小学生一年级好习惯作息时间表(1)

时间日期星期一星期二星期三星期四星期五上午6:00～6:40 起床、换衣服、与爸爸晨练6:40～6:50 刷牙、洗脸6:55～7:00 收拾书包、准备学习用品7:00～7:25 吃早餐7:25～7:35 上学路上7:35～11:10 学校生活中午11:20～11:30 回家11:30～12:00 吃午餐12:00～14:00 休息、睡觉14:10～14:25 在路上14:25～17:10 学校生活晚上17:20～18:00 做作业18:00～18:30 晚餐18:30～19:00 复习和预习功课19:00～19:30 休息（玩、做运动都可以）19:30～20:00 大声读书30页20:00～20:20 练字20:20～20:40 背诵唐诗宋词等20:40～20:50 洗漱21:00 洗洗脚丫准备睡觉备注1.做的好的画★，一般的画▲，没做画×；2.一周表现良好，奖励：表现好可以奖励一件喜欢的玩具、时间日期星期一星期二星期三星期四星期五上午5:50～6:40 起床、换衣服、与儿子晨练6:40～6:50 刷牙、洗脸、准备早餐6:55～7:00 协助儿子收拾书包学习用品7:00～7:25 吃早餐7:25～7:35 上学路上7:35～11:10 上班赚钱中午11:20～11:30 回家11:30～12:00 吃午餐12:00～14:00 监督儿子午休、自行安排14:10～14:25 在路上14:25～17:10 上班赚钱晚上17:20～18:00 准备晚餐监督儿子做作业18:00～18:30 晚餐18:30～19:00 陪读19:00～19:30 休息（玩、做运动都可以）19:30～20:00 看书（不能看手机）20:00～20:20 练字20:20～20:40 背诵唐诗宋词20:40～20:50 洗漱21:00 洗洗脚丫准备睡觉备注1.做的好的画★，一般的画▲，没做画×；2.一周表现良好，奖励：。

小学生一年级计划表大全5篇小学生一年级计划表1一、每日作息时间表早上:7:00起床7:10—7:40 刷牙吃饭7:50—8:30做作业8:30—9:00看电视或玩9:10—10:00看书10:00—11:00自由安排中午:11:00—11:30吃饭11:40—1:00复习或做作业1:00—2:00玩2:00—3:00看书3:00—4:30休息4:40—5:30自由安排5:40—6:30吃晚饭晚上:自由安排二、假期要完成的事情1.帮妈妈做力所能及的家务劳动。

2.做有意义的公益劳动。

3.学会一项家务技术或其他的小技术。

4.改掉一个坏毛病、缺点。

5.读一部好书，写出读后感。

6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力。

7.看一部好的电影,试着写出观后感。

8.学一首好歌。

9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事。

10.完成假期作业,并努力做到。

11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料、字体要工整。

12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三, 每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲。

13.天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能。

小学生一年级计划表2上午7:00——7:301、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份3、背语文下册要求背的内容8月份7:30——8:00吃早饭、洗漱、整理房间8:00——11:301、特长班7月份2、暑假作业语文2页，数学2页。

(家长判、改)7月份3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的内容为主，数学以书上的练习题为主。

8月份12:00——3:00午饭、午休3:30——5:301、特长班。

一年级小学生家庭作息时间表Revised at 16:25 am on June 10, 2019
小学生家庭作息时间表周一至周五
早晨
早6点50起床
6点50--7点05—穿衣+洗漱
7点05－7点30--吃早饭
7点30－7点35—整理书包、小黄帽、水杯
7点35—7点40—到学校,
中午11点20--放学
11点30—12点—在家做中午有作业和背颂
12点—12点20--吃饭
12点20—14点--在家继续写作业或下楼和爸爸一起自由活动时间下午
14点去上课--16点20--放学
16点20—16点30--到家
16点30—18点--做作业和背颂
18点—18点20--吃饭
18点20—19点30—自由活动时间可以背诵古诗一首
晚上
19点30—20点--到家
20点—20点40--自由活动时间可以阅读下课外书
20点40—21点—脱下衣物袜子整理好、洗澡、刷牙
21点—第二天早上6点50--休息时间
备注：
1.每晚9点准时让孩子上床睡觉;如果孩子没有睡意,可让她去阳台呼吸新鲜空气,深呼吸、静坐一会使身心放松;
2.要抑制刺激,如睡前不看电视电影,不打骂训斥孩子,不强迫孩子做不愿意做的事情;
3.入睡前不要让孩子吃夜宵,不要饮浓茶、咖啡、饮料和巧克力；晚饭不要吃得过饱;。

