肩周时不时就痛,满足5个特征,不用怀疑,就是肩周炎

肩周炎疼痛位置图肩周炎又称肩关节周围炎，俗称“五十肩”。

以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

肩周炎疼痛位置示意图肩周炎是以肩关节疼痛和活动受限为主要症状肩膀疼痛位置一般是在肩部，包括肩部，肩胛骨。

另外达到「定程度，也会延伸到上肢，以及后背等位置的疼痛。

也就是说，疼痛的部位不只是肩部，还包括手臂胳膊，后背以及靠近颈椎的部位。

活动受限，主要表现为肩关节向各个方向的主动和被动活动受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。

专家表示，肩周炎治疗一定要多活动，以保证肌肉力量不会退化以及不产生继发性粘连。

但活动一定要恰当，要避开损伤的部位，并避免产生损伤的动作。

治疗要点如下：1、减轻疼痛，可以服用镇痛消炎药，或局部封闭，以及关节腔内注射，最好用的方法还是中医膏药外敷。

膏药直接施于或处，借助经络的通路发挥药物的通径走络、行滞去瘀、开窍透骨、舒筋活血、消肿化瘀、驱风散寒的作用，达到消炎止痛，治愈组织黏连恢复肩关节功能。

(古续肩周舒络贴)疗效突出，膏药中的典范。

2、肩关节活动。

在控制疼痛的基础上，应在医生指导下做肩关节体操。

要注意双侧同时做，以便于身体直立平衡。

且最好配合躯干其他关节的运动，比如侧身、转身、叉腰等，因肩关节与肩胛、胸锁等多个关节相关。

3、避免引起疼痛的动作。

有损伤时，自行的肩关节练习宜维持在肩水平范围下的运动，一般外展、前屈不应超过90 度，以免加重损伤。

还有一些动作，如单手爬墙、双手拉绳，要在医生和治疗师指导下才能做，否则有加重肩周组织损伤的危险。

4、对于急性损伤，局部疼痛明显，可立即冰敷5-10 分钟，间隔1-2 小时可再次冰敷，2 天内可多次反复，待疼痛减少后适当进行放松性的肩关节活动。

若是慢性劳损的突然发作，可予以热敷，等关节松弛后再做关节体操。

肩膀疼，最常见的八大因素在日常生活中，肩部疼痛的人非常多，很多人肩膀一疼，会快速联想到“肩周炎”这个病，以至于很多人根本不去医院诊断，自己就给自己下了肩周炎的诊断。

贴膏药、吃止疼药，拔单杠等方法用了一遍，也不起作用。

究其原因，是患者对肩部的疾病不了解，不重视引起的。

事实上，大部分肩膀痛并不是肩周炎引起的，真正肩周炎引起的肩痛只占20%左右，更多的是诸如：肩袖损伤、肩峰下撞击综合征、钙化性肌腱炎等疾病所引起。

因为误诊，所以就容易误治，临床上的这种情况非常多见，下面我们就给大家逐个介绍一下引起肩疼的这几种病：肩周炎这个病的名气非常大，我们平常所说的肩周炎，一般是指原发性的肩周炎，俗称凝肩、五十肩。

指的是在没有任何诱因的情况下出现以肩部疼痛、广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌萎缩、肩关节活动受限等症状的肩周炎。

本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。

如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。

自我诊断方法：上臂（胳膊的上半部分）与胸廓贴紧，手和前臂（胳膊下半部分）向外展，如果这个动作患者感觉特别疼痛，甚至外展受限制。

就说明患者很有可能患上了肩周炎。

如果没有疼痛感，有可能不是肩周炎。

神经根型颈椎病很多颈椎病患者，也会有肩膀疼的症状。

正常的颈椎有八对脊神经，左右各一分支，第五对颈神经分布在肩关节周围，当颈椎病压迫到第五支颈神经时，就会引起肩关节周围疼痛，让大家误认为得了肩周炎。

自我诊断：除了肩部疼痛，要考虑自己是否有颈椎不适、手麻、头晕等症状，最好能到医院进行拍片检查，排除颈椎病的可能。

肩袖损伤肩袖，又叫旋转袖，是包在肱骨头周围的一组肌腱复合体，维持肩关节向内、向外旋转和上举的活动，同时维持着肩关节的稳定性。

当一次急性的外伤或多次的慢性损伤时，肩袖就会出现破裂，如果是急性损伤，患者一般会听到撕裂声，肩关节会出现肿胀、淤血等情况。

自我诊断：肩关节外侧有明显的按压痛，肩关节不能自己上抬，有时肩关节会有“咯噔、咯噔”的响声。

肩周炎的发病原因是什么？该如何预防？肩关节周围炎（肩周炎）指肩关节囊和关节周围软组织损伤、退变而引起的一种慢性无菌性炎症，以肩关节部疼痛、运动功能障碍和肌肉萎缩为主要临床表现的疾病。

