大学生对早餐重视程度调查报告通用范本_1

大学生早餐调查报告摘要：本文通过对大学生早餐习惯的调查，分析了大学生早餐的特点和问题，并提出了一些对于改善大学生早餐的建议。

调查对象：本次调查共采访了100名大学生，包括男女各半，并覆盖了本科、研究生、留学生等不同群体。

调查时间：调查时间为2021年3月中旬。

调查方式：本次调查采用问卷调查的方式，问卷包括以下几个方面：早餐种类、早餐时间、早餐消费及早餐喜好等几个方面。

调查结果：1.早餐种类调查结果显示，大学生早餐种类较为单调，主要以面包、饼干、牛奶和豆浆为主，少数凭借宿舍炊具做些简单的煎蛋等。

2.早餐时间调查结果显示，有超过六成的大学生选择在宿舍吃早餐，早餐时间以7:00-8:00之间为主，有部分学生由于上课时间过早，选择把早餐带到教室吃。

3.早餐消费调查结果显示，超过七成的大学生对早餐的消费比较注重，平均每天花费在早餐上的金额为10-20元。

4.早餐喜好调查结果显示，大多数学生偏爱清淡口味。

分析：通过对以上调查结果的分析，可发现大学生早餐的问题在于早餐的种类单一、时间分散、消费不同以及食物不够平衡。

经过分析，造成这种现象的原因主要有以下几点：1.缺少早餐文化教育现今社会，很多年轻人的早餐习惯较差，大学生作为社会新生代，缺少对于早餐文化的教育和引导，导致大学生对于早餐缺乏足够重视。

2.缺少早餐食物选择当前，大学食堂和社区商城等地的早餐种类都比较单一，不能很好地满足大学生早餐的需求。

3.时间仓促现今大学生的课程安排比较紧密，时间都比较紧张，早晨更容易出现时间不够充裕的情况。

建议：通过以上分析，我针对大学生早餐的问题，提出以下几点建议：1.加强早餐文化的教育为大学生提供更多的早餐文化宣传，为大学生提供科学的早餐知识，并向大学食堂和社区商城等地下达早餐食谱指南，增加大学生对于早餐的认识程度。

2.丰富早餐种类大学生对于早餐食物的需求是多元化的，因此建议在大学食堂和社区商城等地提供多种早餐食物的选择，为大学生提供更为丰富的选择。

早餐情况调查报告3篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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关于吃早餐的调查报告篇一：关于早餐情况调查报告社会调查报告题目：院别：专业：班级：姓名：学号：指导教师：关于早餐情况调查报告一、目的当前现代化生活的节奏越来越快，而且许多人养成了晚睡晚起的作息习惯，往往无暇顾及早餐。

特别是上班族，吃早餐对他们来说似乎不是很重要，便形成了“早餐马虎、午餐凑合、晚餐丰富”的饮食方式。

但是，从营养学的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐，对人们的工作、学习、健康都有着重要影响，早餐并非是“可吃可不吃”。

这几年来社会上一直在宣传科学饮食，关爱健康，那么早餐问题有没有很好被重视呢？因此，我决定对这个问题进行调查和研究，从而更深入地了解现代人的早餐的用餐情况，也希望能从中看到问题，并提出好的建议，使大家能够养成健康的饮食习惯，把最好的状态投入到学习和工作中去。

二、方法1、发放100份早餐情况调查问卷，对上郭街道部分地方的人们进行了调查，这次调查的主要对象90％以上为25-35岁的职业女性。

其中收回问卷100份，有效问卷为100份。

2、统计分析调查问卷，总结结论，并提出建议。

三、调查分析1．调查早餐情况调查问卷统计问题1、你吃早餐吗？统计：A.天天吃（65%）B.不吃（3%）C.很少吃（14%）D.经常吃（18%）问题2、你的早餐一般在哪里吃？统计：A.家里（59%）B.路边摊（7%）C.小吃店（21%）D.其它（13%）问题3、你通常早餐会吃什么？（多选）统计：A.牛奶（39%）B.鸡蛋（16%）C.面包蛋糕（32%）D.馒头（20%）E.粥（62%）F.米饭（8%）G.其它（17%）问题4、你的早餐花费？统计：A.1-1.5元（30%）B.1.5-2元（40%）C.2元以上（30%）问题5、你不吃早餐的原因？统计：A.没时间（74%）B.没食欲（6%）C.麻烦（4%）D.无所谓（16%）问题6、你认为不吃早餐是否对健康有影响？统计：A.是（97%）B.否（3%）问题7、你认为不吃早餐对健康会有什么影响？（多选）统计：A.生长发育（41%）B.学习工作（49%）C.营养摄入（74%）D.其它（16%）问题8、你对早餐有什么要求？（多选）统计：A.营养丰富（53%）B.干净卫生（62%）C.口感良好（32%）D.方便快捷（37%）E.没要求（3%）2．分析我国长期以来就有轻视早餐的陋习，形成了不合理的早餐习惯和早餐结构。

