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• 1.听音乐回顾所学动作。 • 2.课下勤加练习。
精忠报国.mp3
五步拳
教学内容
• 武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过 演练武术得到美育的熏陶。 • 根据学生特点，本课有两个内容： • 一、要复习武术的基本手型与步型。 • 二、学习五步拳，武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起 来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。并依据新课标的要求, 以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦 耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。
二）进行辅助练习的训练。
• 教师要求： • 注意动作要领，练习要眼到、手到。
五步拳的分解动作： /article/90bc8f要点：
• • • • • • • • 1.预备：甩头和并步抱拳迅速有力； 2.弓步冲拳：弓步标准，冲拳有力，身体协调左手平搂； 3.弹腿冲拳：大腿带动小腿，冲拳有力，重心要稳 4.马步架打：马步标准，眼看右拳，身体协调 5.歇步冲拳：盖掌和冲拳有力，歇步标准，身体配合协调 6、两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿 出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手，上动不停，左脚落地成仆步；左手掌 指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌 7、左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向 上挑掌。目视前方。 8、左脚向右脚*拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方。
教学目标
• 1、知识目标：初步掌握五步拳正确技术并能简单运用。 • 2、技能目标：通过学习五步拳发展学生的协调性，灵敏性和力量等 方面的素质。 • 3、情感目标：培养学生自主探究的学习能力和团结合作的团队精神。
