乳腺癌术后功能锻炼 ppt课件

• 病史： 家族史，月经初潮较早或绝经较晚， 未婚、未育或高龄初产者。
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一、乳腺癌的病因、临床表现、治疗方法
• 临床表现：乳房肿块、乳头、乳房皮肤改变、乳房 轮廓改变 乳房疼痛、区域淋巴结肿大
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一、乳腺癌的病因、临床表现、治疗方法
• 治疗方法：以外科手术为主的，以放疗、化疗内分 泌治疗和生物治疗为辅的综合性治疗。
缺点：手术方 式的种种局限 性
乳腺癌 改良根 治术
临床0期及 Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ 期未侵及胸 肌者
少 优点：保留胸
肌，减少术后
无忧淋P巴PT结整水理肿发的布 发生
二、乳腺癌术后的常见并发症
• 患侧上肢水肿 • 患侧上肢功能障碍 • 术后出血和皮下积血、积液 • 皮瓣坏死和术中血管和神经的损伤
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× ××
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四、 乳腺癌术后患侧上肢的功能锻炼
• 术后15天后行患侧上肢外展抬高爬墙运动以循序渐进、逐渐 递增的幅度，直至患侧手能越过头顶触摸到对侧耳廓。
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五、早期进行患侧上肢功能锻炼的意义
• 利于术后上肢静脉回流，利于术后上肢水肿的消退
• 利于引流液的流出，可明显降低皮下积血、积液、皮瓣坏 死等并发症的发生。
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三、进行功能锻炼的注意事项
• 必须在医生指导下进行， • 必须遵循----循序渐进的原则
增加动作不增加量 增加运动量不增加动作 第一次做动作可以从一个动作做五次开始
逐渐增加至每个动作20次 每天做三次，间隔时间尽量平均。
例如：早上8点，下午14无点忧，P晚PT上整20理点发布

患者在锻炼过程中可以与其他患者交流、分享经验，互相鼓励和支持，共同进步。
保持积极的心态有助于提高患者的免疫力和康复效果，对患者的身心健康有很大的 益处。
04
乳腺癌术后功能锻炼的常 见问题与解答
功能锻炼对预防淋巴水肿的作用
淋巴水肿是乳腺癌术后常见的并发症之一，而功能锻炼被认 为可以有效预防淋巴水肿的发生。通过锻炼可以促进淋巴液 的回流，减轻水肿，同时改善血液循环，减少感染和炎症的 风险。
具体来说，功能锻炼可以通过上肢的屈伸、外展、内收等动 作来刺激淋巴液的流动，促进淋巴系统的恢复。这些动作可 以每日进行多次，每次持续数分钟，根据个体情况适当调整 。
功能锻炼与康复治疗的关系
功能锻炼不仅是一种预防措施，也是康复治疗的重要组成 部分。乳腺癌术后，患者需要进行一系列的康复治疗，其 中包括物理治疗、按摩、温热疗法等。
善呼吸功能。
肩部功能锻炼
肩部前屈与后伸
患者可进行肩部前屈和后伸的 动作，以恢复肩关节的正常活
动范围。
肩部内旋与外旋
患者可进行肩部定性。
肩部环转运动
患者可进行肩部环转运动，顺 时针和逆时针交替进行，以全 面恢复肩关节的功能。
肩部负重练习
在医生允许的情况下，患者可 进行肩部负重练习，以增强肩
功能锻炼与这些康复治疗相互配合，可以更有效地促进患 者的康复。例如，物理治疗师可以根据患者的具体情况制 定个性化的锻炼计划，结合其他治疗方法，帮助患者逐渐 恢复上肢的正常功能。
如何应对锻炼过程中的疼痛问题
在功能锻炼过程中，部分患者可能会出现疼痛不适的情况。疼痛的原因可能包括 手术创伤、炎症反应等。
量。
胸背部功能锻炼
01
02
03
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深呼吸

