双手头上前抛实心球

双手头上前抛实心球教学反思

双手掷实心球是体育教学的重要内容，它对于发展学生的力量素质有着良好的作用，在教学过程中学生往往不能正确的掌握用力方式，达不到教学的要求，对于实心球教学来说教学重点是由下往上的用力顺序，教学难点出手的角度和速度，我们教师一定要把握这两点。在教学中我们要让学生正确理解和体会实心球学习的每步用力顺序。由分解练习到动作的整合练习的过程，使学生能正确理解发力过程并能协调用力，以此来提高教学实效。通过教学主要有以下几点值得总结：

一、准备活动必须充分，好的准备活动不仅能使学生的各个关节得到热身，而且能集中学生的注意力，实心球具有一定的危险性，必须保证学生的精神集中。

二、重点讲解拿球的姿势、用力的顺序、最后出手，其中用力顺序重点讲解，强调力由腿、腰、手到球的出手，最后出手要保持抬头、挺胸姿势，腰一定要成背弓，达到全身力集中到一点的作用。

三、在教学过程中，学生的练习一定要听教师指挥，教师统一用哨声指挥，学生统一掷球、捡球。

四、教师可适当采取个别示范的方法，提出其中的优点、缺点，让学生更一步体会动作的要点。 提示：学生在尝试练习时候，球出手时一定要抬头挺胸;另外根据教学的需要教师可设置球出手高度的标志线.如男生可设高度在1.8—2.5，投掷线也可设分2米、3米、4米等距离远的标志线进行分层教学。通过每一步的练习让学生充分体会技术动作的过程,并不断练习加以巩固,当动作到位，动作频率快速，球出手快的时候实心球的成绩也会有相应的得到提高。

总之，我在这堂课的教学中采用了一些新的手段和方法，激发了学生上体育课的兴趣，最大限度地调动了学生锻炼的积极性，为更好地完成本堂体育课的教学任务，起到了较好的推动作用。但是，在这堂课中也有不足之处，如在传接实心球比赛教学中，由于自己的组织失误，导致后面比赛成了一排队伍，学生有说话胡，显得有点零乱；在学练掷实心球过程中，学生则显得有点急燥，还没等老师把要求说完，就捡投实心球。以后在教学实践中要对各环节细致、深化，不断提高课堂教学效果。

正面双手前抛实心球教学设计

正面双手头上前抛实心球

一、指导思想

本次课以“健康第一”为指导思想，注重“教师为主导，学生为主体”以体育与健康课程标准的基本理念为依据。坚持以学生发展为本，激发学生学习兴趣，提高学生自主探究能力，培养良好的自我锻炼习惯。通过创设民主、平等的师生关系和融洽的学习氛围，使学生在学习中相互合作、共同探究、体验成功乐趣。

二、教材分析

投掷是田径教学的基本内容之一，它是一项力量性和动作速度相结合，以力量素质为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响掷实心球成绩的三个因素是：出手初速度、出手角度、工作距离，其中出手初速度是主要因素，出手角度对投掷成绩的影响也较大。本课次上中注重学生投掷的节奏（预备姿势—预摆—最后用力）；出手之后实心球飞行轨迹和控制身体平衡。通过掷实心球练习，可以发展学生的上下肢力量和腰背力量，提高身体协调性，巩固动作提高成绩培养安全意识，促进身心健康发展。

三、学情分析

本节课授课对象是四年级的学生，共32人，年龄在11岁左右，他们正处于生长发育的旺盛时期，具有很强的活动能力和求知欲，同时具有好动、好奇心强、喜欢挑战、想象力丰富等特点。在平时教学中，发现该班的学生学习态度好，组织纪律性强，具有互帮互学、积极进取的良好班风。根据学生已有的投掷能力和知识水平，本单元共设计2课时，本节课为第1次课。

四、教学目标

根据教材特点和学生学习能力及年龄特点制定以下三个教学目标：

（一）认知目标：让学生了解正面双手头上前抛实心球技术。

（二）技能目标：使大多数学生掌握掷实心球的动作技术，发展力量素质，提高身体的协调性。

（三）情感目标：培养学生的合作探究学习能力和团结协作精神，养成自我锻炼的习惯。

五、教法与学法

充分发挥教师的主导作用和学生的主体地位，教学中，采用讲解示范法、让学生建立正确的动作概念，进行自学自练；主要采用自我评价，他人评价，教师纠错，引导学生通过观察、分析、思考、合作探究等方法，不断改进和提高动作技术。

