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心情变化大且变化快的原因心情变化大且变化快的原因心情是人们情绪状态的一种体现，它对人们的生活和工作有着至关重要的影响。
有些人的心情变化大且变化快，这种情况可能会给他们带来很多困扰。
那么，造成这种现象的原因是什么呢？下面我们就来一一讨论。
1. 生理原因人体内部有一个叫做“神经系统”的系统，它负责调节身体各个器官和组织之间的信息传递。
如果这个系统出现了问题，就会导致人们的心情不稳定。
例如，一些疾病（如躁郁症、抑郁症等）就会导致患者心情波动大且变化快。
2. 社交原因社交环境也是影响人们心情稳定性的一个重要因素。
如果一个人处于一个不友好或者竞争激烈的社交环境中，他可能会感到压力很大，从而导致心情波动较大。
此外，在社交场合中受到批评或者指责也会让人感到沮丧和失落。
3. 心理原因人们内在的心理状态也会影响他们的心情稳定性。
如果一个人处于焦虑、紧张或者恐惧的状态中，他的心情就会比较不稳定。
此外，一些人可能因为自卑、自我怀疑等原因而感到心情低落。
4. 环境原因环境因素也是影响人们心情稳定性的一个重要因素。
例如，天气变化、噪音和光线等环境因素都可能导致人们的心情波动。
此外，一些人可能因为家庭问题、工作压力等问题而感到心情低落。
5. 饮食原因饮食习惯也是影响人们心情稳定性的一个重要因素。
如果一个人长期饮食不健康，摄入过多的油腻食物和糖分，就有可能导致身体内部代谢失衡，从而影响到他们的心情稳定性。
6. 睡眠质量睡眠质量也是影响人们心情稳定性的一个重要因素。
如果一个人长期睡眠质量较差，容易出现失眠等问题，就有可能导致身体内部代谢失衡，从而影响到他们的心情稳定性。
7. 药物原因一些药物也可能会影响人们的心情稳定性。
例如，一些抗抑郁药、镇静剂等药物可能会导致患者出现心情波动大且变化快的现象。
结语心情变化大且变化快可能是由多种原因造成的。
如果一个人长期出现这种情况，就需要及时去医院进行检查，找到问题所在，并采取相应措施加以改善。
心理健康多变的情绪教案一、教学目标：1. 让学生了解情绪的定义和种类，认识到情绪的重要性。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，提高心理素质。
3. 引导学生学会调整情绪，做情绪的主人。
二、教学内容：1. 情绪的定义和种类2. 情绪的重要性3. 面对情绪的处理方法4. 调整情绪的方法5. 情绪的自我管理三、教学重点：1. 情绪的定义和种类2. 情绪的重要性3. 面对情绪的处理方法四、教学难点：1. 调整情绪的方法2. 情绪的自我管理五、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的定义、种类和重要性。
2. 案例分析法：分析情绪处理和调整的实例。
3. 小组讨论法：引导学生探讨情绪自我管理的方法。
4. 实践演练法：让学生在实践中学会调整情绪。
教案一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论日常生活中遇到的的情绪。
2. 提问：你们知道情绪有哪些种类吗？它们对我们有什么影响？二、情绪的定义和种类（10分钟）1. 讲解情绪的定义：情绪是对特定事物产生的主观体验和生理反应。
2. 介绍情绪的种类：喜、怒、哀、惧。
3. 提问：情绪对我们有什么重要性？三、情绪的重要性（10分钟）1. 讲解情绪对身心健康的影响。
2. 讲解情绪对人际关系的影响。
3. 讲解情绪对工作和学习的影响。
4. 提问：如何正确面对和处理情绪？四、面对情绪的处理方法（10分钟）1. 讲解认知重构法：改变对事物的认知，调整情绪。
