孩子成长需要的五大心理营养

影响孩子一生的五大心里营养笔记影响孩子一生的五大心理营养孩子的身心健康是每个家长都非常关心的事情。

与此同时，孩子的心理健康也是非常重要的，它会对孩子的一生产生深远的影响。

所以，给孩子提供良好的心理营养是非常必要的。

下面，我将介绍影响孩子一生的五大心理营养及其相关参考内容。

1. 爱与关怀爱与关怀是孩子心理发展中最基础和最重要的心理营养。

孩子需要家庭的温暖与关爱，这样才能够建立良好的人际关系并培养自信心。

家长应该给予孩子足够的关注和鼓励，帮助他们建立良好的自我形象和自尊心。

参考内容：-卡尔·罗杰斯的《爱与尊重：人本主义心理学的基本理念》，这本书主要探讨了人与人之间的互动对个体心理发展的重要性。

-肯尼思·巴伯的《爱的人际关系》，该书讲述了如何建立爱与关怀的人际关系，并且提供了实践和案例。

2. 自我意识与情绪管理自我意识与情绪管理是孩子心理成长的重要组成部分。

孩子应该学会认识和表达自己的情绪，并且学会控制和管理自己的情绪。

这将帮助孩子更好地应对生活中的困难和挫折，提高他们的适应能力和情商。

参考内容：-丹尼尔·戈尔曼的《情商：为什么情商比智商更重要》，这本书介绍了情商的概念以及如何培养孩子的情商。

-爱德华·特莱恩的《情绪智商：培育孩子情商的液化智慧》，该书讲述了如何帮助孩子发展自我意识和情绪管理的能力。

3. 积极的心态与乐观思维积极的心态与乐观思维能够帮助孩子看到事物的积极面和解决问题的方法，提高他们的应对能力和抗挫折能力。

孩子们应该学会积极思考和寻找问题的解决方案，而不是沉溺于消极情绪或被困扰。

参考内容：-马丁·塞利格曼的《学会乐观》，这本书介绍了乐观思维的重要性以及如何培养孩子的乐观心态。

-卡罗琳·米勒的《善与恶的心理学：乐观和人生满意度》，该书讨论了乐观和悲观心态对人的心理健康的影响。

4. 自信与自尊自信与自尊是孩子心理发展中的重要支柱。

孩子们需要从小树立自信心和自尊心，相信自己有能力去应对挑战和追求成功。

六大心理营养，练就娃的强大内心展开全文总是能听到很多父母说自己的孩子，这点不好，那点不对，尤其是脾气不好，动不动就比家长还声高！殊不知，这一切的根源，却是家长错误的教养方式！之前的文章里多次提到过心理营养这个概念，今天我们就看一看，这六大心理营养，是如何能够帮助孩子成为一个内心强大的人的！一、无条件的接纳。

父母对孩子的爱，完全是不带任何附加条件的，不会因为你成绩好我就爱你，你成绩不好我就不爱你。

不是因为你乖我才爱你，你不听话我就不爱你。

爱，就是如其所是。

而我们很多父母，在与孩子的日常沟通中，常常会表现得孩子乖，我们才给好脸色，孩子闹，我们翻脸也比翻书还快。

往往会让孩子认为，爸妈只爱表现好的我，成绩好的我，而不是全部的我！我的二宝不到四岁，就会在我对他发脾气时对我说：妈妈，我就是我呀，我本来就是这样的！这让我非常讶异于孩子的理解力和感受力。

因此，对于两个儿子，我很有意识的只去点评他们的行为本身，而不再去说：你这孩子怎么这样！我就是这样！孩子，特别是男孩子，尤其需要这一心理营养。

通常男孩子在人们的眼中都是调皮的，更不愿意守规矩的，而对成年男士的要求却又很高，要既能赚钱养家，又要孝顺体贴，最好还得又高又帅！所以对男生就更为苛责。

但往往男生得不到接纳，反而更容易用各种方式甚至是过激的方式去换取家长的注意，去寻找自己的存在感。

而这样又会让家长更为恼火，变为恶性循环！二、生命至重。

对于任何人而言，都希望能你能在他人心中占据重要的位置，更何况是一个还没有独立能力的孩子，他的全部依靠就是父母。

而在孩子的成长过程中，如果父母因为种种原因忽视孩子，会让孩子下意识的去找其他人代替，也许是祖辈，也许是老师，也许是同学。

TA会希望有人能够把他当成生命中最重要的人。

如果找不到，TA就会带着这个期待长大，带着这个期待结婚。

等到结婚，AT也会一天到晚一直询问，到底在你生命中我排第几？一遍又一遍，问了又问：我是不是你生命中最重要的人？如果我很任性如果我很坏很糟糕，你还会那样爱我那样对我吗？这就产生了那个精典话题：老婆和妈同时掉水里，你到底先救哪一个”？女生，尤其需要这一心理营养。

