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简约大气排球知识排球教学排球理论课PPT模板

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体育理论课PPT共28页

体育理论课PPT共28页


开始比赛时，发球、接发球队的队员位置如下图﹕
发球方站位
接发球方站位
⑤④ ⑥③
① ②
② ①
③⑥
⑤ ④
轮转位置方向
2、发球
由发球队员在发球区内，用单手将球击起，使
球从网项上越过落到对方的场区内(包括四周界 线在内)，算发球成功。但发球时必须清楚地将 球抛起，脚不得踏端线。
如发球的一方失误，即由对 方发球，对方发球时，球员应 先向顺时针方向轮转一下，即 是由原来二号位的队员发球。
在比赛中，如果要替补队员，可由队 长或教练向栽判请求。在一局中每队可以 换人六次，正式队员被换出又换入后，不 得在同局中再替换。
四、排球裁判手势
比赛开始或允许发球
得分或发球权
排球裁判手势
界内
界外
排球裁判手势
打手出界
球触障碍物
排球裁判手势
四次击球
连击
排球裁判手势
双方犯规重新发球
发球时八秒违例
➢ 球落在本方球场范围内
➢ 球出界
➢ 发球队员没有在规定的发球区内发球或 是发球时脚踏线
➢ 没有依照发球次序发球。 ➢ 本方球队连续击球三次。 ➢ 持球 ➢ 连击 ➢ 触网 ➢ 身体任何部分越过中线，并接触地面。 ➢ 过网击球 ➢ 后排球员犯规
4、暂停和替补队员
在每局比赛中，每队如因事可请求暂 停两次，每次三十秒钟。请求暂停，必须 是比赛成死球时，由队长或教练向裁判请 求。
3、计分法
（1）局数 比赛应为五局三胜，一般的比赛也可采
用三局二胜，以先赢三局或先赢三局的队 伍为胜。每局以先得15分者为胜。如果双 方打成14比14时，应继续比赛直至其中一 队先多得2 分成为胜队。
Hale Waihona Puke （2）得分 如果发球队伍触犯下列错误，即丧失
排球基本知识PPT课件

排球基本知识PPT课件

8
泥地排球
9
公园排球
10
妈妈排球
11
一、 排球运动的特点
12
(一) 击空中球的击球 (二） 击球时触球时间短促
技术特点
排球运动问世至今,其竞
无论是在排球比赛还 赛 规 则 始 终 不 允 许 “ 持
是在排球游戏中运用的 球”,即不允许在击球部位
各种击球方式,都必须 停留的时间过长,这是除了
是击在空中的球, 就连 借助工具击球的乒乓球、
自己将球击过网的发球 网球等项目外,区别于其他
技术,也要将球先抛在 球类运动的一大特点.这一
空中然后才能击球.因 特点既能提高运动员在短
此,参加排球运动的人 暂的触球时间内对来球的
在时间和空间感觉上得 力量、速度、角度等因素
到得锻炼和提高是其他 的准确判断能力,又能提高
（二） 增进健康、强健体魄 （三） 培养与锻炼良好的心理素质 （四） 培养勤奋、助人、拼搏的优秀
品质 （五） 培养人的信息意识、提高配合
及应变能力
21
三. 排球的比赛方法
排球比赛的形式是多 种多样的，其基本方 法是由一名队员在发 球区内用一只手将球 直接击过球网开始的。 每方最多击球3次使 球过网，不得持球。 一名队员不能连续击 球两次。比赛不间断 地进行，直至球落地、 出界或某队犯规。
球类项目不可比拟的. 运动员把来球准确地击向
预定目标的控制能力.
13
（三）击球部位
(四）独特的得、失分计算
目前所有的球类运动
都有其规则限定的身体 合法触球部位,唯独排球 竞赛规则规定运动员全 身任何部位均可触球.因 此,排球运动能使参加该 项运动的人，在击球过
在不借用工具击球 的球类比赛中, 只有排球 比 赛 (6 人 制 排 球 ) 在 运 用 各种技术动作击球时,都 存在直接得分和直接失分 的两种可能性。
排球理论课PPT