大学生对早餐重视程度调查报告
大学生对早餐重视程度调查问卷你认为一天三餐中最重要的是哪一餐？A 早餐B午餐晚餐你每天都会按时吃早餐吗？A会接B不会接你一般几点吃早餐?A:--:B:--::--:D:--:,你一般是因为什么而不吃早餐？A睡得太晚B不合胃口懒得去D觉得没必要E减肥F其它你是否了解不吃早餐的危害?A非常清楚B大概了解不了解你的早餐一般吃什么？A饭类B面类面包D油条+豆浆E粥类F其它你一般花多少时间吃早餐？A分钟内B--分钟--分钟D分钟以上你一般花多少钱吃早餐？A小于元B--元--元D--元E元以上你更注重早餐的A口味B营养价格D 卫生你知道怎样的早餐才算有营养么？A非常清楚B大概了解不了解你一般是自己做早餐还是在外面买？A自己做B外面买你会在麦当劳肯德基等快餐店吃早餐么？A经常B偶尔从不
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早餐调查报告范文4篇调查人：xx调查对象：502班调查时间：2月28日调查背景班主任老师说，学校有部分同学不吃餐来上学，这样容易在二三节课产生饥饿感，使人注意力不集中，不但学习效果不好，而且直接影响生长发育，希望我们对这个情况进行调查和研究。

于是，我们俩对我班49位同学进行了调查，并制作了两份问卷，问卷结果如下：一、吃早餐频率和地点调查1、吃早餐的频度是多少呢？a、每天吃（41人）b经常吃（2 ）人c、偶尔吃（6人）d、不吃（0）人2、你通常在哪里吃早餐呢？a、在家吃（18人）b、在外吃（31人）调查结果与分析（一）：第一个问题是同学们吃早餐的次数，选择每天吃和经常吃的，是43人，占87.7 %，由此看出，大多数同学的早餐习惯都非常好，但是还有12.3%的同学有时或者经常不吃早餐。

这个习惯可不好。

第二个是问题关于早餐地点的调查，有36.7 %的同学选择在家吃，63.3 %的同学选择在外吃，我们建议早餐最好还是在家吃，因为外面的有些路边摊不太卫生。

二、早餐吃什么1、是否和牛奶？a、经常喝（10 人）b有时喝（30人）c 不喝（9人）2、是否吃水果类？a、经常吃（1人）b、有时吃（14人）c 不吃（34人）3、否吃蛋类？a、经常吃（5人）b、有时吃（24人）c 不吃（20人）4、是否吃包子？a、经常吃（9人）b有时吃（27人）c 不吃（12人）调查结果与分析（二）：调查结果，经常喝牛奶的同学占20.4%,，有时喝和不喝的占79.6%，看来早餐经常喝牛奶的同学并不多。

对于吃水果，经常吃的只占2%，只有1位同学有中餐吃水果的习惯；早餐经常吃蛋类的也只占10.2%；经常吃包子的占18.4%。

于是，我们又设计了一个问题，问题内容是——“请你写下早餐一般吃什么？”答案五花八门，主要有：面条、鸡蛋饼、米饭等。

我们的建议：小学生身体发育较快的时期，特别需要足够的钙、维生素c、a 等来帮助身体的生长发育。

有专家建议，小学生合适的早餐是一杯牛奶或豆浆、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物），也可以根据饮食的习惯吃点面食和泡饭。

大学生早餐调研报告大学生早餐调研报告（通用6篇）我们眼下的社会，我们都不可避免地要接触到报告，报告具有双向沟通性的特点。

其实写报告并没有想象中那么难，以下是小编整理的大学生早餐调研报告，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

