初中学生成长手册考察探究活动

课题中学生使用手机的现状调查之合理使用手机课型新授主备人时间组长签字教学目标认识手机与学习生活的关联性，具有较高的信息意识，具有主动适应“互联网+”等社会信息化的意识；了解过度使用手机对身心健康的影响，具有合理使用手机的意识。

教学重点难点1.学习重点：认识手机与学习生活的关联性，具有较高的信息意识，具有主动适应“互联网+”等社会信息化的意识；知道过度使用手机对身心健康的影响，具有合理使用手机的意识。

2.学习难点：具有较高的信息意识，具有主动适应“互联网+”等社会信息化的意识。

德育渗透主动关注日常学习生活中的典型现象与现存问题，积极参与相关的实践调查研究，培养良好的学习生活态度和习惯。

教学方法教具班会讨论教学过程教学环节与时间教师活动学生活动设计意图一、导入二、活动准备三、活动实施一.导入随着时代的飞速发展、科技的快速进步，智能手机已悄然走进我们的生活，它开阔了我们的视野，增长了我们的见识，使我们的生活更加车富多彩。

通过它，我们可以及时了解各方资讯，关注国家大事;通过它，我们可以检索所需信息，共享学习资源，高效学习;通过它，我们还可以观看视频，聆听音乐，进行娱乐休闲活动，放松心情....然而，过度使用手机也带来了不少危害，如过度使用会危害我们的视力、沉迷娱乐游戏会影响我们学习等。

我们身边同学使用手机情况是怎样的呢?让我们一起来开展调查，倡导更加合理地使用手机吧!二、活动准备：同学们，科技与我们的学习生活息相关，电于设备也已“飞入寻常百姓家”，我们身边有哪些新型手机呢?你家中手机的数量又有多少呢?我们可以做个小小的统计。

三、活动实施：1.了解手机生活中还有哪些新型手机?这些手机是如何发展演变的呢?各种手机的主要功能有哪些？2.以手机为例做调查，手机对我们有那些利弊手机在我们的生活中使用很广泛，你真的了解它们吗？它们的发展历程是怎样的？它们有哪些功能和用途呢……除了根据生活经验，我们还可以收集相关资料来进一步认识它们。

第一课开题课活动目标：1．初步了解手机普及的现象，感知手机的影响。

2．能围绕主题提出一两个有意义的问题3．能梳理归纳问题，并将其转化为有研究价值的课题。

4．通过学习交流懂得经验共享，培养问题意识和合作探究意识。

活动重难点：学会分析、归纳、筛选、提炼有研究价值的问题，并将其转化为课题。

活动准备：1. 相关的课件、搜集关于中学生使用手机的资料。

2. 纸条、记号笔等学具。

活动过程：一、创设情境引出主题导入：同学们，看看这些图片，他们的共同点是什么？（出示有关手机的图片，视频。

）你有手机吗？喜欢吗？这学期我们就一起探讨《中学生使用手机现象的调查》这个课题。

（板题：中学生使用手机现象的调查）二、提出问题，激发兴趣1. 过渡：同学们，你平时怎么使用它？关于手机你还想知道些什么？这些问题要靠我们大家共同努力，找到答案。

三、小组讨论选出问题1. 过渡：在这些问题里你最想了解什么？2. （出示活动二）交流感兴趣的问题，生读建议和要求3. 小组活动（将各组最有价值的问题贴在黑板上）预设问题有：1）学生都在用手机干什么？2）学生使用手机有哪些好处？3）学生使用手机有哪些弊端？4）学校是怎样对待学生使用手机的？5）学生应该怎样正确使用手机？6）其他国家的学生是怎样使用手机的？4. 梳理问题默读问题，说说发现梳理问题（小组交流）汇报梳理（相机提炼概括梳理问题的方法）（1）明确问题（问题表达准确，无异议）（2）分类合并（相同的、相近的、相互包含的进行合并）（3）筛选剔出（没有研究价值的或没条件和能力研究的剔出）梳理过后的问题有：四、问题转化表述课题1. 过渡：通过梳理，我们保留这几个问题，可他们还不是研究的课题。

