读罗杰斯《个人形成论：我的心理治疗观》

个人形成论：我的心理治疗观
个人形成论是一种心理学理论，提出了人类在成长过程中受到环境和个人经验的影响，从而形成个体特征和个性。

在我的心理治疗观中，我认为个人形成论可以帮助我们更好地理解患者的问题和需求，并为治疗提供指导。

首先，个人形成论强调了环境和个人经验对人类发展的影响。

因此，在治疗中，我们应该关注患者的生活背景和经历，以便更好地了解他们的问题和行为模式。

我们可以通过询问他们的家庭背景、教育经历、职业生涯和社交生活等方面来了解他们的成长历程，从而更好地理解他们的问题和需求。

其次，个人形成论认为，人类的行为和个性是在不断发展和变化中的。

因此，在治疗中，我们应该注重患者的发展和变化过程，帮助他们发掘自己的潜力和改变负面行为模式。

我们可以通过与患者交流和观察他们的行为来了解他们的发展趋势，并提供相应的治疗方案。

最后，个人形成论还强调了个体差异和多样性。

每个人都有自己独特的背景和经历，因此，我们在治疗中应该尊重患者的个体差异和多样性，并根据他们的需求提供个性化的治疗方案。

综上所述，个人形成论对于心理治疗具有重要的意义。

我们可以通过了解患者的生活背景和经历、注重他们的发展和变化过程以及尊重他们的个体差异和多样性来为他们提供更有效的治疗。

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罗杰斯的人格自我心理学简介罗杰斯的人格自我心理学（Person-Centered Psychology）是美国心理学家卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）在20世纪50年代提出的一种人本主义心理学理论。

其主要观点强调了个体的自我概念、自我实现以及人际关系中的积极性，对心理治疗和教育领域产生了深远影响。

人格自我罗杰斯认为，人格自我是一个整合的、动态的、正积极发展的心理结构，是个体对自己的认知、评价和理解。

人格自我由自我概念组成，即对自己的看法、价值观、能力和身份认同等因素的总和。

自我概念自我概念是个体对自己的主观看法和评价。

罗杰斯认为，人们在与他人互动中经历了无数的“反映性的自我”。

通过收到他人的反馈信息，个体形成了对自己的认知和评价，建立起自我概念。

自我实现自我实现是人格自我的核心概念之一。

罗杰斯认为，每个人都追求自我实现，即实现自己的潜能、发展自身能力，并成为一个更完整、更真实的自我。

自我实现是一个人的基本动力，是实现幸福和满足感的关键。

条件化自尊罗杰斯认为，实现自我实现的关键是条件化自尊。

当个体能够根据自己的内心价值和目标进行行动，并受到他人的接纳和尊重时，就能够建立起条件化的自尊感。

这种自尊感使个体对自己有积极的评价，并能够实现自我发展。

自我实现的过程中，个体受到了罗杰斯所称的「正向动机」的驱动。

这种动机源于个体对于自我的认同和完善的渴望，而不是外在的奖惩或社会的压力。

正向动机推动个体主动寻求新经验、探索自己的潜能，并不断发展成为一个更真实和独立的自我。

人际关系中的积极性罗杰斯的人格自我心理学强调了人际关系的重要性，并将其视为个体自我实现的关键环境。

人际关系中的积极性和互动对个体的心理健康和成长具有重要影响。

真实的关系罗杰斯强调了个体与他人之间建立真实的关系的重要性。

真实的关系是一个人能够真实展示自己、接受他人和被他人接受的关系。

在真实的关系中，个体能够感受到他人对自己的尊重和接纳，从而建立起条件化的自尊感，并实现自我发展。

“成为真实的自我”——一个心理治疗师的人生目的观期待我们成为朋友这是卡尔罗杰斯代表作《个人形成论》中第八章的内容（1961年出版，内容有部分删减），整个章节回答“我为什么要成为真实的自己”、“我的人生目标是什么”、“我为什么而奋斗”等问题。

我这周读这个篇章时，有一种思维层面被打通的感觉，直觉告诉我需要用电脑重新手打一遍，给自己，也分享给大家。

我知道，这一章节的内容或许无法彻底解决现实中你们所面对的困境，但这没有关系，只要你们能够在手机里保存这个章节的内容，继续带着探寻自我的念想去生活着，总有那么一天，你再看这个章节的内容，你会跟我有同样的思维被打通的感觉。