注意事项
避免过度活动
第一次和有氧/运动医生沟通，术后恢复的每个 步骤都需要掌握。过度活动会造成伤害，术后恢 复会更加艰难。
听从身体信号
记住听从身体的信号，如果感到疼痛和疲劳，一 定要停下来休息，不要勉强。
小心改变
记住不要急于改变运动类型或者做的时间太快， 不要让自己受到任何伤害，慢慢的进行适当的活 动。
咨询专业医生
要咨询专业的运动医生和生理治疗师，确保锻炼 的方案安全有效，并根据身体情况进行调整。
适合的锻炼方式
游泳
普拉提
游泳可以增加肺活量，增强全身 肌肉，同时可以减轻全身的负担， 减轻对手术部位的压力。
普拉提可以加强小肌肉群，调整 身形，减少翘肚子等问题，同时 减轻肌肉疲劳和酸痛感。
椭圆机
椭圆机可以减轻对手术处 和关节 周围区域的压力，同时可以加快 代谢，增强身体耐力。
可以提高身体代谢率、强化心肺 功能和肌肉力量，促进身体免疫 力的提升。好处多多来自1改善身体状况
可以减轻肩颈痛、关节周围疼痛，促进身体的康复，避免肿块再次生长。
2
增强体魄
功能锻炼可以让身体更强壮，心理更健康。锻炼还可以促进荷尔蒙的分泌，让你 感觉更像自己，提高自信。
3
缓解不适
功能锻炼可以缓解焦虑、抑郁等负面情绪，有效改善乳腺癌术后的身体问题和不 适症状。
总结
医学方面的事情总是让我们感到紧张和无助。但是，如今很多癌症都有了新的治疗方式，像乳腺癌一样的癌症， 可以使用相对简单和不用局部麻醉的治疗方式。功能锻炼是恢复的重要步骤，患者可以根据自身的身体情况采 取适合自己的功能锻炼方式，让身体可以更健康的恢复和生活。
乳腺癌术后的功能锻炼
术后恢复是重要的治疗步骤，功能锻炼在恢复过程中扮演着关键角色。了解 乳腺癌术后功能锻炼的好处和注意事项，可以帮助你更好的恢复健康。

挤压乳头，观察是否有 溢液。
.
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注意事项
(1)患肢不宜行静脉穿刺和 测血压，水肿可用小枕垫高， 放舒适的体位或做向心性的 按摩。
(2)不宜用患侧上肢搬动、 提拉过重物品。
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注意事项
(3)术后5年内避免妊娠 (4)出院后继续进行患肢 功能锻炼。
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注意事项
(5).指导健侧乳房的 自我检查
因此，应根据患者的年龄、 接受能力及本人身体状况,因人而 异地制定功能恢复锻炼计划。
.
7
功能锻炼的则
（1）循序渐进，不要过急；量力而 行，避免过劳。防止活动过度造成 损伤。
（2）掌握病情，以活动后不引起疲 劳、疼痛为宜。
（3）注意观察效果，有无不良反应。
.
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功能锻炼的方法
置管卧床期 下床活动期 出院疗养期
.
15
一看、二摸、三挤压
.
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自我检查
面对镜子，双手叉腰，观察
举起双臂，观察双乳房外形、皮
双乳房外形、轮廓有无异常。 肤、乳头、轮廓有无异常
.
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自查
右手触摸左乳房上方有无肿块
右手触摸左乳房外侧有无肿块
右手触摸左乳房内侧有无肿块
右手触摸左乳房下方有无肿块
.
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自我检查
仰卧平躺，肩部稍垫高，举起右手 臂，左手触摸右侧腋下、乳房尾叶 有无肿块。
.
9
置管卧床期 24小时内:
伸指
前
第1-3天：
臂 、
5-10遍/次，5-6次/天。 肘
关
节
屈
伸
运
动.
握拳、屈腕
10
下床活动期