临床心理学中的五大心理需要观点，即生理需求、安全需求、归属和爱的需求、尊重的需求以及自我实现的需求。

1、生理需求：生理的需求是个体生存必不可少的需要，其中以饥饿和渴的需要为主。

儿童会有饥饱之分，家长应满足儿童的基本生理需求；
2、安全需求：儿童在满足基本生理需求后，会产生安全的需要。

父母要多陪伴儿童成长，父母是儿童的靠山，父母在身边，儿童才会有安全感；
3、归属和爱的需求：儿童的这种需求是通过父母之间的爱与被爱的行为学习而来，父母要多信任儿童、多倾听儿童的心声，让儿童感受到爱与被爱；
4、尊重的需求：儿童也需要存在感，家长要让儿童有自信、有自尊，父母的态度尤为重要，建议鼓励儿童去干自己感兴趣的事物，对儿童表达的想法要选择尊重，对儿童的承诺要积极去履行；
5、自我实现的需求：儿童也需要被赞赏，达到自我实现。

儿童成功完成某件事后，父母应表扬儿童的努力。

儿童努力过程中也要不断鼓励，给其加油。

儿童失败后也要给儿童赞许，表扬其努力和不放弃，不要一直批评、打击儿童，以免让儿童有压抑感。

在儿童的成长过程中，心理需求也至关重要。

如果儿童的心理需求在年幼时得不到满足，可能会向退缩或封闭、侵略和攻击别人两个方向的其中一个方向发展，故家长应注意儿童的心理健康。

如果儿童长期沉默寡言或者行为异常，建议到医院的儿童心理科就诊，完善医生问诊、心理量表测评，判断其具体情况。

孩子健康成长的5种心理营养一、安全感：孩子心灵的避风港孩子就像一棵小树苗，安全感就是那肥沃的土壤。

你想啊，小树苗要是种在晃晃悠悠的石头堆里，它能茁壮成长吗？肯定不能呀。

孩子也一样，如果没有安全感，整天提心吊胆的，那怎么能健康成长呢？父母的陪伴是给予孩子安全感最重要的方式。

比如说，每天晚上给孩子讲个小故事，让他在温馨的氛围里入睡。

或者在孩子遇到困难的时候，紧紧地握住他的小手，告诉他“别怕，有爸爸妈妈在呢”。

这种陪伴就像一把大伞，能为孩子遮风挡雨，让他们心里踏实。

而且，家庭环境也要稳定和谐。

要是爸爸妈妈整天吵架，孩子就会像惊弓之鸟，心里总是慌慌的。

所以呢，为了孩子，大人们也要好好相处哦。

二、无条件的接纳：孩子独特性的保护伞每个孩子都是独一无二的小天使，就像世界上没有两片完全相同的树叶一样。

他们可能有点小调皮，可能在某些方面表现得不如别的孩子，但那又怎样呢？我们要无条件地接纳他们。

我邻居家有个小男孩，特别喜欢在墙上画画。

他爸妈一开始可头疼了，觉得这孩子怎么这么调皮呢。

但后来他们想通了，这是孩子创造力的表现呀。

于是，他们专门给他在房间里留了一面墙，让他尽情地画。

现在那个小男孩可自信了，而且画画也画得越来越好。

当我们接纳孩子的一切，包括他们的缺点时，孩子就能感受到自己是被爱的，是有价值的。

他们就不会为了迎合别人而压抑自己的天性，这样才能健康快乐地成长。

三、肯定、赞美、认同：孩子自信的源泉孩子呀，就像一个个小气球，夸一夸就能飞得更高。

当孩子做了一件哪怕很小的好事，比如说主动帮你拿了个拖鞋，你就得赶紧夸他。

你可以说“宝宝真棒，真的好懂事呢”。

这时候，孩子的眼睛都会放光。

我有个朋友，她特别会夸自己的孩子。

她女儿每次考试成绩不管好坏，她都会先找闪光点夸一夸。

考得好，就夸孩子努力的结果；考得不好，就夸孩子诚实面对成绩的态度。

她女儿现在可自信了，做什么都充满干劲儿。

我们的肯定、赞美和认同就像阳光一样，能让孩子心中的自信之花灿烂地开放。

孩子成长需要的六大心理营养孩子的成长，真的是一件大事，既让人欣喜，也让人揪心。

看着他们从呱呱落地，到慢慢学会走路、说话，甚至开始探索这个五光十色的世界，作为父母的我们，简直是既骄傲又紧张啊！而在这成长的旅程中，心理营养就显得特别重要。

就像人要吃饭一样，心理上也得补充“营养”，才能让孩子健康快乐地成长。