2. 讲解情绪释放法：通过运动、倾诉、写日记等方式释放情绪。
3. 讲解情绪转移法：将注意力转移到其他事物上，缓解情绪。
4. 提问：你们认为这些方法哪些适合你们？五、调整情绪的方法（10分钟）1. 讲解深呼吸法：通过深呼吸调整情绪。
2. 讲解冥想法：通过冥想平静心情。
3. 讲解放松训练：通过肌肉放松缓解情绪。
六、情绪的自我管理（10分钟）1. 讲解设定情绪目标：明确自己的情绪追求。
2. 讲解自我监控：观察自己的情绪变化，及时调整。
3. 讲解情绪调节策略：运用有效的方法调整情绪。
大班社会活动教案：《多变的心情》一、活动目标1. 了解情绪的多样性，认识到不同情绪对人的影响。
2. 学会表达和调节自己的情绪，关心他人的情绪。
二、活动准备1. 课件：情绪脸谱2. 情绪卡片3. 贴纸4. 画纸、画笔三、活动过程1. 导入：邀请幼儿分享他们在活动中的快乐或困扰，引导幼儿认识到情绪的多样性。
2. 基本情绪的认识：展示课件，介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪，让幼儿观察、模仿。
3. 复杂情绪的探讨：通过情绪卡片，引导幼儿认识更多的复杂情绪，如惊喜、焦虑、害羞等。
4. 情绪的影响：讨论情绪对人的影响，让幼儿认识到情绪对身心健康的重要性。
5. 情绪调节方法的学习：教授幼儿一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、倾诉、转移注意力等。
四、活动延伸1. 家园共育：请家长关注幼儿的情绪变化，引导幼儿学会表达和调节情绪。
2. 环境创设：在班级环境中布置“情绪角”，提供相关图书、玩具等，让幼儿在自由活动时间进行情绪表达和调节。
3. 区域活动：设置“情绪贴纸”区域，让幼儿在遇到问题时，通过贴纸表达自己的情绪，并寻求帮助。
五、教学评价1. 观察幼儿在活动中的参与程度，了解他们对情绪的认识和表达。
2. 关注幼儿在日常生活、游戏中情绪的表现，评估他们的情绪调节能力。
3. 家长反馈：了解家长对幼儿情绪关注和引导的情况，以便更好地进行家园共育。
六、活动六：情绪角色扮演1. 活动目标：增强幼儿对不同情绪表现的理解。
培养幼儿换位思考的能力。
2. 活动准备：情绪角色扮演卡片。
表演小舞台。
3. 活动过程：教师向幼儿介绍情绪角色扮演卡片，包括各种情绪和相应的情境。
邀请幼儿上台进行角色扮演，模拟不同情绪下的行为和言语。
引导幼儿观察和讨论：不同情绪下人们的行为和言语有什么不同？七、活动七：情绪日记1. 活动目标：帮助幼儿学会记录和反思自己的情绪变化。
2. 活动准备：情绪日记模板。
彩色笔。
3. 活动过程：教师向幼儿讲解情绪日记的概念和作用。
心理健康多变的情绪教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的定义和类型，认识到情绪是正常的人类心理反应。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的能力，学会调整自己的情绪。
3. 引导学生理解积极情绪对身心健康的重要性，学会保持积极情绪。
二、教学重点1. 情绪的定义和类型。
2. 调整情绪的方法。
3. 保持积极情绪的意义。
三、教学难点1. 情绪的调节和控制。
2. 培养学生保持积极情绪的能力。
四、教学准备1. 教材或相关教学资源。
2. 教学PPT或黑板。
3. 情绪卡片或情绪图片。
4. 小组讨论所需材料。
五、教学过程1. 导入：引导学生谈论自己最近的情绪体验，引发学生对情绪的思考。
2. 教学情绪的定义和类型：介绍情绪的概念，讲解不同类型的情绪，如喜、怒、哀、惧等。
