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让身体百病不侵，按摩这些穴位两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。
此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。
列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。
因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
散热去痛的尺泽穴手心朝上，尺泽穴位于肘内侧横纹上偏外侧一个拇指宽的凹陷处。
这个穴位的主要作用是泻热。
因此对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。
此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。
保健心脏的内关穴伸开手臂，掌心向上。
然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。
内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。
需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。
防止失眠的神门穴神门穴位于手腕内侧（掌心一侧），小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。
对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
因此，只要想起来，我们都可以用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
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黄帝内经中的经络穴位按摩治疗黄帝内经是中国古代医学经典之一，被誉为中医学的奠基之作。
其中，经络穴位按摩治疗是黄帝内经中重要的治疗方法之一。
经络穴位按摩治疗通过刺激人体经络系统中的特定穴位，调节气血运行，达到治疗疾病的目的。
本文将介绍黄帝内经中的经络穴位按摩治疗的原理、方法和应用。
一、经络穴位按摩治疗的原理经络穴位按摩治疗的原理基于黄帝内经中的经络理论。
经络理论认为，人体内存在着一套复杂的经络系统，通过经络系统，气血得以运行，调节身体的生理功能。
经络系统中的穴位是气血运行的关键节点，通过刺激穴位，可以调节经络系统的功能，达到治疗疾病的目的。
经络穴位按摩治疗的原理主要包括以下几个方面：1. 刺激穴位可以调节气血运行：经络系统是气血运行的通道，刺激穴位可以促进气血的流动，调节气血的平衡，从而改善身体的健康状况。
2. 刺激穴位可以调节脏腑功能：经络系统与脏腑器官有密切的联系，刺激穴位可以调节脏腑的功能，促进脏腑的协调运行，从而达到治疗疾病的目的。
3. 刺激穴位可以调节免疫功能：经络系统与免疫系统有密切的联系，刺激穴位可以调节免疫系统的功能，增强机体的抵抗力，提高身体的免疫力。
二、经络穴位按摩治疗的方法经络穴位按摩治疗的方法主要包括以下几个方面：1. 穴位的选择：根据疾病的不同，选择相应的穴位进行按摩治疗。
黄帝内经中明确了各个穴位的功能和作用，可以根据疾病的症状和体征，选择相应的穴位进行治疗。
2. 按摩的手法：按摩的手法有揉、捏、推、拿、按等多种方法。
根据穴位的特点和疾病的需要，选择合适的手法进行按摩。
3. 按摩的频率和时间：按摩的频率和时间根据疾病的不同而有所差异。
一般来说，轻度疾病每天按摩1-2次，每次10-15分钟；重度疾病每天按摩3-4次，每次20-30分钟。
三、经络穴位按摩治疗的应用经络穴位按摩治疗广泛应用于各种疾病的治疗中，特别是慢性病、神经系统疾病和内分泌系统疾病等方面。
以下是几个常见疾病的经络穴位按摩治疗应用：1. 失眠：可以选择“神门”、“心兪”、“太溪”等穴位进行按摩，有助于调节神经系统的功能，改善睡眠质量。
一、板门位置：手掌大鱼际部。
操作：用拇指端在大鱼际中点按揉，约揉200～400次。
