教你个按摩方法可治疗眼睛

偏方治老花眼
配方如下：中型马铃薯一个去皮；苹果一个去皮；中型番茄一个去皮；粗胡萝卜一截去皮。

放在搅拌机，搅成一杯，最好即饮。

食二、三个月，不但皮肤晶莹，而且神奇，多细小的字都看的见，一清二楚，老花镜根本用不上。

如果你开始老花，散光或者视力模糊，大可试试这配方，每天早上连渣喝一杯，精神爽利，男女老少咸宜
按摩治疗老花眼，具体按摩方法如下：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次；
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；
5.用双手拇指按摩耳根20次；
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。

只需三分钟:颈椎病无影无踪
准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

1.左顾右盼:
头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。

2.前后点头:
头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。

3. 旋肩舒颈:
双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转 20~30次，再由前向后旋转20~30次。

4. 摇头晃脑:
头向左-前-右-后旋转5次，再反方向旋转5次。

5.头手相抗:
双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。

6. 双手托天:
双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。

1、手掌按摩法palming：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。

其实中医里有类似的方法，双手搓热，用劳宫穴对眼睛，称之为熨眼法。

中医博大精深。

2、强制性望远（1）看室内视力表（2）看窗外的绿树（3）看远处，似乎是天地交合处，盯住一点（4）晚上看小红蜡烛（5）阳台山看图钉，（6）看月亮，朝阳或夕阳（夏天没做了）望远锻炼诀窍（1）集中精神，全身放松。

呵呵，不矛盾。

练习前闭目养神一小会，使身心放松；然后想，眼睛明亮健康。

开始---（2）眼睛尽量不眨，尽可能坚持，任眼泪哗哗地流。

然后闭目养神一小会，再望远。

逐步延长每遍望远时间。

多做几遍，合为一次、我一般一次做15min，刚开始时间少一些，耗气血的，慢慢延长，逐步一次至30min。

每遍望远时间延长后的闭目养神时间以眼睛的疲劳得到缓解为准。

可以捏耳，转肩，甩手等等---（3）望远时精神内守。

怎么说明白呢？借用南怀瑾先生的一段话（见图片）。

这点很重要！（我也刚从高人那学到，绝不藏私）（4）随着视力的提高，望远目标会变清晰，应将望远距离调远或将望远目标调小，重新使望远目标变得中等模糊。

原则是：尽力看清适当超出清晰范围的目标，也即一个适当模糊的目标，视力才能得以锻炼。

3、松琦视力增进法我用变通的明暗训练法和15点纸变通的明暗训练法：双手捂眼估摸着1-2min，然后手伸到前面，眼睁开，看手，经常工休时对着窗外做。

15点纸实际是极限的转眼睛：①将“15点纸”垂直置于眼前5公分处，使h点恰巧位于水平视线上。

注：有老花眼或远视的人，刚开始若以5公分的距离来练习可能有所困难，甚至会对眼睛和肌肉造成过大的负担，所以最好先由15公分开始，再逐日拉近，而最终目标是5公分。

②视线和卡纸保持垂直，且在以下的训练中，头与卡纸皆不移动，必须全部以眼球转动来进行。

如果不遵守这项规定，则此训练法就失去意义了。

③一开始，两眼凝视着点a数秒钟。

拥有神采奕奕的眼睛□中国保健协会 张志祥/文1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

2010年，全国爱眼日的主题是：“关注贫困人口健康，百万工程送光明”。

6月6日，全国各大医院在社区首位，尤其是青少年近视已成为社会问题。

保护我们的双眼已成为越来越多人的共识。

保健篇劳逸结合中国的养生保健讲究的是“饮食有节，起居有常，不枉劳作”。

过度劳累会造成对人体的伤害，故有“久视伤目”之说，现在的人们看电视、看电脑、看书报的时间越来越多，特别是近距离地看电脑，对眼睛的伤害很大，因此，普遍存在着眼部不适的症状，如许多人容易出现的眼睛酸胀、之说，即：熨目、浴目、营目、摩目、运目、惜目、极目、护目。

这里介绍两种常用的按摩养眼方法。

1.熨眼法。

就是用劳官穴来热敷眼睛，先将双手搓热，然后闭上眼睛，手掌捂在眼睛上，多停留一会。

每天一次，一次21遍，可以明目去风，去目瘴。

2.后眼按摩法。

在后脑勺正对眼睛的地方，有两个椭圆形的凹陷，就是“后眼”，没事的时候要经常去闭眼按摩，可以很快缓解眼睛干涩、眼花等症状。

调养五脏六腑2010.7 总第107期小贴士爱眼护眼很重要，不良习惯要改掉久视伤目危害大，劳逸结合要记牢电脑电视要少看，时间长了快关掉乘车走路勿阅读，趴着躺着不看书眼部营养好处多，护眼因子有妙招营养养眼功劳大，可以缓解视疲劳眼与脏腑有关系，相关疾病要治好心明眼亮精神好，放眼世界多美妙。