怎样将问题转化为研究的课题？你认为该怎样表述呢？生表述（发现表述不规范及时引导）2. 举例：白色垃圾的处理方法有哪些？（问题）白色垃圾处理方法的调查（课题）3. 小组探讨规范表述课题的方法：研究对象+研究内容+研究方法4. 小组交流汇报分解后的子课题：（1）学生都使用手机现状的调查。

中学生眼睛近视情况的调查第一课时主题生成课材料活动背景：如今我国中学生的近视率呈明显上升趋势，调查研究中学生近视状况的数据，有助于找到预防近视，保护眼睛的方法。

在学生时代，中学生的眼睛视力对学习成绩产生直接影响。

可见，在学生阶段就要养成好的用眼习惯，对人一生的发展有很大的益处活动目标：1．知识目标理解和掌握中学生用眼的方法和途径，提高学习成绩，为实现自己的理想创造条件。

通过多种活动形式，培养学生研究问题的能力、合作学习的能力、搜集、归纳概括的能力，增强学生的探究能力。

3.情感态度价值观鼓励学生积极参与活动，认真研究设计方案，培养学生实事求是的开展调查研究的态度，从而激发学生对科学知识的探究兴趣。

活动准备：记录本、照相机、摄像机、记录表等。

活动时长：本次活动共分三次进行。

活动课时：5课时活动过程:讨论确定实践活动的课題。

在班级展开讨论,根据学校有利的条件、所处的社会环境,在老师的指导下列出适合本年级实践的5个课题。

(1)生活与广告(2)营养早餐(3)通讯工具探秘(4)我是家乡小导游(5)中学生眼睛近视情況的调査经过调査发现,学生们都对中学生眼睛近视情況的调査感兴趣，我们就确立本次的实践活动题目为《中学生眼睛近视情況的调査》学情分析：通过本节课，学生初步具备以下能力：1.能提出与主题相关的问题。

2.能了解眼睛的重要性，懂得珍惜和爱护眼睛。

通过本次活动课的指导，需要提升的能力是：1.学会从提出的问题中筛选、提炼、归纳有价值的问题。

2.学会正确、规范地表述课题。

★教学要点1、眼看东西的奥秘。

2、近视眼及其发生机制。

3、中学生患近视的原因。

4、科学用眼，预防近视。

（一）眼看东西的奥秘俗话讲：“眼睛是人的灵魂的天窗。

”眼睛能使人获得丰富的知识材料，观赏大自然的壮丽景色，表达内心的情感，体现人的精神面帽貌，是人们认识客观世界的重要器官。

眼睛是怎样看见东西的呢？眼睛看东西全靠眼球（即眼珠）。

眼球四周那层眼白叫巩膜，巩膜是眼球的围墙，是不透光的。

远离手机静心阅读》研究性活动教学设计教学对象：七年级学生主题选择：走进今天的中学生，我们会发现拥有手机的中学生人数也日渐增多，手机的档次也大有水涨船高之势，各种品牌、各种款式的手机很多能在中学生中找到它们的拥趸。