大学生早餐调研报告篇1一、调研目的随着人们生活节奏的不断加快，与之伴随而来的是人们生活习惯潜移默化中的改变。

大学教育体制现代化的进程中，就有许多问题已经日渐凸显出来了其中就包括：大学生早餐问题。

早餐的重要性毋庸置疑，然而据相关资料表明，当代中国人经常不吃早餐。

在大学校园内，不吃早餐的大学生绝不是个例，大学生对于吃早餐及其重要性有怎样的看法和态度，此次将针对大学学生对此问题展开调研。

二、调研意义：据营养专家分析，早餐时一日中最重要的一餐。

身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接新的一天的工作学习，这时实在需要摄取丰富的营养来应付整个上午的消耗。

如果不吃早餐将会带来很大的危害。

每天吃早餐是世界卫生组织倡导的健康行为和生活方式。

为了了解北工大实验学院学生们的早餐现状及不吃早餐的原因，并从此得出改善现状的办法。

让同学们重视早餐，从而促进大学生健康成长。

三、调研方法：(一)方法：1、对象界定：北工大实验学院和通州分校的在校学生2、样品框架：从在校大学生中抽取样品3、抽样方法：以性别、年级作为分层标准，随机抽样调研4、样本规模：50(二)资料收集方法：调研问卷形式，共发放50份，收回50份。

(三)局限性：由于资金缺乏、调研范围不广等各方面条件的制约，本次调研虽能反映一些问题，但代表性不强。

四、调研的主要内容：本次调研主要从以下几个方面开展：1、吃早餐的频率；2、早餐的种类搭配；3、吃早餐的时间；4、早餐的来源五、研究结论和建议：据统计数据可知，有60%的人认为早餐是一天中最重要的一餐，有58%的学生都会按时吃早餐，这说明大部分学生还是重视早餐的。

其实随着人们生活节奏的变快及生活质量的提高，现在绝大多数人都认识到吃早餐的重要性了，可是到吃的时候就马马虎虎了，无非就是些稀饭、馒头、豆浆、油条、牛奶、面包什么的，这样的早餐营养质量如何呢?早餐本应在我们的生活中得到重视的事情，却越来越被人们忽视，早餐是一天中最重要的一顿饭。

大学生对早餐重视程度调查报告公交文明是城市的一张名片,它代表了一个城市的形象.同时,公交车作为一种经济的交通工具,它也是大多数市民首选的出行方式。

改革开放以来，随着政府对城市道路的大规模改造，城市作为人口大市，公共基础设施压力越来越大，公交车在如今快节奏的都市生活中扮演着越来越重要的角色。

但是，公交车上不道德、不文明的行为也日益严重。

随着文明城市的提出，文明城市的建设越来越被人们所提倡。

公交文明是创建文明城市最为重要的一个环节。

为了深切了解东莞市的公交文明，我们于2019年11月14日成立调查小组，在东莞市大岭山镇和松山湖广东医学院东莞校区展开关于东莞市公交文明的调查。

本次调查是为了准确把握东莞市公交文明状况，深刻了解阻碍公交文明现状提高的本质原因，并探求提高公交文明的可行性方法。

一、调查的具体目标和方法具体目标：1、了解东莞市松山湖区目前的公交文明状况2、分析影响东莞市松山湖区公交文明的因素3、针对调查中发现的各种不文明的现象提出可行性的解决方案调查方法：1、首先我们小组成员通过搜集意见，集合讨论的形式制定一份关于公交乘车文明的详细问卷，并主要以问卷形式展开调查.2、我们组12位组员分成4个小组，1组于东莞市松山湖区广东医学院校内，另3组于东莞市大岭山镇以调查问卷访问的形式了解一些关于公交乘车文明的问题.3、问卷内容主要以公交车上司机和乘客所表现出的自觉性、互助行为、关爱他人、文明礼貌程度、以及文明素质、道德程度等几个方面来调查.4、问卷调查在东莞市松山湖广东医学院内和大岭山镇附近的居民聚集点进行调查，总共发放问卷120份.二、调查结果分析1、公民素质与文明道德规范与公交乘车文明紧密相连在对问卷的分析中,接近50%的被调查人员在最不愿看到的不文明乘车现象中选择了对老弱病残不让座的行为.给弱势群体让座,不仅是对他们的尊重和关爱,也体现了我们自身的道德素养.在这里,文明的实践对于我们来说,仅仅是一个简单的让座的小动作,而它对社会文明的驱动力却是无限量的.在第5题对不文明现象的相关原因调查中,绝大多数人都认为跟个人素养和社会风气有关.看来培养个人素养,改善社会风气,不仅是社会各界,也是我们公民在生活中必须重视的问题.2、公交从业人员素质与服务质量影响公交文明从调查中我们发现，我市的公交车司机素质还较低，公交企业出于经营成本考虑，没有投入资金聘请更多公交车司机，基本上实行一班工作制，司机每天工作时间较长，并且要面对社会上各种各样的人，在工作压力较大的情况下公交车服务质量难免下降，经常出现与乘客争吵、拒载老人、不按规定站点停靠上下乘客，到站不停稳等情况。