人过半百，很多人都会感觉自己的身体大不如前，肩部疼痛酸困不止啊，尤其是到了夜间，这种情况非常突出。

严重时连吃饭、穿衣、梳头、洗脸都感觉困难，患者的肩关节就好像被冻住一样，活动受限，其实这就是肩周炎发作了。

肩周炎的全称是肩关节周围炎，是以肩关节疼痛、活动不便为主要特点的一种病症。

早期的肩周炎出现阵发性疼痛，到了后期会逐渐向着持续性疼痛转变。

那么肩周炎发病原因有哪些？又该如何预防呢？今天就让我们跟着文章认识认识吧！认识肩周炎的基本情况1.认识肩周炎是指肩部周围肌肉、韧带、肌腱和滑囊等组织发生炎症和损伤的一种疾病。

常见症状包括：1. 肩部疼痛，疼痛程度不同，有时会伴随着肩关节僵硬和运动受限。

2. 肩部肌肉萎缩，肩胛骨上缘突出，肩部外形改变。

3. 夜间疼痛加重，影响睡眠。

4. 肩部活动时出现卡顿感，甚至无法完成某些动作。

治疗方法包括：1. 休息和保护肩部，避免过度使用肩部。

2. 物理治疗，如热敷、冷敷、按摩、理疗等。

3. 药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。

2.危害肩周炎是一种常见的肩部疾病，如果不及时治疗，会对患者的生活和工作造成很大的影响，具体危害如下：1.疼痛：肩周炎患者常常会感到肩部疼痛，严重时会影响睡眠和日常活动。

2.肩关节功能受限：肩周炎会导致肩关节活动范围受限，影响患者的日常生活和工作。

3.肌肉萎缩：长期肩周炎会导致肩部肌肉萎缩，影响肩部力量和稳定性。

4.影响心理健康：长期的疼痛和功能受限会影响患者的心理健康，导致情绪低落和抑郁。

5.影响工作和生活：肩周炎会影响患者的工作和生活，特别是需要频繁使用肩部的职业，如建筑工人、厨师等。

肩周炎的发病原因、自然病程和自我诊断1.病因肩周炎的发病原因是多方面的，包括以下几个方面：1.肩部过度使用：长期重复性的肩部活动，如举重、打网球、篮球等，会导致肩部肌肉和韧带的损伤，从而引发肩周炎。

肩周炎中医诊断及辨证分型标准
肩周炎的中医诊断及辨证分型标准如下：
中医诊断标准：
1. 呈慢性发病，大多无外伤史，少数可由轻微外伤诱发，表现出逐渐加重的肩部疼痛及肩关节活动障碍。

2. X线检查可无明显异常。

3. 肩关节造影有肩关节囊收缩、关节囊下部皱褶消失的表现，后期可出现严重骨质疏松改变。

中医辨证分型：
1. 风寒湿型：肩部串痛、沉重或肩部疼痛剧烈，痛有定处；肩部疼痛，遇风寒痛增，得温痛缓，畏寒恶风，昼轻夜重。

2. 瘀滞型：肩部疼痛，局部肿胀，疼痛拒按，痛以夜间为甚。

3. 气血虚型：肩部酸痛，劳累后疼痛加重；肩部疼痛，伴肢体麻木、颤动。

头晕目眩，面色恍白，气短懒言，心悸失眠，四肢乏力。

4. 肝肾虚型：病程较长，肩部疼痛绵绵，遇劳加重；肩部疼痛僵硬，肌肉瘦削，腰膝酸软或畏寒肢冷，阳痿遗精。

气短懒言，四肢乏力，舌咽干燥；头晕眼花，不胜劳倦，伴有眩晕耳鸣等。

请注意，以上诊断标准并非绝对，具体的诊断及治疗应结合专业医生意见进行。

如有任何持续的疼痛或不适，请及时寻求医疗帮助。

肩周炎的x线诊断标准肩周炎的X线诊断标准主要包括以下几个方面：1.早期肩周炎可能无明显的特异性表现，但当周围软组织肿胀时，X线片可以看到附着肌肉或肌腱有肿胀表现。

另外，肩峰下脂肪线可能变得模糊甚至消失，这是由于肩部肌肉及滑囊的炎症反应引起的周围组织水肿所导致的。

2.随着病情的发展，中晚期肩周炎在X线片上可能看到肩部骨质疏松、骨量减少、明显骨皮质变薄等表现。

还可能出现肩锁关节及其周围组织的退行性变，如关节间隙变窄、骨质增生等。

3.关节腔积液也是肩周炎的一种常见X线表现，此时肩关节腔的透明度会降低，呈现出三角形的致密阴影。

4.如果肩周炎持续发展，还可能导致肩关节周围的肌肉萎缩和更严重的骨质疏松。

在X线片上，这表现为肩关节周围的骨密度明显降低。

需要注意的是，X线片对于显示肩袖、韧带等软组织结构的效果并不理想，可能无法发现早期的肌腱病变。

因此，在进行肩周炎的诊断时，医生可能还需要结合患者的症状、体征以及其他影像学检查结果（如MRI）来做出更准确的判断。

以上信息仅供参考，不构成任何医疗建议。

如有需求，建议咨询专业医生。

肩周炎在X线片上可能出现的退行性变主要包括以下几个方面：1.肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失：这是由于肩部软组织充血水肿，导致X线片上软组织对比度下降。