学生携带手机，这种风气归结为现代青少年爱慕虚荣的心理，特别是一台当前最新款式的手机，必将引起周围同学及朋友羡慕的目光，成为众人关注的焦点。

心气正高的中学生，是容不得自己在任何方面输给别人的，他们不能忍受自己因此而受到别人的鄙视。

手机的普及，确实给中学生带来了不少好处。

但唯物辩证法告诉我们，事物都有两面性。

我们在分析问题时要分清主流和支流，目前许多教育界的学者和专家就十分关注中学生用手机的问题。

中学生究竟应不应该带手机，也成为我们青少年应深入思考的问题。

而中学生正处于智力飞速发展、人格形成逐渐完善的重要阶段，自然离不开经典阅读的滋养。

但是随着时代的发展，各种资讯和媒体信息，特别是手机的强烈的碰撞，不断冲击“读图时代”“速读时代”的后阅读时代悄然到来，中学生正在远离名著。

手机问题，导致学生静心阅读兴趣减弱，时间变少，学生静心阅读状况令人担忧。

活动目标：学生通过活动，了解带手机的弊端, 遵守中学生守则，养成静心阅读良好习惯，加强自我修养，自我调节、自我完善。

活动重点：学生对手机弊端、静心阅读有深刻认识，倡导远离手机，静心阅读。

活动难点：中学生究竟应不应该自己带手机，怎样养成静心阅读良好习惯，成为我们青少年应深入思考的问题。

活动准备：分三大小组：1、提出问题组：（1）当前中学生学生使用手机情况调查小组（调查表与网络搜索结合）（2）中学生使用手机与静心阅读关系情况调查2、分析问题组：（1）远离手机好处（2）静心阅读作用探究3、解决问题：如何远离手机静心阅读（1）社会（20 学校（3）家庭（4）个人活动过程：一、教师导入课题二、主持人介绍各小组汇报程序和评价办法三、各小组汇报1、现状调查小组汇报2、探究问题小组汇报3、智慧加油小组汇报四、活动评价五、教师活动小结初中生使用手机情况问卷调查Q1: 你是否拥有手机？（ ） A.是 B.否（跳转第2 版）Q2:你的手机类型？（）A.数字手机B.智能手机Q3: 你每天使用手机的时长？（）Q4:你的手机用途？（可多选） A.打电话、发信息 B.拍照（） C.打游戏 D.听音乐、看电影E.刷微博F.看小说G 其他Q5:你每天手机阅读的时长？（ ）A.30 分钟以下B.30 分钟—— 1 小时 Q6: 你手机阅读的内容 ?（ ）A.文学作品B.玄幻小说C.漫画图书Q7:你每天纸质阅读的时长？（ ） A.30 分钟以下 B.30 分钟—— 1 小时Q8:家长对你使用手机的看法？ （）A.赞同B.中立C.反对Q9 :你名著藏书的数量？（ ）第 2 版（以下内容没拥有手机的学生填写）R1：你每天的阅读时长？（ ）A . 30分钟以下B.30分钟—— 1小时R2:你的阅读内容？（ ）A.文学作品B.玄幻小说C.漫画图书 R3:你名著藏书的数量？（ ）A.10 本以下B.11——30 本R4:你对初中生使用手机的看法（ ）R5:你对初中生使用手机利弊的看法（ ）A.益处大B.弊处大C. 一样大本答卷匿名填写）A.30 分钟以下B.30 分钟—— 1 小时C.1 小时以上A. 需要B.不需要C.1 小时以上D.言情小说E.其他: C.1 小时以上A.10 本以下 B . 11—— 30 本 C. 30本以上C. 1 小时以上D. 言情小说E.其他:C. 30本以上。

《珍惜食物从我做起》开题课教学设计《珍惜食物从我做起》开题课教学设计【活动目标】：1.引起学生对珍惜食物的关注，生成本次实践活动的主题。

2.通过围绕活动主题提出自己感兴趣的问题，确定研究内容。

【时间】：课内1小时课外半周【活动准备】：课件·相关表格·彩色卡纸·记号笔·组别指示牌【活动过程预案】一.各组组长自我介绍，表示欢迎。

（课前自愿组队，每组6人）二．主题的产生1．教师谈话导入，激发学生兴趣。

当你爬山筋疲力尽饥饿难忍的时候你最想要什么？当你看到诱人的食物过期了，你又想到了什么？2．小调查（1）你在学校有没有剩饭的经历吗？（2）如果有，你是怎么处理剩下的饭？（3）你有不爱吃的饭菜吗？（4）你怎么处理不爱吃的饭菜？（5）你能够按照自己的实际需要来盛饭菜吗？3.PPT出示一系列食物的图片。

