学生戒烟活动演讲稿(通用3篇)

学生戒烟演讲稿：抽烟的危害及戒烟要点：大家好！今天我来和大家分享一些有关戒烟的知识和经验。

作为一名学生，我们应该把健康作为抽烟是非常不利于健康的一件事，因此我想向大家介绍一下抽烟的危害和戒烟的要点。

抽烟的危害是非常严重的。

从医学上来说，抽烟会损害我们的肺部、心血管系统、内分泌系统和免疫系统。

抽烟会使我们的血管收缩，致使血脂和胆固醇沉积于管腔内，引起动脉硬化及心肌梗塞、脑中风等非常严重的疾病。

另外，抽烟还会影响女性的生育能力，减少男性的精子质量，增加胎儿发生畸形的风险等。

最令人感到恐惧的是，抽烟会导致癌症，其中最常见的就是肺癌。

全球每年因吸烟而死亡的人数已超过700万人，令人痛心！如何戒烟成为了一个非常重要的问题。

我们可以从以下的几方面进行尝试：1、逐渐减量。

在减烟的过程中，逐渐减量是一个很好的方式。

可以先把每天抽的烟数目减掉一两根，在过一段时间后再继续减量，逐渐降到零。

2、转移注意力。

如果你对抽烟非常上瘾，可以尝试一些其他的活动来转移注意力。

例如玩游戏、做饭、画画等等，总之是要让自己的注意力集中在其他事情上。

3、禁烟药物。

如果戒烟困难，可以考虑使用一些禁烟药物。

它们可以减轻戒烟时的抽烟欲望，从而增加戒烟成功的几率，但是千万不要迷信这些药物，一定要在医生的指导下用药。

4、意志力。

最重要的是，要坚定自己的意志，不能对抽烟心存侥幸。

你要知道戒烟是一项长期的挑战，需要坚持不懈地去努力，不要轻易放弃。

我想说，戒烟虽然困难，但是是非常值得的。

我们能够更好地保护自己的身体，避免因烟草而导致的各种疾病。

作为一名学生，我们应该具有健康的生活习惯，保护自己的健康，不让父母为我们的健康担心。

所以，让我们从现在开始，一起努力，让健康和快乐陪伴我们的成长。

谢谢！。

大学生关于禁烟演讲稿优秀5篇大学生关于禁烟演讲稿优秀 (1) 尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好。

今天我演讲的题目是《拒绝烟草，对生命负责》有的火炬点燃凝聚的激情，有的火炬却即将燃尽你的生命。

烟草就是后者的典型代表。

据世界卫生组织统计，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一。

据统计，香烟中的有害物质有20__多种，最主要的有害物质是焦油和一氧化碳，其中的成瘾物质是尼古丁。

美国环境保护局在1992年就将香烟列为“一级致癌物”，而吸二手烟的危害比吸“一手烟”要高6倍。

有80%的肺癌，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病均与吸烟有关。

全球每年约有500万人死于与吸烟有关的疾病;中国每天有两千人因吸烟而致病死亡，每年近100万。

据医学研究表明，吸烟对青少年的危害比成年人更大。

青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，对各种有毒物质的吸收比成年人要容易。

对骨骼发育、神经系统和呼吸系统都有一定程度的影响，长期吸烟会导致注意力下降，同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率，还有可能使青少年养成不良的生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。

作为新时代的中学生，我们有充分的理由拒绝烟草。

这既是对自己负责，也是对身边的人负责，对生命负责，对社会的负责!我校已经开展集中治理吸烟的活动，希望全体同学积极行动起来，向吸烟说“不”，共建无烟校园。

校团委向全体同学发出以下倡议：一、从自身做起，更新观念，增强自控能力，抵制烟草诱惑，自觉摒弃吸烟陋习，严禁在校园内外吸烟。

二、从身边做起，投入到戒烟活动中，积极学习和宣传吸烟有害健康的常识，劝阻吸烟，共建无烟校园。

三、从家庭做起，主动向亲友宣传吸烟的危害，规劝父母及亲朋好友拒绝烟草，珍爱生命。

四、加强体育锻炼，积极参加各种有益活动，培养健康的身体和健全的人格，提高自身素质。

为了让我们的生命更洁净，让我们行动起来，共同拒绝烟草。

没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂!大学生关于禁烟演讲稿优秀 (2) 大家好，今天我们要给大家介绍的是《吸烟有害健康》吸烟有一定的社会性，在社交中具有一定的社会功能，但同时又可能诱发多种疾病，对个体健康危害极大。

关于世界无烟日青少年禁烟的教育演讲稿6篇关于世界无烟日青少年禁烟的教育演讲稿 (1) 尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好!今天我国旗下讲话的题目是《珍爱生命远离烟草》5月31日是世界卫生组织发起的第30个世界无烟日，说起无烟日，它是由美国癌肿协会在1977年提出的控制吸烟的一种宣传教育方式，旨在劝导烟民在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。