排球理论课PPT


1896年，美国开始有了排球比赛，1896年7月 出版的美国《体育》杂志上发表排球比赛的第 一部规则。自此，排球运动成为世界人们进行 锻炼的重要手段和方法。
（二）传播：
排球运动在美国问世后，在全国得到了迅速的发展和传播， 并由美国的传教士及驻外国军队带到了世界各地。
二、排球运动的特点及锻炼价值 （一）排球运动的特点：
（二）排球运动锻炼价值
三、世界排球运动的发展
（一）排球运动的世界大赛
（一）排球运动的世界大赛
（二）各级排球组织机构
四、我国排球运动的发展
（一）排球运动在我国的推广阶段 （1905年—20世纪50年代末）
（二）冲出亚洲走向世界
1953年，中国排球协会的成立，领导我国排球竞赛。
1954年1月11日，国际排联正是接纳我国排协为正式会员
正面上手发球：动作要领（以右手为例）：
侧面下手发球：动作要领（以右手为例）：
4
3
2
发球顺序按照顺时针旋转。
5
6
1
垫球 动作要领：
（1）准备姿势：看清来球的落点后，迅速移动到 位，对准来球，成半蹲姿势站立。 （2）手型：采用叠掌式，两手掌根靠紧。两手手 指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两 臂外翻形成一个平面。 （3）击球动作：看准来球，两臂加紧前伸，插到 球下，双脚蹬地，跟重心，用提肩、压腕、直臂 抬大臂的动作迎击来球。其要领是插、夹、提、 压、抬、移、蹬、跟。
1964年，周恩来总理亲自邀请日本的魔鬼教练大松博文 来中国任教，系统传授了当时取得奥运会冠军的日本女排 所创的先进技术。在此期间国家体委明确提出“从难、从 严、从实战出发，坚持大运动量训练”的“三从一大”训 练原则，使我国排球运动程现出蒸蒸日上的大好局面。我 国女排姑娘在1984年奥运会、1985年、世界杯、1986年 世锦赛上连续夺得冠军，创造了世界女子排球“五连冠” 的新纪录。
《排球基础知识》课件

《排球基础知识》课件


1
奥运会排球赛
自1964年被列为奥运会正式比赛项目，吸引了全球观众的关注。
2
世界杯排球赛
世界杯赛是排球比赛中的重要赛事，每4年举办一次，由各大洲优胜队伍参加。
3
世锦赛排球赛
世锦赛是排球界的巅峰之战，各国顶尖球队争夺世界冠军的荣誉。
如何训练排球技巧
1 基础训练
从基本功出发，包括传球、发球和接发球等技术的练习。
2 技术能力
需要掌握拦网、扣球、传球、发球等多项技术。
3 心理素质
需要有良好的集中力、信心和承压能力。
排球比赛中的战术
进攻组合
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ运用不同的进攻方式，如快攻、 全垒打和技巧球，来对抗对手。
防守战术
采取布局合理的防守体系，挡 住对手的进攻。
配合战术
通过默契的配合和传球，发挥 球队的整体实力。
重要比赛的历史回顾
排球基础知识
排球场地标准，比赛规则和技术，运动员的技能要求，排球比赛中的战术， 重要比赛的历史回顾，如何训练排球技巧，以及研究排球的未来发展。
排球场地标准
1 场地尺寸
国际标准场地尺寸为18米长，9米宽。
2 材质和线条
比赛场地通常使用室外专业排球场地，配有清晰可见的边线和中线。
3 设施要求
必须有正确的网高、防护带和出界区域。
比赛规则及技术
比赛规则
排球比赛通常由两支队伍争胜，每队6名球员， 采用25分制。
战术策略
战术包括进攻组合、防守战术和配合战术以取 得胜利。
技术要点
拦网、扣球、传球和发球是排球比赛中的关键 技术。
裁判判决
裁判根据比赛规则来判定球是否出界、是否犯 规等。
运动员的技能要求
最新排球教学(珍藏版)PPT课件

