经常运动,通过减轻体重来预防高血压的发生;进食低脂肪 低盐饮食、多食高纤维膳食,特别是多吃水果和蔬菜。
高血压预防及治疗
二级预防
即知道自己得了高血压该如何治 疗,我们要早发现早诊断,正常 人每年至少要量两次血压,发现 后要在医生的指导下规范服药, 而且每周要测量血压一次 。
三级预防
即并发症后的康复治疗,减轻精神压力, 合理膳食,促进康复,提高生活质量水平。
PART 06
高血压防治 的误区
高血压防治的误区
误区一
由于高血压临床表现呈多样化,可以毫无症状,或症状轻微,甚至有的病人一 生无临床症状。所以许多病人认为,高血压病是一种可治可不治的病。血压高 了就服点降压药,稳定了就不再服药,这是错误的。其实血压的正常就是服了 降压药治疗的结果。
高血压病是一种需要持续不断治疗的慢性病,绝大多数病人需要坚持长期或长时间服药,甚至有的的病人需要终身服药。所 谓终身服药,就是指确认为高血压后,医生给病人以终身治疗。
80-89 ≥90 90-99 100-109 ≥110
PART 02
高血压的现状 及特点
高血压的现状及特点
患病人口众多
目前高血压患者是发病率最高,对健康危害最大的疾 病之一。
每年新增患者约600多万, 现患人数约 为1.6亿, 涉及几千万个家庭,平均每4个 家庭就有1个高血压病人。
高血压的现状及特点
高血压防治的误区
误 区 四 以感觉估计高血压的误区
血压的高低与症状的多少、轻重并无平行关系。有的病人,特别是长期高血压病人,由于对高血压产生了“适应”,即使血压 明显升高,仍可不出现任何感觉不适。误认为只要没有不适感觉,血压就一定不高。还有相当一部分高血压病病人没有任何症 状,甚至血压很高也如此,但当血压下降后反感不适,此时只要使降压速度减慢些,坚持一段时间其不适感会逐渐消失。