文章非常长，我非常建议大家周末抽一个安静的时间，花1个小时的时间，仔细阅读，它一定不会让你失望的。

01问题“我的人生目标是什么？”“我为什么奋斗？”“我生活的目的是什么？”这些都是每个人时时扪心自问的问题，有时候是平静地、沉思冥想地发问，有时是在痛苦难耐地迷惘或者绝望中发问。

这些问题都很古老，它们是在历史的长河中不断提出而且永远回答不完的古老问题。

也是每个人必须以自己个人的方式向自己追问，并不得不做出回答的问题。

它们也是我作为一个心理咨询师经常听到那些陷入个人生活痛苦的男男女女为了体悟、理解、选择自己的生活取向时，以各种不同方式所表达的问题。

多年来，在我同那些困惑不安的当事人打交道时，在他们就这些问题为自己做出的尝试性的答案中，我认为我能够辨认出一种模式，一种趋势，一种共性，一种规律。

人类自由选择的时候，他们为之奋斗的到底是什么？我希望能够与大家一起分享我对于这个问题的看法。

若干答案在试着带领你们进入我与当事人共处的经验世界之前，我想提醒诸位，我提到的问题不是一个虚假问题，对这些问题过去或现在都没有一致的答案。

过去当人们向自身询问人生的目的时，有的人用教义问答的方式回答：“人生的主要目的是实现上帝的荣耀。

”有的人认为，人生的目的是为了自身的永生做准备，有的人选择了更为世俗的目标——享乐、释放并且满足每一种感官的欲望。

罗杰斯的人本主义理论观点包括但不限于：1、人格的自我理论：关于自我的理论是罗杰斯人格理论的核心，也是他的心理治疗理论和人本主义教育理论的基础。

罗杰斯认为，个体是完整的有机体的存在，是一切体验的发源地，且在自我实现倾向的驱使下成长与发展，其结果就是“自我”、“自我概念”的发展、扩充及实现。

2、心理治疗理论：罗杰斯提出了“以人为中心的治疗”代表着人本主义心理治疗的主要趋向。

即如果给来访者提供一种最佳的心理环境或心理氛围，他们就会倾其所能，最大限度地去进行自我理解，改变他们对自我和对他人的看法，产生自我指导行为，并最终达到心理健康的水平。

3、教育观：从 20 世纪 60 年代开始，罗杰斯把其“以人为中心的治疗”理论扩展到了心理治疗领域之外，形成了“以学生为中心”的教育观。

他认为，学生的学习是一种经验学习，它以学生经验的生长为中心，以学生的自发性与主动性为学习动机。

因此，教育的目标是促进学生变化和使学生学会学习，培养学生成为能够适应变化和知道如何学习的、有独特人格特征而又充分发挥作用的“自由人”。

罗杰斯强调，在达到这一目标的过程中，教师要贯彻“非指导性”教学的理论与策略，即教师要尊重学生、珍视学生，在感情上和思想上与学生产生共鸣；应像治疗者对来访者一样对学生产生同情式理解，从学生的内心深处了解学生的反应，敏感地意识到学生对教育与学习的看法；要信任学生，并同时感受到学生信任。

这样才会取得理想的教育效果。

罗杰斯的主要贡献：1、发展了人格理论：罗杰斯是 20 世纪 60 年代至 80 年代西方重要的人格理论家之一，他强调人格的完整性，强调人格中自我的作用，注重健康人格的培养，因此对自我心理学产生了重要影响。

另外，罗杰斯尝试运用 Q 分析技术来了解人的自我概念相机体经验，为他的人格理论的某些关键概念成为可操作的技术，因而受到主流心理学家们的重视。

许多人仍对罗杰斯的人格理论深感兴趣，并在各自的实践中验证和发展其理论观点。

个人中心疗法的理论与方法——人格的自我理论个人中心疗法的理论与方法——人格的自我理论罗杰斯认为，自我概念的人格形成、发展和改变的基础，是人格能够正常发展的重要标志。