自1988年世界卫生组织确定世界无烟日以来，每年的5月31日全球都开展同一主题的控烟活动。

台下的同学们都已经历或正在经历青春期，多数的同学在心理上产生逆反，觉得已不再是小孩子了，你们对各种事物充满好奇，凡事都想试一试。

而不少你们的家长没有重视自身行为给你们带来的影响，无意中轻率地流露出“成年才可以吸烟”的观点。

不少的青少年在这种心理驱使下，将吸烟当作是否成熟的标志，开始模仿吸烟。

更有同学是在同伴的影响下，相互模仿并开始吸烟。

你们是否知道，身体高矮一般来说与遗传有关，但香烟也是一害。

中国科学院的科学家曾对千余名儿童进行长期研究，发现家庭成员每天吸10支以下香烟，其儿童身高平均矮0.45cm;每天吸10支以上的家庭，儿童身高平均矮0.65cm;每天吸20支以上的家庭儿童，其身高平均矮0.91cm。

另据调查，在吸烟家庭成长到7岁的儿童，其阅读能力明显低于不吸烟家庭的儿童，在吸烟家庭成长到11岁的儿童，其阅读能力延迟了4个月，算术能力延迟5个月。

在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高，这是一种你们在化学课上学到过的一种物质，吸入人体后，使血红蛋白不能正常地与氧结合，因而失去携带氧气的功能。

长期吸烟就会感到精力不集中，出现头痛、头昏现象，久之，大脑就要受到永久损害，使思维变得迟钝，记忆力减退，影响学习和工作。

另外烟草中的尼古丁更是让人闻之色变，作为一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。

提取香烟中的尼古丁2滴放在小狗的舌头上，1到2分钟小狗立即中毒死亡，成人不慎服50毫克尼古丁，就会立即身亡。

禁烟的演讲稿（精选3篇）1.禁烟的演讲稿第1篇尊敬的各位老师，同学们：大家好!明天5月31日，是世界卫生组织发起的第XX个世界无烟日，根据世界卫生组织《烟草控制框架公约》要求和我国卫生部实施的《公共场所卫生管理条例实施细则》，从XX年5月1日起，我国室内公共场所和工作场所完全禁烟。

吸烟危害人的健康已为人们所共识，对青少年来说，危害性就更大。

做为一个班主任，我们将怎样引导学生“拒绝第一只烟，做永不吸烟的新一代”。

而我们计算机班的同学们又该如何做呢？首先，为了祖国的未来，为了营造卫生、健康、文明、和谐的校园环境，我们计算机班的全体学生应该珍惜自己的身体、珍惜自己的年华，已经有吸烟史的同学们要放下手中的烟卷，走出吞云吐雾的角落。

拿起桌上的书本，焕发出我们青年应有的风采。

其次，被动吸烟已成为对青少年的一个巨大的危害。

我们在无可奈何中吸入别人吐出的烟气和香烟燃烧时散发在环境中的烟雾。

为了不让这被动吸烟损害我们的健康、污染我们的环境，我们应该勇敢的站出来。

请同学们从今天起以各种方式劝阻家人戒烟，同时动员家长以书面方式予以。

也要将烟的危害介绍给你身边的烟民，劝他们戒掉烟瘾，重新拥有健康的身体。

小手牵大手，共同创建无烟环境。

再次，禁止青少年吸烟已不仅是一个卫生问题，而且也是一个社会问题，不单学校重视，家长和社会也不能掉以轻心。

我们将积极参加学校组织的各项禁烟活动，同时我们班也要组织一次班会“烟草吞噬生命、吸烟有害健康”，一次征文活动“我的无烟学习生涯”一次学生与家长交流活动“致亲人戒烟一封信”通过一系列活动加强学生对烟草危害的认识，对学校控烟的认识，对无烟家庭的认识，提出戒烟的建议，为了让学生更好的拒绝吸烟，家庭、社会和学校要共同努力。

最后，我们计算机班的全体同学共同“小手拉大手，共创无烟校园”。

我的演讲完毕，谢谢大家！2.禁烟的演讲稿第2篇尊敬的各位老师、亲爱的同学们：早上好！“吸烟有害健康”在这个话题一直被人们关注着，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。

戒烟戒酒演讲稿尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家好！今天我很荣幸能够站在这里，向大家分享一些关于戒烟戒酒的重要问题。