早餐调查报告范文引言：早餐作为一天中的第一餐，对于人们的健康和精力的恢复起着至关重要的作用。

然而，在快节奏的现代生活中，越来越多的人因为时间的限制而忽略了早餐的重要性。

因此，本报告旨在调查并分析人们对早餐的重视程度、早餐习惯和对不同早餐选项的偏好，为改善人们的健康及生活质量提供参考。

一、调查方法：本调查采用了问卷调查的方式，共有500名受访者，包括了各个年龄段、职业和收入水平的人群。

在问卷中包括了关于早餐习惯、早餐品种、早餐时间和早餐场所等方面的问题。

二、调查结果与分析：1.早餐的重视程度：根据调查结果显示，超过70%的受访者认为早餐非常重要或者重要。

这表明，大部分人对于早餐有意识并重视其对身体健康的影响。

2.早餐习惯：调查结果显示，有约50%的受访者每天都有早餐，而有30%的受访者则偶尔吃早餐。

仅有20%的受访者很少或几乎不吃早餐。

这说明虽然大部分人有早餐习惯，但仍有相当一部分人存在早餐不规律的情况。

3.早餐品种：在对早餐品种的调查中，结果表明热食（如粥、包子、面条等）和面包类食物是最受欢迎的早餐选择，分别占比25%和20%。

另外，鸡蛋、牛奶、水果和酸奶等也受到了大部分人的喜爱。

4.早餐时间：调查结果显示，约有60%的受访者选择在早上7点到8点之间进餐，而在早上6点到7点之间和8点到9点之间进餐的受访者分别占比20%左右。

这说明大多数人的早餐时间集中在早晨的较早时段。

5.早餐场所：调查结果显示，大多数人选择在家中享受早餐，占比超过60%。

而约有25%的受访者选择在单位或学校食堂吃早餐，另有约10%的人会选择在外面的餐馆或咖啡店用餐。

这说明尽管大多数人更喜欢在家中享受早餐的舒适与温馨，但仍有相当一部分人选择便捷的外出用餐方式。

三、结论与建议：根据以上调查结果分析，我们可以得出以下结论和建议：1.早餐的重视程度普遍较高，但仍有一部分人忽视了早餐的重要性。

教育宣传应进一步加强，提高人们对早餐的认识和重视。

大学生对早餐重视程度调查报告文档2篇Survey report on College Students' attention to breakfas t编订：JinTai College大学生对早餐重视程度调查报告文档2篇小泰温馨提示：调查报告是反映对某个问题、某个事件或某方面情况调查研究所获得的成果的文章。

调查报告是宣传唯物论和辩证法、坚持实事求是思想路线的有力武器，历来被无产阶级革命家所重视。

本文档根据调查报告内容要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。

本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：大学生对早餐重视程度调查报告文档2、篇章2：大学生早餐调查报告文档篇章1:大学生对早餐重视程度调查报告文档一．研究目的早餐犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入高潮，并给“嗷嗷待哺”的脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的电源开关。

