腕部快速发力，控制球的方向和速度。

（3）身体要保持平衡，脚步先移动，手再传球。

（4）观察队友的位置和走向，选择合适的传球方式。

三、战术的讲解和练习1.进攻战术在进攻时，我们可以采用以下几种战术：（1）内线配合：由中锋和前锋负责进攻，利用内线位置的优势牵制防守，打出内禁区的配合。

（2）三分线外配合：由后卫和前锋负责进攻，通过远距离的三分球来打破对方的防守。

（3）快攻：由整个队伍一起发起进攻，尽可能快地将球送到对方篮下，打出快速进攻的优势，逼迫对方反应不及，得分机会更大。

2.防守战术在防守时，我们可以采用以下几种战术：（1）全场紧逼：全队人上人，全场无死角地进行紧逼，让对方无法顺利进攻。

（2）分区防守：在自己的半场设立防线，利用空位和人数优势进行防守。

一、教学目标1. 确保学生掌握基本的篮球技能，如运球、传球、投篮等。

2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。

3. 提高学生的身体素质和协调能力。

4. 激发学生对篮球运动的兴趣，培养良好的运动习惯。

二、教学内容1. 篮球基本技能训练2. 团队配合与战术运用3. 身体素质训练4. 篮球比赛规则及裁判法三、教学对象适合年龄：6-12岁四、教学时间每周一次，每次60分钟五、教学场地与器材1. 教学场地：篮球场2. 教学器材：篮球若干、标志桶、秒表、计时器等六、教学步骤1. 准备部分（10分钟）热身活动：慢跑、关节活动、拉伸等。

集合整队：师生问好、点名、安排见习生。

课堂常规教育：学习课堂要求、纪律等。

2. 基本部分（40分钟）技能训练：运球练习：体前变向运球、单手运球、绕环等。

传球练习：双手胸前传球、单手肩上传球等。

投篮练习：原地投篮、跑动中投篮等。

团队配合与战术运用：简单的传切配合、挡拆配合等。

进攻与防守的基本战术。

身体素质训练：柔韧性训练：坐位体前屈、压腿等。

力量训练：深蹲、卧推等。

爆发力训练：跳绳、立定跳远等。

3. 实践部分（10分钟）小组对抗比赛：学生分成若干小组进行对抗比赛，巩固所学技能。

教师点评：对学生在比赛中的表现进行点评，指出优点和不足。

4. 总结部分（5分钟）学生总结：分享自己在本次训练中的收获和体会。

教师总结：对本次训练进行总结，提出改进建议。

七、教学评价1. 学生技能掌握情况：通过观察学生在训练和比赛中的表现，评价其对篮球技能的掌握程度。

2. 学生身体素质：通过身体素质测试，评价学生的身体素质水平。

3. 学生团队协作精神：通过观察学生在团队训练和比赛中的表现，评价其团队协作精神。

4. 学生兴趣培养：通过观察学生对篮球运动的兴趣和参与度，评价教学效果。

八、教学注意事项1. 确保学生在训练过程中安全，避免运动损伤。

2. 根据学生的年龄和体能水平，调整训练内容和强度。

3. 注重培养学生的兴趣和自信心，激发他们的学习动力。

11到12岁青少年儿童篮球训练内容一、基本功训练分为：原地、行进间、单、双球练习分为：无球、有球练习3腰髋基本功组合高抬腿、小步跑、前后交叉跑、转髋训练4视野看信号、看手势、做判断；脚步移动、不同方向的传球、抢球、接球、传球。

二、基本功训练要求1）、手上：球性、球感、球速熟练自如，控制球与支配球的能力2）、脚步基本功：反应速度快、动作快、移动快、急停步伐熟练。

3）、踝关节、膝关节、髋腰、肩关节灵活性稳定性良好4）、视野开阔、篮球意识的培养5）游戏为主、控制训练负荷。

三、技术训练1进攻脚步动作1）、起动——加速跑（变向、侧身、变速）2）、起动——向上、下、里、外——急停变向——下、上、外、里摆脱接球3）、起动——向上、下、横——急停——抢位（利用脚步、转身）2运球组合1）、高——低——体前——跨下——背后（原地练习）2）、行进间：急起——急停——半转身——体前——后转身——背后——跨下。