3. 情绪调节和控制：教授一些调节情绪的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
4. 保持积极情绪的意义：讨论积极情绪对身心健康的好处，如增强免疫力、提高学习效率等。
5. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何面对和处理负面情绪，分享彼此的经验和方法。
6. 情绪卡片或图片：让学生通过观察情绪卡片或图片，识别不同的情绪，并分享自己的情绪体验。
8. 作业：布置一道关于情绪调节的作业，如每天记录自己的情绪变化，并尝试用学到的方法进行调节。
六、教学活动：情绪角色扮演1. 目的：通过角色扮演，让学生更好地理解不同情绪的表现和影响。
2. 过程：将学生分成小组，每组分配一种情绪（如喜悦、愤怒、悲伤、惊讶等）。
3. 要求：每个小组成员需要扮演这种情绪，并通过肢体语言、面部表情和语言表达出来。
4. 注意事项：鼓励学生充分投入，尽量表现出情绪的真实感受。
七、教学活动：情绪日记1. 目的：培养学生记录和观察自己的情绪变化，提高自我认知能力。
2. 过程：引导学生每天记录自己的情绪变化，包括情绪的种类、发生的情境、持续时间以及对自己和周围人的影响。
3. 要求：学生保持连续记录，并在每周的课堂分享一部分日记内容。
情绪的变化教案11篇情绪的变化教案1一、活动目的：1、组织学生观看法制教育专题片、法制教育影视片。
了解一些有关《未成年人保护法》、《预防未成年人犯罪法》方面的知识，以及了解身边的不良因素对人的危害，从而使学生做一个遵纪守法的好学生。
2、让学生懂得促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标。
3、让学生明白心理健康教育是心理素质的教育和培养，是促进学生全面发展的重要方面，是素质教育的具体体现。
二、活动准备：1、《心理健康教育手册》。
2、心理健康咨询台、利用黑板报的形式，宣传心理健康教育的重要性。
3、大屏幕展示心理健康教育。
三、活动过程：1、队会开始仪式（略）。
2、中队长讲话。
3、主持人主持队活动。
（１）主任介绍班会内容。
并宣布大会开始。
（２）中队长讲这次队会的主要目的和意义。
心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。
因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对＂人＂的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是我们每一位教师在教育实践中面临的重要课题。
所以说，心理健康教育是师生的共同责任。
（４）健康教育的重要性近年来，由于社会发展带来的种种变化，我国学校教育和儿童发展事业受到了冲击和挑战。
调查表明，在我国中小学生中间，约１／５左右的儿童青少年都存在着不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击、退缩、焦虑、抑郁等等种种外显的和内隐的心理行为问题。
这些心理行为问题不但严重地影响着儿童青少年自身的健康发展，而且也给正常的教育教学工作带来巨大的困扰，直接影响学校教育任务的完成与教育目标的实现。
因此，开展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意义的举措。
（５）小组讨论：如何才能做好心理健康教育，我们应该怎样做？（６）让学生从心理健康教育获取信息，增长知识。
多变的情绪（教案）教案：多变的情绪主题：情绪年级：初中课时数：1教学目标：1.了解情绪的基本概念和分类。
