青春期教育讲座稿

青春期教育讲话稿恭敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我非常荣幸能够在这个特殊的场合，就青春期教育这一重要话题与大家交流。

青春期是每一个人成长过程中不可避免的一段时期，它标志着我们由孩童向成年人的转变。

如何正确引导和教育青春期的学生，是我们共同关注的重要问题。

在接下来的演讲中，我将从五个方面为大家详细阐述青春期教育的重要性和方法。

一、青春期教育的重要性1.1 青春期是个人身心发展的关键阶段，对于形成健康的心理和身体素质至关重要。

1.2 青春期是性教育的关键时期，正确的性教育可以匡助青少年树立正确的性观念和性道德。

1.3 青春期是个人价值观形成的关键时期，通过教育引导，可以匡助青少年树立正确的价值观和人生观。

二、青春期教育的内容2.1 心理健康教育：通过培养积极的心态、提升自我认知和情绪管理能力，匡助青少年更好地应对挫折和压力。

2.2 性教育：传授正确的性知识，培养尊重他人、自我保护的意识，预防青少年性问题的发生。

2.3 价值观教育：引导青少年树立正确的人生观、价值观，培养他们的社会责任感和公民意识。

三、青春期教育的方法3.1 多元化教育形式：通过讲座、讨论、小组活动等多种形式，提供丰富的教育内容，激发学生的学习兴趣。

3.2 寓教于乐：通过游戏、互动等方式，使教育过程更加生动有趣，提高学生的参预度和学习效果。

3.3 合理安排课程：在学校课程中适度增加青春期教育的内容，让学生在正规的教育环境中接受相关知识和指导。

四、青春期教育的重要角色4.1 学校：学校是青春期教育的主要场所，应该加强师资培训，提供专业的教育资源和环境。

4.2 家庭：家庭是青少年成长的重要环境，父母应该与学校密切合作，共同关注孩子的成长和教育。

4.3 社会：社会各界应加强对青春期教育的支持和宣传，共同营造良好的教育氛围。

五、青春期教育的评价和展望5.1 评价：通过学生的学习成绩、心理健康状况等指标，对青春期教育的效果进行评估。

5.2 展望：青春期教育是一个长期而系统的过程，需要学校、家庭和社会的共同努力，才干取得良好的效果。

初中生青春期心理健康教育讲座稿一、引言大家好，我是今天的讲者。

今天，我将和大家一起探讨初中生青春期心理健康教育的重要性以及如何提高他们的心理健康。

二、青春期的特点青春期是每个人都要经历的一个阶段，它标志着孩子们由儿童向成人的过渡。

在这个时期，他们的身体、情感和认知都会发生巨大的变化。

然而，这种变化对于一些孩子来说可能是困扰和挑战。

三、青春期心理健康问题青春期是一个容易出现心理健康问题的阶段。

一些常见的问题包括情绪波动、自尊心受挫、压力过大、适应能力下降等。

这些问题可能会影响到他们的研究、人际关系以及整体的幸福感。

四、青春期心理健康教育的重要性青春期心理健康教育是帮助学生理解和应对自身心理问题的重要途径。

通过教育，我们可以提高学生的心理意识，帮助他们学会积极应对压力和情绪，增强他们的自尊心和适应能力。

这样，他们就能更好地应对青春期的挑战，并更好地发展成为独立自信的人。

五、青春期心理健康教育的策略1. 提供信息：教育学生了解青春期的特点和常见的心理健康问题，让他们明白这是一个正常的过程，并不是他们个人的问题。

2. 培养自我认同：鼓励学生接受自己的身份和特点，培养积极的自我认同，提高自尊心。

3. 建立支持系统：帮助学生建立良好的人际关系，培养亲密友好的社交圈子，让他们感受到支持和关爱。

4. 教授应对技巧：教导学生如何有效地应对压力和情绪问题，例如通过运动、冥想等方式放松身心。

5. 提供咨询和支持：为学生提供专业的咨询和支持服务，帮助他们解决心理困扰。

六、总结青春期心理健康教育是帮助初中生实现身心健康发展的关键。

通过提供信息、培养自我认同、建立支持系统、教授应对技巧和提供咨询与支持，我们可以帮助他们更好地应对心理问题，促进他们的健康成长。

让我们共同努力，为青春期的学生们铺就一条健康的成长之路。

谢谢大家！。

青春期教育讲话稿尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天，我想和大家分享一些关于青春期教育的重要内容。