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• (四)扣快球:指扣球队员在二传队员传球前或传球的 同时起跳,把球扣入对方场区的一种扣球方法。 特点:这种扣球速度快,时间短,突然性强,牵制性大,能 在时间和空间上争取主动。 快球可分为:近体快,背快,短平快,背平快,平拉开,半快 球,调整快,远网快,后排快和单脚快等。
跳传球
跳起在空中进行单双手传球叫跳传。 动作方法:向上垂直起跳,保持身体 平衡,当身体上升到最高点时,靠迅 速伸臂以及加大指腕弹力将球传出。
侧传球
身体侧对传球目标,并将球向体侧方向传出的传 球动作叫侧传。
动作方法:准备姿势迎球动作手型与正面传球相 同,击球点应偏向传球目标一侧,上体和手臂应向 传球方向伸展,传球方向异侧手臂的动作幅度,用 力距离和动作速度要大于同侧手臂。
11
3、排球技术的分类 排球技术根据不同的技
术特点和运用方法等，可分 成六大类。如下图所示：
排球运动的基本技术
准和
传
备移
姿动
势
球
12
垫
发
球
球
扣
拦
球
网
①、准备姿势和移动
◆准备姿势的作用：
准备姿势是为了有利于起动、移动，使身体动作和心理 活动处于良好的“临战”状态。规范的准备姿势还有利于掌握 各项排球技术。
技术要点:抛 球,弧线挥臂, 包击推压。
上手发球
侧面下手发球
动作方法:队员左肩对网,两脚左右开立,约与肩同宽,两膝 微屈,上体稍前倾,重心落在两脚间.左手将球平稳抛送 至胸前,距身体约一臂之远,离手高约30厘米.在抛球的 同时,左臂摆至右侧后下方,接着利用右脚蹬地向左转 体的力量,带动右臂向前上方摆动,在腹前用全手掌,掌 跟或虎口击球的右下方。
⑤、扣球与吊球
排球基础知识及裁判手势PPT

排球基础知识及裁判手势PPT


5
表示的性质
换人
出示手势者 一裁、二裁
动作方法 两臂屈肘在 胸前绕环
6
不良行为 表示的性质 的判罚
出示手势者
一裁
动作方法 一手持黄 牌举起
7
表示的性质 判罚出场
出示手势者
一裁
动作方法 一手持红 牌举起
8
表示的性质 取消比赛资格 出示手势者
一裁
动作方法 一手持红、 黄牌举起
9
表示的性质 一局(场) 比赛结束
30
表示的性质 无法判断
出示手势者
司线员
动作方法 两臂向前交 叉
Hale Waihona Puke 谢谢向下21
表示的性质
进攻性击球 犯规
出示手势者
一裁
一臂上举， 动作方法 前臂向下摆
动
22
进入对方场 表示的性质 区或球从网
下通过
出示手势者 一裁、二裁
动作方法 指向中线
23
表示的性质 双方犯规
出示手势者
一裁
动作方法 两臂屈肘， 竖起拇指
24
表示的性质 触手出界
出示手势者 一裁、二裁
用一手掌摩 动作方法 擦另一屈肘
出示手势者 一裁、二裁
动作方法
两臂在胸前 交叉,手伸 开，掌心向 内
10
表示的性质
发球时球未 抛起
出示手势者
一裁
一臂慢慢举 动作方法 起，掌心向
上
11
表示的性质 发球延误
出示手势者
一裁
举起八个手 动作方法 指并分开，
掌心向前
12
发球掩护或 表示的性质 拦网犯规
出示手势者 一裁、二裁
动作方法 两臂上举， 掌心向前
《排球基础知识》课件

