国际孤独十级等级表,你到哪一级了？

UCLA 孤独量表UCLA 孤独量表(UCLA Loneliness Scale，Univesity of California at Los Angels）首版于1978年，Russell等人编制而成，曾经在1980年和1988年进行了两次修订，分别为第二版和第三版.本量表(见下）即是第三版，该量表为自评量表，主要评价由对社会交往的渴望与实际水平的差距而产生的孤独感。

全量表共有20个条目，每个条目有4级频度评分：4= 一直有此感:3 = 有时有此感；2= 很少有此感觉；l= 从未有此感觉。

其中有9个条目反序记分，分数越高，孤独程度越高。

Russell（1988）等人对 487名美国大学生的的研究结果是平均分M＝ 40．l,标准差 SD＝ 9．5.内部一致性被受试者接受和掌握，在孤独的评定中优于其它量表.第二版和第三版问世以来已被国外学者广泛应用于心理学、教育学和医学等领域。

内部一致性：Russell(1980）报告,第二版20条修订本的a系数为0．94.其他人的研究结果类似.如上所述，用于在职成人普查的4条修订本a系数为0．75(Hays&DiMatteo 1987年测查199名大学生所得a系数为0．63）}Jays & DiMatteo修订的8条本a系数为0．84，与20条表相关为0．91。

第三版a系数为：大学生0．94，护士0．94，教师0．89，老人0．89（Russell & Cutrona 1988)。

重测信度：Jones采用原始表进行两个月间隔的重测，相关为0．73。

Cutrona （1982）在大学新生中进行间隔7个月的重测，相关为0．62.Russell等（1987)用第三版本对老人进行重测,相关为0．73。

聚合效度：第二版本与第一版本都与抑郁评分呈正相关(r约为0．50），与焦虑亦呈正相关(r-0．3—0．4）。

Russell等(1980）发现，孤独与以下情况呈正相关:每天独处的时间（r—0．41），独自进晚餐的次数（0．34），独自过周末的次数(0．44)；与以下情况呈负相关：与朋友交往的频度（一0．28)，好友的多少（一0．44）。

简介孤独分类量表（DLS)让受试者估价他们在四个方面的人际交往的质与量（性爱、友谊、同家人的关系、同集体或团体的关系）。

DLS的理论基础是将孤独定义为“个人感觉到他所拥有的人际关系与他希望拥有的人际关系之间的差距”（Schmidt＆Sermat，1983；Sermat，1980）。

在四种交往的每一种中，对其不满都从五个相互影响的维度来评定：有和无、趋向与回避、合作、评价以及交流。

条目的选择有三个原则：(1)减少与抑郁、焦虑和自信条目的重叠；(2)尽量减少由于社会期望所造成的应答偏差；(3)尽量加强同源性。

正性与负性条目均有，但未出现“孤独”一词的有两种版本，一种用于大学生，一种用于非大学生，两种版本的因子结构类似。

本处介绍非大学生版本。

条目的依据是：有关孤独的精神科与心理学文献以及通俗读物中对孤独的描写SermatF一篇介绍其研究的文章所收到的读者来信中对孤独体验的描述，以及400篇有关孤独的短文（Sermat，1980）。

共编制320个条目，每种交际维度类别各有16条。

每个类别的条目中半数指向满意，半数指向不满意。

每个条目均回答“对”或“错”。

将所有项目与320个条目总分，以及对社会的期望、抑郁、焦虑和自尊的测量得分做相关分析，选出与320个条目总分相关值高的条目。

再将应答一致率(5％或)95％的条目删除。

将由此选出的条目按它们与总分的相关值大小排序，发现前60条已能解释前120条总方差的大部分。

于是作者才认为，用60条组表已足够了。

在这60条中，22条涉及友谊，18条涉及家庭关系，12条涉及性爱关系，8条涉及与集体的关系。

也就是说，针对每种维度的条目数并不一致，因为想得到平衡则会降低内部一致性。

对或错的回答说明每条只得1分，由此总量表分值范围当0.60（无孤独—极度孤独）。

信效度测试最初将320个条目用于一组大学生和一组非大学生，所有受试都在25岁以上。

60条表编成后，再用于255例男性与434例女性，大多数未婚(79％），73％有大学学历。

国际象棋的专业术语1. 咱得先知道“吃过路兵”这个术语。

就好比在生活里，你有个占便宜的小机会，在国际象棋里，如果对方的兵第一次向前走两格时，它正好和你的兵并列在一条横线上，那你的兵就可以像抓小辫子一样把它横着吃掉，就像我和朋友下棋的时候，他没注意这个规则，结果被我“吃过路兵”了，那叫一个懊恼啊。