最适合小学生的作息时间表早晨早5点50起床5点50--6点30--洗漱+背书6点30－6点50--吃早饭6点50－7点05--去学校，（因为托辅中心离校较近，路上需要10分钟）7点10准时到校--有早读时间中午上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟，第二节课后是大课间30分钟。

中午11点30放学中午在学校吃--（中午午自习）下午下午14点10上课--（秋季作息时间）下午三节课，每节40分钟，课间休息10分钟．下午16点30放学晚上14点50到家（需要站路队，路上有塞车现象）17点-19点托辅中心老师进行作业辅导。

19点-19点半一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网，40分钟洗洗涮涮22点40休息教育孩子，从来都是人生的一件大事，牵动着千千万万父母的心，因为，孩子就是我们生命的延续，人生百年，转瞬即逝。

有了孩子，我们的愿望，我们的理想，才能子子孙孙传之久远，譬如积薪，拾级上升，不断开拓新的光辉领域。

然而，教育孩子有以下六种错误的态度，很多父母总是会在不知不觉中屡屡犯之。

（一）表扬过多太多的表扬会给孩子造成许多束缚与负担，当达不到父母的期望时，孩子很容易产生挫折、内疚感。

如父母总夸孩子“太聪明了”，当考试成绩不理想时，孩子就会产生深深的自责与沮丧，自尊心与自信心受到沉重的打击。

因此，父母最好就某件具体的事情表扬孩子，如“你今天的作业写得很好！”（二）提问过多由于迫切地希望更多地了解孩子，许多父母往往一等孩子放学就问个不停，“今天老师有没有提问你？”“数学考得怎么样？”“都和谁一起玩儿了？”……太多的问题只能引起孩子的反感与抵触，落个“讨厌鬼”的名声。

有效的做法是进入孩子的世界，更多地和他们一起游戏、聊天，在不经意中，你就会发现孩子的许多秘密。

（三）命令过多“写作业去！”“把电视关了！”……过于频繁的命令容易使孩子“充耳不闻”，当孩子经常对这样的命令无动于衷时，父母就应该考虑一下自己在孩子眼里的信誉了。

