下载文档原格式
构建中国特色的健康管理体系——“治未病”健康工程前言作为一个拥有13亿人口的国家，中国的医疗体系一直是全球关注的焦点之一。
虽然中国国家医疗卫生体系一直在不断改善，但是由于人口众多、地域广阔、经济水平不均等诸多原因，中国的健康管理体系依然存在着一些问题。
随着“健康中国2030”计划的实施，中国政府正大力推动“治未病”健康工程，以构建中国特色的健康管理体系。
“治未病”健康工程简介“治未病”是中国传统医学的重要理论之一，强调在人体健康的基础上，从生活方式、环境卫生、营养保健等多个方面进行预防和保健，以避免疾病的发生。
中国政府将“治未病”理念融入到健康管理体系中，并在全国范围内推出“治未病”健康工程，旨在通过科技手段和全社会力量加强健康管理和健康教育，提高全民健康水平，为建设健康中国打下坚实基础。
“治未病”健康工程的主要工作内容1. 健康风险评估通过采用现代科技手段，对个人、家庭和社区的健康进行全面、系统的评估，从而有效预测疾病风险和制定相应健康管理方案。
2. 健康管理服务将“治未病”理念融入到健康管理服务中，为个人和家庭提供全人群、全过程、全生命周期的健康管理服务，包括预防、干预、康复和照顾等方面。
3. 社会宣传和健康教育开展广泛的宣传和教育活动，提高全民健康素养和自我保健能力，促进社会健康意识的提升和健康行为的形成。
4. 数据统计和分析建立健康档案和健康数据库，统计、分析和评估各类健康数据和信息，提供科学依据和数据支持，优化健康管理和健康政策制定。
“治未病”健康工程的实施效果截至目前，中国已经在全国范围内推行了“治未病”健康工程，并取得了一些显著的成效：1. 提高了全民健康水平通过加强社会宣传和健康教育，提高了人们的健康意识和自我保健能力，使更多人意识到健康管理和疾病预防的重要性，从而提高了全民的健康水平。
2. 降低了医疗成本通过对各类健康数据和信息的统计、分析和评估，制定了更加科学、合理的健康管理和健康政策，降低了医疗保健的成本，减轻了患病者和家庭的负担。
“治未病”有什么现实意义“治未病”是中医学中的一个重要理念，指的是在人体尚未出现明显疾病症状时，采取预防和保健措施，防止疾病的发生和发展。
其重要性在于强调了疾病治疗之外的健康管理和疾病预防，对个人和社会都具有重要的现实意义。
首先，“治未病”强调了人体健康的全面概念。
传统的医学往往着重于治疗疾病，但由于疾病往往在明显症状出现之前就已存在并在发展，因此只依靠治疗已经发生的疾病是远远不够的。
通过“治未病”理念，我们提倡从生活方式、饮食习惯、环境保护、情绪调整等多个方面，保持身体的健康平衡，提高自身的免疫力和抗病能力。
这样就能在发生疾病之前进行干预，预防疾病的发生。
其次，“治未病”强调了个体主动参与健康管理的重要性。
在传统的医疗模式中，患者往往被动地接受医生的治疗，忽视了患者自身在预防和健康管理中的主观能动性。
而“治未病”理念强调了健康管理的主体是个体自己，激发个体主动关注自身健康的积极性，使得个体在生活中更加注重自己的身体健康，积极预防疾病，减少疾病的发生，提高生活质量。
此外，“治未病”对于医疗资源的合理利用也具有重要意义。
传统医疗模式往往将大量的医疗资源投入到疾病治疗上，而急需医疗资源缺乏的问题在很多地方依然存在。
通过加强健康管理和疾病预防，可以减少疾病的发生，减轻医疗系统的压力，使得医疗资源更加合理地分配，更好地服务于患者的需要。
最后，“治未病”理念对于社会健康的发展具有积极影响。
一个国家的健康程度对于整个社会的发展至关重要。
当大部分人都能够在生活中预防疾病，注重健康管理时，整个社会的健康水平就会显著提升，人们的生活质量将得到大幅度改善。
同时，较低的患病率和较少的医疗支出会大大降低社会的经济负担，为国家的经济发展提供保障和支持。
总之，“治未病”作为中医学的核心理念之一，不仅涉及个体健康管理和疾病预防，也与医疗资源的合理利用以及社会健康发展密切相关。