2. “兵升变”可太有趣了。

你想啊，一个小卒子经过千辛万苦冲到对方底线，就像一个小喽啰变成了大英雄。

它可以变成除了王以外的任何棋子呢。

我曾经看过一场比赛，有个棋手的兵成功升变成为后，那一瞬间，他脸上的兴奋简直要溢出来了，就像中了大奖一样。

3. “王车易位”这个词可重要啦。

这就像两个人换座位，是为了让自己的王处于更安全的位置。

王向车的方向移动两格，车越过王放在王的旁边。

我和小伙伴下棋的时候，有一次我忘了这个规则，结果错过了一个很好的防守机会，哎呀，我那个后悔劲儿就别提了，就像丢了一百块钱似的。

4. 再来说说“长将”。

这就像是个无赖战术，一直将对方的王，让他不得安宁。

就好像你一直挠别人痒痒，不让人家好好休息。

我有次下棋遇到个对手，他就用这招对付我，可把我烦得不行，我在心里直嘀咕：“这家伙真狡猾！”5. “逼和”这个术语有点特别。

就像是两个人打架，都把对方逼到墙角了，谁也动不了，那就和棋了。

有一回我和一个高手下棋，下到最后我没什么棋子了，就靠着巧妙的走位，把他的王逼得没有地方可走，只能和棋，他当时那个惊讶的表情，就好像看到了什么不可思议的事情。

6. “开局”是一盘棋的开始，就像一场旅行的起点。

不同的开局就像不同的旅行路线，有激进的，有稳健的。

比如“西西里防御”就是一种很流行的开局，我在学棋的时候，老师就说这个开局就像在战场上先筑起一道坚固的防线，等待对方来进攻。

7. “中局”阶段就像一场战斗的白热化时期。

各种战术、策略都在这个时候展现出来。

棋子们就像战场上的士兵，互相厮杀。

我记得有一次比赛，在中局的时候，我和对手都绞尽脑汁，每一步都小心翼翼的，那紧张的气氛，就像暴风雨来临前的宁静。

21世纪的孤独体验：你的孤独是第几级？文||阿黛图||网络来源||原创首发个人公众号阿黛小姐01 国际孤独等级表人说，现代的孤独分级：第一级：一个人去逛超市；第二级：一个人去快餐厅；第三级：一个人去咖啡厅；第四级：一个人去看电影；第五级：一个人去吃火锅；第六级：一个人去ktv；第七级：一个人去看海；第八级：一个人去游乐园；第九级：一个人搬家；第十级：一个人去做手术。

我猜想，第十一级的孤独，应该就是给孤独分级。

按此表推算，那我孤独的体验很丰富呀。

02 我的孤独体验01 一个人去逛超市远的不说，近来一个人去超市就是为了买菜。

随手把头发挽起来，一件珊瑚绒睡裤，趿拉着西瓜红的兔子拖鞋，披一件外套吧，风大，心冷，就这样出门了。

路上没有人看我，我也不看其他人。

我们都匆忙，相互忽视，忙着专注于自己的幸福和苦难。

一颗土豆代替主食，一块花菜，三两里脊肉，半斤豆芽，四根辣椒，这就是一天到两天的饭食。

冰箱里，还有八分之一棵小白菜，还有两个硕大的十月份买的石榴。

不吃，光看着就开心。

于我而言，这就是生活常态呀。

生活常态的东西，称之为孤独，非常小题大做。

02 一个人去快餐厅好像也是常态，并且属于越来越多的大多数年轻人。

一个人生活，是现代人不可米面的成长方式。

而一个人就餐，也成了更多人的孤独和狂欢。

有时候偷懒，不愿意做晚饭，出门晚饭的时候总能在逼仄的小饭馆里看到狼吞虎咽的一个人，人称代词而已。

一边低头吃饭，一边侧头看手机。

至于是看视频，还是看新闻，都不重要的。

重要的是，不可以逼迫一个人专心吃饭。

因为，一个专心吃饭的人，要么懂得享受生活，要么孤独到崩溃。

多数人不懂得享受生活，多数人害怕孤独。

就像我，很少在外面吃饭，更多的时候是带回家自己慢慢吃，慢一点，再慢一点，延长吃饭时间，就能增加食物分量，我时常这样骗自己。

当然，一个人旅行的时候，也会在外面餐厅自己就餐。

多数情况下，我都会点平日饭量的两倍，然后把自己撑到半死，好像这样我就能显得不孤单，觉得不孤独。

1）孤独症行为量表（Autism Behavior Checklist，ABC）：共57 个项目，每个项目4 级评分，总分≥31分提示存在可疑孤独症样症状,总分≥67 分提示存在孤独症样症状，适用于8个月～28岁的人群。