主治：食欲不振，四肢乏力，积滞，阻泻，腹胀等。
二．位置：位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
操作：取定穴位时，患者采用正坐或仰卧的姿势，该穴位于人体的胸部人体正中线上，两乳头之间连线的中点。
主治：咳嗽，气喘，咯唾脓血，胸痹心痛，心悸，心烦，产妇少乳，噎嗝，膨胀。
胸部疼痛、腹部疼痛、心悸、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、、喘咳病等。
此穴位为人体上的主要穴道之一。
三、天柱天柱于后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。
天柱穴主治病征：颈椎酸痛、睡扭了脖子（）、五十肩、、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。
该是治疗头部、颈部、脊椎以及类疾病的中药首选穴之一。
指压法列举：按摩治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛、治疗疼痛、麻痹等后遗症、治疗宿醉、穴道指压法治疗忧郁症等。
操作：首先趴着，将肌肉放松。
在后头骨正下方凹处，找到天柱穴，一面缓缓吐气一面揉6秒，如此反复10次，可治疗疼痛、麻痹等后遗症。
四、足三里主治：急慢性胃肠炎、、、痢疾、、肠梗阻、肝炎、、、、、、、、、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、、、、休克、等。
操作：（1）用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。
其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。
让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。
（2）捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。
捶打之时，也会产生一定酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，反复操作数次即可。
五、天柱骨穴是指项后中间入发际一寸处直至第七颈椎，以食指或拇指自上向下推800次以上。
对各种原因引起的呕吐均有很好的止吐作用。
六、脾俞穴【位置】第11胸椎棘突下旁开1．5寸。
【操作】用两拇指在两侧脾俞穴上按揉。
针灸治疗常见病穴位大全-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1降压歌高血压病不可怕，三个穴位搞定它；太溪太冲加曲池，每穴不少二百下。
坚持按摩两月余，终生抛弃降压药。
若添杞菊地黄丸，降压明目祛肝火。
感冒歌感冒发烧司空见，吃药打针家常饭；肺俞拔罐按风池，降服感冒弹指间。
耳鸣歌两耳嗡嗡听力降，肝火肾虚两堵墙；太冲行间和听会，三穴联扑肝火旺。
若因肾虚耳鸣响，太溪耳门威力强；坚持按揉六七天，肾气充盈消症状。
哮喘歌哮喘本是外邪侵，好发三夏与冬春；预防为主抓关键，补气防感防过敏。
哮喘痛苦在复发，治本重在补气血；刺激合谷和肺俞，补足气血哮喘傻。
冬春哮喘由风寒，注重温阳即了然；艾灸关元足三里，脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑湿，按揉合谷足三里；肺俞印堂阴陵泉，按摩一季哮喘离。
性福歌人体自有威而刚，性福何须求药方；肾俞关元阴陵泉，坚持按摩就壮阳。
阳萎早泄羞难言，气血不足是关键；关元气海足三里，按摩令尔挺而坚。
心绞痛歌老年最怕心绞痛，稍有不慎就丧命；电话呼救很必要，按摩郄门奏神功。
排毒歌人体排毒膀胱经，殷门委中要畅通。
坚持按摩促宣泄，毒素排出一身轻。
舒肝排气歌郁闷焦虑莫担心，太冲行间为功深。
每晚按摩五分钟，冲天怒气不伤身。
减肥歌心脑肝胆糖尿病，肥胖开路是先锋；人身自有减肥药，别听广告瞎折腾。
中脘天枢两穴位，饭后按摩三分钟。
睡后起前勤摩腹，腰身苗条赛明星。
惹上肥胖莫心耽，穴位刺激功效显；吃点自制二陈散，疗效巩固不反弹。