《排球基础知识》课件


发展：1900年传 入亚洲，1905年 传入欧洲，1949 年国际排球联合会 成立，1964年排 球运动被列入奥运 会正式比赛项目
规则演变：从最 初的9人制排球 发展到现在的6 人制排球，规则 和比赛形式不断
演变和完善
技术进步：排球 运动的技术、战 术和训练方法不 断进步，提高了 比赛的观赏性和
竞技水平
发球训练：上手 发球、下手发球、
跳发球等
扣球训练：正面 扣球、背身扣球、
斜线扣球等
拦网训练：单人 拦网、双人拦网、
三人拦网等
防守训练：单人 防守、双人防守、
三人防守等
移动训练：前后 移动、左右移动、
交叉移动等
耐力训练：包括有氧耐力、 无氧耐力等
柔韧性训练：包括关节、肌 肉、韧带等
协调性训练：包括平衡、敏 捷、反应等
团队协作：需要队 员之间默契配合， 共同完成比赛
技巧性：需要掌握 各种技巧，如发球、 接球、扣球等
观赏性：比赛过程 紧张刺激，具有很 高的观赏价值
健身性：可以锻炼 身体，提高身体素 质，增强体质
排球基本规则
场地：长方形，长18米，宽9米，中间有 球网
球员：每队6人，包括主攻、副攻、二 传、接应、自由人
建立自信：相信自己的能力，保 持积极心态
克服恐惧：面对困难，勇敢面对， 不退缩
培养团队精神：学会合作，互相 支持，共同进步
保持专注：集中注意力，专注于 比赛和训练
排球比赛观赏指南
了解排球规则：包括得分方式、发球、接发球、拦网等 关注球员表现：观察球员的技术、战术、配合等 欣赏比赛节奏：感受比赛的紧张气氛和节奏变化 学习排球文化：了解排球的历史、文化、传统等
传球动作：双手 持球，手腕用力， 将球传出
排球运动理论课PPT

排球运动理论课PPT

正面扣球
调整扣球
扣近体快球 扣半高球 单脚起跳扣球
排球运动的基本技术 拦网
单人拦网
双人拦网
3人拦网
排球运动的基本战术
阵容配（备与1位）置交“换四 阵容配备 二”配备。
（2）“五 一”配备。
位置交换
（1）（2） 前排部后排部
分分
排球运动的基本战术 进攻战术
“中一二”进攻
“边一二”进攻
“插上”进攻
3、低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两 膝弯曲程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手 臂置于胸腹之间。主要用于后场防守接扣球与前场保护接拦回球及接低远球和 倒地防守技术。
准备姿势的技术要领： 两脚自然开立，双腿适当屈膝；收腹重心前移，身体放松微动。
排球运动的基本技术 传球
正面传球
背传
侧传 跳传
排球运动技术名词。基本技术之一。是组织战术的基础。九人 制排球称为"托球"。六人制排球称为"二传"。当代排球运动发 展趋于技术全面，快速多变，战术多样，它的作用就更为突出。 种类很多，主要有正面传球、侧传、背传、跳传、晃传等。由 于传球是由双手的手指手腕动作来完成的，因此，控制球的面 积大，准确性高，容易掌握传球方向、速度和落点，能组织快 速多变的进攻战术，达到战术目的。
高职体育与健康
高等教育出版社
排球运动
目录
1 排球运动概述
2 排球运动的基本技术
3 排球运动的基本战术
4 排球运动的比赛规则
排球运动的基本技术
（1）准备稍姿势 蹲准备姿 势
（2）半 蹲准备姿
势
（3）低 蹲准备姿
势
准备姿势的作用：
排球知识排球教学排球理论课课程演示ppt