瑜伽
通过伸展和冥想练习，帮助放Hale Waihona Puke 松身心并增强灵活性。饮食与健康
均衡饮食 适量饮水 戒烟限酒
摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，帮助 康复和提高免疫力。
保持身体水分平衡，促进身体新陈代谢和康 复。
烟草和酒精对乳腺癌康复不利，应避免或限 制摄入。
姿势与呼吸训练
1
呼吸训练
2
通过深呼吸练习，放松身体和心情，
提高氧气摄入。
3
姿势训练
学习正确的身体姿势，避免肌肉紧张 和不良姿势。
锻炼的时机
在术后适宜的时间开始锻炼，避免对 手术部位造成压力。
运动的快乐感
户外徒步
享受大自然的美景，增加运动 的乐趣和动力。
跳舞
跳舞是一种有趣、多样化的锻 炼方式，可以增强协调性和灵 活性。
乳腺癌术后功能锻炼
乳腺癌术后功能锻炼是一项重要的康复计划，旨在帮助乳腺癌患者重建身体 功能和提高生活质量。
乳腺癌术后功能锻炼计划
1 计划目的
2 锻炼内容
3 锻炼的好处
帮助恢复乳腺癌患者手 术后的身体功能，提高 肌肉力量和关节灵活性。
包括轻度有氧运动、神 经肌肉训练和伸展运动。
促进康复、减轻术后不 适感、增加能量和改善 心理状态。
4 锻炼的注意事项
避免过度疲劳，关注肩 部和手臂的肌肉疼痛。
7 结论
5 锻炼的频率和持续
时间
6 实施锻炼计划的挑
战
每周至少进行3次锻炼， 每次30分钟。
坚持锻炼、恢复自信、 找到适合自己的锻炼方 式。
乳腺癌术后功能锻炼计划是乳腺癌康复的重要组成部分，帮助恢复身体功能和提高生活质量。
辅助器械锻炼
辅助器械锻炼可以帮助乳腺癌患者更好地进行功能康复锻炼。

复习
• • • • • • • 术后24小时内功能锻炼？ 术后第一、二天功能锻炼？ 术后第三天功能锻炼？ 术后第四天功能锻炼？ 术后第五天功能锻炼？ 术后第六天功能锻炼？ 术后第七天功能锻炼？
后面内容直接删除就行 资料可以编辑修改使用 资料可以编辑修改使用
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功能锻炼）
乳腺癌术后功能锻炼的意义
• 由于手术切除了胸部肌肉、筋膜和皮肤， 使患侧肩关节活动受限制，随时间推移， 肩关节挛缩可导致冰冻肩。术后加强肢 体功能锻炼可增强肌肉力量、松解和预 防粘连。避免造成患肢功能障碍，给工 作和生活带来影响！
卧床期功能锻炼（术后1-3天）
• 24小时内：活动手指和腕部可做伸指、握 拳、屈腕。
下床活动期功能锻炼（3天后到出院）
• 第五天：用健侧手托起患侧肘部慢慢向前 上方抬举，使之超过头部，尽可能伸直， 每次2-3遍，每天2-4次。
下床活动期功能锻炼（3天后到出院）
• 第六天：用患肢的手指顺着墙渐渐向上滑 行，逐渐提高，每次2-3遍，每天3-4次。
下床活动期功能锻炼（3天后摸对 侧耳朵，每次2-3遍，每天3-4次。
出院后功能锻炼
• 第九天：可以肩关节为轴心用患肢做旋转 活动。每次2-3遍，每天3-4次 。 • 第十天：用患肢举起物体超过头顶，每次 2-3遍，每天2-3次 。 • 第十天以后可根据体力、伤口愈合情况经 常逐渐做上肢抬举、旋转、外展等各种运 动。