下面，我们就聊聊孩子成长需要的六大心理营养，顺便给爸妈们支几招，让孩子在爱的滋养中茁壮成长！1. 爱与关怀1.1 真情实感的陪伴首先，咱们得聊聊“爱与关怀”。

这个可不是随便说说的，是真正需要用心去做的！想象一下，一个小孩如果在成长过程中总是感觉不到被爱，那心里肯定会缺了块儿东西，跟缺了根筋似的，走路都不稳当。

爸妈的陪伴，真的是无价之宝。

无论是陪他玩，还是在他生病的时候守在床边，这些点滴的关怀都能让孩子感受到安全感，知道自己是被爱的。

1.2 鼓励与支持接下来是鼓励与支持。

咱们都知道，孩子在成长的路上总会遇到各种各样的挑战。

考试、比赛，甚至是跟小伙伴玩游戏，有时候都可能让他们感到沮丧。

这时候，爸妈的一句“没关系，咱下次再来”就能像神仙下凡一样，给孩子带来巨大的动力。

孩子需要的，绝不是高压，而是信任与支持。

只要他们知道爸妈在后面撑腰，就算跌倒了，也能勇敢再爬起来。

2. 自信心的培养2.1 积极的自我认同再来说说自信心。

自信的孩子就像是阳光下的小花，怎么都能绽放得灿烂！要让孩子懂得自信的意义，首先得让他们学会欣赏自己。

比如，孩子画了一幅画，虽然画得不算好，但咱们可以说：“哇，这颜色搭配得真不错！你真有创意！”这样的鼓励，能让他们慢慢建立起自我认同感。

记住，不管结果如何，过程才是最重要的，开心就好！2.2 失败是成功之母当然，自信心的建立也离不开失败。

听到“失败是成功之母”这句老话了吗？哈哈，真是句金玉良言！孩子在尝试新事物时，总会有失败的时刻。

比如，学骑自行车摔了一跤，那可真是让人心疼啊。

但是，摔倒了又怎样？咱们可以跟他们说：“嘿，没事的，咱们可以再试试！下次一定会更好！”这样的鼓励，让孩子在面对挑战时，不再退缩，而是勇敢迎接。

读《心理营养》有感心理营养顾名思义就像需要身体营养一样，每个人的心灵成长和心理的成长都必须获取足够的心理营养。

孩子在不同的阶段，也是需要不同的心理营养。

心理营养就像孩子一生的底层代码！孩子需要的五大心理营养：1、无条件的接纳2、此时此刻，在你的生命中，我最重要。

3、安全感4、肯定，赞美，认同5、学习，认知，模范。

刚出生不久，孩子需要有人无条件地接纳，让他认为自己最重要；接下来安全感使他能够独立，然后得到肯定、赞美、认同：到了六七岁有学习的模范。

教导孩子如何处理生活，孩子自身的生命力就能被激活，获得快乐和自在。

孩子获得这些心理营养，等他再大一些，就能够自己选择，去学习其他生活上所需要的能力和技能。

孩子在一出生时就带有性格倾向，这就是天生气质，先去观察孩子的性格倾向，父母就可以有策略地去养育，这样相处就会更轻松。

天生气质：乐天型、忧郁型、激进型、冷静型。

每个人身上都会具备以上四种气质，但是占比是不一样的。

天生气质中养育策略：1，优点里发展，缺点里学习、2，不贴标签、3，根据孩子的气质类型，给他最需要的营养。

如果孩子得到的心理营养充足，那么，生命的五大天性便会自然得以良好生长，犹如生命中的五朵金花，在人生的旅程中绽放。

生命中的五朵金花：爱的能力、独立自主、联结、价值感、安全感。

孩子的世界需要安全感，安全感的来源于父母家人的陪伴，同时也要营造良好的家庭氛围。

孩子的情绪来源跟这三个关系的有关，一夫妻关系，二孩子和妈妈的关系，三孩子和爸爸的关系。

养育孩子情绪的原则：父母尽可能的给足孩子心理营养。

切记三不要，一不要伤孩子自尊，二不要在公共场合让孩子觉得羞耻，三妈妈自己不要太焦虑。

当孩子出现行为偏差的时候，父母在必要的时候可以制止，制止的方法：先抓住孩子的手，眼神坚定地看着他，温和地对他说：不可以。

孩子会从这个眼神读懂自己不应该这样做，而且不会让孩子有很大的情绪波动。