2）克氏孤独症行为量表（Clancy Autism Behavior Scale，CABS）：共14个项目，每个项目采用2级或3级评分。

2级评分总分≥7分或3级评分总分≥14分，提示存在可疑孤独症问题。

该量表针对2～15岁的人群，适用于儿保门诊、幼儿园、学校等对儿童进行快速筛查。

当上述筛查量表结果异常时，应及时将儿童转介到专业机构进一步确诊。

（2）常用诊断量表。

儿童孤独症评定量表（CARS）是常用的诊断工具。

该量表共15个项目，每个项目4级评分。

总分＜30分为非孤独症，总分30～36分为轻至中度孤独症，总分≥36分为重度孤独症。

该量表适用于2岁以上的人群。

附件:自闭症儿童行为量表（ABC量表）我们曾在自闭症诊断治疗成功实例一文中提到过，如果家长等怀疑小孩是否得了自闭症，可自己先用国际上常用的ABC量表，以较为简单地自我检查患儿，以便尽量早期发现，尽早治疗。

今特介绍孤独症（自闭症）行为量表（ABC量表），简称 ABC量表如下：孤独症（自闭症）行为量表（ABC量表）是一具有诊断价值的量表，由学者Krug于1978年所编制。

ABC量表共有57个项目，包括了感觉、情绪、语言、行为等方面的异常表现，归纳为感觉(S)、交往(R)、躯体运动(B)、语言(L)及生活自理(S) 5个因子。

ABC量表简便易行、稳定良好。

（回答为是或不是 2种。

是得题后分数，不是得0分，例如第一题如答是得4分，如答不是得0分，余类推。

把所有分加起来得总分。

总分57分为筛查分、67分为诊断分。

）1 喜欢长时间自身旋转 42 学会做一件简单的事，但很快就忘记。

23 经常没有接触环境或进行交往的要求。

44 往往不能接受简单的指令（如坐下、过来等） 15 不会玩玩具（如没完没了地转动、乱扔、揉等） 26 视觉辨别能力差（如对一种物体的特征、大小、颜色、位置等辨别能力差）。

什么样的孤独才是最孤独美国情景喜剧《一个人的地球》（LastManonEarth）曾经这样阐释孤独：一个男人，某一天突然醒来，发现自己是地球上唯一的活人，他开始到处寻找幸存者。

他开着大巴车沿着美国宽阔的公路，从亚利桑那州开始，一个县一个县地走，一个城市一个城市地寻觅。

车顶上的喇叭不停各种语言来向空旷无人的大街打招呼，英语、西班牙语、法语，甚至他还有：“Chinesehello”！依旧一无所获。

亚利桑那最后他回到印第安纳的图森市，百无聊赖之际，看到橱窗的一个人体模特，夹着回到家里，每天对着这个坐姿说话，直到有一天，连和假人说话的兴趣都之时失去时，他决定自杀。

他在一块大石头上才，画上了圆圆的标靶，将车停好，对准，钻进车里，坐在椅子上，深吸一口气，向此生告别，接着加大油门向前冲好好，就在他的车迎上大石头的一刹那，他的孤独结束了……刚巧看到远方冒起一团黑烟……其实，这部情景剧，整体来讲拍完的并不好，虽然现在已经续订到第四季，但是大部分的时间甚至充斥着絮絮叨叨、寡淡无味的对话。