青春期是每个人生命中的重要阶段，也是我们成长中最关键的时期之一。

如何正确地引导和教育我们的青春期学生，对于他们的身心健康和全面发展至关重要。

下面，我将从六个方面进行阐述。

首先，我们应该注重青春期学生的身体健康。

在这个阶段，身体发育迅速，我们需要保证充足的睡眠时间，每天至少8小时，以保持良好的体力和精神状态。

同时，均衡的饮食也非常重要，我们需要摄入足够的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，以促进身体的正常发育。

其次，我们应该重视青春期学生的心理健康。

青春期是一个充满挑战和变化的阶段，我们需要学会管理自己的情绪和压力。

建立良好的情绪调节机制，如运动、音乐和绘画等，可以帮助我们释放压力和调整心态。

此外，我们也要鼓励青春期学生与家人和朋友进行沟通，分享彼此的感受和困惑，以获得支持和理解。

第三，我们需要培养青春期学生的自我管理能力。

青春期是一个开始独立思考和决策的时期，我们需要学会自我约束和自我管理。

培养良好的时间管理能力，合理安排学习和娱乐时间，可以提高效率和自律性。

同时，我们也要学会制定目标和规划未来，为自己的发展做出明智的选择。

第四，我们应该注重青春期学生的性教育。

青春期是性成熟的时期，我们需要了解性知识和性健康。

正确认识自己的身体和性别特征，学会保护自己和他人的身体权益，是非常重要的。

我们应该提供科学准确的性教育，帮助青春期学生树立正确的性观念和价值观，预防性病和青少年怀孕等问题。

第五，我们要关注青春期学生的社交能力。

青春期是人际关系发展的关键时期，我们需要学会与他人合作和沟通。

培养良好的人际交往能力，如倾听、表达和尊重他人的观点，可以帮助我们建立良好的人际关系，增强自信和适应能力。

最后，我们要重视青春期学生的价值观教育。

青春期是人生价值观形成的关键时期，我们需要引导青春期学生树立正确的价值观和人生观。

青春期教育讲话稿（二）引言概述：青春期是每个人成长过程中的重要阶段，青春期教育对于青少年的成长和发展至关重要。

本文将从五个方面展开，探讨青春期教育的重要性和方法。

正文：一．认识青春期的特点1. 青春期是身体和心理发展的关键时期2. 青春期孩子存在身份认同问题3. 青春期情绪波动明显，易受外界影响4. 青春期求独立和自主性的需要增强5. 青春期孩子表现出一些反叛行为二．青春期的教育目标1. 发展青少年的社交能力和人际关系2. 培养青少年的自我管理和解决问题的能力3. 培养青少年的价值观和人生观4. 帮助青少年树立正确的性别意识和性教育观念5. 培养青少年的创造力和创新思维能力三．青春期的教育方法1. 建立积极、互信的家庭环境2. 促进与青少年的坦诚沟通3. 提供适当的学校教育和社会资源支持4. 开展青少年自我认知和情感管理的培训5. 建立健康的生活方式和兴趣爱好四．家庭与学校合作开展青春期教育1. 家长与学校共同关注青少年的成长2. 家长和学校密切配合，形成良好的教育合力3. 家长和学校共同提供青少年教育资讯和资源4. 家长和学校互相支持，形成良好的教育氛围5. 家庭和学校共同制定个性化的教育计划五．解决青春期教育中的常见问题1. 青少年的逆反心理和叛逆行为2. 青少年的学习压力和心理压力3. 青少年的人际关系问题和社交困难4. 青少年的性教育和性认同问题5. 青少年的身体健康和心理健康问题总结：青春期教育对于青少年的成长和发展具有重要意义。