特殊情况而且比较严重的时候可以采用隔离方法，但是这种方法最多可以用两次，用的次数多也没有效果，采用隔离方法的时候不要把孩子放在黑暗的角落。

孩子成长的五大营养说起马斯洛的需要层次理论，无论是专业的教育工作者还是普通家长，都不陌生。

但却很少有人换个角度将这五大需求转变成孩子成长必需获取的五大营养。

生理需求就像动植物生长需要土壤一样，孩子成长需要家长满足他的身理需求：吃、喝、拉、撒、睡、学、玩等等。

生理需求被满足可以提升孩子的愉悦感和舒适感。

在身理需求方面家长最容易犯的错误是以成人的角度去衡量孩子的需求。

有的家长会要求孩子“努力学习”到11点，还有的家长以自己的思维为孩子报名数量太多的补习班。

安全感安全感不仅包括人身安全，更包括心理安全、精神安全。

如果说孩子是一艘远航的帆船，家庭就是最好的港湾。

父母以家庭为载体给孩子提供正能量和安全感，是孩子积累自信心、勇敢做自己的一大保证。

在安全感的给予方面比较容易犯的错误是父母为逞口舌之快对孩子说过分的话。

例如“你再这样，我不要你了啊！”甚至有的父母直接把孩子推出门外，或者关在小屋里。

这会给孩子幼小的心灵造成很大创伤，对孩子成长有百害而无一利。

群体生活父母对孩子的爱是为了分离而爱！孩子的成长与生命需求是不以父母的意志为转移的，父母应该有步骤地给孩子提供“群体生活”这一营养：四五岁接触群体生活，九岁、十岁有群体生活、有自己的伙伴。

切忌抱着孩子不松手。

足够的尊重每个人都需要尊重，孩子更是如此。

我们给孩子的尊重对于他来说像太阳对于树木花草一般，可以让孩子茁壮成长。

在这个过程中家长需要避免几种常见错误：一种是拿别人家的孩子对比自己的孩子，贬低孩子，例如“你看看你，笨死了，你看看人家隔壁谁谁谁，人家数学一考试就是90多！”另一种则是一切都代孩子做主，小事大事都是自己说了算，导致孩子无法独立处理自己事情，对父母产生依赖，独立性差。

帮孩子自我实现每一个人都有自己的人生梦想，孩子也一样。

家长要支持孩子的梦想，以梦想引导孩子实现自我。

譬如有的事情孩子一直想做，却没有机会去做，家长可以帮孩子创造机会，给孩子设计经历，让孩子去体验，哪怕只有小小的收获，也能让孩子体验自我价值实现的成就感和自豪感。

人格==天生气质+后天培养（尤其是人生前18年的家庭教养）。

我们可以把孩子比喻成是一粒种子，这粒种子已经具有其本身的生命力以及与其生长的所有的资源，但是它只有具备生理营养才能生根发芽，具有心理营养才能有更好的长势长得粗壮茂盛。

生理营养，我相信各位家长应该没有问题，但你们了解孩子需要什么心理营养吗？是如何需要的？什么时间需要？所有的孩子的营养一样的？我们如何给？我们自己具有这种营养吗？如果没有怎么办？。

如果心理营养不充分，孩子表现出来的现象是什么？主要有以下三种：1、情绪不稳定。

2、人际关系不良。

3、行为偏差。

在中国13—15岁孩子的自杀和自残率偏高。

如果一个孩子有足够的心理营养去滋养他的生命，他的生命力就会自然而然的绽放，有良好的人际关系，也能够有力量去追随自己的梦想！生物本性就是向上向善，努力展现自我的过程，更何况人！一、不同年龄阶段孩子所需要的心理营养1、0—3个月此阶段的孩子，更多是用感官感觉来生活的。

我饿了，就需要吃到奶水；我渴了，就需要喝到水；我拉了尿了，不舒服了，其他人就需要帮我整理；我冷了热了，就需要帮我加减衣服和被子。

呵呵，我才不管其他人怎么样，他们要以我的需要为己任，全面呵护我的需要。

这个年龄阶段的心理营养是：（1）无条件接纳。

（2）NO.1 in life（生命中至重）。

此阶段的心理营养更多是妈妈给予的。

在生养孩子后，妈妈体内就分泌两种物质，一种是荷尔蒙，在奶水中满足孩子的生理需要；另一种是本体荌，会让妈妈有满足感：怎么看自己的孩子都是最美最伟大的，这种物质三个月后就会消失，这样来满足孩子的心理需要。

