婴儿补维生素D

【早产】早产儿应该如何补充维生素D和钙？请先来看一段WHO关于婴儿补充维生素D的介绍“维生素D在骨的代谢中有重要的作用，而且可能（不确定）在免疫功能调节中有重要作用。

维生素D通过晒太阳产生，或者通过鱼油、鸡蛋和强化食品摄取。

婴儿维生素D储备少，最初几个月主要通过母乳喂养、晒太阳或补充维生素D获得。

通常母乳中维生素D含量比较少，且此时日光暴露通常较少，特别是纬度比较高的地区，容易发生维生素D缺乏，导致骨骼钙沉积异常（佝偻病）、惊厥和喂养困难。

目前的临床依据建议补充维生素D可有效地预防佝偻病，特别是日光暴露少或者皮肤较暗的婴儿。

但是，具体的做法还需要更多的研究。

”以上WHO强调补充维生素D非常重要，但对于具体应该怎么做不清楚。

谁不知道这很重要，关键是具体怎么做？谁需要补？补多少？先看看健康婴儿的日需要量（DRI）虽然这个数据比较早了，但日需量不会有很大的变化。

足月婴儿：0-6个月健康婴儿每日需要钙210mg，维生素D 200 IU（根据北美和我国发布的0-6个月婴儿的日需量）。

再来看看另一张表！母乳喂养：以婴儿每日（24小时）摄取800ml奶为例，每100ml母乳含维生素D 2.5 IU，钙29 mg。

即每日通过母乳可摄入维生素D 20 IU，钙232 mg，由于母乳中钙吸收比较充分（乳糖促进钙吸收），说明母乳喂养儿每日至少需要补充维生素D 每日至少180 IU，但不需要补钙。

足月配方奶喂养儿：每100ml配方奶（以某种品牌奶粉为例）含维生素D40 IU，钙42 mg。

相当于每日通过配方奶摄取维生素D 320 IU，钙424 mg，维生素D基本够用，钙较为充分，但吸收一般。

早产儿需要量：每日需要维生素D 150-400 IU，钙120-230 mg。

根据上面的计算，早产儿需要的维生素D更多，但钙一样。

根据这个计算可见，母乳喂养儿都需要补充维生素D，但钙基本够用。

配方奶喂养的足月分娩婴儿不需要补维生素D和钙，但早产儿需要补维生素D，不需要补钙。

鱼肝油、维生素AD、维生素D，到底该给宝宝吃哪个?1、什么是鱼肝油？鱼肝油是一种天然油脂，主要从鳕鱼、鲨鱼等深海鱼类肝脏中提炼出来，除了含有维生素A及维生素D，还含有DHA、鱼油等营养成分，通常带有鱼腥味。

鱼肝油是食品，使用的是食品标准。

天然鱼肝油中的维生素A与维生素D比例通常为10:1，也就是维生素A含量较高，而维生素D含量较低。

对于0-3岁的宝宝服用后，往往容易存在维生素D摄入不足或维生素A摄入过量的双重风险。

2、什么是维生素AD滴剂？维生素AD滴剂是一种人工合成制剂，属于药品，按照国家药典标准生产，主要用于防治维生素A及D的缺乏症，例如佝偻病、夜盲症、骨骼软化症、小儿手足抽搐症等。