注：二陈散配方：半夏、橘红各15克，白茯苓9克，甘草5克。
按此比例，磨细混合，或制成胶囊即可。
糖尿病歌得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝；再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。
上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多；按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。
中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常；调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。
祛除热邪内廷功，一天两次按摩通；上午起就未经旺，迎头痛击效最明。
颈椎好了歌何因导致颈椎痛骨骼肌肉不平衡；刺激风府手三里，一朝疼痛无踪影。
一按就会好 8种常见病生活中的头疼脑热是常见的疾病，这些常见疾病困扰着不少人群，治疗这些常见疾病不妨试试下面几个按摩方法，只要按对穴位，就能立即挥别疼痛。
*1、*头痛*：*百会穴能解大部份*头痛户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。
按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴(两耳往上交会至头顶)，能让全身气血通畅。
手腕的神门穴(仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位)则有镇定放松的效果。
大家熟知的太阳穴(在眉尾和眼角之间的凹陷处)，可以缓解侧边头痛的困扰。
如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴(将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴)。
如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压风池穴(位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点)，舒缓症状。
*2、眼睛*疲劳*：*顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。
按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。
贴心提醒：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。
*3、*过敏性鼻炎*、*咳嗽*：*迎香治*鼻*炎、少商平咳嗽有过敏体质的人夏天待在冷气房症状将更明显。
低温会刺激鼻腔、气管，尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨，容易诱发呼吸道问题，不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。
按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。
迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。
至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。
天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。
少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉症状的特效穴，能缓减咽喉疼痛。
中医针灸常见病症治疗针灸作为传统中医药的重要治疗手段之一，有着悠久的历史和广泛的应用。
它通过调节人体的气血运行、平衡阴阳、调整脏腑功能等，来达到治疗疾病的目的。
本文将介绍中医针灸的常见病症治疗。
一、头痛：针灸治疗头痛可以取穴太阳穴、合谷穴等。
