。常自汗,易患感冒、哮喘、眩晕或兼有过敏。
❖ 养生原则ห้องสมุดไป่ตู้培补元气,补气健脾
❖ 代表方为四君子汤、补中益气汤等。
❖ 常用药物有党参、黄芪、白术、茯苓、陈皮、甘草 、大枣等。
❖ 《素问·阴阳应象大论》“形不足者,温之以气; 精不足者,补之以味”
❖ 饮食养生
❖ 糯米、小米、黄米、山药、香菇、马铃薯、大枣、 胡萝卜、鸡肉、狗肉、兔肉、牛肉、青鱼、鲢鱼
❖ 白萝卜、蚕豆、红小豆、洋葱、扁豆
湿热质
❖ 体质特征：
❖ 面垢油光,易生痤疮,常口干、口苦、口臭,便干、尿赤,性情多 急躁易怒,舌质红,苔薄黄或黄腻,脉数或弦数。易患疮疖、黄 疸、热淋、衄血、带下等病证。
❖ 养生原则：滋补肾阴,壮水制火
❖ 代表方为六味地黄汤、大补阴丸等。常用药物有熟地黄、山 药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、桑椹、女贞子;百合、沙 参、麦冬、玉竹、生地黄
❖ 精神调摄：
❖ “恬淡虚无”、“精神内守”，避免激怒 ❖ 环境调摄： “能冬不能夏”
❖ 夏天去海边、高山避暑；“秋冬养阴”首乌延寿丹 （秦伯未）
色黑有光泽,性格开朗,胃纳佳,二便正常,舌淡红,苔薄白,脉和 缓。平素对四时寒暑及地理环境适应能力强,因而患病较少 。
❖ 养生原则：协调阴阳，畅通气血，促进代谢
❖ 平素以保养为主,可适当使用扶正之品,但不宜过于强调进补, 少用药物为宜。
气虚质
❖ 体质特征：
❖ 肥瘦之人均可见，形体偏虚胖多见,平素易乏力,倦怠 少气,面色微黄或白,唇色淡白,毛发不华,性格喜静懒 言。偏于肺气虚者易喷嚏、流清涕。舌质淡,脉细弱
❖ 人参莲肉汤
阳虚质
❖ 体质特征：
❖ 形体肥胖,畏寒怕冷,腰背为著,性格多沉静内向,精神萎靡,毛 发易落,目胞灰暗,大便多溏,小便清长,舌胖淡,或有齿印,苔薄 滑,脉沉或沉迟。易患痰饮、肿胀、泄泻、阳痿、惊悸等病 证
