氨糖软骨素钙片,久坐上班族护关节必备!

说起上班族，这类人群大多都有腰酸背痛的毛病，这都是长时间的伏案工作导致的。

想要改善这种情况，有许多人都会去选择氨糖软骨素相关的产品，你知道这是为什么吗？本文带你了解清楚上班族为什么需要它。

上班族为什么需要氨糖软骨素对于上班族来说，久坐已是常态，但一直保持一个姿势，会严重影响到我们的颈椎、腰椎、膝盖等关节部位，也容易引起不适，对我们的关节健康造成很大的威胁。

这主要是因为长期坐着，颈椎和腰椎等关节一直保持着垂直，各关节间也是处于紧绷的压力状态，这样不仅会加重关节负荷，还会抑制软骨细胞的生成，蛋白多糖以及胶原纤维的合成也会减少，导致受损软骨无法被修复。

并且久坐还会引起肥胖，因为长时间坐着不动，导致血液循环不常，从而引起腹部脂肪堆积，下肢也会出现水肿的现象。

而体重过大，关节所承受的压力也会大大增加，关节的受损几率也在相继提升。

所以这种时候，上班族是需要补充氨糖软骨素来帮助身体修复受损关节软骨的。

氨糖软骨素的作用这是氨糖与硫酸软骨素的合称，其中氨糖是关节软骨必需的营养物质之一，而硫酸软骨素是结缔组织的重要组成部分。

这两者联用，对受损关节有修复作用，还能缓解关节不适。

修复受损软骨氨糖能够促进蛋白多糖和纤维的合成，从而促进软骨细胞的生成，让受损软骨可以得到修复，恢复关节正常的生理功能。

促进关节滑液分泌关节滑液能够润滑关节软骨表面，从而起到很好的缓冲减震作用，缓解关节压力，减少骨关节之间的硬性摩擦，降低关节的受损几率。

而补充软骨素能够促进关节滑液的生成，并且人体关节在吸收它后，能够将水分吸入关节软骨的蛋白多糖内，使软骨变厚，起到很好的减震作用。

上班族应如何补充氨糖多存在于虾蟹壳中，硫酸软骨素多存在于动物软骨中，所以想要从食物中摄取这两种营养物质，对于上班族来说是麻烦又难以控制摄入量的，更好的办法是选择相关的产品。

腰酸背痛是上班族的常态，但我们却不能轻易忽视这背后的原因，要及时重视关节状态，平时可以适当运动，让关节得到活动和放松，再搭配健力多氨糖软骨素钙片，补充关节软骨营养，一同助力关节健康。

大家有没有听过母亲叨扰腰背酸痛、肩颈酸痛，膝盖不行了腿也不行了之类的话语。

事实上这主要是家务惹的祸。

母亲作为家务的主要承担者，每天需要长时间重复着一样的动作，而这很容易造成关节肌肉疲劳受损，慢慢地，关节疼痛、酸胀各种问题就自然找上门来了。

那作为子女可以如何帮助母亲改善这一问题呢？日常除了可以帮父母分担一下家务活外，还可以为母亲备上一些合适的营养产品，比如氨糖软骨素钙片就不可少，就非常适合需要操持家务的家庭妇女日常食用，通过下文我们一起来了解一下这款产品。

氨糖软骨素钙片有什么作用？从名字上来看，不了解的人会认为这是一款钙片，实际上重点营养成分集中在氨糖和软骨素，这两样对人体的作用在于关节和骨骼：（1）关节关节表面有一层透明的软骨，虽然薄，但具有一定的弹性，它在关节内起着类似垫子的作用，可以减缓骨与骨之间的摩擦，维持关节的流畅。

软骨一旦受损，关节就会失去这层保护，骨头两端的摩擦就增大了，严重时学会出现关节肿胀、阵痛等。

氨糖是人体关节的不可缺少的营养物质，从我们出生时，人体会自动合成氨糖，作为我们身体关节的营养部分，能协助软骨细胞生成蛋白多糖，提高软骨细胞的自我修复能力。

所以及时补充氨糖，对修复受损的关节软骨有一定的作用。

想要关节长期处于稳定，那么硫酸软骨素也需要一同补充，它可以为人体大量催生和补充关节滑液，滑液在关节腔中，起到润滑软骨面、减缓摩擦的作用，进而保护关节软骨不被磨损。

（2）骨骼关节是两段骨头之间的连接，中间没有骨头，而关节就是支点，当我们骨骼肌收缩时，力作用于杠杆，可以通过支点来完成各式各样的动作。

如果骨骼出现磨损，会影响关节灵活性。

因此，健康的骨骼对于维护关节的健康同样重要。

骨骼的主要组成为钙，补钙有助于提高骨骼的质量，增加骨密度，进而提高骨骼韧性，也就能给予关节更好的支撑。

总体上文，氨糖软骨素钙片的作用，让软骨、硬骨都能补充到营养，从而保护关节健康。

从前文也可以看出，氨糖软骨素钙片对于人体的关节是非常有益的，中老年人为什么需要补充关节营养呢？1.很多关节都发生了退化，长期的关节磨损很容易导致关节不灵活，人体内的氨糖在30岁后开始不再自我合成，且在45岁后加速流失，因此中年妈妈们需要及时补充氨糖，为软骨源源不断地提供营养，因此需要额外补充。

