武术散打(散手)竞赛规则.共60页

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==散打比赛规则篇一：武术散打竞赛规则武术散打竞赛规则目录第一章通则第一条竞赛种类第二条竞赛办法第三条参赛年龄与资格审查第四条体重分级第五条称量体重及其规定第六条抽签第七条服装护具第八条比赛礼仪第九条弃权第十条竞赛中的有关规定第二章裁判人员及其职责第十一条裁判人员的组成第十二条辅助裁判人员的组成第十三条裁判人员的职责第三章仲裁委员会及其职责与申诉第十四条仲裁委员会的组成第十五条仲裁委员会的职责第十六条申诉程序及要求第四章竞赛监督委员会及其职责第十七条竞赛监督委员会的组成第十八条竞赛监督委员会的职责第五章技法要求、得分标准与判罚第十九条可用方法第二十条禁用方法第二十一条得分部位第二十二条禁击部位第二十三条得分标准第二十四条犯规与罚则第二十五条暂停比赛第六章胜负评定与名次评定第二十六条胜负评定第二十七条名次评定第七章编排与记录第二十八条编排第二十九条记录第八章口令与手势第三十条台上裁判员口令与手势第三十一条边裁判员手势第九章场地与器材第三十二条场地第三十三条器材附：武术散打竞赛常用图表第一章通则第一条竞赛种类（一）团体比赛（二）个人比赛第二条竞赛办法（一）循环赛（二）淘汰赛（三）复活赛（四）每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。

第三条参赛年龄与资格审查（一）成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。

（二）参赛运动员必须携带《运动员注册证》。

（三）运动员必须有参加比赛的人身保险证明。

（四）运动员必须出示自报到之日起前15天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。

第四条体重分级 1、48公斤级（≤48Kg）2、52公斤级（＞48Kg－≤52Kg）3、56公斤级（＞52Kg－≤56Kg）4、60公斤级（＞56Kg－≤60Kg） 5、65公斤级（＞60Kg－≤65Kg） 6、70公斤级（＞65Kg－≤70Kg） 7、75公斤级（＞70Kg－≤75Kg）8、80公斤级（＞75Kg－≤80Kg） 9、85公斤级（＞80Kg－≤85Kg） 10、90公斤级（＞85Kg－≤90Kg） 11、100公斤级（＞90Kg－≤100 Kg） 12、100公斤以上级（>100 Kg）第五条称量体重及其规定（一）称量体重分两次进行，第一次在抽签前进行，第二次在进入前八名后进行。