通过认识青春期的特点，明确教育目标，采用适当的教育方法，家庭与学校的积极合作，以及解决常见问题，我们可以更好地引导和帮助青少年度过这一关键阶段，促进他们的全面发展和健康成长。

青春期教育讲座演讲稿范文尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！今天，我很荣幸能够在这里给大家作一场关于青春期教育的讲座。

青春期是每个人都会经历的一个阶段，它是人生中一个重要的转折点，也是一个成长和发展的机遇。

然而，青春期也是一个充满挑战和困惑的时期，很多人会因此感到迷茫、焦虑甚至抑郁。

因此，正确认识和引导青春期教育显得尤为重要。

首先，我想和大家分享一个观念——青春期是一次生命中的奇妙旅程。

正如我们驶上一条未知的航道，我们会面临许多新的情感和体验。

这些体验会给我们带来喜悦，也可能带来困惑。

因此，我们需要学会如何应对这些挑战。

首先，我们需要明确自己的身份和目标。

在青春期，我们会逐渐明白自己是谁，我们想要成为什么样的人，这将成为我们努力奋斗的目标。

同时，我们还需要学会处理自己的情绪和压力。

青春期会让我们经历各种各样的情感起伏，我们需要学会如何管理和释放这些情绪，以保持健康的心理状态。

其次，我们需要强调青春期教育的重要性。

青春期是人生中最关键的发展阶段之一，它不仅涉及到我们身体的变化，还会对我们的心理和社交发展产生重要影响。

因此，我们需要提供科学、全面的青春期教育，帮助青年人更好地理解和处理青春期带来的变化和问题。

教育机构、家庭和社会应共同努力，提供相关的知识和支持。

同时，我们也要强调性教育的重要性。

性教育不仅是了解生理知识，更是培养正确的性价值观和行为准则，帮助我们建立健康的性认知和关系。

最后，我想强调家庭和社会对青春期教育的支持和陪伴。

青春期是一个需要理解和支持的过程，而家庭和社会是我们最重要的支持和陪伴者。

家长和亲人应该秉持开放、包容的态度，与青年人建立良好的沟通和信任关系，尊重他们的个体差异，帮助他们解决问题和面对挑战。

同时，学校和社会也要提供相关的资源和支持，为他们创造一个积极健康的成长环境。

在青春期的旅程中，我们会面临各种各样的变化和问题，但只要我们能够正确认识和引导，积极面对挑战，我们就能够度过这个阶段，成长为自信、健康的成年人。

青春期教育讲话稿尊敬的各位家长、老师和亲爱的同学们：大家好！今天我很荣幸能够在这里与大家分享一些关于青春期教育的重要话题。

作为青春期的我们，正处于人生的转折点，面临着许多身心上的挑战和变化。

因此，青春期教育对于我们的成长和发展至关重要。

首先，我想强调的是身体健康的重要性。

在青春期，我们的身体经历了巨大的变化，包括身高的增长、性征的发育等。

因此，我们需要关注自己的身体健康，保持良好的饮食习惯和适当的运动。

这将有助于我们建立健康的生活方式，提高免疫力，并预防慢性疾病的发生。

同时，心理健康也是青春期教育的重要内容。

在这个阶段，我们可能会面临诸多的情绪波动和心理压力。

因此，我们需要学会有效地应对压力和情绪，建立积极的心态。

可以通过与家人、朋友或心理咨询师的交流，寻求支持和理解。

此外，培养兴趣爱好、参与团队活动、学习放松和调节的方法也是非常重要的。

教育的另一个关键方面是性教育。

青春期是性成熟的时期，我们需要了解相关知识，以便正确地认识和处理性问题。

性教育不仅仅是关于生理方面的知识，还包括性别平等、性别意识、性别角色等方面的教育。

通过性教育，我们可以更好地保护自己，避免性病和意外怀孕的发生。

此外，青春期教育还应关注社交技能的培养。

在这个阶段，我们开始与更多的人接触，建立更广泛的人际关系。

因此，我们需要学会与人沟通、合作和解决冲突。

这将有助于我们建立良好的人际关系，提高自信心和适应能力。

最后，我想强调的是价值观的培养。

青春期是我们形成自己价值观的重要时期。

我们需要思考和探索自己的人生目标、人生意义和个人价值观。

通过参与社会实践、志愿者活动等，我们可以更好地认识社会，培养责任感和公民意识。

总之，青春期教育是我们成长道路上不可或缺的一部分。

通过关注身体健康、心理健康、性教育、社交技能和价值观的培养，我们可以更好地应对青春期的挑战和变化，实现个人的全面发展。

让我们共同努力，成为健康、自信和有责任感的青年！谢谢大家！。

青春期教育讲话稿标题：青春期教育讲话稿引言概述：青春期是每个人成长过程中一个重要的阶段，是身心发展的关键时期。