及时给大脑接通了活动所需的电流。

早餐对保障人体健康，维持体能，提高学习和工作效率至关重要。

通过观察周边的学生，我们发现有些学生是没有吃早餐的习惯，而有很多学生是把早餐带到教室在上课前几分钟或课间匆忙解决的。

这对学生的日常生活和学习效率都会有一定的影响。

为了让大学生了解早餐对人体的重要意义，引起大学生对早餐的重视，我们小组在XX年11月19日就大学生对早餐的重视程度进行了调查研究。

我们先后在xxx学院，东莞xxx大学，东莞职业技术学校通过走访派发问卷的方法进行了调查。

之后通过电子邮件联系广州的同学，在同学的帮忙下，完成了用电子问卷调查部分广州高校的学生。

共派发纸质问卷300份，有效问卷295份。

电子问卷500份，有效问卷500份。

调查的主要内容有大学生对早餐的重视程度，大学生早餐是否吃得健康，是否了解各种早餐的营养价值，是否清楚不吃早餐的危害。

通过统计分析数据和上网查询相关资料，完成了此次的调查。

校园早餐调查报告（3篇）校园早餐调查报告（精选3篇）校园早餐调查报告篇1调查时间：20__年_月_日调查地点：教室调查对象：_小学生调查方法：访问调查人：报告正文：1、你吃早餐吗？2、为什么不吃？※如果1题选b 此题不用填写！3、你一般吃哪类餐？4、你几点吃早饭？5、你的早餐是怎么制作的？问题回答情况a、经常吃（2名）b、一直吃（10名）c、偶尔吃（1名）d、经常不吃（0名）e、偶尔不吃（1名）a、时间来不及（3名）b、懒得吃（0名）c、其他（0名）a、面类（2名）b、水果类（0名）c、西式（8名）d、中式（2名）e、其他不确定（1名）a、6：30（6名）b、6：50（4名）c、7：00（0名）d、不确定（0名）e、其他5：306：106：206：40（4名）a、自己在家做（3名）b、父母在家做（6名）c、在外面买（2名）e、其他不确定（2名）备注：我想对不吃早餐的同学说：吃早饭对身体不利有很多方面。

首先，人的脑是不能储存能量的。

它需要通过糖而保证细胞的工作，这是需要经常补充的，而不吃早饭，很多的时间无法保证脑的热量供应，就会有反应迟钝的表现。

另外，因为之前长时间没有进食，而胆汁是比较浓缩的，在进食后，会使胆囊收缩，胆汁排出，而不吃早餐，胆汁不排出，长期会引发结石。

再有，因为离晚餐时间已经是比较长了，而又不吃早餐，胃部长时间是空的，也容易引起胃炎等表现。

为了我们的身体健康，请同学们每天坚持吃早餐。

校园早餐调查报告篇2课题名称：涉及学科：教育学信息技术学校：班级：五年级七班授课教师：授课时间：一、学生情况分析我校是一所国办学校，一直都很重视研究性学习，重视学生的全面发展。

我一直担任研究性学习教学任务，多年的教学经历使我认识到开展综合实践活动的意义，因此我积极组织学生开展研究性学习活动。

小学五年级的学生进入了心理发展的新阶段，随着年龄的增长，知识量的增多，他们的求知欲更强了，思维更活跃了，他们善于探索，敢于质疑，敢于创新。

学生早餐调研报告（精选3篇）学生早餐篇11、调查主题关于大学生早餐现状的问题调查2、调查的时间3、调查的地点及对象4、调查方法问卷调查5、调查结果分析5.1调查对象的类别根据统计数据，在所有调查对象中，女生占86.3%，男生占13.7%，显而易见，在我们学校男女生比例严重失调。

5.2是否有吃早餐的习惯92%的学生都有吃早餐的习惯，只有8%的人不喜欢吃早餐。

说明大多数的人的生活习惯至少在早餐这方面还是很好的。

5.3每周吃早餐的次数根据上题的调查情况，本题的结果也会知道十之八九。

可是，每天都是吃早餐的人数只占34.7%，有五天都吃早餐的才占43.5%，可见虽然有吃早餐的习惯，但是会有这样和那样的原因并不能保证每天都能吃上早餐。

5.4早餐经常吃些什么75.8%的同学选择了粥类，66.1%选择包子，55.6%选择了饼类，51.6%选择了豆浆，牛奶面包占32.2%，选择鸡蛋的占31.4%，选择胡辣汤油条占29.4%，馍夹菜占17.7%，选择方便面等即食食品占40%，可以看出，大家对传统的早餐，如粥、包子、饼选择的可能性很大。

5.5吃早餐的时间82.2%的同学选择在7-8点之间用餐，医学研究表明，在这个时间段吃早餐是最合适的，因为这时人的食欲最旺盛。

而在这个时段吃的营养物质被吸收的也很完全。

这说明大部分学生吃早餐的时间也比较合理。

10.5%的在6-7点之间进餐，4%的同学通常选择在8-10点之间进餐。

这个毫无疑问，绝大同学都在8点上课之前就餐完毕，问题是其余4%的同学在8点之后就餐，难道经常迟到或旷课吗？5.6对早餐的要求30.2%的同学看重食品的便宜，看重食品营养的占21.8%，看重食品好吃的为30.5%，感觉能吃饱就行的占15.5%，感觉无所谓的占2%，说明大家不了解一个营养的早餐对身体健康的影响。

5.7不能吃早餐的原因在这项调查中，占前三位的选项分别是：起床太晚占77.4%，不想吃占20%，太麻烦占17.7%，其他选项如感觉早餐质量太差占7.2%，减肥占2%。

