人要学会克制自己自习论点

2020高考模拟作文“自律”话题分析及范文请根据下面的材料，根据自己的体验和感悟，写一篇文章。

知乎上有一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子的？”点赞第一的回答这样说：“他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己；三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去；本想在有限的生命里体验很多种生活，却只会把同样的日子机械重复很多年；终日洗迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几；不曾经历过真正沧桑，却还失守了最后一点少年意气，他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。

”评论区中，一万多人点赞了那句“我就是这样的人"。

人生不易。

一位作家说：人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

也有这样一句话：自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。

说要自律的人很多，但是能够坚持自律的人很少。

自律之人出众，不自律之人，淘汰出局。

要求：明确文体（诗歌除外），自拟标题：不少于800字；不得抄袭，不得套作。

【详解】试题分析：本题主要考查写作的能力。

这是一则材料作文，考生在审题时要注意全面把握所给材料，概括出材料的主旨，根据所给材料主旨确定自己作文的立意。

本作文题目由两个部分组成，提示语和要求。

材料主要讲知乎上有一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子的？”，点赞第一的回答引起了很多人的关注，然后引出“自律”话题。

“自律”，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。

人生是一个面对问题并解决问题的过程。

为解决问题而付出努力，能使思想和心智不断成熟。

如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，所以我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守中学生日常行为规范，拿它来约束自己的一言一行。

“说要自律的人很多，但是能够坚持自律的人很少”，我们需要持之以恒，坚持自律，才能取得理想的成绩。

慎独，这个词，就是说在独处的时候要慎重的坚守原则。

一个人，如果做到慎独，小则能修身养性，提升自己的道德修养，轻松实现自己的目标；大则，能益国益民，为后人树立精神的榜样。

古往今来，一个个名人志士的例子，也告诉着我们慎独的重要性。

一代伟人毛泽东，便是个慎独的人。

在那个众人追名逐利的年代，他许多的同学都参加科举考试，想考个功名，以享有名利。

但毛泽东，却恪守着报国报民这个原则。

他于功名利禄不屑一顾，粪土当年万年侯。

投身于危险的救国运动中，并几十年不变。

报国救民，是毛泽东的慎独。

正因为他的这种慎独，才能救万民于水火之中，才能让新中国在神州大地上崛起。

邓亚平，一代乒乓巨将。

遇入国家队时，她身高不足1米5，没有乒乓训练的基础与天赋。

但是，她却有着不放弃的慎独精神。

凭着这种精神，别人吃饭时她练球，别人睡觉时她练球，别人放假时她还练球。

坚守刻苦便是邓亚平的慎独。

正因为她有着这样慎独的精神，让她练成了世界上最快的发球速度，让她成为了世界上最好的乒乓运动员，让她为祖国捧回了一个又一个荣誉，更让她成了全民敬仰的对象。

无论是毛泽东，还是邓亚平，都告诉我们，想要做好事，想要做成大事，必须慎独！当然，这个社会中，也有不少人丢弃了慎独，不坚守原则，而身败名裂。

一些黑心商家制造毒奶粉、毒大米，毒鸡蛋，为了谋利，而置百姓安危于不顾；一些不法分子制造分裂，滥杀无辜，造成了多少的恐慌与不幸；一些国家蛮横无理，硬是要抢夺别国的土地，又造成了多少民愤民怨。

丢弃了慎独，不管是人，还是国家，都受到人民的唾弃。

由此可见，做人，一定要坚守慎独，切不可置原则于不顾。

那么，对于我们中学生来说，慎独体现在那里呢？学习时，当别人谈天说地时，我却静心读书，这是慎独；吃饭时，当别人浪费无度时，我克己节约，这是慎独；睡觉时，当别人上网看小说，我尽早安睡，以保持明天的好精力，这是慎独；遭遇到与老师，同学的矛盾时，我换位思考，宽容大度，这更是慎独。

慎独，那是修身的根本；是打开智慧大门的金钥匙；是迈向成功的桥梁。

【作文题目】以“自制力与个人发展"为题写一篇议论文。

要求：观点明确，论据充分，论证合理。

【标杆文】1号文自制与个人发展年幼时，我们总是听从父母之言，尊师之命。

但随着年岁增长，会有越来越多的人和事在不知不觉中告诉我们，提醒我们要“自己控制自己”，即学会自制。

自制力之于一个人是发展的基础,也是关键.当面临知识的大山，你却在游戏的海洋中畅游时，老师会批评你没有自制力；当身边的人都随大流闯红灯阻碍交通，而你却原地不动时,他人夸你有自制力.那么自制力究竟是什么呢？依我看，它是一种在没有任何外力之下，控制、约束自己做正确，符合大义和普适价值观的完全来自于自我的力量.每个人生活在社会当中，免不了与外界接触,在与他人交往的过程中，往往会受多方面的约束.但不要忘了,独处才更能展现本质。