第二节 手腕运动（术后48小时） 上下活动手腕，配合内外旋转运动。
1--2 乳腺癌术后康复操
Our great est we akness lies in giv ing up . The most c ertain way t o succ eed is alway s to t ry jus t one more t ime
第三节 前臂运动（术后第3天） 肩关节夹紧，上下屈伸前臂。
1--3乳腺癌术后康复操_
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– 早期发现、早期诊断、早期治疗
• 三级预防：康复治疗
–尽量提高治愈率、生存率和生存质量
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三、怎样进行功能锻炼？（方法）
术后渐进式康复操： 1、早期康复操（术后2周内） 2、中期康复操（术后3月内） 3、后期康复操（术后3月开始
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如长期服用激素类药物，应定期进行乳腺 检查。
感谢您的观看
THANKS
日常生活活动锻炼
日常生活活动锻炼
通过梳头、洗脸、刷牙等日常生活中的动作进行锻炼，提高上肢的灵活性和协调 性，促进日常生活能力的恢复。
呼吸功能锻炼
通过深呼吸、吹气球等呼吸功能锻炼，增加肺活量，改善呼吸功能，提高机体免 疫力。
注意事项
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遵循个体化原则
根据患者的具体情况和手 术范围，制定个性化的锻 炼计划，逐步进行功能锻 炼。
乳腺癌手术会对患者的上肢产生一定的影响，如腋淋巴结清扫术会导致上肢水肿、肌肉萎缩和关节僵 硬等问题。术后进行功能锻炼可以预防这些问题，促进上肢功能的恢复。
认为锻炼会导致癌细胞扩散
总结词
锻炼并不会导致癌细胞扩散，反而有 助于提高免疫力，减少并发症。
详细描述
乳腺癌是一种全身性疾病，手术治疗 只是治疗的一部分。术后适当的锻炼 可以增强患者的体质，提高免疫力， 减少感染等并发症的发生，从而有助 于患者的康复。
避免一刀切的锻炼方式，以免 对患者的身体造成不必要的负 担。
注意安全，避免过度劳累
在进行功能锻炼时， 应确保环境安全，避 免患者摔倒、碰撞等 意外伤害。
如有不适，应立即停 止锻炼，并寻求医生 的建议和指导。
锻炼过程中，要控制 运动强度和时间，避 免过度劳累。
定期复查，及时调整锻炼方案
定期进行身体检查和复查，了解 患者的恢复情况。
根据复查结果，及时调整锻炼方 案，以适应患者的恢复进度。
与医生保持密切沟通，了解患者 的病情变化和康复建议，以便更
好地指导功能锻炼。
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乳腺癌术后功能锻炼的常 见误区
认为术后不需要进行功能锻炼

康复性锻炼是指通过一系列有针对性的锻炼来促进患 肢的功能恢复。
康复性锻炼的频率和强度应根据患者的具体情况而定 ，一般建议每天进行1-2次，每次30-45分钟。
康复性锻炼
在进行乳腺癌术后患 肢的功能锻炼时，患 者应注意以下几点
2. 保持正确的姿势， 避免不必要的疼痛和 损伤。
1. 遵循医生的指导， 根据具体情况制定合 适的锻炼计划。
对生活质量的影响
患肢功能恢复
乳腺癌术后患肢功能锻炼有助于恢复患肢的正常功能，提高患者的生活自理能力 ，减少并发症。
心理状态改善
通过功能锻炼，患者能够更好地适应身体变化，减轻焦虑和抑郁情绪，提高生活 质量。
对康复后重返工作岗位的影响
职业适应性
术后患肢功能锻炼能够帮助患者适应职业需求，提高工作效 率和职业适应性。
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主动锻炼的方法包括：患者自行 进行肩关节的前屈、后伸、内收 、外展等动作，以及肘关节和腕
关节的屈伸、旋转等动作。
主动锻炼的频率和强度也应根据 患者的具体情况而定，一般建议 每天进行2-3次，每次15-20分钟
。
康复性锻炼
康复性锻炼的方法包括：肩部肌肉锻炼、肘部肌肉锻 炼、腕部肌肉锻炼等，以及日常生活活动能力的训练 ，如穿衣、洗澡、梳头等。
乳腺癌术后患肢的功能 锻炼ppt课件
CONTENTS 目录
• 乳腺癌术后患肢功能锻炼的重要性 • 乳腺癌术后患肢功能锻炼的方法 • 乳腺癌术后患肢功能锻炼的注意事项 • 乳腺癌术后患肢功能锻炼的长期影响
与展望
CHAPTER 01
乳腺癌术后患肢功能锻炼的重要性
促进患肢血液循环
乳腺癌术后患肢功能锻炼可以促 进血液循环，有助于减轻肿胀和 疼痛，并减少血栓形成的风险。