武术散手竞赛规则及裁判法一、赛事概述武术散手竞赛是一项旨在展示和比较选手技击技能的竞技项目。

在武术散手竞赛中，选手将通过各种技击方式进行交流，并在裁判的监督下争夺胜利。

二、竞赛规则1. 分级与组别为了保证公平竞争，武术散手竞赛通常按照选手的技击水平进行分级。

分级可以根据选手的经验、技术技能和年龄等因素进行划分。

而在比赛中，也可以按照不同级别组别进行比拼。

2. 比赛场地武术散手竞赛的比赛场地应具备一定的硬度和安全性，同时避免水泥或金属地面，以防选手受伤。

场地应采用软质地板或类似材料，以减少选手在摔跤或倒地时的受伤风险。

3. 比赛器械在武术散手竞赛中，选手可根据个人技击特长和比赛组别的规定使用武器。

常用的器械包括拳套、护手、护肘、护膝、护胫等。

选手在使用器械时，需要遵守比赛组织者设定的规定，不得使用超出规定范围的器械。

4. 比赛形式武术散手竞赛可以采用单打、双打和团队赛等形式进行。

在单打比赛中，两名选手在规定的时间内进行较量。

在双打比赛中，每个队伍由两名选手组成，分别与对方队伍中的两名选手进行较量。

而在团队赛中，每支队伍将派出多名选手与对方队伍进行对抗。

5. 比赛规则（1）计分规则：选手的技击动作将会由裁判进行评分，评分应根据选手出拳准确性、攻击力度、防守能力和整体表现等因素进行评估。

评分高低将直接影响比赛结果。

（2）时间限制：每个回合的时间限制应根据比赛组别和级别进行规定，以确保比赛的公平性和效率性。

（3）禁止动作：为了保护选手的安全，一些危险的技击动作应禁止在比赛中使用，如眼击、腰击、后脑勺击打、踢脚、杂拳等。

三、裁判法1. 裁判的资格要求武术散手竞赛的裁判应拥有一定的武术知识和经验，能够熟练辨别选手的技击动作并进行评分。

同时，裁判也应具备公平、客观、专业的精神，确保比赛的公正性和顺利进行。

2. 裁判员的职责（1）规则解释：裁判员应熟悉比赛规则，并及时向选手和观众解释相关规则，确保比赛的顺利进行。

中国散打比赛规则中国散打比赛规则中国散打比赛规则一、优势胜利是比较容易看明白的，主要有几种情况：1、实力相差悬殊时，为保护运动员，场上裁判经裁判长同意后可宣告占优势的一方获胜;2、一方运动员受重击倒地，在十秒钟内不能重新比赛，或十秒内站起后明显丧失比赛能力，另一方运动员即取得优势胜利;3、在一场比赛中如果一方运动员被三次强制读秒，到最后一次读秒完毕，场上裁判员即可宣布另一方获胜。

4、在比赛中，一方运动员出现伤病，经现场医务监督诊断为不宜继续进行比赛，场上裁判员可宣布另一方获胜。

5 当一方犯规被取消比赛资格时，对方运动员获胜;6、因对方弃权获胜。

由于参加散打王比赛的运动员都是国内的一流高手，优势胜利在比赛中是比较少见的，大部分情况下，是需要通过计算双方的得分来判定胜负。

散打王争霸赛的计分是五局总分制，每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录，由场上裁判将分数交给记分员，在全部五局比赛结束时，由记分员统计每位边裁判员的记录分数，在一场比赛结束时，被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。

需要注意的是，每个裁判员是独立判分的，不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。

在散打比赛中，只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法，包括拳法、腿法、摔法和膝法，均有可能得分，但在比赛中如果使用犯规动作，是要受到严厉惩罚的。

二、运动员的得分如何计算散打比赛中，两名运动员在场上不断进行进攻与防守。

在非优势胜利的.情况下，比赛中得分多少将决定运动员的胜负。

运动员得分由两部分组成，一是技术得分，主要由三名边裁判员进行记录;二是当对方技术犯规或侵人犯规受罚时，自己将获得1分或2分，犯规的判罚由场上裁判执行，记分员进行记录。