许多人说，做人要“慎独”，为何要慎？原因正是在于此时外界对你没有任何压迫和制约。

所有的行动，包括内心的想法均需要自己来掌控。

这也是为什么拥有自制力是最难的.因为在无人看管时,在没有其他人督促的情况下，能否把人性中本含的善放大，然后用它击退恶；能否抗拒住懒怠的诱惑，勤奋地做事，进行有效的自我约束，这些是许多看似品德高尚之人也不一定能做到的。

正因为获得它的难，所以一旦你拥有了自制力，那么外界对你的影响便微乎其微,即使在一片污泥之中也能像莲一样出淤泥而不染。

所以说，自制力可以让一个人不受周围环境制约,坚持自己的道路，发展品德和才能,得到其应有的发展.正如苏武丝毫不为李陵所言说动，恪守君臣之义，坚守了自己的德操，而“头悬梁，锥刺股”又何尝不是读书之人自我约束、自我控制的表现，唯有这样方能更好的保证挑灯夜读、勤奋刻苦的有效完成，方能积累更多的学识，直至有所成就.国法家规，对于社会和家庭来讲是最重要的，而对于个人来说，这些都来自于自我的外部,应该属于“外制力”,自制力才应是自我发展的基础。

但自制力的标准和养成也需要国法家规的浸染。

不然,人生来不通人事,又怎知对错善恶呢？要发展得全面而独立，我们首先将自己握在手中，方能不惧他人之惑.一号文：一类上（48）符合题意，论点明确，有自己独立的思考。