3接球1）、单手接以胸前为基准的上下左右的来球；2）、以及击地球；3）徒手摆脱后的各种接球组合。

4传球1）、胸前，单手传以胸前为基准的上下左右的球2）、背后传球3）、徒手摆脱接球后的各种传球。

5投篮技术1）、单双手的投篮2）、近距离单手、远距离双手3）、徒手——摆脱——接球投篮4）、行进间左右手勾手投篮5）、反勾手6）、徒手摆脱接球后运球行进间投篮7）、行进间接球左右手勾手8）、徒手摆脱接球后行进间投篮组合6突破技术1）、原地持球假动作（传球、投篮、头部、眼神）——同侧步、交叉步突破2）、前转身突破3）、后转身突破4）徒手摆脱接球后——同侧、交叉、前转身、后转身——突破——投篮组合7、徒手摆脱1）、强侧：纵切、横切、反跑、溜底线、接球练习2）、弱侧：背插、横插、下插接球练习8、防守技术组合训练内容1）、防守基本姿势——起动——各种步伐（各种跑）组合2）、横滑步——上步——后撤步——交叉步——急停——抢位（防外线）3）、防守侧身抢位——绕前——抢前——绕后——侧身抢位（防内线）防外线选位——移动组合；防内线——移动选位。

10到12岁篮球训练教案10到12岁篮球训练教案引言：篮球是一项非常受欢迎的运动，对于10到12岁的孩子来说，这是一个很好的年龄开始学习篮球技巧。

在本文中，我们将为10到12岁的孩子们提供一份篮球训练教案，帮助他们逐步学习和提高自己的篮球技能。

1. 热身运动（5-10分钟）：- 筋骨活动：让孩子们做一些体操动作，如旋转手腕和脚踝，摇摆肩膀，以及做一些伸展运动来活动筋骨。

- 快跑：让他们做几组短跑，以提高心率和血液循环。

2. 基本运球技巧（10-15分钟）：- 站立运球：教导孩子正确的运球姿势，包括弯曲膝盖、保持身体平衡和双手握球。

- 行走运球：让孩子们学习如何在移动中进行运球，以增强运球的灵活性和控制力。

- 变向运球：教导孩子如何用另一只手进行变向运球，以提高他们的运球技巧。

3. 射门练习（15-20分钟）：- 站位：教导孩子正确的投篮站位，包括膝盖微屈、脚距合适和注视目标。

- 投篮动作：让孩子们练习正确的投篮动作，包括挥臂、起跳和发力。

- 篮筐练习：为孩子们提供一些简单的篮筐练习，如投篮、接球和上篮。

4. 传球练习（15-20分钟）：- 手传球：教导孩子正确的手传球技巧，包括握球姿势、用力施加和准确目标。

- 胸前传球：让孩子们在站立和行走中进行胸前传球练习，以提高传球的准确性。

- 弧线传球：让孩子们练习从一侧传到另一侧的弧线传球，以扩展他们的传球技巧。

5. 防守训练（15-20分钟）：- 基本防守姿势：教导孩子正确的防守姿势，包括弯膝、屈臂和保持平衡。

- 移动防守：让孩子们练习通过侧移和追逐对手来进行基本的移动防守。

- 抢断训练：教导孩子如何用手和身体进行抢断，并强调抢断时的规则和技巧。

6. 篮板球练习（10-15分钟）：- 抢篮板球：让孩子们练习站位和跳跃来争抢篮板球，并强调良好的身体力量和平衡能力。

- 篮板球传球：教导孩子如何在争抢篮板球后传球给队友，并强调传球时机和准确性。

7. 游戏和比赛练习（10-15分钟）：- 分组游戏：让孩子们分组进行小队游戏，如抢篮板球和传接球比赛。

儿童篮球教学大纲一、引言儿童篮球教学是培养孩子们健康成长和团队合作能力的重要途径。

本篇文章将为您介绍儿童篮球教学的大纲，帮助教练和家长更好地指导孩子们学习篮球运动。

二、教学目标1. 培养儿童对篮球运动的兴趣，提高他们的运动技能水平。

2. 培养儿童的团队合作意识和沟通能力。

3. 培养儿童的身体协调能力和耐心。

三、教学内容1. 基本篮球动作的教学：运球、传球、投篮、防守等。

2. 篮球规则的介绍和学习。

3. 团队合作训练：包括传球配合、战术布置等。

4. 身体素质训练：包括耐力、灵活性和速度等。

四、教学方法1. 游戏化教学：通过各种有趣的篮球游戏，激发儿童学习的积极性。

2. 示范教学：教练可以亲自示范动作，让孩子们模仿学习。

3. 分组练习：将孩子们分成小组，进行对抗性训练，培养团队合作精神。

五、教学环境1. 篮球场地：选择平坦、干净的球场进行教学，确保孩子们的安全。

2. 器材准备：准备足够的篮球、篮球架等器材，以便孩子们进行练习。

六、教学管理1. 班级纪律：规范学生们的行为，保持课堂秩序。

2. 安全管理：注意防范意外事故，确保孩子们的安全。

七、教学评估1. 学习成绩评定：根据儿童在训练中的表现和技能水平评定成绩。

2. 教学效果评估：定期对教学效果进行评估，及时调整教学方法。

八、结语通过本篇文章的介绍，相信您对儿童篮球教学大纲有了更深入的了解。

希望教练和家长们能够根据这些内容，积极引导孩子们参与篮球运动，培养他们的体魄和意志，帮助他们健康成长。

二、教学目标：1. 培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生对篮球运动的认识。

2. 培养学生基本篮球技能，包括运球、传球、投篮等。

3. 增强学生的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。

4. 培养学生的身体素质，提高学生的免疫力。

三、教学对象：少儿篮球兴趣班学生四、教学时间：每周一节，每节课45分钟五、教学内容：1. 篮球基本知识讲解2. 篮球基本技能训练3. 篮球游戏六、教学步骤：一、准备部分（10分钟）1. 教师组织学生进行热身运动，包括慢跑、拉伸等，帮助学生预防运动损伤。