一年级学生每日计划表对于一年级的小朋友来说，养成良好的日常习惯至关重要。

一份合理的每日计划表能够帮助他们更好地安排时间，提高学习效率，健康快乐地成长。

以下是为一年级学生制定的一份每日计划表。

早上：6:30 7:00 起床、穿衣、整理床铺小朋友要自己学会快速地起床，穿好衣服，把被子叠整齐，养成自己的事情自己做的好习惯。

7:00 7:30 刷牙、洗脸、吃早餐认真刷牙，把小脸洗干净，然后坐在餐桌前，开心地享用营养早餐，为一天的学习和活动提供能量。

7:30 8:00 晨读可以读一些简单的儿歌、古诗，或者认读拼音和汉字，让嘴巴和大脑都动起来。

上午：8:00 8:30 上学路上在家长的陪同下，安全地到达学校，在路上可以观察周围的环境，和家长交流自己的发现。

跟着老师一起朗读课文，复习之前学过的知识。

9:00 9:40 第一节语文课认真听讲，积极回答问题，学会拼音、汉字的读写。

9:40 10:10 课间休息去操场上活动一下，看看绿色的植物，放松眼睛，和小伙伴们一起玩耍，但要注意安全。

10:10 10:50 第二节数学课认识数字、学习简单的加减法，通过有趣的数学游戏掌握数学知识。

10:50 11:20 眼保健操和课间操跟着音乐认真做眼保健操，保护好自己的眼睛。

然后做课间操，锻炼身体，增强体质。

11:20 12:00 第三节美术课/音乐课/体育课（根据课程安排）发挥自己的想象力画画，或者跟着老师唱歌、跳舞，又或者在操场上快乐地运动。

中午：12:00 12:30 午餐在学校里安静地吃午餐，不挑食，不浪费食物。

趴在桌子上休息一会儿，让大脑和身体都得到放松。

下午：13:00 13:40 第四节英语课/道德与法治课（根据课程安排）学习简单的英语单词和句子，或者了解一些道德规范和法律常识。

13:40 14:10 课间休息喝点水，上个厕所，准备迎接下一节课。

14:10 14:50 第五节科学课/综合实践课（根据课程安排）通过实验和实践活动，探索科学的奥秘，提高动手能力。

小学一年级作息时间表
文章一：小学一年级作息时间表
小学一年级的学生刚刚踏入校园，需要养成规律的作息
时间。

接下来就给大家介绍一下小学一年级的作息时间表。

上学时间：一般是早上 7：30 左右，要提前一个小时起床，进行早餐等准备工作。

上午上课：首先是紧张的早自习，这是复习课的时间，
记得在家完成一定的复习功课。

早自习结束后，就是上午的正常课程时间，最好穿着校服，并准备好课本、文具等学习用品。

上课过程中，注意听老师讲解，认真完成每项任务。

午休时间：一般是下午 12：00 左右，这是一天中午餐
后的休息时间。

建议学生带一份健康的午餐，午休时可以吃些水果，喝一些水，让自己更快地恢复体力。

下午上课：午休结束后，下午开始继续上课了。

同样的，注意听老师讲解，认真完成每项任务。

放学时间：一般是下午 4：30 左右，准备好回家的行李
和书包，下课后要按照老师的要求安排好自己的座位，再顺利地离开教室。

放学后：回到家中，脱下校服，休息一下，喝一杯水，
然后看一下当天的作业，按照老师的要求认真完成，时间不宜过晚。

小学一年级的作息时间表就介绍到这里，希望小学一年
级的学生们能够按照规律良好的作息习惯，度过愉快而充实的一年。

一年级时间安排表一、早上。

- 7:00 - 7:30起床、洗漱、整理床铺。

- 一年级的小朋友要在家长的帮助下尽快学会自己穿衣、刷牙洗脸，养成良好的个人卫生习惯。

- 7:30 - 8:00早餐时间。

- 早餐要营养均衡，可以包括面包、牛奶、鸡蛋、水果等，为上午的学习提供能量。

- 8:00 - 8:30晨读。

- 可以读语文课本上的拼音、生字、课文，或者简单的古诗。

这个时候孩子的记忆力较好，晨读有助于提高语文素养。

二、上午。

- 8:30 - 10:00上课时间（学校）- 在学校里，老师会教授语文、数学等基础课程。

小朋友要认真听讲，积极回答问题。

- 10:00 - 10:20课间休息。

- 课间休息时要喝水、上厕所，放松一下身体，为下节课做好准备。

- 10:20 - 11:50上课时间（学校）- 11:50 - 13:00午餐、午休（学校或在家）- 如果在学校，要好好吃饭，不挑食。

午餐后可以适当休息一会儿，养精蓄锐。

三、下午。

- 13:00 - 14:30上课时间（学校）- 14:30 - 14:50课间休息。

- 14:50 - 15:50上课时间（学校）- 15:50 - 16:20课外活动（学校）- 可以参加学校组织的体育活动，如跳绳、跑步等，锻炼身体。

- 16:20 - 17:00放学回家、休息、吃点心。

