双手从头后向前抛实心球教案

一、教案基本信息1. 课题：《双手从头后向前掷实心球》2. 课时：1课时3. 年级：五年级4. 学科：体育与健康5. 教学目标：（1）让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本动作和技术要领。

（2）培养学生团队合作精神，提高动作协调性。

（3）增强学生的上肢力量，提高身体综合素质。

二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的动作要领。

2. 掷球时的身体姿势和用力顺序。

3. 掷球时的脚步调整和手臂协同。

4. 掷球练习方法及技巧。

三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍双手从头后向前掷实心球的动作要领及重要性。

2. 基本动作学习：教师示范动作，学生跟随模仿，注意动作准确性。

3. 技术要点讲解：教师讲解掷球时的身体姿势、用力顺序、脚步调整等。

4. 练习环节：（1）分组练习：学生分组进行练习，互相纠正动作不规范的地方。

（2）逐步增加难度的练习：教师引导学生逐步提高掷球力度和准确性。

5. 游戏环节：设置趣味游戏，让学生在游戏中运用所学动作，提高协调性。

四、教学评价1. 学生动作准确性：观察学生在练习过程中动作是否规范。

2. 掷球力度和准确性：评估学生在掷球练习中的表现。

3. 团队合作精神：评价学生在游戏环节中的协作能力和团队意识。

五、教学反思1. 教师总结课堂教学情况，反思教学方法是否适合学生。

2. 针对学生的掌握情况，调整教学计划和策略。

3. 关注学生在练习过程中的安全隐患，确保教学安全。

4. 提出改进措施，为下一节课的教学做好准备。

六、教学资源1. 实心球：每人一个，用于练习和游戏环节。

2. 空地：宽敞的空地，便于学生练习和游戏。

3. 标志物：用于标记掷球起点和终点。

4. 录音机或音响：播放音乐，营造轻松愉快的课堂氛围。

七、安全注意事项1. 检查实心球质量，确保安全。

2. 提醒学生掷球时注意力度，避免伤人。

3. 监督学生练习，防止发生意外。

4. 教育学生遵守课堂纪律，听从指挥。

八、教学策略1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握动作要领。

小学体育与健康双手从头后向前抛实心球教案小学体育与健康：双手从头后向前抛实心球教案引言：小学体育教育旨在培养孩子们的身体健康和全面发展。

在体育课程中，实心球是一种常见且重要的器械，通过实心球的运动，可以促进儿童的手眼协调能力和全身协调能力的发展。

本文将介绍一种针对小学体育课程中，教学学生如何从头后向前抛实心球的教案。

一、教学目标：1. 学生能正确掌握实心球抛掷的基本技巧。

2. 学生能够进行简单的实心球抛掷练习并取得进步。

3. 学生能够理解并遵守实心球的安全规则。

4. 学生能够在实心球抛掷中体验到乐趣并建立自信心。

二、教学内容：1. 实心球的认识与选择。

2. 实心球抛掷的基本动作。

3. 实心球抛掷的技巧要点。

4. 实心球抛掷的练习和巩固。

三、教学准备：1. 实心球：根据学生年龄和身体素质选择适合的实心球。

2. 学习场地：清晰、平整的操场或室内运动场。

3. 教师准备：熟悉实心球抛掷的基本技巧和教学方法。

四、教学过程：第一步：实心球的认识与选择（5分钟）在课堂上，老师向学生介绍实心球的特点和用途。

让学生观察实心球的外形和材质，并引导学生讨论实心球的特点和优点。

同时，告诉学生选择适合自己年龄和身体素质的实心球的重要性。

第二步：实心球抛掷的基本动作（10分钟）1. 身体姿势准备：让学生双脚分开与肩同宽，身体站直，保持平衡。

2. 双手准备：让学生将双手放在身体两侧，手指自然展开，无需过度紧张。

3. 引导动作：先告诉学生要先进行“摆臂动作”，即双臂自然下摆后向前摆起。

4. 抛掷动作：让学生练习把实心球从头后向前抛掷，重点是要保持动作的连贯性和稳定性。

第三步：实心球抛掷的技巧要点（15分钟）1. 注意力集中：学生需要保持注意力集中，注视目标，不分心。

2. 动作协调：双手和身体的动作要协调一致，以保持稳定和准确度。

双手抓握实心球时，要放松，不要过度用力。

3. 抛掷力量掌控：学生需要掌握实心球抛掷的力量，以保证实心球抛出后能落地、滚动或被接住。