罗杰斯提出了“理想自我”的概念。

“理想自我”是一个人所希望的自我形象。

他认为自我实现是人格结构的中唯一的动机。

人与其他生命有机体一样，具有一种自我实现的基本倾向。

人们为趋近理想自我，达到自我实现，就需要不断的接近和保留那些符合自我实现的经验，避开和消除那些抵触自我实现倾向的经验。

而个体对这些经验的评价是以实现的倾向作为参照体系的，这就陈为“机体评价过程”根据“机体评价过程”，将那些符合自我价值体系的经验准确的符号化于意识当中，维护自我的价值观念，达到经验与自我的统一；同时对那些不符合价值观念的经验，或拒绝于意识之外或加以歪曲、改造，纳入意识当中，从而防止自我的不和谐。

在任何情况下，如果发现对自己经验的直觉的出现歪曲或否认，就会出现心理适应不良的状态。

心理适应不良的程度取决于自我概念与经验之间的不和谐程度。

罗杰斯认为，自我概念与自我经验的不一致，主要源于自我概念受到外部文化因素的影响，个人把他人的价值观内化为自己的价值标准。

但以人为本的治疗相信个体中蕴藏着实现倾向的强大推动力，相信积极的成长力量，相信人有能力引导。

调整和控制自己，相信人是能够发现自我实现的作用，不断用自我概念适应新的经验。

因此，心理咨询与治疗的目的就是重建个体在自我概念与经验之间的和谐，帮助成长。

罗杰斯认为，只要人与人之间无条件地真诚的尊重、关怀，个体就能够调节自己的经验，使自我更趋于理想自我，更完善、更成熟。

他认为，一个人的心理健康、自我实现的人应有以下四个特征:1对应用开放2信任自我3评价的内在资源丰富4愿意继续成长个人中心疗法的理论_——对人基本看法个人中心疗法的理论_——对人基本看法个人中心疗法是卡尔罗杰斯与20世纪40年代首创的一种心理咨询与治疗的方法，目前已成为心理治疗领域中的主要理论流派之一。

罗杰斯理论的启发一、罗杰斯理论主要内容(一)自我罗杰斯认为，人格的主要结构是自我。

在他看来，现象场中有些内容与个体自身有直接的关系，而有些内容与个体无直接的关系，前者就是自我。

自我包括现象场中一套有组织的知觉模式，包括主格的“自我”、宾格的“我”以及所有格“我的”。

因此，可以从一个人对自己的描述中认识他的自我。

自我是一套有组织的、整体的和一致的知觉模式，当新的元素加入的时候，自我尽管会发生一定的变化，但他仍然保持原有知觉模式的固有本质。

在自我的基础上，罗杰斯提出了与自我相对应的理想自我，理想自我就是一个人希望自己是一种什么样的人，理想自我和现实自我之间的差异往往是衡量个体人格是否健康的重要标准。

(二)自我实现在罗杰斯看来，所有的有机体都有求生、发展和提高自身天赋的要求，也就是说有自我实现的趋向，正是这种自我实现的内驱力推动着有机体向前发展。

有机体的自我实现遵循着从低级到高级，从简单到复杂，从依赖到独立，从固定、僵硬到变化和自由的发展规律，从而使自己变得更具有社会责任感、更具有独立性和创造性。

罗杰斯相信“人性本善”的观点，因此，个体的自我实现就是个体的创造J陛活动，而且不应受到社会的控制。

所有的个体都是以是否与实现趋向相一致的方法来评价他们的经验，同实现趋向相一致的经验是令人满足的，所以它维持着人对它的追求，反之，不一致的经验是令人生厌的，个体就会回避它。

（三）人格发展“自我发展”( self - development)是一个使有机体倾向于更分化或者更复杂的实现趋向的重要形式。

罗杰斯认为，一个人能否形成健全的自我，进行自我发展，取决于他在婴儿期所获得的抚爱。

在自我的形成和发展过程中，儿童需要爱的哺育。

罗杰斯把这种需要称作“积极性尊重”。

他指出，每个人都具有积极尊重的需要，每个婴儿都被驱使着去寻找积极尊重的满足，只有那种能获得爱抚，能得到情感上的满足，能深得别人赞扬的儿童，才能得到这种健全的人格，完全取决于这种积极尊重的需要是否能得到充分的满足。