静不下心学习在这个快节奏的社会中，人们的生活节奏也变得越来越快，工作、学习、生活等各种压力让人们很难静下心来学习。

静不下心学习已经成为很多人的困扰，但是学习是人生中非常重要的一部分，我们不能因为外界的干扰而放弃学习。

下面我将分享一些方法，帮助大家静下心来学习。

首先，要找到一个安静的学习环境。

在学习的时候，我们需要一个安静、整洁、舒适的环境，这样才能让我们更容易集中注意力。

可以选择一个安静的图书馆、书房或者自己的房间，远离嘈杂的环境和干扰，让自己完全沉浸在学习中。

其次，要制定一个合理的学习计划。

在学习之前，可以制定一个详细的学习计划，包括每天要学习的内容、学习的时间安排等。

这样不仅可以让我们更有目标感，也可以帮助我们更好地控制学习的进度，避免拖延和浪费时间。

另外，要保持良好的生活习惯。

良好的生活习惯对于学习也是非常重要的。

保持充足的睡眠、合理的饮食、适量的运动等，可以让我们保持良好的身体状态，更有精力和动力去学习。

此外，要学会放松自己。

学习是一件重要的事情，但是也不能让自己过于紧张和焦虑。

适当的放松可以让我们更好地调节自己的情绪，保持良好的学习状态。

可以通过听音乐、做瑜伽、看电影等方式来放松自己，让自己更轻松地面对学习。

最后，要保持积极的心态。

学习是一件需要坚持和耐心的事情，我们要保持积极的心态，相信自己能够取得进步。

即使遇到困难和挫折，也不要轻易放弃，要坚持不懈地努力学习，相信自己一定能够取得成功。

总的来说，静下心来学习是一件需要长期坚持的事情，需要我们付出努力和耐心。

通过找到合适的学习环境、制定学习计划、保持良好的生活习惯、放松自己和保持积极的心态，我们一定能够克服静不下心学习的困难，取得更好的学习成绩。

希望以上方法能够帮助大家更好地静下心来学习，实现自己的学习目标。

自律的作文三个论点
在这个追求自我实现的时代,自律可不是一个简单的概念哟!它往往被人们理解为一种严格的约束和克制,但其实自律远不止于此。

老夫给你们捋一捋,讲三个有趣的论点:
首先嘛,自律是一种生活态度。

它不是一时的刻意为之,而是源于内心的自我约束和驱动力。

就像咱们老祖宗说的"吃得苦中苦,方为人上人"。

只有从小就培养了这种自我管理的品质,才能在人生的道路上越走越顺畅。

其次哦,自律还是一种能力。

它需要你有目标导向的意识,有持之以恒的决心,有按部就班的行动力。

没有这些,一切就都是空谈!比如说学习啊、健身啊、工作啊,都需要自律这个助推器,才能把事情一步步做好做到位。

最后嘿,自律其实是一种智慧。

它教会你如何权衡取舍,如何把握分寸,如何用有限的时间和精力去最大化成就感。

生活就是一个不断优化和平衡的过程,自律正是走向智慧之路的指路明灯。

所以啦,无论你是学生、上班族,还是已经步入中年,都应该好好培养自律的品质。

让它成为你生活的一部分,帮助你越过一个个障碍,最终抵达理想的彼岸!。

学生自习课讲话，有什么好办法解决？1、班干部和喜欢讲话的人坐在教室后面，互相监督。

2、把要好的同学以及喜欢讲话的人换开，或者让他们单独坐。

3、同学之间应该面对面交心，讲话的人应该写思想汇报。

4、讲话的人应该学会克制自己，“忍”字当头。

5、有人讲话，同桌应该制止，假如同桌是班干部的话，罚班干部做值日生。

6、讲话的人罚做值日生，在做值日生期间还讲话，连续做，连续罚。

7、讲台上的值日班长，由班干部轮流做，而不是由普通学生每天轮流换。

8、值日班长每天记名字。

班干部讲话双倍扣分。

9、统计讲话最多的小组，让他们整个组罚做值日生。

10、要解决事情，首先解决心情，态度是决定一切的，只有心通，其他才一通百通。

这个心通，就是要培养集体荣誉感，要团结，而不是各管各。

今天从网上看到这样的一些方法，也许会有一些用吧。

1、讲故事。

这天中午，我笑眯眯地对学生说：“同学们，今天老师要给你们讲一个有趣的故事，你们想听吗？”学生一听，马上安静下来了。

于是我讲起了《四个糊涂的小和尚》，故事大意是：四个小和尚进行“禁口”比赛，他们要穿过一个长长的山洞，中间不许说一句话。

当他们很努力地坚持到快走出洞口时，不巧一股风吹灭了他们手中的蜡烛。

第一个人很惊慌，脱口而出：“哎呀！灭了！”第二个人猛地拽了一下他的衣服，提醒道：“师傅吩咐不让说话！”第三个人生气地抬手给了第二个人一巴掌：“不让说话你还说！”第四个人泰然自若地来了一句：“反正我什么都没说”。

故事讲完后，学生们都乐开了，看来他们已经明白了我的用意，我说：“不说话”这一点你们总也忍不住，老师也知道你们不是故意的，可是你们都违反了纪律，现在请你们对照自己讲话的原因，仔细想想你是属于哪个“小和尚”？”同学们七嘴八舌地议论开了，还纷纷表示不愿再做“糊涂的小和尚”了。

2、手语。

接着我问：“你们愿意跟老师学一种不用嘴巴说的语言吗？这样你想和谁交流也就不会影响别人了，也不会影响班级的纪律了。

”结果学生都非常认真地学起了手语，学生的创造力是巨大的，他们还自己发明了许多手势，并且把中午这段时间规定为“无声世界”，只能“用心灵”、“用手势”去交流。

作文主题训练--------自律者，事竟成1．阅读下面的材料，根据要求写作。

【人民日报新媒体报道】16岁的女孩小杨，家住旺苍县燕子乡金银村，在旺苍中学高一读书。

疫情来袭，开学延迟，停课不能停学，学校安排了网课，但她的家里没有网络，只有走到崖壁边，才能有一点信号。

所以，她每天要步行几公里，到冰冷的崖壁边上坐着，一学就是好几个小时。

作为新时代下特殊历史时刻的共同经历者，读了上面的真实新闻材料，你产生了怎样的感悟与思考？请结合自身体验，展开联想和想象，写出你的认识、思考。

要求：结合材料，选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭，不得泄露个人信息；不少于800字。

2．阅读下面的材料，根据要求写作。

材料一：知乎上有个很火的话题，“你认为最好的生活状态是什么？”点赞数第一的回答是：自律。

自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作，这种“一切皆在掌控之中”的安全感，才能让人获得自由。

材料二：据统计，截至2017年5月底，手机游戏“王者荣耀”的用户规模已突破2亿，一举成为全球手游综合收入排行榜冠军，其中，20岁以下的青少年玩家占50%左右。

有人认为，青少年沉迷于手游的原因在于缺少自制力。

材料三：《礼记·中庸》：“君子慎其独也。

”慎独，意为君子在别人看不见的时候，在别人听不见的时候，也要谨慎自己的言行。

以上材料触发了你怎样的思考和感悟？请据此写一篇不少于800字的议论文。

要求：选好角度，确定立意，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息。

3．阅读下面的材料，根据要求写作。

材料一：许衡尝暑中过河阳，渴甚，道有梨，众争取啖之，衡独危坐树下自若。

或问之，曰：“非其有而取之，不可也。

”人曰：“世乱，此无主。

何须自律邪？”答曰：“梨无主，吾心独无主乎？”材料二：重庆谈判中，蒋介石曾对秘书陈布雷说:“毛泽东此人不可轻视。

他嗜烟如命，手执一缕，绵绵不断。

但他知道我不吸烟后，在同我谈话期间，竟绝不抽一支。

自律使人成长的分论点犯错就像选种子一样，谷物的种子中总是夹杂着野草的种子，可以用铁屑和磁石挑出。

错误好比是那一堆野草的种子，表面有一层不正确的绒毛，撒下规律的铁屑，用裁判的磁石往旁边一放，铁屑附在绒毛中，带着绒毛的主人向磁石飞去。

选种子要靠别人管理，要靠别人约束，不然野草的种子会在土地里疯狂汲取着谷物种子的营养；错误得靠别人挑出来，靠别人说出来，不然错误的种子在心灵中滋生，疯狂掠夺“正确”的营养，最后心灵中没有“正确”这个词，一意孤行，一味的错下去，后果将不堪设想。

