多球练习在高校羽毛球教学中的应用分析

高校论坛　肛科技２０１　２年第１期笛　

多球练习在高校羽毛球选项课中运用的重要性　

贾锐　贝饥　

西北农林科技大学体育部７１２１Ｏ０陕西杨凌　

摘要在羽毛球训练中多球训练是必不可少的训练手段之一，它对掌握羽毛球技术、战术都起着非常重要作用。在高校羽毛球　

选项课技术教学中，运用多球练习的教学方法可以不断改进或巩固技术动作，提高羽毛球运动的技能。　

关键词羽毛球多球练习重要性　

已有１３０年历史的羽毛球运动已被越来越多的人们所喜爱，它是　

一项老少皆宜，可自行调节运动量，高雅健身的体育运动之一。中国　

羽毛球队在世界羽坛处于综合实力较强的霸主地位，现今高校大学生　

对羽毛球选项课具有强烈的兴趣和极高的热情，对羽毛球运动异常喜　

爱，选报羽毛球课的学生非常火爆。但是，由于羽毛球运动不仅对技　

术性要求较强，而且对学生的身体运动能力要求也较高，再加上普通　

高校的羽毛球选项课学时较短，往往使多数同学难以掌握技术动作，　

而正确的技术动作又是羽毛球运动的基础。如果基础不牢，运动水平　

提高就会很慢，势必对学生的学习兴趣造成沉重的打击。甚至会影响　

学生对羽毛球这项运动的欣赏能力和终身体育的行为。于是怎样能够　

很快地让学生掌握技术动作，成了教师需要思考的一个问题。本文认　

为，多球训练法在高校羽毛球选项课中具有一定的重要作用。　

１　研究方法　

（１）文献资料法。查阅国内羽毛球多球训练法相关文献资料。　

（２）专家访谈法。笔者在西北农林科技大学担任羽毛球教学与　

训练２年间与陕西省其他高校担任羽毛球教学与训练的教师多次进行　

了交流和沟通和探讨。　

２　羽毛球多球训练方法概述　

羽毛球教学中的多球训练法是指教师（或教练员）按照一定的训　

练要求，通过连续不断及较多数量地连续供球，采用不同力量、球　

速、落点以及不同的技术组合手段，使学生（或队员）进行连续地重　

复单个或多个技术动作的练习方法。羽毛球多球训练方法通过不同数　

量的供球次数和组数，不同频率、节奏和速度的快慢，在训练过程中　

第２９卷第４期　

Ｖ０１．２９　Ｎｏ．４　长春师范学院学报（自然科学版）　

Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆＣｈａ￣ｅｈｕｎＮｏｍａａｌＵｎｉｖｅ￣ｔｙ（Ｎａｔｕｒａｌ　８ｅｉｅａ￣）　２０１０年８月　