在当今快节奏的生活状态下，上班族们承受着不小的工作压力，每天都忙碌于工作之中。

在旁人眼里，都市上班族们的工作是轻松、值得羡慕的，每天都坐在电脑前，不需要干体力活。

其实，久坐对身体健康是非常不利的，特别是于人体运动息息相关的关节，久坐会使腰椎、膝盖等部位关节承受大负荷，容易诱发各种关节问题。

久坐的上班族更应该重视关节健康，一起来看看有什么适合上班族养护关节的方法吧！1.保持正确坐姿上班族们每日保持最久的姿势就是坐着，保持正确坐姿非常重要。

正确坐姿能够有效减少关节承受的压力，减轻一天下来关节酸痛的情况。

在坐着时，背部尽量挺直，和头部保持在一条直线，避免腰椎承受过大的负荷。

双脚踏在地上，大腿与地面平行，不要屈膝，臀部稍高于膝关节，能够减轻对膝关节软骨的磨损。

2.不定时走动上班族们常常为了提高工作效率，尽可能减少活动时间，在办公室一坐就是一上午。

长时间保持坐着的状态，关节腔变窄得不到舒展，容易导致关节僵硬，加剧关节软骨磨损。

上班时，可以不定时起身走动一下，使关节得到舒展和放松。

3.适当进行锻炼很多上班族由于工作繁忙，下班回家后就躺下休息，从不进行锻炼，长期如此关节的柔韧性和灵活度会慢慢下降。

下班时间适当进行锻炼，例如慢跑、骑行等，可以刺激关节滑膜，使关节分泌更多关节液，充分润滑关节面，减少摩擦带来的软骨磨损，但锻炼时要注意充分热身，直接开始锻炼可能会导致关节磨损加剧。

4.补充关节营养素为关节软骨补充营养，比如氨糖软骨素，同样是上班族养护关节的好方法。

关节软骨覆盖在关节接触面，能够缓冲骨与骨之间的摩擦，随着年龄的增长，人体内的关节营养素会不断流失，加上久坐带来的磨损，关节软骨得不到修复，对关节的保护作用降低。

而氨糖软骨素就是关节软骨需要的营养物质，上班族可以了解一下氨糖软骨素的作用。

氨糖软骨素是氨糖和硫酸软骨素两种关节营养。

氨糖是形成软骨细胞的重要营养素，也是软骨基质和关节液的基本成分，能够修复磨损软骨；硫酸软骨素是形成软骨基质的重要成分，能够为人体关节催生和补充关节滑液，减少关节之间的磨损。

关节的重要性想必不需要再多加赘述了，它对于人体所有大大小小的活动都意义非凡，可是有几类人群，关节总是比其他人更容易受到损伤，一起来看看都有哪些人群吧！1.上班族特别是需要长时间久坐的上班族，关节是特别容易出现问题的。

久坐会导致关节之间的润滑液分泌减少，当再次活动的时候就会出现关节软骨磨损的情况，久而久之，磨损就会越来越严重，出现一系列的关节问题，比如腰酸背痛等。

2.中老年人对于上了年纪的中老年人来说，年龄越大，体内的新陈代谢和营养素的流失就越厉害。

特别是关节软骨的营养素氨糖，氨糖是关节软骨细胞的重要营养素，能够刺激关节软骨细胞合成蛋白多糖和骨胶原蛋白，用于对软骨的修复。

但是在30岁的时候，氨糖就开始流失，年龄越大流失的速度也会越快。

再加上逐渐留下来的关节问题，所以年龄越大，出现关节问题的情况越多。

3.家庭主妇家庭主妇容易出现关节问题，主要和平时操劳有很大的关系，再加上年轻的时候穿高跟鞋、穿裙子等因素也有很大的关系。

4.肥胖人群肥胖人群其实更容易患有骨关节炎，特别是对于膝关节有着一定的影响，要知道肥胖的女性朋友出现膝关节炎的几率要比正常身材的女性达到四倍以上。

不仅如此，脂肪的分布和骨关节炎的发生也有着一定的联系，腰部脂肪比较多的病人那么就更容易患有髋关节炎。

以上人群更要注意关节的保养，为关节补充营养加速关节软骨的修复，可以补充软骨所需的营养素氨糖软骨素钙片，其功效主要表现为以下三种：氨糖：是专门养护关节软骨的，是软骨细胞以及周围的软骨基质的营养成分。