戒烟戒酒是一个涉及到每个人健康和生活的重要话题，我希望通过今天的演讲，能够唤起大家对于戒烟戒酒的重视，为自己的健康负责，也为家人的幸福负责。

首先，让我们来谈一谈戒烟的重要性。

吸烟不仅对个人健康造成严重危害，还会影响到周围人的健康。

吸烟会导致肺部疾病、心脏病、中风等严重疾病的发生，甚至会引发癌症。

而且，吸烟不仅影响自己的健康，还会对家人、朋友和同事的健康构成威胁。

因此，戒烟对于个人健康和家庭幸福都至关重要。

其次，我们要谈一谈戒酒的重要性。

酗酒不仅会对肝脏造成伤害，还会引发多种慢性疾病，如高血压、糖尿病等。

更严重的是，酗酒会影响个人的行为和情绪，导致家庭矛盾和社会问题。

因此，戒酒不仅是为了个人健康，也是为了家庭和社会的和谐稳定。

如何戒烟戒酒呢？首先，我们要树立正确的健康观念，认识到戒烟戒酒对于健康的重要性。

其次，要寻求专业的帮助，可以通过医生的指导和药物辅助来戒烟戒酒。

同时，也可以借助亲友的支持和鼓励，共同面对戒烟戒酒的困难。

最重要的是，要树立信心，坚定戒烟戒酒的决心，不断坚持下去。

戒烟戒酒是一个长期的过程，需要我们付出持久的努力和坚定的决心。

但是，只要我们认识到戒烟戒酒对于健康的重要性，相信自己能够戒烟戒酒，就一定能够成功。

让我们携起手来，共同为戒烟戒酒努力，为自己的健康，为家人的幸福，为社会的和谐做出贡献。

最后，让我们共同呼吁，戒烟戒酒，从我做起，从现在做起！让我们共同努力，远离烟酒，迎接健康和幸福的未来！谢谢大家！。

戒烟演讲稿范文拒绝吸烟演讲稿范文示例500字戒烟演讲稿篇一尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!吸烟，现在社会的一种现象，好似都成为了一种习惯，老人的话讲“饭后一根烟，赛过活神仙”，其实不然，而是“饭后一根烟，还出大无边”，主要是原来的年轻人都觉得抽烟是一种时尚，潮流，却不知香烟对身体的危害程度有多大。

尤其是现在的二手烟对人体的危害是更为严重的，比直接接触都为其严重，会对呼吸系统造成危害，还会导致外呼吸道的损伤，还会带来一些慢性疾病，哮喘之类，使发生肺癌的几率升高，也会对下一代产生极大的影响，对胎儿的发育也会起到阻碍的作用，会产生发育不良或者是畸形的可能性。

现在的社会对于香烟的治理也是比较规范的，在对于公共地方，是绝对的禁止吸烟的，比如说火车站，候车厅，还有公交车上，都是明令禁止的，但对于自由的空间管理的相对少一点，这也是靠我们自己去慢慢的改变，对社会的环境作出自己的一份力量，虽然一个人的力量是渺小的，但是众人拾柴火焰高，只有我们每一个人都提起这份心来，以后抽烟的人群会越来越少的。

现在的人群也慢慢的意识到抽烟的危害是多么的巨大，也开始戒烟，还有许多专门成立的公益戒烟活动，抽烟的人也在逐渐的减少，谁都不会跟自己的身体过不去，身体是革命的本钱，没有一个好的身体怎么去体会生活中的乐趣呢!戒烟演讲稿篇二尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!不知道你是否注意过，任何一包香烟上都会有“吸烟有害健康”这六个字。

不知道你是否留意过，大街小巷都是“烟”雾弥漫，就连那阴暗的角落里，都有可能燃起“星星之火”，废弃的“弹壳”无处不在。

烟民们，你们知道吸烟的后果吗烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一。

吸烟的大多为男士，中年人占的比例更多，许多人喜欢在家中吸烟，但是二手烟含的有害物质往往比主流烟还要多，长期被动吸烟的孩子的智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差一些。

吸烟的人从未为他人考虑。

“烟”一直都是人类死亡的杀手锏。

禁烟演讲稿（必备3篇）1.禁烟演讲稿第1篇尊敬的各位领导，评委，亲爱的学子：大家晚上好！“香烟随风飘，戒烟莫忘掉”是我今天演讲的主题。

我亲爱的同学们，吸烟的黄埔兄弟们，你们有没有搞清楚自己吸烟的真正原因？有的出于公共社交的需要，有的为了减轻心理压力，而现在的我们则是为了追求时髦。

而这种所谓的时髦是无形杀手，时刻危害着自己，影响他人。

同学们你们知道吗？那一支支香烟是用金钱做成的，点燃时灰白色的烟如同烈日炎炎灼照，淡灰色的烟灰如同爸妈血汗挥洒在地。

他们面朝黄土背朝天，不分昼夜工作多少个小时才换来一包香烟！而今天的你们却手指夹烟，乐欢逍遥，你能对得起他们吗？更不能谈得上爱自己，爱自己的父母！拿着父母赐给我们的生命，在慢性自杀，我们的爸妈伤心啊！我们的爸妈是无辜的啊！他们爱我们啊！爸妈的心在滴血，你们知道吗？今天，我们为了爸爸妈妈，为了他人，更为了自己，像戒烟成功的美国总统一样，从现在开始，把烟戒掉吧！兄弟们，我相信你们，记住我，记住今天，从现在开始戒烟吧。