05EDUCATOR被“懂事”绑架的童年，被“讨好”弄丢的美好文 | 谷珵 王妍妍“乖”“懂事”“听话”……当这些词语充斥孩子的世界，他们会走向怎样的人生？讨好型人格的孩子在日常生活中有哪些表现？长期讨好，会产生什么样的影响？来听听他们的声音。

我是在上初中以后，逐渐形成讨好型人格的。

性格是其中一个重要原因：我是个对自己要求很严的人，遇到问题喜欢揽责，虽然反思很有必要，也能体现道德和良知，但同时会让自己有负罪感，变得自卑甚至消沉，尤其是在快节奏的生活中，不能及时调节自我，就会非常被动。

此外，环境也进一步促成了我人格的变化。

初中三年，我一心想考取音乐学院附中，除了要将文化课成绩保持在中上游外，每天还要挤出两个小时练琴，周末甚至会练6个小时以上，还要上乐理课，参加数学补习班，因此顶着巨大的压力。

争分夺秒地学习，让我与同学之间产生了非常大的隔阂，我很难融进他们的圈子，他们也不理解我的行为，认为一个普通家庭的学生想考取音乐学院附中是痴心妄想，况且我所在的班级学风很差。

我吃力而又努力的样子，让同学们不屑一顾。

由于上述原因，我不可避免地被同学孤立了。

我曾想一心一意干自己的事，不过分在意他人看法，可是后来，竟然有人专门针对我，比如把我的书偷走，过几个月之后，再让它突然出现。

孤立、嘲讽、不屑、捉弄，让我不得不向这个群体妥协，用讨好换取暂时的安宁。

从那以后，我对人际交往有了新的看法：交友的目的或许并不是为了获得快乐，而是证明自己被他人认可，知道自己存在的价值，哪怕只有一个朋友，而且通过交友还可以获得一定的安全感。

其实，很多讨好型人格的人都有类似看法，因为他们大多经历过被抛弃、被打击的痛苦。

幸运的是，虽然我没有考上音乐学院附中，却考上了一所不错的高中。

同学们是埋头苦干的一类人，这让我的讨好型人格有了很大改观。

现在上了大学，由于专业特长较为突出，有不少同学主动与我交朋友，我再也不需要通过讨好来维持友谊。

很难融进他们的圈子小时候，我妈妈长期肺气肿，几乎每半年就要住院一次，爸爸是做小生意的，没有休息时间，所以我常年和爷爷奶奶生活在一起。

《罗杰斯心理治疗--经典个案及专家点评》[美]1、书中记载的罗杰斯一生的临床实践中精选出的具有代表性的10例个案的详细文字记录，阅读这本书就如同去上10堂临床心理治疗的观摩课。

使我们看到心理治疗的真实情况和“来访者中心治疗”原则的实际应用过程。

2、罗杰斯：人本主义心理学理论和以这一理论为基础的心理治疗方法 --“来访者中心治疗”3、“非指导性治疗”、“来访者中心治疗”、“以人为中心治疗”都是指“罗杰斯治疗”4、罗杰斯在1942年出版的专著《咨询与心理治疗》中，第一次对非指导性心理治疗理论进行了系统阐述。

5、罗杰斯的非指导性治疗强调治疗是不对病人进行任何指导，以区别于其他心理疗法（如精神分析疗法，行为疗法，存在主义疗法，格式的疗法和认知疗法等）中治疗师对病人的指导。

但是如果治疗师不进行指导，不直接为病人解释或回答问题，又怎能帮助他们走出心理障碍的困境呢？罗杰斯理论中有一个基本观点，那就是“自我成长”。

他相信，人具有某一种保护自己心理健康和寻求恢复健康的自然驱力。

他讲了一个故事：6、故事：我记得那是在我童年的时候，我家地下室有一个冬季储存土豆的大箱子，放在小窗户上面几英尺的地方，那种条件对于土豆上生出的芽是很不利的，但那些苍白的芽子却努力的向着窗户有关光的地方窜，一直长到两三英尺，土豆芽的生长方式是奇怪和徒劳地，那是其趋光性本能的拼死表现…在面对那些生活已经相当扭曲的来访者时，在面对那些在州立医院精神科接受治疗的男人和女人时，我常常想起了那些土豆芽…那是我们理解这些人的线索，他们在努力以他们认为自己仅有的办法去求得生长和改变，在健康人看来那样做似乎是奇怪和徒劳的，但对于他们，则是为了使自己成为正常人而付出的拼死努力，这种潜在的结构性倾向是以人为中心治疗的一个基理。