青春期教育的重要性不言而喻，只有通过正确的引导和教育，青少年才能健康成长。

今天，我将就青春期教育的重要性、内容、方法、家长角色和学校责任等方面进行讲述。

一、青春期教育的重要性1.1 青春期是身心发展的关键时期，是个体性格和行为习惯形成的重要时期。

1.2 青春期教育能够帮助青少年树立正确的人生观、价值观，培养积极向上的心态。

1.3 青春期教育有助于预防和解决青少年在性、心理、社交等方面的问题，降低不良行为的发生率。

二、青春期教育的内容2.1 性教育是青春期教育中的重要内容，应该包括生理知识、性别平等、性心理健康等方面的内容。

2.2 心理健康教育也是青春期教育的重要组成部分，包括情绪管理、压力释放、心理调适等内容。

2.3 社交技能培养也是青春期教育的重要内容，包括人际关系处理、沟通技巧、团队合作等方面的培养。

三、青春期教育的方法3.1 通过课堂教育，向青少年传递相关知识和技能。

3.2 通过心理辅导，帮助青少年认识自己，解决心理问题。

3.3 通过家长、老师和社会的关心和支持，为青少年提供正确的引导和帮助。

四、家长在青春期教育中的角色4.1 家长应该与孩子建立良好的沟通关系，倾听孩子的心声。

4.2 家长应该成为孩子的榜样，引导他们树立正确的人生观和价值观。

4.3 家长应该关注孩子的心理健康，及时发现并解决问题。

五、学校在青春期教育中的责任5.1 学校应该设置专门的青春期教育课程，向学生传递相关知识和技能。

5.2 学校可以组织心理健康辅导活动，帮助学生认识自己，解决心理问题。

5.3 学校应该与家长和社会合作，共同为青少年的健康成长提供支持和帮助。

结语：青春期教育是一个系统工程，需要家长、学校和社会共同努力。

只有通过正确的引导和教育，我们的青少年才能健康成长，成为有益于社会的人才。

让我们携手合作，为青春期教育贡献自己的力量。

青春期教育讲话稿引言概述：青春期是每个人成长过程中不可避免的阶段，是青少年身心发育的重要时期。

在这个阶段，青少年面临着身体和心理上的巨大变化，需要得到正确的引导和教育。

因此，青春期教育显得尤为重要。

今天我将就青春期教育这一话题进行讲话，希望能够引起大家的重视，共同关注青少年的健康成长。

一、身体发育方面的教育1.1 青春期的身体变化青春期是青少年身体发育最快的阶段，男孩开始长高、长发，女孩开始发育乳房、月经初潮等。

这些变化会给青少年带来身体上的不适和困惑，需要得到正确的解释和引导。

1.2 营养均衡的重要性青春期是青少年生长发育的关键时期，营养摄入的质量和数量直接影响身体的发育。

因此，青少年在饮食上应该保持均衡，多摄入蛋白质、维生素等营养物质。

1.3 运动锻炼的必要性青春期是培养良好运动习惯的关键时期，适量的运动可以促进青少年的身体发育，增强体质和免疫力。

因此，青少年应该每天进行适量的运动锻炼。

二、心理发育方面的教育2.1 青春期的情绪波动青春期是情绪波动最为剧烈的时期，青少年常常会出现情绪低落、易怒等情况。

家长和老师应该耐心倾听他们的心声，给予理解和支持。

2.2 自我认知和自我管理青春期是青少年形成自我认知和自我管理能力的关键时期，他们需要学会如何认识自己、管理自己的情绪和行为。

家长和老师应该引导他们建立积极的人际关系和自我认同。

2.3 心理健康教育的重要性青春期是青少年心理健康问题高发的时期，家长和老师应该重视青少年的心理健康教育，帮助他们建立健康的心理素质和应对压力的能力。

三、性教育方面的教育3.1 性知识的普及青春期是青少年性知识需求最为迫切的时期，家长和老师应该给予他们正确的性教育，帮助他们树立正确的性观念。

3.2 预防性疾病青春期是青少年性疾病发生的高发期，家长和老师应该教育青少年如何预防性传播疾病，如何正确使用避孕措施。

3.3 尊重他人的权利性教育不仅是传授知识，更重要的是教育青少年尊重他人的权利和尊严，避免性侵犯和性骚扰等不当行为。

青春期⼼理健康教育讲座讲话稿 青春期⼼理教育在⼼理教育中占有特殊的重要地位。

下⾯是⼩编为你精⼼整理的青春期⼼理健康教育讲座讲话稿，希望对你有帮助! 青春期⼼理健康教育讲座讲话稿篇1 时间：20XX年5⽉5⽇ 对象：全体⼥⽣ 主讲⼈：梁⾦连 内容：青春期⽣理、⼼理健康教育 重点：青春期⽣理、⼼理健康教育 青春期是⼀个⽣理、⼼理迅速发育和⽇趋成熟的时期，也是决定⼈⼀⽣性格、体质和智⼒⽔平的关键时期。