运动员要想获得技术得分，就必须使用一定的招法进行进攻，单纯的防守是不能得分的，但防守动作的有效使用可以使对方不得分。

由于中国武术博大精深、流派众多，因此规则规定的可用招法包括武术各流派的攻防招法，比如拳法、腿法、摔法和膝法。

武术散打竞赛规则武术散打是一种综合性格斗运动，它融合了中国传统武术的技巧和西方拳击的实战性，是一项备受青睐的竞技项目。

武术散打竞赛规则的制定，旨在保障运动员的安全，公平公正地进行比赛，同时展现运动员的技术和体能水平。

下面将详细介绍武术散打竞赛的规则。

一、比赛场地和装备。

1. 比赛场地为标准的搏击台，台面应平整、无障碍物，并设有安全护栏。

2. 运动员比赛时需穿着统一的运动服装，包括运动鞋和护具，以保障比赛的安全性。

二、比赛规则。

1. 比赛分为站立和地面两个阶段，每个阶段有不同的规则和计分方式。

2. 站立阶段，运动员可以使用拳击、踢腿、膝击等技巧进行攻防，但不得使用摔技和擒拿技术。

裁判会根据运动员的有效攻击、防守和动作技巧进行评分。

3. 地面阶段，当一方运动员倒地后，另一方可以利用地面格斗技巧进行攻击，但不得使用肘击、膝击等危险技术。

裁判会根据运动员的地面格斗技巧和防守能力进行评分。

4. 比赛分为多个回合，每个回合的时间一般为3分钟，中间休息1分钟。

比赛结束后，裁判将根据运动员在站立和地面阶段的表现，进行综合评分，以决定比赛胜负。

三、禁止行为。

1. 禁止使用头部攻击对手，包括头槌、头撞等动作。

2. 禁止使用肘击、膝击等危险技术。

3. 禁止使用摔技和擒拿技术，以免造成对手严重伤害。

4. 禁止使用任何违反比赛规则的行为，如故意击打对手的私处、抓挠对手等。

四、裁判判罚。

1. 裁判在比赛中有权利对违反比赛规则的运动员进行警告、扣分甚至取消比赛资格的处罚。

2. 运动员可以对裁判的判罚提出申诉，但裁判的判罚是最终决定。

五、比赛评分。

1. 比赛评分由一定数量的裁判组成，他们会根据运动员在站立和地面阶段的表现进行评分，最终决定比赛胜负。

2. 比赛评分标准主要包括有效攻击、防守和动作技巧等方面。

六、比赛结果。

1. 比赛结果分为胜、负、平局，胜者将晋级下一轮比赛，负者将被淘汰出局。

2. 若比赛出现平局，将进行加时赛决出胜负。

武术散打（散手）竞赛规则第一章通则第一条竞赛性质团体比赛、个人比赛。

第二条竞赛办法（一）循环赛、淘汰赛。

（二）每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。

第三条资格审查（一）成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁。

青年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。

（二）参赛运动员必须携带《运动员注册证》。

（三）运动员必须有参加比赛的人身保险证明。

（四）运动员必须出示字报到之日起前20天内县级以上医院出具的包括电脑图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。

第四条体重分级（一）48公斤级（≤48Kg）（二）52公斤级（＞48Kg—≤52Kg）（三）56公斤级（＞52Kg—≤56Kg）（四）60公斤级（＞56Kg—≤60Kg）（五）65公斤级（＞60Kg—≤65Kg）（六）70公斤级（＞65Kg—≤70Kg）（七）75公斤级（＞70Kg—≤75Kg）（八）80公斤级（＞75Kg—≤80Kg）（九）85公斤级（＞80Kg—≤85Kg）（十）90公斤级（＞85Kg—≤90Kg）（十一）90公斤以上级（＞90Kg）第五条称量体重（一）称量体重须在仲裁委员的监督下，有检录长负责，编排记录员配合完成。

（二）经资格审查后，方可参加称量体重。

称量体重必须携带《运动员注册证》。

（三）运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重。

称量体重时裸体或只穿短裤（女子运动员可穿紧身内衣）。

（四）称量体重先从体重轻的级别开始，每个级别在1小时内称完。

如体重不符，在规定的称量时间内达不到不报名级别时，则不准参加以后所有场次的比赛。

第六条抽签（一）抽签由编排记录组负责，由仲裁委员会主任、总裁判长及参赛队的教练或领队参加。

（二）抽签在第一次称量体重后进行。

抽签由小级别开始，如本级别只有一个人，则不能参加比赛。

第七条服装护具（一）运动员必须穿戴大会指定的全套、护头、护胸，必须穿戴自备的护齿、护裆（护裆必须穿在短裤内）。

比赛的护具分红、黑两种颜色。

散手竞赛规则简介一、比赛场地比赛场地为高60cm、长800cm、宽800cm的木质结构平台。

台面上铺有软垫，软垫上有帆布盖单。

台中心画有直径100cm的阴阳鱼图。

台下四周铺有高20～40cm、宽200cm的保护软垫。

二、竞赛通则武术散打比赛有团体比赛、个人比赛。

竞赛办法采用循环赛、单败淘汰赛、双败淘汰赛。

每场比赛采用三局两胜制，每局净打3min，局间休息1min。

而且要求体重分级比赛。

同时运动员必须穿戴指定的拳套、护头、护齿、护胸、护裆、护腿、赤脚穿护脚背。

穿与比赛护具颜色相同的背心和短裤。

三、使用方法、得分标准与判罚禁击部位：后脑、颈部、档部。

得分部位：头部、躯干、大腿和小腿。

在比赛中，禁止使用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方；不得使用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方；禁用腿法攻击倒地方的头部；不得用拳连击对方头部。

1.得分标准（1）得3分：在一局比赛中，一方第一次下台，对方得3分；用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者；用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己即刻站立者；使用勾踢将对方踢倒而自己站立者。