在当今社会，由于各种生活方式和环境变化，慢性病的发病率不断增加，因此加强“治未病”理念的宣传和实施，对于个体和社会的健康都具有重要的现实意义。
中医治未病理念如何指导健康管理信息化建设在当今快节奏的生活中，人们对健康的关注达到了前所未有的高度。
健康管理作为一种预防疾病、促进健康的有效手段，正逐渐受到广泛重视。
与此同时，信息技术的飞速发展为健康管理提供了强大的支持。
而中医治未病理念，这一古老而智慧的医学思想，与健康管理信息化建设的结合，将为人们的健康带来更多的福祉。
中医治未病理念源远流长，其核心思想是“未病先防、既病防变、瘥后防复”。
这一理念强调在疾病尚未发生之前，采取积极的预防措施，调整身体的状态，增强自身的抵抗力，从而避免疾病的发生；在疾病已经发生时，及时进行治疗，防止病情的进一步恶化；在疾病痊愈后，注重调养，防止疾病的复发。
这种全方位、全过程的健康管理理念，与现代健康管理的目标不谋而合。
在健康管理信息化建设中，中医治未病理念可以从以下几个方面发挥指导作用。
首先，在信息采集方面，要充分体现中医特色。
中医的诊断方法包括望、闻、问、切，通过观察面色、舌苔，倾听声音、气味，询问症状、病史，触摸脉象等方式来获取患者的健康信息。
在健康管理信息化系统中，可以设置相应的模块，让用户能够方便地录入这些信息。
例如，通过拍照上传面部和舌苔的照片，填写症状问卷，记录脉象的感觉等。
同时，还可以引入一些智能设备，如脉象仪、舌诊仪等，将采集到的数据自动上传到系统中，为健康评估提供更全面、准确的依据。
其次，在健康评估方面，将中医的体质辨识和证候诊断纳入其中。
中医认为，人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种类型。
不同的体质类型，在易患疾病、饮食起居、情志调节等方面都有不同的特点。
通过对用户的体质进行辨识，可以为其制定个性化的健康管理方案。
此外，中医的证候诊断也是评估健康状况的重要手段。
根据用户的症状、体征等信息，判断其是否存在某种证候，如肝郁气滞、脾胃虚弱等，并据此进行相应的调理。
再者，在健康干预方面，充分发挥中医的优势。
中医治未病健康管理论文一、中医治未病思想的基本内涵则强调病后要立足于扶正气，调虚实，防止疾病再复发。
上述五段文字既强调了治未病的重要性，也指出了治未病的具体内涵。
把疾病分为“未病”、“欲病”、“已病”、“瘥后”4个阶段，每个阶段都蕴含治未病的思想。
这些表明《内经》原创的“治未病”理论，开拓了人类预防医学和健康管理的先进理念、思想。
中医治未病思想，不仅是中医治则学说的基本法则之一，也是中医预防保健的重要理论基础和准则。
治未病思想不仅仅局限在疾病的预防或者养生保健上，它的作用可以体现在疾病的预防、发生发展、愈后、康复等各个环节，真正实现它的防病治病功能。
总结前人“治未病”的思想，可归纳为如下四个层次方面的内容。
未病先防，以养为优：强调人们要注意调摄保养精气神，提高抗病力，防病于未然。
这一点正是与现代“预防为主”的新医学模式相吻合，它包含着调养精神、体格锻炼、合理饮食、适时养生以及科学用药等丰富内容。
具体方案：①法于阴阳：《素问•生气通天论篇》中“自古通天者，生之本，本于阴阳。
此寿命之本也”。
强调人体生命活动与自然界有着密切关系，即“天人相应”的整体观，并指出人身阳气致密的重要性。
“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”的尚阳思想。
阴阳二者的协调配合，相互为用，是维持正常生理状态的最高标准。
“冬伤于寒，春必温病，四时之气，更伤五藏”，所以善养生者谨道如法，“春夏养阳，秋冬养阴”，提示养生必须要依据四时变化、阴阳消长的动态养生观。
②调摄精神：《素问•上古天真论篇》曰：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。