但是，这个开头，让人眼前一亮。

孤独人人都有，但是类似男主人公无助这样的孤独，在汤姆·汉克斯的《荒岛余生》中有过描述，不过，他与《一个人的地球》并不一样。

如果说汤姆·汉克斯的孤独是一种怀有希望林奇的孤独，那么《一个人的地球》中男主人公的孤独，则是永无盼头的绝望。

这样的孤独，除了想象，一般是品味不到的。

而这部片子的开头，恰好将人想象中的末日苦闷表现出来。

本片桥段除了片头桥段不尽人意以外，还有一个地方也颇引人注目。

一个名叫“盖尔”的女人，终于和天王星几个地球枪手相聚，可是，仅意见分歧剩的几个人又陷入了分歧。

她离开同伴散心，进入一座建筑物的电梯间，突然发现被关在其中，地球上那几个仅有的同伴都以为她已不辞而别，所以，不在寻找她了。

她一个人守在电梯里，铁门禁闭，她想尽办法逃跑此地，但是，依旧没有办法。

为了唤来同伴，她将转轮手枪里的子弹打的里边只剩一颗。

据说孤独有十二级，你混到了哪一级？有谁一不小心混到了十三级？国外科学家曾做过实验，每天付费，让五名志愿者分别单独待在房间里，房间里有厨房，卫生间，卧室，电视，但不能与外界联系，保持孤独的状态。

结果只有一名待了8天，三名待了两天，其中有一个人抱怨道：“别想再有第二次了！”第五名甚至只待了两个小时。

由此可见，人类是多么经受不了孤独、寂寞的煎熬！仿佛是人性共有的弱点，仿佛就是人类与生俱来的天性。

“当你经过七重的孤独，才能成为真正的强者，我们的世界也由此而生！”——我觉得尼采的这句话非常深刻且富含哲理。

你经过了七重的孤独吗？那我们就来看看，你经过了几重的孤独？混到了哪个等级？一级孤独: 一个人逛街状态:一个人逛街，信步于熙熙攘攘的人潮之中，欣赏琳琅满目，享受五光十色。