也许有一种方法，它不需要磁石和铁屑，只需要在收集种子的时候将野草的种子挑出扔掉就行。

这样好比是一个人对自身的约束，不让错误出现，在源头将错误消灭。

这种方法叫自律。

又比如，中国的法律是人定的。

定这些法规为的就是约束他人，使人民知道怎样属于违法犯纪。

法律就好象是他律，让法律约束人民过激的行为。

听从法律的指导，认真按照规定做事，自觉履行义务，主动承担责任。

这些都是在他律的基础上作的自律。

那些制定法律法规的立法委员会为了维护社会的安定，定下了一系列的法律来约束人民。

这种他律在一定程度上有相应的效果。

但在“一定程度”以外似乎没什么用处。

几乎每天，报纸上都有至少一起盗窃案，说小偷用哪种高级或低级的手段盗取多少他人财产。

这种特殊的工作给正常工作的人们不小的损失。

法律说，盗窃属于违法。

可又有多少特殊工作者因为他们特殊的工作而进监狱。

样看来，他律似乎没什么多大的效果。

假设有一天，小偷良心发现，决定洗手了，可当他看到一笔巨款被没什么警惕心的主人随意的放在口袋里，他克制住上前取走的欲望转身离开，世界上少了一个小偷，多了一个用自律维护社会安定的好人。