教师问：你认为什么叫“食物”？4.出示食物的定义。

5.播放《美食》广告视频。

教师问：你看到了什么？关于视频你有什么见解？学生畅所欲言。

6．播放《浪费食物》广告视频。

教师问：你看到了什么？关于视频你有什么见解？学生畅所欲言。

学生回答后，引出学生确定本次活动主题——《珍惜食物从我做起》三．围绕主题，展开讨论，生成活动研究的子课题。

1.展开讨论，生成研究的问题。

（1）教师设问：关于如何珍惜食物或是珍惜食物的反方向浪费食物你最想了解的是什么？哪些问题值得我们去研究？我们可以研究关于珍惜食物的哪些内容？（2）讨论前请先听要求：①讨论时声音要轻，但各小组成员间要能听清楚。

②组长负责协调大家意见，选出两个小组内最想了解的问题。

③小组内写字好的同学负责书写，一张纸上写一个问题。

④组长负责把问题贴到黑板上，讨论结束后请其他组员坐正，用坐姿告诉我你们小组已经完成讨论。

（3）学生分组讨论交流后填写表格。

食物储存不当（变霉变质），产生浪费。

食物过期，浪费。

吃不了，扔掉，产生浪费。

不攀比，定量准备，不挑食，习惯打包等（珍惜食物的方法）2.归纳整理表格，确立研究的专题。

第1篇一、活动背景随着社会的发展，传统文化和红色基因在现代社会中显得愈发珍贵。

为了让学生深入了解传统文化，增强民族自豪感，同时培养他们的社会责任感和使命感，我们学校决定开展以“探访传统文化，传承红色基因”为主题的社会实践活动。

本次活动旨在让学生在实践中感受传统文化的魅力，体验红色基因的传承，激发他们为民族复兴而努力奋斗的信心。

二、活动目标1. 让学生深入了解我国传统文化，增强民族自豪感。

2. 培养学生的社会责任感和使命感，激发他们为民族复兴而努力奋斗的信心。

3. 提高学生的实践能力，培养他们独立思考和解决问题的能力。

4. 促进学生之间的交流与合作，培养团队精神。

三、活动内容1. 传统文化探访（1）组织学生参观博物馆、展览馆等文化场所，了解我国的历史文化、艺术成就等。

（2）邀请专家学者为学生讲解传统文化知识，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

（3）组织学生参与传统文化体验活动，如剪纸、书法、陶艺等，让学生亲身体验传统文化的魅力。

2. 红色基因传承（1）组织学生参观红色教育基地，如革命烈士陵园、革命纪念馆等，了解革命先烈的光辉事迹。

（2）邀请老红军、老党员为学生讲述革命故事，让学生感受红色精神的伟大。

（3）组织学生开展红色主题演讲、征文比赛等活动，让学生在活动中传承红色基因。

3. 实践活动（1）组织学生参与社会公益活动，如关爱留守儿童、环保宣传等，培养学生的社会责任感。

（2）开展志愿服务活动，如社区服务、敬老院慰问等，让学生在实践中锻炼自己。

（3）组织学生开展户外拓展训练，如徒步、露营等，培养学生的团队协作能力和生存技能。

四、活动实施1. 成立活动筹备小组，负责活动的策划、组织、实施和总结。

2. 制定详细的活动方案，明确活动目标、内容、时间、地点等。

3. 招募志愿者，协助筹备小组开展活动。

4. 宣传活动，让学生了解活动内容，提高参与度。

5. 在活动过程中，加强安全管理，确保学生的人身安全。

6. 活动结束后，及时总结经验，形成书面报告。

八年级综合实践课教学设计主题二，中学生的零用钱怎样花一、活动的确立：随着人们的生活水平的不断提高，尤其是一些个体商业者家庭，收入剧增，金钱代替了对孩子的教育，独生子女家庭，往往又是“缺什么也不能缺了孩子的零花钱”。

再加上商铺的各种促销不断迎合孩子的口味，造就相当一部分学生敢花钱、乱花钱、见钱眼开，整天零食不离口，玩具不离手，这样严重危害学生的身体健康，又助长了学生追慕虚荣的风气。