让香烟随风飘去，跨过我们的黄埔大学，从此之后，向我们黄埔兄弟姐妹们说再见！发扬爱国，崇德，团结，奋进的黄埔精神。

爱国――为祖国栋梁打下基础，让香烟远离祖国；崇德――念父母，为他人，远离香烟；团结――手牵手，心连心，共同戒掉香烟；奋进――把我们黄埔打下建造成绿色，文明，健康的校园！同学们，行动吧！我的演讲完毕，谢谢大家。

2.禁烟演讲稿第2篇尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好。

我是高xx班的xxx，今天我演讲的题目是《珍爱生命，远离烟草》。

烟草的危害是当今世界最严重的公众卫生问题之一，是人类健康所面临的危险因素，世界卫生组织近期发表过一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球第二大杀手，吸烟产生的破坏比非典和海啸还要严重，如果维持当前的趋势不变，到20xx 年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。

”世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，目的在于警醒世人，吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草。

关于禁烟国旗下演讲稿关于禁烟国旗下演讲稿1老师，同学们：大家上午好!我是班学生今天我讲话的题目是《拒绝吸烟·让肺自由的呼吸》。

在人们日益关注健康的今天，“吸烟有害健康”已成为人们的共识，世界卫生组织的研究表明，全世界目前有烟民约13亿人，每年有近500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号杀手。

如果不加以控制，到2020年每年因吸烟致死的人数有可能达到1000万人。

目前，全世界每13秒钟有1人死于和烟草有关的疾病，我国每年约有200万人死于与吸烟有关的疾病。

吸烟有害健康已成为全世界的共识，而青少年正处在生长发育阶段，对有毒有害物质比成年人更容易吸收，毒害作用更大。

由于青少年正处于发育成长时期，身体各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大，对骨骼发育、神经系统、呼吸系统等均有一定程度的影响。

烟草中的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。

更为重要的是吸烟一旦成瘾，就形成神经依赖，一时很难戒除。

吸烟还特别影响个人形象。

对于这一点，同学们可以注意观察你身边吸烟的人，他们大都牙齿被烟熏黄，并且口腔有异味，常常大声咳嗽，随地吐痰。

这些都会严重影响了个人形象与社会交往。

所以，为了让我们的肺自由的呼吸，我们要做到拒绝吸烟，抵制吸烟，更要抵制在校园内的吸烟行为，拒绝一切危害我们健康的东西。

同学们，我们是学生，就必须遵守校规、班纪，懂礼貌，遵守中学生日常行为规范，做一个不吸烟、不喝酒的好学生。

为此我呼吁：我们全体同学都要自觉地远离香烟,并劝说身边吸烟的人尽量戒烟。

毕竟,香烟对我们有害无益;毕竟,没有烟雾的空气会更加清新,没有烟草的生命会更加绚烂!为了我们自己的身体健康，为了做一个让父母放心、师长赞许的好学生，为了我们生活的环境，为了我们的美好明天，请大家远离烟草的侵害，珍爱生命，让校园环境天天都净化，使我们不再受到烟草的危害!相信我们一定会成功的!让我们一起努力，为营造和谐的校园环境，为无烟校园、文明校园、和谐校园贡献我们的力量!谢谢!关于禁烟国旗下演讲稿2大家早晨好!今天我跟大家讲讲控烟、禁烟的问题。