如果缺少氨糖，那么软骨受损将不会被进行修复，导致出现一系列关节问题。

软骨素：是软骨表面润滑液的重要成分，不仅可以润滑软骨表面，避免硬性摩擦，还可以把氨糖这类营养素输送到软骨中，因此可以说是相当于关节营养输送带。

钙：一般上了年纪的人都是需要补钙的，避免出现骨质疏松等问题，特别是30岁之后，不仅会流失氨糖，也会流失钙。

明白了氨糖软骨素钙片的作用，那么在选择的时候要注意，一定要选择大品牌，有质量安全保障的。

现在很多上班族，例如司机、办公白领、程序员等由于工作性质的缘故，需要长期久坐。

但长时间坐着，一直保持一个姿势，不仅会让我们的肌肉出现劳损状况，还会严重影响我们的颈椎、腰椎和膝盖等关节部位，引起关节不适。

其中的原因就是关节软骨受到了威胁，所以想要保护我们的关节，就需要养护好关节软骨。

那么软骨到底是什么，久坐对它到底有什么危害，我们日常该如何养护呢？针对这些问题，我们一起来探究。

关节软骨是什么我们都知道关节就是骨与骨之间的连接处，它一般由相邻的两根骨头相对而形成。

它主要包括有关节面、关节囊和关节腔这些基本结构。

其中关节面就是我们所说的关节软骨，这是一种呈白色的软骨组织，表面光滑且有弹性，像保鲜膜一样附着在骨骼上。

关节软骨可以减少运动时发生的摩擦，同时具有一定的抗压能力，对关节起到很好的保护作用。

它主要由软骨细胞、蛋白多糖、胶原纤维、水等主要成分构成。

久坐对关节软骨的危害1、压力过大易劳损长期坐着不动，颈椎和腰椎等关节一直保持垂直状态，而关节软骨作为关节面需要承重很大的压力，这样很容易造成软骨磨损严重。

而且长期处在这种紧绷状态，新软骨细胞的生成就会受到抑制，蛋白多糖以及胶原纤维的合成也会减少，导致无法修复受损的软骨组织。

2、得不到养分供应由于关节软骨内缺乏血管，所以它所需要的氧气和营养素就需要依赖关节滑液提供。

关节运动时产生的压力，有利于这些养分在滑液中扩散，被软骨更好地吸收利用。

但如果关节一直保持不动，软骨就很难吸收到所需养分，而且它所代谢出来的二氧化碳和其它废物就无法被排出。

长此以往，会影响软骨的正常功能运作。

既然长期久坐对软骨的危害那么大，那我们应该如何养护呢？首先，我们需要尽量避免久坐，工作每隔45分钟就起来走动一下，让身体各个关节能够舒展放松一下。

此外，补充关节软骨营养是很有必要的，日常补充氨糖软骨素钙片，对关节软骨健康很有益处。

氨糖软骨素钙片的功效和作用1、修复受损软骨这款补充剂里含有氨糖，它是构成关节软骨的重要成分。

现代人每天都要花费大量的时间在坐着工作、学习等事情上，除了睡眠以及上下班路上的行程之外，基本都是坐着的，甚至有些人每天二分之一的时间都保持坐姿。

很多人以为坐着对膝关节压力小，可以减少对膝关节的负面影响。

其实，久坐反而更会危害膝关节。

1.久坐对膝关节的影响关节由关节囊、关节面和关节腔三个基本结构所构成，关节面上有覆盖一层软骨，为关节软骨。

关节软骨具有弹性，可以减缓骨与骨之间的摩擦，起到了保护关节的作用。

由于关节软骨本身没有神经，也没有血管供应营养，其营养成分需要通过关节滑液中获取。

当软骨受压时，软骨变薄，滑液从软骨中被挤出，压力消失时，滑液被吸入软骨，就在这一挤一吸中实现了对于软骨的营养。

如果长期久坐不动，膝关节中的滑液就会变少，时间长了就容易造成关节软骨磨损、老化。

关节软骨磨损，膝关节失去保护，再加上关节滑液分泌减少，增加了骨与骨之间的摩擦，膝关节就容易出现疼痛、肿胀等问题。

2.久坐如何保护膝关节既然久坐对膝关节的危害这么严重，那么，对于不得不久坐的人来说，要如何保护好膝关节呢？除了要尽量减少长时间久坐的频率，比如每坐一小时，起身活动5分钟之外，其实更重要的还是要注意对膝关节营养的补充。

这种膝关节营养也就是氨糖软骨素钙片。

氨糖软骨素钙片的作用是什么呢？氨糖软骨素钙片是一种膳食营养补充剂，其中含有三种骨关节营养，分别为氨糖、硫酸软骨素和钙。

氨糖和硫酸软骨素都是形成软骨基质的重要成分，氨糖能够修复损伤的关节软骨，并且促进软骨再生；硫酸软骨素能够补充软骨滑液，润滑骨骼，减缓关节软骨的磨损。

两者联用可以更有效地补充软骨营养，促进软骨修复。

而钙是骨骼的主要成分，对维持骨骼健康起到了非常重要的作用。

骨骼健康，也就能给予关节更大的支撑了。

总体来说，氨糖软骨素钙片的作用就是补充氨糖、硫酸软骨素和钙，为骨关节提供营养，养护骨关节。

补充氨糖软骨素钙片，这里推荐汤臣倍健健力多，科学配比氨糖、硫酸软骨素和钙这三种营养，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，能够有效为关节补充营养。

现在很多办公室白领大部分时间都是坐着办公的，经常一坐就是一天。

长时间久坐对身体危害非常大，尤其是对身体关节的伤害，很多人在长时间久坐之后，起身时会关节到膝盖疼痛。

想必大家会有疑惑，坐着似乎关节身体很放松，但为什么久坐之后膝盖会疼痛，下面就来给大家解谜。

01 久坐反而会更伤关节保持运动状态下，能够刺激关节腔催生关节滑液，可以起到润滑关节和提供营养的作用。

反之，如果久坐不动，关节滑液合成会减慢，关节得不到润滑和营养的支持，就像生了锈的机器轴一样僵硬，起身之后膝盖自然就会感觉疼痛。

而且长时间久坐缺乏运动，会导致腿部肌肉力量变差，身体协调能力也会变差。

如果营养供给不足，轻微的活动就可能会造成膝关节损伤，经过长时间的累积，膝关节软骨的耗损比经常运动的人严重。

软骨承担着缓冲骨与骨之间的摩擦，保护关节的作用。

软骨磨损，膝关节失去保护，膝盖处疼痛也就产生了。

02 经常久坐要养护关节如果平时需要长时间坐着工作，那就要注意养护好膝关节，在日常工作中可以注意这些点。

1.适当的走动。

对于需要长时间坐着工作的人来说，要注意多走动。

最好每坐40分钟就可以站起来活动活动关节，保持关节的灵活性。

2.多动腿。

坐着时尽量不要长时间保持一个姿势，可以多变幻腿部姿势，比如可以抬抬腿、垫垫脚等，可以缓解下肢酸胀，养护膝关节。

3.加强锻炼。

在下班时，可以适量进行运动，加强锻炼。

适当运动不仅可以强身健体，对养护关节也有很多好处。

下班后可以选择慢跑、游泳、骑自行车等运动，但要避免长时间下蹲或者反复下蹲起立的运动。

03 养护关节可补氨糖久坐养护关节除了日常需要精心呵护外，补充氨糖也是很有必要的。

接下来我们来看看氨糖的作用和功效，氨糖是软骨基质和关节液的基本成分，氨糖的作用和功效就是促进磨损的关节软骨修复，还能够催生关节滑液，让关节更灵活。

所以，对于经常需要经常久坐的人，可以适量的补充些氨糖，起到养护关节的作用。

知道了氨糖的作用和功效，新的问题又来了，日常应该如何补充氨糖呢？氨糖主要存在于甲壳类动物的外骨骼中，通过食物很难补充，补充氨糖建议选择膳食营养补充剂，比如健力多氨糖软骨素钙片，科学配比关节五大营养成分，补软骨，护关节！现在知道久坐膝盖不舒服应该怎么办吗？觉得有用快转发给其他有需要的人看看呀！本产品不能代替药品使用。