2.学习如何调整不同情绪状态。
3.掌握一些有效的情绪管理技巧。
教学重点：1.掌握情绪分类和情绪管理技巧。
2.学习如何控制和调节情绪。
教学难点：1.理解情绪的多变性。
2.学会如何应对不同情绪状态。
教学活动：1.引入：演示一个人在经历不同情绪状态下的表现，让学生对情绪的多变性有一个初步认识。
2.讲解：介绍情绪的基本概念和分类，让学生了解常见的情绪有哪些种类，如愤怒、悲伤、快乐等。
3.讨论：引导学生探讨不同情绪状态下会出现哪些具体的情绪表现，让学生了解自己经常会出现的情绪状态。
4.活动：为了让学生更好地了解和管理情绪，进行一些情境模拟演练，让学生在模拟的情境下体验和处理不同情绪状态。
5.总结和复习：让学生总结本堂课的学习内容，掌握有效的情绪管理技巧，复习情绪的多变性和不同情绪状态的特点。
教学资源：1.教师提供的PPT。
2.情景模拟的道具和场景。
3.情境音乐。
评估方式：通过对学生在情境模拟中的表现和总结的理解情况进行评价，了解学生是否理解和掌握了情绪的基本概念和技巧。
教学策略：1.区分不同的情绪类型，帮助学生更好地理解情绪的多变性。
2.通过情境模拟演练和情境音乐进行情绪管理训练，帮助学生掌握有效的情绪管理技巧。
3.通过讨论和总结进行固化学习，让学生掌握情绪的分类和管理方法。
教学反思：通过这节课的教学，我认为学生对情绪的基本概念和分类有了更清晰的认识，通过情境模拟的训练和学生的积极参与，学生的情感管理能力得到了一定程度的提高。
同时，我也发现一些问题，比如教学资源和场景规划等方面需要更好的准备和规划，教学形式也需要更多元化和生动化。
在今后的教学中，我将更加注意这些问题，提高教学质量。
继续写相关内容：情绪是人类精神活动的重要组成部分，是指个体在特定的内外刺激下所产生的情感体验与反应，包括愉悦、压抑、恐惧、愤怒、惊奇等多种状态。
心理健康多变的情绪教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的定义和类型，认识到情绪是正常心理现象。
2. 培养学生正确面对和处理情绪的方法，提高情绪调节能力。
3. 引导学生树立积极向上的心态，促进心理健康发展。
二、教学内容1. 情绪的定义：情绪是指人在面对不同事物时产生的心理体验和行为反应。
2. 情绪的类型：喜、怒、哀、乐四大类。
3. 情绪调节方法：认知调节、情绪表达、心理放松、积极思维等。
三、教学重点1. 情绪的定义和类型。
2. 情绪调节方法及其应用。
四、教学难点1. 情绪调节方法的灵活运用。
2. 培养学生积极向上的心态。
五、教学准备1. 教学PPT。
2. 情绪卡片（喜、怒、哀、乐）。
3. 心理健康教育相关资料。
教学过程：一、导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己的情绪体验，让学生认识到情绪是正常心理现象。
2. 出示情绪卡片，让学生分辨并说出自己的情绪。
二、情绪的定义和类型（10分钟）1. 讲解情绪的定义，让学生理解情绪的概念。
2. 引导学生了解情绪的四大类型：喜、怒、哀、乐。
三、情绪调节方法（10分钟）1. 讲解认知调节方法，如改变观念、积极思考等。
2. 引导学生学会情绪表达，如倾诉、绘画等。
3. 教授心理放松方法，如深呼吸、冥想等。
4. 引导学生培养积极思维，如乐观、自信等。
四、情绪调节实践（10分钟）1. 让学生分组讨论，分享自己的情绪调节方法。
2. 每组选取一种情绪，运用所学方法进行调节。
2. 引导学生树立积极向上的心态，面对生活中的情绪变化。
3. 鼓励学生将所学方法应用到实际生活中，提高情绪调节能力。
教学评价：1. 学生对情绪定义、类型的掌握程度。