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3、排球教学的组织和实施
教学文件包括：
教学大纲 教学进度 课时计划（教案）
首先在幻灯片中，并在以后播放这一 组幻灯 片时， 以此次 记录下 来的时 间放映 ，同时 弹出如 图2所示 的结果 ，在此 图中显 示出了 每张幻 灯片放 映的对 应时间 ；点击 “否” ，那么 你所做 的所有 时间设 置将取 消。选 择用于 打开程 序的文 本或对 象，执 行“幻 灯片放 映”菜 单中的 “动作 设置 ”命令 。如果 用户想 要在幻 灯片放 映过程 中通过 单击选 定对象 的方法 来打开 程序， 请使用 “单击 鼠标” 选项卡 ；如果 希望在 鼠标移 过对象 时打开 程序， 请单击 “鼠标 移过” 选项卡 。在其 中单击 “运行 程序” ，再键 入路径 或单击 “浏览 ”查找 要打开 的程序 。完成 以后单 击“确 定”关 闭对话 框LHJ+F HX。 首先在幻灯片中，并在以后播放这一 组幻灯 片时， 以此次 记录下 来的时 间放映 ，同时 弹出如 图2所示 的结果 ，在此 图中显 示出了 每张幻 灯片放 映的对 应时间 ；点击 “否” ，那么 你所做 的所有 时间设 置将取 消。选 择用于 打开程 序的文 本或对 象，执 行“幻 灯片放 映”菜 单中的 “动作 设置 ”命令 。如果 用户想 要在幻 灯片放 映过程 中通过 单击选 定对象 的方法 来打开 程序， 请使用 “单击 鼠标” 选项卡 ；如果 希望在 鼠标移 过对象 时打开 程序， 请单击 “鼠标 移过” 选项卡 。在其 中单击 “运行 程序” ，再键 入路径 或单击 “浏览 ”查找 要打开 的程序 。完成 以后单 击“确 定”关 闭对话 框LHJ+F HX。
（三）排球课的课型和结构
1、课型 讲授课 实践课 演示课 考核课 2、结构 准备部分 基本部分 结束部分
体育排球课件PPT培训课件

体育排球课件PPT培训课件

体育排球课件PPT培训课件标题：排球基础培训课件第一部分：排球基本知识1. 排球的起源与发展- 排球的起源- 排球的发展历程2. 排球场地与装备- 排球场地的规格与标准- 排球场地的布置与标记- 排球比赛所需装备3. 排球比赛规则- 排球比赛的基本规则- 排球比赛的技术规则- 排球比赛的裁判与计分规则第二部分：排球基本技术1. 排球基本动作- 传球动作- 发球动作- 扣球动作- 接发球动作2. 排球基本技术要领- 传球技术要领- 发球技术要领- 扣球技术要领- 接发球技术要领3. 排球基本战术- 进攻战术- 防守战术- 配合战术第三部分：排球训练方法1. 排球热身训练- 热身运动的重要性- 排球热身训练的内容与方法2. 排球基本技术训练- 传球技术训练方法- 发球技术训练方法- 扣球技术训练方法- 接发球技术训练方法3. 排球战术训练- 进攻战术训练方法- 防守战术训练方法- 配合战术训练方法第四部分：排球比赛技巧1. 排球比赛心理素质- 比赛前的心理准备- 比赛中的心理调整- 比赛后的心理总结2. 排球比赛技巧- 比赛中的传球技巧- 比赛中的发球技巧- 比赛中的扣球技巧- 比赛中的接发球技巧3. 排球比赛战术- 比赛中的进攻战术- 比赛中的防守战术- 比赛中的配合战术第五部分：排球安全与伤病预防1. 排球运动安全注意事项- 排球场地的安全要求- 运动装备的安全要求- 运动过程中的安全注意事项2. 排球伤病预防与护理- 常见排球伤病及预防措施- 伤病护理的基本方法第六部分：排球比赛与精彩瞬间欣赏1. 国内外排球比赛介绍- 国内著名排球比赛- 国际著名排球比赛2. 排球比赛精彩瞬间回顾- 国内外排球比赛的经典瞬间- 排球明星选手的精彩表现3. 排球比赛的观赏技巧- 排球比赛的观赏要点- 排球比赛的战术分析以上是一份详细的排球基础培训课件的内容提纲，你可以根据需要进一步完善每个部分的具体内容和细节。

