多吃碱性食物,少吃酸性食物
干性皮肤护理
1.多做按摩护理,促进血 液循环 2.注意使用滋润,美白, 活性的修护霜和营养霜 3.注意补充肌肤水分与营 养成分,调节水油平衡 4.不要过于频繁沐浴和过 度使用洗面奶 5.选择非泡沫型,碱性度 较低的清洁产品和带保湿 的化妆水。
中性皮肤营养膳食
平衡饮食
多新鲜蔬菜,水 果,水
中性皮肤护理
• 1.注意清洁,爽肤,润肤及按摩。 • 2.注意补水,调节水油平衡。 • 3.夏天选择亲水性护肤品,冬天选择滋润性护肤品
混合性皮肤营养膳食
适量吃些奶类
多吃新鲜果蔬, 多饮水
混合性皮肤护理
• 1.夏天参考油性皮肤护肤品选择,冬天参考干性皮肤护肤 品选择 • 2.先滋润干的部位,余量擦拭其他部位
多食蛋白 质和铁质 含量高的 食物
常食富 含VA的 食物
防日晒, 注意内分 泌调节, 远离辐射
忌辛辣油 煎食物
雀斑
雀斑特点 1.米粒大的褐色小 斑点,形状颜色如 雀卵。 2.好发于两颊及鼻 梁。 3.数量多少不定, 各个之间互不融合。 4.幼年就有,女多 于男,常伴有家族 史。
油性皮肤营养膳食
少食肉类,动物性脂肪 多做运动,减肥
多吃植物性食物
少饮烈酒多喝酒
蛋白质摄取均衡
少吃辛辣,温热 及热量大食物
多吃新鲜蔬菜水果
油性皮肤护理
1.使用油分少,清爽性,抑制皮 脂分泌,收敛作用强的护肤品 2.白天温水洗面,保持毛孔畅通 和皮肤清洁。 3.暗疮处不可以化妆,化妆用具 经常清洗更换
干性皮肤营养膳食
适当增加脂肪 多食豆类
适量选用中药
敏感性皮肤营养膳食
多食富含钙, VC食物