2. 学生情绪调节方法的掌握和应用能力。
3. 学生积极向上的心态和心理健康水平。
六、教学活动：情绪角色扮演1. 活动目的：通过角色扮演，让学生更好地理解不同情绪的表现和影响。
2. 活动方式：学生分组，每组选择一种情绪（喜、怒、哀、乐）进行角色扮演。
健康教育教案（上册）广饶县第一实验小学四年级组2009.9多变的情绪【活动目标】1、引导学生初步了解自己的情绪变化。
2、帮助学生懂得情绪虽然复杂多变，但却是可以由自己来调控的。
【重点难点】1、体验各种各样多变的情绪是本节课的重点。
2、学会调控自己的情绪，学会用积极快乐的情绪面对生活是本节课的难点。
【活动形式】即兴表演、游戏、【活动准备】1、录音机、相关乐曲、喜、怒、哀、乐表情图。
2、开心果卡片、心情树、信封若干。
3、小品表演。
教学过程：一、即兴表演，激情导入1、师：同学们，川剧有个绝活你们知道吗？川剧大师在25秒之内能变14张脸，真可谓是绝技。
我们每个人也会变脸，同样一张脸，一会儿兴高采烈，一会儿愁云密布，那么是什么因素促使人的表情在变化？你知道人有哪些情绪表现？下面我们就请同学来个即兴表演，其他同学猜猜他表演的是哪一种情绪。
谁愿意第一个来试一试？（学生表演）2、师：刚才，同学们还很平静，随着这位同学的表演，大家高兴就开怀大笑，着急就摩拳擦掌，看来我们每个人的情绪也是复杂多变的，今天这节心理辅导课我们就来探讨一个新话题-----多变的情绪（出示课题）二、玩游戏，体验情绪的多变1、师：下面我们先来玩一个有趣的游戏，好好体验一下情绪的变化。
教师宣布游戏规则：大家分成四个大组，手拉手围成一个大圆圈，原地站好。
每个人伸出右手，手心向下，伸出左手，食指向上，和周围的同学围成圆圈手手相接。
老师说一段关于情绪方面的话，每当说到“情绪”两个字时，大家就用你的右手迅速抓住同学的左手，同时你自己的左手要赶快逃脱，明白了吗？游戏开始！2、游戏之后，师生共同交流自己刚才在活动中的情绪发生的变化。
三、画一画，表达自己的情绪1、师：一个小小的游戏就让我们体会到这么多不同的情绪变化，每一种情绪带给我们的感受也是不一样的。
下面我们来看一幅图——出示“喜、怒、哀、乐”表情图，知道这些图都表示什么情绪吗？(板书:喜、怒、哀、乐) 请组长拿出一号信袋，发给每人一张表情图仔细看看，在刚才的活动中，你经常产生哪些情绪？请你用一种自认为恰当的颜色表现出来。
（组长发纸，学生涂色，你还有其他的情绪体验也可以自己画上去）2、你跟你的朋友交流一下，你为什么涂这种颜色，在什么情况下，你经常产生这种情绪？3、集体交流。
四、看小品，调控不良情绪1、师：生活就像万花筒，呈现出五彩斑斓，人生就像大舞台，上映着悲欢离合，我们的情绪也就随着经常变幻，喜怒哀乐惊恐忧思交相辉映，不可能永远都是快乐和幸福的，一旦遇到其他一些不良情绪该怎么办呢？接下来我们来看一段小品。
让我们一边欣赏一边注意剧中人物的情绪变化。
2、欣赏小品：小胖的烦恼小品内容：甲乙丙三个同学在玩解放军枪战的游戏正开心。
小胖要参加，他们不同意，（因为小胖经常欺负小同学）小胖冲上去就要夺枪，争执之中小胖摔倒，他恼羞成怒拿起石头将甲的头打破流血，乙和丙惊恐万状，甲大哭，小胖害怕之极赶忙背起甲到医院。
3、看后交流：你在这段表演中看到人物的哪些情绪变化？哪一步是导致矛盾激化的原因？小胖当时怎样变一变想法就会避免事情的发生？五、制作“开心果”，学会快乐1、师：生活的土壤滋生了郁郁葱葱的心情树，只要我们学会调节，学会宽容，我们的心情树就会开出绚丽的花，结出开心的果。
（出示心情树）可是在日常生活中，我们经常会出现一些强烈的情绪体验，例如愤怒、悲伤、委屈等，自己控制不好，就会产生冲动甚至造成意想不到的后果。