似乎是生活中常见的一种常态，几乎每个人都经历过，大多数人对此没有异样的感觉，特殊情况除外。

情绪: 轻松而愉快，休闲和放松。

心理: 偶有孤单感，但并不寂寞，平静、悠闲。

送你一句话:孤独不是一种脾性，而是一种无奈。

——余秋雨状态:一个人逛超市，似乎超市的人流与自已无关，怀揣着需求的欲望与发现的喜悦，在商品的海洋里，找寻着属于自己想要的东西。

情绪: 较多的喜悦，轻松。

心理: 寻找发现的喜悦与欲望满足感。

送你一句话:有些人注定是等待别人的，有些人是注定被人等的。

——张小娴三级孤独：一个人喝咖啡状态:一个人喝咖啡，雨天听雨声、赏雨景，印景伤情；睛天观行色匆匆人群，沐浴暖阳，感受生活；一本书，一杯咖啡，读感悟，品人生。

情绪: 很难说的清楚，是孤独，还是享受。

心理: 沉思、发呆或愉快休闲。

送你一句话:只是我回首来时的路，每一步都走的好孤独。

——李宗盛状态:一个人吃火锅，哥吃的是寂寞。

这种事情比较少见，不是吃货，就是太无聊的人。

情绪: 或享受、或寂寞、或孤独心理: 满足、失落、或发泄送你一句话:无人与我立黄昏，无人问我粥可温。

——墨绪状态:一个人下棋，找不到对手是多么的寂寞啊！一个人的战场，一个人的思考，似乎输赢变得不那么重要了。

孤独的最高层级孤独第一级：一个人去逛超市。

孤独第二级：一个人去快餐厅。

孤独第三级：一个人去咖啡厅。

孤独第四级：一个人去看电影。

孤独第五级：一个人吃火锅。

孤独第六级：一个人去 KTV 。

孤独第七级：一个人去看海。

孤独第八级：一个人去游乐园。

孤独第九级：一个人搬家。

孤独第十级：一个人去做手术。

1王沐拿到医生的递给她的诊断书的时候，内心很是忐忑。

诊断书上写着，拟诊断为宫颈病变高风险。

那个女医生很冷漠地说了句: 你去做个活体测验，但现在报告看来，风险很高。

她说话的时候，甚至都没有抬头看她一眼。

王沐依安排取了活体样本后，一个人在医院的长凳上坐了很久，很久。

她很想打电话，却不知道要打给谁。

打给父母亲人，怕他们担心，火急火燎地赶过来，却解决不了什么问题。

打给朋友同学，又觉得说给别人听，只会让大家觉得她比之前更加可怜了。

是的，在外人看来，王沐是那个有些可怜的女人。

她离婚了，一个人孤身在一个城市，上班又累赚得不多，一个月有十天在外地出差，每天面对着一个苦瓜脸的老板，只想要她多干活，不肯给她涨工资。

就这样的工作，她也不敢辞职，因为还有一套小房子要供房贷，除了她自己，没有人可以帮她。

结婚前，我们说，一人吃饱，全家不饿。

离婚后，我们说，一人失业，全家无保障。

她最好的闺蜜，有时会和她打电话的时候说：我真的好心疼你。

或许说者无意，但听者有心，久了，王沐自己都觉得是个可怜的人。

不知什么时候，竟有两行泪水流出来，旁边坐着另一个女人，见状便安慰她说，你不要怕，医生都会把事情夸大了说，一切等检查结果出来再说。

可内心就是害怕。

害怕就这样一个人离开，害怕没有人可以依靠。

图片来源网络2就在一个星期之前，她还和闺蜜聊天说，想再找个男人，一起生个孩子。

可就是找不到合适的男人，她曾上过相亲网，一两万的费用，只管三个月的匹配，没成功人家不管，她到底在心里还是不愿意花这个钱，去在三个月见不同的男人，处在选择与被选择之间，而据说这样子匹配成功的机率并不高。

社恐十级患者
社恐十级患者是指社交恐惧症的严重程度。

社交恐惧症是一种心理障碍，患者会有强烈的社交恐惧感，对陌生人或社交场合的恐惧程度很高。

社交恐惧症的严重程度可以分为1至10级，其中1级表示社交恐惧较轻，10级表示社交恐惧最严重。

因此，社恐十级患者指的是社交恐惧症程度最严重的患者。

对于社恐十级患者，他们可能会因为社交恐惧感而避免社交场合，甚至可能在家闭门不出。

这种情况下，患者需要接受专业的心理治疗，通过心理调适和自我训练等方法来缓解恐惧感，并在慢慢地调整自
对于社恐十级患者，他们的社交恐惧感非常强烈，可能会导致严重的社交障碍，如避免社交场合、无法与他人交流、无法与他人接触等。

这些问题可能会影响到患者的生活质量和工作能力，甚至可能导致心理健康问题。

因此，对于社恐十级患者，接受专业的心理治疗是非常必要的。

心理治疗可以帮助患者缓解恐惧感，并通过自我训练等方式帮助患者调整心理状态，从而改善生活质量和工作能力。

心理治疗的方式有很多种，如心理分析、行为疗法、认知行为疗法等。

心理治疗师会根据患者的具体情况，选择适合的心理治疗方式，帮助患者缓解恐惧感，并调整心理状态。

此外，患者可以通过自我训练、心理调适等方式，帮助自己缓解恐惧感，提高自信心。

例如，通过慢慢地接触社交场合、与他人交流、接触他人等方式，来帮助自己逐渐调整心理状态，从而缓解恐惧感。

国际人格障碍检查表（International personality disorders examination）国际人格障碍检查表（简称IPDE>是由Loranger等人根据PDE (personality disorders examination)于1991年修改制定的。

它是一个半定式检查表，要求检查者为精神科医生或临床心理学家，旨在帮助检查者判断被试有无人格障碍，以及人格障碍的类型。

其判断的标准与ICD-10和DSM-IIIR两套诊断系统相配套。

世界卫生组织（WHO）将其与SCAN和CIDI 一同推广使用的。

IPDE的结构检查的开始，先是给一些指导，“这些检查是了解你整个生活的典型样子，而不仅仅是最近的表现，……”IPDE共用153个条目，分成6个方面：工作、自我、人际关系、情感、现实检验、冲动控制。

每一道题上都表明二个诊断系统标准中的条目数。

举一例一详细说明如下：48几乎总是偏爱单独行动DSM-IIIR分裂样：2 ICD-10分裂样：6你总选择能全由自己一人完成的活动，而不喜欢与人合作的活动吗？如是，举例说明2.几乎总是选择单独的职业或休闲活动1.经常总是选择单独的职业或休闲活动。

几乎总是选择单独的职业或休闲活动，除非工作性质不允许这样做。

0.否认或例子没有说服力。

其中，48代表在检查中的条目顺序，即第48条，“几乎总是偏爱单独行动”是诊斯标准中的原话，下一行就列出了此条目是检查两个诊断系统中的哪型人格障碍，以及在诊标准的具体条目，如果参看ICD-10'分裂样人格障碍的第六条（或DSM-III-R分裂样人格障碍第二条就会发现与此题是吻合的。