太阳穴位于太阳穴凹陷处，用食指按压并稍微揉动，每次5分钟，可缓解头痛。
合谷穴位于拇指与食指骨融合的骨缝处，用拇指和食指并拢按压，每次5分钟，可减轻头痛症状。
二、颈椎病：针灸治疗颈椎病可以选取风池、天柱穴等穴位。
风池穴位于颈椎两侧肌肉中，用双手的指肚按摩揉动，每次5分钟，有助于舒缓颈椎病症状。
天柱穴在颈椎的最高点处，用拇指按压并稍作旋转按摩，每次5分钟，可缓解颈椎疼痛。
三、肩周炎：针灸治疗肩周炎可以选择肩井、秉风穴等。
肩井穴位于肩胛骨下缘凹陷处，用拇指按压并稍微揉动，每次5分钟，可减轻肩周炎的症状。
秉风穴位于肩胛骨的外侧，用拇指按压并稍作旋转按摩，每次5分钟，有助于缓解肩周炎引起的疼痛和不适。
四、胃痛：针灸治疗胃痛可以取足三里、太冲穴等。
足三里穴位于小腿前侧，用拇指按压并稍微揉动，每次5分钟，可以缓解胃痛症状。
太冲穴位于脚背的凹陷处，用拇指按压并稍作旋转按摩，每次5分钟，有助于调理胃气。
五、月经不调：针灸治疗月经不调可以选取关元、曲池穴等穴位。
关元穴位于脐中央凹陷处，用拇指按压并稍微揉动，每次5分钟，有助于调节月经周期。
曲池穴位于胸部正中线的第4肋间，用拇指按压并稍作旋转按摩，每次5分钟，可以缓解月经不调引起的腹痛。
中医针灸治疗常见病症的原理是在特定的穴位上施加刺激，通过调理人体气血运行，恢复脏腑功能平衡，从而达到治疗疾病的效果。
但是，需要注意的是针灸治疗仅适用于某些疾病，并不是所有疾病都适合进行针灸治疗，因此在接受针灸治疗前需咨询专业医生和针灸师的意见。
总之，中医针灸是一种独特的治疗方式，可以有效地缓解和治疗许多常见病症。
通过选择适当的穴位和施加刺激，针灸能够调整人体的生理功能，达到一种整体调理的效果。
46种常见疾病穴位按摩方法与图解（促进荷尔蒙的分泌的都有）1.扁桃腺疼痛指压“合谷”对于治疗扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能治扁桃腺疼痛，对于牙痛、高血压、面疱也很有效。
“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。
2.治疗便秘的穴位与指压法先卧在床上，放松全身肌肉，在第4、5腰椎中间向左右二指幅处强压到稍有疼痛感。
由于此处能刺激大肠，使大肠机能活泼，因此能治好任何便秘。
指压时先深吸一口气，一面强压一面吐气，6秒钟后将离开，恢复自然呼吸，如此重复5－10次（请人代劳时，采用同样的呼吸法）。
3.治疗出汗的穴位与指压法汗是由肾经与膀胱经支配。
所以，称为“阴谷”即在膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道与称为“肾俞”即在第2腰椎左右2厘米处的穴位，对治疗多汗症非常有效。
阴谷能够缓和冲击肉体性、精神性的变化，更是有助于回复的穴位，肾俞穴是对因泌尿系统等不正常所引起的疾病，具有治疗效果的穴道。
4.治疗低血压的穴位与指压法在感到头重、头昏脑胀时，稍微强力的指压叫“百会”的穴位。
“百会”在头的最上部之中心，将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变为良好。
另外，当全身慵懒、手脚冰泠、目眩、站着时头发晕时，在脚踝附近有两个穴位，可以达到效果。
此穴位是在脚踝的正后面。
用大拇指及食指抓住这两个点，以与前面同样的要领强力按压6秒钟，反复做20次。
5.治疗风湿疼痛的穴位及指压法治疗上半身疼痛，以指压“外关”和“内关”最有效。
“外关”位于手脖子横皱纹向上三指宽处。
“ 内关”位于“外关”的反面。
治疗下半身疼痛以指压“百里”最有效。
指压上述穴位时，必须左右交替，一面吐气一面压6秒钟，如此重复10次，每天操作数次。
如果患处肿胀、发炎的话，不可压患处，而只在患处附近缓缓的压即可。
6.治疗感冒的穴位及指压法穴位是在颈后侧称为“大椎”之处。
挺直身体、颈部向前倾，在颈根处有块隆起的骨。
在此隆起骨中，最接近颈部上面的骨称为第7颈椎、其下降之骨（第一胸椎）间凹洼的中心，即是称为“大椎”的穴位。
按摩穴位治百病1. 合谷：对感染性炎症人，具有较高的防治效果，增强机体的防御能，对于白细胞具有双向调整作用，能使血液中血小板明显增加，可使血清中的球蛋白含量上升，对甲状腺机能具有调整作用，对血液循环功能有调整作用，轻手法引起血管收缩，重手法引起血管扩张，能降低高血压病人血中胆固朜的含量。