它是按照药用剂量配制的，剂量通常很高，维生素A与维生素D的比例通常为3:1。

3、什么是维生素D？维生素D是一种脂溶性维生素，可以促进宝宝骨骼及免疫系统的健康发育。

维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人软骨病。

市场上销售的维生素D制剂主要有两种形式:胶囊和滴剂，属于人工合成产品。

人们获取维生素D主要有两种途径：1）天然食物；2）通过光照，将我们人体皮下储存的7-脱氢胆固醇转变为具有活性功能的维生素D3，从而发挥作用。

一般情况下，宝宝很难单独从母乳中完全获取足够的维生素D，除非妈妈摄取了相当高剂量的维生素D补充剂。

此外，还需要考虑新生宝宝的养育方式、环境、气候等条件，单纯通过晒太阳并不能满足宝宝维生素D需要量。

所以对于宝宝来说，维生素D滴剂需要额外补充。

宝宝需要补充维生素D吗？多少剂量适合？母乳喂养宝宝：推荐补充的维生素D滴剂是每天10微克（400 IU国际单位/天）。

奶粉喂养宝宝：目前市面上的婴儿配方奶粉维生素D含量极低，通常需要吃到上千毫升才能达到400国际单位维生素D。

妈咪们应留意配方奶包装上的标签，根据宝宝每天喂养量，看看宝宝的维生素D能不能达到400国际单位。

如果达不到，需要给予维生素D滴剂。

膳食营养：奶制品，蛋黄、三文鱼，沙丁鱼，鸡肝、猪肝、香菇等；维生素D补充剂：如果宝宝户外时间少，梅雨季节或冬季等，则建议给与维生素D补充剂。

宝宝补维生素d【导读】补维生素d对于宝宝来说是刻不容缓的一件事，而宝宝为什么要补维生素d，什么时候该如何增补维生素d，补维生素d时又有哪些注意的事项，以下为您一一揭晓。

宝宝为什么要补维生素d呢？维生素d是促进钙吸收的重要营养素，宝宝如果缺乏维生素d就会缺钙，宝宝有足够的维生素d后也可防治儿童的佝偻病和成人的软骨症等，因此在帮宝宝补维生素d的问题是不可忽视的。

维生素d缺乏临床表现婴幼儿维生素d缺乏时，会严重影响钙代谢，早期以非特异性的神经精神症状为主要表现，如多汗、夜惊、烦躁不安等，严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、“足镯”、X型腿、O型腿等改变。

本病发病缓慢，易被忽视，一旦出现明显症状，机体抵抗力会降低，易并发肺炎、腹泻等疾病。

维生素d主要有以下生理功能：1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全；3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收；4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平；5、防止氨基酸通过肾脏损失。

维生素d的盈缺对健康的影响也是非常明显的：1、人体缺乏维生素d会引起佝偻病、手足抽搐和软骨病。

因此宝宝的维生素d缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病。

症状包括骨头和关节疼痛，肌肉萎缩，失眠，紧张以及痢疾腹泻。

2、长期摄入过多的维生素d（5000IU），将引起高血钙和高尿钙。

特征为食欲减退，过度口渴，恶心，呕吐，烦躁，体弱，便泌腹泻交替出现，严重者将因肾钙化、心脏和大动脉钙化而死亡。

因此，维生素d的适量补充也是非常重要。

宝宝什么时候开始补维生素d补维生素d是很重要的，因为它也是补钙的关键，缺乏维生素d还会造成钙的流失。

所以一般宝宝出生后2周即可用维生素d预防佝偻病，根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素d预防佝偻病，以1岁以内婴儿为重点，维生素d可每天服用至2岁。