2. 教师讲解本节课的学习目标，让学生明确学习内容。

二、基本部分（30分钟）1. 篮球基本知识讲解a. 教师简要介绍篮球运动的发展历程、比赛规则等基本知识。

b. 通过图片、视频等形式，让学生直观了解篮球运动。

2. 篮球基本技能训练a. 运球训练：教师示范正确的运球姿势，讲解运球技巧，学生跟随教师练习。

b. 传球训练：教师讲解传球的基本要领，示范传球动作，学生进行分组练习。

c. 投篮训练：教师讲解投篮技巧，示范投篮动作，学生进行投篮练习。

3. 篮球游戏a. 教师组织学生进行简单的篮球游戏，如“抢篮板球”、“传球接力”等，提高学生的兴趣和积极性。

b. 游戏过程中，教师注意观察学生的表现，适时给予指导。

三、结束部分（5分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等，帮助学生缓解肌肉疲劳。

2. 教师对本节课的学习内容进行总结，强调重点和难点。

3. 教师布置课后作业，如复习本节课所学内容、练习运球、传球等。

七、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对篮球运动的兴趣。

2. 观察学生在篮球基本技能训练中的表现，了解学生的技能水平。

3. 观察学生在篮球游戏中的团队协作能力，了解学生的团队精神。

八、教学反思：1. 教师在讲解篮球基本知识时，应注重生动形象，提高学生的学习兴趣。

2. 在篮球基本技能训练中，教师应注重个别辅导，关注学生的个体差异。

---课程名称：青少年篮球基础技能训练课程目标：1. 培养学员对篮球运动的兴趣和热爱。

2. 提高学员的基本篮球技能，包括运球、传球、投篮等。

3. 增强学员的团队协作能力和竞技精神。

4. 帮助学员养成良好的运动习惯和健康的生活方式。

课程时间： 60分钟课程对象： 11-16岁青少年课程器材：篮球、篮球架、计时器、标志碟、拉伸垫等。

课程内容：一、热身活动（10分钟）1. 慢跑：带领学员进行慢跑，以活动全身关节和肌肉。

2. 拉伸：进行全身拉伸，预防运动损伤。

二、基础技能训练（40分钟）1. 运球训练：- 单手运球：讲解并示范单手运球的基本技巧，学员分组练习。

- 双手运球：讲解并示范双手运球的基本技巧，学员分组练习。

- 运球变向：讲解并示范运球变向的技巧，学员分组练习。

2. 传球训练：- 地面传球：讲解并示范地面传球的技巧，学员分组练习。

- 空中传球：讲解并示范空中传球的技巧，学员分组练习。

- 传球配合：讲解并示范传球配合的技巧，学员分组练习。

3. 投篮训练：- 基本投篮姿势：讲解并示范基本投篮姿势，学员分组练习。

- 短距离投篮：讲解并示范短距离投篮的技巧，学员分组练习。

- 中距离投篮：讲解并示范中距离投篮的技巧，学员分组练习。

三、团队协作训练（10分钟）1. 基础防守技巧：讲解并示范基础防守技巧，学员分组练习。

2. 快攻训练：讲解并示范快攻的技巧，学员分组练习。

四、总结与放松（5分钟）1. 总结：对本次课程进行总结，强调重点技能。

2. 放松：带领学员进行全身放松，预防运动疲劳。

教学步骤：1. 讲解：教练员对每个技能进行详细讲解，并示范动作。

2. 练习：学员分组进行练习，教练员巡回指导。

3. 比赛：组织学员进行小型比赛，提高实战能力。

教学评价：1. 观察学员对技能的掌握程度。

2. 了解学员在团队协作中的表现。

3. 收集学员和家长的反馈意见。

---本教案仅供参考，教练员可根据实际情况进行调整。

在教学过程中，注重培养学员的兴趣和积极性，营造良好的学习氛围。

一、教学目标1. 培养学生对篮球运动的兴趣和爱好，增强体质，提高身体协调性和灵活性。

2. 掌握篮球基本技能，如运球、传球、投篮等。

3. 培养团队协作精神，提高竞技水平。