因为不是所有的妈妈都分泌这两种物质，如果孩子得不到，他就会用一生的时间，去寻觅自己生命中的重要他人来满足自己的这个需求，也许一生未果，也许很幸运能找到。

有更多的人会利用良好的婚姻来满足自己的这个需要：碰见一个爱自己接纳自己宽容自己的人，婚姻除了满足性和生命延续的过程，更多也在寻找自己一直缺失的感觉。

幼儿心理营养是孩子在成长过程中，需要得到足够的关注和照顾，以帮助他们建立自尊、自信和安全感的心理需求。

在幼儿阶段，孩子的心理营养是非常重要的，因为他们的身体和大脑都在迅速发育，需要得到足够的关注和照顾。

以下是幼儿心理营养的几个方面：
1. 无条件接纳：在幼儿时期，孩子需要感受到自己被父母或照顾者接纳和喜欢，无论他们的行为如何。

这种无条件的爱和接纳会让孩子感到自己有价值，有助于建立他们的自尊和自信心。

2. 生命至重：在孩子0~3个月的时候，他们需要感受到自己被母亲或照顾者重视和关注，觉得自己是生命中最重要的那个人。

这种关注和重视会让孩子感到自己有存在感和归属感，有助于建立他们的安全感。

3. 安全感：在幼儿时期，孩子需要感受到安全和稳定，这有助于他们的大脑发育和心理健康。

父母或照顾者可以通过拥抱、亲吻、陪伴和安慰等方式来给予孩子安全感。

4. 肯定和赏识：在幼儿时期，孩子需要得到肯定和赏识，这会让他们感到自己有能力和价值。

父母或照顾者可以通过表扬、鼓励和认可等方式来给予孩子肯定和赏识。

总之，幼儿心理营养的建立需要父母或照顾者的关注和照顾，以及通过各种方式来满足孩子的心理需求。

这些心理营养的建立不仅有助于孩子的身体健康和大脑发育，还会影响他们的一生。

0-6岁孩子所需要的不同的心理营养0-6岁孩子所需要的不同的心理营养孩子成长的每个阶段，都需要不同的心灵营养。

0~3个月：
需要妈妈无条件接纳孩子，要有你是我生命里最重要的人的观念。

如果这个时候妈妈只顾自己的情绪，没有做到这点，孩子将来很容易产生边缘人格，如出现虐待、家庭暴力、分离性焦虑等症状。

3个月到4岁：
这个时候的心灵营养主要是由妈妈情绪稳定、夫妻关系稳定来决定营养的程度。

这个阶段是孩子安全感和独立自主两朵生命之花成长的关键阶段，而现在社会上出现的极端行为，其实很多都与人缺乏安全感导致。

因此，她也提醒家长，3岁以内妈妈的陪伴很重要，妈妈最好是创造一切条件将孩子带在身边。

4岁到5岁：
就是爸爸的作用很重要。

孩子的人生价值观、自我概念、性别认同几乎都是在这个阶段形成的，在孩子眼中，爸爸就是权威，这个时候就需要爸爸能够给到孩子足够的关注、认同和引导。

很多孩子会自卑，其实就是爸爸在这个阶段给到的认同不够，有些孩子会发展成为同性恋，也与父亲的关系好坏程度有关。

5到6岁：
需要父母给予的心灵营养是教孩子如何处理生活难题的方法及态
度，这需要家长以身作则的去示范给孩子看。

其次是如何处理人际关系，以及如何处理情绪，也需要家长在这个阶段与孩子一起分享学习。

3岁看大，7岁看老。

进入7岁以后，孩子对家庭的依赖没那么强烈了，他们开始自己去探索外面的世界，这个时候家长只需要给到孩子足够的尊重、信任和自由选择即可让其健康成长。

伴孩子心灵健康成长的五大营养：肯定．自由．情感．宽容．梦想被肯定是孩子心灵成长的关键，孩子在肯定的家庭与环境中成长，对于养成坚毅的品质、树立自信心十分有利，可是现在一些父母却吝啬给孩子以肯定和赞美。

比如一个孩子拿着100分的试卷来到父母面前时，父母可能会这样对孩子说：“不错，考得很好！不过千万不要骄傲，一次考100分算不了什么。

”如果孩子的语文考了100分，有的父母又会说：“语文考得不错，可是看看你的数学，怎么就那么差呢？”正是这种有意无意的否定，把孩子心中的求知之火泯灭了，而另外类似“笨蛋”、“废物”之类的词，对孩子的自信心有着更强大的“杀伤力”。