（2）得2分：一方倒地，而自己站立者；用腿法击中对方躯干部位者；被强制读秒一次，对方得2分；受警告一次，对方得2分。

（3）得1分：用手法击中对方得分部位者；用腿法击中对方头部和下肢（脚除外）者；运动员消极8秒，被指定进攻后8秒内仍不进攻，对方得1分；主动倒地3秒不起立，对方得1分；使用方法双方先后倒地，后倒地者得1分。

（4）不得分：方法不清楚，效果不明显；双方下台或同时倒地；双方相打相踢；用方法主动倒地，对方不得分；抱缠中击中对方。

2．犯规与罚则（1）技术犯规：消极搂抱对方；处于不利状况时举手要求暂停；比赛中场外进行指导；比赛中有不礼貌或不服从裁判行为；比赛中大声喊叫；有意拖延比赛时间；上场不戴或吐落护齿，有意松脱护具；不遵守礼节。

（2）侵人犯规：在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方；击中对方禁击部位；用不允许的方法击中对方。

青少年散打比赛规则青少年散打比赛规则青少年散打比赛规则第一章通则第一条竞赛性质团体比赛、个人比赛第二条竞赛办法（一）循环赛、（二）每场比赛采用三局两胜制，每局比赛净打2分钟，局间休息1分钟。

第三条资格审查（一）成年运动员参赛年龄限在18-35周岁。

青少年运动员的参赛年限在15-18周岁以下（二）参赛运动员必须携带。

（三）运动员必须有参加比赛的人身保险证明。

（四）运动员必须出示自报道之日起前20天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标内的证明。

第四条体重分级（一） 48公斤级（二） 52公斤级（三） 56公斤级（四） 60公斤级（五） 65公斤级（六） 70公斤级（七） 75公斤级（八） 80公斤级（九） 85公斤级（十） 90公斤级（十一) 90公斤级以上级第五条称量体重（一）称体重必须在监督下，。