自律有时又能帮助做一些事情。

同学叫你考试的时候给他传答案。

明知是违反考场纪律，可你还是答应了。

在考试就快完成时，你写好了答案小条，等待其实已经注意你好久你却不知道的监考老师把头转到别处，方便你把纸条传给同学。

这时，你突然后悔了，想起了老师“这样会害了别人”的忠告，你把小条塞进口袋，置之不理。

管理好自己并列式分论点作文篇一《管理好自己，从时间开始》管理好自己可不是一件简单的事，这里面学问可大了。

就说这时间管理吧，真的是个重头戏。

我有个朋友叫小李，那家伙一开始对时间就完全没概念。

就拿他准备考试那事儿来说吧，你都不敢相信他是有多混乱。

考试前一个月，他心想，时间还早着呢。

每天早上本来打算九点起来看书，结果闹钟响个不停，他就一直在床上跟被子纠缠。

一会儿这样想着“再眯五分钟，就五分钟”，那五分钟过去了，又觉得再躺一小会儿也没事。

最后磨磨蹭蹭十点多了才起床，洗漱完坐在书桌前，又开始神思漫游。

拿起手机刷刷朋友圈，看看这个短视频，那个搞笑段子，一个上午就这么稀里糊涂地过去了。

到了中午吃饭，又慢吞吞的，觉得反正时间还够。

下午呢，正儿八经看书的时间没多少，一会儿口渴了去喝个水，一会儿又觉得饿了吃个小零食，还时不时和朋友聊个天。

这样一天下来，真正用在学习上的时间少得可怜。

后来他意识到这样不行。

他开始给自己制定严格的时间表，早上就是八点半必须起来，起来之后他会把自己轻易就能拿到的东西都放到别的地方，就防止自己拿手机玩。

然后把一天要学的内容分成一块一块的，比如说上午就是两个小时数学，两个小时英语，中间休息十分钟上个厕所喝口水。

中午就规定一个小时吃饭休息。

下午又按照不同的科目和任务安排时间。

而且他把那些可能干扰自己的东西都放到看不见的地方，这样就能更专注。

慢慢地，小李的效率就提高特别多。

他发现自己能把时间管理好了，一天过得特别充实，考试的时候也更有信心了。

所以说，管理好自己，就得先把时间管理好，让自己的生活过得更有规律更充实，不能像没头的苍蝇一样乱撞，不然啥也干不成。

篇二《管理好自己，驾驭情绪小怪兽》管理自己呀，这情绪管理也是很关键的一部分。

我们的情绪就像一个个小怪兽，得好好驾驭才行。

我记得我们宿舍里有个室友，那脾气可火爆了。

有一次，我们一起坐公交出去。

那天公交上的人超级多，挤得像沙丁鱼罐头一样。

我们好不容易挤上去，他在那站着，可能是被人不小心踩了脚。

居家不放松慎独自律演讲稿在这个快节奏的社会中，人们总是忙于工作、学习和生活，很少有时间独处静心。

然而，居家不放松慎独自律，是我们每个人都应该重视的一件事情。

今天，我想和大家分享一下关于居家不放松慎独自律的一些看法和建议。

首先，居家不放松慎独自律意味着在家中也要保持自律和坚持。

尤其是在这个特殊的时期，很多人都需要居家办公或者居家学习，这就需要我们更加注重自律。

不要因为在家就放松了对自己的要求，而是要保持良好的作息习惯，合理安排时间，提高效率，保持工作和学习的状态。

其次，慎独自律意味着在独处时也要保持自律。

独处的时间是每个人都会有的，无论是在家里或者是在外面。

在这个时候，我们要学会自我管理，不要沉溺于消遣和娱乐，而是要思考自己的生活和发展，培养自己的兴趣爱好，提升自己的修养和素质。

另外，居家不放松慎独自律也意味着要保持对自己的严格要求。

不要因为没有人监督而放任自己，而是要对自己有更高的要求和更严格的标准。

这样才能在任何时候都保持良好的状态和高水平的表现。

最后，居家不放松慎独自律是一种生活态度和人生追求。

只有在平时就能保持自律和坚持，才能在面对困难和挑战时不会轻易放弃，才能在取得成就和成功时更加珍惜和坚守。

这样的人生态度和追求，才能让我们的生活更加充实、更有意义。

总而言之，居家不放松慎独自律是我们每个人都应该重视的一件事情。

无论是在家中还是在独处时，都要保持自律和坚持，提高自我管理能力，严格要求自己，形成良好的生活态度和人生追求。

希望大家都能够重视居家不放松慎独自律，让自己的生活更加充实、更有意义。

谢谢大家！。

自律与自制演讲稿尊敬的各位领导、老师和同学们：大家好！今天我要和大家分享的主题是自律与自制。

自律与自制，是我们每个人在成长过程中都需要具备的品质。

它们是我们前行路上的坚实支撑，是我们取得成功的重要保障。

自律，是指我们能够约束自己，按照规则和计划去做事情，不被外界诱惑和干扰所影响；自制，是指我们能够控制自己的欲望和情绪，做到理性、克制，不被一时的冲动所左右。

在现实生活中，自律与自制贯穿于我们的学习、工作、人际关系等方方面面，对我们的成长和发展起着至关重要的作用。

首先，让我们来看看自律与自制在学习中的重要性。

学习是我们成长道路上的必修课，而自律与自制则是我们取得优异成绩的基石。

只有做到自律，我们才能按时完成作业，合理安排学习时间，不被游戏、社交软件等诱惑所左右；只有做到自制，我们才能克服懒惰、拖延，保持专注，不被琐事、烦恼所干扰。

正是因为自律与自制的存在，我们才能在学习中不断进步，取得优异成绩。

其次，自律与自制在工作中同样至关重要。

在工作中，我们需要有明确的目标和计划，需要按部就班、脚踏实地地去做事情，这就需要我们有很强的自律能力；在工作中，我们还需要处理各种复杂的人际关系，需要保持冷静、理性，不受情绪影响，这就需要我们有很强的自制能力。

只有做到自律与自制，我们才能在工作中取得出色的业绩，得到同事和领导的认可。

最后，自律与自制在人际关系中也扮演着非常重要的角色。

在与他人交往中，我们需要有礼貌、有耐心，需要控制自己的情绪和冲动，这就需要我们有很强的自制能力；在与他人交往中，我们还需要守信用、守承诺，需要遵守社会规范和道德准则，这就需要我们有很强的自律能力。