再往下所述的是如何检查及评分标准。

有些题目的诊断标准的具体条目后表有“部分”两字，表明此何题不是评价整个标准。

这样做是为了适应两个诊断系统及鉴别两种障碍。

IPDE的评分IPDE是三级评分：0正常，l突出、2符合诊断标准和病态。

一种行为持续多久就可考虑为人格特质？国际上没有一个统一观点。

最高级的人生，是与孤独和解知乎上有网友提问：什么是孤独？有网友给出了流传在网上著名的孤独等级图。

虽然看起来很有道理，但最高赞的却是另外一个回答：孤独是你找不到钥匙只能拨打开锁的电话；孤独是20元的外卖起送价；孤独是第二杯半价的奶茶；孤独就是你正在看的这个回答。

有人说，孤独就是一场灾难，我们每一个人都在所难免。

但其实，孤独才是人生最高级的活法。

01孤独的本质，是自由《想飞的钢琴少年》中，维特智商超群，极有钢琴天赋，但却因此遭到了同学的孤立。

为了融入同学的大圈子，他选择了假装摔坏脑子，彻底掩盖自己的音乐天赋。

他终于被其他人接纳，他终于和所有人都是一样的了。

但他内心又似乎并不开心，直到他在一家CD店看到一张钢琴CD。

他终于明白，他一直想要的是什么。

这种虚假的合群只是让他表面是不在孤独，可内心他始终都是一个人。

他并没有因为合群而感受到自由的快乐，反而因为刻意合群，而丧失掉了内心所追寻的自由。

孤单，是一个人的狂欢；狂欢，是一群人的孤单。

很多时候，都是我们自己把自己逼到了人群当中，以为这就是自由，却最终让自己不知所措，漂泊无依的灵魂反而陷入了深深的孤独当中。

哲学家叔本华说：“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。

谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。

”真正的自由从来都不是人言鼎沸的熙熙攘攘，而是心中的片刻安宁又或是诗和远方。

周星驰曾在一段采访中说：“不知道为什么别人总是说我是喜剧演员。

可我自己从来不觉得自己演的东西好笑啊。

”星爷的电影就是这样，笑着笑着就哭了。

哭，是因为我们看到了自己。

有多少人也曾像星爷那么努力的融进别人的圈子里，反而最后弄丢了自己。

这样的我们并不自由，并不快乐。

季羡林曾经说过：“在人生的道路上，每个人都是孤独的旅客。

”可真正的孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。

只有在孤独状态的我们，才可以做到真正的无拘无束，放飞自我。

我们可以随心所欲的去哭，去笑，可以难过，也可以快乐。

十级孤独你能承受几级？
第一级：一个人去逛超市。

第二级：一个人去快餐厅。

第三级：一个人去咖啡厅。

第四级：一个人去看电影。

第五级：一个人吃火锅。

第六级：一个人去KTV。

第七级：一个人去看海。

第八级：一个人去游乐园。

第九级：一个人搬家。

第十级：一个人去做手术。

以上十级都能承受，而且经常如此。

当你理解了人生本就孤独，孤独本是常态，就会觉得理所当然。

然而人又不孤独。

人活在这个世界上，其实就是，人、世界，这两者的关系。

任何其他人，都属于这个世界。

也就是你处理的是你和这个世界的关系。

再升级一下，你，就是世界。

你没了，你的这个世界也就没了。

所以，快乐地活着，有趣地活着，好好爱自己，提升自己，让你的世界更加美好，而不是去关心什么孤独。

应该关心和爱护的，是自己，不依赖任何人。

尽管许多时候需要抱团取暖，但要让自己有能力独立于这个世界，并且快乐地满足地与这个世界相处。

这世界那么多人散文车水马龙的街道，熙熙攘攘的人群。

我驻足良久，看着形态各异的人们，却始终没有找到我的归属。

这世界有那么多人，奈何我却孤独成性。

一个人久了，习惯了工作结束之后没有消息的微信，许久不响的电话，还有夜晚只有自己呼吸声的家里。

我好像中了一种叫做孤独的毒，始终没有找到解药。

之前网上流行国际孤独等级表，测试一个人的孤独可以到什么程度。

第一级：一个人逛超市；第二级：一个人去餐厅；第三级：一个人喝咖啡；第四级：一个人看电影；第五级：一个人吃火锅；第六级：一个人去唱K；第七级：一个人去看海；第八级：一个人去游乐场；第九级：一个人搬家。