四、晚上。

- 17:00 - 18:00完成家庭作业。

- 一年级的作业量不会很多，家长要引导孩子认真书写，遇到问题及时给予帮助。

- 18:00 - 19:00晚餐时间。

- 晚餐可以适量进食，饭后可以和家人一起散步。

- 19:00 - 19:30复习当天学习的内容。

- 回顾语文的生字、拼音，数学的知识点等。

- 19:30 - 20:15自由阅读或亲子阅读。

- 可以阅读简单的绘本故事，提高孩子的阅读兴趣和理解能力。

- 20:15 - 20:30准备睡觉。

- 睡前要洗漱，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。

小学生学习的计划安排一、每日学习计划早晨：7:00起床，做早操5分钟，然后洗漱、吃早饭上午：8:00-11:00，上学时间。

课间休息时可以喝水、上厕所、活动一下。

中午：11:00-12:00，午饭时间。

午饭后可以休息一会，可以做一些课外阅读或者玩耍。

下午：14:00-16:00，继续学习。

下午的学习时间可以进行课后作业、复习课文、阅读课外书籍等。

晚饭：18:00-19:00，晚饭时间。

晚饭后可以和父母一起散步、玩耍或者进行一些户外活动。

晚上：19:00-21:00，晚间学习。

晚上的学习时间主要是进行课后复习、预习、背诵课文等。

睡前：21:00-21:30，睡前时间。

可以洗漱、读故事书、和父母亲近交流、准备睡觉。

以上是每日学习计划，下面是周末及假期的学习安排。

二、周末及假期学习计划1. 课外阅读：每周末及假期安排一定时间进行课外阅读，可以选择一些适合自己年龄的书籍，培养阅读兴趣。

2. 户外活动：每周末及假期进行一些户外活动，可以去公园、动物园、博物馆等地方，进行一些知识的科普。

3. 爱好培养：可以选择一些体育、音乐、美术等课外兴趣班，培养自己的爱好。

4. 家庭作业：每周末及假期，要按时完成老师布置的家庭作业，可以根据具体情况安排每天的学习时间，不能拖延。

5. 和家人亲近：每周末及假期，都要在家人中度过愉快的时光，可以和父母一起做饭、散步、运动等，增进亲子关系。

短期目标：每学期末要经常进行学业成绩的总结及预期的目标设定，制定下学期的学习计划，激励自己朝目标前进。

长期目标：每学年结束时，要对全年的学习进行总结，适当调整学习计划，制定接下来的学年目标和计划。

以上是小学生学习的计划安排，希望每位小学生都可以有一个明确的学习目标，按照学习计划进行学习，做一个有计划、有目标的学习者。

一年级课余时间作息表一年级的小朋友正处于学习和成长的关键时期，他们的课业负担虽然不重，但也需要合理安排课余时间来休息、娱乐和锻炼身体。

下面是一年级课余时间作息表，帮助小朋友们合理安排自己的时间，健康快乐地度过每一天。

早晨起床（6:30）：早晨是一天中最重要的时刻，小朋友们应该早早起床，保证充足的睡眠时间，让自己精神焕发。

可以洗漱、穿衣、整理床铺等。

早餐时间（7:00）：早餐是一天中最重要的一餐，小朋友们应该吃营养丰富的食物，如牛奶、面包、水果等，保证大脑和身体的能量供应。

上学时间（8:00）：上学时间是小朋友们学习的重要时间段，他们要准时到校，参加早晨的集会和学校的活动。

上午课程（8:30-11:30）：上午是学习的黄金时间，小朋友们要认真听讲，积极参与课堂活动，完成老师布置的作业和练习。

午餐时间（11:30）：午餐时间是小朋友们补充能量的时刻，他们可以选择食堂或者带饭，在午餐后要保持文明用餐的习惯，不浪费食物。

午休时间（12:30-14:00）：午休时间是小朋友们休息的重要时段，他们可以在教室或者宿舍里休息，补充体力，做一些放松的活动，如听音乐、看书、小憩等。

下午课程（14:00-16:30）：下午是小朋友们学习和活动的时间，他们要保持注意力集中，积极参与课堂讨论和活动，完成老师布置的任务。

放学时间（16:30）：放学后，小朋友们可以和同学们一起玩耍、交流，放松自己的身心，但要注意安全，不迟到回家。

晚餐时间（18:00）：晚餐时间是一天中最后一餐，小朋友们要吃得饱饱的，摄入各类营养物质，保持身体健康。

晚间活动（19:00-20:00）：晚间活动时间是小朋友们放松身心的时刻，他们可以选择自己感兴趣的活动，如画画、玩游戏、听音乐、看动画片等。

洗漱准备睡觉（20:30）：洗漱准备睡觉时间是小朋友们准备进入梦乡的时刻，他们要养成良好的卫生习惯，刷牙洗脸后整理床铺，为一个美好的夜晚做好准备。

睡眠时间（21:00）：睡眠是小朋友们身心健康的重要保障，他们要保证充足的睡眠时间，让大脑和身体得到充分休息和恢复。