只有做到自律与自制，我们才能在人际关系中得到他人的尊重和信任。

总之，自律与自制是我们成长道路上的重要品质，是我们取得成功的重要保障。

让我们在日常生活中，不断锤炼自己的自律与自制能力，让它们成为我们取得成功的利器！谢谢大家！。

演讲稿学习自律尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我演讲的主题是学习自律。

自律是每个人成长过程中必须要面对和克服的问题，但它也是我们追求成功的关键所在。

在面对自律的挑战时，我们需要有决心、有毅力，坚持自己的目标，努力不懈地朝着成功迈进。

首先，自律是成功的基石。

人们常说：“积习难改，苦心人天不负。

”只有我们能够自律地控制自己，才能更好地实现我们的目标和理想。

自律不仅仅是在学习上，还包括健康、生活习惯、时间分配等方方面面。

只有当我们能够控制自己的欲望，合理分配时间和精力，我们才能更好地发挥自身的潜力，更好地实现自身的价值。

其次，自律能够培养顽强的意志力。

自律需要艰苦的付出，需要我们始终如一地追求，不能半途而废。

通过自律的过程，我们可以坚持到底并克服困难，这将激发起我们的意志力。

顽强的意志力是成功的基本要素之一，它能够帮助我们面对挫折，保持冷静，寻找正确的解决方法，并在困难面前不屈不挠地向前迈进。

再次，自律可以塑造良好的品德和习惯。

自律需要我们遵守规则和约束，加强自己的自制能力。

只有当我们能够自律，约束自己的行为，我们才能够以正确的态度和正确的方式对待学习、工作和生活。

通过自我约束，我们培养出了良好的品德和习惯，这将在我们的成长和发展中起到重要的作用。

最后，我想给大家提几个学习自律的方法。

首先，设定明确的目标，并将其付诸行动。

我们需要为自己设定一个长期的目标，并从这个目标中制定出一系列的短期目标和具体行动计划。

其次，制定合理的时间表，并时刻监控自己的时间花费。

我们应该合理地规划自己的时间，为学习、休息等活动留出适当的时间，并严格按照时间表执行。

此外，我们还可以寻找志同道合的伙伴，相互鼓励和监督，一起进步。

最重要的是，养成良好的习惯和规律的生活方式。

早睡早起、坚持锻炼、适量的休息等习惯能够提高自律的能力，从而更好地应对挑战。

同学们，学习自律是一种信念，是一种态度，是一种品质，更是一种积极的生活方式。

学习和自律的关系学习和自律是紧密相关的，它们相互依存并对个人的发展和成功起到至关重要的作用。

学习是获取新知识和技能的过程，而自律是一种行为方式，通过自我控制和自我管理来实现个人目标。

本文将探讨学习和自律之间的关系以及如何在学习中保持自律。

第一部分：学习与自律的相辅相成学习和自律之间存在一种相辅相成的关系。

学习的过程需要个人的自觉性和责任心，而自律则是在学习中培养和加强的。

当一个人自律时，他能够有效地管理时间，制定学习计划，并坚持执行计划。

自律有助于减少拖延和分散注意力，提高学习效率。

学习本身也培养和加强了自律的能力。

通过学习，人们会遇到各种各样的困难和挑战。

只有通过自律，他们才能克服这些困难并取得进步。

学习要求人们坚持不懈地进行，而这种坚持就需要自律。

因此，学习和自律之间形成了一种良性循环，相互促进着个人的成长和发展。

第二部分：自律促进学习的效果在学习中保持自律对于取得良好的学习效果是至关重要的。

自律不仅有助于提高学习效率，还能够增强学习的深度和广度。

首先，自律有助于提高学习效率。

当一个人具备自律的品质时，他能够更好地管理时间，避免浪费。

他能够严格按照学习计划进行，并有效地分配时间和精力。

这样，他可以充分利用有限的时间，提高学习效率，更好地掌握知识。

其次，自律也能够增强学习的深度和广度。

自律要求一个人集中注意力，克服分散注意力的倾向。

当一个人自律时，他能够更好地专注于学习，深入理解知识，并运用知识解决问题。

此外，自律也要求一个人广泛地涉猎不同领域的知识，不断扩大学习的范围。

通过自律，人们能够更全面地了解世界，培养综合素质。

第三部分：如何在学习中保持自律在学习中保持自律并不容易，但是有一些方法可以帮助我们做到这一点。

首先，制定明确的学习目标和计划。

明确的学习目标可以帮助我们指导学习的方向和内容，而计划则是落实目标的具体行动。

当我们制定目标和计划时，我们要确保它们具体、可行并且有挑战性。

同时，我们也要学会合理地安排时间，合理规划学习的进度和顺序。

大学生如何自律的演讲稿尊敬的评委、亲爱的同学们：大家好！我今天的演讲题目是《大学生如何自律》。

自律，在大学生这个特殊的阶段尤为重要。

它有助于我们合理规划时间、提高学习效率、培养健康生活习惯，进而为我们的未来打下坚实的基础。

首先，我想向大家介绍一下时间的管理。

时间是我们最宝贵、最不可再生的资源，我们要善于利用它，使每一分钟都得到充分的利用。

而自律则是我们合理安排时间的前提。

我们可以制定一日或一周的计划，将时间分配到不同的学习、社交、锻炼等方面。

比如，我们可以早起早睡，早晨的时间用于学习，晚上可以去锻炼身体，这样不仅提高了学习效率，还增加了身体素质。

同样的，我们可以将时间与具体的学习任务联系起来，比如为每门课程规定固定的学习时间，并将任务分解成具体的小目标，逐步完成。

其次，自律对于学习效率的提高也起到了至关重要的作用。

