女子三日不断藕,男子三日不断姜

龙源期刊网 女人三日不可无藕/女性更年期切勿滥吃补品
作者：
来源：《饮食与健康·下旬刊》2011年第06期
女人三日不可无藕
文/谭怡
我国民间有俗语：“男子三日不可断姜，女人三日不可无藕。

”可见，对女性来说，藕确实是滋养身体的好东西。

这是有着充分的医学根据的。

中医学认为，生藕性寒，甘凉入胃，可消瘀凉血、清热除烦，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用。

妇女产后忌食生冷，唯独不忌藕，就是因为藕有较好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说。

将藕煮熟后，其性则由凉变温，从而又具有养胃滋阴，健脾益气养血的功效。

这时，它又是一种很好的食疗食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的女性。

藕段间的藕节，更是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

因此，无论生吃、熟食藕，都有着较好的医疗作用。

我国民间，常将鲜藕洗净切片，加白糖拌食，以清热解暑。

还可把鲜藕榨出汁，喝鲜藕汁。

如果你觉得用藕榨汁或做菜很麻烦，还可买袋速溶藕粉，随时都冲上一杯。

记住：女性多食藕，不可三日无藕。

女性更年期切勿滥吃补品
文/曾炜
案例。

男人不可一日无姜，女人不可三日断藕！这些句子值得记住一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心八、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁1、常吃宵夜。

会得胃癌。

因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。

对身体不好。

3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。

先喝一杯水。

预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。

会胖。

10、少喝奶茶。

因为高热量。

高油。

没有营养价值可言。

长期饮用。

易罹患高血压。

糖尿病。

等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。

人体应远离30公分以上。

健康快乐顺口溜健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，你知道健康快乐吗?以下是小编为你整理的关于健康快乐顺口溜，欢迎大家阅读。

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会得胃癌。

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吃太多。

对身体不好。

3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。

先喝一杯水。

预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。

会胖。

10、少喝奶茶。

因为高热量。

高油。

没有营养价值可言。

长期饮用。

易罹患高血压。

糖尿病。

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健康快乐顺口溜三1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康健康快乐顺口溜四1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心健康快乐顺口溜五1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日三笑，难老4、笑口常开，常在5、哭一哭，解千愁。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
女人绝不能离开这东西超过三天
导语：“女子三日不断藕，男子三日不断姜”，民谚认为常食藕对女性身体有益，而常食姜对男性身体有益。

吃起来清脆爽口的莲藕，《本草纲目》称它
“女子三日不断藕，男子三日不断姜”，民谚认为常食藕对女性身体有益，而常食姜对男性身体有益。

吃起来清脆爽口的莲藕，《本草纲目》称它为“灵根”！莲藕生吃有助于清热生津、凉血止血；煮熟吃则有健脾养胃、补气养血的功效。

吃藕的7大好处
1.止血
藕节中含有单宁酸、维生素K，有收缩血管的作用，鲜藕性寒，多用于凉血止血。

如鼻血、咳血、痰中带血者，可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。

2.化瘀
古籍说：“藕汁，能消瘀血不散。

”所以将莲藕生食或捣汁和酒服，能破血化瘀，消肿解毒。

中医认为其止血而不留瘀的食疗佳品。

3.润肠通便
莲藕富含膳食纤维及黏蛋白，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便祕及痔疮。

鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。

4.补血生肌
莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。

尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。

藕粉为养阴补血之佳品，又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不振的
预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