提示只要注意避免外邪的侵袭，又注意调摄精神，避免情志过激和精气妄耗，才能保持真气充盛，使疾病无从发生。
“恬淡虚无，精神内守”是养生的基本要求。
古人养生，主张形神兼养，但尤重养神。
③内存正气：“人体正气”是决定疾病是否发生发展的关键因素。
《素问•刺法论篇》强调“正气存内，邪不可干”的正气理论，通过针刺调整十二经脉之原气，可“补神固根，精气不散，神守不分”，达到全神养真之旨。
树立治未病的健康理念大多数人对“治未病”有一个共同的认识就是“治未病”是好事情,人在尙未得病之前就把疾病请除掉,或对它进行治疗,这样不让疾病发出来,不发病就没有痛苦,不是很好吗?但具体做起来是非常难的,因为发生疾病的原因是多方面的,疾病的种类繁多,真是防不胜防。
有人以为能把我现有的病完全治好已经不错了,现在还能把我将要得的病治疗好,是不太可能的。
这种缺乏信心的人是比较普遍的,这也是在思想上产生的矛盾,显然是一种错误的理念,严重影响了对“治未病”应走的正确途径。
我们每个人都想把自己身体搞得很健康,不生病或少生病,就会自觉或不自觉的采取各种养生的方法,年龄越大,经验愈多,这种在实践中的养生方法,也能得到一定的效果,其实也就是在“治未病”。
从最粗浅的知识来讲,治未病是指采取预防治疗手段防止疾病发生,也可以说治未病是中医预防保健的一种重要理论基础,它的依据就是从古时候《黄帝内经》中指出的防病养生的谋略。
我国原副总理吴仪提出了“以科学发展观集成传统中医特色”,把“治未病”作为一项重要任务来落实,提高“治未病”的影响力。
因此由政府推动.全国组织开展“治未病”健康养生工程,并在各省市都成立了专职的工作部,分布在各大城市开展活动,一般都采用“治未病”知识讲座,并现场义诊,免费体检,发放各种有关健康资料,推荐高科技产品。
此项活动的对象,均为中老年人群,由于该人群大多已退休,不从事工作,平时对自己的体质有不同程度的退化,他们对增进健康长寿的渴望必然浓厚,乐于参加此项活动,这也是很正常的。
“治未病”的基本原则首先要作定期体检,至少每年体检一次, 早知道全息医学DNA微磁预警检测采用国际先进的基因干预检测手段，只需几十根毛发，即可全面和准确了解人的身心健康情况，破解生命密码，对人体各系统的疾病态、浅病态、前病态、亚健康状态进行提示及早期预警，对人体健康状况进行全面的解读，预判未来的健康趋势，为团体和个人提供个性化健康管理解决方案。
谈“治未病”与大健康大健康涵个人生命全周期的养护过程。
是围绕人的衣食住行、生老病死，对生命实施全程、全面、全要素呵护。
是紧紧围绕着人们期望的核心，让人们“生得优、活得长、不得病、少得病、病得晚、提高生命质量、走得安”。
大健康既追求个体生理、身体健康，也追求心理、精神以及社会、环境、家庭、人群等各方面健康。
要实现大健康，需要树立大健康理念、进行大健康教育、创新大健康技术、发展大健康产业、完善大健康服务。
要从单一救治模式转向“防-治-养”一体化防治模式。
大健康理念有助于提高民众健康素养，接受科学的健康指导和正确的健康消费。
大健康倡导一种健康的生活方式，不仅是‘治病’，更是‘治未病’；消除亚健康、提高身体素质、减少痛苦,做好健康保障、健康管理、健康维护；帮助民众从透支健康、对抗疾病的方式转向呵护健康、预防疾病的新健康模式。
随着人们生活水平的提高，呵护生命全过程，提倡自我健康管理日益被社会所认可。
21世纪是一个大健康时代，人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康。
而如今，不良的生活方式、外部环境的因素给人们的健康带来严重的影响，亚健康人群飙升，慢性病井喷式爆发、健康成本不断增加、重疾慢病年轻化等健康问题频发。
我国将面临前所未有的疾病挑战。
据有关资料统计，符合WHO关于健康定义的人群只占总人口的15%，有15%的人处于疾病状态中，70%的人处于第三状态（即亚健康状态）。