同学们，如果我们产生了这样一些不良的情绪，你有什么两全齐美的办法，既进行了宣泄，又不伤害别人？谁有更好的办法使自己从这些不良的情绪中走出来，使自己快乐起来？请把你的想法在小组内交流。
组长拿出二号信袋，取出“开心果”卡片，大家分工合作把商量好的答案，用最简练的语言，写在“开心果”卡片上，用开心果来装扮我们的“心情树”。
2、小组交流填写卡片，并贴到“心情树”上。
3、集体交流好办法。
4、师：看！我们的心情树枝繁叶茂，硕果累累，心情树上的开心果告诉了我们很多克服调控不良消极情绪的好方法,使我们拥有积极快乐的人生。
(板书:调控快乐人生) 六、唱幸福拍手歌，感受快乐师：经过这一节课的学习和讨论，我想以后咱们学校知心姐姐信箱中有需要解决情绪方面问题的,我们这些“知心哥哥”和“知心姐姐”都能为他们开一剂良方，把我们的好建议好办法告诉他们,老师真心希望全校的同学们都能成为情绪的小主人，让多变的情绪乖乖的听你调遣，让自己的心情永远快乐。
师生齐唱《幸福拍手歌》，在歌声中结束本课。
回报……的爱【活动目标】1、感受家人对你的爱。
2、学会珍惜他们的爱。
3、知道回报他们的爱。
【活动形式】小品表演、讨论交流、实践体验。
【活动准备】1、把学生分成6个小组。
2、准备图片——我家的早晨。
3、小品表演。
4、制作“连心卡”。
教学过程：一、“图片展”——我家的早晨师：利用学生喜欢画画的特点，要求学生在早晨观察家里的变化。
画连环画，主题：忙碌的身影。
生：先在小组中展示自己的作品，一边解析图片的意思。
互相补充图片中的不足。
每组评选一个最有代表性的作品在班上交流。
选取最有感染力的作品排成小品，即兴表演。
小品表演：请三组同学上台选取早晨上学时的生活片段。
主要展示：父母为自己忙碌的身影和自己衣来伸手，饭来张口的小王子、小公主的身影形成对比。
小品内容：片段一：我还在梦中时，妈妈已经起床准备早餐。
妈妈：（关切）“宝贝，今天早晨想吃什么？”我：（烦躁）“哎，干什么吗？让不让人睡觉了！”妈妈：（无奈）“嗨……”片段二：（吃饭时）我刚端起碗。
爸爸：（为你夹肉）“宝贝儿子，来，多吃点肉，长力气！”妈妈：“先喝口粥，润润喉，……还要吃点蔬菜，易消化……”片段三：（上学前）我一边吃，一边问：“妈，现在几点了？”妈妈：“快7：00了”。
我（着急）：“又晚了，今天升旗呀！”妈妈（自责、商量）：“你看，我怎么把这事忘了，快，宝贝，换鞋、穿衣服；带点面包，课间饿了吃；再拿个苹果吧……”我（不耐烦、命令）：“妈，够了，我要迟到了，真是的。
爸，别吃了，快骑车送我！”（出门前）妈妈（大声喊）：“红领巾、小黄帽……”讨论：这种场面大家熟悉吗？这里有你爸爸、妈妈或奶奶、姥姥身影吗？有你的影子吗？你是否曾经感动过呢？二、师：请同学们在准备好的卡片上写下关心自己的人有谁？（不能少于4个人）生：书写完。
师：请大家闭上眼睛，一个个回顾他们在生活中给你们的帮助，给你们的爱护。
然后想象假如他们依次一个一个离你而去（就是说生活中再也没有他的帮助、关爱了）。
生：谈论每离去一个你心中的感受。
师：观察学生们的反应。
让学生们想一下：生活中我们能不能离开他们？如果没有他们，我们的生活会是怎样的？相对而言，我们是怎么对待他们的？你认为你对他们够好吗？观察学生们的反应。
引导他们要学会为自己的行为负责，我们是否就应该享受爱，而不知道付出爱？我们又应该如何去付出呢？怎样去回报呢？学生讨论。
把自己的想法整理成条。
各个小组组长带领宣读，各小组互相补充。
三、制作“连心卡”。
1、把自己想对爱你的人说的话写下来，制作成“连心卡”交给他们。
2、小组交流“连心卡”内容。
3、教师小结，升华这节活动课的主题。
四、师：可能有的学生会说，我们再怎么做，生活中还是会有许多做的不够好的地方。
