早餐奶和纯牛奶哪个好

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超市这牛奶其实是在忽悠别再上当了
导语：现在是一些食品当道的时代，随着生活水平的越来越好，饮食营养也越来越受重视，而孩子的健康发育就是家长心中最关心的事，孩子喜欢口味甜甜
现在是一些食品当道的时代，随着生活水平的越来越好，饮食营养也越来越受重视，而孩子的健康发育就是家长心中最关心的事，孩子喜欢口味甜甜的，看起来又好玩的食物，很容易被“忽悠” ，因此在饮食营养上，家长要练就一双火眼金睛了，这些奶最好不要给孩子挑选，营养未必好。

儿童奶
现在儿童奶非常普及，无论从外观上还是口味上，是深受孩子们的喜爱，有时喝奶非儿童奶不喝，儿童奶真的好吗？凡是带有儿童专享的食品未必适合孩子食用，而且儿童奶中调加了不少色素和香精，多多少少会对孩子的身体产生一定的影响。

早餐奶
早餐奶真的能当孩子的早餐吗？那些所谓覆盖了几乎所有早餐所需要的营养的奶未必真实，有些早餐奶中闻起来挺香喝起来挺稠，未必有真正的营养，香精和添稠剂的作用可能更大，早餐奶是万不能取代早餐的，想做些简单的早餐，最好还是喝纯牛奶和一些主食。

学生奶
一贴上学生的标签，就让人以为这种奶很有营养很适合学生喝，其实不然，这种奶确实很好喝，酸酸甜甜的，带点果味的奶很受学生党的欢迎，但是营养却不高，热量高，而且加水和奶精，真正的原生态营养很少。

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牛奶鸡蛋减肥的方法
牛奶和鸡蛋是我们大家都非常熟悉的两种食材，牛奶和鸡蛋不但可以食用而且还含有丰富的营养，牛奶和鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和多种我们人体需要的微量元素，常吃牛奶和鸡蛋有利于我们的身体健康，所以很多朋友都喜欢将牛奶和鸡蛋作为自己的早餐，其实牛奶和鸡蛋在减肥上面的功效特别明显，下文我们给大家介绍一下牛奶鸡蛋减肥的方法。

早餐喝包奶，相信这是很多人的习惯，对于奶制品的选择上，也许很多人会混淆纯牛奶和早餐奶，虽然两者都有牛奶成分，但是在营养和配料上面有很大的差别，纯牛奶一般是鲜牛奶，蛋白质含量在2.9%～3.1%之间。

而早餐奶的配料就有牛奶、水、麦精、花生、蛋粉、燕麦、稳定剂、铁强化剂、锌强化剂等，而且蛋白质含量一般在2.3%以上。

建议：奶类制品的营养价值有所不同，人们进行早餐选择的时候，要选择适合自己的奶饮用。

对比纯牛奶和早餐奶来说，早餐奶更加适合早餐饮用。

牛奶和鸡蛋相信是很多人经常食用的减肥早餐，其实这种早餐的搭配并不科学，清晨的时候，人体需要含碳水化合物丰富的
早餐补充能量，牛奶和鸡蛋都含有丰富的高蛋白，但是只能供应给身体结构所需，而无法供应其能量，人们在进食牛奶和鸡蛋的早餐后很快就会饿了，会损伤肠胃。

建议：吃早餐的时候主食一定不能少，喝了牛奶，吃了鸡蛋后，一定还要搭配上稀粥、面包、馒头等主食，这样才能让人们吃的更营养，耐饥的时间也更久。

在上面的文章里面我们介绍了两种常见的食材，一种是牛奶，另外一种就是鸡蛋，我们知道这两种食材不但好吃而且还含有丰富的营养，上文为我们详细介绍了牛奶鸡蛋减肥的方法，相信大家都掌握了吧。

怎么喝纯牛奶减肥
纯牛奶是一种营养丰富的饮品，它含有丰富的蛋白质、钙质和维生素，对于减
肥来说，纯牛奶也是一个不错的选择。

那么，怎么喝纯牛奶才能达到减肥的效果呢？接下来，我将为大家详细介绍一下。

首先，选择低脂纯牛奶。

在市场上，有全脂、脱脂、低脂等不同脂肪含量的纯
牛奶可供选择。

对于减肥来说，建议选择脱脂或者低脂的纯牛奶，这样可以减少摄入的脂肪量，达到减肥的效果。

其次，控制饮用量。

纯牛奶虽然营养丰富，但也含有一定的热量。

在喝纯牛奶
的时候，要适量饮用，不要一次性喝下过多的量，以免增加热量摄入，影响减肥效果。

一般来说，每天饮用200-300毫升的纯牛奶就可以满足日常所需。

此外，选择合适的时间喝纯牛奶也很重要。

早上空腹喝一杯纯牛奶是一个不错
的选择，因为这样可以帮助补充一夜未进食后的营养，同时也有助于控制一天的饮食摄入量。

另外，晚餐后喝一杯纯牛奶也有助于促进睡眠，对于减肥也有一定的帮助。

除了直接饮用纯牛奶之外，还可以将纯牛奶作为其他食物的配料，比如用纯牛
奶做燕麦粥、水果沙拉或者奶昔等，这样不仅可以增加饱腹感，还可以获得更多的营养，有助于减肥期间的饮食调理。