时代呼唤防病治病重心前移。
怎样才能突破防病治病的“瓶颈”，维护并不断改善人民的健康状态恢复健康的关键，绝不是依赖药物，也不是依赖某种营养，而是首先依赖于我们对生命的热爱和尊重。
中医学历来重视疾病的预防。
预防为主的大健康体系，能够有效减少疾病的发生，这是降低社会医疗成本、缓解医疗压力、解决医改难题的突破口。
“治未病”通过一定的防治手段以阻断其发展，从而使这种潜病态向健康方向转化。
古代中医先贤已经认识到“治未病”的重要性。
《素问四气调神大论》提出，“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。
治未病健康咨询服务效果的总结、分析、评价总结治未病是一种预防性的健康理念，在现代健康管理中起到重要作用。
治未病健康咨询服务旨在帮助个体了解并采取有效的健康预防措施，以减少疾病的发生和加强身体的免疫力。
经过一段时间的实施和评估，我们对治未病健康咨询服务的效果进行总结如下。
首先，治未病健康咨询服务在宣传健康知识和预防疾病方面取得了积极的成果。
通过定期举办健康讲座、撰写健康资讯文章等方式，我们向公众传递了重要的健康信息，提高了健康知识水平。
此外，我们协助个体制定个性化的预防措施，帮助他们更好地管理自己的健康。
其次，治未病健康咨询服务在健康监测和风险评估方面取得了显著的成效。
我们通过多种方式对个体的健康状况进行监测，并提供详细的风险评估报告。
这些报告有助于个体了解自己的健康状态，及时采取措施预防疾病的发生。
第三，治未病健康咨询服务在患者满意度方面表现出色。
我们致力于提供优质且个性化的服务，与患者建立良好的沟通和合作关系。
通过有效的咨询和指导，我们帮助患者提高了健康素养，增强了对治未病理念的认同感。
分析尽管治未病健康咨询服务取得了一定的成果，但仍存在一些问题和挑战。
首先，由于健康管理服务的个性化需求不同，需要进一步完善个体信息的收集和分析，以提供更准确的建议和指导。
其次，资源不足和时间限制是限制服务效果的主要因素之一。
我们需要寻求更多的资源支持和延长咨询时长，以满足个体的需求。
此外，治未病健康咨询服务在某些方面还需要加强。
例如，在传递健康信息方面，我们可以采用更多元化的宣传途径，如社交媒体平台和移动应用程序。
此外，加强与其他健康机构和专家的合作，开展更全面、专业的健康检测和评估，也是提高服务效果的关键。
评价治未病健康咨询服务在预防性健康管理中具有重要的作用，并取得了一定的成果。
通过宣传健康知识、个体化的预防措施制定、健康监测和风险评估以及患者满意度的提升，服务效果得到了肯定。
然而，仍需进一步改进服务的个性化程度、资源支持和合作机制，以提高服务的整体效果和影响力。
治未病是最好的健康管理作者：李洋来源：《晚晴》2014年第06期很多人都有过这样的困惑，平时总感觉身体不太舒服，可去医院检查又没什么疾病。
这类人可能正处于健康与患病的临界状态，也就是人们常说的“亚健康状态”。
这一阶段的自我健康管理格外重要，中医称之为“治未病”，即在疾病发生前就采取改善措施，防止疾病发生。
现代健康管理中的健康风险评估，可以说是“治未病”的得力助手，它能量化评估出我们身体的健康状况及未来患病的风险，及时纠正错误行为，提前把疾病挡在门外。
抓住风险评估的水晶球现代医学不断发展，诊断技术、治疗手段日渐完善，但医院和医生更多关注的是已经发生的疾病，对疾病前期的不适以及发病风险关注得较少。
我国自古以来就有“上医治未病”的说法，重视未病先防。
很多疾病的形成，需要一二十年的累积。
在发生器质性病变之前，器官的功能先会下降，当下降到一个临界点时，才会发生病变。
中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会秘书长李明介绍，对于1/3处于亚健康状态的人群来说，如果在疾病发生前处理得当，身体就能转危为安；反之，则极易患病。