我试着问自己内心的答案，我好像可以到第九级，而且很多事情已经一个人做了很多次，孤独对我来说逐渐成了一种常态。

每个人对于孤独的定义各不相同。

有人说是孤独是你洗了个头发，化了一个美美的妆，去楼下倒了垃圾回来了。

你睡了一下午，醒来的时候屋里黑漆漆的，一点声音都没有，你摸了摸枕头边上的手机，打开屏幕发现一条消息都没有；有人说孤独是有时候你特别想找个人聊一聊，但是最后你会发现有些事不能告诉别人，有些事是不必告诉别人的，有些事无法用言语告诉别人的，有些事是即使告诉了别人，别人也理解不了的，所以你要学着长大，学着把满腹委屈埋在心里，然后做个波澜不惊的人；还有人说人始终是孤独的，不管你有家还是有孩子，一个人一辈子始终是跟自己相处。

关于孤独每个人都有自己的理解，希望我们都能找到一种与孤独相处的最舒服的模式。

此刻屋子里有手机播放音乐的声音，还有我不断敲击键盘的声音。

今晚夜晚依然很寂静，我写着孤独的话题，做着孤独的事情，内心却无比的充实。

因为我在做着自己喜欢的事情，不断学着与孤独相处，不断与自己相处。

繁华落尽，孤独来袭。

这世界那么多人，奈何我却孤独成性……。

残疾分类标准文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]制订残疾标准的原则有二：1、以社会功能障碍为主来确定残疾即以社会功能障碍的程度划分残疾等级。

2、为利于国际学术交流和资料的互相比较凡是已经有国际统一标准的，尽量和国际统一标准取得一致；对没有国际统一标准的，自行制订。

因此，我国制订的五类残疾标准中的视力残疾标准、听力语言残疾标准与国际标准基本一致；智力残疾标准也是一致的；肢体残疾标准则是自行制定的；精神残疾标准也是参照世界卫生组织提供的精神病分级标准而自行制订的。

1987年我国残疾人抽样调查，对五类残疾的定义及分级标准如下：精神病残疾标准一、精神病残疾的定义精神病残疾，是指精神病人病情持续一年以上未痊愈，从而影响其社交能力和在家庭、社会应尽职能上出现不同程度的紊乱和障碍。

精神病残疾包括：（一）脑器质性、躯体疾病伴发的精神障碍；（二）—中毒性精神障吨包括药物、酒精依赖；（三）精神分裂症；（四）情感性、偏执性、反应性、分裂情感性、用期性精神病等造成的残疾。

二、精神病残疾的分级为便于与国际资料相比较，按照世界卫生组织（WHO）提供的《社会功能缺陷筛选表》（SDSS）所列十个问题的评分，来划分精神病残疾的等级。

（一）一级精神病残疾（极重度）：《社会功能缺陷筛选表》十个问题中，有三个或三个以上问题评为“2分”的。

（二）二级精神病残疾（重度）：《社会功能缺陷筛选表》十个问题中，有两个问题被评为“2分”的。

（三）三级精神病残疾（中度）：《社会功能缺陷筛选表》十个问题中，只有一个问题被评为“2分”的。

（四）四级精神病残疾（轻度）：《社会功能缺陷筛选表》十个问题中，有两个或两个以上问题被评为“1分”的。

[注]（一）精神病人持续患病时间不满一年的，不属于精神病残疾的范围。

（二）在《社会功能缺陷筛选表》十个问题中，只有一个问题被评为“1分”或各题均被评为“0分”的，不属于精神病残疾的范围。

孤独六讲在线阅读1. 孤独六讲的作品前言我写过一篇小说叫“因为孤独的缘故”，后来成为一本小说集的书名。

二○○二年台湾联合文学举办一个活动，以“孤独”为主题，邀我作了六场演讲，分别是：情欲孤独、语言孤独、革命孤独、暴力孤独、思维孤独和伦理孤独。

我可以孤独吗？我常常静下来问自己：我可以更孤独一点吗？我渴望孤独；珍惜孤独。

好像只有孤独，生命可以变得丰富而华丽。

我拥抱着一个挚爱的身体时，我知道，自己是彻底的孤独的，我所有的情欲只是无可奈何的占有。

我试图用各种语言与人沟通，但我也同时知道，语言的终极只是更大的孤独。

我试图在家族与社会里扮演一个圆融和睦的角色，在伦理领域与每一个人和睦相处，但为什么，我仍然感觉到不可改变的孤独？我看到暴力者试图以枪声打破死寂，但所有的枪声只是击向巨大空洞的孤独回声。