自由是心灵健康成长的基础。

王振民建议家长应该把以下4个方面的自由还给孩子：安排时间的自由、使用零花钱的自由、读书的自由、兴趣的自由。

之所以说是还给孩子，是因为目前许多家长都越俎代庖，以自己的意志、喜好替孩子做决定，但往往却不是孩子自己所喜欢的、适合的或者擅长的。

一个最为明显的例子便是，在各种各样的兴趣班里，一些孩子学习的内容多是家长的兴趣，而不是他们自己的兴趣，这样的结果会极大地挫伤孩子的学习积极性。

情感主要培养孩子与自然、与社会相容的能力。

王振民说，社会能否容纳你的孩子，很大程度上取决于他的情商。

他的表达能力、自控力、适应性、独立性、人际交往能力，决定了他受人欢迎的程度，是否善良、友爱、尊重他人，是否能承受压力、坚持不懈等。

父母们不仅要处理好与孩子的关系，还要帮助他处理好师生之情、朋友之情等各种情感。

对孩子投入百分之百的爱没错，但是必须讲究艺术，讲究科学。

第一，不能溺爱；第二，掌握好分寸。

简单说就是要爱到知心贴心的程度，爱到孩子有心里话愿意告诉你的程度。

同时还要加强与学校、老师的配合，形成合力，共同关注孩子的心理健康。

在孩子交友方面一定要用尊重、保护的态度来对待孩子的情感，绝不能疑神疑鬼，妄加指责。

宽容可以培养孩子的胸怀和胆识，可是一些父母，习惯于翻来覆去给孩子找错误，总觉得孩子这也不对那也不好。

孩子所需的心理营养孩子就像小树苗，想要茁壮成长，除了吃饱穿暖，还需要充足的心理营养呢。

一、无条件的接纳孩子从呱呱坠地开始，最需要的就是被无条件接纳。

不管他是哭是闹，不管他长得好看不好看，聪明不聪明，咱们做家长的都要全盘接受。

就像孩子刚出生的时候，那小脸蛋皱巴巴的，像个小老头似的，可在父母眼里，那就是最可爱的小宝贝。

这时候孩子如果感受到这种无条件的爱，就像小种子落在了肥沃的土壤里，心里特别踏实。

要是孩子觉得自己必须表现好才能被父母喜欢，那他心里就会有个小疙瘩，总是担心自己不够好。

二、安全感孩子还需要满满的安全感。

比如说，孩子睡觉的时候，他希望身边有熟悉的人陪着。

如果他半夜醒来，看到妈妈在身边，就会翻个身又安心睡去。

可要是发现身边没人，就会大哭起来。

家长要给孩子一个稳定的生活环境，不要今天把孩子放在奶奶家，明天又送到姥姥家。

孩子的小世界很简单，熟悉的环境和人就是他们的安全港湾。

而且，父母之间的关系也很重要。

要是爸爸妈妈整天吵架，孩子就会像小老鼠见了猫一样，整天提心吊胆的，哪还有心思健康成长呀。

三、肯定、赞美、认同孩子做了一点小事，咱们就得像发现了大宝藏一样夸他。

比如说，孩子画了一幅画，可能在大人眼里画得乱七八糟的，但是你可以说：“宝宝，你画的这个颜色好鲜艳呀，就像彩虹掉进了画里。

”孩子听了心里可美了。

别小看这些夸奖的话，这能让孩子觉得自己是有价值的。

就像小花朵需要阳光照耀一样，孩子需要我们的肯定来让自己的小小心灵绽放光彩。

要是总是批评孩子，说他这也不行那也不行，孩子就会越来越不自信，就像小花朵被乌云遮住了阳光，慢慢就耷拉脑袋了。

四、模范孩子是通过模仿来学习的。

家长就是孩子最重要的模范。

如果家长整天抱着手机玩，却要求孩子认真看书学习，孩子心里肯定不服气。

他会想：“爸爸妈妈都能玩手机，我为什么不能玩？”所以呀，家长要以身作则。

要是想让孩子有礼貌，家长就得先对人彬彬有礼；要是想让孩子爱运动，家长就得先动起来。

心理营养，孩子一生的底层代码！赵梅丽想想我们初为人母，为人父时看着刚出生的孩子，我们的期待不就是自己的孩子能够健康成长。

父母们给孩子做各种营养餐，希望孩子不偏食，蔬菜水果都爱吃。

我们身体成长需要碳水化合物，蛋白质，脂肪，维生素等等这些营养。

可是，也许我们不知道，就像需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。

如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，那么在其后的一生中他都会不断寻觅，并由此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。

赵芳也认识到这不仅只是教育孩子的书，我们这些走在自我成长路上的伙伴们，成长自己的内在小孩，这五大心理营养也是不可或缺的。

因为种种原因，我们小时候没有得到，我也不断从这本书中学习怎样滋养自己，关照自己的内在小孩，补给自己曾经缺失的心理营养。

五大心理营养为:1、无条件的接纳2、生命的至重3、安全感4、肯定、赞美、认同5、学习、认知、模范第一个心理营养:无条件的接纳。

宝宝从一个受精卵开始开启了她的生命之旅，在怀胎十月到出生3个月这个阶段，孩子最需要的就是无条件的接纳。

未来的一切都是不确定，我是否健康，将来长得高矮胖瘦，将来是否能成为一个品德良好的人，我学习成绩好或是坏，妈妈你都要无条件的爱我接纳我。

这个时期，我们做父母的一般都能做到。

往往就是随着孩子的长大，伴随着学习的到来，我们做父母的功利心就萌生了，对孩子的接纳就有了分别心，孩子做的让我有面子，符合我的心意，怎么样都行，一旦孩子表现的不如父母的心意，父母的无条件接纳可能就很难得到。

