马拉松每公里配速对应的总成绩（包括半程和全程）1，国内马拉松赛事，关门时间一般全程6小时，半程3小时。
不想被关门，想拿纪念牌，每公里最好不要超过8分30秒。
（人类走路的配速，大概是每公里12分钟）。
国内全程完赛率约60-70%。
根据田协统计，目前国内有10万人可在6小时内跑完全程。
每公里8分32秒，半程3小时00分，全程6小时00分。
每公里7分50秒，半程2小时45分，全程5小时30分。
2，40%跑友全马成绩在4-5小时，配速大概在6分到7分配速。
如果全马轻松5小时内完成，可以算是业余跑者的佼佼者，表示他平时有经常跑步的习惯。
每公里7分00秒，半程2小时27分，全程4小时55分。
每公里6分20秒，半程2小时15分，全程4小时30分。
每公里6分00秒，半程2小时06分，全程4小时13分。
3，少数跑友全马可以破4小时，需540以下配速。
跑过一次马拉松后，不少跑友会把全马破4当作一个小目标。
破4确实不容易，需要对配速和全距离有较强的把控能力。
每公里5分41秒，半程1小时59分，全程3小时59分。
每公里5分25秒，半程1小时54分，全程3小时48分。
每公里5分10秒，半程1小时49分，全程3小时38分。
4，全马要破3小时30分，配速得5分内。
一旦你全马成绩进了330，周边跑友就会自然地称呼你“大神”。
因为，330是马拉松业余跑者的一道坎，99%的业余跑者达不到这个成绩。
每公里5分00秒，半程1小时45分，全程3小时30分。
每公里4分45秒，半程1小时40分，全程3小时20分。
5，全马310，国家二级马拉松运动员水平。
所谓310是座山，只有不到0.5%的跑友可以跨过这座山。
基本上在一个县级市范围，破310的跑友不会超过5个。
每公里4分30秒，半程1小时34分，全程3小时09分。
6，全马破3是马拉松顶尖业余跑者的梦想，即使在一个500万人口以上的地级市都寥寥无几。
每公里4分15秒，半程1小时29分，全程2小时59分。