脂肪线是指三角肌下筋膜上的一薄层脂肪组织在X线片上的线状投影，当肩关节过度内旋位时，该脂肪组织恰好处于切线位而显示线状。

2.肩部骨质疏松：骨质疏松是肩周炎常见的X线表现之一，肩部骨量减少，骨皮质变薄，这在中晚期肩周炎中尤为明显。

3.关节间隙变窄：随着肩周炎的发展，关节软骨可能会受到破坏，导致关节间隙变窄。

在X线片上，这表现为关节间隙的透明度降低，关节间隙的宽度减小。

4.骨质增生和骨赘形成：在肩周炎的晚期，可能会出现大结节骨质增生和骨赘形成。

这在X线片上表现为骨质的异常增厚和突出，有时还可能形成明显的骨性突起。

需要注意的是，X线片对于显示肩袖、韧带等软组织结构的效果并不理想，可能无法发现早期的肌腱病变。

肩周炎中医锻炼治疗方法肩周炎在人们日常生活中是一种常见的疾病，患有肩周炎的患者主要表现为关节疼痛，活动受限。

尽管肩周炎并不是什么大病，但是若没有及时接受治疗，会造成病情加剧，产生关节病变，给人们的日常生活带来很多不便。

有效应用中医锻炼的方法治疗肩周炎，能够有效缓解肩周炎带来的不适，那么肩周炎中医锻炼方法究竟有哪些呢？让我们来看看吧。

一、肩周炎的症状表现肩周炎属于一种常见的骨科疾病，肩周炎患者初期由于肩部疼痛感受不明显，十分容易被人们忽略。

那么肩周炎的主要症状表现主要分为以下三点：（一）肩周炎主要症状表现为肩部疼痛。

肩周炎患者初期表现为肩部阵发性疼痛，大多慢性发作，随后疼痛程度逐渐提高，患者主要能感受到钝痛亦或是像刀割一般疼痛。

过度劳累以及气候变化甚至遭受撞击，都会使得肩周炎疼痛加剧。

（二）肩周炎患者日常生活中相对畏寒，即便在炎热的夏天，肩周炎患者仍然不敢吹凉风。

出现这种状况的肩周炎患者，普遍已经到了肩周炎中期。

（三）肩周炎患者在日常生活中会感觉到肩部活动不便，肩部关节活动受限。

若没有及时采取有效的措施进行治疗，患者的日常生活将会受到影响，患者无法独自完成洗脸、穿衣等动作。

肩周炎严重后，甚至会影响肘关节的运动情况。

手臂弯曲时不能够触碰到同一侧的肩部，手臂向后伸展时无法完成曲肘动作都是肩周炎的表现。

（四）肩部周围疼痛也是肩周炎的主要症状，同时患有严重的肩周炎还会出现肩部关节僵硬，转动肩部时有明显疼痛感。

二、肩周炎中医治疗方法（一）中医按摩法中医按摩能够缓解肌肉疼痛、强筋健骨，有利于调节关节活动。

没有时间和空间的局限性，操作简单，随时能够进行。

具体操作为，首先，用手掌按揉肩部以及肩膀外侧，若是触碰到局部疼痛的位置可以在痛点延长按揉时间。

随后用手指继续按揉肩部内侧，若是出现痛点仍可以延长按揉时间。

对于长期久坐的肩周炎患者而言，可以工作一段时间按摩几分钟。

按摩过程中，还可以用热毛巾对肩部进行热敷，以免肩部受寒。

肩周炎的健康宣教肩周炎是一种常见的肩部疾病，它的发生让很多人感到疼痛和不适。

为了帮助大家更好地了解肩周炎，并给予正确的健康宣教，下面将详细介绍该疾病的症状、成因、预防和治疗方法。

一、肩周炎的症状肩周炎的主要症状包括肩部疼痛、僵硬和肌肉力量减弱。

疼痛常常在抬举、旋转或伸展手臂时加重，并可放射到颈部和背部。

同时，肩关节活动范围也会受限制，难以完成一些日常活动，如梳洗头发或穿衣服。

二、肩周炎的成因肩周炎的成因多种多样，包括以下几个方面：1. 高强度工作或运动：长期从事重体力劳动或过度使用肩部肌肉的运动会增加肩周炎的风险。

2. 长时间保持姿势不变：长时间保持一种不良姿势，特别是带有高度颈部和肩部负担的姿势，会增加肩部肌肉和韧带的压力，导致肩周炎。

3. 年龄因素：肩周炎更常见于中老年人，随着年龄的增长，肩部组织的退行性变化增加了肩周炎的发生风险。

三、肩周炎的预防虽然肩周炎是一种不易完全避免的疾病，但以下预防方法可以减少其发生的可能性：1. 适度运动：保持适度的身体活动，特别是对肩部进行常规的运动锻炼，可以增强肌肉和韧带的稳定性，并减少肩周炎的风险。