现代社会很多人处于工作性质或自身习惯，常常一坐就是一整天，这对身体伤害十分大，久坐会导致各个关节长时间受到挤压，逐渐变得僵硬；而且活动是促进关节滑液分泌的因素之一，活动太少，关节腔中的关节滑液分泌减少、流动减少，关节之间变得艰涩，一旦活动，就很容易导致关节软骨磨损，出现各种关节问题，那么久坐族如何养护关节呢？一起看看吧！1. 多起身走动关节软骨部位很少有血管滋养，因此新陈代谢一般需要依靠关节滑液的渗透。

长期坐着不动，关节滑液的分泌变少，营养渗入也随之减少，营养少了，就容易“饿死”软骨。

日常如果需要坐着处理事情，建议多起身走动，活动一下关节，这样也有助于促进关节滑液的分泌，提升关节柔韧性和灵活性。

2. 正确坐姿正确的坐姿，可以维持关节软骨的健康。

如果坐姿不正确，会增加腰部、膝关节的负担，比如盘腿坐的姿势，膝关节处于屈曲状态，内外侧受力不均匀，膝关久而久之，膝关节就容易出现变形，等起身活动的时候，关节软骨更容易磨损。

3. 坚持运动对于久坐的人来说，在空闲之余，可以坚持适当的运动。

运动有助于促进血液循环，减少体内脂肪的囤积，减轻体重对关节的负担；同时，运动可以刺激关节滑膜分泌关节滑液，关节滑液可润滑关节面，减小关节软骨的摩擦，减轻关节软骨的磨损。

4.补充营养久坐族养关节，还有重要的一点就是要补充关节营养——氨糖软骨素。

氨糖是关节软骨细胞的主要成分，软骨在活动摩擦时，都会有一定的受损，想要修复就需要充足的氨糖；硫酸软骨素是关节滑液的重要成分，除了活动关节之外，足够的硫酸软骨素也是催生关节滑液必不可少的原料。

另外，两种营养素联用，可以帮助氨糖更快地渗入关节，促进对关节软骨的修复。

市面上不乏优秀的氨糖软骨素产品，不过每个群体要选择的产品侧重点则有所不同。

对于久坐族来说，选氨糖软骨素什么牌子好呢？健力多氨糖软骨素钙片含有氨糖、硫酸软骨素，配比科学，营养充足，才能有效补软骨，护关节。

还添加了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。

由于工作性质和人们生活习惯的改变，现代社会多数人成了久坐一族，坐着看似舒服放松，但对身体却没有益处，反而还会对人的关节造成一定程度的影响，对关节长时间的压迫会导致腰部、腿部、颈部各个部位关节僵硬、酸痛。

对于久坐族来说，加强养护关节，可以延长关节寿命，减轻关节不适的频率。

那么久坐族如何养护关节呢？一起看看吧！1.保持正确坐姿久坐上班族们无法规避久坐，需要长时间固定不动，如果姿势不良，会对关节产生更大的压力，还容易将影响脊椎、压迫神经。

久坐们应该保持正确的坐姿，尽可能将久坐的减小。

正确的坐姿需要双脚自然平放地面，避免二郎腿等不健康姿势，保证下肢血液流通循环，还应时刻保持上半身挺直的姿势，颈部、胸部、腰部都要保持平直，避免关节腔挤压，关节受到磨损。

2.定时走动要想保证关节健康，久坐族们应该在久坐期间定时走动，中断久坐的状态，每隔45分钟至一小时，起身离开办公桌，适量走动，不仅能够有效驱散疲劳，提高工作效率，还能打开受到压迫的关节腔，让关节滑液充分润滑关节面，减少相邻骨骼间的摩擦。

3.腿部小运动长时间久坐会出现腿脚麻木，下肢酸痛的情况，这时候久坐族们可以适当做一些腿部小运动，例如简单的膝盖拉伸：坐正，抬起腿，屈膝并抓住膝盖，将腿尽可能贴近前胸，保持十秒可以有效拉伸膝盖，减轻膝盖受到的压力。