大学生活中，我们需要面对来自各个方面的学习任务，包括上课听讲、课后复习、作业完成、考试备考等等。

如果没有自律，我们很容易陷入拖延、散漫的状态，学习效率自然就不能得到提高。

因此，我们可以借助一些学习方法和技巧来帮助自己提高学习效率。

比如，我们可以使用番茄钟方法，将学习时间划分为25分钟的工作时间和5分钟的休息时间，提高工作效率。

同时，我们还可以制定学习计划，合理安排学习内容的复习顺序，制定明确的学习目标和计划，这样不仅可以提高学习的针对性，还能帮助我们更好地掌握知识。

此外，自律还可以帮助我们养成健康的生活习惯。

大学生活中，我们需要面对的不仅仅是学业压力，还有诱惑和各种社交活动。

如果没有自律，我们很容易陷入放纵的状态，导致生活方式的不健康。

我们可以通过自律来培养健康的生活习惯。

比如，我们可以合理安排饮食，尽量选择健康的食物，适量摄入各类营养素。

此外，我们还可以规律作息，保证充足的睡眠时间，不熬夜。

另外，参加适当的运动也是非常重要的，可以帮助我们保持良好的身体素质和心理状态。

综上所述，大学生如何自律，对于我们的学业和生活都有着积极的影响。

大学生学习自律演讲稿尊敬的校领导、各位老师、亲爱的同学们：大家好！今天，我想以《大学生学习自律》为题，与大家分享一些关于如何培养自律能力的观点。

自律是大学生成长道路上的必备品质，它意味着对自己负责、自我管理和自我约束的能力。

具备自律能力的学生能够更好地掌控自我，适应大学的学习和生活，取得更好的成绩和成长。

所以，培养自律能力对我们大学生来说非常重要。

首先，自律需要明确的目标和规划。

一个自律的人在每天的学习和生活中都有明确的目标，并为实现这些目标制定了合理的规划。

比如，对于学习来说，可以设定每天完成多少篇阅读、多少道题目，或者制定每周的学习计划，明确要达到的成绩目标。

具体的目标和规划有助于我们分清主次，掌握时间，更好地发挥自己的才能和潜力。

其次，自律需要良好的时间管理。

时间是有限的资源，有效利用时间是自律的基础。

大学生课余时间丰富，管理好时间，使每一个片刻都有所值，是自律的重要方面。

要形成良好的时间管理习惯，首先要合理安排每天的学习和生活。

比如，设定专门的学习时间，避免分散注意力；学习与娱乐时间相互平衡，不偏废任何一方；合理安排个人事务，避免拖延和浪费时间。

只有合理规划时间，才能更好地提高工作效率，使自己的时间得到充分利用。

自律还需要培养坚定的决心。

大学生活中有很多诱惑和困难，能否坚定自己的决心，对自己的目标始终如一，是自律的关键。

坚定的决心来源于个人对自己的责任感和使命感。

我们要时刻提醒自己，在大学里我们要取得好成绩，要为自己的未来和家人争取更好的生活。

同时，我们还需要在困难面前保持冷静和坚持，不被挫折打败，坚信付出就会有回报。

只有坚定决心，我们才能战胜困难，达到我们设定的目标。

最后，自律需要积极的心态和良好的行为习惯。

自律的学生具有积极向上的心态，能够积极应对挑战和压力。

他们充分认识到学习是个长期的过程，不会因为一次失败而放弃，而是会通过反思和总结来不断提高。

此外，良好的行为习惯也是自律的重要组成部分。

反思学习加强自律在当今社会，学习加强自律是我们每个人都应该具备的重要素质。

然而，由于各种原因，很多人在实践中往往难以做到。

本文将从反思学习的意义、加强自律的必要性以及实施学习自律的方法三个方面进行探讨。

首先，反思学习是一种通过回顾和评估自己的学习过程和结果来提高学习效果的方法。

通过对学习的反思，我们可以更加清楚地认识到自己的优点和不足之处，进而采取相应的措施提高学习效率。

同时，反思还能够让我们更好地掌握学习目标，并增强对知识的理解和应用能力。

因此，反思学习对于提高学习效果具有重要意义。

其次，加强自律是实现学习目标的关键。

良好的学习自律能够帮助我们建立明确的学习计划和时间管理策略，有效地利用时间和资源。

同时，自律还能够让我们更好地克服学习中的困难和挫折，保持对学习的持续投入和热情。

只有通过加强自律，我们才能持续保持学习的动力，充分发挥自身潜力，取得更好的成绩。

那么，如何实施学习自律呢？首先，我们可以制定明确的学习计划和目标，合理安排学习时间。

每天制定一个学习计划，明确任务和时间节点，确保学习过程有序进行。

其次，培养良好的学习习惯，比如集中精力学习，减少分心行为，提高学习效率。

同时，注意形成良好的生活习惯，保持健康的身体和心理状态，为学习提供良好的条件和基础。

此外，我们还可以寻求他人的帮助和支持，比如与同学、老师进行学习讨论和交流，相互监督和激励。

通过以上的方法，我们可以有效地实施学习自律，提高学习效果。

总之，反思学习加强自律具有重要意义。

通过反思学习，我们能够更加全面地了解自己，并制定有效的学习策略。

同时，加强自律能够帮助我们更好地实现学习目标，并保持学习的持续投入和动力。

为了实施学习自律，我们可以制定明确的学习计划和目标，培养良好的学习和生活习惯，同时寻求他人的帮助和支持。

通过这些方法，相信我们能够在学习中取得更好的成绩，实现个人的成长和发展。

如何克服自我控制演讲稿
尊敬的各位领导，亲爱的同事们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是“如何克服自我控制”。