二、教学内容1. 篮球基本技能训练2. 篮球游戏和比赛三、教学对象7-12岁少儿四、教学时间每次训练课1小时五、教学场地篮球场六、教学器材篮球若干、篮球架、秒表、标志碟等七、教学过程（一）热身阶段（10分钟）1. 教师带领学生进行简单的慢跑、徒手操等热身活动，提高学生的身体温度，预防运动损伤。

2. 组织学生进行拉伸运动，增强关节的柔韧性和肌肉的弹性。

（二）基本技能训练阶段（30分钟）1. 运球训练：- 教师示范运球动作，讲解运球技巧。

- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

- 进行运球比赛，提高学生的运球技能。

2. 传球训练：- 教师示范传球动作，讲解传球技巧。

- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

- 进行传球比赛，提高学生的传球技能。

3. 投篮训练：- 教师示范投篮动作，讲解投篮技巧。

- 学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

- 进行投篮比赛，提高学生的投篮技能。

（三）游戏和比赛阶段（20分钟）1. 组织学生进行篮球游戏，如“抢断接力”、“运球接力”等，提高学生的篮球技能和团队协作能力。

2. 组织学生进行篮球比赛，让学生在实际比赛中体验篮球运动的乐趣，提高竞技水平。

八、教学评价1. 观察学生在训练过程中的表现，了解学生的技能掌握程度。

2. 通过比赛和游戏，评估学生的团队协作能力和竞技水平。

3. 定期进行教学总结，根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法。

九、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，因材施教，提高教学效果。

2. 注重培养学生的兴趣和爱好，激发学生的运动热情。

3. 加强团队协作精神的培养，提高学生的综合素质。

十、教学注意事项1. 在训练过程中，注意学生的安全，防止运动损伤。

2. 教师应保持耐心和细心，关注学生的需求，及时给予指导和鼓励。

一、课程名称：青少年篮球基础技能训练二、课程目标：1. 培养学员对篮球运动的兴趣和热爱。

2. 提升学员的基本篮球技能，包括运球、传球、投篮等。

3. 增强学员的团队协作精神和比赛意识。

4. 锻炼学员的身体素质，促进健康成长。

三、课程内容：第一课时：篮球运动概述及基本规则讲解1. 篮球运动简介2. 篮球基本规则讲解3. 课堂互动：问答环节，让学员了解篮球运动第二课时：篮球基本动作训练1. 运球训练a. 基本运球动作讲解与示范b. 学员分组练习，教练巡回指导c. 运球技巧讲解与练习2. 传球训练a. 传球动作讲解与示范b. 学员分组练习，教练巡回指导c. 传球技巧讲解与练习第三课时：投篮训练1. 投篮动作讲解与示范2. 学员分组练习，教练巡回指导3. 投篮技巧讲解与练习第四课时：团队协作与比赛意识培养1. 团队协作讲解2. 比赛意识培养3. 团队练习：进攻与防守第五课时：实战演练1. 模拟比赛，学员分组进行对抗2. 教练观察并指导学员在比赛中的表现3. 比赛结束后，总结经验教训，提高学员实战能力第六课时：体能训练1. 体能训练讲解2. 学员分组进行体能训练3. 教练巡回指导，确保训练效果第七课时：篮球知识竞赛1. 篮球知识竞赛规则讲解2. 学员分组参加篮球知识竞赛3. 评选出最佳团队，颁发奖品第八课时：课程总结与展望1. 课程总结2. 学员分享学习心得3. 教练对学员提出期望与鼓励四、教学进度安排：1. 第一课时：2课时2. 第二课时：3课时3. 第三课时：2课时4. 第四课时：2课时5. 第五课时：2课时6. 第六课时：2课时7. 第七课时：1课时8. 第八课时：1课时五、教学方法：1. 讲解示范法：教练讲解动作要领，进行示范，让学员直观学习。