关于姜的常见谚语俗语精选姜是厨房里必不可少的一味调剂品。

下面是店铺整理的关于姜的谚语，感兴趣的过来看看吧。

关于姜的谚语冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。

晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌。

三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风。

女子三日不断藕，男子三日不断姜。

家里备姜，小病不慌。

夏季常吃姜，益寿保健康。

四季吃生姜，百病一扫光。

常见的谚语卧牛不乏，乏牛不卧。

铁驴铜骡纸糊马(指抗病能力)。

小猪要游，大猪要囚(上圈)。

一个猪娃儿不吃糠，两个猪娃吃的香。

不怕人不敬，就怕己不正。

跟好人，学好人，跟着巫婆下假神。

井掏三遍吃甜水，人受教育武艺高。

好借好还，再借不难。

为人有了坏作风，跳到黄河洗不清。

争争不足，让让有余。

平地莫大意，下坡要小心。

不怕不识货，就怕货比货。

不做亏心事，不怕鬼叫门。

人过留名，雁过留声。

要想人不知，除非己莫为。

创业难，守业难，创业守业靠勤俭。

懒病不能害，害了家光败。

人往高处走，水往低处流。

东西大，人喜欢;架子大，人讨厌。

三个臭皮匠，顶个诸葛亮。

眼看千遍不如经手一遍。

到处留心皆学问。

害人之心不可有，防人之心不可无。

过日子不节约，等于买个没底锅。

年年防旱，夜夜防贼。

吃不穷，穿不穷，打算不到一辈穷。

早起“三光”，晚起“三荒”。

不当家不知柴米贵，不养儿不知报娘恩。

经典的谚语父子爱财子不孝;兄弟爱财失同胞;亲威爱财休来往;妯娌爱财家分了。

姑姑亲，骨头亲;姨姨亲，皮皮亲。

荞麦三棱麦子尖，十里乡俗不一般。

嘴上没毛，说话不牢。

不听老人言，一辈子受艰难。

人到世上，猴到树上。

欲知世是理，将人比自己。

陕北有三宝，熟米、炒面、羊皮袄。

延安气候怪，早晨冻，上午晒，下午黄风刮的太。

米脂的婆姨绥德的汉，清涧的石板瓦窑堡的炭。

洛川的豆腐丝，甘泉的豆腐干。

富人过年哩，穷人过难哩。

有钱没钱不连毛过年。

有福的生到初一日，无福的死到月尽日。

年好过月好过，日子难过。

吃不穷穿不穷，计划不到一世穷。

人少好吃饭，人多好做活。

女子三日不断藕，男子三日不断姜女子三日不断藕，男子三日不断姜一、1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康二、1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、晨吃三片姜，如喝人参汤3、女子三日不断藕，男子三日不断姜4、萝卜出了地，郎中没生意5、吃了十月茄，饿死郎中爷四、1、三天不吃青，两眼冒金星2、宁可食无肉，不可饭无汤3、饭前喝汤，胜过药方4、吃面多喝汤，免得开药方5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜五、1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀2、每餐留一口，活到九十九3、常吃素，好养肚4、宁可无肉，不可无豆5、吃米带点糠，营养又健康六、1、早吃好，午吃饱，晚吃巧2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠4、若要身体壮，饭菜嚼成浆5、若要百病不生，常带饥饿三分七、1、有泪尽情流，疾病自然愈2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪3、先睡心，后睡眼4、药补食补，不如心补5、饭养人，歌养心八、1、人有童心，一世年轻2、笑一笑，十年少3、一日三笑，人生难老4、笑口常开，青春常在5、哭一哭，解千愁1、常吃宵夜。

会得胃癌。

因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。

吃太多。

对身体不好。

3、鸡的臀部含有致癌物，不要吃较好。

4、饭后吃水果是错误的观念。

应是饭前吃水果。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。

也不要喝太多。

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、早上醒来。

先喝一杯水。

预防结石。

9、睡前三小时不要吃东西。

会胖。

10、少喝奶茶。

因为高热量。

高油。

没有营养价值可言。

长期饮用。

易罹患高血压。

糖尿病。

等疾病。

11、刚出炉的面包不宜马上食用。

12、远离充电座。

人体应远离30公分以上。

女子三日不离藕男子三日不断姜藕解暑姜助阳导读：藕是生活中不可多得的菜肴和健身补体佳品，尤其是女性，更应“三日不断藕”。

生姜是助阳之品，自古以来素有“男子不可三日无姜”之说。

生藕性寒，可消瘀止血、清热止渴、开胃，妇女产后生冷皆忌，只有生藕不忌。

民间用鲜藕洗净切片，加白糖拌食，有清热解暑的功效。

如将鲜藕压榨取汁，清热生津的功效更强，对流鼻血、吐血、痰中带血以及产后出血，均有凉血止血的功效。

熟藕性温，虽无清热之功，却有养胃、滋阴之效，脾胃虚弱者宜多食熟藕。

藕生熟都可食用，也可入药，是生活中不可多得的菜肴和健身补体佳品，尤其是女性，更应“三日不断藕”。

《本草经书》中说，藕“生者甘寒，能凉血止血、除热清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、产后血闷，治金疮伤折及止热渴、霍乱、烦闷、解酒等；熟者甘温，能健脾开胃、益血补心、消食、止泻、生肌，久服令人心欢止怒”。