此时，进行健康风险评估十分必要。
李明形象地把健康风险评估比喻成一个水晶球，它能评估一个人在未来会发生某种疾病或因某种疾病导致死亡的可能性，帮助我们在生病前，了解各个器官功能的指标是不是在正常范围内，发现那些出现异常的指标，了解这些指标异常会给机体带来哪些影响，同时通过科学的方法改善它们，避免疾病的发生。
找到属于你的“健康脚印”做健康风险评估的第一步，是要把我们的身体变成一个个数字，一张张表格，用具体数据来精确描述你身体的健康状况，抓住那些“看得见的东西”。
一般来说，我们可以通过体检、化验、测量、心理问卷调查、中医体质辨识等基本的检测方法来获得身体的各项指标，包括常规的体重、腰围、血压、血糖、血脂等。
中医则将人的体质分为平和、气虚、阴虚、阳虚、气郁、血瘀、痰湿、湿热和特禀等9种体质，医生通过健康问卷调查，就能分析出检测者属于何种体质。
中医养生保健治未病中医养生保健治未病，是一种深入人心的健康理念。
它强调预防为主，通过调理身体、改善生活习惯、避免过度疲劳等方式，达到提高身体素质、预防疾病的目的。
下面，我们将从几个方面探讨中医养生保健治未病的方法。
一、饮食调理中医认为，食疗对养生有着重要作用。
合理的饮食可以补养气血、调整阴阳平衡，达到预防疾病的目的。
在饮食方面，我们应该多吃富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。
同时，要避免过度食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免对脾胃造成伤害。
二、运动锻炼适当的运动可以促进气血流通、增强体质，达到预防疾病的目的。
在日常生活中，我们应该多进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。
同时，也可以适当进行一些传统中医运动，如太极拳、八段锦等。
但要注意，运动要适度，过度运动反而会对身体造成伤害。
三、精神调养中医认为，人的精神状态对身体健康有着重要影响。
因此，我们应该保持心情舒畅、心态平和，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪。
同时，可以通过冥想、瑜伽等方式进行放松身心，达到调节情志的目的。
四、起居规律良好的生活习惯对身体健康有着重要作用。
我们应该保持规律的作息时间，避免过度劳累和熬夜。
要戒烟限酒，避免不良嗜好对身体健康造成影响。
中医养生保健治未病是一种全面、科学的健康理念。
它强调预防为主，通过饮食调理、运动锻炼、精神调养、起居规律等方式，达到提高身体素质、预防疾病的目的。
我们应该积极践行这种健康理念，让自己的生活更加健康、美好。
引言中医治未病，是指在疾病未发生或未恶化之前，通过调理身体、改善生活习惯等方式，增强身体抵抗力，预防疾病的发生或减轻病情。
这种预防为主的健康观念，体现了中医理论中“治未病”的思想。
本文将探讨中医治未病的现状、疗养保健实践及其未来发展的思考。
现状分析近年来，中医治未病逐渐受到国家和社会的重视，市场前景广阔。
政策支持是中医治未病发展的关键因素之一。
国家中医药管理局印发的《中医药发展“十三五”规划》中明确提出，要“加强中医药预防保健工作，推动中医药治未病全面深入发展”。
健康管理就是“治未病”伴随着大家的消费升级和生活方式的不断变化，大家的健康意识也在不断的提高，每年做健康体检的人也越来越多了。
大家所谓的体检只是健康管理的一部分，只是对自身的身体状况通过相关的检查数据做进一步的了解，并没有一个全方位的评估，所以都不能算作是一个全方位的健康管理。
真正的健康管理是以控制疾病的发展，并且最大程度的预防疾病的繁盛为目的，提升生命的质量，并对大家做相关的健康教育，增强大家的健康管理意识，宣讲健康的生活习惯，让大家养成料号的生活作息。