2024年小学生世界无烟日国旗下演讲稿尊敬的各位领导、老师和亲爱的同学们：大家好！我是XXX，今天非常荣幸能够站在这里，向大家发表演讲。

今天是2024年小学生世界无烟日，我们在国旗下庄严宣誓，坚决抵制吸烟，共同守护我们的健康和未来！吸烟是一种很不好的习惯，它给我们的身体带来了许多危害。

首先，吸烟会损伤我们的呼吸系统，导致气喘、咳嗽等疾病。

其次，烟草中的有害物质会进入我们的血液循环系统，影响心血管的健康，增加心脏病、中风等的发病风险。

还有，吸烟还会对肺部、肝脏、喉咙等器官造成伤害，严重的还可能导致癌症。

此外，吸烟不仅对吸烟者自己有害，还会被动吸烟对我们周围的人造成危害，尤其是那些还在成长的孩子们。

所以，我们要共同呼吁大家，远离烟草，爱护自己的身体，保护自己的未来。

首先，作为小学生，我们要从自身做起，绝对不能尝试吸烟。

我们要树立正确的价值观，做好自我约束，不被烟草所诱惑。

其次，我们要积极参与到宣传活动中来，用我们的行动影响更多的人。

我们可以通过参与无烟日的宣传活动，制作宣传海报、写文章、录制小视频等方式，向更多的人宣传吸烟的危害，传递健康生活的理念。

此外，我们还可以倡导家人和亲友戒烟，鼓励他们参与到我们的无烟行动中来。

我们可以和他们一起制定戒烟计划，提供支持和鼓励，帮助他们戒掉烟瘾。

除了以上的努力，我们还需要政府和社会的支持。

政府可以通过制定更加严格的烟草控制法律，加大对未成年人吸烟行为的打击力度，加强对吸烟害处的宣传教育。

社会各界可以发起更多关于无烟环境的活动，倡导健康生活方式，营造一个无烟的环境。

只有政府、学校、家庭和社会共同努力，才能让我们的无烟环境真正普及起来，保护每一个人的身体健康。

同学们，我们还年轻，拥有一个健康的身体，是我们追求梦想的基础。

我们还有着美好的未来，有着无限的可能性。

不让烟草破坏我们的未来，我们一定要坚决抵制吸烟。

让我们义无反顾地走向一个无烟、健康的世界吧！最后，我想借用小学生世界无烟日的口号“拒绝吸烟，追求健康”，号召大家一起牢记，时刻将这个口号刻在心底。

远离酒的演讲稿6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如工作总结、工作计划、调研报告、演讲致辞、合同协议、条据文书、规章制度、教学资料、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as work summaries, work plans, research reports, speeches, contract agreements, documents, rules and regulations, teaching materials, complete essays, and other sample essays. If you would like to learn about different sample formats and writing methods, please pay attention!远离酒的演讲稿6篇在一份演讲稿中演讲者情感的真挚流露能够深深触动听众的内心，一篇优秀的演讲稿能够深刻影响听众的思想和感情，下面是本店铺为您分享的远离酒的演讲稿6篇，感谢您的参阅。

2024年拒绝吸烟的演讲稿范文尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能够站在这里，向大家发表一次演讲。

我选择的主题是“拒绝吸烟”。

吸烟是一个世界性的问题，不仅对个人健康产生巨大的危害，还给社会带来了巨大的负担。

作为一名青年学生，我认为我们应该积极倡导拒绝吸烟，为我们自己的健康和社会的进步做出贡献。

首先，让我们来看一下吸烟对个人健康的影响。

吸烟是导致许多疾病的重要原因，其中包括肺癌、心脏病、呼吸系统疾病等等。

据统计，每年有数以百万计的人因吸烟而丧失生命，这个数字是令人震惊的。

吸烟不仅会损害自己的健康，还会对周围人造成二手烟的危害，特别是对儿童的健康影响更为严重。

因此，拒绝吸烟是保护自己和他人健康的重要手段。

其次，让我们看一下吸烟对社会的影响。

吸烟带来的社会负担是巨大的，不仅涉及医疗费用，还包括因吸烟引发的火灾、环境污染等问题。

据统计，全球每年因吸烟带来的经济负担高达数万亿美元，这个数字是不容忽视的。

而且，吸烟还会对社会的文明程度产生负面影响，影响年轻一代的成长和健康发展。

因此，拒绝吸烟是促进社会进步和文明发展的需要。

那么，如何拒绝吸烟呢？首先，我们应该加强自我保护意识。

了解吸烟的危害，认识到吸烟对健康和生活的负面影响，增强自己的拒绝能力。

我们可以通过学习相关知识，参加各种活动，提高自己的健康素养，树立正确的价值观和人生观。

其次，我们应该拒绝二手烟的危害。

当我们身边有人吸烟时，我们可以果断拒绝与之接触，避免受到二手烟的危害。

同时，我们可以通过向吸烟者传达有关吸烟危害的信息，帮助他们提高自我保护意识，减少吸烟的行为。

最后，我们要积极参与到禁烟的行动中去。

参加各种禁烟活动，像宣传海报设计大赛、举办禁烟演讲比赛等等。

通过这些活动，我们可以向更多的人传递拒绝吸烟的信息，扩大影响力，推动吸烟问题得到更好地解决。

各位同学们，作为新时代的青年学生，我们肩负着推动社会进步和改善人民生活的重任。

拒绝吸烟是我们义不容辞的责任和使命。

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大家好！今天，我站在这里，想和大家探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——大学生戒酒戒烟。