还可以将小腿放在另一条腿的大腿上，慢慢向下压膝盖，拉伸臀大肌，放松下肢。

4.补充关节营养关节健康离不开关节的保护垫关节软骨，软骨有着吸收应力，润滑关节的功能，保持关节灵活自如。

但由于久坐，关节受到挤压，软骨会磨损、老化，容易出现各种关节问题。

而补充可以修复软骨的营养，比如氨糖，就可以起到养护关节的作用。

氨糖作为软骨基质的重要成分，能够刺激软骨细胞合成胶原纤维和蛋白多糖，生成软骨基质，可修复磨损软骨，维持软骨保护关节的功能。

明白了氨糖的作用和功效，要补充氨糖推荐食用健力多氨糖软骨素钙片，除了含有氨糖，还含有硫酸软骨素。

硫酸软骨素也是形成软骨基质的重要成分，能够促进关节软骨滑液分泌，润滑骨骼，使关节更灵活。

久坐如今成了许多人无法避免的一个问题，尤其是对于上班族而言。

久坐会导致肌肉酸痛，但很多人都不知道的是，长期久坐也会对关节造成一定损伤。

长时间保持同一姿势工作，颈、肩关节受压力大，易造成腰酸肩周疼痛等问题。

很多人觉得这是无关紧要的小毛病，不予重视，这样是不对的。

关节是我们日常生活中经常使用到的一个地方，像打字、走路、下蹲、抬手等常见的行为动作都会调用到各种关节，若骨骼关节受损，必定会给生活造成非常多的不便。

而且从长远看，我们也应该重视起关节保养。

因为年轻时不注意养护，老年时就容易得骨性关节炎。

我们经常说老人腿脚不便，走不了远路，其实就跟骨性关节炎有关。

那么平时久坐有什么办法可以减缓或预防关节的损伤呢？1、适当的多走动现在上班族的生活还是工作都非常地忙，想要抽出时间专门进行运动可能会比较难。

那不妨拿个便利贴或在电脑屏幕上写一些给自己的小提示：没事要转转头、耸耸肩，特别是休息时间，多走动走动。

可别小看这简单的几步，养成习惯后会发现自己不再那么容易肌肉关节酸痛劳累了，而且提示要经常更新，放久了容易忘掉，多更新才能有警醒提示的作用。

2、多吃对骨骼关节有益的食物。

很多上班族因为工作原因，对于平时吃什么都是草草解决，这样是个不好的习惯，建议上班族不仅要改正不良的饮食习惯，还要注重对骨骼关节的营养摄入，想要维持骨骼健康建议可以多吃含钙高的食物像牛奶、动物内脏等，而想要补充关节营养就要多吃富含氨糖的虾蟹类海鲜食物，但很多人都不清楚氨糖是什么，这里介绍一下：氨糖全名氨基葡萄糖，是关节软骨的主要营养补充剂和修复剂，被广泛应用于各类骨关节治疗，对关节软骨的修复起着不可替代的作用。

当然能呵护关节的不止是氨糖。

像硫酸软骨素，它是骨骼的润滑剂，是保护软骨表面减少磨损的重要保护层。

而骨碎补提取物历代用于骨伤外科，始载于唐《本草拾遗》，长期实践证明骨碎补能够有效改善软骨细胞增强骨质。

那这么多对骨骼关节有益的物质分布实在是太散了，想要全都补充的到有一定的难度，怎么办呢？别担心，在这里给大家推荐健力多氨糖软骨素钙片，很多人就会问了氨糖软骨素钙片的作用是什么呢？难道氨糖软骨素钙片的作用有什么非常特别的地方？健力多氨糖软骨素钙片是汤臣倍健专门呵护骨骼关节健康研发的产品，健力多氨糖软骨素钙片科学配比多种关节营养，还搭配了可以促进氨糖作用的硫酸软骨素、提高骨密度的碳酸钙、可以改善软骨细胞的骨碎补以及可以提高营养吸收率的酪蛋白磷酸肽，五种专注于骨骼关节的营养于一体，维护骨关节健康更全面，对于忙于工作长期久坐的上班族是个不错的选择。

久坐是很多人常有的生活状态，上班久坐是工作，到家久坐是休息，外出久坐是聚会。

殊不知，长期处于久坐状态，会对关节造成一定的损伤。

长期久坐骨关节炎出现的概率会大大增加，也就是关节软骨的磨损会大大增加。

为什么久坐会损伤关节软骨？
关节能够保持一个正常的功能，在于通过运动刺激可以使身体各种关节内的关节滑液在关节内流动，起到润滑关节软骨的作用，帮助关节更好的活动，同时还可以提供营养物质。

但是当久坐的时候，会导致身体血液循环不良，代谢减慢，关节腔滑液分泌减少。

这个时候，如果猛然起身，那么关节在活动的时候，就会增加关节软骨的摩擦，出现磨损的情况，增加了身体关节损伤的风险，并且膝盖和髋部的关节炎风险将提高。

由此可见，久坐确实伤身，特别是关节软骨。

那对于久坐的人群来说，如何保护关节软骨呢？那当然是补充软骨所需的营养补剂——氨糖，一起来看看氨糖的作用吧！
1.氨糖具有修复的作用
氨糖，是软骨细胞保持活性的重要营养素，能够刺激关节软骨细胞，合成软骨所需的蛋白多糖和胶原纤维，不断地修复磨损的软骨或者周围软组织细胞，从而达到修复的作用，恢复软骨的正常功能。

2.氨糖具有催生的作用
氨糖，其实也是关节的滑液的基本成分，可以不断地润滑关节软骨的表面来减少关节之间的摩擦。

知道了氨糖的作用是什么，那在补充氨糖的时候，要注意选择硫酸氨糖，这种成分的对于软骨的养护更好，这里就推荐汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片，一次补充五种关节营养，有效补软骨，护关节。

保护关节软骨，除了适当的运动之外，也要记得补充氨糖，毕竟氨糖的作用就是修复关节软骨的。

(本产品不能代替药品使用）。

随着科技的进步，越来越多人都不用再从事体力劳动了，只需一台电脑、一个手机，就可以在办公室中舒适地坐着工作。

这样看起来似乎很轻松，但其实，长期久坐，对于肩颈、腰椎、膝关节等关节都会造成一定的影响。

1.长期久坐对关节的影响人体的关节由关节面、关节囊和关节腔三个基本结构所构成，关节面上有关节软骨，在关节腔中有少量滑液。

关节滑液对关节起到润滑、减小摩擦的作用，如果长期久坐、不运动，关节腔中的关节滑液流动不起来，就会导致腰背关节、膝关节之间变得艰涩，活动也就困难了。

而且，关节也需要经常运动的，这样关节软骨经常受到适当的刺激，新陈代谢才会正常，也才能保持其减小摩擦、减缓震动的生理功能，否则，长期久坐导致关节软骨功能退化，一旦突然运动，势必会对关节软骨造成更严重的磨损。

2.长期久坐需要补充氨糖软骨素钙片想要改善长期久坐对关节的影响，补充氨糖软骨素钙片是其中的一个关键方法。

氨糖软骨素钙片由氨糖、硫酸软骨素和钙三种基本营养素所构成。

氨糖是形成关节软骨细胞的重要成分，也是关节软骨基质和关节滑液的基本成分，补充氨糖，有利于促进受损的关节软骨修复；硫酸软骨素也是关节滑液的重要组成成分，可促进关节滑液分泌，从而润滑关节，维持关节的灵活性，同时，硫酸软骨素和氨糖联合作用，可更好地发挥氨糖促进软骨修复的作用；而钙作为骨骼的重要成分，可强健骨骼，让关节之间的支撑更坚固。