2. 分组练习法：学员分组进行练习，教练巡回指导，提高练习效果。

3. 模拟比赛法：通过模拟比赛，让学员在实战中提高技能。

4. 互动教学法：课堂互动，让学员在轻松愉快的氛围中学习。

青少年篮球训练教案主题：青少年篮球训练教案目标：通过针对青少年的篮球训练，帮助他们提高技术水平，培养团队合作精神和领导能力。

教具：1. 篮球2. 篮球场地3. 记分板训练过程：1. 热身阶段：- 青少年们进行轻松的慢跑，以提高心肺功能。

- 进行一些基本的拉伸运动，以准备肌肉。

2. 篮球基础技术训练：- 传球：教授基本的传球技巧，包括胸传、头传和反手传球。

进行传球练习，可以进行队内传球训练，或者进行两人配对进行传球练习。

- 投篮：教授基本的投篮姿势和动作，进行篮下投篮和中远距离投篮练习。

可以进行队内比赛，以提高投篮技术和比赛经验。

- 过人：教授基本的过人技巧，包括变向过人和运球过人。

进行过人训练，可以进行两人对抗，或者进行全队的过人训练。

3. 篮球战术训练：- 分组进行3对3或5对5的比赛，训练队员的团队合作和传球技巧。

- 教授一些基本的战术，如挡拆、快攻等，让队员们在比赛中应用。

4. 团队合作和领导能力培养：- 组织队内训练比赛，让队员们分为两个队伍，每个队伍选一个队长，由队长来组织比赛和调整战术。

- 来宾讲解：邀请一位有经验的篮球教练或者篮球运动员来给队员们进行讲解和示范。

5. 结束阶段：- 进行放松活动，进行一些轻松的拉伸运动。

- 回顾本次训练的重点和收获，鼓励队员们在平时的训练中继续努力。

注意事项：- 确保训练场地的安全性，检查篮球场地的地面和篮筐是否符合要求。

- 监督队员们的动作和姿势，纠正他们的错误，并给予及时的反馈和指导。

- 鼓励队员们积极参与训练，并与他们建立良好的沟通和互动。

一、活动名称：儿童篮球基本技能训练课二、活动目标：1. 让儿童初步了解篮球运动的基本知识，激发他们对篮球运动的兴趣。

2. 通过训练，提高儿童的基本篮球技能，包括运球、传球、投篮等。

3. 培养儿童的团队合作精神，增强他们的自信心和毅力。

三、活动对象：6-10岁儿童四、活动时间：1课时五、活动场地：室内篮球场或室外空旷场地六、活动器材：篮球若干、篮球架、标志桶、口哨、计时器七、活动准备：1. 教学场地布置：将篮球场划分为若干区域，设置不同的训练点。