由检录长负责，编排记录员配合完成。

（二）经资格审查合格后，方可参加称体重。

称体重必须携带，〈运动员注册证〉。

（三）运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称体重。

成体重时候裸体或只穿短裤（女子运动员可）（四）称体重先从体重轻的级别开始，每个级别在1小时内称完。

如体重不符，在规定称量时间内达不到报名级时，则不准参加以后所有场次的比赛。

第六条抽签（一）抽签由编排记录组负责，有主任、总裁判长及参赛队的教练或领队参加。

（二）抽签在第一次称体重后进行，抽签由小级别开始，如本级只有一人，则不能参加比赛。

第七条服装护具（一）运动员必须穿戴大会指定的拳套、护头、护胸，必须穿戴自备护齿、护裆（护裆必须穿在短裤内）。

比赛的.护具分红、黑两中种颜色。

（二）运动员必须穿指定的与比赛护具颜色相同的比赛服装。

（三）参赛拳套重量：65公斤级以下级别的拳套为230克（女子和青少年运动员使用该重量的拳套）：70公斤级以上级别的拳套重量为280克。

第八条：竞赛中的礼节（一）介绍运动员时，运动员向观众行抱拳礼（二）每场比赛开始前，运动员互相行抱拳礼。

最新散打比赛规则最新散打比赛规则最新散打比赛规则1一、禁击部位后脑、颈部、裆部。

二、得分部位头部、躯干、大腿和小腿。

三、禁用方法1、用头、肘、膝和反关节的动作进攻对方。

2、用转身后摆腿进攻对方头部。

3、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

4、一方倒地，另一方用脚攻击对方头部。

四、可用方法：除禁用方法外的各种武术流派的招法。

五、得分标准（一）得3分1、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得3分。

2、用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者。

原来规则中暂定这两种在以后比赛中出现新技术再酌情增加。

（二）得2分1、一方下台，另一方得2分2、一方倒地（两脚以外任何部位支撑台面），站立者得2分。

3、法击中对方头部、躯干得2分。

4、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己顺势站立者，得2分。

5、被强制读秒一次，对方得2分。

6、受警告一次，对方得2分。

（三）得1分1、用手法击中对方头部、躯干部位得1分。

2、用腿法击中对方大腿得1分。

3、先后倒地，后倒地者得1分。

4、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己不能顺势站立者，得1分。

5、运动员被指定进攻后8秒内仍不进攻，对方得1分。

6、主动倒地超过3秒不起立，对方得1分。

7、受劝告一次，对方得1分。

（四）不得分1、方法不清楚，效果不明显，不得分。

双方下台或同时倒地，不得分。

2、用方法主动倒地，对方不得分。

3、抱缠时击中对方，不得分。

六、犯规与罚则（一）犯规1、技术犯规1）消极搂抱对方。

2）处于不利状况时举手要求暂停。

3）有意拖延比赛时间。

4）比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判。

5）上场不戴或有意吐落护齿、松脱护具。

6）运动员不遵守礼节。

2、侵人犯规1）在口令“开始”前进攻对方。

2）击中对方禁击部位。

3）以禁用的方法击中对方，在“停”口令后进攻。

（二）罚则1、每出现一次技术犯规，劝告一次。

2、每出现一次侵人犯规，警告一次。

3、侵人犯规达3次，取消该场比赛规则。

武术散打规则简介现行武术散打竞赛规则分国际性比赛使用的《国际武术散打竞赛规则》和国内锦标赛使用的《武术散打（散手）竞赛规则》。

最新的《国际武术散手竞赛规则》是由国际武术联合会根据武术散打运动在世界各国的发展现状和国际间竞赛的需要于2004年重新修订完成的。

全文共分8章31条，设中英文双语对照。

国内锦标赛使用的武术散打竞赛规则是根据接轨国际比赛的精神，同时顾及我国散打运动发展的现状，于2004年由中国武术协会汇集国内武术散打界著名学者、专家、裁判员、教练员共同修订完成的，分为《武术散打（散手）竞赛规则》和《武术散打（散手）竞赛裁判法》两部分。

在本节内容中，我们简单介绍国内锦标赛使用的《武术散打（散手）竞赛规则》和《武术散打（散手）竞赛裁判法》。

规则共分9章32条，对于竞赛的性质和办法、评分方法做出了具体的规定和要求。

为方便大家了解、欣赏散打比赛，我们从以下几个方面来进行简单阐述。

（一）竞赛的一般常识（1）散打比赛采用循环赛和淘汰赛两种竞赛办法，每场比赛采用三局两胜制，每局净打两分钟，局间休息一分钟。

（2）运动员参加比赛必须携带运动员注册证、人身保险证明、体格检查证明，年龄必须符合规则要求，即成年运动员18-35周岁，青少年15-18周岁。

（3）散打比赛体重分为：48公斤、52公斤、56公斤、60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、90公斤以上，共11个级别。

（4）比赛时运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护胸、护齿、护裆等护具和与护具颜色相同的比赛服装。

护具颜色分红、黑两种。

（5）运动员必须经过称量体重、抽签等项程序后，方可按大会的编排秩序参加比赛。

（二）比赛场地和器材（1）比赛场地比赛场地为高80厘米、长800厘米、宽800厘米的擂台，台面上铺有软垫；软垫上铺有盖单，台中心画有直径120厘米的中国武术协会的会徽。

台面边缘有5厘米宽的红色边线，台面四周向90厘米处画有10厘火宽的黄色警戒线。

武术散打竞赛规则目录第一章通则第一条竞赛种类第二条竞赛办法第三条参赛年龄与资格审查第四条体重分级第五条称量体重及其规定第六条抽签第七条服装护具第八条比赛礼仪第九条弃权第十条竞赛中的有关规定第二章裁判人员及其职责第十一条裁判人员的组成第十二条辅助裁判人员的组成第十三条裁判人员的职责第三章仲裁委员会及其职责与申诉第十四条仲裁委员会的组成第十五条仲裁委员会的职责第十六条申诉程序及要求第四章竞赛监督委员会及其职责第十七条竞赛监督委员会的组成第十八条竞赛监督委员会的职责第五章技法要求、得分标准与判罚第十九条可用方法第二十条禁用方法第二十一条得分部位第二十二条禁击部位第二十三条得分标准第二十四条犯规与罚则第二十五条暂停比赛第六章胜负评定与名次评定第二十六条胜负评定第二十七条名次评定第七章编排与记录第二十八条编排第二十九条记录第八章口令与手势第三十条台上裁判员口令与手势第三十一条边裁判员手势第九章场地与器材第三十二条场地第三十三条器材附：武术散打竞赛常用图表第一章通则第一条竞赛种类（一）团体比赛（二）个人比赛第二条竞赛办法（一）循环赛（二）淘汰赛（三）复活赛（四）每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。

