足球-脚内侧 踢空中球技术

《足球脚内侧传球教学》深度解析足球脚内侧传球教学深度解析
1. 简介
足球脚内侧传球是一项基础而重要的技术动作，它可以帮助球员在比赛中准确地传递球，创造进攻机会。

本文将深入解析足球脚内侧传球的技巧和训练方法。

2. 技术要点
- 脚的位置：传球时，脚的内侧应该与球接触，以确保传球的准确性和稳定性。

- 腿部动作：踢球时，腿部应该用适当的力量向前伸展，使球能够以适当的速度和弧线传出。

- 身体姿势：传球时，身体应稍微向前倾斜，以保持平衡，并且目标方向应该清晰明确。

3. 训练方法
- 基本动作练习：通过简单的传球练习，帮助球员熟悉脚内侧传球的动作和感觉。

- 目标练习：设置目标，让球员在不同距离和角度下进行脚内
侧传球练习，以提高准确性和稳定性。

- 对抗练习：在对抗训练中，加入防守球员，让球员在压力下
进行脚内侧传球，提高应对复杂情况的能力。

4. 注意事项
- 姿势稳定：在传球过程中，保持平衡和稳定的身体姿势，避
免过度倾斜或失衡。

- 球的位置：将球放在适当的位置，使得脚内侧能够与球接触，避免使用其他部位进行传球。

- 练习频率：持续的练习和重复是提高脚内侧传球技术的关键，球员应该保持良好的训练习惯。

5. 总结
足球脚内侧传球是一项基本而重要的技术动作，通过正确的技
巧和训练方法，球员可以提高传球的准确性和稳定性。

在练习过程中，注意身体姿势、脚的位置和练习频率等要点，不断提升自己的
技术水平。

第1课《综合球感；脚背内侧踢空中球》教案材料来源：中小学校园足球学生用书（五至六年级），人民教育出版社2015年版内容来源：中小学校园足球学生用书（五至六年级）第2单元主题：综合球感；足球脚背内侧踢空中球课时：共2课时第1课时授课对象：五年级授课教师：赵艳桦/新郑市第二实验小学目标确定的依据1、课程标准相关要求：学生准确掌握脚背内侧踢空中球的方法，感受体育活动的乐趣，获得成功的体验。

发展学生灵敏性、力量、速度和协调素质，促进身体机能水平提高。

2、教材分析：足球是小学生最喜爱的运动项目之一，锻炼身体的综合效果好，能培养学生团结合作，积极进取的拼搏精神。

本节课的教学内容是足球教学的最基础的知识。

脚背内侧踢空中球在足球比赛中多运用于传高远球，本课侧重学习传球。

为以后更高难度足球教学奠定基础。

3、学情分析：足球活动对场地要求不高，形式简便易行，实用性较强。

五年级学生已经能正确规范自己的动作，他们对足球活动有极大的兴趣，喜欢各种游戏和比赛。

在教学中针对学生心理、生理特点力求由易到难，由简到繁的循序渐进的原则，用新奇有趣的活动和动感的音乐节拍吸引学生的注意力。

引导学生自主学习、对练合作、群体合练等多元性的学习方法，给予学练充足的空间，养成主动锻炼的习惯，和他人合作的遗失物，从而实现本单元的学习目标。

学习目标1、通过学习足球脚背内侧踢空中球技术，并能用语言简单描述出脚背内侧踢空中球的技术动作要点。

2、通过小组合作学习，90%以上的能做出足球脚背内侧踢空中球技术。

3、通过素质练习，加强下肢力量，提高身体灵敏和协调能力,积极主动，共同学习的团结合作精神提高。

评价任务1、说出脚内侧踢空中球技术要点。

评价要点：能正确说出动作名称和技术要点。

技术要点是：斜线助跑，支撑脚的站位，击球部位。

2、能够做出正确的动作技能。

评价要点：动作协调正确，力量适当，安全意识强。

3、观察学生一分钟跳跃的次数。

评价要点：练习时积极主动，自主完成30次以上为合格，50次以上为优秀。

足球脚内侧停空中球技术教学设计第一篇：足球脚内侧停空中球技术教学设计足球脚内侧停空中球技术教学设计渭南市瑞泉中学罗生明一、教材内容：高中体育课（足球选项）1、简介足球运动的发展概况及锻炼价值2、学习脚内侧停空中球技术。

