初中体育实心球教案

实心球教学设计

时间：月日班级：初二（7）班人数：49 教师：邹志军

基本部分四、实心球：

讲解示范头上前掷

实心球基本动作。

1、握球方法：

第一种，4指自然

张开放在球的两侧，两

个大拇指在球的后方成

“八字”。第二种，4

指稍微并拢，两个大拇

指成倒“八字”，利用

虎口将球握紧。

2、投掷动作要领：两脚

前后开立，身体重心落

在后脚，两膝微屈，双

手举球至头顶的后上

方，手臂拉伸。然后利

用双脚蹬地，收腹，挥

臂的力量将球用力由头

后向前上方掷出。

要求：认真练习，感受

出手点。

3、徒手练习

（1）、徒手实心球动作

练习

（2）、分组协助练习：

两人一组做徒手练习，

辅助者站在练习者后

面，当练习者双手举球

至头的后上方，辅助者

轻轻的拉住他的手，稍

微施力，让练习者体会

到挥臂和送胯蹬地的协

调一致。

4、实践练习

投掷实心球练习：

学生分成4组，左右投

掷区各2组，其中一组

投球，另外一组站于投

掷者的正对面13m左右

处，投球者调整投掷实

心球的动作及出手角度

进行投掷练习。

教法：

1、教师示范讲解正确的实

心球握球方法。

2、教师示范讲解正确的投

掷动作：面对投掷方向，两脚前

后开立，身体重心落在后脚，两

膝微屈，双手举球至头顶的后上

方，然后利用双脚蹬地，收腹，

挥臂的力量将球用力由头后向

前上（斜上方45度角）方掷出。

3、组织学生示范实心球的

基本动作。

4、大家一起讨论并纠正。

教法：

1、讲解练习要求并示范练

习动作。

2、组织学生练习，教师巡

回指导并及时纠错。

3、强调动作要领，重点难

点。

教法：

1、讲解练习要求并示范练习动

作。

2、组织学生练习，教师巡回指

导并及时纠错。

3、个别纠错与集体纠错相结合，

强调动作要领。

要求：体会并巩固实心球的出手

角度。

学练法：

1、学生注意力集中。

2、能积极回答老师的提

问，思维快速进入课堂

要求：积极回答，积极响

应。

3、示范学生认真做好示

范练习，其他同学细心观

察，找出示范同学的错误

动作，积极发言纠正。

4、互相帮助

当练习者双手举球至头

的后上方，辅助者轻轻的

拉住他的手，稍微施力，

让练习者体会到挥臂和

送胯蹬地的协调一致。

5、认真练习

（1）、学生注意力集中，

认真聆听老师的讲解。

（2）、仔细观察教师的

示范动作。

（3）、认真练习，队伍

整齐。

2-3次

4-6

组

10-12

组

3＇

7＇

14＇