第三条参赛年龄与资格审查（一）成年运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。

（二）参赛运动员必须携带《运动员注册证》。

（三）运动员必须有参加比赛的人身保险证明。

（四）运动员必须出示自报到之日起前15天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。

第四条体重分级1、48公斤级（≤48Kg）2、52公斤级（＞48Kg－≤52Kg）3、56公斤级（＞52Kg－≤56Kg）4、60公斤级（＞56Kg－≤60Kg）5、65公斤级（＞60Kg－≤65Kg）6、70公斤级（＞65Kg－≤70Kg）7、75公斤级（＞70Kg－≤75Kg）8、80公斤级（＞75Kg－≤80Kg）9、85公斤级（＞80Kg－≤85Kg）10、90公斤级（＞85Kg－≤90Kg）11、100公斤级（＞90Kg－≤100 Kg）12、100公斤以上级（>100 Kg）第五条称量体重及其规定（一）称量体重分两次进行，第一次在抽签前进行，第二次在进入前八名后进行。

散打比赛的规则•相关推荐有关散打比赛的规则1、散打比赛规则是什么散打王争霸赛的计分是五局总分制,每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录,由场上裁判将分数交给记分员,在全部五局比赛结束时,由记分员统计每位边裁判员的记录分数,在一场比赛结束时,被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。

需要注意的是,每个裁判员是独立判分的,不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。

在散打比赛中,只要运动员合理运用各武术流派的攻防招法,包括拳法、腿法、摔法和膝法,均有可能得分,但在比赛中如果使用犯规动作,是要受到严厉惩罚的。

2、什么是散打散打也叫散手,古时称之为相搏、手搏、技击等。

简单而言就是两人徒手面对面地打斗。

散打是国标武术一个主要的表现形式,以中国武术的踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。

另外,还有防守、步法等技术。

散打也是现代体育运动项目之一,双方按照规则,利用中国武术中的踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。

是中国传统武术的擂台形式,也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。

3、散打的技巧现在武术散打对传统技击术进行归纳、整理,舍弃它们的具体形态,找出其中带有共性的规律,即把中国各拳种门派的拳法、腿法通过规整,总结出它们的基本运动形式,经过高度抽象,确立进攻技术具有两种运动形式:一种是直线型方法,另一种是弧线型方法。

拳法以冲、掼、抄、鞭,腿法以蹬、踹、扫、摆、勾为内容,摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点,主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点,创造出“接招摔”和“夹打摔”的方法。

同时,防守技术也划分为“接触式防守”和“不接触式防守”两种。

散打的好处健体防身。

散打运动是斗勇斗智、较技较力的运动.通过散打练习,能掌握自卫防身的技能,同时能够提高人的.速度、力量、耐力、灵巧等身体素质,增强人体内脏器官的功能,尤其是对提高人的神经系统的灵活性有很好的作用.锻炼意志。

散打运动对意志品质的锻炼是多方面的.首先,在功力训练上是十分单调的,训练过程中要克服全身肌肉的疼痛,从不适应到适应,是一个很难的过程.其次,两人交手比试时,要克服心理上的胆怯,逐步增强敢拼的意识.发展心智。