2. 避免过度劳累：避免长时间的重体力劳动或过度使用肩部肌肉，合理安排工作和运动负荷，避免过度劳累肩部。

3. 保持正确姿势：正确的坐姿、站姿和睡姿可以减少肩部肌肉和韧带的压力，降低肩周炎的风险。

四、肩周炎的治疗方法对于已经患上肩周炎的患者，及时采取正确的治疗方法可以缓解疼痛和提高肩关节的功能。

1. 保持休息和活动平衡：在疼痛期间需要适度休息，但也需要保持肩关节的适当活动，以避免肩关节僵硬和功能的进一步恶化。

2. 药物治疗：非甾体消炎药可以缓解疼痛和减少炎症反应，但需要在医生的指导下使用，并避免长期大剂量使用。

3. 物理治疗：物理治疗包括按摩、理疗和康复运动，可以增强肩部肌肉的力量和柔韧性，帮助恢复肩关节的功能。

4. 手术治疗：在极少数情况下，如果保守治疗无效，医生可能会建议进行手术治疗，如关节镜手术或人工关节置换术。

肩周炎是哪里疼呢？肩周炎的表现肩周炎疼痛起来，是让很多人痛苦不已的，主要会表现在肩部部位的疼痛，有的是有钝痛感，有的是长刀割样的疼痛，所以对这些部位出现疼痛时，必须注重正确的治疗。

1、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。

肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

2、肩部疼痛
起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点。

肌肉痉挛与萎缩
3、三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛
晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。

岗上肌腱、肱二头肌长、短头肌腱及三角肌前、后缘均可有明显压痛。

肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。

4、怕冷
患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。

肩周炎的诊断金标准
肩周炎的诊断金标准包括以下几个方面：
1. 肩部疼痛：患者通常会感到肩部深处的疼痛，特别是在夜间或活动时，疼痛可能加剧。

2. 活动受限：肩周炎患者的肩部活动度会受到限制，特别是在外展、内收、外旋和内旋等方向上。

3. 僵硬：患者可能会感到肩部僵硬，尤其是在早晨或久坐后。

4. 肌肉无力：随着病情的发展，肩周肌肉可能会逐渐萎缩，导致肌肉无力。

5. 压痛：在肩部周围按压时，可能会感到疼痛。

6. 病程：肩周炎通常是一个自限性疾病，病程通常在1-2年内自行缓解。

但是，如果病程过长或疼痛持续加重，需要排除其他潜在的病因。

7. 年龄：肩周炎通常在40-60岁的人群中发病，但也可见于年轻人。

年龄是一个重要的风险因素，因为随着年龄的增长，肩部组织的弹性会逐渐下降。

8. 诱发因素：肩周炎常常与某些诱发因素有关，如外伤、过度使用肩部、不正确的姿势、颈椎病等。

了解这些诱发因素有助于诊断和治疗。

9. 影像学检查：X线、MRI等影像学检查可以帮助医生了解肩部组织的结构和炎症程度，有助于诊断和鉴别诊断。

综上所述，肩周炎的诊断需要综合考虑患者的病史、体格检查、影像学检查结果等多个方面。

如果您有肩部不适的症状，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。

以上是肩周炎的一些诊断标准，具体情况还需要结合患者的病史、体格检查和相关影像学检查结果进行综合判断。

如果您有肩部不适的症状，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗。

肩周炎健康科普作者：中成康富医学科学官田蕾提到肩周炎，相信大家并不陌生，很多人可能都经历过它的困扰。

肩周炎一旦发生，不仅仅会导致肩部的疼痛，而且还会影响肩部的活动和生理功能，严重影响人们的生活质量。

今天，我就和大家一起来聊一聊肩周炎的那些事儿。

肩周炎是指肩关节周围软组织无菌性炎症引起的以肩部疼痛和活动功能障碍为主要特点的疾病，肩周炎好发于５０岁以上的中老年人，又称“五十肩”“漏肩风”。

其中，粘连性的肩关节囊炎又称为“冻结肩。

女多于男（约 3:1），左肩多于右肩。

但在现代社会，由于生活环境的改变以及手持智能设备等因素，很多人出现了由于长时间固定姿势所致肩关节囊炎症、硬化、挛缩等症状，进而发展成肩周炎。

肩周炎在临床上主要表现为肩关节周围疼痛，且进行性加重，肩关节各个方向的主动和被动活动度降低，肩关节运动受限等症状，病程长、容易反复发作，随着病情发展，还会导致关节内外粘连，在工作中和生活中都给患者带来了极大的不便。