最后，需要注意的是，喝纯牛奶减肥并不是一种快速的方式，而是需要长期坚
持的饮食习惯。

在饮用纯牛奶的同时，还需要结合适量的运动和合理的饮食，才能达到更好的减肥效果。

综上所述，喝纯牛奶减肥是可行的，但需要注意选择低脂纯牛奶、控制饮用量、选择合适的时间和方式，并且需要长期坚持。

希望以上内容能对大家有所帮助，祝大家减肥成功！。

早餐奶晚上喝好吗早餐奶只适合早上喝吗早餐奶的营养不如牛奶，但却是“应急早餐”的好选择。

很多人没法正经吃早饭时可以喝，那么早餐奶晚上喝好吗？一、早餐奶晚上喝好吗早餐奶是可以晚上喝的。

现在越来越多的人意识到喝奶的重要性，超市里的牛奶品种也是多种多样。

好几次发现周围朋友在选购牛奶的时候选再最多的就是早餐奶。

早餐奶是因为加了谷物、坚果才这么好喝，营养价值也比普通纯牛奶更有营养。

二、早餐奶只适合早上喝吗并不是这样。

其实早餐奶是任何时候都可以喝的，叫早餐奶是因为普通的牛奶是不能早上空腹喝的，喝了以后胃会不舒服的;而早餐奶一般都会在奶里面加上燕麦等，所以可以在早上空腹来喝。

所以晚上喝也没什么问题，但要注意喝完以后刷牙哦。

另一方便早餐奶可以很好的解决了没有时间吃早餐或者早餐营养不够全面的问题，尤其是对于上班族或者学生党来说，一顿营养丰富的早餐至关。

三、早餐奶是早餐喝的牛奶吗一些消费者容易将早餐奶与纯牛奶混为一谈，认为早餐奶就是早晨喝的牛奶。

实际上，虽然早餐奶含有牛奶成分，但早餐奶的配料和营养价值却不同于纯牛奶。

纯牛奶就是鲜牛奶，而早餐奶由于目前国家尚未出台专门针对早餐奶的相关标准，各种早餐奶的原料不尽相同。

一般早餐奶在配料表中除了包含牛奶以外，还添加了谷物原料、果蔬粉、水、糖、稳定剂、乳化剂等，所以早餐奶的蛋白质含量相比纯牛奶要低(早餐奶蛋白质含量一般为2.3%左右，而纯牛奶蛋白质含量通常为2.9%—3.1%)。