小学体育与健康《双手从头后向前抛实心球》教案双手从头后向前抛实心球教案引言：小学体育与健康教育是培养学生身心健康发展的重要环节。

实心球作为一项常见的体育项目，可以培养学生的手眼协调能力和全身协调能力。

本教案针对小学生的年龄特点和身体发展进行设计，旨在帮助学生掌握双手从头后向前抛实心球的基本动作要领，同时提高他们的身体协调能力和团队合作意识。

一、教学目标：1.掌握双手从头后向前抛实心球的正确姿势和正确捕捉球的技巧。

2.锻炼学生的手眼协调能力和全身协调能力，提高身体灵活性和反应能力。

3.培养学生的团队合作意识和互助精神。

二、教学准备：1.实心球：保证实心球的质量，大小适宜，以适应小学生的实际情况。

2.器械：场地应该宽敞、平坦，保证学生的安全。

3.教具：计时器、扳手、投掷目标等。

三、教学过程：1.热身运动：首先进行综合性的热身运动，如深呼吸、肩臂关节活动、双臂交叉摆动等，以活跃气氛，预备身体。

2.教学重点：（1）正确站姿：双脚与肩同宽，身体自然挺直，鼓起胸膛，腹部微收，目视前方。

（2）动作要领：a.双手握住实心球，放在身体前方下方髋部位置。

b.双手将实心球从身体后方抛出，同时向前推动实心球。

c.身体向前屈身，准备追球。

d.迅速打开双臂，用双手抓住实心球。

（3）练习步骤：a. 将学生分成小组，每组2-3人，一个人持球，其余人进行接球。

b. 练习各自的球技，保持一定的距离，准备接球。

c. 每轮投掷结束后，用计时器进行计时，观察每组的成绩。

d. 每个学生都要有机会进行投掷和接球的练习，定时进行轮换。

3.拓展练习：在学生较为熟练掌握基本动作要领后，可以进行一些拓展练习，提高学生的难度和挑战性。

（1）加入移动：要求学生在投掷球的同时向前移动。

通过不断调整移动速度和投掷的力度，提升学生的协调能力。

（2）目标投掷：在场地上设置投掷目标，要求学生将实心球准确投掷到目标点上，帮助学生进一步掌握投球的力度和准确性。

（3）编排表演：将学生分成小组，自由编排一段实心球表演。

《双手从头后向前掷实心球》教学设计教学目标：1.学生能够掌握双手从头后向前扔实心球的基本动作；2.学生能够熟练掌握实心球的重量与速度，控制好投掷的力度；3.学生能够通过练习提高投掷实心球的准确度和稳定性。

教学准备：1.实心球：为了保护学生，建议使用轻质材料制成的实心球，如泡沫球或软塑胶球；2.教学环境：需要有足够的空间进行练习，避免球和其他物体的相互碰撞；3.辅助教具：可以使用示范视频或图片来展示正确的动作；4.教师准备：了解实心球投掷的基本原理和技巧，并能够有效地指导学生进行练习。

教学步骤：1.引入实心球投掷动作（5分钟）教师向学生介绍实心球投掷的基本原理和技巧，说明双手从头后向前投掷实心球的动作流程。

示范正确的动作姿势，让学生理解投掷的基本动作要领。

2.练习基本动作（15分钟）学生分组练习基本动作，先练习空手的投掷动作，熟练掌握双手的协调性和力度感。

然后逐渐加入实心球进行投掷练习，注意控制好投掷的速度和力度，保持动作的流畅和稳定。

3.提高投掷准确度（20分钟）学生在练习中逐渐提高实心球投掷的准确度，调整投掷的角度和力度，找到最适合自己的投掷方式。

教师可以给予指导和建议，帮助学生改进投掷的技巧。

4.练习投掷距离（20分钟）学生逐渐加大投掷实心球的距离，练习不同距离下的投掷技巧和力度控制。

通过练习，学生可以更好地掌握实心球的重量和速度，提高投掷的准确性和稳定性。

5.指导练习（20分钟）学生进行个人或小组练习，让他们根据自己的感觉和经验不断调整和改进投掷的技巧。

教师可以逐个指导学生，帮助他们克服困难和提高投掷的水平。

6.总结与反思（10分钟）课程结束前，教师与学生一起总结课程内容，让学生分享他们的收获和体会。

鼓励学生在日常生活中继续练习投掷实心球，提高自己的技能水平。

教学反思：通过本节课的教学设计和实施，学生在经过一系列动作练习和技巧指导后，掌握了双手从头后向前投掷实心球的基本动作和要领。

通过不断练习和调整，学生的投掷准确度和稳定性得以提高，培养了他们的动手能力和运动协调性。

第4课投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、课程目标1.学习正确的投掷姿势和方法；2.发展手眼协调能力；3.培养自信心和团队合作意识；4.掌握少儿健康体育的知识和技能。