武术散打竞赛规则裁判法一、引言武术散打作为一项广受欢迎的竞技体育项目，既具有激烈的对抗性，又融合了中国传统武术的精髓。

为了保证比赛的公平性和规范性，武术散打竞赛需要明确定义的规则，并有专业的裁判来执行和判罚。

本文将重点探讨武术散打竞赛规则和裁判法，并阐述其重要性。

二、比赛规则1. 比赛时间和场地：武术散打比赛通常为两个五分钟的回合，中间有一分钟的休息时间。

比赛场地应平整、安全，并具备必要的保护措施。

2. 竞赛分级：根据选手的身高、体重、技术水平等因素，对参赛选手进行分级，保证比赛的对等性和公正性。

3. 比赛服装和保护装备：参赛选手需穿着统一的比赛服装，并佩戴合适的保护装备，包括头盔、口罩、护胸、护腿等。

4. 比赛规则：武术散打比赛以攻防技击为主，允许使用拳、腿、肘、膝、手掌、指等各种攻击方式。

但禁止使用肘、膝直接攻击头部，禁止使用头部攻击对手。

5. 得分规则：比赛中，裁判员会根据选手的攻击技巧、力度和准确度等因素，在每个回合结束时评分。

打击对手头部得分最高，其次是躯干，最后是四肢部位。

三、裁判法1. 裁判人员：武术散打比赛需要配备有丰富经验的裁判员，他们应熟悉比赛规则和裁判法，并且具备公正、客观、专业的态度。

2. 裁判员分工：武术散打比赛通常由一个主裁判和若干辅助裁判组成。

主裁判负责比赛整体的掌控和裁决，辅助裁判则负责观察选手的得分情况和技术动作是否规范。

3. 裁判判罚：裁判员应对选手的违规行为给予警告、罚分或者取消比赛资格的判罚。

常见的违规行为包括但不限于使用不合规的攻击方式、攻击头部、故意击打敏感部位等。

4. 比赛结果的判定：比赛结束后，裁判员会根据比赛规则和选手的得分情况，综合考虑每个回合的评分，进行终局判定。

得分更高的选手获胜，如果出现平局，将进行额外的回合。

5. 观众和媒体的监督：为了确保比赛的公平性和透明度，武术散打比赛应允许观众和媒体的监督，防止裁判员的主观判罚或其他不公正行为。

四、规则的重要性1. 维护比赛的公平性：规则的制定和执行能够确保每个选手在比赛中享有公平的竞争机会，避免不正当的行为给比赛结果带来的影响。

散打规则一、背景介绍散打，全称为“自由搏击散打”，是一种源自中国传统武术的格斗项目。

散打致力于融合各种不同的格斗技术，例如拳击、踢腿、摔跤等，使选手在比赛中能够以更加全面的格斗技巧和技术展示自己的实力。

二、比赛设施和装备散打比赛通常在封闭的擂台上进行，擂台的尺寸和材料需要符合规定，以确保选手的安全。

与此同时，散打选手需要穿着适合比赛的装备，包括拳套、护手、脚套、护腿、胸甲等，以保护自己的身体免受伤害。

三、比赛规则散打的比赛规则相对简单明了，以公平公正为原则。

以下是散打比赛的一般规则：1. 比赛分为一定的回合，每回合的时间根据比赛级别和规模有所不同。

2. 比赛开始时，裁判员会在两名选手中间宣布比赛规则，并鸣响比赛的开始。

3. 比赛中选手只能使用规定的技术和动作来攻击对手，例如拳击、踢腿、摔跤等。

违反规定的攻击或动作将受到裁判员的处罚。

4. 比赛中选手可以通过击倒对手、击打对手或制造对手的失误来取得得分。

5. 裁判员会根据选手的攻击效果、技术难度和比赛过程中的表现来评定比赛的得分。

6. 比赛结束后，得分多的选手将被宣布为胜利者。

四、比赛技巧和战略散打的技巧和战略是选手在比赛中取得胜利的关键。

以下是一些常见的散打技巧和战略：1. 灵活的步法和躲避能力是散打选手必备的技巧之一。

选手需要通过灵活的躲避和移动来规避对手的攻击，同时寻找机会进行反击。

2. 准确的拳脚技术是散打选手的基础。

选手需要通过不断的练习和磨砺，使自己的拳脚技术更加准确、犀利。

3. 战略意识和智慧是散打选手的关键。

选手需要在比赛中不断分析对手的弱点和优势，找到突破对手防线的最佳策略。

4. 快速反应和决断能力对于散打选手来说至关重要。

选手需要能够在瞬间做出正确的决策和快速反应，以便抓住对手的破绽。

五、散打的普及与发展散打作为一项综合性的格斗项目，近年来在全球范围内得到了广泛的普及和发展。

许多国家和地区都设立了散打俱乐部或组织散打比赛，吸引了大量的选手和观众。

散打比赛规则、细则第十九条可用方法除禁用方法外，可以使用武术的各种拳法、腿法和摔法。

第二十条禁用方法(一)用头、肘、膝和反关节技法攻击对方。

