多球练习在高校羽毛球教学中的应用初探

谈高校羽毛球教学中的多球训练

多球训练是指通过多个球员或机器不断投送球，让学生连续用一种或几种技术动作接连击球的技术训练方式。多球训练是高效、有效的训练方式，不仅能提高球员的击球速度、技术水平，还能在保证球员身体素质不被过度消耗的同时，提高球员对比赛的适应性和抗压性。

在高校羽毛球教学中，多球训练的好处很多。首先，多球训练能够有效地提高学生的技术水平。多个球员或机器不断投送球，能够让学生在短时间内接触到更多的球，并利用多种技术动作不断击球，从而极大地提高学生的技术水平。其次，多球训练能够帮助学生树立正确的技术理念。在多球训练中，每位学生都需要高度集中注意力，在为接下来的球作准备时，必须在短时间内决定出正确的技术动作，提高了学生的技术意识，培养了投入、认真、细心等品质。最后，多球训练能够提高学生的身体素质。通过多次反复击球，不仅能够让学生的身体得到训练，还可以提高学生的反应速度、灵活性和耐力等身体素质。

多球训练的实施需要教练和学生共同的配合和努力。一方面，教练应该根据每个学生的技术水平和特点，制定不同的训练计划和目标，以便让学生在短时间内获得最大的训练收益。另一方面，学生也应该认真配合，吸收教练的指导和训练内容，并不断调整自己的动作和姿势，以达到最佳的训练效果。

综上所述，多球训练是高校羽毛球教学中一项非常重要的训练方式。学生在多球训练中不仅能够提高技术水平，树立正确的技术理念，还能够提高身体素质和比赛适应性。在实施多球训练的过程中，教练和学生应该共同努力，以达到最佳的训练效果。

谈高校羽毛球教学中的多球训练

羽毛球是一项以速度快、技术高、力量大为特点的运动项目，要想在羽毛球比赛中取得好成绩，除了基本的技术动作外，还需要具备良好的反应速度、持久耐力和较高的灵敏度。而多球训练就是一种有效的提高学生羽毛球技术水平的训练方式。

多球训练是指在一定的时间内，通过教练员手中不断投掷球，使学生进行连续、密集的击球训练。相对于传统的教练员手持球拍教学，多球训练可以更好地模拟真实比赛中的情况，提高学生在高强度比赛中的应对能力。

多球训练可以更好地提高学生的反应速度和手眼协调能力。在多球训练中，教练员手中不断投掷球的速度很快，学生需要迅速判断球的落点和速度，并作出相应的击球动作。通过不断的训练，学生的反应速度会得到提高，并且能够更准确地掌握球的轨迹和速度，提高手眼协调能力。

多球训练可以有效地提高学生的持久耐力和身体素质。在多球训练中，学生需要连续不断地进行击球动作，而且强度较大、时间较长。这种高强度的训练可以有效地提高学生的耐力水平，使其在比赛中能够持续保持较高的竞技状态。多球训练也能够锻炼学生的身体素质，增强肌肉力量和爆发力，使其在比赛中具备更强的竞技优势。

多球训练可以提高学生的技术水平和比赛经验。在多球训练中，教练员可以通过不同的球速、球的落点和球的角度等来模拟不同的比赛情境。学生在这种模拟比赛的环境中进行击球训练，能够更好地掌握比赛的技巧和策略，提高自己的技术水平和比赛经验。多球训练也能够帮助学生及时发现自己的不足之处，并及时进行调整和改进。

多球训练在高校羽毛球教学中是一种非常重要的训练方式。通过多球训练，学生可以提高自己的反应速度、手眼协调能力和持久耐力，提高自己的身体素质和技术水平，增加比赛经验。教练员在进行多球训练时，要根据学生的实际情况和特点，合理安排训练内容和强度，确保训练效果的最大化。学生也要积极主动地参与训练，保持良好的训练态度，努力提高自己的羽毛球水平。