肩周炎的发病原因尚未明确，通常认为与以下原因有关：1.本病大多发生在50岁左右的人，肩关节周围软组织的退变，肩关节周围软组织的炎症，如肩峰下滑囊炎、冈上肌腱炎、肱二头肌长头腱鞘炎，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。

发病常是因睡眠时肩部受凉为诱因。

2.长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性损伤。

3、肩部急性挫伤、牵拉伤后治疗不当。

4、因上肢骨折等使上肢固定于身旁过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

5.临床研究表明许多疾病因素与肩周炎发病相关，包括颈椎病、糖尿病、甲状腺功能异常、心血管疾病等。

糖尿病是导致肩周炎的重要原因之一，这可能与糖尿病能引起微血管病变和内分泌紊乱等一系列改变有关，上述变化可导致肌肉、肌腱、筋膜、关节囊等软组织病变，导致肩关节滑膜和肩关节囊韧带复合体出现炎症和纤维化。

据统计，一般人群中粘连性关节囊炎的发病率为３％～５％，但糖尿病患者高达２０％。

研究显示，肩周炎与各种心脏、神经系统疾病也有一定关系。

肩周炎西医诊断及辨证分型标准肩周炎是一种较为常见的肩部疾病，常见于中老年人群，其主要症状为肩关节周围的疼痛和功能障碍。

西医诊断肩周炎主要依靠临床表现和影像学检查，辨证分型标准则是根据病情的不同表现来进行分类，以便更好地制定治疗方案和预后判断。

一、西医诊断1.临床表现：肩周炎的主要表现是肩部疼痛和功能障碍，疼痛常在肩关节周围，可向上臂或颈部放散，常在夜间加重。

患者还可能出现肩关节的活动受限、僵硬感以及肩关节周围的肌肉萎缩等情况。

2.影像学检查：在诊断肩周炎时，医生通常会进行X光、MRI或超声波等影像学检查，以观察肩关节的结构变化，如软骨磨损、骨赘形成等，帮助明确诊断。

二、辨证分型标准1.风寒湿标型：病情多由外感风寒、湿邪侵袭所致，疼痛多随天气变化而加重，肩部僵硬、活动受限，伴有寒性疼痛，舌苔薄白，脉弦滑。

2.阴虚火旺标型：肩周炎病程较长，病情反复，疼痛剧烈，夜间加重，伴有全身燥热、口干、口渴、夜尿频多等症状，舌质红、舌苔少津，脉弦数。

3.气滞血瘀标型：疼痛多局限在肩部，呈钝痛或刺痛，活动加重，夜间疼痛严重，常伴有肩胛下疼痛、肩部深部有块感，情绪不稳、易怒，舌质暗、瘀斑，脉弦细涩。

三、治疗策略根据不同的辨证分型，可采取不同的治疗措施：1.风寒湿标型：可选用温经散寒药物，如桂枝加葛根汤，外敷活血化瘀药膏，加强锻炼，避免受凉。

2.阴虚火旺标型：以滋阴清热为主，如六味地黄丸加减，避免辛辣刺激性食物，保持情绪稳定。

3.气滞血瘀标型：重在理气活血，如活血化瘀片，配合针灸治疗，避免长期久坐，多做适量运动。

总之，肩周炎的治疗需要综合考虑病情和患者体质等因素，辩证施治，早期干预，以促进康复。

希望患者能及时就医，积极配合治疗，重拾健康。

“肩膀”出现一种信号，警惕4种疾病“找上门”，最好去检查一下展开全文生活中，我们每个人可能都会出现过肩膀疼痛的时候。

当肩膀疼的时候，我们第一想到的就是肩周炎，或是颈椎病，很多人也不会太在意，可能会去简单检查一下，也就草草了事了。

《黄帝内经》：“有诸形于内，必形于外。

”意思是人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。

“肩膀”出现一种信号，警惕4种疾病“找上门”，最好去检查一下第一：肺脏疾病临床上，在肺癌的发病症状里，肩痛和胸痛可能会同时发生。

肺癌会导致癌细胞出现扩散转移，一旦通过血液或者淋巴到达身体的各个地方，比如背部，就会对这个地方的神经进行侵犯，繁殖增生，以及压迫，继而引起疼痛。

所以吸烟者，当出现严重的背部疼痛时，就要提防肺癌了。

如何养肺：1、做好保暖肺最怕寒，如果寒气进入身体，就会导致免疫力下降，引起流鼻涕，发烧，肺炎等问题的出现。

所以，在冬季出门要做好保暖，适当的增添衣服，避免着凉，减少寒气对肺脏的损伤。

2、多吃白色食物中医认为五脏对五色，肺脏喜欢干净，所以白色的食物入肺脏。

雪梨，香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰，对抗秋燥。