2. 教学内容准备：编写详细的训练教案，包括每个环节的具体要求和步骤。

3. 教学组织准备：将儿童分成若干小组，每组选出一个队长。

八、活动过程：（一）热身阶段（10分钟）1. 教师带领儿童进行简单的热身运动，如慢跑、扩胸、体转等。

2. 教师讲解热身的重要性，确保儿童充分活动开身体。

（二）基本技能训练阶段（30分钟）1. 运球训练- 教师示范正确的运球动作，并讲解运球的基本要领。

- 儿童分组进行原地运球练习，教师巡回指导。

- 提高难度，进行行进间运球练习。

2. 传球训练- 教师讲解传球的基本技巧，如平传、高传、侧传等。

- 儿童分组进行传球练习，教师巡回指导。

- 提高难度，进行接球后的快速反击练习。

3. 投篮训练- 教师讲解投篮的基本姿势和动作要领。

- 儿童分组进行投篮练习，教师巡回指导。

- 提高难度，进行远距离投篮练习。

（三）团队配合训练阶段（20分钟）1. 教师讲解团队合作的重要性，并示范简单的团队配合动作。

2. 儿童分组进行团队配合练习，如快攻、防守等。

3. 教师点评并指导，强调团队协作的重要性。

（四）放松阶段（10分钟）1. 教师带领儿童进行简单的放松运动，如慢跑、拉伸等。

2. 教师总结本次训练，鼓励儿童继续努力。

九、活动总结：1. 教师对本次训练进行总结，表扬优秀表现，指出不足之处。

2. 鼓励儿童在日常生活中多参与篮球运动，提高自己的篮球技能。

十、注意事项：1. 在训练过程中，教师应密切关注儿童的安全，避免发生意外伤害。

一、课程名称：青少年篮球基础技能培训二、授课对象： 12-16岁青少年三、课程目标：1. 培养学员对篮球运动的兴趣和热爱。

2. 提升学员的篮球基本技能，包括运球、传球、投篮等。

3. 增强学员的身体素质和团队协作能力。

4. 培养学员的纪律性和自信心。

四、课程内容：第一课时：篮球基本常识与热身1. 课程内容：- 篮球运动的起源与发展- 篮球比赛规则简要介绍- 热身运动：慢跑、拉伸、关节活动2. 教学方法：- 讲解法- 演示法- 实践法3. 教学步骤：- 讲解篮球基本常识- 演示热身运动- 学员跟随教练进行热身第二课时：篮球基本技能——运球1. 课程内容：- 运球的基本姿势- 原地运球- 运球中的变向和急停2. 教学方法：- 讲解法- 演示法- 分组练习法3. 教学步骤：- 讲解运球的基本姿势和动作要领- 教练示范原地运球、变向和急停- 学员分组练习，教练巡回指导第三课时：篮球基本技能——传球1. 课程内容：- 传球的基本姿势- 传球方法：胸前传球、背后传球、肩上传球 - 传球中的准确性2. 教学方法：- 讲解法- 演示法- 对抗练习法3. 教学步骤：- 讲解传球的基本姿势和动作要领- 教练示范胸前传球、背后传球、肩上传球- 学员分组进行对抗练习，教练巡回指导第四课时：篮球基本技能——投篮1. 课程内容：- 投篮的基本姿势- 常用投篮动作：原地投篮、跳投- 投篮的准确性2. 教学方法：- 讲解法- 演示法- 分组练习法3. 教学步骤：- 讲解投篮的基本姿势和动作要领- 教练示范原地投篮、跳投- 学员分组练习，教练巡回指导五、课程评估：1. 评估方式：- 观察学员在课堂上的表现- 学员自我评价- 家长评价2. 评估标准：- 学员对篮球基本技能的掌握程度- 学员的身体素质和团队协作能力- 学员的学习兴趣和积极性六、课程总结：1. 总结内容：- 回顾本课程的学习内容- 对学员的进步进行表扬和鼓励- 对下一阶段的学习提出期望2. 总结方式：- 教练总结- 学员分享学习心得通过以上教案模板，教练可以根据实际情况进行调整和补充，以适应不同学员的需求。

11到12岁青少年儿童篮球训练内容基本功训练基本功训练分为：原地、行进间、单、双球练习2脚步基本功组合练习2）步伐+跳组合：上步一单、双脚跳；交叉步一单双脚跳；后撤步一单双脚跳分为：无球、有球练习3 腰髋基本功组合高抬腿、小步跑、前后交叉跑、转髋训练4 视野看信号、看手势、做判断；脚步移动、不同方向的传球、抢球、接球、传球。

二、基本功训练要求1）、手上：球性、球感、球速熟练自如，控制球与支配球的能力2）、脚步基本功：反应速度快、动作快、移动快、急停步伐熟练。

3）、踝关节、膝关节、髋腰、肩关节灵活性稳定性良好4）、视野开阔、篮球意识的培养5）游戏为主、控制训练负荷。

三、技术训练1 进攻脚步动作1）、起动——加速跑（变向、侧身、变速）2）、起动——向上、下、里、外——急停变向——下、上、外、里摆脱接球3）、起动——向上、下、横——急停——抢位（利用脚步、转身）2 运球组合1）、高——低——体前——跨下——背后（原地练习）2）、行进间：急起——急停——半转身——体前——后转身——背后——跨下。

3 接球1）、单手接以胸前为基准的上下左右的来球；2）、以及击地球；3）徒手摆脱后的各种接球组合。

4 传球1）、胸前，单手传以胸前为基准的上下左右的球2）、背后传球3）、徒手摆脱接球后的各种传球。

5 投篮技术1）、单双手的投篮2）、近距离单手、远距离双手3）、徒手——摆脱——接球投篮4）、行进间左右手勾手投篮5）、反勾手6）、徒手摆脱接球后运球行进间投篮7）、行进间接球左右手勾手8）、徒手摆脱接球后行进间投篮组合6 突破技术1）、原地持球假动作（传球、投篮、头部、眼神）——同侧步、交叉步突破2）、前转身突破3）、后转身突破4）徒手摆脱接球后——同侧、交叉、前转身、后转身——突破——投篮组合7、徒手摆脱1）、强侧：纵切、横切、反跑、溜底线、接球练习2）、弱侧：背插、横插、下插接球练习8、防守技术组合训练内容1）、防守基本姿势——起动——各种步伐（各种跑）组合2）、横滑步——上步——后撤步——交叉步——急停——抢位（防外线）3）、防守侧身抢位——绕前——抢前——绕后——侧身抢位（防内线）防外线选位——移动组合；防内线——移动选位。