这个年龄阶段是“花季、⾬季”，是⼀个敏感多事的季节，也是美好浪漫的季节。

我们在不知不觉中长⼤，在神秘、困惑中关注着⾃⾝的变化。

蓦然间，发现⾃⼰少了⼉时的稚⽓，多了⼏分成熟;少了童年的欢乐，添了⼏多烦恼;少了些许盲⽬，多了⼏层思索……花季⼥孩快乐多多，烦恼也多多。

我希望⼤家能够了解⾃⼰，增加快乐，减少烦恼，顺利度过花季。

⼀、青春期⽣理知识 (⼀)青春期总体介绍 青春期是⾝⼼各⽅⾯发⽣很⼤变化的时期，也是精⼒、兴趣⼴泛、对⼈⽣充满幻想的时期。

在⽣理上，⾝体迅速发育成熟;在⼼理上，则是精神逐渐觉醒，这种⾝⼼的时差，带来了急剧⽽复杂、⼴泛⽽深刻的⼼理⽭盾、⼼理动荡。

青春期是⼀个过渡时期，是⼀个发展时期，是⼀个变化时期，是⼈⽣的最关键的转折时期。

(⼆)青春期⽣理变化及⽣理卫⽣ (1)青春期⽣理变化青春期按年龄划分⼤致分为三个阶段： 1.春发育初期---春前期或准备时期---少年前期。

⼥性:10-12 岁(9-12 岁) 2.青春发育中期： (性成熟期)---青春期---少年期。

⼥性：13-16 岁 3.青春发育后期---青春后期---青年时期。

⼥性：17-22 岁 总的特点是： 1.全⾝发育：随着青春期的到来，全⾝成长迅速，逐步向成熟过度。

2、⽣殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，⽣殖器各部也有明显的变化，称为第⼀性征。

3、第⼆性征：是指除⽣殖器官以外，⼥性所特有的征象。

此时⼥孩的⾳调变⾼，乳房丰满⽽隆起，出现腋⽑及阴⽑，⾻盆横径的发育⼤于前后径的发育，胸、肩部的⽪下脂肪更多，显现了⼥性特有的体态。

青春期教育讲话稿引言概述：尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，向大家分享有关青春期教育的重要性和方法。