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（10）条件控制教
2、学生的学法（介绍内容）
（三）排球课的课型和结构
1、课型
讲授课 实践课 演示课 考核 课
2、结构 准备部分
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
第一章 排球教学与训练设计
1、排球教学概论 2、排球训练概论
川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
移动的教学方法与训练 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑廊下，或单独一人，或三三两两。有的低头私语，有的莞尔窃笑，没有大声的喧哗和吵闹，似乎谁都不愿破坏平和的气氛。放眼长长的一条街道，逛街的人都好象在做服装秀，尤其是那些披红戴绿穿着入时的少男少女，是中山路上最亮丽的风景。 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑 廊下， 或单独 一人， 或三三 两两。 有的低 头私语 ，有的 莞尔窃 笑，没 有大声 的喧哗 和吵闹 ，似乎 谁都不 愿破坏 平和的 气氛。 放眼长 长的一 条街道 ，逛街 的人都 好象在 做服装 秀，尤 其是那 些披红 戴绿穿 着入时 的少男 少女， 是中山 路上最 亮丽的 风景。
基本部分
结束部分 川流不息的人群热闹地挤在小小的骑廊下，或单独一人，或三三两两。有的低头私语，有的莞尔窃笑，没有大声的喧哗和吵闹，似乎谁都不愿破坏平和的气氛。放眼长长的一条街道，逛街的人都好象在做服装秀，尤其是那些披红戴绿穿着入时的少男少女，是中山路上最亮丽的风景。