这对学生良好行为习惯的形成和学校、班级管理带来了很大的负担。

因此，学生不良消费，是我们亟待研究解决的问题。

为此，结合八年级综合实践教材第二课《中学生的零用钱怎样花》，确立此活动，通过学生的积极参与，规范自己的行为，陶冶高尚的情操。

二、活动目标：1、通过活动，让学生认识到手中的零花钱来之不易，学会理财，养成勤俭节约的良好习惯。

2、让学生在活动中获得亲身参与的积极体验和丰富的经验。

3、通过收集资料、培养学生的实践与研究能力。

4、学会运用调查表，发解同学们的零花钱使用的情况，使学生感受到父母的辛苦，从而意识到应该合理使用零花钱并且引导合理的花费方向。

三、活动形式：1、收集资料和信息2、调查、访问3、小组合作交流汇报四、活动时间：一周五、活动形式：总结交流阶段汇报课六、活动过程：（一）交代要求，结果汇报。

1、师：同学们，我们利用近1周的时间进行了《中学生的零用钱怎样花》的实践活动，大家都选择了自己喜欢的问题进行了调查，现在就请每位小组按照汇报要求进行展示汇报。

（出示汇报要求）本次汇报活动谁愿意主持？2、我来主持这次汇报。

朋友们，当我们从兜里掏出钱，买到可心的食品、称心玩具时，你是否考虑到家里生活状况，父母的艰辛呢？下面就请听收入组的采访汇报3、分组汇报，展示交流。

第一组汇报：我是第一组的组长，我叫，组员有12 人，我组主要通过调查，采访一部分家长得到第一手材料。

（出示调查表，结合表格汇报）组长总结：通过调查、采访，了解到我们大部分家庭原来收入并不高，多数月收入在3000元以下，而且这些家长不管收入多与少，每月甚至每天都给孩子100元左右零花钱，这辛辛苦苦的血汗钱为什么这么轻易的给孩子呢？答案有以下方面，一是我们的父母对我们浓浓的爱，宁可自己吃不好穿不暖，也要让孩子有足够的自己支配的钱。

营养不良对健康的危害 一．班会组织理念 健康的身体是一切活动生活的前提，初中学生正处于生长发育的黄金时期，平衡膳食，合理营养，是当前学生健康成长的重中之重。让学生认识到营养均衡的重要性，注重饮食健康显得尤为重要。此次班会力求有针对性的触及每一个学生的饮食健康问题，让学生能真正关心自己以及他人的身心健康！ 二．班会背景 我们学校是一所农村学校，但和城关比较靠近，一些新鲜的的食物大量引进，学生们经常沉湎于美食的诱惑中，特别是一些油炸的高热量食品，小胖子和小个子特别多，肥胖和营养不良的现象让老师和家长们甚是担心。 三. 班会主题 通过对营养均衡的认识，引导学生了解营养不良对健康的影响，正确合理饮食，养成良好的健康习惯。 四．班会育人目标： 1. 了解营养不良的原因及其后果，树立正确的营养观念 2. 启发学生平衡膳食，合理营养，预防营养不良的出现 五．班会内容 （一）. 时间：2016.3.23 （二）.地点：奓山中学多媒体室 （三）年级：七年级 （四）班级：二班 （五）人数：54人 （六）用具 1.准备好相关视频和课件 2.拍摄一些学生平常生活中饮食方面的图片 （七）．班会时间：45分钟 （八）．班会活动过程： 1.导入： 这段时间每天看着你们中午进餐的情景，内心无比心痛，你们知道我在心痛什么吗？先看看我拍的几张照片吧！这就是你们昨天中午吃饭的画面，重点看看你们碗里的东东吧，发现问题了没有？（偏食、量少特别严重）你们知道这样会带来什么后果吗？（营养不良） 2.了解什么是营养不良的？ 营养不良是指蛋白质及热能不足。 营养不良分两大类：1.营养素摄入不足 2.营养结构失衡。 营养均衡金字塔： 3.营养不良的表现 （1）.展示图片 （2）.小组讨论，每组写出身边1-2种营养不良的现象并分析其原因 核心提示：凡是有明显挑食、偏食，如不爱吃蔬菜，或不爱吃荤菜，或只爱吃白饭不爱吃菜，或嗜好大量碳酸饮料，或不爱喝牛奶，或贪吃零食，以零食当正餐，影响一日三餐者都可能存在营养不良问题。此外，肥胖或早发育也可能存在营养不良问题。注意：胖是能量过剩，不等于营养素充足。体重减轻或增重缓慢，身高增长缓慢或较长时期内几乎不增长都是营养不良的表现。（写在小字条上，展示在黑板上，并分析营养不良的原因） 原因： 挑食、偏食，吃零食过多等不良习惯，不能定时、定量进餐； 膳食结构不合理，营养素摄入不足或不平衡，不爱吃主食; 因各方面（学习、交往、形体等）的压力，食欲不振； 因各方面条件限制，难以达到营养均衡； ····· 4.营养不良会给我们带来怎样的危害？ 影响身体的发育，使身体矮小或过于肥胖； 使体力下降，免疫功能降低，容易引发各种疾病； 使智力、学习能力受损； ······ 5.结合目前的生活状况，说说我们该如何预防营养不良现象的出现？