ＡＩ培．２０１０　

浅谈多球训练在羽毛球选修课中的作用　

张庆春　，张春利２　

（１．长春医学高等专科学校体育教研部，吉林长春１３００３１；２．吉林大学体育学院，吉林长春１３００１２）　

［摘要］本文采用实验对比法、数据统计法以及专家访谈法，对长春医学高等专科学校羽毛球俱乐　

部的学生和吉林大学羽毛球选修课学生进行研究。结果表明，羽毛球多球训练，不仅能提高学生的身　

体素质，而且也能提高学生的羽毛球运动技术，同时对培养学生的意志品质有良好的效果。　

【关键词］羽毛球；多球训练；心率　

【中图分类号］Ｃ．８４７　［文献标识码］Ａ　【文章编号］１００８—１７８ｘ（２０１０）ｏ４—０１０１—０３　

在羽毛球运动中，多球训练是学生在训练中采用的一个必不可少的手段，多球训练可以在固定的时间段　

内，通过反复多次的挥拍击球锻炼学生的反应速度和加大训练强度以及训练的密度，对建立正确技术动作以　

及巩固发展专项素质、提高学生的反应能力、磨练学生的意志品质等具有较好的效果。　

１研究对象与方法　

１．１研究对象　

长春医学高等专科学校羽毛球俱乐部学生ｌ１人，吉林大学前卫校区羽毛球选修课学生１２人。　

１．２研究方法　

１．２．１专家访谈法　

通过对吉林大学、东北师范大学的专家进行访谈得出在羽毛球训练与教学中，多球训练法因其实效性与　

实用性受到了教练员与学员的广泛采用。　

１．２．２实验对比法　在固定的训练时间段内，教师将基础和领悟能力基本相同的学生分为两组练习，对照组采用“单球”训　

练法，实验组采用“多球”训练法，在对学生进行相同内容训练的同时，分别测试训练前和训练后的心率，　

并检验两组学生在训练后对技术动作的掌握程度。实验组采用“一球一击”定点的多球训练方式供球，训练　

２ＯＯ６年第２２卷　第４期　吉林体育学院学报　Ｊ￣ｎａｌ　ｄＪｉｌｌｎ　Ｉｎｓｔｉｔｕｔｅ　ｏｆＰｈｙｓｉｃａｌ　Ｅｄｕｃａｔｉｏｎ　２０Ｏ６　Ｖｄ．２２　Ｎｏ．４　

多球练习法在普通高校　

羽毛球选项课教学中的实验研究　

刘继君　

（淮海工学院体育教研部，江苏连云港２２２００５）　

摘要：在普通高校羽毛球选项课教学中，运用多球练习法进行教学实验。实验结果表明，多球练习法能提高大学生的　

学习兴趣，对掌握羽毛球基本技术、落点的准确性、提高实战能力及反应速度，上、下肢动作速度等专项身体素质有较好　

的作用。多球练习法设计简单、新颖、实用。　

关键词：多球练习法；高校；选项课教学；实验研究　

Ｔｈｅ　Ｅｘｐｅｒｉｍｅｎｔａｌ　Ｓｔｕｄｙ　ｏｎ　ｔｈｅ　Ｍｕｌｔｉ—ｂａｌｌ　Ｔｒａｉｎｉｎｇ　Ｍｅｔｈｏｄ　

ｉｎ　Ｔｅａｃｈｉｎｇ　Ｂａｄｍｉｎｔｏｎ　ａＳ　ａｌｌ　Ｅｌｅｃｔｉｖｅ　Ｃｏｕｒｓｅ　ａｔ　Ｃｏｌｌｅｇｅ　

Ｌｉｕ　Ｊｉｊｕｎ　（Ｐ．Ｅ．Ｉ）ｅｐａｆｌｍｅｎｔ　ｏｆＨＨＩＴ。Ｌｉａｎｙｔｍ￣ｇ，２２２００５，Ｊｉａｎ￣，Ｃｈｉｎａ）　

Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｈｅｍｕｌｔｉ—ｈＩｌＩｔｒａｉｎｉｎｇｍｅｃｈ０ｄｉｓ　ｕｓｅｄ　ｅ￣ｅｒ／ｍｃｎｔａｌｌｙｉｎｔｅａｃｈｉｎｇｂａｄｍｉｎｔｏｎ且ｓｆｉｌｌ￣ｌｏ￣ｔｉｖ￣ｃ邮ｒ喜ｃ　ａｔ　ｏｏｌｌｅｇｅ．Ｔｎｅ唧耐ｍ咖ｔａｌｌ￣ｓｕ］ｔ　ｓｈｏｗｓｔｈａｔ　