白萝卜，归脾、肺经，具有下气宽中、可以帮助清热化痰，生吃能清肺热。

银耳，性温润，滋肺益胃、补气和血、不仅可滋阴补气，还可扶正固本，滋润肺部健康。

3、常做扩胸运动日常我们可以常做扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于杂质的排出。

或是每天坚持运动，也可有效的提升肺脏的功能。

第二：心脏病当出现手臂疼痛的时候，尤其是左手臂，此时要考虑是否是心脏疾病导致的。

这是由心脏病发作刺激中枢神经系统，传递信息到左侧手臂神经造成的痛感，有的患者也会伴有心慌，胸口疼痛等问题的出现。

如何养心：1、保持好心情心情对于健康至关重要，尤其是心血管等疾病。

人在生气，紧张等不良情绪的时候，会使心脏的跳动加速，增加心脏的负担，会使冠心病或者心律失常的几率大大增加！所以，日常一定要控制好情绪，保持平稳的心态，遇事不慌，凡事看开一点，自然欢乐多一点。

4种肩膀痛不能忽视，或是疾病发出的信号整天坐在办公室的上班族总会出现肩膀痛的情况，适当按摩、休息片刻一般都可以缓解，不过，有一些肩膀疼痛可能预示疾病来临，一定不能掉以轻心。

4种肩膀痛是疾病前兆1、左肩痛，可能与心脏病有关因为肩痛和心脏疼痛的感觉神经很靠近，都在脊髓后方，当心脏出故障，比如心绞痛、心肌梗死时，也会反射性地诱发左肩疼痛。

如何判断肩周炎和心脏病引起的肩膀痛?心脏疾病引起的左肩痛大多和活动有关，在活动时出现，阵发性，有规律，休息或口含硝酸甘油可以缓解;肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现，休息含化硝酸甘油不能缓解。

2、右肩痛，可能与胆囊炎有关急性胆囊炎症可刺激右膈神经末梢，出现右肩部皮肤反射性疼痛。

膈神经由第三到第五颈神经组成，主要是第四颈神经，其分支在肩部皮肤上。

当右膈神经末梢的刺激通过膈神经传到第四颈神经节时，大脑皮层会出现错觉，以为是右肩部传入的疼痛。

因此，如果发现右肩疼痛一直存在，建议先做彩超，排除胆囊炎。

3、越按越痛，可能是颈椎病脖子肩膀疼了，家人按摩后马上觉得轻松不少，但不一会病情又发作，此时就要警惕其他疾病了。

比如由神经根水肿导致的神经根型颈椎病。

这种病急性发作时一定不能进行按摩和推拿，否则会加重水肿，导致病情恶化。

4、莫名疼痛，可能与肿瘤有关脊柱恶性肿瘤骨转移是比较常见的，多发于40~70岁的中老年人，由于它的症状没有特异性，很容易被误诊。

脊柱恶性肿瘤侵犯部位以胸椎最多，其次是腰椎、颈椎和骶椎。

疼痛和肢体的神经功能障碍是脊柱肿瘤的一种信号。

疼痛位置会出现在颈肩、背和腰腿，还会放射至上肢、肋间和腿部。

因此，当颈肩部出现无原因的剧烈疼痛时，不要当做肩周炎，最好到医院做CT排查。

几招缓解肩膀疼痛症状如果是非病理性肩痛，可以通过以下几个小妙招来缓解：1、重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，不要偏左或偏右，显示器放置的高度应该与视线平行，或略高于视线。

2、换掉你的办公椅不要贪图舒服而挑选太过柔软的椅子。

肩周炎的病状和解决方案如何缓解肩周炎症状肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限、肩部僵硬等症状。

这一疾病对日常生活和工作造成了很大的困扰，因此了解肩周炎的病状以及解决方案对于缓解症状至关重要。

一、肩周炎的病状1. 肩关节疼痛：肩周炎最明显的症状之一是肩关节疼痛，通常在整个肩部区域感到隐隐作痛或刺痛的感觉。

2. 活动受限：肩周炎会导致肩关节活动受限，患者在抬手、转动肩部时会感到明显的不适和困难。

3. 肩部僵硬：肩周炎还会引起肩部的僵硬感，患者在早晨或长时间静止后，肩部会出现明显的僵硬现象。

4. 夜间疼痛：肩周炎患者在夜间容易出现肩部疼痛，常常影响睡眠质量，导致疲劳和身体不适。

5. 肩膀酸胀：肩周炎患者的肩膀会出现酸胀感，有时伴随着肌肉痉挛，影响日常活动。

二、解决方案1. 药物治疗：对于轻度的肩周炎，可以采取非处方药如非甾体类抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。