所以老师提议：今后，无论你做什么，都要先想一下，我们这样做会不会让爱我们的人伤心？会不会让爱我们的人失望？尽己所能地的解决自己的问题，减轻他们的劳累，力所能及地帮助他们，以回报他们对我们的爱。
五、【有关名言】爱是美德的种子。
──（意大利）但丁把爱拿走，我们的地球就变成一座坟墓。
──（英国）白朗宁人生是花，而爱是花的蜜。
──（法国）雨果爱是理解的别名。
──（印度）泰戈尔几十年的经验使我懂得,多想到别人,少想到自己,便可以少犯错误。
——巴金你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。
爱能使伟大的灵魂变得更伟大。
希望被人爱的人，首先要爱别人，同时要使自己可爱。
——（美国）富兰克林感谢是爱心的第一步。
——西谚良好习惯伴我成长【活动目标】l、引导学生正确认识自身的良好习惯和不良习惯，激发改正不良习惯的意识。
2、解决学生在培养良好习惯中的困扰，帮助学生树立培养良好习惯的信心。
【活动形式】辨析故事、讨论交流、行动体验。
【活动准备】教师准备一张小树图片或照片，学生准备图画纸一张，自我检测表一张，空白小书签一枚或几枚，行为习惯养成表一张。
教学过程：一、故事导入1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。
有人问其中一位："你在哪所大学的哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?"出人意料，这位白发苍苍的学者回答说："是在幼儿园。
"又问："在幼儿园里学到了什么呢?"学者答："把自己的东西分一半给小伙伴们，不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。
从根本上说，我学到的全部东西就是这些。
"听了上面的故事，你想说什么？小结：科学家爷爷认为，他终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。
习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，我们从小就应该培养良好的习惯，让良好习惯伴我成长。
二、图片感染出示一棵歪歪扭扭、长满枝枝芽芽的小树图片或照片。
1、谁能描述一下小树的样子？2、这棵小树长起来会是什么样子呢？3、小树的枝枝芽芽正像我们小学生身上的不良习惯，有没有什么办法帮小树呢？4、小树的明天会怎么样呢？为小树设计明天。
三、照镜子1、我有哪些好习惯？它带来什么好处？（1）同学交流。
交流时一人发言，其他同学填写自我检测表，对交流中的好习惯如果自己也具有，就为自己画上一朵小红花。
对自己不具备的好习惯画圆圈。
（2）优点轰炸，小组活动，为每个同学寻找优点。
组内一名同学提议，某某同学有什么好习惯，赞同的同学边拍手边说：“对，对，对！我同意，他有这个好习惯。
”2、我还要养成哪些好习惯？四、请让我来帮助你1、交流自己在培养良好习惯中遇到了那些困扰？专家的提示：学习习惯的形成是好习惯和坏习惯不断斗争的过程，不是好习惯代替坏习惯，就是坏习惯代替好习惯。
不良习惯建立越多越不容易建立好习惯。
怎样才能养成好习惯？大家都来出主意。
2、为同学准备礼物——一张“好习惯”书签。
把这些“好习惯书签”送给自己和同学，让大家一打开书就能看到这些话，让好习惯伴随大家成长！五、活动延伸做一张行为习惯养成表。
开展“22天养成一个好习惯”主题活动。
自己找出自己最严重的坏习惯，制定自己的改正计划，用一个月的时间改正自己的坏习惯。
在改正期间，每天写“好习惯养成日记”，并经常给老师阅读，让老师看到自己的进步，每个月，老师将孩子们的“22天养成一个好习惯”的目标进行统计。
