学习肝胆排毒课程
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肝胆排毒操作流程
1. 清肝:每天早晨起床后,喝一杯温水,并空腹吃一根新鲜的苦瓜或喝一份苦瓜汁,可清除毒素和疏通肝经。
同时,也可以食用一些具有清肝作用的食物,如柠檬、葡萄fruit、菠菜、苦菜等。
2. 备肝:适量食用富含蛋白质、低脂肪、低糖分的食品,如鸡肉、鱼类、蔬菜、豆类等。
同时,应少喝酒、少吸烟,避免进食过多油腻、热量过高的食品。
3. 排毒:定期排便,可以排除体内积累的垃圾和毒素。
建议每天早晨起床后,喝一杯温水并蹲坐15-20分钟,促进肠胃蠕动,帮助排便。
此外,肠道清洁剂和肝胆排毒产品也可以辅助排毒。
4. 肝胆排毒按摩:可以使用指压和按摩方法,刺激肝胆经络,促进血液循环,增加肝功能,促进毒素排泄。
具体做法为:用
5根手指轻轻按摩肝胆经络区,每次按摩15分钟,每周3-4次。
5. 睡眠:保持充足的睡眠有助于肝胆代谢和排毒。
每天晚上应尽量保持6-8小时的睡眠时间,同时避免熬夜或少睡觉。
净化后身体感觉
1、排出宿便、脂肪团、胆固醇、肝胆结石及结石前驱物,药物、农残、铅、汞、砷等重金属盐等有毒物质,还原
身体内清洁的环境。
2、恢复脏腑正常功能和平衡分泌,预防多种疾病。
对于早期高血压、高血脂症及头痛等症状,有一定的疗效。
3、修复胃肠消化系统,加快营养成份的吸收,同时将体内囤积的脂肪、蛋白质等排出体外,达到瘦身减肥的效果。
4、清除肝脏内的垃圾毒素,强化肝脏解毒、排毒功能,有效净化血液,降低胆固醇。
5、清除体内毒素,减轻免疫系统的负担。
强化细胞修复和代谢功能,避免恶性肿瘤的发生。
6、肝开窍于目,通过肝胆排毒,对老花眼、近视和眼睛干涩有一定疗效。
7、自内而外的美容养颜方法,使皮肤红润光泽有弹性。
8、调整体内生理环境,使人精力旺盛,体力充沛。
注意:复食时先喝一些糙米汤,一次量不要大,慢慢增加饮食,不可暴饮暴食。
净化排出物质分析
1、翠绿色的软团颗粒,是从胆管,胆囊里排除的结石前驱物,也称为结石的前兆。
2、黄色的软团颗粒,是从肝脏油包裹的颗粒,也称为脂肪肝的物体。
3、金黄色的稍微坚硬的,也称酒精肝脏上颗粒物。
4、黑色的像芝麻大小的,稍坚硬的,为胆结石。
5、白色的结晶物体,透明的形似玻璃碎渣一样,称为胆囊结石晶块物体。
6、玛瑙色的软团物体,是肝脏和其它器官等部位手术遗留下来的血块结晶物体。
7、黄色的、白色的、黑色的类似果冻软体物体,称为胆固醇形成的物质。
清肝利胆排毒流程
早9:00第一餐活力饮(活力多10袋+芦荟胶半支)9:05手语舞(阿拉伯之夜、踏浪、最炫民族风)
9:30 组织分组、队名(苹果队、西瓜队、草莓队、)
队呼(苹果队:苹果苹果健康你我)
(西瓜队:西瓜西瓜健康全家)
(草莓队:草莓草莓快乐减肥)主持人介绍排毒意义;
10:00教手语舞
10:30第二餐:清血果蔬汁
10:40手语舞、五行操
11::00清肝健康饮(沙棘茶2袋或6勺+玉米肽5粒)
11:10游戏(苹果、草莓、西瓜蹲)
11:40手语舞
12:20清肠快乐饮(高纤餐2袋+山茶油20毫升)
12:30手语舞
13:10平衡体液果蔬汁
13::20五行操
14:00游戏(瞎子背瘸子、运气球)
14:50健肾利尿排石饮(沙棘茶2袋+活力多2袋+芦荟胶半支)15:00手语舞
15:50生机排毒讲座
16:20游龙宫
17::00病例分享
17:40手语操
18:20抗氧化果蔬汁
18:30五行操
19;10毒素视频
19:30手语舞
20:00产品示范
20:50排石饮
21:00狂欢夜
21:40放松运动及排毒后注意事项,安排义工值班,结束
8:30手语操
9:00测体重、总分、颁奖、各组代表发言、
10:00收集照片、展示、总结
11:00结束。
清肝利胆排毒流程第一天7:0-8:0空腹(肽藻4勺,玉米肽,健扬)科普《毒垢与疾病》9:05活力饮(活立多10袋+芦荟胶半支)敲胆经、五行操9:30 组织分组、队名(苹果队、西瓜队、草莓队、)队呼(苹果队:苹果苹果健康你我)(西瓜队:西瓜西瓜健康全家)(草莓队:草莓草莓快乐减肥)主持人介绍排毒意义;10:30清血果蔬汁400ml(西芹80g, 苹果350g, 苦瓜50g,)10:40手语舞、五行操12::00清肝健康饮(高纤乐2包,沙棘茶2袋或6勺,肽藻3勺,玉米肽5粒,健扬4颗)13:00游戏(苹果、草莓、西瓜蹲)14:00健肾利尿排石饮(沙棘茶1/3瓶+活立多2包汗蒸+人为什么会生病)16:00抗氧化果蔬汁400ml(西芹50g , 苹果100g,土豆50g,哈密瓜200g)17:0病例分享18:00抗氧化果蔬汁400ml(橙子30g,红萝卜50g,西红柿30g,哈密瓜250g,苹果100g)(肽藻3勺,玉米肽5粒,健扬4颗)18:30产品示范20:50排石饮(山茶籽油150ml+柠檬一个)21:000放松运动及排毒后注意事项,安排义工值班,结束第二天7:00-8:00肽藻粉4勺,玉米肽8粒,健扬4粒9:00活立多10-15包9:00测体重、见证奇迹、分析案例10:00收集照片、展示、总结11:00结束(排毒后7天内及3个月的调理方案)排毒后7天内的调理方案启动排毒系统,就像孕妇生了孩子一样,身体比较虚,要特别注意身体的修复和调养高纤乐2包/天肽藻粉8勺/天活立多2支/天玉米肽10粒/天健扬4-8粒/天矿物粉2-6勺/天沙棘茶12勺/天排毒后3个月的调理方案高纤乐1包/天玉米肽6粒/天健扬4粒/天矿物粉2-4勺/天沙棘茶8勺/天注意事项:排毒后一星期饮食宜清淡为主,少做重力活。
祝大家健康快乐每一天!。