如果疼痛和炎症严重，需要就医并按医生建议服用处方药。

2. 热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉痉挛和僵硬感，而冷敷则有助于减轻疼痛和肿胀。

可以根据需要交替使用热敷和冷敷方法，以缓解肩周炎症状。

3. 物理疗法：肩周炎患者可以接受物理疗法，如按摩、理疗和牵引等，以增加肩关节的灵活度，缓解疼痛和僵硬感。

4. 运动疗法：适当的运动可以加强肩周肌肉，改善关节的稳定性和活动范围。

常见的肩周炎运动疗法包括旋转运动、伸展运动和耐力性训练等。

5. 保持正确姿势：肩周炎患者在日常生活中要注意保持正确姿势，避免长时间的单侧负重或者伸展肩关节的活动，以减轻炎症和疼痛的发生。

6. 心理调适：肩周炎的患者常常面临生活和工作的压力，因此需要进行心理调适。

可以采用放松训练、心理疏导等方法来减轻焦虑和压力，提高生活质量。

综上所述，肩周炎是一种常见的肩部疾病，其症状包括肩关节疼痛、活动受限、肩部僵硬等。

为了缓解肩周炎症状，可以采取药物治疗、热敷和冷敷、物理疗法、运动疗法、保持正确姿势以及心理调适等综合治疗方法。

肩周炎肩周炎又称为五十肩、漏肩风、肩凝症、冻结肩等，是四十岁以上人群的常见疾病。

肩周炎就是以肩部疼痛，痛处固定，活动受限为主的疾病，一般肩周炎的发病女性多于男性，左侧多于右侧，两侧同时发病的比较少见。

今天就跟随全净通一起了解肩周炎的那些事。

1.肩周炎的简介：肩关节周围炎，简称肩周炎，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织退行性改变所引起的广泛的炎症反应。

肩周炎是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患。

早期表现，仅以疼痛为主，或仅有轻微隐痛或肩关节不适和束缚感；继则疼痛逐渐加重，夜间尤甚，常影响睡眠，肩关节活动也逐渐完全受限；最后形成“冻结状态”。

2.肩周炎的发病原因：中医认为，人过中年阳气虚弱，正气渐损，肝肾不足，气血虚弱，营卫失调，以致筋脉肌肉失去濡养，遇有风湿寒邪外侵，易使气血凝滞，阳气不布，脉络不通故发肩周炎。

（营气是行于脉中而具有营养作用的气。

因其富有营养，在脉中营运不休，故称之为营气。

由于营气在脉中，是血液的重要组成部分，营与血关系密切，可分不可离，故常常将“营血”并称。

营气与卫气从性质、功能和分布进行比较，则营属阴，卫属阳，所以又常常称为“营阴”。

卫气手机行于脉外而具有保卫作用的气。

因为其具有卫护人体，避免外邪入侵的作用，故称卫气。

）正气内亏：“七七肾气衰”，人到50岁左右，肝肾精气开始衰退，或劳逸过度，或病后体弱，致气血不足，筋脉得不到充分滋养，日久筋脉拘急，营卫失调，故形成肩周炎。

邪气外侵：居住潮湿，中风冒雨，睡卧露肩等，均可致外邪内侵，寒湿留滞于筋脉，血受寒则凝，脉络拘急则痛；寒湿之邪侵淫于筋肉关节，以致关节屈伸不利。

3.肩周炎的症状表现：以肩周疼痛、酸重为主，夜间为甚，常因天气变化以及劳累而诱发或加重，并且肩前、肩后、肩外侧压痛，主动运动和被动运动的外展、后伸、上举等功能明显受限，后期可能出现肌肉萎缩。

肩周炎根据疼痛的部位以及性质可以分为手阳明经型、手少阳经型、手太阳经型、手太阴经型四类。

肩周炎西医诊断标准
肩周炎的西医诊断标准主要包括以下几个方面：
1. 症状与体征：该病呈慢性发病，多数无外伤史，少数仅有轻微外伤。

主要症状是逐渐加重的肩部疼痛及肩关节活动障碍。

疼痛位于肩前外侧，有时可放射至肘、手及肩胛区，但无感觉障碍。

夜间疼痛加重，影响睡眠，不敢患侧卧位。

持续疼痛可引起肌肉痉挛和肌肉萎缩。

肩前、后方，肩峰下，三角肌止点处有压痛，而以肱二头肌长头腱部压痛最明显。

2. 发病年龄与好发人群：多见于40～50岁以上的中老年群体。

3. 病程与病史：病程较长，可达数月甚至更久。

多数患者有肩部外伤史或长期保持某种姿势的病史。

4. 影像学检查：X线检查可见骨质疏松、局部钙化或骨质增生的征象；关节间隙可能变窄或消失。

核磁共振（MRI）或CT检查可更清楚地显示关节囊增厚、滑膜炎症和关节腔积液等病变。

5. 其他相关检查：如血液检查、肌电图等，有助于排除其他可能导致肩部疼痛和活动障碍的疾病。

综合以上各方面信息，结合患者的临床表现和病史，可以做出肩周炎的西医诊断。

请注意，具体的诊断标准可能因不同医疗机构和医生而有所差异，如有疑虑，建议及时就医并咨询专业医生的意见。

引起肩膀疼痛的原因肩膀疼痛是肩周炎的早期表现特征。

很多因素会引发肩膀疼痛。

主要概括为以下几点：1、肩部肌肉痉挛：造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等，因长期保持某一种姿势，使肌肉一直处于紧张状态，所以很容易引起肩膀疼痛。