中学生眼睛近视情况的调查 第一课时 主题生成课材料 活动背景： 如今我国中学生的近视率呈明显上升趋势，调查研究中学生近视状况的数据，有助于找到预防近视，保护眼睛的方法。在学生时代，中学生的眼睛视力对学习成绩产生直接影响。可见，在学生阶段就要养成好的用眼习惯，对人一生的发展有很大的益处 活动目标：

1．知识目标 理解和掌握中学生用眼的方法和途径，提高学习成绩，为实现自己的理想创造条件。 通过多种活动形式，培养学生研究问题的能力、合作学习的能力、搜集、归纳概括的能力，增强学生的探究能力。 3.情感态度价值观 鼓励学生积极参与活动，认真研究设计方案，培养学生实事求是的开展调查研究的态度，从而激发学生对科学知识的探究兴趣。 活动准备：记录本、照相机、摄像机、记录表等。

活动时长：本次活动共分三次进行。

活动课时：5课时

活动过程: 讨论确定实践活动的课題。 在班级展开讨论,根据学校有利的条件、所处的社会环境,在老师的指导下列出适合本年级实践的5个课题。 (1)生活与广告 (2)营养早餐 (3)通讯工具探秘 (4)我是家乡小导游 (5)中学生眼睛近视情況的调査 经过调査发现,学生们都对中学生眼睛近视情況的调査感兴趣，我们就确立本次的实践活动题目为《中学生眼睛近视情況的调査》

学情分析：通过本节课，学生初步具备以下能力： 1.能提出与主题相关的问题。 2.能了解眼睛的重要性，懂得珍惜和爱护眼睛。 通过本次活动课的指导，需要提升的能力是： 1.学会从提出的问题中筛选、提炼、归纳有价值的问题。 2.学会正确、规范地表述课题。 ★教学要点

