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原地单手肩上投篮教学单手肩上投篮的动作方法，以右手为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶球的左侧，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方。
两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。
投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。
球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。
动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。
原地单手肩上投篮：（以右手为例）右手持球于肩上，重心落在两脚上，右臂随腿的蹬伸和腰腹的伸展抬肘向前上方充分伸展，手指手腕前压，将球拨出。
原地双手胸前投篮（女）：双手持球，重心落在前脚上，眼睛注视瞄准点，两臂向前上方伸出，使球通过拇指，食指和中指的力量将球投出。
（以右手为例）动作之间衔接自然、流畅。
运球落点在身体右侧前方；手臂与脚步动作协调配合，及时、准确地将球传出；右脚跨步接球，（高手投篮）左脚迅速迈步起跳举球上肩，当跳到最高点时将球投出。
（低手投篮）迅速上左脚起跳，身体尽量向球篮方向伸展，右手持球伸臂，前臂外旋，掌心向上，用手腕、手指柔和的上挑动作将球投出。
足球主动上前迎球，颠球够十次，运球速度快，触球部位正确动作连贯，射门准确有力。
支撑脚的位置正确，脚触球的部位准确。
动作连贯，用力协调。
1.脚背正面颠球：当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前上方甩小腿，脚尖跷起用脚轻击球的低部将球向上颠起。
2.脚背正面运球：运球脚提起时，膝关节弯曲，脚跟提起脚尖下指，在迈步前伸着地前用脚背正面推拨球前进。
3.脚背内侧运球：运球脚提起时，膝关节稍弯曲，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸着地前，用脚背内侧推拨球前进。
4.脚背外侧运球：运球脚提起时，膝关节稍弯曲，脚跟提起，脚尖稍内转，在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨球前进。
5.脚背正面踢球：踢在球的侧后方10~15厘米处，摆动腿以膝关节为轴，大腿带动小腿摆动，小腿做爆发式前摆；击球时脚面绷直，踝关节紧张。
原地投篮
（1）原地双手胸前投篮这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其适合于女运动员比赛中运用。
其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。
投篮时，两脚蹬地，身体伸展，同时两臂向前上方伸出；前臂内旋，拇指下压，手腕翻转，食、中指拨球，通过指端将球投出。
（2）原地单手肩上投篮这是比赛中比较广泛运用的投篮方法，是行进间和跳起单手肩上投篮的基础。
它具有出手高、便于结合和转换其它攻击动作，以及在不同距离和位置均可应用的优点。
其动作方法是：以右手投篮为例，两脚前后开立，右脚在前，两膝微屈，重心落在两脚之间，上体稍稍向前倾，右手翻腕将球托于右肩前上方，左手扶在球的侧下部。
投篮时，两脚蹬地，持球的手臂随着身体的伸展，向前上方伸出，手腕前屈，食、中指拨球，
使球通过指端飞出。