所以整体来说健康管理其实就是预防疾病的发生，全方位对自己的身体健康状况作出判断，分析可能出现的病症，做相应的预防工作。
中医治未病的意识就是在还没有得病的时候或者只是轻微的症状，但是你有得病的病因，将来会得病，现在就干预病因防止以后得病。
比如你经常吃不好饭，吃饭不规律，有喜欢吃辛辣，酗酒等，将来多数会患上慢性胃炎，现在你及时纠正了你这些不好的饮食习惯，将来就不会得胃炎了，但是这些病人自己不懂，治未病就是给病人做这些指导的。
1.健康管理很多人对于健康管理的认知还停留在“有病治病”的阶段，事实上健康管理涉及到个人的遗传特质、生活习惯、病史、外界环境等方方面面的影响，不仅因素复杂，而且与日常的生活息息相关。
随着我国人口老龄化加速，而且老年人的慢性疾病发生率还在每年增加，医疗费用也在不断的增长，大家的社会压力也是不断的加重。
而健康管理是一套针对个人或群体的健康危险因素进行科学、全面、持续管理的系统。
健康管理一方面指身体方面的健康，另外一方面还包括心理方面和社会方面的健康，健康管理可以只针对一个人，也可以是一群人，健康管理分析并且评估身体健康状况，然后为每一个人针对性的定制方案维持健康或者变得更加健康，甚至于对于一些在未来可能会出现疾病的风险。
健康管理首先需要建立个人信息档案，包含基因遗传检查、免疫、代谢、肠道微生物，以及日常的吃饭、运动、睡觉等生活习惯等，全方位的对每一个人进行健康记录。
治未病理念及意义
“治未病”理念，也叫“预防为主”，指的是采取预防性措施，
在疾病发生之前进行干预，以减少疾病发生和病情加重，达到预防传
染和降低疾病死亡率的目的。
这一理念的最大意义在于能够通过宣传、健康教育、建设卫生设施、开发和使用適當的预防技術等途径来减少
疾病的发生率，提高公众健康水平。
未病治理作为一个健康管理理念，以辅助和替代医疗服务，在全
面发展中发挥着重要作用。
它不仅提供了一种有效的应对计划，而且
对改善公众的健康状况起着不可忽视的作用。
首先，通过对非传染性疾病的研究，采取有效的早期预防措施，
有效地避免和减少疾病的发生率。
其次，采取有效的减少疾病传播的
措施，遏制疾病的蔓延，减少疾病的负担，提高公众健康水平。
再次，充分利用社会资源，开展多学科跨界联合，加强社会层面的健康工作，提高疾病管理水平。
最后，改善患者的健康状况，延长患者的生命期限，减少疾病的治疗成本。
总之，治未病理念及其意义是站在公众健康的角度，从长远的角
度出发，采取从根源上预防疾病发生的方法，全方位改善公众健康水平，节省医疗费用，保障健康权利，为全面健康发展注入了新的动力。
中医治未病理念如何指导健康管理可持续发展在现代社会，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，健康管理逐渐成为备受关注的领域。
而中医治未病理念，作为我国传统医学的瑰宝，为健康管理的可持续发展提供了独特而宝贵的指导。
中医治未病理念源远流长，其核心思想是“未病先防、既病防变、瘥后防复”。
这一理念强调在疾病尚未发生之前，采取积极的预防措施，防止疾病的发生；在疾病已经发生时，及时采取有效的治疗手段，防止病情的恶化和传变；在疾病痊愈之后，注重调养和康复，防止疾病的复发。
这种全方位、全过程的健康管理理念，与现代健康管理的目标不谋而合。
未病先防是中医治未病理念的首要环节。
中医认为，人体的健康与内外环境的平衡密切相关。
在日常生活中，我们应该遵循自然规律，顺应四季变化，调整饮食起居，保持心情舒畅，适度运动锻炼。
例如，春季应晚睡早起，多到户外散步，以舒展阳气；夏季应晚睡早起，避免暑热侵袭，饮食宜清淡；秋季应早睡早起，适当增减衣物，以防燥邪伤肺；冬季应早睡晚起，注意保暖，进补养肾。
同时，中医还强调情志对健康的影响，主张保持平和的心态，避免过度的喜怒忧思悲恐惊。