青春期是每个人成长过程中的一个重要阶段，如何正确引导和教育青春期的学生是我们教育工作者的责任和义务。

在接下来的讲话中，我将从五个方面详细阐述青春期教育的重要性以及如何进行有效的青春期教育。

一、身心变化的认识1.1 身体发育的变化：青春期是身体发育最迅速的阶段，学生的身高、体重、性征等都会发生显著的变化。

了解这些变化对于学生自身的认知和自尊心的培养非常重要。

1.2 性别意识的觉醒：青春期是性别意识觉醒的时期，学生开始对自己的性别和性别角色有更深刻的认识。

教育工作者应该引导学生正确认识和尊重自己和他人的性别。

1.3 心理变化的挑战：青春期是心理变化最为剧烈的时期，学生容易出现情绪波动、自我认同的困惑等问题。

青春期教育需要关注学生的心理健康，提供必要的心理支持。

二、性教育的重要性2.1 性知识的普及：青春期是学生性知识需求最为迫切的时期，教育工作者应该提供科学、客观的性知识教育，帮助学生正确认识自己的身体和性行为。

2.2 性别平等的教育：青春期是性别平等教育的关键时期，教育工作者应该引导学生树立平等、尊重他人的性别观念，避免性别歧视和性别暴力行为。

2.3 性健康的培养：青春期是性健康培养的关键时期，教育工作者应该教育学生正确的性行为观念和性健康知识，帮助他们建立健康的性行为观念和行为习惯。

三、情感教育的重要性3.1 情感认知的培养：青春期是情感认知发展的关键时期，教育工作者应该帮助学生认识和理解自己的情感，培养他们良好的情感表达和处理能力。

3.2 情感交往的指导：青春期是情感交往最为频繁的时期，教育工作者应该引导学生建立健康、平等的人际关系，培养他们的沟通和合作能力。

3.3 情感管理的培养：青春期是情感管理能力培养的关键时期，教育工作者应该帮助学生学会正确处理情绪，培养他们的情感调控能力。

六年级男生青春期讲座稿各位同学:大家好！今天很高兴能在这儿跟大家进行交流。

大家都已经就是高年级得学生了,都进入了青春期。

青春期大约起始在1012岁,早得可提前到也可延迟到1516岁。

青春期就是一个比较敏感得时期,也就是一个身体与心理迅速发展得时期。

面对这一时期我们常常会产生各种困惑与苦恼。

我们瞧几个片段:(幻灯我们年轻部分)青春得觉醒,给我们带来了无限得神往,也带来了莫名得困惑。

如何正确地面对这一时期,让自己不再迷惘呢？接下来,老师就向大家介绍一下有关于青春期得一些知识。

如何正确面对自己得身体变化1、发育变声:这时男孩声音由尖细变得粗沉。

变声得时间大约在14岁左右。

正常现象。

2.遗精睾丸与阴茎变大。

分泌精液以至出现遗精。

男孩得遗精预示着性发育成熟,而成熟得精子如果与女性成熟得卵子结合,则可以孕育出新生命。

一些少年对自己得生理发育速度,对自己生殖器得大小与形态感到忧虑,这就是来源于对青春期发育知识缺乏了解。

青春期性生理发育成熟得速度也因人而异。

遗精从生理上说,标志着男性性成熟,有了生殖能力。

男生在入睡后如果有性梦,就会产生遗精。