3、教材分析：足球运动是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，故有世界第一大运动的美称。

它是一项趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体项目，具有竞争性强、趣味性浓等特点。

足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用。

足球虽然是高中体育教学的选修教材。

但由于它的技术动作多样性，攻防转换频繁，使之富有极强的吸引力。

因此深受广大高中学生的喜爱。

通过足球运动，可以发展学生的身体基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力、力量等身体素质，增加内脏器官的功能。

同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是足球运动中的脚内侧停空中球技术，是足球运动中最主要的基本技术。

也是高中足球教学的重要组成部分，所以我们必须要学习和掌握这一技术。

因此，本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的能力，巩固脚内侧停空中球技术的同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生的终身体育打下良好基础。

三、学情分析：本次课的授课班级为高一（16）班学生，共60人。

学生来自城镇和农村的初中，体育的运动技能有明显的差异，但身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感强，有比较强的思维能力和创造能力，善于学习。

本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法。

循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，使学生能够更好的达到教学目标。

四、教学目标：1、认知目标：进一步建立脚内侧停空中球技术动作概念。

2、技能目标：巩固提高脚内侧停空中球技术动作和对球的控制能力。

3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致的集体主义精神。

可编辑修改精选全文完整版初中足球脚内侧接空中球教学设计教案------------------------------------------作者xxxx------------------------------------------日期xxxx足球脚内侧接空中球教学设计一、指导思想（明确）：按照新课标的要求，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。

在授课过程中，遵循“以学生为主体,教师为主导”的教学原则，调动学生的积极性，培养学生的创新意识。

教学中除了传授学生的基本技能外，还创设开放性的课堂教学氛围，让学生在学练过程中既掌握知识技能又得到情操的陶冶，智力的开发和能力的培养。

同时培养学生机智果断、胜不骄、败不妥的优良品质和团结一致密切配合的集体主义精神。

二、教材分析（全面）：初中学生在小学阶段已经初步接触了足球，有了一定的足球基础，根据本阶段学生的生理和心理的发展特点，我选择“脚内侧接空中球”作为本节课的主教材。

通过掌握脚内侧接空中球的技术动作，让学生学会正确的停球姿势，提高技术水平，发展学生的协调性和灵活性，增强群体意识。

三、学情分析（深入）：本课教学对象是初二年级学生，他们的年龄为14岁左右，正处于青春初期，生龙活虎、富于想象和挑战，也希望得到关注和认可，好胜心强。

由于上体育课时学生易兴奋，注意力容易扩散，所以集中时间不长。

且学生对足球整体技术基础较差。

根据学生的这种情况，本次课教学采用精讲多练、讲练结合和循序渐进的教法，让全体学生能够轻松愉悦的逐步掌握本节课的学习内容。

四、教学目标（恰当）1、认知目标：了解运动对健康的作用，使学生了解足球脚内侧接空中球在足球比赛中的作用2、技能目标：掌握脚内侧接空中球方法，使85%的同学能初步掌握足球脚内侧接空中球的基本技术动作。

3、情感目标：通过教学培养学生灵活应变、认真细致、团结协作的良好品质。

【精品文档】五、重、难点（准确）重点：准确的脚型及触球的部位。

脚内侧传球技术脚内侧传球技术脚内侧传球我们俗称脚弓传球，是足球传球中最简单最准确的传球方法，在日常踢球中使用率也是非常之高。

以下是店铺整理的脚内侧传球技术，希望对大家有所帮助。

脚内侧传球在原地练习时可以分为四个步骤：助跑支撑、摆腿、触球、随摆。

第一步：助跑支撑助跑就是在触球之前给自己的一个跑动空间，用途主要在便于发力和为支撑腿的摆放留出判断的时间，需要注意的是，脚内侧传球的助跑方向在练习时是与目标成直线的。

