第1篇一、班会背景随着科技的进步，电子产品的普及，许多小朋友的作息时间越来越不规律，导致睡眠质量下降，影响身体健康和学习效率。
为了提高一年级学生的生活自理能力，养成良好的作息习惯，我校一年级于2021年9月30日下午开展了“早睡早起，健康成长”主题班会。
二、班会目标1. 让学生了解早睡早起的重要性，认识到良好作息对身心健康的积极作用。
2. 引导学生制定合理的作息时间表，养成良好的作息习惯。
3. 培养学生自我管理能力，提高生活自理水平。
三、班会过程1. 班主任发言班主任首先向同学们介绍了本次班会的主题和目的，强调了早睡早起的重要性。
她指出，良好的作息习惯是保证身体健康、提高学习效率的关键。
随后，班主任分享了一些关于早睡早起的好处，如：（1）有利于大脑发育：充足的睡眠有助于大脑对知识的吸收和记忆，提高学习效果。
（2）增强免疫力：良好的作息有助于提高身体免疫力，减少生病的几率。
（3）调节情绪：充足的睡眠有助于调节情绪，使人保持愉悦的心情。
2. 学生分享经验接下来，同学们纷纷分享了自己在早睡早起方面的经验和感悟。
有的同学表示，通过制定合理的作息时间表，他们能够更好地安排学习和生活，提高了学习效率；有的同学则分享了自己在坚持早睡早起过程中遇到的困难和解决办法。
3. 制定作息时间表为了帮助同学们养成良好的作息习惯，班主任组织大家共同制定了一份详细的作息时间表。
时间表包括早晨起床、上课、课间休息、午休、放学回家、晚餐、作业、休息等环节。
同学们积极参与，纷纷提出自己的意见和建议，最终制定出了一份符合自己实际情况的作息时间表。
4. 互动环节为了活跃气氛，班主任设计了几个互动环节。
首先，同学们进行了“早睡早起知识竞赛”，通过抢答的方式，巩固了早睡早起的相关知识。
随后，同学们还进行了“我心中的健康作息”绘画比赛，展示了自己对良好作息的理解和认识。
5. 总结发言最后，班主任对本次班会进行了总结。
她表示，通过本次班会，同学们对早睡早起的重要性有了更深刻的认识，同时也学会了如何制定合理的作息时间表。