7、罗杰斯认为如果一个人在心理方面出现破损，治疗师是不可能为其“修复”的，治疗师的任务不应该是主观的指导或干预来访者，而是要营造一种有利于来访者自己“生长和改变”的氛围或环境，使他们得以充分发挥内因的作用，积极寻找机会去解决自己的问题。

有趣的115本经典心理学书籍推荐导语：以下书单中，都是大家一致都说好，同时深入浅出、有味有趣，也是经常被心理学人推荐的著作。

你看过其中的几本?1.《心理学与生活》心理学书籍推荐评语：没错!第一本就是《心理学与生活》!如果你要心理学人为你推荐书的话，这本书应该是第一名。

简直就是经典中的经典。

《心理学与生活》是一部心理学经典教科书，心理学导论类教材的典范之作，在美国及许多国家的心理学界都有着很高的知名度。

美国ETS 将《心理学与生活》推荐为GRE 心理学专项考试的主要参考书。

开创这本书的作者菲利普・津巴多是当今世界首屈一指的心理学家，曾因其卓越的斯坦福监狱实验而闻名世界，更因撰写《心理学与生活》和主持电视系列片《探索心理学》而被誉为“当代心理学的声音和面孔”。

2.《怪诞心理学》理查德・怀斯曼评语：有点骑呢怪诞的心理学研究，虽然不是主流心理学的研究范畴，但是用心理学的视角来看待生活也是别有一番滋味你走路的方式会透露出你的哪些性格?为什么女性的征婚广告最好由男性来写?全世界最好笑的笑话是什么?为什么有些人竟然会回忆起不曾发生过的事情?为什么女性驾驶员更容易超速行驶?夏天出生的人和冬天出生的人谁的运气更好一些?真心的笑容和虚假的笑容都打着哪些难以掩饰的烙印?3.《改变心理学的四十项研究》罗杰•霍克评语：这本书是一部系统介绍心理学历史上40项经典研究的经典之作。

是可以当做故事书来读的教材哟本书共包括心理学的十个领域，每个领域选取了四项研究。

其中的每一项研究，作者是按相同的结构加以介绍的，具体有一个非常具有吸引力的题目、研究的原始出处、研究的背景、理论假设、研究方法、研究结果、讨论、结果的意义、批评、最近的应用和参考文献。

本书介绍的这些经典研究，无论对于一名心理学的初学者，还是对于以心理学为终身从事职业的专业工作者，无疑都是很重要的。

4.《对伪心理学说不》基思•斯坦诺维奇评语：与众不同的心理学的第八版?反正就是入门必读啦!《对"伪心理学"说不》不仅适合于心理学专业的学生，有助于建立心理学研究中必要的批判性思维技能与意识，而其通俗易读性也非常适合所有对心理学感兴趣的读者，它将帮助你纠正对心理学的种种误解，学会独立地评估心理学信息，用科学的精神和方法理解自己和他人的行为。

人本主义心理学：罗杰斯“以人为中心疗法"的核心理论及在实践中的应用卡尔·兰塞姆·罗杰斯是美国心理学家，人本主义心理学的主要代表人物之一。

他主张“以当事人为中心”的心理治疗方法，首创非指导性治疗，强调人具备自我调整以恢复心理健康的能力。

关于自我的理论是罗杰斯人格理论的核心，也是他的心理治疗理论和人本主义教育理论的基础。

罗杰斯用“无条件积极关注”来解释自我发展的机制：无条件积极关注是一种没有价值条件的积极关注体验．即使自我行为不够理想时，他觉得自己仍受到父母或他人真正的尊重、理解和关怀。