二、教学内容1.学生了解投掷的技巧；2.学生掌握双手从头后向前抛实心球的方法；3.学生通过实践练习投掷技能；4.学生进行小组合作，加强交流以及合作意识。

三、教学重点1.正确的投掷姿势和方法；2.手眼协调能力的发展；3.通过实践练习掌握投掷技能。

四、教学步骤步骤一：导入（5分钟）通过投掷实心球的简单示范，引导学生学习掷实心球的目的和重要性。

同时告诉学生需要注意的安全事项。

步骤二：方法讲解（10分钟）1.姿势讲解：将左脚前一步，右脚稍后一些，双脚与肩同宽，身体微微前倾，收臂，掷实心球时，要用两手掌在脸前迎球，并将双手继续向上提起，然后向前挥臂放球。

这样做既可以保证球能够稳稳的落地，也可以保护手腕和手臂。

2.注意事项：投掷的时候手腕不能抖动，肩部也不要过度发力，否则会影响掷球的精度。

同时练习要把球扔得高一点，落点尽量到达伸直的手臂位置，才便于紧紧抓住球。

步骤三：小组练习（30分钟）根据班级人数和条件，将学生分成若干个小组，每组5人。

分别练习掷实心球的基本动作。

要求学生实践练习，注意掌握目标高度并尽可能使球直线落地。

组内合作需要及时帮忙拾掇落地的球，互相交流学习掷球技巧。

步骤四：集体展示（10分钟）小组成员向全班展示掷实心球的过程和理解，班级其他同学可以对表现进行评论，帮助同学提高掷球的技术和思维。

步骤五：总结（5分钟）教师对本堂课的内容和效果进行总结，强调掌握正确的姿态和方法对发展手眼协调能力的重要性，并提醒学生一定要注意安全问题。

五、教学反思通过本次课程能有效地提高学生对掷实心球的认知，学会正确的掷球方法，同时也增强了学生的团队合作意识和自信心。

在后续教学过程中，还可以增加合理的训练量和难度，来更好地发展学生的体能水平和教育素养。

第4课投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、教学目标1.了解实心球的特点和投掷方法。

2.学会双手从头后向前抛实心球的技巧。

3.培养学生的运动协调能力和判断能力。

二、教学重点和难点1. 教学重点1.实心球的特点。

2.双手从头后向前抛实心球的技巧。

2. 教学难点如何让学生掌握实心球的投掷方法。

三、教学准备实心球、课件、PPT等教学辅助工具。

四、教学过程1. 导入环节老师问学生们是否喜欢玩球类运动，能举出几种自己喜欢的球类运动，如何进行比赛等问题，激发学生对此次课程的兴趣。

2. 教学内容(1) 实心球的特点•实心球是由橡胶或塑料制成，重量适中，质地坚硬。

•实心球的投掷过程需要双手配合，需要注意力度和角度的掌握，才能达到较远的投掷距离。

(2) 投掷实心球的技巧•投掷前要站直，将球握在手心中心。

•双手从头顶向后摆动，再向前伸出，掷出球。

•控制好力度和角度，达到投掷的目的。

(3) 实践演练老师向学生演示双手从头后向前抛实心球的投掷过程，让学生看清楚每个动作的要领和顺序。

然后，让学生根据老师演示的方法分组制作实心球，并进行实践演练。

3. 巩固练习在巩固练习环节，老师可以通过制定投掷游戏规则，让学生们进行比赛，增强运动能力和判断能力。

4. 课后反思在课后反思环节，老师可以让学生回顾和总结今天的学习内容，并给出一些反馈意见，帮助学生改进自己的投掷技巧和思考问题的能力。

五、教学效果评估教学结束后，老师可以通过观察学生的投掷动作和投掷距离等方面对教学效果进行总结和评估。

六、教学延伸为了帮助学生更好地掌握实心球的投掷方法，老师可以让学生通过实践掌握其他球类运动的投掷技巧和方法，如篮球、排球等，从而进一步提高学生的运动能力和协调能力。