儿童25羟基维生素d正常值参考范围25羟基维生素D，又被称为维生素D3，是人体非常重要的维生素之一。

它是一种脂溶性维生素，能够帮助人体吸收钙和磷等矿物质。

维生素D3在人体内分解为活性维生素D，它可以促进骨骼的生长和维持正常的免疫功能。

儿童的营养状况与生长发育密切相关，缺乏维生素D 会对童年生长产生不利影响。

因此，儿童的25羟基维生素D的正常参考范围是非常重要的。

儿童25羟基维生素D正常范围根据世卫组织的标准，25羟基维生素D的正常参考范围为50-120nmol/L。

英国国家卫生服务体系推荐的正常参考范围为25-50ng/mL。

中国国家标准是30-100ng/mL。

这些参考值适用于不同地区及不同年龄儿童群体。

为什么儿童需要维生素D？儿童的骨骼和牙齿的生长非常重要。

维生素D是维持骨骼健康的重要因素，有助于吸收和利用钙、磷、镁等矿物质。

维生素D也对身体免疫系统的健康非常重要，增强身体抵抗力。

还有研究表明，缺乏维生素D会对儿童心理健康产生不利影响。

儿童维生素D缺乏症状儿童缺乏维生素D的表现是多种多样的，常见症状如下：1.骨骼发育迟缓，此时孩子的骨骼容易变形。

2.牙齿不好，牙结石等口腔疾病很容易出现。

3.易出现感染，例如呼吸道感染，喉炎等。

4.容易发生抽搐和肌肉痉挛。

5.疲劳和身体虚弱。

如何补充儿童所需的维生素D？1.曝晒在适度的阳光下，太阳光可以促进皮肤内的维生素D的合成。

在早晨和傍晚的时间，阳光相对柔和，皮肤已经不会被晒伤。

2 15-30分钟曝晒够，有助于合成足够的维生素D。

2.口服维生素D，孩子们可以通过口服来提供足够的维生素D。

在使用补充剂时，应咨询专业医生的意见区分不同情况的剂量。

3.食物中摄入，部分野生的鱼类中含有丰富的维生素D，如三文鱼和鲭鱼。

在营养均衡的前提下补充含维生素D 的食物是非常适合的方法。

对于不同年龄的儿童，维生素D的需求也是不同的。

对于出生的婴儿来讲，母乳中已经含有足够的维生素D。

科学补充维生素D知识总结一、维生素D缺乏率美国有超过40%的成年人缺乏维生素D；我国北方缺乏维生素D的儿童甚至高达70%；我国南方地区，虽然日晒条件更好，也依然有10%-40%的儿童缺乏维生素D。

二、哪些人容易缺乏维生素D纯母乳喂养的婴儿；早产、低出生体重儿；肥胖儿童；肤色较深人群;消化系统吸收障碍，如乳糜泻，克罗恩病；长期糖皮质激素治疗的人群;服用抗癫痫药的人群。