2. 手三里：针刺对胃的蠕动，张力，排空及小肠的运动机能，具有明显增强作用。
3. 曲池：治皮肤的要穴，艾灸该穴可使血糖上升，能使血小板显著增加，具有增强白细胞的吞噬功能，对于感染炎症的病人，具有较高的防治效率。
4. 迎香：治疗慢性支气管炎有效率达70～90%。
5. 颊车：对甲亢病人有治疗效应。
6. 人迎：有显著的降压效果，尤其对收缩压最显著。
7. 足三里：①对胃的蠕动，张力，排空，大小肠以阑尾的运动机能均有明显作用，对胃酸和胃蛋白有双向调整作用，②增强胆囊运动和排空能力，使胆汁流量增多增快，③具有调整血压作用，④对病人血糖有影响，⑤能使血液中细胞总数增加，艾灸足三里，大椎，脾俞可使白细胞迅速上升，针刺能使痛阈明显升高，能促进神经再生，促进损伤神经的恢复。
8. 丰隆：针刺丰隆穴可引起血管收缩反应，配曲池对原发性高血压的治疗有显效，并可降低外周血管阻力。
9. 解溪：能促进神经再生，促进受损伤神经功能的恢复。
10. 公孙：针刺公孙穴对胃的里蠕动，张力，排空，大小肠以及阑尾的运动机能，均有明显的增强作用，对胃酸的分泌有抑制作用，消化道溃疡，幽门痉挛，胃内容物滞留有良好作用。
11. 三阴交：为消化，生殖，泌尿系统，妇科疾患之常用要穴，三阴交配合谷，秩边，针刺后立即加强子宫收缩，且持续时间延长，对妇科疾病手术的镇痛作用十分显著，对于膀胱张力具有调节作用，治疗阵发性房心动过速，心房颤动以及室性早博都有一定的疗效。
12.阴陵泉：下痢里急后重，推之针之，桴鼓相应，所苦顿解。
13. 少海：可缓解结肠痉挛，对痉挛性结肠炎的治疗有良效。
中医按摩的常见病症调理中医按摩作为中医疗法的重要组成部分，广泛应用于疾病的治疗和康复过程中。
中医按摩通过传统的推拿、揉捏、按压等手法，刺激经络、促进气血循环，调理人体内外环境，达到治疗和预防疾病的效果。
下面将介绍中医按摩在常见病症调理中的具体应用。
一、头痛头痛是人们常见的病症之一，中医按摩在缓解头痛症状上有着显著的效果。
按摩头部可以通过刺激头部的经络，改善头部的血液循环，缓解头痛的症状。
可以用手指按摩太阳穴和百会穴，或者沿着头部的发际线按摩，以减轻头痛的不适感。
二、颈椎病颈椎病是现代人常见的疾病之一，长时间的办公和不良的生活习惯导致颈椎受到过度压力，引发疼痛和不适感。
中医按摩可以通过按摩颈部，缓解颈椎病引起的症状。
可以用手指按摩风池穴、天柱穴以及肩部的经络，以舒缓颈椎的疼痛和僵硬感。
三、胃痛胃痛是人们常见的消化系统问题之一，中医按摩可以促进胃部的血液循环，舒缓胃肠道的不适感。
可以用手掌按摩胃部，顺时针轻轻揉捏脐部周围的穴位，以减轻胃痛的症状。
四、失眠失眠是现代人常见的睡眠问题，中医按摩可以通过刺激头部和全身的穴位，平衡人体阴阳气血，调节睡眠质量。
可以用手指按摩人中穴、神阙穴以及承泣穴，以改善睡眠问题。
此外，按摩足底的睡眠区也能够起到良好的催眠作用。
五、肩周炎肩周炎是肩部疼痛和功能受限的疾病，中医按摩通过刺激肩背部的经络，消除炎症，促进肩关节的血液循环，缓解肩周炎的症状。
可以用手掌和手臂按摩肩背部，顺着肩部的经络推拿，以减轻肩痛和肌肉僵硬感。
六、腰痛腰痛是现代人常见的疼痛问题之一，中医按摩可以通过按摩腰部和腰部周围的穴位，舒缓腰椎的疼痛和不适感。
可以用手指按摩腰部的悬钟穴、命门穴以及腰部的经络，以缓解腰痛的症状。
七、便秘便秘是人们常见的消化问题之一，中医按摩可以通过按摩腹部和腹部周围的穴位，促进肠道蠕动，改善便秘症状。
可以用手掌顺时针按摩腹部，轻轻揉捏脐部周围的穴位，以促进肠道的蠕动和代谢。
以上是中医按摩在常见病症调理中的应用介绍。
八种常见疾病这些地方按一按全好了！中医穴位治疗千百年来都有着奇特的效果，我们生活中掌握一些简单的穴位治疗方法，对身体有很好的帮助，下面就为大家简单的介绍几种！★1、治休克掐压人中穴刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。
当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。
人中穴位于人体鼻唇沟的中点，是一个重要的急救穴位。
主治癫狂痫，中风昏迷，小儿惊风，面肿，腰背强痛等症。