罗杰斯认为：如果一个人在自我发展的过程中，特别是在婴幼儿时期得到了无条件积极关注，就会在自我实现的道路上无拘束地发展一切潜能，并成为一个健康人格的人。

后来,罗杰斯把这一原理应用于心理治疗,提出心理咨询师对来访者的态度也应该是无条件的积极关注，这样才有利于来访者克服障碍，解决存在的问题。

从事心理咨询工作多年来，在面对来访者时一直使用“无条件积极关注”的心理咨询理念。

正如罗杰斯所言：咨询师并非专家，并不比来访者更了解他们自己的问题。

因此，咨询的关键不是技术，而是咨询师的态度，以及气氛的创造和咨访关系的建立。

作为度麦学苑专业的心理咨询师，我们只需要为来访者创设一种温暖、接纳、真诚的氛围,就能使来访者享受到被尊重的体验。

无数成功的案例证实：来访者的信任与配合才是咨询效果的有力保证，而“无条件的积极关注”就是获得来访者信任与配合的最佳途径。

在此，我想分享一个让我记忆犹新的案例。

那是一个年轻的男孩，他来到度麦学苑心理咨询室的时候，整个人的感觉像缩成一团的刺猬，带着强烈的防备。

我请他坐在舒适的椅子上,并轻声询问他来这里想要解决的问题.看得出来,他很想回答，却几番犹豫不敢说出口.我没有催促他，只是静静地等待着.他一会儿看我一眼,一会儿又低下头想想，终于在五分钟后猛然抬头问了我一句话:“老师，你不会骂我吧？”感受到他的紧张不安和恐惧，我坚定地摇了摇头，轻轻地说：“不会。

人本主义心理疗法一、当事人中心疗法(Person-centeredtherapy)历史:由美国心理学家罗杰斯于20世纪40年代创立。

概念:以平等伙伴的身份去理解当事人的问题与情绪，为其提供一种无所顾忌地自由表达和宣泄的机会，并帮助其体验其自我价值，实现其人格成长。

罗杰斯说:“个人中心疗法学派主要是一种存在观点，寻找适当的态度和行为的表达，而这些态度和行为乃是能够创造出促成成长的气氛。

它是一种重要的生活哲学，而不是一种简单的技术或方法。

治疗者应具备的三种态度:真诚一致(congruence)，即治疗者所表达的内容与他自己内在的体验是一致的，不说言不由衷的话，不摆专家的架子和说教者的姿态，而是坦诚交流。