10-12岁篮球教学大纲10-12岁篮球教学大纲篮球作为一项全球性的运动，受到了广大年轻人的喜爱。

为了帮助10-12岁的孩子们更好地掌握篮球技巧，培养他们对篮球的兴趣和热爱，制定一份适合这个年龄段的篮球教学大纲是非常重要的。

一、篮球基本技术1. 运球技术运球是篮球的基础技术之一，对于孩子们来说，掌握好运球技术是打好篮球基础的关键。

在10-12岁的篮球教学中，我们可以从简单的基本运球动作开始，例如：单手运球、交替运球等。

通过反复练习，孩子们可以提高他们的控球能力和运球速度。

2. 传球技术传球是篮球比赛中非常重要的技术之一，它可以帮助球队成员之间更好地合作。

在教学中，我们可以教孩子们掌握不同的传球方式，例如：胸传、颈传、后传等。

同时，通过练习传球的准确性和速度，孩子们可以提高他们的团队合作能力。

3. 投篮技术投篮是篮球比赛中得分的关键技术之一。

在10-12岁的篮球教学中，我们可以从基础的投篮姿势和动作开始，例如：脚步的摆放、手臂的运动等。

通过不断的练习和指导，孩子们可以提高他们的投篮准确性和稳定性。

二、篮球战术理解除了基本技术的训练，了解篮球战术也是孩子们在10-12岁篮球教学中很重要的一部分。

通过理解不同的战术，孩子们可以更好地应对比赛中的各种情况。

1. 进攻战术在进攻方面，我们可以教孩子们掌握一些基本的进攻战术，例如：快攻、半场进攻等。

通过理解和练习这些战术，孩子们可以提高他们的进攻效率和团队合作能力。

2. 防守战术在防守方面，我们可以教孩子们掌握一些基本的防守战术，例如：人盯人防守、区域防守等。

通过理解和练习这些战术，孩子们可以提高他们的防守能力和意识。

三、篮球比赛技巧训练除了基本技术和战术的训练，让孩子们有机会参与实际的篮球比赛也是非常重要的。

通过比赛，孩子们可以将他们所学到的技术和战术应用到实际场景中，并且提高他们的比赛经验和心理素质。

在比赛中，我们可以让孩子们体验不同的比赛角色，例如：进攻端的得分手、组织者，防守端的盯人防守、区域防守等。

小学生10岁篮球教案大全标题：小学生10岁篮球教案大全教案1：篮球基本规则和技能介绍目标：使学生了解篮球的基本规则和技能，并能够正确运用。

教学内容：1. 篮球基本规则介绍：场地、球员、比赛时间、得分规则等。

2. 篮球基本技能介绍：运球、传球、投篮、防守等。

教学步骤：1. 引入：通过图片或视频展示篮球比赛，引发学生对篮球的兴趣。

2. 规则介绍：简要介绍篮球的基本规则，让学生了解比赛的进行方式。

3. 技能讲解：逐个介绍篮球的基本技能，通过示范和解说进行讲解。

4. 练习：学生分组进行基本技能的练习，教师巡视指导。

5. 总结：回顾篮球的基本规则和技能，鼓励学生继续练习和探索。

教案2：篮球基本传球技巧训练目标：培养学生正确的传球技巧，提高传球准确性和速度。

教学内容：1. 篮球传球技巧介绍：胸传、头顶传、地滚球等。

2. 传球练习：单人练习、双人练习和小组练习。

教学步骤：1. 引入：回顾上节课的篮球基本规则和技能，引出本节课的主题。

2. 技巧讲解：逐个介绍不同的传球技巧，示范并解说动作要领。

3. 单人练习：学生分别进行传球练习，注意动作的正确性和手部协调。

4. 双人练习：学生两人一组进行传球练习，互相配合完成不同传球动作。

5. 小组练习：学生分组进行传球练习，增加传球距离和复杂度。

6. 总结：总结传球技巧的要点，鼓励学生在日常生活中继续练习。

教案3：篮球基本投篮技巧训练目标：培养学生正确的投篮技巧，提高投篮准确性和稳定性。

教学内容：1. 篮球投篮技巧介绍：站姿、手部动作、目标瞄准等。

2. 投篮练习：单人练习、双人练习和小组练习。

教学步骤：1. 引入：回顾上节课的篮球传球技巧，引出本节课的主题。

2. 技巧讲解：逐个介绍不同的投篮技巧，示范并解说动作要领。

3. 单人练习：学生分别进行投篮练习，注意站姿和手部动作的正确性。

4. 双人练习：学生两人一组进行投篮练习，互相传球并进行投篮。

5. 小组练习：学生分组进行投篮练习，增加投篮难度和比赛性质。