2010.7 总第107期。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享老花眼治疗的妙法？
导语：人在上了年纪之后身体的各项指标都会有所下降，老年人的抵抗力和身体的素质肯定都没有年轻人那么好，老花眼就是老年人通常都会发生的一种眼
人在上了年纪之后身体的各项指标都会有所下降，老年人的抵抗力和身体的素质肯定都没有年轻人那么好，老花眼就是老年人通常都会发生的一种眼部疾病，老花眼对于老年人来说也是比较困扰的一种疾病，那么我们应该怎么来进行缓解呢？接下来就由小编为大家介绍一些方法。

第一、按摩的方法：具体按摩方法如下：
1.用双手中指来回按摩眉毛20次;
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次;
5.用双手拇指按摩耳根20次;
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。

长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且能减少皱纹，保持头脑清醒。

第二、导引吐气法：人平坐，排除杂念，以鼻徐徐吸气，待气吸到最大限度时，用手捏住鼻孔;紧闭双眼，然后用口将气慢慢吐出。

此法可养睛明目，延缓晶状体核的硬化。

這樣做不但能双眼明亮，还能医治流泪。

第三、熨眼法：黎明(即起床)时，先将双手互相摩擦，待手掌搓热后，以手掌盖于双眼上，以手熨眼，再以食指、中指及无名指轻微地按压眼球片刻。

此法能增加眼部血液循环，补充血氧的供应，可使眼睛变得明亮、炯炯有神。

第四、低头扳趾法：下蹲，臀部接近小腿，用双手左右各攀住两脚。

怎么变双眼皮天然方法想要改变双眼皮的人很多，尤其是亚洲人。

有一些人希望通过手术来实现这个目标，但手术风险大且不可逆转。

然而，还有一些天然的方法可以帮助你达到这个目标，而不需要手术。

在本文中，我将分享一些常见的天然方法，帮助你变成天然双眼皮。

1. 眼部按摩：眼部按摩是一种简单而有效的方法，可帮助改善眼睛周围的肌肉弹性，从而使双眼皮更加分明。

按摩可以促进血液循环和淋巴液流动，有助于消除眼部浮肿和黑眼圈。

按摩的方法是用指腹轻轻按摩眼周围的区域，从内向外，如下眼皮，上眼皮和眉眼之间的区域。

每天早晚进行10分钟左右的按摩，效果会更显著。

2. 胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤中的重要成分，它可以提供皮肤的弹性和紧致度。

遗憾的是，随着年龄的增长，胶原蛋白的含量会减少，导致皮肤松弛和眼皮下垂。

通过摄入富含胶原蛋白的食物，如鸡爪、猪蹄和鱼翅，可以帮助恢复眼皮的弹性。

此外，还可以选择胶原蛋白的补充剂，但在选择之前最好请医生的建议。

3. 眼贴：眼贴是一种非常受欢迎的临时解决方案，可帮助你获得临时的双眼皮效果。

这些贴片通常是透明的，可以贴在上眼皮上，从而达到抬高眼皮的效果。

这种方法特别适合那些在大事之前想要暂时改变外貌的人，比如参加婚礼或重要的聚会。

4. 眼部锻炼：眼部锻炼是一种有助于提升眼睛周围肌肉的方法。

经常锻炼眼部肌肉可以增强其张力，使双眼皮线更加明显。

有几个常见的眼部锻炼可以尝试。

第一个是用食指按压眉毛下的皮肤，并反复眨眼30次。

第二个是用中指按压眉毛上的皮肤，并反复眨眼30次。

第三个是用双手揉搓热，然后将双手掌覆盖在眼睛上，闭上眼睛，感受手掌的温暖，重复数次。

5. 良好的睡眠质量：良好的睡眠质量对眼睛和整个面部的外观都非常重要。

睡眠不足会导致眼睛浮肿和黑眼圈，这会使双眼皮看起来不明显。

为了改善睡眠质量，你可以养成规律的作息时间，避免在晚上饮茶或咖啡因饮料，减少使用电子设备的时间，保持室内清凉和安静的环境。

6. 调整饮食：健康的饮食对皮肤健康有着很大的影响，包括眼部皮肤。

如何用穴位按摩治疗近视？主持人：各位观众，大家下午好，这里是MSN中文网的直播室，我们今天的话题是延续上次直播关于近视眼的话题，上一次请的也是北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师汤立新教授，讲的是针灸穴位按摩是否能治疗近视，而且也跟大家解释了一些问题，近视眼可以通过全身的治疗能达到缓解近视、减轻近视的目的。