无条件的积极关注(unconditional positiveregard)，即积极的非批判性的接纳态度，但不可与赞赏混淆。

同理心(empathic understanding)，即能够准确地感受到当事人所体验的情感和个人意义。

技术要点:促进当事人发生变化的方向从缺乏信任、封闭和畏惧人际关系，转变为对别人更具开放性和愿意探索改变的可能性。

鼓励当事人放弃排斥别人或固执己见的想法，对经验和外在的世界的可能性采取更加开放的态度，愿意探索改变的可能性。

技术要点:完全投入与互动治疗师如何评价或诊断当事人并不重要，当事人如何评价自己才是最重要的。

给当事人作心理测量等评估可能反而不利于当事人主动积极地参与治疗过程，因为他以为治疗师对他的问题能提供一套现成的解决的办法。

促使当事人完全地投入治疗历程才是最重要的治疗过程就是咨询者与当事人共同参与的探险是双方显露人性，一起追求成长经验的过程。

技术要点:兼容的实务方法本疗法不排斥任何其他治疗学派，心理医生可以综合运用多种不同的方法来进行实务工作，而只要你始终遵守治疗的核心条件即可。

本疗法特别适合那些没有受过系统的临床心理学教育与训练的人士应用。

咨询发展的阶段或过程第一阶段:求助者对个人的经验持僵化、刻板和疏远的态度。

罗杰斯的个人中心理论及应用和评价理论罗杰斯的现象学理论不是一个人格理论，而是关于心理治疗和行为改变的过程。

然而，人格理论总是从治疗理论发展来的。

罗杰斯的观点代表了现象学的人格的研究取向，即强调为什么我们能够且应该根据人们对自己及周遭世界的看法来理解他们。

提出罗杰斯的理论是因为它关注自我概念及与其有关的经验，也因为它有意将临床的直觉与客观的研究结合起来。

罗杰斯强调个人经验，以及成为“功能完全发挥的个人”的重要，他的理论对咨询员、教师和商业主管人员的培训产生了巨大的影响。

他对人的看法是坦率的，与弗洛伊德的观点相反，但又与他的治疗观和研究观密切相关。

罗杰斯理论的精神使他在人类潜能运动中占有一席之地。

客观与实证研究的强调影响了罗杰斯，但是他的理论却来源于对个人的深入研究，然后理论又应用于个人。

罗杰斯在一生中花了大量时间从事个人治疗，而且通常利用临床资料来开始他的研究。

和心理分析理论一样，罗杰斯的理论包含了对所有人的假设，但是他的理论尤其针对个体差异及个体整体功能的研究。

与分析心理对潜意识的强调不同，罗杰斯的理论强调的是意识。

个人的现象世界，就是他所经验到的世界里，在意识的层面所包含的资料，可以用来了解并预测行为。

心理学家能够通过营造一种支持的气氛，来逐渐了解个人的私有世界。

罗杰斯对人的看法：罗杰斯认为人的本性是积极的。

我们基本是朝向自我实现、成熟和社会化的方向前进的。

当人能自由去发挥功能、自由地经验、去实现作为积极的社会性动物的基本本性时，人就是可以信赖的、基本上是有建设性的人。

罗杰斯对科学。

理论及研究方法的看法：根据罗杰斯的现象学立场，个体是以一种独特的方式来觉知这个世界的。

个体对他觉知到的环境做出反应，而这一环境可能和研究者本身对环境的定义不相符合。

个体的现象场包括意识的与无意识的知觉，但是决定行为最重要的因素，是意识的或可以成为意识的知觉。

尽管现象场是个人内在的私有世界，但我们也能试着去觉知个体的世界。

聆听罗杰斯——读罗杰斯《个人形成论：我的心理治疗观》唐泽霞从个人的角度说话在张文质老师的推荐下，与罗杰斯相遇。

通过聆听他，而走近他，继而喜欢他，喜欢他的“以自己的经历和当事人的体验为背景，作为个人来说话”。

他如此看重自身，如此执着甚至执拗地从个人的角度来说话。

他始终认为：“我们只有彻底的接受自己的真实存在，我们才能够有所变化，才能够超越自己的现有存在样式。

那时，变化在不经意之间就会发生。

”（《个人形成论》P16）在这本书的开头，他用“我是这样一个人”为题，讲述他的专业思想和个人历史的发展。

通篇都是以第一人称的口吻——不，实际上，纵观全书，都是如此——没有学者气，也没有高高在上的俨然——他只是在讲述，在探究，在回顾，在反思，平易得就像拉家常，恳切得就像和你谈心，甚至可以感受到他关切而充满爱心的注视和聆听。

随意看过去，文字间跃动着的激情和自信随处可见：“理解是在以一种双重的方式丰富自己。

”“按照我个人现在的认识，个人之间的分离性，每个个体以他自己的方式利用经验并从中发现自己的意义的权利，乃是生活所具有的最高价值的潜能之一。

在一种十分真实的意义上说，每个人自己都是一个海岛；只有他首先乐意成为自己并得到容许成为他自己，他才能够同其他的海岛搭起桥梁。

”“我只是更加满足于做我自己，同时让他人做他自己。

”“我能够信任我的经验。

”“我逐渐认识到，如果说在我的一生中（或许是永远）有一个唯一能够了解我的人，了解我所做的事情是否诚实、认真、开放、合乎情理；是否虚伪、自我防御、不合情理，那么，那个人就是我自己。

”“居于优先地位的不是《圣经》，也不是先知；不是弗洛伊德，也不是科学研究，不是上帝的启示，也不是人类的教训，而是我自身的直接体验。

”“科学研究和理论建构的目标，是对意义重大的经验进行内在的组织整理。

科学研究是一种程序严谨的不懈努力，其目的是为了弄清楚主观经验的现象界的意义与秩序……所以，我献身于科学研究、献身于理论建构的原因是处于一种追求规律和意义的需要，一种存在于我个人内部的主观需要……从事科学研究只有一个合理的原因，那就是满足我内心对意义的需要。

读《罗杰斯心理治疗》有感读《罗杰斯心理治疗》有感静一20XX年9月，我参加了由梅州市阳光心理工作服务中心举办的读书会，本期读书会的内容是《罗杰斯心理治疗》这本书。