众所周知，酒和烟是现代社会中普遍存在的消费品，然而，它们对身体的危害也是不容忽视的。

作为一名大学生，我们肩负着未来的责任，更应该注重自己的身体健康，养成良好的生活习惯。

今天，我就从以下几个方面来谈谈大学生戒酒戒烟的重要性以及如何做到戒酒戒烟。

一、大学生戒酒戒烟的重要性1. 健康是人生的基石健康是一切美好生活的基石，没有健康，我们无法享受生活中的点滴快乐。

大学生正处于身体发育的关键时期，如果沉迷于酒和烟，无疑会对身体造成极大的伤害。

长期吸烟会导致呼吸系统疾病、心血管疾病等，而酗酒则可能引发肝脏疾病、酒精依赖等。

因此，大学生戒酒戒烟，是保护我们身体健康的重要举措。

2. 提升个人素质一个有素质的人，不仅要有良好的道德品质，还要有健康的体魄。

吸烟、酗酒不仅会影响我们的身心健康，还会损害我们的形象。

戒酒戒烟，有助于我们树立良好的形象，提升个人素质。

3. 营造良好的校园氛围吸烟、酗酒在校园中存在，不仅会影响学生的身心健康，还会影响校园的和谐氛围。

大学生戒酒戒烟，有助于营造一个健康、文明、和谐的校园环境。

二、如何做到戒酒戒烟1. 提高认识，树立决心首先，我们要认识到吸烟、酗酒对身体的危害，明确戒酒戒烟的重要性。

只有从内心深处认识到这个问题，我们才能树立起戒酒戒烟的决心。

2. 培养良好的生活习惯良好的生活习惯是戒烟戒酒的关键。

我们要合理安排作息时间，保证充足的睡眠；积极参加体育锻炼，增强体质；合理膳食，保持营养均衡。

3. 坚持毅力，逐步戒烟戒酒戒烟戒酒并非一蹴而就，需要我们持之以恒。

在戒烟戒酒的过程中，我们要学会控制自己的欲望，逐步减少烟酒的摄入量，直至完全戒除。

4. 寻求支持和帮助在戒烟戒酒的过程中，我们可能会遇到种种困难和挑战。

这时，我们要寻求家人、朋友、老师和同学的支持和帮助，共同度过这个艰难的阶段。

5. 学习相关知识，提高自我保护意识我们要学习烟草和酒精对身体健康的危害，提高自我保护意识。

戒烟从我做起演讲稿5篇拒绝一根烟，蓝天更明净;少抽一根烟，空气更新鲜;不吸一根烟，身体更康健。

世界无烟日，请您和香烟说再见，为您为我为大家。

一起来看看戒烟从我做起演讲稿5篇，欢迎查阅!戒烟从我做起演讲稿1戒烟，这可是一件难事，这戒烟的对象就是烟不离口的姥爷。

姥爷他的烟龄达到了四十年以上，妈妈戏称姥爷为“烟枪”。

大姨经常给姥爷买戒烟产品，但戒烟行动还是半途而废。

大家都要帮姥爷戒烟，但都以高粱杆挑水——担不起来而告终。

姥爷这烟还是照抽不误。

时常会听到“咳咳、咳咳”声，不用说，一定是姥爷在咳嗽。

大家看在眼里，急在心上。

我以出生牛犊不畏虎的无畏精神，接下了这项艰巨的任务。

可是姥爷却不把我放在眼里，每天依然制造“烟雾弹”。

大家都对他退避三舍。

姥爷没有因为大家远离他而戒烟，还是手夹着烟，享受般的吐着烟圈，简直是牛气冲天。

最近，姥爷可能体会到我们对他的用心了，便开始干起了“地下工作”，每回都去凉台的角落里抽上几大口。

这个秘密被我知道了，但是也很无奈，不知哪副灵丹妙药能治好嗜烟如命的姥爷。

早晨，姥爷向我要烟，经不住他的软磨硬泡，极不情愿的递上一颗烟。

等姥爷进入吸烟秘密场所——凉台，我心生一计，趁姥爷不注意，神不知，鬼不觉将凉台门锁上了。

接下来，我就大摇大摆的跟姥姥去学乒乓球。

我心想“我是善意的，只是为了给姥爷个下马威”。

到了乒乓球馆，我忽然觉得做的不妥，“凉台那么凉，别感冒”，就一五一十地告诉了姥姥，姥姥笑的前仰后合。

“赶快找你妈妈，妈妈笑了起来，并由爸爸””，去实施救援。

我一回家，就只见姥爷怒气冲天，火冒三丈，就差动手了，不过还是碍于面子，就放我一马。

无论做什么事都要讲方法，不过这次玩笑开大了，以后我再也不干这事了。

戒烟从我做起演讲稿2随着环保意识增强，创造一个无烟环境成为现在的热门话题。

说起烟，就会让我想起我那个“烟爸爸”，他早晨起来的第一件事就是抽一支烟。

无论何时何地，饭前抽，饭后抽，看电视的时候也要抽，甚至连上则所得时间也不放过。

关于控烟禁止吸烟主题个人演讲稿7篇“香烟随风飘，戒烟莫忘掉”是我今天演讲的主题。

我友爱的同学们，吸烟的兄弟们，你们有没有搞清楚自己吸烟的真正缘由？有的出于公共社交的需要，有的为了减轻心理压力，而现在的我们则是为了追求时髦。

而这种所谓的时髦是无形杀手，时刻危害着自己，影响他人。

同学们你们知道吗？那一支支香烟是用金钱做成的，点燃时灰白色的烟犹如烈日炎炎灼照，淡灰色的烟灰犹如爸妈血汗挥洒在地。

他们面朝黄土背朝天，不分昼夜工作多少个小时才换来一包香烟！而今天的你们却手指夹烟，乐欢逍遥，你能对得起他们吗？更不能谈得上爱自己，爱自己的父母！拿着父母赐给我们的生命，在慢性自杀，我们的爸妈难过啊！我们的爸妈是无辜的啊！他们爱我们啊！爸妈的心在滴血，你们知道吗？今天，我们为了爸爸妈妈，为了他人，更为了自己，从现在开始，把烟戒掉吧！兄弟们，我相信你们，记住我，记住今天，从现在开始戒烟吧。