2018年(第8卷)第11期运动训练学

52当代体育科技(Contemporary Sports Technology)①作者简介：李贤彪(1979—)，男，汉族，海南儋州人，本科，讲师，研究方向：体育教学与训练。 夏志琴(1979—)，女，汉族，湖北黄冈人，硕士研究生，讲师，研究方向：体育教育训练学、休闲体育。DOI：10.16655/ki.2095-2813.2018.11.052多球训练法在高校羽毛球专项教学中的应用探析①李贤彪 夏志琴（湖北科技学院体育学院 湖北咸宁 437005）摘　要：羽毛球运动是当前热门的体育项目，在高校羽毛球教学中深受学生喜爱，当前开设羽毛球专项教学的高校也是越来越多。通过阐述高校羽毛球专项学生的特征，分析了运用多球训练法在羽毛球专项教学中的应用基础，并且提出运用多球训练法的注意事项，旨在优化高校羽毛球专项教学方法，提高羽毛球专项教学的效果，为羽毛球教学或训练思路提供一定的参考。关键词：多球训练法 羽毛球 教学中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：2095-2813(2018)04(b)-0052-03Abstract: Badminton sport is a popular sport nowadays. It is popular among students in badminton teaching in colleges and universities, and there are more and more colleges and universities that offer special teaching of badminton. Through the elaboration of university badminton special students characteristics, analyzes the many balls training method in the application of the badminton teaching base, and put forward many balls training method of considerations, aimed at optimizing the college badminton teaching method, improve the effectiveness of the badminton teaching, for the badminton teaching or training ideas to provide some reference.Key Words: Multi-ball training; Badminton; Teaching随着羽毛球运动的快速发展，它受到越来越多的人们喜爱，全国各地羽毛球俱乐部相继成立，高校羽毛球专项课和选项课、中小学羽毛球课、各种类型的羽毛球培训市场都非常火热。由于羽毛球运动是一项全身运动，要求参与者技术全面、体能良好、战术意识强，发展“快速进攻、多变、全面”，高校羽毛球专项的学生在就业压力的影响之下，对羽毛球专项技战术要求也越来越高。因此，教师教学方法显得尤为重要，当前羽毛球教学方法与手段不断呈现多样化发展。多球训练法是通过对落点、速度、转向、力量、方向的控制，训练大学生的接球反应能力、快速移动能力和爆发力等，进而能有效促进大学生综合运动素质的全面发展[1]。通过对高校专项羽毛球教学方法和训练手段进行探讨，旨在优化羽毛球专项教学方法，提高其教学效果。1 高校羽毛球专项学生的特征从事高校羽毛球专项的学生，一般情况都是大一或者大二开始上专项课，大四由于实习、准备毕业论文或找工作而未安排专项课，所以一般专项学习时间最多三年。而之前的中小学体育课几乎都未曾开设羽毛球课，作为高校羽毛球专项的学生来说，起步阶段羽毛球技术基础都比较差，动作掌握不到位，错误定型，或者是用力不协调。羽毛球运动是一项集技术、战术、身体素质于一体的运动项目，需要羽毛球专项学生在短短的三年时间内要掌握好每个动作技术的要领、细节，领悟战术的意识，体能跟上比赛的需求。如何快速有效地使他们建立正确的动作定型、改善技术动作的稳定性、领悟技术动作的每一个细节,对他们来说教师或教练员的教学方法直接影响到他们掌握技术的效果。常规的羽毛球教学方法已经不能满足学生的需求。多球组合是羽毛球另一种创新的教学方法[2]。多球训练法是通过对球落点、速度、方向、力量等方面的控制而对学生加以训练的方法，它是一种针对高校羽毛球专项学生的技术特征非常有效的训练方法。2 多球训练法在高校羽毛球专项教学中的应用基础2.1 多球训练法能满足学生对技术动作规范性的高要求高校羽毛球专项学生毕业之后一般从事于教学或训练工作，无论是作为教师还是教练员，对他们动作的规范性要求非常高，因为教师或教练员动作示范性的规范性或优美性直接影响到以后学生的兴趣以及学习动力等情况，因为教师的一言一行直接影响到学生动作的掌握。多球训练法能很好地满足羽毛球专项学生的学习需求，它是教师根据技术动作的特点，发出固定的力量、方向、速度的球给学生，让学生以某一固定模式的动作重复练习某个动作，进而掌握某种技术动作。例如学生在学习击后场高远球时，由于动作技术较难，动作很难较快掌握。而同伴相互协作练习模式不能很好地满足另一名同伴，因为同伴发过来的高远球的力量、方向以及击高远球的力量、方向可能难以准确地控制。因此，让教师发出固定的力量、方向、2018年(第8卷)第11期运动训练学

浅析羽毛球教学中的多球训练的作用

羽毛球是一项较为复杂的运动项目，需要运动员良好的身体素质以及技战术能力。在羽毛球教学中，多球训练是一项非常重要的训练方式。本文将就羽毛球教学中的多球训练的作用进行浅析。

1. 提高反应能力

羽毛球多球训练的一个重要目的是提高运动员的反应能力。在多球训练中，教练可以随机发球，让运动员及时做出反应，从而加强运动员的反应速度。集中训练还可以让运动员更好地适应斜线、纵向和横向等击球方向，提高运动员的反应能力，提升比赛中的表现。

2. 增强心肺功能

羽毛球多球训练也是一种很好的有氧运动。多球训练通过快速的移动和高强度的击球可有效地增强运动员的心肺功能。教练可以让运动员在不断的跑动和发力中练习技术动作，将技术和身体素质相结合。

3. 提高技术水平

在羽毛球多球训练中，教练可以通过不断的重复训练定位、节奏、攻防、反应等技能，从而提高运动员的技术水平。多球训练有助于训练运动员的协调能力和手脚配合。此外，教练可以通过设置不同的练习难度，逐步提高运动员的技术水平。

4. 增强耐力能力

多球训练是一项高强度的有氧运动，可以有效地增强运动员的耐力能力。在实际比赛中，耐力是羽毛球运动员取得胜利的重要因素之一。通过多球训练，运动员可以增强身体素质和耐力，提升比赛中的耐力表现。

5. 提高专注力和配合能力

综上所述，羽毛球教学中多球训练是一个非常重要的训练方式。多球训练可以提高反应能力、增强心肺功能、提高技术水平、增强耐力能力、提高专注力和配合能力。不仅能训练竞技场上的技能水平，更可以锻炼身体素质和综合素质。建议教练和运动员们多加利用羽毛球多球训练，提高竞技能力和健康水平。