卧床期功能锻炼（术后1-3天）
• 24小时内：指导病人做伸指握拳动作，以 活动腕关节。每日4次，每次做10下 • 第一、二天：做前臂、肘关节屈伸运动及 掌握的动作，每次10遍，每天约5-6次。 • 第三天：用健侧上肢帮助术侧上肢做前面 上举动作，使患侧肢体举高到与头部相平， 每次3-4遍，每天约3-5次。
乳腺癌术后应注意早期功能锻炼
及功能锻炼中的注意事项
内容概要
• 了解：乳腺癌术后功能锻炼的意义 • 熟悉：乳腺癌术后功能锻炼分期： 卧床期、下床活动期、出院期 • 重点掌握：下床活动期（术后七天的
功能锻炼）
乳腺癌术后功能锻炼的意义
• 由于手术切除了胸部肌肉、筋膜和皮肤， 使患侧肩关节活动受限制，随时间推移， 肩关节挛缩可导致冰冻肩。术后加强肢 体功能锻炼可增强肌肉力量、松解和预 防粘连。避免造成患肢功能障碍，给工 作和生活带来影响！
护理要点
• 1、医务人员要根据每位患者的不同情况制 定出院后的功能锻炼计划，嘱咐患者不要 在患侧肢体测血压、抽血、静脉注射、提 重物等，患肢负重不能超过5kg，以免影响 患侧肢体功能的恢复。 • 2、锻炼时要根据病人的病情、年龄、体力、 切口愈合等实际情况，进行循序渐进的锻 炼。
护理要点
• 3、乳癌术后早期功能锻炼，有利于手术后 上肢静脉回流及引流液的流出，利于术后 上肢水肿的消退。通过进行早期功能锻炼， 可明显降低皮下积液、积血、皮瓣坏死及 上肢严重水肿等并发症的发生率。更重要 的是，早期功能锻炼减少了疤痕挛缩的发 生，提高了患侧上肢的功能恢复及患者自 理能力的重建，增强了患者对生活的信心， 提高了生活质量。
下床活动期功能锻炼（3天后到出院）
• 第四天：术后4～5天，练习患侧上肢摸同 侧耳廓、对侧肩。 • 术后5～7天，患侧上肢慢慢伸直， 内收，屈曲肩关节，抬高至90度。

耸肩
双肩同时向上耸起，然后 缓慢放松下落，每次1015次，每天3-4组。
全身性功能锻炼
全身性功能锻炼
通过有氧运动如散步、慢跑等， 提高心肺功能和全身耐力。
散步
每天30-60分钟的散步，根据身 体状况调整速度和时间。
慢跑
从短距离开始，逐渐增加时间和 距离，以不感到过度疲劳为宜。
03
乳腺癌术后功能锻炼 的注意事项
运动可以帮助患者更好地 融入社会，增加社交互动 ，缓解心理压力。
提高睡眠质量
适当的运动可以调节睡眠 节律，改善睡眠质量，有 助于患者的身心健康。
02
乳腺癌术后功能锻炼 的方法
上肢功能锻炼
上肢功能锻炼
肩部旋转
通过肩部旋转、屈伸、外展等动作，恢复 上肢关节的活动度和肌肉力量。
以肩部为中心，向前、向后、向左、向右 旋转，每次10-15次，每天3-4组。
组织粘连引起的。
轻度疼痛可以通过调整锻炼强度 和频率来缓解，如果疼痛较为严 重，可以在医生的建议下使用止
痛药进行缓解。
患者在功能锻炼过程中应保持耐 心，遵循医生的指导，逐步增加 锻炼强度，以避免过度运动引起
的疼痛。
功能锻炼过程中的心理问题
乳腺癌术后功能锻炼可能会引起焦虑、 抑郁等心理问题，这些情绪问题可能会
肩部屈伸
肩部外展
屈曲肘部，使手指触碰对侧肩部，然后伸 直肘部，使手臂与地面平行，每次10-15次 ，每天3-4组。
双臂自然下垂，然后向两侧展开至水平位 ，每次10-15次，每天3-4组。
胸背部功能锻炼
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胸背部功能锻炼
通过挺胸、收腹、呼吸等动作 ，增强胸背部肌肉力量和呼吸