让香烟随风飘去，跨过我们的__大学，从此之后，向我们兄弟姐妹们说再见！发扬爱国，崇德，团结，奋进的精神。

爱国--为祖国栋梁打下基础，让香烟远离祖国；崇德--念父母，为他人，远离香烟；团结--手牵手，心连心，共同戒掉香烟；奋进--把我们打下建筑成绿色，文明，健康的校园！同学们，行动吧！我的演讲完毕，感谢大家。

关于控烟禁止吸烟主题个人演讲稿精选篇4友爱的小朋友：大家知道6月1日是什么节日吗?对，是我们最喜爱的国际儿童节。

可大家知道，在儿童节的前一天5月31日也有个节日，叫“世界无烟日”，告诉我们吸烟有害健康，人人远离香烟。

小小的香烟，真的有这么坏吗?让我们来听听香烟自己是怎么说的?嗨，大家好，我叫香烟，世界上无人不知无人不晓，许多人都特殊喜爱我，尤其是男士，到哪都带着我，随时点上一根。

据统计，世界上迷恋我的有13亿人，其中中国人3.5亿!也就是说每3个吸烟人中就有一个是中国人。

你们别看我长得小，我的本领可大了!我身体里有4000多种化合物，只要你们吸上一支，就会吸入几十个亿的颗粒，让你精神抖擞。

戒烟班会发言稿范文
各位班级的同学们，大家好！
今天很高兴能在这里和大家聊聊戒烟这个话题。

吸烟对健康的伤害是非常严重的，不仅对吸烟者本人造成伤害，还会对周围的人造成被动吸烟的风险。

我们每个人的健康都非常重要，而戒烟是保障健康的一项重要举措。

或许有些同学觉得戒烟很难，但只要有决心和毅力，一定是可以戒掉的。

可以尝试各种方式，比如咨询医生、寻求家人或朋友的支持，参加戒烟班等等。

当你戒烟成功后，你的身体会感谢你，你的家人和朋友也会因为你的健康而高兴。

希望大家能认真对待自己的健康，如果你还在吸烟，请勇敢地决定戒烟。

我们愿意一起携手努力，共同戒掉烟瘾，迎接更健康的生活。

谢谢大家！。

大家好！今天，我站在这里，非常荣幸能够与大家分享一个关于大学生戒烟的故事。

这个故事虽然简短，但它蕴含着深刻的道理，希望能够在我们的校园里引起共鸣，让更多的人意识到戒烟的重要性。

---【场景一：宿舍楼下】（灯光昏暗，夜色中，宿舍楼下传来一阵阵吸烟的咳嗽声）旁白：夜幕降临，校园的角落里，总有那么一群人，烟雾缭绕，他们似乎在享受着尼古丁带来的短暂刺激。

【角色一：小李】小李（苦笑）：唉，又抽了一包烟，感觉好累，可就是戒不掉。

【角色二：小王】小王（关切）：小李，你知道吗？吸烟对身体的危害可大了，尤其是对于我们这些大学生，学业和健康都是非常重要的。

小李（犹豫）：我知道，我也想戒烟，可就是控制不住。

---【场景二：图书馆前】（阳光透过树叶洒在图书馆前的石阶上，小李和小王在交谈）小王：小李，我最近在网上看到了一个戒烟的讲座，说是可以帮我们找到戒烟的方法，你想去看看吗？小李（点头）：好啊，我正想找个机会戒烟呢。

---【场景三：讲座现场】（舞台上，一位戒烟专家正在讲解戒烟的方法）专家：同学们，戒烟不是一件容易的事情，但只要我们下定决心，采取正确的方法，就一定能够成功。

（小李和小王认真聆听）小李（心中默念）：我一定要戒烟，为了我的健康，为了我的未来。

---【场景四：宿舍内】（小李和小王在尝试戒烟方法）小王：小李，你试试深呼吸，分散注意力，这样可以帮助你减少对烟的渴望。

小李（按照方法尝试）：嗯，感觉好多了。

---【场景五：校园小道上】（小李和小王在散步，小李不再吸烟）小李：小王，我感觉好多了，戒烟真的很有帮助。

小王：是啊，你看，我们的校园环境也变得更美好了吧。

---【场景六：毕业典礼】（舞台上，小李和小王作为优秀毕业生代表发言）小李：尊敬的老师们，亲爱的同学们，我想分享一下我的戒烟经历。

戒烟并不容易，但只要我们有决心，有方法，就能够战胜它。

我希望我的经历能够激励更多的人加入戒烟的行列，为了我们的健康，为了我们的未来。

小王：是的，让我们一起努力，创造一个无烟的校园，让我们的生活更加美好！---同学们，戒烟不仅是对自己健康的负责，也是对家人、朋友和社会的负责。

关于戒烟演讲稿关于戒烟演讲稿精选3篇（一）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好！我是XXX，今天我非常荣幸能够在这个重要的场合给大家做一个关于戒烟的演讲。