七、教学注意事项1.在实践演练环节，要注意学生的安全，防止脱手或球掉落等事故发生。

2.学生应该根据自己的实际能力掌握投掷的力度和角度，避免投掷过程中产生不必要的身体伤害。

3.在教学过程中要充分调动学生的积极性，让他们感受到投掷的乐趣和挑战，从而更好地掌握相关技巧和方法。

（完整版）《双手从头后向前掷实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握双手从头后向前掷实心球的基本技术要领。

2. 提高学生的投掷能力，发展学生的上肢、腰腹和协调能力。

3. 培养学生勇敢、自信、合作的品质。

二、教学内容1. 双手从头后向前掷实心球的基本技术。

2. 投掷实心球的训练方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：双手从头后向前掷实心球的动作要领。

2. 教学难点：投掷时的腰腹用力与协调。

四、教学资源1. 实心球若干个。

2. 投掷区域。

3. 安全防护用品。

五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的投掷练习，如抛球、接球等，让学生熟悉投掷动作。

2. 技术教学（10分钟）2.1 教师示范双手从头后向前掷实心球的动作要领，讲解动作细节。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地投掷练习，逐渐加大力度。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行投掷比赛，锻炼实战能力。

3.2 教师观察学生投掷情况，及时给予指导。

4. 身体素质训练（5分钟）4.1 进行一些投掷相关的身体素质练习，如腰腹力量、协调性等。

4.2 学生互相鼓励，积极参与。

5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本次课程的收获，强调投掷技术的重要性。

5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。

5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强投掷练习。

六、教学评价1. 对学生的投掷技术进行评价，关注动作准确性、力量和协调性。

2. 关注学生在实践训练中的表现，如勇敢、自信、合作等品质。

3. 结合课后练习完成情况进行综合评价。

六、教学策略6.1 采用示范法：教师亲自演示双手从头后向前掷实心球的动作，让学生直观地了解动作要领。

6.2 采用分组练习法：学生分组进行投掷练习，互相观摩、交流，教师巡回指导，及时纠正错误动作。

6.3 采用比赛法：组织学生进行投掷比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的团队精神和竞争意识。

投掷：双手从头后向前抛实心球-科学版四年级教案一、教学目标1.熟悉实心球的重量和大小；2.掌握投掷实心球的基本技巧；3.了解物体受力对投掷的影响；4.培养学生的协作精神和拼搏精神。

二、教学内容1.实心球的重量和大小；2.投掷实心球的基本技巧；3.物体受力对投掷的影响。

三、教学重点和难点1.掌握投掷实心球的基本技巧；2.了解物体受力对投掷的影响。

四、教学任务1. 了解实心球的重量和大小1.让学生观察实心球，询问实心球的重量和大小；2.让学生举起实心球感受实心球的重量；3.让学生比较实心球和其他常见物品的大小和重量。

2. 掌握投掷实心球的基本技巧1.学习双手从头后向前抛实心球的基本动作；2.通过模仿教师投掷实心球的动作进行练习；3.尝试进行不同高度、不同距离的实心球投掷练习。

3. 了解物体受力对投掷的影响1.让学生在投掷实心球时，观察实心球受到的力量变化；2.通过组合实心球与其他物体的不同重量进行实验，了解不同重量对实心球的影响；3.让学生分析不同环境下的投掷练习，了解空气阻力的影响。

五、教学过程1. 了解实心球的重量和大小1.让学生观察实心球，并由教师引导回答：•实心球的重量是多少？•实心球的大小和其他物品相比如何？2.让学生举起实心球，感受实心球的重量，回答：•实心球重吗？3.让学生比较实心球和其他常见物品的大小和重量，回答：•实心球比哪些物品大？比哪些物品小？•实心球比哪些物品重？比哪些物品轻？2. 掌握投掷实心球的基本技巧1.学习双手从头后向前抛实心球的基本动作：•双手握住实心球；•将实心球举过头顶；•向前摆出一定的动作，然后用力向前投掷实心球。

2.通过模仿教师投掷实心球的动作进行练习；•教师示范投掷实心球的动作；•学生模仿教师的动作进行练习。

3.尝试进行不同高度、不同距离的实心球投掷练习：•让学生从低处、高处、远处、近处投掷实心球；•学生进行自由探究，找到适合自己的投掷方式。

3. 了解物体受力对投掷的影响1.让学生在投掷实心球时，观察实心球受到的力量变化；•实心球投掷时，受到力量的变化是什么？•实心球在投掷过程中受到的力量有哪些？2.通过组合实心球与其他物体的不同重量进行实验，了解不同重量对实心球的影响：•将实心球与其他物品进行组合，尝试用同样的力量投掷不同重量的物品；•让学生回答单独投掷实心球和组合物品后的差异。