我们常说“掐人中”，这句话在人晕倒的时候用的最多。
当然掐人中只是一种简便的应急急救措施，还应及时与医院联系，进一步抢救，以免延误病情。
★2、止鼻血捏脚后跟鼻子出血时，马上用拇指和食指捏脚后跟(踝关节及足跟骨之间的凹陷处)，左鼻出血捏右脚跟，右鼻出血捏左脚跟，约3分钟可止鼻血。
★★★3、止咳嗽指压少商穴少商穴在大拇指外侧，距指甲角—分处。
咳嗽不止时，可用拇指和食指紧压少商穴，至有酸痛感为度，可止咳嗽。
除了按摩，少商穴有一个刺激方法，就是刺血疗法。
少商是井穴，在这里放血可以减轻咽喉的疼痛。
这是因为肺怕热，喜清凉。
少商放血就相当于将肺经过热的气血引出去，还肺一个清凉的天地。
刺血的时候，先用酒精将针和皮肤都消毒，然后捏起一点点少商处的皮肤，用针快速在皮肤上刺两下，同时挤三到五滴血，然后迅速用棉棒轻轻按住，以便于止血。
少商穴最擅长治疗的一个病症是咳嗽。
秋天时，很多人会时不时地咳嗽几声，严重的甚至咳出血来，咳得头痛。
这时候大拇指上的少商穴是止咳嗽的特效穴。
★4、治便秘点压天枢穴便秘患者大便时以左手中指点压左侧天枢穴(位于肚脐左侧2寸)，感觉有明显酸胀感即按住不动，坚持1分钟左右，有便感，然后屏气，以增加腹内压，稍后即可排便。
天枢穴以治疗肠胃疾病为主。
主治疾病为：便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。
天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。
手腕疼痛第一个穴位是合谷穴。
根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。
由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。
在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。
重要的是按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的作用。
第二个穴位是内关。
内关穴的取穴是这样的：位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。
内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。
按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。
第三个穴位是足三里。
足三里属足阳明胃经，胃经与脾经互为表里，凡脾胃失调等消化系统的疾病，通过按摩足三里都会起到十分显著的效果。
中医认为脾胃为后天之本，人出生之后，成长和健康的维持与脾胃的消化营养功能密切相关，而胃经又属于多气多血的经脉，这条经脉受到激发，气血旺盛，必将影响五脏六腑与全身各器官的功能，从而达到保健长寿的效果，因此历来足三里穴被认为是一个医疗和保健的重要穴位。
按摩右侧足三里，就可以用左手的拇指放在足三里穴上，其他四指握住胫骨，然后以拇指垂直下鞍，频率和前面谈的两个穴位一样，但力度要大，由于足三里下面的肌肉较为丰富，有时按摩可能达不到一定的效果，这时也可以运用一些辅助器械和别人的帮助，这样就容易达到得气的效果。
治疗手腕筋肉疼痛的穴位及指压法治疗肌肉疼痛以指压“肩井”和“手三里”最有效。
中医养生中的常见穴位按摩法中医养生源远流长，其中穴位按摩法是一种简单易行、效果显著的养生方式。
通过按摩特定的穴位，可以促进气血流通、调节脏腑功能、增强身体免疫力，从而达到预防疾病、保健养生的目的。
下面就为大家介绍一些中医养生中常见的穴位按摩法。
一、足三里穴足三里穴位于外膝眼下 3 寸，距胫骨前缘 1 横指处。
它是人体保健的重要穴位，有“长寿穴”之称。
按摩方法：用拇指或中指按压足三里穴，每次按压 5-10 分钟，以感到酸胀为度。
每天可按摩 1-2 次。
功效：足三里穴具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
经常按摩足三里穴可以增强胃肠蠕动，提高消化能力，改善食欲不振、腹胀、腹泻等症状；还可以增强体质，提高免疫力，预防感冒、高血压、糖尿病等疾病。