生姜是助阳之品，自古以来素有“男子不可三日无姜”之说。

宋代诗人苏轼在《东坡杂记》中记述杭州钱塘净慈寺80多岁的老和尚，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。

生姜还有个别名叫“还魂草”，而姜汤叫“还魂汤”，传说白娘子盗仙草救许仙，此“仙草”就是生姜芽。

生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，前人称之为“呕家圣药”。

而干姜虽与生姜同出一物，但由于鲜干质量不同其性能亦异。

干姜性热，辛烈之性较强，长于温中回阳，兼能温肺化饮。

因此，用干姜制备的姜汁与生姜汁的性能也不一样。

百变美味藕荷塘小炒素原料：白藕、百合、西芹、马蹄、红甜椒、盐。

做法：1、将白藕去皮切成薄片，浸泡在清水里；2、红甜椒切圈、西芹切小片、百合掰成片、马蹄去皮切厚片；3、适量水烧开，放入藕片汆烫1分钟左右，捞起冲凉水并沥干备用；4、锅烧若热加入少许油，放入红甜椒、西芹、马蹄翻炒片刻；5、倒入沥干水份的藕片，快速翻炒片刻，加入适量盐调味；6、关火、离灶，加入百合炒匀即可。

营养师点评：这道菜咸甜适口，脆爽，有滋阴生津的作用，是道不错的开胃菜。

女子三日不断藕男子三日不离姜
作为一名高级美容护肤专家，我不仅关注着女性的美丽容颜，也注重男性的外貌保养。

最近经常听到这样一句话：“女子三日不断藕，男子三日不离姜”，今天，我就来探讨一下这两种食物到底有什么样的益处。

首先，我们来了解一下藕。

藕是一种低脂肪、低热量、富含膳食纤维和各种维生素的食物，有助于降低血脂和血糖，防止肥胖和糖尿病的发生。

藕中还含有一种叫做藕粉的物质，可以帮助清除体内的代谢废物和毒素，促进肠胃消化和排泄功能，从而使皮肤更加清爽、亮丽。

此外，藕中的营养成分也有助于改善皮肤的光泽度和弹性，是一种非常适合女性美容的食物。

而姜则被誉为“天然防腐剂”，能够抗氧化、清除自由基，在体内还有抗炎、舒缓肌肤、促进血液循环等多种作用。

特别是对于男性来说，多食用姜还可以提高身体的免疫力和抵抗力，预防各种疾病的发生，让男性更加健康、阳刚。

不过，需要注意的是，虽然藕和姜各自对于美容护肤和健康养生都有很多好处，但并不意味着只吃这两种食物就能解决所有问题。

实际上，女性和男性都需要通过多种营养的搭配和进食习惯的调整来实现全面的保健。

同时，还需要结合合适的生活方式和运动习惯，让身体和皮肤更加健康美丽。

最后，我建议大家在日常生活中适当多吃一些藕和姜，以帮助改善身体、延缓衰老，但更要注意均衡饮食、适当运动和合理作息，对于女性和男性而言，这才是真正的美丽和健康之道。

卖姜顺口溜
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方;
早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜;
晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;
三片生姜一根葱，不怕感冒和伤风;
女子三日不断藕，男子三日不断姜;
家里备姜，小病不慌;
夏季常吃姜，益寿保健康;
四季吃生姜，百病一扫光。

健康又要爽口，姜全都有。

姜是老的辣，蒜是大的香，“姜老大”的姜蒜，保佑您健康！老百姓的人参，认准姜老大。

常吃生姜，不怕风霜。

万寿无疆必要姜
姜户霸主，蒜世英雄。

要做一代名姜（将）——姜老大。

姜老大让你的生活充满味道。

姜老大，万千风味，一丝不差。

姜老大”，菜的终身伴侣。

秀色姜山，品格蒜式，天下优！
姜中之王，蒜中之后；四海皆有唯吾独特！
生姜加大蒜，老大领你看。

姜暖劫寒，蒜神夺巧！
时尚保健食用姜老大，预防抗菌还得蒜老二。

好姜好蒜誉天下，数一数二齐腾达。

姜中老大，品质保证——姜老大。

姜心比新，蒜中精品！
万寿有“姜”人方好，千宴因“蒜”味全来。

姜是老的辣，蒜头俺个大/吃的够味儿，活的够劲儿。

饭不香，加生姜，舒胃肠。

大地姜飘香，老大来当道。

万寿无疆必要姜。