总体来说，氨糖软骨素钙片的功效和作用就是补充软骨营养、保护关节。

对于长期久坐的人来说，补充氨糖软骨素钙片推荐汤臣倍健健力多，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，三种营养科学配比，更有效为关节补充营养。

另外，健力多中还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽，骨碎补为经典汉方，可以改善软骨细胞；酪蛋白磷酸肽是提取自新西兰进口牛乳的高活性肽，能够提高营养的吸收率。

五大关节营养科学配比，可更好地补充软骨营养、养护关节健康。

长期久坐关节不适的话，那就来了解下氨糖软骨素钙片的功效和作用吧！本产品不能代替药品使用。

经常听到上班族抱怨腰酸背痛，上完一天班精力全无。

那是因为除了体力脑力流失掉了外，久坐久站也给身体关节带来了压力。

如果出现腰酸背痛、肩颈不适的问题，都是关节在向你发出不健康的预警。

一、久站的危害1、静脉曲张及关节痛长期久站很容易引起静脉曲张，长时间站立往往会增加下肢静脉压，使天生静脉壁薄弱者的下肢浅静脉逐渐扩张、拉伸、弯曲、形成静脉曲张。

久站引起的关节痛是因为长时间站立后，膝关节内压力过高，负荷过重，骨骼的血液循环也会相应受到影响，导致相应的缺血和缺氧，从而导致刺激性疼痛。

2、对背部脊椎的压迫大有些人久站出现了背痛的情况，主要是因为长时间持续地保持同一个姿势不动，对背部脊柱的压迫会变大，且局部的肌肉出现了劳损、疲劳等现象。

二、久坐的危害1、久坐引起肥胖，增加关节压力久坐引起肥胖的原因是长时间坐着不动导致血液不畅通，从而引起腹部脂肪堆积产生小肚腩，下肢也会出现水肿的现象。

为什么说肥胖还会增加关节压力？其实健康的关节是可以承受人体的正常体重，但是一旦体重过大，关节所承受的压力将会大大增加。

当超过关节所能承受的重量时，关节就会受到损伤，开始产生疼痛。

2、脖子前倾，伤害关节很多上班族因为日常工作原因长时间久坐不动，以及一些不正确的坐姿导致关节发生改变，造成脖子前倾，长期以往很容易对关节造成损伤。

三、上班族应该怎么保护关节1、久坐久站一小时左右适当活动关节上班白领有着经常久坐的习惯，为了避免上面所说的问题，建议久坐久站一小时左右适当拉伸关节，可以有效放松紧绷的身体，有助于增加关节的活动度，促进肌肉和血液的循环，提高身体的柔韧性。

2、养成运动的好习惯运动能有效锻炼全身的肌肉和关节，促进更多的钙储存在骨骼中，显著改善骨骼和骨密度，从而使肌肉和骨骼更强壮，关节更灵活，关节疼痛、酸胀等不适更不容易发生。

3、补充氨糖软骨素氨糖软骨素指的是氨糖和软骨素两种物质，这两种物质对关节的好处有很多，氨糖可以刺激关节的软骨细胞合成，减轻对关节软骨细胞的损害。

不管是工作还是生活，久坐已经成为了现代人的生活常态，坐着本是一个让身体放松的姿势，可坐久了不仅没有好处，还会给身体带来多种危害，首当其冲的就是各个部位的关节。

久坐族常常出现腰、颈、腿部的酸痛，原因就是关节受到了压迫，导致的关节僵硬以及各种不适现象。

为了养护关节，很多久坐族们都备上了氨糖软骨素。

那么氨糖软骨素是如何养护关节，对于久坐族来说氨糖软骨素什么牌子好呢？一起来看看答案吧！氨糖软骨素包含了两种关节软骨必需的营养，分别是氨糖和硫酸软骨素。

氨糖刺激软骨细胞新生，为磨损软骨的修复提供原料；硫酸软骨素则能够催生关节滑液，与氨糖联合作用，能够促进氨糖作用，使软骨修复效果更佳。

补充氨糖软骨素，能够帮助久坐族受到挤压磨损的关节软骨加速恢复正常功能，起到养护关节的作用。

看完氨糖软骨素的作用，再来看看氨糖软骨素什么牌子好。

其实对于久坐族来说，能够充足补充关节营养，满足身体需求的产品就能够达到预期目的了，健力多氨糖软骨素钙片，含有多种关节营养，可以有效补充氨糖和硫酸软骨素这两种营养，非常适合久坐族养护关节。

久坐族一方面除了给关节软骨补充营养，促进修复，另一方面要尽量采取以下措施减少关节软骨的磨损。

1.正确坐姿久坐时姿势影响关节健康的一大因素，姿势不良会加剧关节受到的压力，还容易造成脊柱侧弯、驼背等不良体态。

掌握正确的坐姿，保持上半身挺直，下半身放松，双脚平放地面，能够有助于血液循环畅通，关节腔压迫减小，对关节的伤害更小化。

2.定时活动久坐族每隔一段时间就站起来活动一下，不仅可以驱散疲劳，提高工作专注度，还能够舒缓肌肉和关节，通过简单的伸展活动就可以让关节滑液润滑更大的关节面，避免产生滑液不足导致的关节僵硬和不适的摩擦感。

3.腰后靠垫长期久坐，臀部和腰部都要承受上半身体重的压力，一个贴合人体曲线的腰靠垫，能帮助久坐族腰部得到承托，分散应力，减轻身体承重关节的劳损，还能稳定脊柱，预防腰椎不适。

以上便是久坐族养护关节的一些方法了，久坐对关节伤害是实打实的，为了延长关节寿命，提高生活质量。

都市白领、会计、程序员等常常伏案工作的人，可谓是“久坐一族”的代表，每天上班一坐就是8小时，除了上卫生间，活动的时间很少，这些工作看起来可能比体力劳动者舒服得多，但是也会在无形中给身体带来种种危害，例如很多办公室工作的人坐久了都有腰酸背痛的情况。