说到这里，我分享我和儿子的故事：那是儿子上三年级时，暑假他去参加了一个夏令营，这个夏令营有心理老师随队，他们会反馈孩子参营期间一些活动的表现以及反映出孩子的心理状态。

印象特别深的是，我自己开车回家的路上，接到老师的电话，听到老师反馈说我对孩子的关注不够，我坚定反驳不是这样的，因为我自认为我对孩子是足够用心、足够智慧的，我可是从他2岁开始就关注家庭教育的。

五大心理营养喂出健康孩子---林文采（导语）我们都希望把孩子养得健健康康的。

可是我们也许不知道，就像孩子需要身体营养一样，他在不同年龄阶段，还需要不同的心理营养。

如果年幼的孩子没有得到心理营养，那么他的一生都会寻寻觅觅，状态百出，直到寻满那些曾经缺失的心理营养。

第一个心理营养：无条件的接纳。

0～3个月，孩子刚出生不久，他需要的第一个营养叫做：没有条件的接纳。

刚刚出生的孩子非常脆弱，他不能自己寻找食物。

他要等待爸爸妈妈喂他，需要爸爸妈妈帮助他、安慰他、照顾他。

其实即使是小宝宝也什么都知道，只不过他不会讲话，有需要时只会用哭来表达。

这时候，就需要爸爸妈妈能够无条件地接纳他。

“你不知道以后我会不会孝顺，你也看不出来我好不好看，你更不知道我乖不乖。

但是，你就是没有条件地来爱我，即使你什么都不知道！-”第二个心理营养：不是永远，但至少此时此刻，在你的生命中，我最重要。

孩子需要意识到，“在你的生命中，我最重要，我是No 1。

即使你很忙，即使你的身体很不舒服,可是我很饿，我生病了，你都能马上放下所有的一切,先来满足我。

这样，我就会知道，在你生命中，我是最重要的。

”对于母亲而言，做到这些并不难。

因为妈妈在生完孩子以后，会分泌一种叫本体胺的物质，促使妈妈心甘情愿地为孩子提供一切。

生理上，提供乳汁，心理上，提供无条件的爱。

在妈妈的眼里，孩子一定是最美、最完美的。

没有任何事情比孩子更重要。

--可是如果3个月内，妈妈由于某种原因情绪发生变化，身体没有正常分泌本体胺，那么爸爸就要承担起这个任务：看护孩子，照顾孩子，保护妻子。

第三个心理营养：安全感孩子本来是跟妈妈相连在一起的，刚出生时经历的是身体上的分离，从四个月起，他开始经历在心理上与妈妈、爸爸“剪断脐带”的过程。

孩子想要分离，想要成为一个独立的人，可却又不能真正做到，因此他很挣扎，而此时孩子最需要的心理营养就是：安全感。

获得安全感，其实是在为分离做准备。

怎样才利于安全感的获得呢？一方面，爸爸妈妈的关系要融洽、稳定、安全。

影响孩子一生的五大心里营养笔记
1. 爱和关心
爱和关心是孩子成长过程中最为重要的心里营养之一。

当孩子被父母和家人关心、爱护和支持时，他们会感到安全、舒适和安定。

这种感觉有助于增强孩子的自尊和自信心，并且有助于培养他们积极向上的态度和行为。

2. 自尊和自信
父母可以通过赞扬和鼓励的方式来提高孩子的自尊和自信。

当孩子做出积极有成果的成就时，他们会感到自豪和满足，这也有助于他们增强自我价值感和自信心。

同时，父母也要让孩子认识到失败和错误是正常的，但这并不代表他们不行。

3. 感知技巧
感知技巧包括情感管理、自我控制、解决问题等。

这些技巧可以帮助孩子更好地理解和管理自己的感情和情绪。

父母可以通过帮助孩子分辨情绪和情感的不同，以及提供积极的解决问题的方案，来帮助孩子学习和运用这些技巧。

4. 渴望知识和学习
渴望知识和学习是培养孩子自我成长的关键。

父母可以给孩子阅读好书的机会、参与学校课堂、参加社交活动等，来激励孩子探索新事物、了解新知识。

同时，父母也可以对孩子表达出
他们自己学习和成长的经历，以鼓励孩子在自己的学习中挑战和超越自我。

5. 积极的家庭和社会情感
积极的家庭和社会情感有助于孩子感受到社会支持和归属感。

家庭可以成为孩子社会关系的最初支持者，使孩子觉得自己是一个安全、值得被爱和家庭的一部分。

同时，这种积极的社会情感还可以鼓励孩子更积极地参与社区和社会事务，促进他们的社会交往和互动。

养育孩子除了让他吃饱穿暖以外，还需要给予他绽放天赋需要的心里营养。