促进运动功能的恢复，可明显改善患侧 肢体肩关节活动度，也可以增强运动耐 力、增强体质
增强血液循环，能够降低患肢皮下积血 、积液，皮瓣坏死及上肢严重水肿等术 后并发症的发生率
松解软化疤痕组织，预防疤痕挛缩引起 的患肢功能障碍 降低患者术后焦虑，抑郁等心理障碍发 生率
乳腺癌术后功能锻炼
03功能锻炼的 方法
乳腺癌术后功能锻炼
doctor
SPE01
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前言
01功能锻炼的目
02术后功能锻炼
03功能锻炼的方
术后功能锻炼的
的
的意义
法
原则
乳腺癌术后功能锻炼
前言
乳腺癌是女性发病率最高的恶性肿瘤。2020年全球癌 症死亡病例996万，其中乳腺癌占68万，世界各地乳 腺癌的发病率呈逐年上升，且年轻化趋势明显。外科 手术是治疗乳腺癌的主要手段，而手术的创伤会对患 肢造成不同程度的功能障碍，发生率高达66%
乳腺癌术后功能锻炼
01功能锻炼的目的
由于手术切除了胸部肌肉，筋膜 和皮肤，患侧肩关节活动明显受 限制。术后加强肩关节活动可增 强肌肉力量，松解和预防粘连， 最大限度的恢复肩关节的活动范 围。为减少和避免术后残疾，鼓 励和协助病人早期开始患侧上肢 的功能训练
乳腺癌术后功能锻炼
02术后功能锻炼的意义
乳腺癌术后功能锻炼
术后24小时内
活动手指和腕部。可作伸指、握拳、屈腕等锻炼。患者不能自主有效地进行功能锻炼，由 责任护士进行被动锻炼，每次5分钟，2小时练一次
乳腺癌术后功能锻炼
术后1-3天
进行上肢肌肉等长收缩，利用肌肉泵作用促进血液和淋巴回流；可用健侧上肢或他人协助 患侧上肢进行屈肘、伸臂等锻炼，逐渐过渡到肩关节的小范围前屈、后伸运动，每次15分 钟，2小时练一次(前屈小于30°， 后伸小于15° )

滑绳运动：将绳子搭在高处的杠杆之上，通过 滑动绳子带动上肢活动 转绳运动：将绳子一端固定于门锁上，以门锁 为中心从小到大同心圆转动绳子 举杠运动：将杠杆举过头顶，放于脑后
三、术后功能锻炼的总原则

循序渐进、量力而行、适可而止，但是不可不 锻炼
四、特殊情况要减少或延缓功能锻练

皮下积液，皮瓣未能和胸壁完好贴合者 腋下引流>60ml/24h 皮瓣有大面积坏死者
乳腺癌术后功能锻炼
普外科
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一、功能锻练具体步骤



第一阶段：术后24h开始,指导患者患肢行伸指、 握拳、屈腕运动，每日4次，10下/次 第二阶段：术后2-3天开始，指导行前臂伸屈 运动，练习屈肘、屈腕运动，每日4次，10下/ 次 第三阶段：术后4-5天练习患肢摸同侧耳廓对 侧肩膀运动，每日4次，10下/次
五、注意事项
ห้องสมุดไป่ตู้

告知患者不可用力过大过猛，以免皮瓣滑动影 响伤口愈合，也不可用力过小，以免影响训练 效果 护士应和病人一起共同制定适合患者的功能锻 炼方法，指导并督促患者按时、按量、准确进 行功能锻炼


在术后48h内，患者肩关节应处于内收位，下 床活动时应用吊带或三角巾托住，需他人扶持 时应扶健侧 禁忌在患侧肢体测血压、静脉注射、抽血等操 作，术后患肢负重不大于5kg



第四阶段：术后5-7天开始练习患侧肢体慢慢 伸直、内收，抬高90度 第五阶段：术后7-10天开始练习肩关节，手指 爬墙运动；患侧面向墙壁，用健侧手掌托住患 侧肘部，患侧肘部紧贴墙面，通过手指向上移 动带动肩部活动 第六阶段：术后14天开始将患侧手掌紧贴于颈 后，开始低头位，逐渐抬头挺胸位