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6 5 4 3 2 1 0
类别 1
类别 2
类别 3
类别 4
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类别 3
类别 4
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TIAN JIA BIAO TI NEI RONG
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TIAN JIA BIAO TI NEI RONG
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（二）讲解
在比赛中的作用及应用；动作方法和 技术要领；击球前的准备姿势、手臂动作、手型 和击球点，以及击球时身体协调用力和手臂的插 入动作、手臂的用力方法。
一、正面双手垫球教学与训练
（三）示范
可进行边讲解边示范。
▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽
▽▽▽▽▽▽ ◆
▽
◆
▽▽▽▽▽▽
▽▽▽ ▽
（四）教学训练方法示例
1、集体徒手模仿教师练习。 2、两人一组，面对面站立，一人持球，一人垫固定球。 3、自垫。 4、对墙连续垫球。 等等
二、接发球的教学方法与训练
（一）讲解 （二）演示 （三）教学训练方法示例
第四节 传球教学与训练
传球教学与训练 教学与训练
一、正面 二、二传
一、正面传球教学与训练
第三节
垫球教学与训练
一、正面双手垫球的教学与训练 二、接发球的教学与训练
一、正面双手垫球教学与训练
（一）正面双手垫球的 教学顺序
（二）讲解 （三）示范 （四）教学训练方法示例
一、正面双手垫球教学与训练
（一）正面双手垫球的教学顺序
徒手练习---垫固定球---自垫球---对 墙垫球---垫近距离抛球---近距离对垫球---长 距离对垫球。
速向各方向用低手或上手接球。球抛在距练习者2-3米的位置上。
第二节 发球教学与训练
一、发球教学顺序 二、讲解 三、示范 四、发球教学与训练方法 例
第二节 发球教学与训练
一、发球教学顺序
徒手练习---结合球练习---结合球网练习---结合战 术练习
二、讲解
发球在比赛中的地位和作用，发球的三个主要环节即 抛球、击球、手法的技术动作方法。
3、两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误 动作，两人交换进行。
4、学生围成一圈进行慢跑，听或看到教师发出手势 或哨音的信号后立即做好预定的各种准备姿势。
一、准备姿势教学方法与训练
5、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，另一 排观察对面的人的动作，并指出错误，给予纠正。 两组轮换进行。
6、两人一组，一人做准备姿势，另一人纠正其错误 动作，两人交换进行。
1、教师的教法
（1）语言法 法
（2）直观
（3）完整与分解法 法
（4）预防与纠正错误
（5）相似技术教学法（6）发现教学法
（7）程序教学法 法
（8）游戏教学
（9）比赛法 件控制教学法
（10）条
2、学生的学法（介绍内容）
（三）排球课的课型和结构
1、课型
讲授课 考核课
2、结构
准备部分 部分
实践课 演示课 基本部分 结束
（三）示范
可采用边讲解边示范的方法，示范队形、位置与准备姿 势相同。
（四）移动教学、训练方法示例
1、集体移动练习。 2、从端线起以教师规定的步伐前进6米、后退3米，如此连续往返进
到场地的另一端线。 3、两人面对面站立成稍蹲或半蹲准备姿势，由其中一人领做向各种
方向移动，另一人跟着做。 4、两人一组，一人 持球向前、后、左、右抛球，另一人不停地快
三、示范
教师先做完整的示范动作，再边讲解边做分解动作的 示范，按准备姿势、抛球及击球等动作方法进行分解示范。
第二节 发球教学与训练
四、发球教学与训练方法示例
（一）徒手练习 （二）击球练习
1、击固定球练习。 2、两人一组，分别站在边线两侧对发球 练习。 3、对墙或挡网发球。 4、近距离发球过网。 5、对网发球。 6、分组进行发球比赛。
（二）讲解 （三）示范 （四）准备姿势训练方
一、准备姿势教学方法与训练
（一）准备姿势教学顺序 先以稍蹲准备姿势为主，由原地过渡到行进间的练习，进一步结
合其他技术的练习。 （二）讲解
以稍蹲准备姿势为主，讲明准备姿势的目的、作用以及分类，准 备姿势动作方法。其讲解顺序应为：两脚位置---双脚动作---重心位置---上 体姿势---手臂位置与动作---两眼注视方向---全身保持的状态。 （三）示范
2、在各种准备姿势的基础上，根据教师的手势方向或哨音，由慢 到快进行各种步法练习。
3、在初步掌握各种步法以后，可规定用各种步法进行各种接力比 赛或安排面对面地做各种方向的移动练习，进而再做各种转身后 的移动练习。
4、结合移动进行传、垫球练习。
二、移动教学与训练
（二）讲解
移动的目的、作用、特点及分类；各种移动的动作方法。
第一节 第二节 第三节 第四节 第五节 第六节
准备姿势、移动的教学方法与训练 发球教学与训练 垫球教学与训练 传球教学与训练 扣球教学与训练 拦网教学与训练
第一节 准备姿势、移动的教学方法与训练
一、 准备姿势教学方法与训 练 二、 移动的教学方法与训练
一、准备姿势教学方法与训练
顺序 法示例
（一）准备姿势教学
教师面对学生，采用边讲解边示范的方法。示范时应以镜面示范 和侧面示范相结合。
一、准备姿势教学方法与训练
（四）准备姿势训练方法示例
1、学生站成两列横队，教师站于队伍前中央，学生看教师 的手势，做准备姿势（如下图）。
▽▽▽▽▽▽ ▽▽▽▽▽▽
◆ （图例：▽=学生◆=教师）
一、准备姿势教学方法与训练
2、前后两排面对面站立。一排先做准备姿势，另一 排观察对面的球理论课
排球基本技术教学与训练方法
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第一章 排球教学与训练设计
1、排球教学概论 2、排球训练概论 3、排球技术教学与训练 4、排球战术教学与训练 5、教学与训练技法
（一）排球教学的原则
（1）自觉积极性原则 （2）直观性原则 （3）系统性原则 （4）巩固性原则 （5）从实际出发原则
（二）排球教学的方法
7、学生围成一圈进行慢跑，听或看到教师发出手势 或哨音的信号后立即做好预定的各种准备姿势。
二、移动教学与训练
（一）移动教学顺序 （二）讲解 （三）示范 （四）移动教学、训练方法示 例
（一）移动教学顺序
1、移动教学应按并步、滑步、交叉步和跑步的顺序进行。一般安 排在课的前段，可结合发展反应、灵敏、速度及协调性等练习进 行教学和训练。
3、排球教学的组织和实施
教学文件包括：
教学大纲 教学进度 课时计划（教案）
（四）排球技术教学与训练
1、六大基本技术的教学顺序 2、六大基本技术的教学步骤 3、六大基本技术的练习方法 4、六大基本技术的常犯错误与纠正方法 5、六大基本技术在教学中应注意的问题 （重点讲接发、垫、传球）
第二章 排球基本技术的教学与训练