(二)用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。

(三)用任何方法攻击倒地方的头部。

第二十一条得分部位头部、躯干、大腿。

第二十二条禁击部位后脑、颈部、裆部。

第二十三条得分标准(一)得2分1、一方下台，另一方得2分。

2、一方倒地，站立者得2分。

3、用腿法击中对方头部、躯干得2分。

4、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己顺势站立者，得2分。

5、一方被强制读秒一次，另一方得2分。

6、一方受警告一次，另一方得2分。

(二)得1分1、用拳法击中对方头部、躯干得1分。

2、用腿法击中对方大腿得1分。

3、运动员被指定进攻后达5秒钟仍不进攻时，另一方得1分。

4、一方主动倒地3秒钟不起立，另一方得1分。

5、一方受劝告一次，另一方得1分。

(三)不得分1．方法不清楚，效果不明显，不得分。

2．双方下台，互不得分。

3．双方倒地，互不得分。

4．一方用方法主动倒地，另一方不得分。

5. 抱缠中击中对方，不得分。

第二十四条犯规与罚则(一) 技术犯规1．消极搂抱对方。

2．背向对方逃跑。

3．处于不利状况时举手要求暂停。

4．有意拖延比赛时间。

5．上场不戴或有意吐落护齿、松脱护具。

6、比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判。

（二）侵人犯规1．在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方。

2．击中对方禁击部位。

3．以禁用方法击中对方。

(三)罚则1．每出现一次技术犯规，劝告一次。

2．每出现一次侵人犯规，警告一次。

3．侵人犯规达3次，取消该场比赛资格。

4．运动员故意伤人，取消其比赛资格，所有成绩均无效。

5．运动员使用违禁药物或局间休息时输氧，取消其比赛资格，所有成绩均无效。

第二十五条暂停比赛(一) 运动员倒地(主动倒地除外)或下台时。

(二) 运动员犯规受罚时。

(三) 运动员受伤时。

(四) 运动员相互抱缠没有进攻动作或无效进攻超过2秒时。

散打比赛规则：技法要求、得分标准与判罚在散打比赛时我们能够看到裁判会半途喊停，那是应当运动员犯规了，因此我们应当认识散打的比赛规则，下边就是整理的比赛规则的技法要求、得分标准与判罚的一些准则。

散打比赛规则第一条可用方法除禁用方法外，能够使用武术的各样拳法、腿法和摔法。

散打比赛规则第二条禁用方法(一)用头、肘、膝和反关节技法攻击对方。

(二)用迫使对方头部先着地的摔法或存心砸压对方。

(三)用任何方法攻击倒地方的头部。

散打比赛规则第三条得分部位头部、躯干、大腿。

散打比赛规则第四条禁击部位后脑、颈部、裆部。

散打比赛规则第五条得分标准(一)得 2 分1 、一方下台，另一方得2 分。

2 、一方倒地，站立者得 2 分。

3 、用腿法击中对方头部、躯干得 2 分。

4 、用主动倒地的动作以致对方倒地，而自己趁势站立者，得2分。

5 、一方被强迫读秒一次，另一方得 2 分。

6 、一方受警示一次，另一方得 2 分。

(二)得 1 分1 、用拳法击中对方头部、躯干得 1 分。

2 、用腿法击中对方大腿得 1 分。

3 、运动员被指定攻击后达 5 秒钟仍不攻击时，另一方得 1 分。

4 、一方主动倒地 3 秒钟不起立，另一方得 1 分。

5 、一方受劝说一次，另一方得 1 分。

(三)不得分1.方法不清楚，成效不显然，不得分。

2.两方下台，互不得分。

3.两方倒地，互不得分。

4.一方用方法主动倒地，另一方不得分。

5.抱缠中击中对方，不得分。

散打比赛规则第六条犯规与罚则(一) 技术犯规1.悲观搂抱对方。

2.背向对方逃跑。

3.处于不利情况时举手要求暂停。

4.存心迟延比赛时间。

5.上场不戴或存心吐落护齿、松脱护具。

6、比赛中对评判员有不礼貌的行为或不听从裁判。

(二)侵人犯规1.在口令“开始”前或喊“停”后攻击对方。

2.击中对方禁击部位。

3.以禁用方法击中对方。

(三)罚则1.每出现一次技术犯规，劝说一次。

2.每出现一次侵人犯规，警示一次。

3.侵人犯规达 3 次，撤消该场比赛资格。