烟草，早已成为了人类社会中的一个顽疾。

据统计，全球每年因吸烟导致的死亡人数高达800万人，而且这个数字还在继续上升。

我们不难看出，吸烟对我们的健康产生了极为恶劣的影响。

首先，吸烟会导致许多不可逆转的健康问题。

烟草中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会引起心脑血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

长期吸烟还会增加罹患肺癌的风险，对于吸二手烟的家人和朋友来说，也同样会受到健康威胁。

其次，吸烟不仅对个体健康有害，也对整个社会产生了严重的影响。

烟民的健康问题不仅加重了医疗负担，也减少了生产力。

而且，烟草的生产和销售还会浪费大量的资源，对环境造成污染。

然而，我想告诉大家戒烟虽然困难，但是是完全可行的。

事实上，越来越多的人已经意识到了吸烟对健康的危害，并积极采取行动戒烟。

他们通过各种方法如戒烟药物、贴片、口香糖等获得了成功。

同时，家庭、社会和政府的支持也是戒烟的重要推动因素。

有了这些支持，我们就能更加轻松地戒掉烟瘾，并重拾健康和自由。

最后，我想借用一句话来鼓励那些正在戒烟的朋友们：“戒烟不仅是为了自己的健康，更是为了能够享受更美好、更长久的生活。

”相信只要我们下定决心，加倍努力，戒烟的目标就绝对能够实现。

谢谢大家！关于戒烟演讲稿精选3篇（二）尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，向大家演讲关于戒烟的话题。

吸烟是一个严重的社会问题，对个人和社会的健康造成了严重的伤害。

因此，我想通过今天的演讲，向大家传达一个重要的信息：戒烟是非常必要的。

首先，我们来看一下吸烟对个人健康的危害。

大家都知道，烟草中含有许多有害物质，如尼古丁、焦油等。

长期吸烟会导致心血管疾病、呼吸道疾病等诸多健康问题。

据统计，吸烟是导致肺癌等疾病的主要原因之一。

此外，吸烟还会降低免疫力，增加感染疾病的风险。

有关戒烟戒酒的演讲稿范文篇一：有关戒烟戒酒的发言稿敬爱的老师、同学们，各位好！!我是07工民建(2)班的同学们，何新福。

很荣幸能入读在同一个学室。

期待我们在没多久的未来毕业之后大家还能变成工作中合作方。

下边我将于本人的浅识为大伙儿叙述一篇说明文，《烟的危害》，香烟的危害很多.抽烟在职高的校园里可以说是缕见不鲜的事了，不会再像我故乡那样学员，尊规守纪。

保证少抽烟、乃至见不上校内抽烟的状况。

在如今的社会化学物质高新科技生活水平持续冲向富裕奢华，一部份懵懂无知的青少年儿童学员，乃至、娇嫩的中小学生、跟随社会发展趋向的发展趋势，懵懂无知的虚荣吧好奇心、和贪婪欲望，跟随引燃了。

抽烟不但是社会发展广为流传有危害身胸，并且或是一种奢侈昂贵消費。

也是目前爱慕虚荣的年青人追求时尚潮流，吸出知名品牌，追求完美她人、异性朋友艳羡眼光。

简言之就是耍帅，同学们尽管你家中是有不匪的经济发展財富，但你有无想过你的父母，为了更好地一个家中讨生活、她们工作中得多么的艰辛啊!挣来的有钱不易呢!但你却这般毫无用处地烧毁，想一想吧!以我本人浅识鄙见、在烟的成分成分中存有有多种有害物、相对应的内毒素，对身体潜沉伏体入，抽烟做到一定成分，便无形中的损害身胸。

如计委栏常示：在育龄期的青年，因抽烟因系导至不育症的占比占一绝大部分。

其生孕的儿女也会遭遗因性先天性不健康。

进而导致可防止的事情产生。

抽烟对自己本身不健康，进而造成非常多的病原菌，普遍状况如：扁桃体炎、多痰干咳这些。

也是产生社会发展环境危害，抽烟病人太大部分都是有有欠佳生活习惯，如随意向群体干咳，就地咳痰，进而危害市容市貌文明行为，毁坏清洁卫生，传柒病毒感染、极端循环系统情况。

更高的是潜在性安全风险，诸多火灾事故的元凶，全是源自一个不值一提的一点烟蒂。

全世界每一年因小小的一滴烟蒂之火而发生火灾事故，资产遭受不计其数损害，吞喽不计其数老百姓的生命，是多么的惨痛的损害、多么的惨痛的成本啊!在大家院校近期也是有好几起因学员抽烟、因烟蒂造成危在旦夕。