今天想具体的给大家教授一下你在家里怎么样通过面部乃至全身的按摩或者按摩之外的办法来缓解近视？今天讲的可能更具体一些、操作性更强一些。

汤教授，下午好。

汤立新：各位网友大家下午好，今天捏脊们继续讲近视眼的针灸按摩的治疗，上一次捏脊们主要讲的是近视眼的从中医角度讲一些发病的机理，还有从经络脏腑去讲，哪些经络脏腑出问题了容易近视眼？今天捏脊们具体讲一下怎么样治疗。

上次讲了主要病位是在眼睛上出了问题，相关的经络也说了很多，今天讲具体的操作。

首先应该是按摩眼睛周边的穴位，新保健操把睛明这个穴位给去掉了，是因为眼保健操是在学校做的，学生的手不是特别的干净，容易造成一些污染，希望大家自己回家按摩，这个穴位还是很重要的，因为睛明从字义上来说让眼睛明亮，而且睛明穴是一个汇穴，手足阳明经和手足太阳经，还有阴跷和阳跷，它跟这么多经脉有联系，因此它的作用很大，捏脊们还是要按揉睛明穴。

按揉的方法，一般来说是按揉，按住了之后进行揉。

还有一种叫点按，你点住这个穴位之后，进行上下的按动，增加它的压力。

因为睛明穴在目内眦里面，按住了之后要轻轻的揉，不需要用的劲特别的大，在揉的时候就闭目，一定要放松自己，去享受这个过程。

一般来说，咱们做眼保健操都是八拍，可能是64次，你按的时候，一个穴位按摩一分钟。

睛明穴旁边的外眼角叫瞳子豂，是在目外眦旁0.5分的地方，这个穴位也是你自己进行按揉，闭目之后进行轻轻的按，八个拍次。

眼下的穴位，大家都知道四白穴，四白穴的位置你要找好了，在你正视向前看的时候，在眼眶边缘下面有一个凹陷的地方，你按这个地方的时候会非常的酸，它是一个小的凹陷，这个凹陷叫眶下孔，为什么有这个小孔呢？这个小孔里面有一个神经血管从这儿出来，这个神经血管肯定是营养眼周围的，你按揉它刺激这个穴位以后，让它的血管里的血更加充盈，让它的流速有一些改变，这样对眼睛有一些好处。

按摩三个穴位帮你恢复视力在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨(如上图)。

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。

平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

恢复视力的方法远方凝视 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。

不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。

接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。

看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

晶体操● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

● 找到一副3米之外的景物：比如，墙上面的字画，同时举起自己的左手据眼睛的距离略高大约30厘米的样子，在看清手掌的纹路之后，在慢慢的看清远方的物体，尽量快速的在两者之间进行目光的移动，这样往返20次即可。

推拿操采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。

要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。

1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。

2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤 。

3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。

4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。

对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

转眼球可提高视力坐在床上或椅上，双目向左转3圈 后，平视前方片刻(默数5下)，双目再向左转3圈，平视前方片刻。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢教你用中药给眼睛做个“桑拿”
导语：中药熏蒸眼睛，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环。

还可以在工作、学习之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等，可有效保护视力，缓解眼疲劳。

长期盯着电脑的电脑一族，易出现眼胀、视力模糊、偏头痛、以及手、颈、肩、腰、脚疲劳酸痛，烦躁、注意力不集中等全身症状。

这时，要给眼睛放个小假了。

怎么保护眼睛呢？中医专家指出，不妨用中药熏蒸法给眼睛做个“桑拿”。

中药熏蒸眼睛，可有效缓解眼疲劳，改善眼周围血液循环。

中药熏蒸眼睛
首先，平躺在治疗床上，轻闭双眼，将一块浸透药汁的纱布敷在眼眼上面，熏蒸20分钟后，擦净药汁。

其次，为了取得更好的疗效，改善眼疲劳及其他眼部症状，可依据辨证取眼周穴位，用拇指或食指指腹轻柔按摩，每个穴位100下。

通常十次为一疗程，每日一次或隔日一次。

中药熏敷加穴位按摩的方法，是通过滋补肝肾、调益气血、养阴润燥、舒畅气机的作用，有效地帮助缓解眼疲劳。

护眼配方：决明子茶，多吃健眼食物
中医提倡“药食同源”，日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。

其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。

亦应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。

另外，还可以在工作、学习之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等，可有效保护视力，缓解眼疲劳。