在办公室长时间久坐，或者姿势不良，或总是固定一个姿势不动，容易对颈、肩、腰部关节产生巨大的压力，长期如此，容易导致其中的关节软骨磨损损伤。

软骨像软垫一样，能够减缓骨与骨之间的摩擦，使关节活动更顺畅，可以起到保护关节的作用。

如果软骨磨损、损伤，关节失去保护，就容易出现关节问题，易造成腰酸肩周疼痛等情况。

那么办公室白领该怎么预防和缓解这种情况呢？可以试试下面几点方法：1.掌握正确坐姿白领们腰椎疼痛很大的原因是坐姿不规范造成的结果。

所以需要经常久坐的人，就需要掌握正确的坐姿。

正确的坐姿不能够太舒服地瘫着，也不能紧绷着肌肉干活。

应该是身体与大腿呈约135度角，后背靠在椅子上。

日常每坐一个小时，可以起身活动一下，缓解压力，可以减缓软骨的耗损。

2.适当运动白领一族习惯久坐，缺乏锻炼，时间长了很容易发生背部关节疼痛，通过适当的运动可以促进关节滑液的分泌，增强关节的灵活性。

在下班回家时，可以去练练瑜伽，站站墙角等，适当的运动，不仅有利于关节健康，还可以缓解心理压力。

3.选择适当的办公设备久坐的白领族，在桌椅的选择上应尽量选择符合人体工学设计的桌椅，适用专用的电脑椅，并遵循“三个直角”的原则：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节形成第三个直角。

同时座椅做好有支持性椅背及扶手，并能调节高度，这样可以减缓关节软骨的磨损，避免腰酸背痛。

4.补充氨糖氨糖是人体关节软骨基质和关节液的基本成分，能够促进磨损的关节软骨修复，还能够催生关节滑液，让关节更灵活。

所以，对于经常需要经常久坐的人，可以适量的补充些氨糖，起到养护关节的作用。

氨糖一般存在海洋生物的外壳中，很难从饮食中摄入，一般可以通过膳食营养补充剂进行补充，比如像氨糖软骨素钙片。

说起来，我们这一代年轻人，生活和工作的大多数时间大多都是在椅子上、沙发上，甚至是床上度过的。

然而，久坐对关节的影响是真的很大，尤其是尾椎骨、膝关节，痛起来是真要命，而且想揉一下也很不方便。

久坐为何影响关节软骨有调查发现，多数久坐族，都有尾椎骨疼痛的情况，这是因为人的体重通过脊柱和凳子，一直在相互作用，长期下来，尾椎骨部分的关节软骨就会很容易磨损。

而膝关节呢，则是因为关节中的滑液分泌减少，关节滑液就是关节的润滑剂，缺少了润滑剂，关节之间就会产生硬性摩擦，软骨也就很容易受损了。

久坐族如何保护关节软骨①多起身活动：在需要久坐的情况下，尽量要有意识地多起身活动。

活动时，关节腔中的关节滑液会增加分泌，可以不断润滑关节，使关节更加灵活，减小关节软骨磨损的情况。

②使用坐垫：久坐族要选择合适的椅子，或者增加一个做点，缓解尾椎骨长期受到的压力，这样尾椎骨部位的关节软骨受损也就可以慢慢恢复了。

③补充软骨营养：久坐导致关节软骨不是一日两日造成的，因此，也要注意坚持补充软骨营养来帮助恢复。

所谓的软骨营养，主要指的是氨糖。

那么氨糖的作用是什么呢？氨糖是软骨基质和关节滑液的基本成分。

氨糖能够刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，这两种物质是修补软骨的主要“原材料”，通过补充充足的氨糖，可以促进软骨细胞的修复；氨糖还可以催生关节滑液，使关节之间更加润滑，从而减轻关节软骨的磨损。

所以说，久坐族想要保护关节软骨，就需要利用好氨糖的作用。

不过，由于氨糖大多数存在于动物的软骨和虾蟹壳中，想要长期通过食物来补充氨糖，还是比较困难的。

因此，直接食用氨糖产品，比如健力多氨糖软骨素钙片效率会更高。

健力多氨糖软骨素钙片合理配比了多种关节营养，补充五大营养，全面补软骨，护关节。

久坐族保护关节软骨，可别忘了氨糖的作用哦~（本产品不能替代药品使用）。

很多人总是以为，膝关节问题一般只会出现在中老年人和健身人士等人群中，但其实对于久坐不动的上班族来说，膝关节的健康也非常容易受到影响。

这是为什么呢？关节面上覆盖有一层薄薄的软骨，关节腔中有少量滑液，关节软骨本身没有神经支配，也没有血管供应营养，其营养成分必须从关节滑液中获取。

当关节软骨受压时，软骨变薄，滑液从软骨中被挤出；当压力消失时，滑液被吸入软骨中，这相当于海绵效应，在一挤一压中实现了对软骨的营养。

可以看出，关节软骨的营养代谢需要适度的运动才能实现，只有让关节软骨不断受到适量的压力刺激，才能维持软骨的正常结构和功能。

而长期久坐不动，关节软骨得不到充分的营养，时间久了就容易“饿死”。

因此，上班白领为了膝关节健康着想，尽量不要长时间时间久坐，每隔一小时，就应当起身活动几分钟，以催生关节滑液，为关节软骨输送营养。

另外，保持正确的坐姿、日常进行适当的锻炼、补充软骨营养，对久坐不懂的上班族都是比较好的。

正确的坐姿可以减小对关节的负重；日常适当的锻炼可以促进关节滑液的分泌，同时也能够强健肌肉和韧带，提高关节稳定性；补充软骨营养指的就是氨糖、硫酸软骨素和钙。

氨糖是关节软骨基质和关节滑液的基本成分，硫酸软骨素是关节滑液的重要成分，钙是骨骼的主要成分。

补充氨糖，可以修复受损的关节软骨；补充硫酸软骨素，可以促进关节滑液的分泌；补充钙，可以使骨骼更强健，使关节稳定性变高。

想要同时补充氨糖、硫酸软骨素和钙，就可以看看汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片。

健力多氨糖软骨素钙片，每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg，每天早晚各两片，即可有效的补充氨糖、硫酸软骨素和钙，硫酸软骨素和氨糖联用还能够促进氨糖作用，可更有效的修复关节软骨。