10岁篮球训练教案1. 导言篮球作为一项受欢迎的体育运动，对儿童的身体素质和身心发展具有积极的影响。

为了帮助10岁的孩子学习篮球技巧并培养其运动潜力，本教案将提供一系列训练活动，旨在帮助他们建立基本的篮球运动基础。

2. 基本技能训练2.1 运球- 活动一：站立姿势下，双手握住篮球，用指尖控制篮球反复运球。

- 活动二：左右手交替运球，训练手眼协调能力。

- 活动三：在场地上设置障碍物，让孩子在运球中避开障碍物。

2.2 传球- 活动一：站立姿势下，与队友面对面传球，注意传球姿势和力量控制。

- 活动二：设置传球对角线，让孩子与队友进行对角线传球练习。

- 活动三：进行落地传球训练，要求孩子传球的准确性和速度。

2.3 投篮- 活动一：从近距离进行投篮练习，重点培养孩子的投篮姿势和力量控制。

- 活动二：设立不同位置的投篮点，让孩子在不同位置进行投篮训练。

- 活动三：进行比赛形式的投篮训练，增强孩子的竞技意识和压力应对能力。

3. 战术训练3.1 进攻战术- 活动一：练习队员之间的传接配合，培养团队意识。

- 活动二：练习队员急停变向突破，增加进攻灵活性。

- 活动三：进行2对2或3对3的小组对抗，训练进攻战术的应用。

3.2 防守战术- 活动一：练习队员盯人防守的基本技巧，如身位控制、手部活动等。

- 活动二：进行盯人对抗训练，培养防守意识和应对能力。

- 活动三：进行5对5的全面对抗训练，让孩子在比赛中学会灵活运用防守战术。

4. 身体素质训练4.1 灵敏度训练- 活动一：进行脚步灵活性训练，如脚步交替、跳跃练习等。

- 活动二：进行快速反应训练，如听到指令后快速做出相应反应。

- 活动三：进行灵巧性训练，如抓住篮球后迅速过人等练习。

4.2 身体控制训练- 活动一：进行平衡感训练，如单脚站立、跪地拾球等。

- 活动二：进行柔韧性训练，如伸展操、扭腰练习等。

- 活动三：进行核心肌群锻炼，如平板支撑、仰卧起坐等。

5. 总结通过本教案提供的训练活动，10岁的孩子能够逐步掌握篮球基本技能，并培养出合作精神、团队意识和对抗能力。

篮球青少年训练演讲尊敬的领导、亲爱的同学们：大家好！我今天演讲的主题是篮球青少年训练。

篮球作为一项全面发展人体素质的运动项目，受到了越来越多青少年的喜爱和参与。

而青少年时期是人体发育的关键阶段，通过科学合理的训练，不仅可以提高篮球技术水平，还能促进身心健康的全面发展。

篮球青少年训练需要注重基本功的培养。

篮球基本功包括运球、传球、投篮、盘带等，是打好篮球基础的关键。

只有掌握了扎实的基本功，才能在比赛中游刃有余地运用技术。

因此，在训练中，我们要重视基本功的训练，注重细节的打磨，通过反复的练习和技巧的提升，不断提高基本功的稳定性和灵活性。

篮球青少年训练要注意团队意识的培养。

篮球是一项团队合作的集体项目，个人能力的发挥需要与队友的默契配合相结合。

在训练中，我们要进行团队配合的训练，注重球员之间的沟通和协作，培养出色的团队意识和合作能力。

只有团结一心，相互支持，才能在比赛中形成强大的整体实力，取得胜利。

第三，篮球青少年训练要关注身体素质的提高。

篮球是一项身体素质要求较高的运动项目，需要具备良好的速度、力量、耐力和灵活性等。

因此，在训练中我们要注重身体素质的全面提升，包括力量训练、有氧运动、敏捷训练等。

通过科学的训练方法，合理安排训练量和强度，提高身体素质水平，为比赛的胜利奠定坚实的基础。

篮球青少年训练要注重培养良好的比赛心态。

篮球比赛中，心态的稳定与否直接影响着球员的发挥。

因此，在训练中我们要注重培养球员的自信心、耐心和毅力，帮助他们在比赛中保持冷静、集中的心态，应对各种挑战和压力。

只有在良好的心态下，才能发挥出自己的最佳水平，取得优异的成绩。

篮球青少年训练是一项全面发展身心健康的活动。

通过注重基本功的培养、团队意识的培养、身体素质的提高和良好的比赛心态的培养，我们可以让青少年朋友们在篮球运动中得到全面的锻炼和提升。

希望大家能够热爱篮球运动，积极参与训练，不断提高自己的技术水平和身体素质，为篮球事业的发展做出积极贡献！谢谢大家！。