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③以多样的谷物为主，粗细搭配，食品加工越粗，富 含的营养就越多，应多吃全麦谷物制作的食物。淀粉类食 物例如山药，芋头等可提高机体免疫力，应多食用。
④吃新鲜的蔬果，一般颜色偏重的水果含有大量花青 素可激发身体免疫活性。富含维生素A、C、微量元素及大 蒜素丰富的水果蔬菜是具有抗癌效果的。维生素A含量高 的食物有胡萝卜、豌豆苗、柿椒、芹菜、莴笋叶、红薯等 ；维生素C含量高的食物有荠菜、香菜、青蒜、柿椒、各 种萝卜、圆白菜、绿豆芽、四季豆、番茄、冬笋、莴笋、 香蕉、柑橘、柠檬、山楂、鲜枣、苹果、草莓、杏、猕猴 桃等；微量元素丰富的食物有芝麻，葡萄、花椰菜等；大 蒜素丰富的食物有大蒜、葱等。生食蔬菜和沙拉可以保存 较多的营养元素，有利于人体吸收。
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③重新调整生活规律，患者生病后无论生理上，心理上都发生 很大变化，要重新建立生活规律保证充足睡眠，每天7~8小时睡 眠，中午适当午休一小时左右。
④适当增加营养，做到均衡膳食，这是健康的物质基础 ⑤养成良好的卫生习惯，术后一个月（伤口拆线后）即可淋浴 ，术区皮肤勿用手搓，勤换内衣，保持伤口处皮肤清洁干燥。 ⑥坚持锻炼，这是康复体质的重要手段，可根据自己的病情选 择适当的锻炼项目，循序渐进，持之以恒，使锻炼成为最大的 乐趣。 ⑦坚持做康复功能操，上下晚各一次，这是患者功能锻炼和预 防水肿的重要手段。
4
4.如何进行患肢功能康复操（徒手锻炼）？ 目的：徒手训练是通过训练关节活动促进局部组织的血液循环和淋巴回流， 防止瘢痕粘连，恢复患肢功能。 早期功能锻炼（带引流瓶期）： （1）握拳运动（指关节运动）。 （2）转手腕运动（ 腕关节运动） （3）屈肘运动（上臂加紧，可用对侧手掌辅助固定肘关节，防止上臂外展） 中期功能锻炼：（拔出引流瓶48小时后，伤口无积液积气。皮瓣已长好） （4）上举运动（用健侧付托患肢腕部，同时肘关节伸直做上举动作） （5）肩关节运动（手扶肩做旋转运动） （6）摸耳运动（用健侧付托患肢肘部，患肢越过头顶尽量去摸对侧耳部） （7）爬墙运动（将双手从胸前开始的高度放在墙面上，向上爬坡，直到腋 下有牵拉感时再向下运动）

左、右
腰，头颈往前、后、
及双向旋转。
①早期康复操〔术后2周内〕
第九节〔术后第12天〕体转 运动：左右
后摆动。
旋转上体，手臂前
第十节〔术后第14天〕抬肩运 动:健侧握
患侧手腕至腹前， 抬高至胸
②中期康复操〔术后3月内〕
第一节 收展运动：双手向 两侧展开45°
左右两手向斜下于 腹前穿插,
重复展开。 第二节 侧推拉运动：健侧握 患侧手腕
腰为支撑，手臂抬高放 置对侧胸
前，两侧交替进展。
Hale Waihona Puke ①早期康复操〔术后2周内〕
第五节〔术后第7天〕抱肘运 动：健侧手
握患侧手肘部，抬高 至前。
第六节〔术后第9天〕松肩运动： 往前、往
后旋转肩部。
①早期康复操〔术后2周内〕
第七节〔术后第10天〕上臂运 动：上臂抬高
尽量与地面平行。
第八节〔术后第11天〕颈部运动: 两手叉
③后期康复操
第五节 侧腰运动：侧腰肌，低头颔胸， 缓慢起立后，双肩向后环绕。
第六节 转腰运动：左右移重心转腰， 手臂弯曲。
③后期康复操
第七节 环绕运动：双手臂大绕环， 左右移重心。
③后期康复操
〔术后3月开场，并配合游泳、乒乓球等体育 运动) 第一节 热身运动：脚与肩同宽，双手臂 配合吸气、呼气上下做环绕动作。 第二节 甩头运动：左右甩头。
③后期康复操
第三节 抬头运动：低头，双手抬至胸前 抬头，双手相握举至头顶，配 合前后踮脚动作。
第四节 伸臂运动：左右移重心,手臂依次 上升，配合抬头动作。
②中期康复操〔术后3月内〕
第七节 环绕运动：健侧手握患侧手腕， 从胸前由患侧向上环绕上举再 向健侧向下环绕交替。