本产品不能代替药品使用。

在养生圈里，虽有“静养”一说，不过这也是针对个别特殊人群而言的，就算是术后人群一开始需要安静休养，待身体恢复到一定程度后也要进行适当运动。

而对于绝大多数职场白领来说，平时久坐不动、不爱运动，可就不能美其名为“静养”了，毕竟在这种情况下，首当其冲的就是多个部位的关节。

由于长期运动不足，血液循环不畅，关节滑液和关节营养很容易出现不足，进而引发关节酸痛等不适现象。

所以这个时候，职场白领便要养成坚持运动的好习惯，同时还可以补充一些氨糖软骨素，这可是养护关节的好营养。

氨糖软骨素的作用是什么？氨糖软骨素主要包含了氨糖和硫酸软骨素，这两种营养对关节软骨都有重要作用。

之所以要重视关节软骨的保护，是因为它是关节的保护垫，能够替关节缓冲外来的冲击和震动，并减缓关节之间的摩擦。

而且，很多骨关节问题通常是伤在关节，根在软骨。

可见，养关节，得先护软骨。

而氨糖软骨素中的氨糖既能够刺激软骨细胞的生长，帮助受损的关节软骨进行修复，也能够促进关节滑液分泌，使关节软骨面保持光滑，从而减缓骨关节的磨损。

至于氨糖软骨素中的硫酸软骨素，除了能够催生关节滑液，还能够为关节软骨输送营养。

而久坐白领同时补充硫酸软骨素与氨糖，能够促进氨糖的作用与功效，更好地促进关节滑液分泌、促使关节软骨进行修复并恢复正常功能，保护关节健康。

氨糖软骨素哪个牌子好？氨糖软骨素对于呵护关节软骨、保护关节健康大有用处，那么，氨糖软骨素哪个牌子好呢？职场白领不妨花几分钟时间来看看这两个关键的挑选要点：1.看氨糖种类了解了氨糖的作用后，职场白领挑选氨糖软骨素的时候，也要看看氨糖种类。

通常来说，氨糖主要有盐酸氨糖和硫酸氨糖。

盐酸氨糖中含有的氯离子，能够参与胃酸的形成，导致胃酸分泌过多。

而硫酸氨糖不含氯离子，且其中的硫酸根对人体更有亲和力，吸收率略高于盐酸氨糖。

因此，一般优先选择补充硫酸氨糖。

2.看营养搭配虽然氨糖、硫酸软骨素都有益关节软骨，但在考虑氨糖软骨素哪个牌子好的时候，职场白领也可以想想能不能尽可能多补充些营养，给关节更好的养护，比如能够增强骨密度的钙、能够促进钙吸收的酪蛋白磷酸肽、能够改善软骨细胞的骨碎补等，其实都是可以与氨糖软骨素协同补充的。

高楼大厦中都是每日工作8小时的上班族，而且有时候为了加快工作进度，他们会选择在办公室座位上对着电脑一坐就是一天，但其实长期保持一个姿势对身体很不好，特别是脖颈与腰锥。

将脖颈和腰椎支撑起来的其实就是关节和骨骼，通过关节活动来调整人体各部位呈现的角度，或挺直、或弯曲、或平躺，这些姿势背后都有关节的功劳。

而如果一个姿势保持太久，关节、肌肉容易疲乏，受损，表现为酸痛、关节不适、关节粗大、容易“咯吱”响，关节出现问题既不舒服还容易影响工作效率。

如何舒缓关节不适除了选择氨糖软骨素钙片为关节、骨骼补充营养，还需要在日常保持很好的生活习惯，进而保护关节、舒缓不适。

首先需要改掉长期保持一个姿势的习惯，建议每隔1-2个小时就左右转头、前后点头一次，脖颈关节承受的压力来源于头部，压力较大，转动头部有利于改变脖颈关节的受力方向，一定程度上缓解关节疲劳。

结束了一天疲惫的工作，回到家后，还可以用热毛巾敷在关节不适的地方，这样可以促进关节局部的血液循环，加快此处的新陈代谢，尽快消除关节处淤积。

此外，不能让自己的脖子在晚上也“休息”不好了，应该选一个适当高度的枕头，而且平躺时不要让脖颈悬空，而是尽量让贴合枕头边缘，才能更好保护脖颈关节。

日常生活中除了以上这些做法缓解不适，还要从关节处着手，为关节补充营养，这时候可以考虑拥有补充营养作用的氨糖软骨素钙片，氨糖软骨素钙片的作用具体有哪些呢？接下来我们就来详细了解下！氨糖软骨素钙片的作用氨糖软骨素钙片的作用主要体现在为软骨补充营养物质、增强骨密度、保护关节。

具体来看，它的作用如下：顾名思义，氨糖软骨素钙片中含有氨基葡萄糖、硫酸软骨素和钙，这三种成分都能很好地补充关节处的营养，氨基葡萄糖主要作用于关节软骨，它能够促进激发软骨细胞合成胶原纤维和多糖，修复损伤的软骨，还能够促进软骨再生；硫酸软骨素则主要为关节滑液添砖加瓦，它能够刺激关节腔细胞生成新的关节滑液，从而加大关节腔中的润滑度，减少关节之间的硬性摩擦，保护关节软骨表面，从而有效缓解关节软骨的退化。