通过这些生活方式的调整，可以增强体质，提高机体的抗病能力，预防疾病的发生。
饮食是维持生命活动的重要物质基础，中医在饮食调理方面有着丰富的经验。
根据不同的体质和季节，选择适宜的食物，做到饮食有节、五味调和。
例如，对于体质偏热的人，应少吃辛辣温热之品，多吃清热降火的食物，如苦瓜、西瓜、绿豆等；对于体质偏寒的人，应少吃生冷寒凉之品，多吃温热性的食物，如羊肉、桂圆、红枣等。
此外，中医还提倡饮食的多样性，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，保证营养的均衡摄入。
运动锻炼也是未病先防的重要措施。
中医传统的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏等，具有柔和、缓慢、连贯的特点，能够调节呼吸，疏通经络，调和气血，增强体质。
这些运动方式适合不同年龄段和体质的人群，长期坚持练习，有助于预防疾病，延缓衰老。
治未病健康教育和指导
治未病健康教育和指导是一种非常重要的健康保健方法。
它通过教育和指导，帮助人们提前预防疾病并保持良好的身体状态。
在传统医学中，治未病被视为维护人体健康的重要手段，强调察闻问切的诊断方法，以及通过调整饮食、锻炼、调节情绪等方式来达到防病强身的目的。
在治未病的健康教育中，我们需要向大众普及相关的疾病预防知识，帮助大家了解疾病的发生机理和预防方法。
例如，我们可以讲解疾病的传播途径，如何正确使用洗手液和口罩来预防传染病的传播等。
此外，我们还可以提供饮食方面的建议，如何选择健康食材、合理搭配饮食，来维持身体的营养平衡。
除了教育之外，治未病的健康指导也起着至关重要的作用。
在健康指导中，我们可以根据个人的体质状况和生活习惯，制定相应的健康计划。
例如，对于久坐办公室的白领来说，我们可以建议他们每隔一段时间就站起来活动一下，做一些简单的伸展运动，以缓解长时间坐姿带来的身体不适。
对于熬夜的年轻人来说，我们可以告诉他们保证充足的睡眠对身体健康的重要性，并提供一些入睡前的放松方法，帮助他们改善睡眠质量。
总之，治未病健康教育和指导是一项非常重要的健康管理工作。
通过普及相关知识和提供个性化的健康计划，我们可以帮助人们更好地预防疾病，保持身体健康。
治未病是最好的健康管理
4月7日是第65个世界卫生日，全球健康产业最高级别盛会——第三届世界健康产业大会，在北京国家会议中心举行，前全国人大常委会副委员长周铁农宣布大会开幕。
本次大会为期2 天，来自美国、俄罗斯、英国、德国、日本、韩国、印度等10 多个国家与地区的政府领袖和业界专家汇聚北京，共同探讨“健康产业的机遇与挑战”，梳理未来全球健康产业的发展方向。
别让医疗技术偷走了健康
“美国医疗花费在最近30 年里已经翻了一倍，但美国人并没有比80 年代更为健康”，在本届健康产业大会上，一位来自美国的专家介绍，导致美国医疗成本迅猛上升有两个因素：一是医疗管理服务价格、药品、手术、医疗设备价格的上涨，以及美国人对医疗技术的偏爱。
“美国人崇尚医疗技术，我们寄希望于医疗技术解决所有的问题”，该专家说。
二是不健康的生活习惯，比如吸烟、饮食不节等，使糖尿病、肥胖、心脏病、关节痛、肺病等慢性病高发。
“我们没有像投资医疗技术领域那样，大量投资长期慢性病管理，导致治疗这些慢性病的花费十分昂贵。
”该专家指出。
许多病症通过饮食、运动和保持健康的体重是可以得到预防的，然而在美国，营养咨询、健身保健等健康活动由于不在医保报销的范筹内，而显得非常昂贵。
这位专家指出：“美国慢病人群每年的看病花费占美国整个医疗费用的85%。
”
一项来自经济合作与发展组织的报告显示，美国人均医疗花费是其他成员国的2.5~3 倍，然而人均寿命却在36 个成员国中排第26 位。
种种证据
显示，以临床医疗技术著称于世的美国，虽然拥有世界上最多的医疗花费，但这个制度却对健康并不奏效。
医疗费用的钱花在了哪儿?医疗要做哪些改革?