二、涌泉穴涌泉穴位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。
它是肾经的起始穴位，被称为“人体的第二心脏”。
按摩方法：用拇指或食指指腹按压涌泉穴，顺时针和逆时针方向各按摩 3-5 分钟，以局部有酸胀感为佳。
每晚睡前按摩一次效果较好。
功效：涌泉穴具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便等作用。
按摩涌泉穴可以促进血液循环，改善睡眠质量，缓解头痛、头晕、耳鸣等症状；还可以补肾壮阳，增强性功能，对腰膝酸软、阳痿、早泄等有一定的调理作用。
三、合谷穴合谷穴位于手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。
它是常用的止痛穴位，也是保健养生的重要穴位。
按摩方法：用拇指和食指捏住合谷穴，用力按压 3-5 秒钟，然后放松，重复操作 10-15 次。
每天可按摩 2-3 次。
功效：合谷穴具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。
按摩合谷穴可以缓解头痛、牙痛、咽喉肿痛、目赤肿痛等疼痛症状；还可以预防感冒、中风、高血压等疾病，调节内分泌和免疫系统功能。
四、内关穴内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
它是心血管系统的保健穴位，也是治疗胃肠道疾病的常用穴位。
按摩方法：用拇指指腹按压内关穴，顺时针和逆时针方向各按摩 3-5 分钟，以感到酸胀为度。
常见疾病的穴位治疗-咽喉疼痛，声音沙哑——按摩
太渊穴
太渊穴（位于手腕拇指端的横纹上。
伸出手掌，拇指立起时会有大筋竖起，在大筋内侧凹陷处，摸起来感到有脉搏跳动之处即是此穴）是补气要穴。
如果你爬山或者爬楼梯而上气不接下气了，这时按按太渊穴就有效。
可用拇指轻轻按住此处，另外四指托住手腕背部轻轻按揉。
但此穴位置较深，所以按揉时一定要用力。
在进行按揉之前，最好先剪去指甲，以免伤到皮肤。
一般的人在感到喘不过气来的时候按摩3～5分钟即可，但如果走几步路就气喘吁吁的话，建议用敷贴疗法。
晚上睡觉前，将枸杞捣烂，然后贴于太渊穴上，以医用胶带固定，早上起来的时候取下，这样在睡眠当中，就把气补足了。
第二天再去上班，就可以神清气爽，精力百倍了。
教师由于讲话较多，不仅耗气，还可能使气过度上提，致使气郁于咽喉而化火，从而引起咽喉疼痛，声音沙哑、变小。
这时刺激一下太渊穴，就可以使因讲话而消耗掉的气得到补充，有力地防止扁桃体发炎，减少嗓子疼痛。
操作方法：用拇指轻按太渊，另外四指托住手腕背部轻轻按揉，3～5分钟即可。
也可取枸杞捣烂，贴太渊穴处。
要想肺气充足，一定要多吃主食。
肺主皮毛，肺气足了，人才能皮肤红润，健康漂亮。
老人因为脏腑衰弱，气血生化不足，更要多吃一些主食，以利于肺气的升发。
食疗：养肺益气粥——山药枸杞粥。
生山药200克，大米30克，枸杞30克。
将山药洗净，切成块状。
然后连同洗净的大米一起煮粥，等粥七分熟时，再加入枸杞煮透，即可
食用。
不但效果好，也不用担心会有副作用，你大可安心。
五种常见病的穴位按摩治疗方法
一、肩周炎
又称“肩凝症”，古称“漏肩风”、“五十肩”。
是多发病。
病因：多因漏肩贪凉，风寒湿邪乘虚侵入，淤滞关节所致。
症状：肩关节酸痛，活动则痛剧。
活动受限，抬举不能等……
主治穴位：肩髃、和谷、后溪、肩贞、肩井、天宗、曲池
手法：摩肩、点穴、运肩、松肩
步骤：1、术者用双手掌在患肩分推，对揉，以达温热为好
2、术者双手手指在患肩施以揉拨法
3、双手手指拿肩（以三角肌为重）
4、动法：患者前屈，内旋位。
肘屈曲令手尽力伸向健侧肩至最大限度，术者站于患者背后。
术者双手握患者手腕，顺其势将患臂向内牵拉，可听到“咔嚓”的筋撕裂声，手法结束。
5、最后术者一手扶肩，另一首握前臂做肩关节的前后旋转动作数十次。
注意事项：1、患者有粘连及动作障碍者，多用拨法。
2、因受风者，多用搓法
3、由于筋脉受损，淤血内阻，经络不通者，用弹筋拨络法。
4、肩部或其他部位疼痛较重者，多用按压法和取远端点穴法。
5、有炎症者，用揉法。
6、气血不足者，加点足三里穴和气海穴。
7、肝肾津液亏损者，加点肝、肾俞穴。
二、胃脘痛，简称胃痛