1、眼看东西的奥秘。 2、近视眼及其发生机制。 3、中学生患近视的原因。 4、科学用眼，预防近视。 （一）眼看东西的奥秘 俗话讲：“眼睛是人的灵魂的天窗。”眼睛能使人获得丰富的知识材料，观赏大自然的壮丽景色，表达内心的情感，体现人的精神面帽貌，是人们认识客观世界的重要器官。 眼睛是怎样看见东西的呢？ 眼睛看东西全靠眼球（即眼珠）。眼球四周那层眼白叫巩膜，巩膜是眼球的围墙，是不透光的。眼球前面开的那个透明的窗口叫角膜，光线就从这里射向眼球。 从角膜往里看，有一层粽黑色的东西叫虹膜，它中间留有一个小孔叫瞳孔，让光线通过。虹膜的作用跟窗户上的窗帘差不多，光线强烈刺眼睛的时候，虹膜就遮上一点；光线看不清东西时候，虹膜就打开一点。光线通过瞳孔后继续往里前进，能把物体射进来的光线集中成影像。眼底上有一层薄膜叫视网膜，它能感受光的刺激，并和视神经相联系。从角膜射进来的光线过了几关，通过晶体集中成影像后，影的光刺激了视网膜，视网膜立即把这个消息通过视神经报告给大脑。人就感觉到这个影像的亮光，看清楚了物体。 （二）近视眼的形成原因 1、正常眼的调节。 正常人的眼通过调节作用，既能看清远方的物体，也能看清近处的物体。 2、近视眼及其发生机制。 近视眼能看清近和物体，在看远处的物体时，由于物像落在视网膜的前方，因此看不清楚。如果注意保护视力，消除引起调节紧张的因素，视力可以好转或恢复到正常。 3、患近视的原因 （1）眼睛与书本的距离太近，看书和写字姿势不正确，用眼时间过长。 （2）光线太弱或太暗，照明度不适合眼睛的要求。一般说来，看书、写字所需的照明度应不低于100勒克斯。 （3）看书的姿势不正确，或看书的场所不恰当。有些少年儿童喜欢躺着看书、坐车看书、走路看书。躺着看书，往往照明不足，姿势歪斜，书本不易放正。为了看清字迹，必然把书本放得较近，这就要加强眼睛的调节，增加眼睛的负担。如果长期有这种不良的看书习惯，就容易造成近视。 （4）遗传倾向的存在，一般高度近视（6屈光度以上，俗称600度）大都是由遗传因素引起的。但是，遗传因素引起的近视占近视眼总数的比例较小。 （三）科学用眼预防近视 近视眼是中小学的常见病，是造成视力不良的主要原因。预防少年儿童近视眼，须从多方面着手，采取综合措施方能生效。 1、控制看书时间 一般说来，年龄越小，连续看书、写字的时间应该越短。每当连续看书写字达到40－55分钟时，就应该休息10分钟左右，看看天空的云朵（白天）或星星（晚上），看看远处的树木或建筑物，或者到室外散散步、做做游戏，让眼睛得到休息。 2、保持正确的读写姿势 少年儿童看书、写字要养成正确的姿势。要坐得端正用本不要竖立或平放，最好与桌面成30度－40度角，使书本与视线垂直。眼睛和书本的距离保持一尺左右，前胸与桌沿保持一拳距离。眼睛不要向左、右斜视，不要歪扭着头写字，不要趴伏在桌上看书写字，更不要躺在床上看书。 3、调节看书的光线 家长和老师应给少年儿童创造良好的看书写字的条件。在教室里集体晚自习，宜采用日光灯。在家中个人晚自习，灯泡不应小于25瓦；最好采用局部照明，例如安装台灯，灯口宜配有浅色灯罩，以免眼睛受白灯光的刺激。光线应从左前方射来，避免被其它物体挡住或减弱光线。白天看书写字宜在室内进行，靠近窗户，但又不应被阳光直接照射着。 4、走路、乘车不要看书 走路或乘车看书是引起近视的原因之一。 5、加强营养和锻炼，增强体质。 表面看来，加强营养的锻炼身体，增强体质，似乎与视力无关。其实，这是预防近视的重要措施之一。 6、坚持做眼保健操 眼保健操，是采用祖国医学中的推拿、针灸、穴位按摩等方法的原理而科学地制定的，并能加强眼部的营养和组织的新陈代谢，改善和增进血液循环，维持眼睛的正常生理功能。 7、看电视时要注意保护视力 看电视时，最好坐在电视机正中前方，如坐在旁侧，其观察角度不应小于45度；或在电视节目交换的间歇时间里，将视线挪开，看看周围的东西，起身做做别的事情，活动一下身体，让眼睛得到休息。 8、多看绿色物体对眼睛有益 当我们经过一阵紧张而繁忙的学习之后，在窗口旁或走出室外，抬头眺望一下远处青绿色的庄稼和树木，紧张的神经顿时觉得缓和下来，疲劳的眼睛随之感到十分轻松。这不仅是因为望远处使眼睛的调节放松，而且还在于青绿色对眼睛有缓和作用。