从以疾病为中心到以健康为中心
“健康服务业要从重视临床治疗，向重视预防保健治未病的关口前移，健康管理和治未病将成为健康服务业增长动力”，世界健康产业大会执行主席黄明达说。
会议现场，原中央保健局局长、中央保健委员会委员王敏清教授用自己的亲身经历介绍了自己的养生心得：“我今年85 岁，可我没有觉得自己有85，最多78。
去年我的高压一直是在120，低压是80，我的血糖也很正常，心电图没有丝毫的异常，60 年来体重保持62 公斤左右，上下浮动不超过一公斤。
2011 年，我患上重度喉癌，声带四分之三被割掉了，手术以后不吃药、不化疗，甚至没有缝合，身体却恢复得非常好。
为什么能这样?大自然给我们这样一个整体非常科学的、非常奥妙的人体，谈健康，谈保健，应该重视我们身体本身的潜在功能。
没有免疫力，即使泡在药罐子里，还是会死。
我就是尊重、呵护免疫细胞。
怎么尊重?我就是好好地吃，好好地睡。
现在都说吃饭要少肉多素，我每顿饭都吃肉，每天都喝酒，但是我很健康。
为什么呢?我想吃就吃，关键是不要多吃。
喝酒我也是这样的，我喝了50 年酒，但是没有醉过一次。
”
王局长用自己的亲身经历告诉我们，保持健康体重，坚守健康的生活习惯有多么重要。
世卫组织公布的对健康影响因素：40%靠遗传和客观条件，包
括15%的遗传因素、10%的社会因素、8%的医疗条件、7%的气候条件；60%靠建立良好的生活方式和习惯。
如今，导致看病难、看病贵还有一个原因：大家不明白怎么看病，健康教育缺乏，人们的健康素养有待进一步提高。
比如肥胖人群，平时该吃吃该喝喝，只要不生病就不到医院去。
但如果按照治未病的理念，发现体重超标了，就应该主动到医院去看，尽量不让肥胖加剧，好多问题也就没有了。
国民健康需求迈向多层次、多样化时代
2013 年10 月14 日，国务院印发了《关于促进健康服务业发展的若干意见》，意见指出，健康服务业是以维护和促进人民群众身心健康为目标，主要包括医疗服务、健康管理与促进、健康保险以及相关服务，涉及药品、医疗器械、保健用品、保健食品、健身产品等支撑产业。
而作为《意见》政策研究的主要参与者之一，国家发改委产业经济研究室主任姜长云指出，医疗服务是健康服务业的基础和目前的核心，多层次、多样化健康服务是新增长点和潜力所在，要大力发展中医医疗保健、健康养老以及健康体检、咨询管理、体质测定、体育健身、医疗保健旅游等多样化健康服务。
健康管理和服务不仅可使患者拥有健康，还可以有效降低医疗支出。
美国20 多年的研究发现：90%的个人或组织实施健康管理后，医疗费用降低10%;10%的个人和企业未做健康管理，医疗费用比原来上升90%。
作为《意见》政策研究的另一位主要参与者黄明达指出，除了以往人们主要在治病救命的医疗性消费支出之外，将会有更多的人群在疾病预防和健康促进方面主动选择营养改善与运动健身、健康体检与健康管理、中医专业
健康调理与抗衰老养生美容、心理与行为健康专业咨询、慢病管理与康复疗养、生态养生与医疗康复旅游、健康相关课程学习实修，以及文化养生与休闲保健等多方面的健康类消费投资，无论在时间上还是在经济上，人们也会比以往任何时候都心甘情愿地为自己的生命健康加大投入。
大健康消费需求必将引领大健康产业时代的到来。
（来源：保健时报网）。
