原地背向双手后抛实心球

《原地背向双手后抛实心球》教学设计
作者：赵璇
来源：《学校教育研究》2018年第08期
本课以《体育与健康课程新标准》为依据，以发挥学生的认识能力为核心，以培养学生的基本技能为目的，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位，让学生体会运动的快乐和成就感，培养体育核心素养。

原地背向双手后抛实心球是一项适合初中学生年龄、生理、心理特点的运动项目。

本次课是新授课，有了之前七年级双手头上前掷实心球、原地侧向推实心球和八年级侧向滑步推实心球的教学铺垫，为学生学习原地背向双手后抛实心球做了坚实的基础。

学生在初一、初二的课程学习中已经对实心球有了一定的认识，理论知识掌握方面相对容易；水平四的学生又是最具好奇心、探究欲和自教师展示欲望的；体能一般，力量素质较之前有进步，但存在个体差异性，在教学中教师要注重个别指导与分层教学。

在教学时教师要对学生的行为进行必要的引导，培养学生自觉遵守课堂纪律。

1.认知目标：通过教学，让学生了解原地背向双手后抛实心球动作技术和基本要领。

2.技能目标：通过教学让大部分学生掌握原地背向双手后抛实心球的基本技术，发展学生力量、协调、灵敏等素质，促进身体全面发展。

3.情感目标：通过游戏和训练培养学生合作互助、竞争进取、果断的良好品质和自觉遵守课堂教学纪律的意识与行为。

五、原地背向双手后抛实心球教案。

第二章田径------原地背向双手后抛实心球教学设计人教版初中体育与健康九年级全一册教学目标 1.在教学中通过教师的教与学生的学习和练习，使学生了解正确的原地背向双手后抛实心球技术，并正确认识原地背向双手后抛实心球的动作方法和基本要领，能够做出正确动作，练习中不断改进技术。

2.使学生在原有投掷练习的基础上，合理掌握原地背向双手后抛实心球的技术动作，使学生懂得投掷的技术原理，不断改进技术动作，提高原地背向双手后抛实心球技术水平，提高运动成绩。

3.通过投掷实心球的学练，提高学生体育在体育活动中协调用力的能力，发展力量素质，并培养学生果断、坚韧等意志品质和遵守课堂教学纪律的意识行为。

学习内容 1.介绍原地背向双手后抛实心球完整技术2.学习和掌握持球和握球技术3.学习和掌握预备姿势技术4.学习和掌握预摆技术5.学习和掌握最后用力技术教材分析初中九年级投掷教材，主要选择了原地背向双手后抛实心球作为主要的教学内容，原地背向双手后抛实心球使投掷项目中发展上肢力量的一种重要方法，它是学习投掷动作的基础，也是一种自我锻炼的基本方法。

重点难点出手时机、速度、角度上下肢的协调用力场地器材橡皮筋24条实心球1kg24个场地：篮球场边上课的部分课的内容组织、教法与要求运动负荷开始部分一、体育委员整队集合、检查人数、向体育老师报告人数二、师生问好，向同学们说清楚明年中考体育考试项目及免考的条件和各项的分数。

请同学们引起重视。

三、宣布本次课的内容、目标、注意事项。

组织：全班学生成四列横队站齐。

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3分钟准备部分一、徒手操1.头部运动2.手臂拉伸3.扩胸运动4.振臂运动5.体转运动6.腹背运动7.弓步压腿8.踝碗关机要求：1.身体舒展2.动作到位3.精神抖擞4.跑的过程中不准讲话，两两对齐。

后面的同学步6分钟强度：小二、慢跑热身准掉队基本部分一、提问：1.同学们知道什么是田赛吗？2.老师讲解：以远度和高度来计算成绩的就叫田赛。

《实心球后抛》课时教学设计一、设计思路：本课强调实践性特征，突出学生的主体地位，在注重学生动作技能个体差异及不同层次的练习需求上，以学生水平发展为根本，把双手后抛实心球与传统游戏相结合的练习形式，按照学习（新授动作）——巩固（游戏中巩固）——使用（实际中检验）的过程，既注重动作技能学习，又激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考问题。