支撑就是指支撑腿也就是不触球一侧的腿，支撑腿撑地时与球平行，与球距离为一拳到两拳之间(距离过近一定会杯具的提到自己的支撑腿，过远很有可能一脚下去什么也没有踢到)。

支撑腿的脚尖正对目标方向，膝关节微微弯曲(不弯曲膝关节的动作如同植物僵尸大战中的僵尸一样像是在抽筋)。

第二步：摆腿在支撑脚着地后，触球腿大腿带动小腿由后向前摆动，需要注意的是大腿在摆动过程中外展(为触球发力时留有空间)。

第三步：触球触球腿在由后向前摆动到接近球时，小腿迅速向前击球，触球时脚底与地面平行脚尖微微翘起，击球的中部，脚弓方向正对出球方向。

注意踝关节要紧张固定脚型(在实战时很多对脚中受伤的人，受伤的根本原因多是踝关节松弛)。

第四步：随摆触球后的随摆是指身体和髋关节向前送。

是决定出球方向的一个重要因素，摆动方向为目标方向。

脚背内侧长传球技术脚形：脚背内侧踢球是一种用第一跖骨及跖趾关节部位触击球的踢球方法。

动作要领：1.斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，以支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距离内侧后方约20~25厘米，膝关节微屈。

2.在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动此时脚尖外转，脚背绷直，以脚背内侧部位触击球的后下部。

击球后踢球腿及身体继续随球向前。

脚内侧传球动作要领脚内侧传球：触球部位用哪里？脚内侧传球的触球部位是整个内脚背偏中后方的位置，这里相比于脚的前端触球面更大，击球时可以让球更有力地向前滚动。

脚内侧踢球的助跑方式讲解助跑是指运动员在踢球前的几步跑动。

它的作用是使身体获得一定的前移速度并能调整人与球的位置、关系，以利于支持脚处于正确的位置和增加击球力量。

以下是小编为你整理的脚内侧踢球的助跑方式介绍，希望能帮到你。

脚内侧踢球的助跑方式脚内侧踢定位球：助跑方式：踢球时应直线助跑动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。

脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。

踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。

击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。

击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。

踢地滚球：助跑方式：踢球时应直线助跑动作方法：脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。

所不同的是因为球在地面滚动。

因此，在支撑与摆腿击球的过程中，要根据球滚动的方向、速度，对动作方法中的某些环节适当调整。

球从迎面滚来时，踢球前身体要正对来球方向，眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑完成踢球动作的时间。

踢球时依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些。

因为支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。

摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，脚击球时间以球正滚到支持脚脚尖的垂直线上为宜。

球向前滚动时，可以调整跑的速度尽快地接近球。

踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。

摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。

脚内侧踢球技术动作要领1、脚内侧踢定位球动作要领：直线助跑，支撑脚踏在球侧，大约15cm的距离，膝关节微屈，重心下降，脚趾指向岀球方向。

踢球脚以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝关节外展，脚尖稍向上翘，以脚内侧对准来球，当膝关节摆至接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧击球的后中部，同时整个身体略微直立，不要左倾右斜。

足球脚内侧接球动作要领讲解足球接球的方法有多种，脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。

由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。

以下是小编为你整理的足球脚内侧接球动作要领介绍，希望能帮到你。

足球脚内侧接球动作要领1、脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。

接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。

若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。

当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。

也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。

2、脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。

接球腿提起小腿且放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。

用这种方法接球时，也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。

3、脚内侧接空中球：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。

若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上。

接球技术动作结构分析无论采用哪一种接球方法，动作结构都是由以下四个环节组成。

l.观察和移动：为了更好地完成接球动作，事先要注意观察来球的情况。

从球的运行路线、球的旋转与速度等情况中，迅速判断落点，及时移动，使自己能处于做接球动作时所需要的最佳位置。

2.选择接球的部位和接球方法：接球的不同部位和采用不同的方法，各有其不同的作用，因此，必须根据临场情况及下一步动作的需要，恰当地选择接球的部位与接球方法。