ｔｈｅｍｕｌｔｉ—ｂａｌｌｔｒａｉｎｉｎｇｍｅｔｈｏｄ　ｃａｎｉｍｐｒｏｖｅ　ｓｔｕｄｅｎｔｓ’ｓｔｕｄｙｉｎｔｅｒｅａｔ　ａｎｄｉｓ　ｖｅｒｙ　ｈｄｐ　ｔｏｍａｓｔｅｒ＇ｔｈｅ　ｂａｓｉｃ　ｓｋｉｌｌｓ　ｏｆｂａｄｍｉｎｔｏｎ　ａｎｄ　棚埔ｃｙｉｎ　ｐｌ　衄ｎ；　ｔｏｉｎ￣ｍｖｅｔｈｅｉｎｄｉｖｉｄｕａｌ　Ｐ｝ＩｙＢｉｃ８ｌ　ｑｕａｌｉｔｙ　ｓｕｃｈ　ａ８　ｃｅ￣ｆｉｔｌｖｅ　ａｂｉｌｉｔｙ，ｌ￣ｔＣｔｌＯｌ＇ｌ印ｅｅｄ　ａｎｄｍｏｖｅｍｅｕｔ印ｅｅｄ　ｏｆｕｐｐｅｒ　ａｎｄｌｏｗｅｒｌｉｍｂｓ．Ｉｎ　ａ　，ｔｈｅｍｄｔｉ—ｂａｌｌ　ｕａｉｎｉｎｇｍｅｔｈｏｄｉｓ　ｄ髑　ｇｎ。ｄｉｎ　Ｈ　ｓｉｍｐｌｅ。ｎｏｖｅｌ　ａｎｄ　ｐ￣ｔｌｃａｌ　ｓｔｙｌｅ．　１　ｗｏｒｄｓ：ｍｕｌｔｉ—ｂａｌｌ　ｔｒａｉｎｉｎｇ　ｍｅｔｈｏｄ；ｃｏｌｌｅｇｅ；ｔｈｅ　ｔｅａｃｈｉｎｇ　ｏｆ　ｅｌｅｃｔｉｖｅ础；ｅ　ｍｅｎｔａｌ　ｓｈ】ｄｙ　

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浅谈羽毛球教学中的多球训练的作用

作者：李瑞

来源：《智富时代》2017年第03期

（云南工商学院，云南 昆明 651701）

【摘 要】在羽毛球教学过程中，多球训练是一种常规训练方式，对练习者的羽毛球水平提升有很大帮助。本文对羽毛球多球训练的含义以及多球训练的作用进行分析和探讨，旨在为羽毛球运动训练提供相应的理论依据。

【关键词】羽毛球教学；多球训练；作用；方法

引言：

羽毛球是一种十分常见的运动形式，其技术难度不大，几乎所有人都可以进行羽毛球运动，但真正的羽毛球运动员在训练过程中往往需要经历大量的训练，并且要通过不同的训练方式来提高其综合能力。多球训练就是一种重要的训练方式，是一种反复练习的方式，对于运动员的身体协调能力、反应能力、发球能力、接球能力等都有一定的帮助。在羽毛球训练过程中应该要积极加强对多球训练方法的应用，从而不断提高训练者的综合水平。

一、多球训练概述

（一）多球训练的的涵义

从字面意思上来讲，多球训练指的是采用多个球进行训练的方式，在羽毛球训练过程中，通过多个球反复练习，可以提高运动人员的反应能力和身体协调能力，达到以不变应万变的目的，从而能够更好地应对羽毛球运动中的各种突发状况，提高羽毛球运动水平。

（二）多球训练机制的分类

多球训练是一种常见的训练方式，根据不同的战术、比赛要求、运动人员的基本情况等，可以将多球训练分成不同的类型。第一种是“一球一击”，指的是在训练过程中有一个人专门负责快速发球，而练习者则需要连续击球。第二种是“多球单练”，指的是发球者与练习者之间相互击球，直到训练过程中出现失误，然后再重新进行重复练习。第三种是“定点击球”，指的是发球者将球不断地发到固定的位置上，练习者站在该固定位置上并且将球击回。第四种是“移动击球”，指的是发球者要将球发到不同的位置上，练习者在击球的事后需要不断对位置进行调整，进行前后左右移动，从而将球成功击回。