之所以参加读书会，一是自己想在心理咨询领域走得更远，二是对读书会这种学习方法略感好奇。

”认识”罗杰斯，是在备考心理咨询师证书的时候，那时只知道他是”人本主义之父”,只对人本主义的理念稍微有点了解。

随着读书会的进行，对罗杰斯的认识逐渐加深，他的人本主义思想对我产生了巨大的影响，不管在工作上还是生活上都让我获益匪浅。

我大学学的是管理学专业，对人本主义一点也不陌生，也一直没有怀疑过自己对它的理解。

以前我认为”人本”就是把人当人看，无非就是要关心他、理解他、帮助他，对这个理念的理解过于理论化与程式化，缺乏自己的体会。

到现在我才深刻理解到，”人本主义”是要”以当事人为中心”,学会倾听、深度共情其言语背后的真正需求，才能与来访者建立真正适合他成长与发展的人际关系，这种良好的关系氛围建立了，其它问题才能得到解决。

听起来是不是很简单？非也。

记得刚开始读书会的时候，罗杰斯的人本哲学理念就犹如一股清泉注入我的内心，让我内心一亮。

在生活中我也跃跃欲试，于是我开始在工作中去努力去学着罗杰斯的方法去倾听他人，可结果令我没有想到的是，我此刻发现自己竟然不懂得该如何倾听！更可笑的是，我以前一直还以为自己是一个”很好的倾听者”!是不是很讽刺？于是我开始进行自我反思，我发现自己在倾听对方的时候，以前更多是站在自己的立场和角度去听，倾听后完全站在自己的角度去回应对方——这与其说是倾听，不如说是在”表现自己”.我并没有看到对方需要的东西，也没有回应到对方心里的真正需求。

认识到这些以后，我在倾听朋友的时候有了显著改变，我开始尝试站在对方的角度去听对方诉说，尝试共情对方的需求，我发现这种”通过技术去倾听”的方式确实可以获得他人一定程度上的信赖，但不知怎么的，我总感觉自己”虚伪”,并没有真正从心底与别人发生共鸣。

罗杰斯的知识点总结1.自我概念罗杰斯认为个体对自己有一个具体的自我概念，这个自我概念构成了个体对自我和他人的认知。

自我概念是个体对自己的真实感受和经验的认知和评价，它包括了对自己的能力、价值和身份等方面的观念。

自我概念的形成是在个体和重要他人的互动中逐渐建立的，它会对个体的行为和情绪产生深远的影响。

2.自我实现罗杰斯强调了人们自我实现的潜力。

自我实现是指个体在满足自己的潜能，实现自己的目标和价值的过程。

他认为，每个人都有自己的潜能和内在的渴望，只有当这些渴望得到满足时，个体才能实现自我。

罗杰斯强调了自我实现对于个体的发展和幸福的重要性。

3.无条件的正视罗杰斯在心理治疗中提出了无条件的正视的理论，这是他心理治疗方法的核心。

无条件的正视是指治疗者对患者的接纳和关心，不以道德、伦理或其他条件来评价患者，而是坦诚、真诚地接纳患者的一切。

这种无条件的接纳可以使患者感受到治疗者的真诚和关爱，从而促进患者自我实现和自我调节的过程。

4.真实的自我罗杰斯提出了真实的自我的概念。

真实的自我是指个体在经历和表达真实感受和情绪时，不受外在期望和压力的影响，而是按照自己内在的本性和价值观来生活。

罗杰斯认为，只有在真实的自我中，个体才能真正实现自我，获得内心的平衡和幸福。

5.人本主义心理治疗罗杰斯是人本主义心理学的代表人物之一，他提出了包括无条件的正视、真实的自我等概念在内的心理治疗方法。

人本主义心理治疗强调了个体的自我实现和内在的潜能，鼓励个体尊重自己的真实感受和情绪，同时也要尊重他人。

在治疗中，治疗者要给予患者无条件的正视和关爱，帮助患者理解自己的真实感受，解决心理困扰，实现自我。

6.情感的重要性罗杰斯认为情感在个体的成长和发展中起着重要作用。

情感是个体对内部和外部刺激的反应，它是自我实现和自我调节的重要途径。

罗杰斯提倡个体要真诚地面对自己的情感，尊重自己的情感，从而实现自我。

在心理治疗中，治疗者要关注患者的情感体验，帮助患者理解和表达自己的情感，从而解决心理问题。