自我控制，是一个非常重要的品质，它能够帮助我们克服诱惑，保
持冷静，做出理性的决策。

然而，自我控制并不是每个人都能够轻
易做到的，尤其是在面对诱惑时。

那么，我们应该如何克服自我控
制呢？
首先，我们需要意识到自我控制的重要性。

自我控制不仅能够
帮助我们在工作和生活中取得更好的成绩，还能够让我们更好地控
制自己的情绪和行为。

正如俗话说，“控制自己，才能控制命运”。

只有意识到自我控制的重要性，我们才能够下定决心去克服自己的
欲望和冲动。

其次，我们需要建立自我控制的意识。

我们可以通过制定计划、设定目标，来帮助自己保持自我控制。

当我们面临诱惑时，可以想
想自己的目标和计划，从而让自己更容易克服诱惑。

同时，我们也
可以通过锻炼意志力的方式来增强自我控制能力，比如通过坚持锻炼、养成良好的生活习惯等。

最后，我们需要寻求外部的帮助。

有时候，我们可能会觉得自己无法控制自己的欲望和冲动，这时候我们可以寻求外部的帮助。

比如，可以找一个朋友或者家人来监督自己，或者寻求专业的心理辅导帮助。

外部的帮助可以让我们更容易克服自我控制的困难。

总之，克服自我控制并不是一件容易的事情，但是只要我们下定决心，建立自我控制的意识，寻求外部的帮助，相信我们一定能够做到。

让我们一起努力，克服自我控制，变得更加理性、成熟、成功！
谢谢大家！。

作文主题训练-------克己1．阅读下面的材料，根据要求写作。

材料一：对生活的态度是以克己来迁就外界。

－－费孝通《乡土中国》材料二：枭（猫头鹰）遇到鸠。

鸠曰：“子将安之？”枭曰：“我将东徙。

”鸠曰：“何故？”枭曰：“乡人皆恶我鸣，以故东徙。

”－－刘向《说苑》以上材料对我们颇具启示意义。

请结合材料写一篇文章，体现你的感悟与思考。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

2．阅读下面的材料，根据要求写作。

千里马若不长鸣，就不会引起伯乐的注意：毛遂若不自荐，就不会被平原君任用。

所以，要敢于展示自己，推荐自己。

可是《老子》中却写道：“自见者不明，自是者不彰，自伐者无功，自矜者不长。

”意思是说，自逞己见的反而得不到彰明；自以为是的反而不能明辨是非：自我夸耀的建立不起功勋；自高自大的不能做众人之长。

教导人要自律克己，谦虚谨慎。

以上材料触发了你怎样的思考和感悟？请结合材料写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

3．阅读下面的材料，根据要求写一篇不少于800字的论述性文章。

费孝通先生认为，具有空间阻隔和时间阻隔特点的乡土中国的社会结构是差序格局，是以“己”为中心的，在这样的社会里，“克己就成了社会生活中最重要的德性”。

他还认为，乡土社会是礼治的社会，不是法治的社会，“克己复礼”是人最高的行为准则。

而当下的中国，经济高速发展，科技日新月异，信息互联互通，法治深入人心。

于是，有些青年人就认为，只要不违犯法律，自己就可以率性而为，无需“克己”。

对此你有什么看法？请联系生活实际，写一篇不少于800字的论述性文章。

要求：①议论有针对性，说理方式多样，语言有特色；②自拟标题，自选角度，确定立意；③不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息。

4．阅读材料，按要求完成写作。

“克己”是指“自己约束自己、自己严格要求自己”。

期末考试一、单选题A.心理B.时间C.文化D.社会正确答案：DA.自我沟通B.人际沟通C.组织沟通D.跨文化沟通正确答案：AA.閉门羹后效B.登门槛技术C.破唱片原理D.心理砝码正确答案：DA.定期接触B.深化友谊C.增加投入D.加强合作正确答案：AA.斯蒂芬·雷得B.松下幸之助C.戴尔·卡耐基D.明茨伯格正确答案：AA.信息发送者加快说话速度B.信息接收者随意倾听C.信息接收者复述所接收到的信息D.信息发送者选择口头沟通渠道正确答案：CA.开头B.中间C.结尾D.开头和结尾两者兼有正确答案：BA.急于发言B.选择偏好C.厌倦情绪D.不良的非语言表现正确答案：CA.沟通是复杂的、困难的、讲技巧的过程。

B.有反馈的沟通，才有效。

C.电子沟通方式尽管方便快捷，但它们并不适合用在对所有事情的沟通上。

D.我打电话或发短信告诉他了，所以我已经和他沟通了。

正确答案：DA.时间背景B.空间背景C.心理背景D.社会背景正确答案：CA.良好的沟通意愿B.建立信任C.换位思考D.有效反馈正确答案：CA.身份地位B.沟通者的良好意愿C.沟通者的素质和知识能力D.沟通者的外表形象正确答案：BA.告知B.推销C.征询D.参与正确答案：AA.自我调适B.自我认知C.积极暗示正确答案：CA.客体的兴趣程度B.客体的意见倾向C.客体的情感态度D.客体的可信度正确答案：CA.信息中含有敏感内容B.受众很注重分析过程C.沟通者的可信度较低D.受众关注结论正确答案：DA.情感尊重策略B.对事不对人策略C.客观描述策略D.对人不对事策略正确答案：BA.评价性沟通B.客观描述策略C.情感尊重策略D.对事不对人策略正确答案：AA.急于发言B.选择偏好D.不良的非语言表现正确答案：DA.急于发言B.选择偏好C.厌倦情绪D.不良的非语言表现正确答案：BA.费尽力气想把演讲者说的所有话都写下来。

B.只记录那些自己感兴趣但不重要的信息。