我听到革命者的呼叫：掀翻社会秩序，颠覆阶级结构！2. 孤独六讲读后感[孤独六讲读后感]《孤独六讲》这本书是我在培训中心的时候一个练耳老师向我们推荐的一本书，孤独六讲读后感。

这本书在我高中毕业之前我看过一些，但是我没看完，那个时候忙着高考的事，也没有多余的时间去看些什么书，再加上我本来也不喜欢看书，我以前觉得读书是一件非常枯燥的事情，可上了大学当自己有更多空余时间，不知道怎么去打发的时候，我就想起曾经自己每个月都要定的《青年文摘》来，便在在网上收那些依旧精美的文章，来细细体会。

当读书有了自己的体会就不会有枯燥了。

或许我也是因为有了孤独才会去读它吧。

孤独本生就是一种美学，亦或是一种我现在无法参透的哲学。

我想这就是这本书所要表达的思想吧，但我想说的是，我现在或许理解不到那么深刻，我只能在书中去寻找作者想要表达的孤独。

这本书第一章就是讲的《情欲孤独》看完这一章我不知道有多少人还受得了它表现的现实孤独感带给我们心灵上的冲击。

在如今的花花世界中又有多少人不感到孤独呢？那些被爆出来的明星丑闻，被大家所议论，所评判。

那些明星们是何等的孤独，又有谁会去倾听来自他们内心的那份孤独感。

10级的意思解释
第十个级别或等级。

在不同的领域和语境中，十级的具体含义可能会有所不同。

例如，在音乐领域中，十级通常指的是钢琴、吉他等乐器的演奏水平等级的第十个级别。

这个级别的演奏者通常已经掌握了一定的演奏技巧和音乐基础知识，能够演奏较难的曲目，并且具备一定的表演能力。

此外，在其他领域中，十级也可能指的是某种标准或规定的第十个级别或等级。

例如在环保领域中，十级可能指的是某种环保标准的第十个等级，意味着对环境的污染程度较低。

之欧侯瑞魂创作创作时间：贰零贰壹年柒月贰叁拾日智力残疾包含：在智力发育期间（18岁之前），由于各种有害因素导致的精神发育不全或智力迟滞；或者智力发育成熟以后，由于各种有害因素导致智力损害或智力明显衰退。

二、精神残疾的分级18岁以上的精神障碍患者根据WHO-DAS分数和下述的适应行为表示，18岁以下者依据下述的适应行为的表示，把精神残疾划分为四级：精神残疾一级：WHO-DAS值在≥116分，适应行为严重障碍；生活完全不克不及自理，忽视自己的生理、心理的基本要求。

不与人交往，无法从事工作，不克不及学习新事物。

需要环境提供全面、广泛的支持，生活长期、全部需他人监护。

精神残疾二级：WHO-DAS值在106-115分之间，适应行为重度障碍；生活大部分不克不及自理，基本不与人交往，只与照顾者简单交往，能理解简单照顾者的指令，有一定学习能力。

监护下能从事简单劳动。

能表达自己的基本需求，偶尔主动介入社交活动；需要环境提供广泛的支持，大部分生活仍需他人照料。

精神残疾三级：WHO-DAS值在96-105分之间，适应行为中度障碍；生活上不克不及完全自理，可以与人进行简单交流，能表达自己的情感。

能独立从事简单劳动，能学习新事物，但学习能力明显比一般人差。

主动介入社交活动，偶尔能主动介入社交活动；需要环境提供部分的支持，即所需要的支持服务是经常性的、短时间的需求，部分生活需由他人照料。

精神残疾四级：WHO-DAS值在52-95分之间，适应行为轻度障碍；生活上基本自理，但自理能力比一般人差，有时忽略个人卫生。

能与人交往，能表达自己的情感，体会他人情感的能力较差，能从事一般的工作，学习新事物的能力比一般人稍差；偶尔需要环境提供支持，一般情况下生活不需要由他人照料。