生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。

中医教你按摩穴位爱惜视力走在路上，随时能够看到近视戴眼镜的人群，近视已经成为现代人最多见的眼部疾病，乃至很多小学生也患上了近视，爱惜眼睛预防近视成了人们不可轻忽的一个问题，爱惜眼睛咱们能够做眼保健操，另外，也能够按摩医学穴位来爱惜视力。

一、捏拇指——明眼穴有空就按压明眼穴。

工作离不开电脑的人，需要那个妙方!假设咱们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时刻，这时咱们能够利用穴道按摩法，来舒缓眼睛疲劳的病症。

在咱们的拇指上有三个相邻接的穴道，别离是明眼、凤眼、大空骨。

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨那么可改善一切有关眼睛的病症。

平常眼睛容易疲劳的人，天天要刺激这三个穴道两次。

刺激的方式是，用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲别离对着三个穴道施予刺激，只要以略微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

这是项简单的按摩方式，当工作的休息时刻，或是等车的空档，任何时刻都可自行操作。

眼睛疲劳往往不容易入眠的人，若是施予上述的刺激来排除眼睛的疲劳，即可轻易入眠，以上的方式还能够抑制老人性的白内障。

头昏脑胀，眼睛酸胀、视物模煳，是办公族常显现的问题。

中医以为，这是由于久坐且用眼过度，人体阴阳失衡所致。

专家建议，显现这种情形要临时放下手头工作，按按穴位有立竿见影的成效。

二、捏手腕——养老穴养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。

常常按揉此穴，对减缓近视眼、老花眼都有益处。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观看手腕的小指侧，能够肉眼看出骨骼突出部份。

手指触摸此部份，可摸到裂痕，养老穴就在裂痕中。

还有一种取穴方式，把手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里，此缝确实是养老穴。

另外，手腕处还有内关穴，对减缓视疲劳也有益处。

工作间隙，可用手指轻轻捏手腕，清脑明目，方便又有效。

天天早晚各指压10次至20次即可，如此反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢取得减缓。

贝茨方法概述：1、去除眼镜尝试每天去除眼镜并保持15至20分钟的适应性练习，并进行感觉记录。

2、手掌按摩法让你的眼球尽可能得到放松。

具体方法：轻闭双眼，两手掌相互摩擦，产生热量。

两掌摩擦6-8秒钟后，左掌放在左眼上，右掌放在右眼上，手臂肘部最好有支撑，手掌要轻松压放在眼区，手掌根部轻轻抵在颧骨，不要让眼睛有压迫感，手掌盖住双眼8-10秒钟。

连续重复用心观想实践黑暗视野快速在心中描述想见事物。

3、眼部日光浴即让眼镜晒太阳轻闭双眼根据眼睛对光亮的适应感觉或面朝阳光、或晴朗天空，或面朝人造光源，从半分钟一次开始，之后加手掌按摩法。

如此反复重复，每回进行眼部日光浴的时间及重复次数可逐日增加，至几周或几月后达到每回重复20日光浴的最大限度以此可有效缓解畏光。

4、视觉融合游戏1）铅笔的视觉融合游戏让铅笔竖立在距离脸部约45厘米，直视铅笔，之后将目光越过铅笔汇聚在远处的参照点上（如果是在室内可以望向远处的墙）。

现在，如果①你眼前应该呈现的两支铅笔影像清晰程度不同，②或者只看到一支，③或者你望着的远处的参照点也变成了两个，那么你的视觉融合能力便有问题。

现在，如果你的情况是①和②，就先找出并用手遮住视力较好的一只眼镜，再看铅笔，之后将目光聚焦在远处的参照点，并记住铅笔与远处参照点相比所处的位置，之后双眼视物，感觉较好的一只眼是否处于支配地位，铅笔立即偏向一遍，较差的一只眼也能看到铅笔。

如果你的情况是③，就将目光聚焦于铅笔，在望向远处的参照点，再回到铅笔上，每回练习如此反复三次为佳。

2）子视觉融合游戏近视从短尺开始练习，。

远视、花眼则从长尺开始练习，尺子长度由30cm逐步缩至15cm。

具体方法是：将尺子的边缘向上放置在两眼之间，另一边抵住额头下方，用手指捏住尺子下缘，使尺子成一条直线，尺子上的刻度就从你眼前垂直向外，如果将目光聚焦在远处尺子产生的二重影像就像隧道的两边，当你收回视线时，隧道的两边开始交叉相遇。

3）绳索视觉融合游戏取一条4到8米长的绳索，每隔30厘米打一个结，然后将绳索一端固定在墙上与你的视线处于水平的位置，将绳索的另一端拉紧并触到你的鼻子，将视线聚焦于绳索中间，感觉所产生的影像，再将视线沿绳索上的结点逐步移远或移近。