病因：长期饮食不规则，饥饱失常，喜事辛辣，过食生冷，损伤脾胃；情志不畅，气机逆乱，肝邪犯胃，劳累受寒，劳累过度等。
症状：上腹部疼痛为主，在背部从膈腧到胃脘部之间俞穴出现疼痛，痛及两肋，暖气吞酸，口苦，肝气犯胃，胃脘隐痛，神疲乏力，脾胃虚寒等。
主治穴位：脾俞、胃俞、肾俞、大椎、肩井、肝俞、胆俞、手三里、内关、外关、和谷、中脘、章门、气海、神阙、天枢、足三里、三阴交、太冲、内庭、阴陵泉、阳陵泉。
治疗步骤：1、按揉脾俞、胃俞、手三里、三阴交各三分钟，摩中脘穴五分钟，揉擦掌门穴两分钟，拿内、外关3—4次，拿揉和谷三分钟，拿按足三里三分钟，每日按一次。
适用于慢性胃痛。
2、胃脘胀痛，食后尤甚，痛无定处，暖气泛酸，情绪变化加剧着，加拿肩井、阳陵泉、阴陵泉，揉肝俞、胆俞，揉章门，点按太冲。
3、胃脘隐隐作痛，揉按痛减。
温喜热饮食，神疲乏力，四肢不温者。
加擦大椎，揉气海、天枢、神阙，揉按肾俞。
4、胃脘烧灼，痛无定处，午后或空腹痛显，进食痛缓。
加拿阴陵泉、阳陵泉，点按内庭，掐揉人中。
5、如背部有压痛区，以推压痛区为主。
推脊疗法。
手法以按揉为主。
用大鱼际或者掌跟或前臂附着于穴位，用腕关节转动回旋来带动掌跟、大鱼际，用肘关节旋转带动前臂，手法由轻到重。
三、腰痛
病因：“腰为肾之府”多因风寒湿热，外邪侵袭，体弱精衰，不能养经脉，负重跌扭，气滞淤阻，职业关系，劳倦虚损，气血不和，瘀阻经脉而至腰肌劳损。
症状：腰部一侧或两侧疼痛，转侧屈伸活动受限，动则痛剧。
一般分为：寒湿、温热、肾虚、淤血等腰痛
主治穴位：后背：三焦俞、志室、大肠俞、小肠俞、膀胱俞、肾俞
腹部：中脘、天枢、盲俞、阴廉。
腿部：血海、阴陵泉、三阴交、足三里、丘墟、委中。
治疗步骤：患者去俯卧位、仰卧位或侧卧位。
术者以双手拇指指腹和按双侧穴位上，揉压每个穴位3-5分钟，指力由轻到重，逐渐加力。
若症属淤血或外邪所致者，按压后，再用三棱针点刺委中，放血少许，每日一次或隔日一次。
注：下腰痛：是指第四腰椎至骶尾部位疼痛，按摩尾椎方法，治疗骶骨跌伤。
产后或流产后等已暖气的下腰痛。
方法：患者取膝胸卧位，术者中指戴以橡皮指套，并涂少许润滑剂。
缓缓捅入患者肛门内触摸尾椎，此时患者有触痛感，术者用手指于痛点轻轻按摩半分钟，然后嘱患者身体向前，逐渐屈膝胸卧位改变为俯卧位，术者中指慢慢退出肛门。
手法结束。
每天按摩一次，三次为一个疗程。
四、落枕
病因：多半是患者以不自然的姿势睡觉，而使颈部的肌肉异常紧张，或因牵引所引起，除此之外，有时也会因急剧虚冷而发生。
症状：早上醒来，颈部疼痛得无法转动，或从后头部到顶部或肩部有疼痛感。
主治穴位：天柱、风池、风府、肩井、天宗、天容、天鼎、气舍、曲垣、膏肓
治疗步骤：以支撑颈部的粗肌肉与肩或背部的肌肉为中心进行。
先选用蒸热毛巾温敷这些部位，或用艾条炙。
对天柱、风池的指压与后颈部的斜方肌按摩。
对天容、天鼎的指压，与侧颈的胸锁乳突肌按摩特别重要。
对肩部的肩井，背部的膏肓、曲垣加以揉压，肩胛骨下方摩擦到上方。
五、颈椎病
病因：多因身体虚弱，肾虚精亏，气血不足，濡养缺乏，气滞淤浊，淤血等病理产物积累，致经络淤滞，风寒湿邪外袭，弊阻于太阳经脉，经隧不通，筋骨不利而发病。
症状：头、颈、肩、臂麻木疼痛，重者肢体酸软乏力，甚则伴小便失禁，瘫痪。
若病变累计椎动脉及交感神经时，则可出现头晕、心慌等症。
主治穴位：风池、风府、天柱、风门、肩井、肩中俞、肩外俞、臂臑、曲池、小海、手三里、大陵、阳池、合谷、后溪、阳陵泉、悬钟、天宗、列缺。
治疗手法：以推揉、点、拨、提拿、按手法为主，搓、摇拍打、端、压手法为辅。
治疗步骤：患者取正坐或卧位，术者立于后侧，拿肩井，按天宗，并加以揉法。
从风府推至身柱穴，按揉颈项及两侧，指拨并按揉肩部两侧，加以点穴（重点在患侧）。
拿风池、肩中俞、阿是穴并揉之活动颈部，配合摇法。
并揉颈项部并按揉之，提拿颈肩部及患侧上肢，压颈肩。
注：1、椎动脉型影响头痛，加推印堂至风府。
按百会、揉太阳片刻，梳理法两侧振击头部。
2、颈椎扭伤症：颈部痛得无法转动，肩膀酸痛，肩膀僵硬头痛。
病因：颈部骨头周围的韧带或肌肉的障碍引起的，颈部神经经络受到影响。
特效穴位：手臂：少海、尺泽、曲泽、郄门、内关、神门、曲池、合谷
颈部：完骨、风池、风府、天柱背部：大椎、肩井、肩中俞、曲垣。