要想很好地绽放天赋，孩子需要拥有生命的这五朵金花：独立自主、价值感、安全感、连接能力、爱与被爱。

拥有独立自主，他将会拥有选择的权利和享受自由的权利。

一旦缺乏，他将成为选择困难户。

拥有价值感，他将会认为，我足够好；我存在和我所做的都是有意义的。

拥有价值感的孩子，做任何事，都显得格外有动力。

安全感就是我信任我自己。

拥有安全感，将是一个非常自信的孩子。

连接能力就是与他人建立正面关系的能力。

就是有很好的人际关系。

爱与被爱的能力：爱就是付出，代表使命、梦想、目标和责任；被爱就是接受赞美、礼物、荣誉和权利等，认为自己值得拥有这些。

当父母在孩子6周岁之前给足无条件接纳、生命至重、安全感、肯定赞美和认同、模范作用这五大心理营养。

在对的时间给对营养，孩子就能绽放。

下面我们以孩子成长的时间轴来说明，什么时候要给足什么心理营养。

第一个心理营养：无条件的接纳0～3个月，孩子特别脆弱，吃喝拉撒睡全部需要爸爸妈妈照顾，他需要的第一个营养是：无条件的接纳。

做为孩子，我需要你尽可能的来满足我，爱我。

第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要。

0~3个月的孩子，还会选出自己的“重要他人”，就是对他影响最大的一个人，孩子希望自己是这个人生命中最重要的人。

“重要他人”最好是妈妈，不过是家庭其他成员也可以，关键是一定要有这个“重要他人”第三个心理营养：安全感从4个月开始一直到3岁，孩子进入另外一个阶段——想要独立。

这个阶段，孩子需要的心理营养是：安全感。

这一时期最关键的人是情绪稳定的妈妈，其次是父母之间和谐的夫妻关系。

第四个心理营养：肯定、赞美、认同当孩子进入4～5岁这个阶段，有了“我”这个意识的时候，他最需要爸爸妈妈的肯定、赞美、认同。

这一阶段爸爸的重要性要大过妈妈，爸爸的赞美往往会让孩子记住一辈子，开心一辈子。

第五个心理营养：学习、认知、模范6～7岁的孩子，特别需要的心理营养是：学习、认知、模范。

孩子心灵成长需注入五种营养标签：家长；孩子；心灵成长；策略家庭教育是整个教育的组成部分，是学校教育的重要补充，没有很好的家庭教育的配合，学校教育就会孤军奋战，学校教育呼唤先进的家庭教育，需要有效的家庭教育的支持和配合。

只有学校教育、家庭教育、社会教育形成合力，教育才能达到理想境界，孩子才能更加健康快乐地成长。

一、“肯定”——孩子心灵成长的“蛋白质”“肯定”是孩子心灵成长的动力，“寸有所长，尺有所短”，不要总拿孩子的缺点与别人的优点比，“某某孩子比你强”是一些家长经常说的话，虽无恶意，可是无形中却伤了孩子的自尊心。

父母应当更多地看到孩子的闪光点，而不是用挑剔的目光看孩子；站在孩子的角度多想想孩子对肯定的需求，即使孩子在别人眼里一无是处，你也要默默地支持他，不要吝啬对孩子的赞美声，要全身心地欣赏他。

每个孩子都是一个独立的生命个体，都有属于他自身的特质，让孩子在肯定中成长是对孩子的一种强有力的心理支持！二、“自由”——孩子心灵成长必需的“水分”“自由”是心灵成长的基础，是孩子成长必需的“水分”。

自由可以在孩子的心中播撒责任的种子，不要让孩子做“乘客”，而要让孩子做“司机”，对自己的前途及未来负起责任，心灵缺少了自由，想象力就会枯竭，创造力就会空白。

做智慧的父母，一是给孩子安排时间的自由，帮助孩子、教会孩子成为时间的主人，而不是时时监管，束缚孩子的一切需求。

二是给孩子零花钱的自由，教孩子学会理财、学会量入为出。

三是给孩子读书的自由，阅读能力是终身阅读的基础，不要干涉孩子必须读什么书，只需适时加以引导，让孩子自主获取知识，作为家长更多的是要以身作则，养成阅读的好习惯。

在孩子的身上有两个“巨无霸”——模仿力和想象力。

一个生长在适合阅读环境的孩子，才会“把书读薄，把人读厚，把书读旧，把人读新”。

四是给孩子兴趣的自由，孩子的兴趣需要启发和培养，要尊重孩子的兴趣，发掘孩子内在的潜力。

三、“情感”——孩子人格发展的“基石”情感的发展是一个人人格的重要方面，而对美的向往和与大自然的亲近，对他人的善良和同情则是一个人情感的重要方面。