一、ｆ　体育教学　

国　露　圆　同国∞锄学圆圈　

江苏如皋市石南中学（２２６５３１）邹科华　

“头上实心球双手前抛”是学生喜欢的项目，但在　

体育课堂的教学中，学生却往往由于受到器材限制和　过于注重安全而丧失学练机会．本课的片断教学在动　

作技能学练的同时有机地柔和了学生小学和初中学　过的前滚翻、立定跳远，大胆地对动作技能教学的内　

涵与外延进行有效的拓展，有机设计了动作技能的学　

练组合，延长了练习时间，促进了体能的延续．　

一、教学过程策略　

学习策略：体验模仿阶段一渐进稳固阶段一组合　运用阶段一归纳评议阶段　

内容推进：游戏与体验一学习一纠错与巩固一组　

合技能学练一展示与评议　二、学练结构设计　１．学练准备与体验模仿　①教师宣布本节课的学练目标；简要介绍本教材　

的锻炼价值及安全要求；　

②实心球传递游戏；　方法：２Ｏ名学生分成两组呈两路纵队站立，最后　

一名学生持实心球将球传至前方，前方学生后仰伸臂　接球，以此类推直至第一名学生，然后由第一名学生　

从跨下将实心球传给后方学生，直至实心球回传至最　后一名学生手中，比一比哪组学生完成的速度快．　

③教师分发一张注有“头上实心球双手前抛”的　

卡片，让学生分成两组进行根据名称揣摩如何完成　“头上实心球双手前抛”的体验性练习．　

２．渐进稳固阶段　【学练形式】以学练小组为单位的集体或个人学　练；　【学练要求】学练小组成员应当高度关注学练过　

程；小组设置安全员；小组成员尊重小组长的指挥与　调度．　

渐进巩固阶段练习的重点任务是形成规范技能，　

预防和纠正错误，主要任务是反复的重复练习．　本环节的学练重点旨在通过讲解、示范和集体练　

习形成规范的“头上实心球双手前抛”学练方法．　【教法提示】　

教师进行“头上实心球双手前抛”动作技能的传　授（按动作技能形成的规律有机传授）：　

①教师示范并讲解“头上实心球双手前抛”动作；　阐明完成技能的动作方法；　

②组织学生集体模仿和（各学练小组有组织地在　

2022年春季

2022年春季 1 《头上双手前抛实心球》教学设计

一、课标分析：

投掷是人体最基本的活动能力之一，是田径运动基础项目，是初中阶段（水平四）田径教学的主要教材。初中田径的投掷教材包括投掷实心球和其他多种发展投掷能力的练习。通过各种投掷物的投掷练习，发展学生的上下肢的力量和腰背力量，提高投掷的远度和准确性。同时学习田径项目中投掷的基本动作技术和方法。课程标准水平四中投掷的目标要求为：发展学生的投掷能力，上下肢的力量和腰背力量，以及全身协调用力等身体素质。同时通过投掷实心球及其他多种发展投掷能力的练习和游戏，培养学生的兴趣、体验成功、自信、获得心理上的愉悦，为学生终身体育观念的形成奠定。

二、教材分析：

投掷实心球是表现人体力量的一个项目，是初中《体育与健康》中的重点教材。本课的双手头上掷实心球为国家学生体质健康标准测试项目，是我市体育中考的项目，是发展身体各部位肌肉力量的主要练习内容。通过练习它可以发展学生臂部、肩带、躯干和腿部等肌肉力量，爆发力，运动速度和全身协调用力的能力，提高投掷能力。促进学生的冷静、果断等心理品质的形成，培养学生遵守纪律和形成安全意识的良好习惯，从而促进学生健康的生长发育。本次课是“双手头上掷实心球”单元教学的第一次课，围绕学生掌握双手头上掷实心球的用力顺序、发力部位及各部位如何发力为中心，运用多种身体体验练习方法和练习形式，让学生通过亲身感受来获取正确的动作感 2022年春季

2022年春季 2 知；再利用挂图文字进行小组合作学习，从理论上对动作进行归纳总结；教师讲解示范进行理论联系实际的辅助点拨；加以徒手练习、单人练习、双人互帮互练、小组比赛、典型展示、成绩测评等学练形式。从多方位增加学生对知识的感知，使学生尽快掌握正确的动作做法，在动作的反复练习中逐步提高学生的力量素质，为进一步的提高投掷能力和远度打下基础。

三、学情分析：

初中生正处于身体发育的第二次高峰阶段，是生理上蓬勃成长、急遽变化的时期，这个时期的青少年，身体形态和身体机能、运动机能都会迅猛发展。本课的教学对象是七年级学生，年龄为十三、四左右，该年龄段学生正处于生成加速期，朝气蓬勃、富于想象。学生速度、协调、灵敏性都已有很大提高，已经具备一定的观察、分析和解决问题的能力。双手头上前抛实心球是中考体质测试项目，学生自然表现出很强的求知欲望，学习积极性高，上进心强，敢于表现，很希望展现自己的能力，获得理想的投掷远度。但学生总体的力量素质较弱是本单元学习中存在的最大障碍。鉴于七年级学生的认知水平，本课运用多种身体体验练习方法和练习形式，让学生通过亲身感受来获取正确的动作感知；再利用挂图文字进行小组合作学习，从理论上对动作进行归纳总结；教师讲解示范进行理论联系实际的辅助点拨；加以徒手练习、单人练习、双人互帮互练、小组比赛、典型展示、成绩测评等学练形式。从多方位增加学生对知识的感知，使学生尽快掌握正确的动作做法，在动作的反复练习中逐步提高学生的力量素质，为 2022年春季