充分发挥和调动了学生的主体作用和主观能动性，并在学习中培养了师生、生生互动中培养学生的合作意识，学会准确判断自我及同伴练习中的动作问题以及解决问题的方法，促动学生思考、探究的学习态度，加深学生对动作技能的学习和理解。

二、教材分析：主教材原地双手后抛实心球是发展学生基本活动水平的教材，是学生要掌握的基本技能和方法，是田径类教学内容的重要组成局部。

其动作主要发展学生空间感、全身的协调和对实心球的控制水平，对学生下肢、腹部、上肢和手腕的力量要求较高。

通过对原地双手后抛实心球的徒手分解练习，让学生对动作有初步的理解，在学生尝试基本动作方法后，以后抛球过网游戏，巩固后抛球时的力量和角度控制，并激发学生使用所掌握动作方法的积极性，协助学生对双手后抛实心球动作有更清晰的理解。

三、学情分析本课的教学对象是八年级的学生，通过理解，他们在学习中都能表现出较好的运动水平和运动热情，体能较好的学生占总人数的多数、且活泼好动，仅仅学生在学习过程中的注意力需要强化，安全教育需要注意方式。

八年级学生对实心球项目非常熟悉，并具有一定的基础，他们不会满足于简单的学习形式，所以，本课根据循序渐进的方法，以学习（新授动作）——巩固（游戏中巩固）——使用（实际中检验）的过程，激发学生学习热情，为以后的投掷学习内容打下技能和活动水平的储备。

四、教学流程根据教学环节，本课的流程主要有以下几个环节：准备活动——复习头上前抛、腹前前抛——原地双手后抛实心球练习——比赛：原地双手后抛实心球过网——游戏：运西瓜——身体放松拉伸活动所组成五、场地布置（男女生各两列横队，相向站立，加四列虚线）六、安全措施本课在常规教育时，教师强调学生的安全意识，把队伍调整到适宜的位置，练习过程中要求学生听从指挥。

实心球投掷的动作要领一、原地双手头上掷实心球的动作要点1、原地：在球没有出手前，两脚的任何一点同时着地，都应理解为原地，这样更有利于重心的前后移动。

一般采用两脚前后站立，也能够采用左右开立的姿势。

2、双手：双手同时持球，并用相同的力将球掷出，而不是像单手投篮一样，一手抚球，一手用力。

3、头上：球出手时必须是经过头上掷出，而不是经过身体其他任何部位。

4、掷：必须有“鞭打”动作，而推、投、抛等投掷动作皆没有“鞭打”。

能够提示学生想象儿时玩的“抽陀螺”，所不同的是“鞭打”的用力方向，“抽陀螺”是横向鞭打，掷实心球是纵向鞭打。

日常的体育课教学多采用的是两人一组对掷，以及多人一组的循环练习，个人练习的方法采用的较少。

以下三种方法是比较实用的个人练习法。

(1)用实心球能够做一些拨指、抛接（上下、左右、身前身后）的热身练习。

(2))原地的鞭打练习：两脚左右开立，与肩同宽，两手握球上举，提踵，身体向上伸展，继而迅速将球垂直向下鞭打。

(3)利用一面能够利用的墙壁，根据自己的实际情况，在距墙壁4—5米的地方，面对墙壁实行练习，这种练习法在单人练习时省时高效。

三、实心球掷远的决定因素实心球练习属于投掷的范畴，决定实心球掷远的主要因素必定是投掷项目的共同要点——掌握良好的投掷技术，在适宜的投掷角度上增大出手速度。

获得最理想效果的出手角度应为45度，且出手速度越快越好。

因为器械的形状不同，在空气中飞行时会受到空气的阻力和升力的影响，所以，铁饼、标枪的出手角度要小些，掷飞盘、打水漂等的出手角度更小，向远方投垒球、投沙包等的出手角度要大些，只有铅球、链球、实心球的出手角度接近45度。

出手速度的大小取决于器械出手时人体和器械已具有的速度。

由此可知，决定实心球投掷效果的主要因素是出手速度和出手角度。

根据当前的规则，指导学生做好“引球”动作也是需要的，但同时要协调配合重心的前后移动。

在教学过程中经常发现个别学生的“引球”动作做的很好，但“引球”后停留的时间过长才发力，失去了“引球”的作用效果。