如内裤过紧、睡觉时被子压得太重、被窝太热等也可能引起反射性遗精。

整个世界趋势:首次遗精年龄已提前,近年得报告已经提前到十三四岁,而出现首次遗精得最小年龄为10岁。

遗精就是我们发育到青春期阶段得必然,大家要明确“满则溢”得观念。

不少男生认为遗精就是失去了身体得精华,伤了“元气”,由此过分紧张、焦虑、恐惧、自责、抑郁等。

这才就是真正对身心有害得。

3手淫青春发育期由于性激素得作用,外生殖器敏感性加强,有时偶然因手接触,意外引起性兴奋产生一时快感。

手淫行为不成为习惯,不会对身体有什么影响。

手淫习惯:如果次数过多,过分强烈,形成习惯,就象暴饮暴食会造成消化不良,运动过度会使肌肉劳损,无论从生理与心理上都会产生一些不良影响。

不少青少年内心处于矛盾状态,想戒掉手淫习惯却不能自拔,产生悔恨、自责、羞愧心理。

小学高年级学生青春期教育讲座稿一、实验亲爱地同学们：青春期是人生地一个重要路段，步入青春期说明你们长大了，更懂事了，拥有阳光般灿烂地笑容，怀有远大宏伟地理想，富有美妙绚丽地梦幻和丰富地情感,我为你们感到高兴，你们也应该坦然面对.为了让你们顺利、快乐、有意义地度过青春期，学校举行了这次青春期教育讲座，希望能对你们有所帮助.b5E2R。

（一）如何调节控制自己地情绪不知大家是否发现，青春期地你们常常情绪不稳定，和爸爸妈妈顶嘴，孩子们身体正在急剧发育，学习上地任务很重，随着年龄地增长，你们渴望对外部社会有更多地了解，以及社会环境地原因，你们地情绪常常强烈和不稳定.虽说情绪不稳定是青春期地心理特点，但是由于情绪地波动会给我们地生活带来一定影响，长期地恶劣情绪还会使人生病，那么如何调节控制自己地情绪呢？p1Ean。

我觉得我们首先要寻找原因，找出问题症结后集中精力对付它；睡眠充足，睡眠不足对我们地情绪影响极大，孩子们一定不要把晚上宝贵地睡眠时间用来打游戏或是上网聊天，一定要保证十个小时地睡眠；还要亲近自然，经常到户外去活动，即使走到窗前眺望一下青草绿树也对你地心情有所裨益；经常运动；合理饮食；积极乐观，保持平稳地心态，心理学家兰迪·莱森讲了一个他自己地故事：“有一天，我地秘书告诉我，‘你看起来好像不高兴’，他自然是从我那紧锁达标双眉和僵硬地面部表情看出来地.我也意识到确实如此，于是，我便对着镜子改变我地表情，嘿，不一会，那些消极地想法便没有了”.是啊，生命短暂，我们何苦又要自寻烦恼呢！当然，最重要地是要多和父母沟通，和爸爸妈妈做知心朋友，有什么烦恼多和他们说说，要知道无论世界怎样改变，父母始终是你们地支柱和温暖地港湾，得到父母地帮助，一切问题便会迎刃而解.（二）如何与异性正常交往.DXDiT。

青春期男、女生由于生理地变化，也会更关注异性，会产生喜欢异性地念头，也会遇到一些困惑，这些都是正常地，大家不要不好意思和回避.通过异性交往，可以取长补短，互相激励，共同进步，在交往中提高交友选择能力、判断能力，在交往中培养自信心、责任感.那么，我们应该如何去正确地与异性交往呢：RTCrp。