大学生吃早餐调查报告概述：本报告是对大学生吃早餐情况进行的调查，旨在了解大学生对早餐的态度、早餐摄入的种类与数量以及对早餐习惯的影响因素。

通过对样本群体进行问卷调查和数据统计分析，得出了一系列关于大学生早餐习惯的结论。

调查样本：本次调查样本共选择了1000名来自不同学院的大学生，包括男生和女生。

涵盖了大学生的不同专业、年级和地域。

调查时间跨度为一个学期。

调查方法：我们采用了问卷调查的方式，通过在线问卷和实地调查相结合的方式收集数据，并对收集到的数据进行了统计和分析。

调查结果：1. 大学生对早餐的态度：调查结果显示，绝大多数（90%）的大学生认为早餐是一天最重要的一餐。

他们普遍认为早餐对于身体健康、学习效果和精神状态具有重要影响。

2. 早餐摄入的种类与数量：大部分大学生（70%）选择了经济实惠的选择，如面包、包子、饼干等。

另有25%的大学生习惯性选择了传统的中式早餐，如稀饭、豆浆和油条。

而只有5%的大学生能保持均衡饮食，摄入含有蛋白质、蔬菜和水果的早餐。

关于早餐的摄入数量，超过一半的大学生（60%）只摄入一份早餐，20%的大学生会增加零食的摄入数量，而只有不到20%的大学生会选择摄入两份早餐。

3. 早餐习惯的影响因素：(1) 时间压力：将学习和社交活动排在前面的大学生往往忽略了早餐的重要性，他们常常以快餐代替正餐，或者干脆不吃早餐。

(2) 惰性：一些大学生习惯性晚起，时间紧迫而无法安排吃早餐。

他们倾向于选择在学校附近的快餐店购买食物，方便快捷。

(3) 营养意识：大部分大学生对于早餐营养均衡性的认识较为薄弱，他们倾向于选择价格便宜、味道美味但营养价值较低的食物。

(4) 家庭环境：家庭的饮食习惯和教育方式会对大学生的早餐习惯产生影响。

父母重视早餐的家庭中，大学生也更倾向于有规律地吃早餐。

结论：通过对大学生早餐习惯进行调查，我们得出以下结论：1. 大学生普遍认为早餐是一天中最重要的一餐，但是实际营养摄入并不完全均衡。

大学生对早餐的重视程度的调研报告营养专家表示，早餐最佳时间为清晨7时，太阳慢慢升起，身体也渐渐苏醒。

到了早上7时左右，胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，这个时候吃早餐最能高效地消化、吸收食物营养。

早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。

如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。

好的早餐至少应包括三类食物：谷类食物，如面条等;动物性食物，如肉类、蛋类、奶制品等;还有富含维生素C、可以补充膳食纤维的蔬菜和水果。

如果再加上一两种坚果，那就更完美了。

大学生对早餐的重视程度据统计数据可知，有59%的人认为早餐是一天中最重要的一餐，有68%的学生都会按时吃早餐，这说明大部分学生还是重视早餐的。

但还是有相当多的一部分学生没能认识到早餐的重要性。

大部分人时因为睡得太晚，来不及吃。

少数是因为不合胃口或懒得去而不吃早餐。

而有一部分女生则是为了减肥而不吃的。

不管是什么理由，早餐是一定要吃的。

营养学家指出，人经过一夜的睡眠之后，胃早已排空，前晚所吃得营养物质早已被消耗完，急需补充。

适当的早餐可以使人体力充沛，很好的适应工作和学习。

所以早餐是非常重要的一餐，绝不能马马虎虎对待。

2，早餐是否吃得合理调查数据显示，大部分的学生都会按时吃早餐。

其中有71%的同学是在7：:00-8:00吃早餐的。

医学研究表明，在这个时间段吃早餐是最合适的，因为这时人的食欲最旺盛。

而在这个时段吃的营养物质被吸收的也很完全。

这说明大部分学生吃早餐的时间也比较合理。

有68%的学生是在10分钟内吃完早餐，这是很匆忙的。

吃得太快胃很难及时消化，会导致消化不良，甚至引发胃病。

而在食物的选择方面，大部分人都选择了饭，面条，粥等。

这些都是比较健康的。

但还是有29%选择了油条豆浆，这类食物虽富含碳水化合物及蛋白质和脂肪，但均为酸性食物。

若在膳食中超量，很容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调。

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