个人学习状况和行为习惯及其改善1

自身改进提升计划•相关推荐自身改进提升计划（通用11篇）时光飞逝，时间在慢慢推演，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，是时候静下心来好好写写计划了。

好的计划是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的自身改进提升计划，欢迎阅读与收藏。

自身改进提升计划篇1俗话说“活到老，学到老”，而作为教师，我们更应该不断的丰富自我，提高自我，才能适应新课改的步伐，让自我的教育教学之路，闪耀着灿烂的光辉。

以学校的工作计划和教育局的“两修三课”为依据，特制定工作计划如下一、以教书育人为目的，做好本职工作。

1、认真的备好每一节课，上好每一节课。

备好课是上好课的关键，从精心备课入手，仔细发掘教材，认真研究设计教学环节，合理安排课内外习题，切实提高自我的教学设计能力。

在课堂上，多关注学生，努力把握教学契机，努力使自我成为课堂的组织者、调控者，让学生成为课堂的主人，提高自我的课堂把握能力。

积极参加学校组织的专题研讨活动，在活动中提高自我的教学能力，及时写好教学反思，记录成功和失败的点点滴滴。

2、积极参加学校和局里组织的各项学习活动，力争在理论上不断地充实自我的头脑，并把理论与实践紧密地结合起来。

3、在师徒结对活动中，虚心向师傅学习。

同事之间在平时的教学中，互相合作听听彼此的课，多交流，多讨论，努力做到互相帮助，扬长避短，共同进步。

.以教学、科研的反思、总结为主线进行研究性学习。

在研修期间，认真听课，交流争取从先进教师身上汲取更多的教育教学经验，来快速提高自我的教学水平。

二、提高个人专业素质的措施。

1、利用业余时间，认真阅读有关教育教学方面的著作，如《教育学》、《教育心理学》《儿童心理学》等方面的书籍，及时的做好笔记，写好读后感，每月写一篇质量较高的文章，从而提升自我的理论素质，以便更好的应用于教育教学实践。

2、充分的利用网络这一平台，做好自我的博客空间。

向全国的优秀教师学习，同时将个人的网络学习摘读、教学反思、学生观察案例、教学心得、学生管理随想以及网络学习成果一并纳入其中，与其交流，更深入地提高自我的教育教学水平。

高中生个人学习总结8篇高中生个人学习总结1时光如逝，岁月如流，一转眼的时光，1年的学习生活已经过去了、，特写此文以总结一学期的学习好与坏、期末考试的好与坏都看这一年的努力多少，我这一学期的表现都会在这里展现。

这一年来、在老师和同学们关心、帮助下，通过自身不断努力，各方面均取得一定的进步。

在同学之间的互相学习中，体会到了知识就是人的力量源泉，没有专业知识、专业技巧，什么成功都不会与你相约，只有真正的掌握了解所学的东西才能便于日后面对社会的种种问题。

对于现金社会，我要不断的充实自己，完善自己，使自己能够成为适应这个社会的专业人才，将来如果社会给我机会的时候，我就能以我的所学完完全全的融会到往后的工作当中去，所以现在属于我们的知识储备期。

曾经有位老师跟我们说过：人的机遇难求，当机遇来的时候就要好好的抓住它，当时如果你没有驾驭它的能力，你还是只能眼睁睁的看着它从你的身边溜走，而无可奈何，与其到时后悔，不如现在好好储备自己的知识量，时刻准备着，等待着机会的到来……第一，学习态度比较端正。

能够做到上课认真听讲，不与同学交头接耳，不做小动作，自觉遵守课堂纪律；对老师布置的课堂作业，能够当堂完成；对不懂的问题，主动和同学商量，或者向老师请教。

第二，改进了学习方法。

为了改进学习方法，我给自己订了一个学习计划：（1）做好课前预习。

也就是要挤出时间，把老师还没有讲过的内容先看一遍。

尤其是语文课，要先把生字认会，把课文读熟；对课文要能分清层次，说出段意，正确理解课文内容。

（2）上课要积极发言。

对于没有听懂的问题，要敢于举手提问。

（3）每天的家庭作业，做完后先让家长检查一遍，把做错了的和不会做的，让家长讲一讲，把以前做错了的题目，经常拿出来看一看，复习复习。

（4）要多读一些课外书。

每天中午吃完饭，看半个小时课外书；每天晚上做完作业，只要有时间，再看几篇作文。

第三，每天回家我就先完成老师布置的作业，然后完成妈妈布置的作业，做完作业，看一些课外书。

《职业生涯规划》第二单元第二课《个人学习状况和行为习惯及其改善》教案课题：个人学习状况和行为习惯及其改善课时安排：1课时一、教学目标（1）认知目标：认识自己的学习状况和行为习惯，了解自己的好习惯和坏习惯。

（2）能力目标：能够制定出培养自己良好行为习惯的计划，并能在实践中去实施和强化。

（3）情感态度价值观：能够说明行为习惯养成对个人学习和事业发展的重要作用。

在懂得行为习惯养成对职业生涯重要作用的基础上，增强养成良好行为习惯的自觉性。

二、教材分析1、教材的地位和作用本节课是高教版中等职业教育国家规划教材《职业生涯规划》第二单元第二课第五课时的内容，本节课是在学生充分认识自己的兴趣、性格、能力、职业价值取向的基础上，进一步认识自我，落实规范行为的重点内容，也是本教材教学总体目标之一。

2、教学重点和难点重点：认识自己的学习状况和行为习惯，制定培养自己良好行为习惯的计划并付诸实施。

难点：了解自己的好习惯和坏习惯。

重难点的突破：根据以上对教材的分析，同时针对德育课教学特点首先给学生创设情境，激发学生的学习兴趣，让学生在自主合作、分组讨论等一系列活动中，掌握运用知识点逐步突破重难点，从而实现本课的教学目标，最终实现德育教育的目的。