三、维生素D对健康的影响01宝宝低钙血症表现：缺乏维生素I),会造成钙质吸收不良，出现易激惹、烦躁、夜惊、出汗、抽筋。

维生素D可以促进钙元素的吸收，改善这些症状。

02骨骼影响：维生素D可以坚固骨骼。

儿童缺乏维生素D可造成骨骼发育障碍，如佝偻病；成年人缺乏维生素D可增加骨质疏松、骨折风险。

03肌肉功能影响：补维生素D可改善肌肉无力，并改善体育锻炼后的恢复能力。

04免疫系统影响：维生素D是免疫调节因子，既可以预防感染，也可以减少自身免疫性疾病的风险。

维生素D可以有效的预防上呼吸道感染，减少儿童期发生哮喘的几率，并减少多发性硬化的风险。

05癌症相关风险：充足的维生素D水平可以降低结直肠癌风险，并降低女性绝经后发生乳腺癌的风险。

不同癌症与维生素D的关系正在一步步得到医学专家的论证。

06对高血压的影响：一项在黑种人中进行的研究显示，每天补充维生素D 可以显著降低收缩压。

07对糖尿病的影响：婴儿期补充维生素D可以降低I型糖尿病的发生风险，延缓I型糖尿病的进程。

维生素D对∏型糖尿病也有非常大的意义，它可以增加胰岛素敏感性，有助于保留胰岛的分泌功能，减少外源胰岛素的使用，改善血糖控制。

08老年痴呆症和抑郁症：研究显示，血液中维生素D水平低于25ng∕ml 时，患阿尔茨海默症的风险会上升，维生素D有助于维持认知水平和大脑健康。

维生素D的缺乏和抑郁症也有相关性，2015年一项研究曾使用高剂量维生素D来治疗抑郁症和经前焦虑，但安全性和有效性尚在研究之中。

四、维生素D的来源90%的维生素D来自于皮肤合成。

营养需求不同年龄段的营养需求与补充方式随着人们对健康意识的提高，正确了解不同年龄段的营养需求以及相应的补充方式变得越来越重要。

不同的年龄段对营养的需求有所不同，因此了解并满足不同年龄段的营养需求可以帮助人们保持健康、增强免疫力，并减少患病的风险。

一、婴幼儿阶段（0-2岁）在婴幼儿阶段，婴儿完全依靠乳汁作为主要营养来源。

母乳被普遍认为是最好的营养食品，可以提供宝宝的免疫系统所需的抗体和营养成分。

如果无法母乳喂养，婴儿奶粉是一个较好的选择，要选择适合婴儿年龄的奶粉品牌。

此外，婴儿还需要额外的维生素D来促进钙的吸收和骨骼发育。

通常情况下，医生会建议给婴儿补充维生素D滴剂。

同时，避免给婴儿添加固体食物，直到他们的消化系统准备好接受，一般在四到六个月时。

二、儿童阶段（3-12岁）在儿童阶段，饮食多样化和均衡是非常重要的。

他们需要获得足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

这个阶段的儿童通常每天需要三餐以及两到三份健康的零食。

蔬菜、水果、谷物和蛋白质食物如鱼、鸡肉和蛋类都是儿童饮食的关键组成部分。

同时，限制糖和盐的摄入量，有益于健康的成长。

最后，饮用充足的水对于儿童的身体机能和身体健康都很重要。

三、青少年阶段（13-19岁）在青少年阶段，身体发育迅速，有更高的能量需求。

青少年需要更多的蛋白质、钙和铁，以支持生长和骨骼发育。

适当的碳水化合物和脂肪也很重要，以满足他们身体的能量需求。

饮食丰富多样的建议同样适用于青少年。

均衡的饮食与适量的锻炼，可以帮助青少年维持健康的体重和减少疾病风险。

四、成年人（20-59岁）成年人需要补充更多各种营养物质，以维持身体的正常运转。

均衡的饮食包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、乳制品和蛋类、以及富含蛋白质的食物如鱼、家禽、豆类和坚果等。

此外，应尽量避免过多的盐、糖和饱和脂肪摄入，以减少心脑血管疾病的风险。

每天保持充足的水分摄入也是非常重要的。

五、老年人（60岁及以上）随着年龄的增长，老年人对某些营养物质的需求可能会改变。

宝宝补充维生素d方法
维生素的种类比较多，在对身体维生素补充上，要先对维生素进行了解，这样使得知道维生素对身体有怎么样帮助，补充身体维生素，要选择多种方式，而且根据人群不同，维生素补充方法也是不一样的，对宝宝补充维生素d方法都有什么呢，下面就详细介绍下，使得有一些认识。

宝宝补充维生素d方法：
维生素是所有人体组织必不可少的营养素，也是食物释放能量的关键，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。

因此，处
于生长发育阶段的婴儿更需要补充相应的维生素，特别是维生素b和维生素d。

一般婴儿在出生前通过妈妈自身对维生素d的摄取量，在新生儿体内会贮备好所需的维生素d，所以通常情况下婴儿前两个月不用额外的去补充维生素d。

不过也有一些情况比较特殊，可能会导致婴儿出生不到2个月就出现维生素b缺乏现象。

具体分析如下：
准妈妈在怀孕期间没有注意对维生素d的补充，导致给予婴儿的贮备不足。

预产期提前，婴儿早产，所以对维生素d和矿物质的需求来不及贮备充足。

母乳中含有很多维生素和矿物质，但某些宝宝出生后
乳母偏食或妈妈母乳不足，所以对某些维生素的供给不足，原有贮备的维生素又很快的消耗殆尽，不及时补充维生素必然会缺乏。

在对宝宝补充维生素d方法认识后，进行宝宝补充维
生素d的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，在进行宝宝补充维生素d过程中，一定要注意要适量进行，每次补充都是不能过量，否则对宝宝身体会有影响的。

婴儿摄入d3标准
婴儿维生素D3的摄入标准取决于年龄和特定的健康状况。

一般来说，对于0\~12个月的婴儿，建议每天摄入400\~1000国际单位的维生素D3。

如果是足月儿，一般出生后2周就要开始补充维生素D3，每天的量大概在400单位左右，一般需要补充到2岁。

如果是早产儿，由于情况特殊，一般在吃奶后就需要开始补充维生素D3，前3个月每天的补充量在1000单位左右，3个月之后可以每天补充
400\~800单位。

具体的情况还需要根据婴儿的具体情况在医生的指导下进行补充。

家长不能随意乱补，以免服用不当对宝宝身体造成伤害。

平时可以适当多带宝宝晒太阳，有利于维生素D3的合成。

以上信息仅供参考，如有疑问，建议咨询专业医生。