2、颈椎病——可引起肩部疼痛，称为颈肩综合症。

最常见的是颈神经根压迫的症状，疼痛一般不太剧烈，可伴有肢体发麻、无力等，但关节功能受限不明显，检查有颈椎骨质增生存在。

3、肩周炎：肩关节是人体关节中活动范围最大的关节。

随着年龄的增长而发生退行性改变，加之肩关节在生活中活动比较频繁，故而易发生慢性劳损，发生肩周炎。

肩周炎急性期，以肩关节疼痛为主要表现。

常有日轻夜重的特点。

同时伴有不同程度的关节功能障碍，特别是在粘连期或恢复期，常影响日常生活，如提物、吃饭穿衣，洗脸梳头等，可拍颈椎片，首先要除外颈椎骨质增生的情况，如无明显颈椎压迫情况，可按肩周炎或肌肉痉挛治疗。

下面就为大家简单介绍几种治疗肩膀疼痛的方法：1旋摩肩周法坐着不动，然后用左手手掌放到右肩上，然后旋摩肩周50～100次，直到手与肩产生温热感，换另一只手，同样做50-100次，每次必做。

2、头压手掌法此种方法，适宜晚上睡前和早上起床前去做，仰睡在床，然把双腿放开，手掌放在头下面，掌心是向上的，手背朝下，接下来就开始用头压手掌中心，你感觉到哪边的手掌痛就压哪边，每次做20分钟左右。

3、捏拿手臂法也是坐着，用左手捏拿右手手臂，一直从肩捏到手腕处，再从手腕捏到肩，反复捏拿5一10遍，再另一只手。

4、单手压肩法以右肩为例。

两脚放置如弓步，右脚在前面，离桌有一尺多;左脚在后伸直。

右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。

5、扩胸分肩法两脚站立，与肩同宽，把两手放到胸前，注意，要让两肘与肩平直，手背是向上的，掌心是朝下。

扩开胸怀，分开双肩、吸气;回复时呼气。

此外可以通过以下几个方面来保护肩膀，避免肩膀疼痛：1.避免露肩睡觉。

肩痛找准罪魁首莫要错怪肩周炎对于肩关节痛，相信不少老百姓会认为就是肩周炎，到了时间就会好的，实际上，引起肩关节疼痛的疾病有数十种，肩关节粘连（也就是常说的肩周炎）只是其中的一种，如果没有获得明确的诊断和正确的治疗，病症不但不会好转，反而可能加重。

为了避免对肩关节疼痛认识的误区，我们一起来聊聊肩关节痛吧！1.肩膀痛就是“肩周炎”吗？所谓“肩周炎”其实是一个非常古老的诊断，是140年多前一个美国医生（1872年Dr.Duplay）提出来的，那时没有CT、MRI，无法搞清肩关节内部结构的改变，他就把肩膀痛统称为“肩周炎”，随着对肩部疾病的认识，发现这种诊断是非常不准确的，现在基本被放弃了，但在国内，“肩周炎”的诊断还是非常流行，老百姓有了肩部疼痛和活动受限就自认为患了“肩周炎”，甚至部分骨科医生也常常用“肩周炎”笼统地诊断肩部病痛。

有的病人甚至自己就给自己诊断了。

老百姓中流行的所谓“肩周炎”，其实是所有肩部疼痛和炎症的统称，就好比“肚子疼”：对一个主诉“肚子疼”的病人，到底是“胆结石、胰腺炎、阑尾炎还是别的疾病，首先需要搞清楚才能针对性的治疗；同样对一个肩膀痛的病人，也要搞清楚他得的是哪一种病。

2.有哪些病可以引起肩膀疼痛呢？有十余种疾病会引起肩膀疼痛，包括：肩袖损伤（最常见）、肩峰下撞击综合征、肩关节不稳（Bankart损伤等）、上盂唇损伤（SLAP损伤）、肩粘连性关节囊炎（冻结肩、五十肩、所谓的“肩周炎”）、肩峰下及各部位的滑囊炎、腱病（如钙化性肌腱炎、长头腱病变等）、喙突撞击征、原发性与继发性盂肱关节炎、肩关节内游离体、肩锁关节炎与肩锁关节脱位、胸出口综合征、颈椎病、肺癌等等。

3.怎么确定我的肩关节痛是什么疾病？从症状上看，“肩袖损伤”的典型表现：疼痛、无力、静息痛、夜间被痛醒、不能侧卧。

“肩峰下撞击症”的典型表现：肩部慢性钝痛，在上举或外展活动时加重。

“肩粘连性关节囊炎”的典型表现：肩部疼痛，各个方向的主动与被动活动都受限。