三、学情分析中职生思维活跃，精力充沛，善于表现。

但学习基础薄弱，行为习惯欠佳，甚至是非、美丑、善恶不分。

因中考成绩不理想抑或家庭环境不理想等原因，对自身缺乏正确的认识，一旦通过对自我的兴趣、性格、能力结构、价值观念、学习习惯的分析，对自我有了较为客观的认识之后，就能够自觉地进行行为习惯的改善和养成，从而为以后的职业生涯打好基础。

四、教学方法：1、角色扮演法2.案例分析法3.组织讨论法4. 游戏感悟法五、教学准备：课前搜集反映学生不文明行为，不良习惯的图片；找三个同学课前排练，准备课堂上表演——读读想想“好习惯有助于成功”；两个同学准备好配乐诗朗诵《让优秀成为一种习惯》。

六、教学手段：多媒体教学七、教学过程（一）情景设置，导入新课猜一猜：我不是你的影子，但我与你亲密无间。

大学生学习拖延认知—行为团体干预研究一、概述在当今的高等教育环境中，学习拖延现象已经成为一个不容忽视的问题。

许多大学生在面对学业任务时，常常陷入拖延的困境，这不仅影响了他们的学习效率，更可能对其心理健康和未来的职业发展造成负面影响。

对大学生学习拖延的认知与行为干预研究显得尤为重要。

学习拖延，顾名思义，是指个体在明知任务重要性及紧迫性的情况下，仍无法及时有效地开始或完成学习任务的行为。

这种行为模式通常伴随着焦虑、自责等负面情绪，对大学生的学习生活产生消极影响。

造成学习拖延的原因多种多样，可能包括个人心理因素、环境因素以及任务特性等。

认知行为团体干预是一种针对学习拖延的有效干预方法。

它结合了认知疗法和行为疗法的原理，通过改变个体的认知方式和行为模式，从而改善学习拖延现象。

认知疗法主要关注个体对自我、任务及环境的认知，通过调整认知偏差，增强个体的自信心和自我效能感而行为疗法则强调通过设定目标、制定计划、实施行动等方式，帮助个体逐步克服拖延习惯。

1. 研究背景：大学生学习拖延现象普遍，对学业成绩和心理健康产生负面影响。

在当今社会，大学生学习拖延现象日益普遍，引起了广泛关注。

学习拖延是指个体在学习任务上表现出的故意延迟行为，即使明知拖延会带来不良后果，仍难以自我控制。

这种行为不仅影响大学生的学业成绩，还可能对其心理健康产生负面影响。

学业成绩方面，学习拖延导致大学生无法按时完成学习任务，进而影响了其学术表现。

在竞争激烈的高等教育环境中，学业成绩是衡量学生能力和水平的重要指标。

学习拖延行为不仅会降低大学生的学习效率，还可能使其错过重要的学习机会，从而导致学业成绩下滑。

心理健康方面，学习拖延也会给大学生带来压力和焦虑。

长期的拖延行为可能导致学生产生自责、内疚等负面情绪，进而影响其心理健康。

学习拖延还可能引发学生对自己的能力和价值感的怀疑，进一步加剧其心理压力。

针对大学生学习拖延现象进行深入研究，并探索有效的干预措施，对于提高大学生的学业成绩、促进其心理健康发展具有重要意义。

横县职业教育中心示范课教案第八周星期三第七节 200 9 年 10月 21 日执教：陈文宁[课题] 习惯决定命运——个人学习状况和行为习惯及其改善[教学目标]1、知识目标了解习惯对个人的影响。

2、技能目标运用实例分析需要哪些好习惯，要改正哪些不良习惯。

3、情感目标培养树立好习惯的意识[教材分析]1、教学重点习惯决定命运，要养成良好的行为习惯。

2、教学难点习惯是可以改变的，要改变不良的行为习惯。

3、教学手段多媒体辅助教学[教学方法]“体验式”为主, “讲授式”、“问题探究式”为辅。

[本课教学设计的创新点或亮点] 采用“体验式”教学方法，遵循“贴近实际、贴近生活、贴近学生”原则，改变说教、满堂灌，用生动丰富的形式吸引学生，用各种体验活动让学生喜欢德育课程，让学生在快乐中学习。

[板书设计]【一】习惯及习惯的养成【二】习惯决定命运【三】培养良好的习惯【四】习惯是可以改变的[教学过程]一、导入新课播放视频：我的未来不是梦（导入语）我们每个人想不想象他们一样在技能大赛中展现你们的风采啊?我们每个人想不想健康快乐，同学们想不想读书读得好，我们想不想事业很成功？我想每个人都想。

但大家有没有想到“习惯”两个字好像在这方方面面的东西都能找到。

二、新课教学【一】习惯及习惯的养成1、那么我想问问大家什么叫习惯。

下面，我给大家讲一个故事，我发现这个故事对习惯的解释特别棒。

在西方的一个足球之乡，一座着火的大楼把一位母亲和婴儿困在楼上。

因为当地足球队有一个著名守门员在场，楼下很多围观的人让母亲把孩子扔下来。

当母亲毫不犹豫地把婴儿扔下去时，守门员一下子就稳稳地将婴儿抱在手里。

这是大家都嘘了一口气，可没想到那个守门员却在接住婴儿后的一刹那顺手一抛，一脚把婴儿踢出去。

这个故事也许有点虚构，但是这个故事对习惯的解释是不是很准确?2、（课件展示）大象现象：在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。