四、早餐奶如何挑选1、牛奶并非越香浓越好。

专家说，挤出来的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起来非常爽口。

但许多企业推出了香浓概念，添加增稠剂和香精，消费者逐渐认为香浓才是牛奶的味道，而真正的纯牛奶反而被认为没味儿或加了水。

2、高钙牛奶意义不大。

专家说，牛奶本身就是一种含钙量很高的食物，再往其中加钙意义不大。

并且高钙牛奶里加的大多是碳酸钙，这种钙在人体内的吸收效果并不是很理想。

过多地在牛奶中加入钙、铁、锌等无机盐，如果不能吸收，反而会对人体肾脏以及消化系统造成很大负担。

早餐奶加热后还能喝吗早餐奶怎么加热早餐奶，就是在牛奶中添加了少量含碳水化合物原料，如白砂糖、麦芽粉、麦片或米粉等，这样做的目的是为了提高牛奶中碳水化合物的含量。

那么早餐奶加热后还能喝吗？一、早餐奶加热后还能喝吗早餐奶是可以加热的。

其实早餐奶就是牛奶的饮料，是可以加热的，早餐的时候喝一点热的食物也是很好的，养胃。

二、早餐奶怎么加热任何长时间的加热方式都容易破坏奶制品的营养。

适合的温度在80摄氏度。

热早餐奶，前提是超市买的那种经过巴氏灭菌消毒过的。

可以连包装放入开水中烫5分钟，之后取出直接饮用。

三、早餐奶有营养吗早餐奶，实际是添加了水和糖等其他成分的饮料。

当在牛奶中添加了其他成分，就一定减少了牛奶中原有的营养成分，也就造成了牛奶营养密度的降低。

普通牛奶的蛋白质含量应该达到3%，那些所谓的早餐奶、红枣奶、核桃奶中蛋白质的含量都有所降低，因为那些添加成分“驱赶走”了牛奶中自有的营养成分。

四、喝早餐奶有什么好处1.在平时生活中经常喝一些早餐奶可以起到起到补充身体所需要的各种维生素的作用，因为早餐奶中含有的一些营养物质含量极为的丰富，食用之后可以对自己的身体起到很好的保护作用，所以在平时生活中经常的食用一些早餐奶及时补充身体所需要的营养物质有很大的功效，对于一些体质比较虚弱的人群来说可以尝试着食用一些。

2.经常的饮用一些早餐奶可以及时的补充身体所需要的各种葡萄糖的成分，因为早餐奶中含有的糖分含量极高，像一些白砂糖、谷物之类的在被人体吸收利用之后都是可以很好的转化成人体所需要的各种葡萄糖，帮助人体处在糖分适中的位置避免出现低血糖的情况发生，而且在平时生活中适当的饮用一些早餐奶也可以很好的帮助我们的大脑的工作的正常进行，避免出现脑缺氧的情况发生。

喝鲜奶好还是喝纯奶好？
家里每天都在为选择鲜奶还是纯奶争执，大人们会觉得鲜奶比较的新鲜而且有营养，我们的话就觉得纯奶比较方便，而且相对的比较卫生，到底喝鲜奶好还是喝纯奶好？
小编为您收集整理：
你好，现代的话很多人都是选择喝纯奶的，因为纯奶的话都是保鲜纸盒装的，相对于鲜奶的话纯牛奶保存的时间相对比较长。

但是鲜奶的话因为保存的时间不长，所以牛奶的营养的流失会比较少，所以鲜奶的营养其实是比较丰富的。

其实不论是纯奶还是鲜奶都可以补给给人足够的营养，最重要的是看你对于那种牛奶比较能够接受，只要选择适合自己的牛奶就可以了。

1 / 1__来源网络整理，仅作为学习参考。

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早餐奶有营养吗
导语：早餐奶是我们在平时都会喝的吧，一般早上的时候来不及吃饭都会喝一些早餐奶，特别是孩子们，家长有时候来不及去做饭都会给孩子喝一些早餐奶
早餐奶是我们在平时都会喝的吧，一般早上的时候来不及吃饭都会喝一些早餐奶，特别是孩子们，家长有时候来不及去做饭都会给孩子喝一些早餐奶，我们都会认为早餐奶是很有营养的，多喝一些对身体也是很有好处的的，有的人不喜欢和纯奶就喜欢早餐奶，可是早餐奶有营养吗？
早餐奶大家应该都喝过吧，它的味道是特别好的，有一种麦香的味道，这也是很多人喜欢喝早餐奶的原因，很多人是接受不了纯奶的味道的，就会经常喝一些早餐奶，那么早餐奶有营养吗？
很多消费者都问：喝一袋早餐奶，早餐营养果真就能100份么？喝两袋呢？
回答这个问题不难，只要看看早餐奶的成分就知道了。

比如说，某早餐奶的包装上注明，其产品中含有蛋白质2.4%，脂肪2.8%，碳水化合物6.9%。

照这样计算，那么一盒250克的早餐奶中含蛋白质仅有6克，还不如250克普通的纯牛奶(含蛋白质7.5克)，和早餐所需要的18-22克蛋白质(女性一日需要的三分之一)还有极大的差距。

此外，一包早餐奶的总能量为155千卡，和早餐能量所需的500-700千卡相去甚远啊！即使喝两包也不够，哪里谈得上什么营养一百分呢？
再说，营养金字塔要求既吃主食，又吃蔬菜水果，还有一些肉蛋奶和豆制品之类的优质蛋白质食品。

可是，早餐奶中有蔬菜水果吗？显然是没有的。

就算加入少量的膳食纤维，也不过是杯水车薪的点缀，
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早餐奶和纯牛奶哪个更营养早餐奶可以加热吗
现在的早餐形式是多样的，会有很多的好吃的。

早餐奶也是很多人爱喝的，其实相对于牛奶来说，更多人容易接受些，但是到底哪个更健康呢？
一、早餐奶和纯牛奶哪个更营养
其实还是牛奶是最健康的。

因为会有很多的蛋白质，而早餐奶在牛奶的基础上加了其他的淀粉物质，更像是牛奶的饮料。

很多人因为乳糖不耐受不喝牛奶，早餐奶就是很有用的。

二、早餐奶可以加热吗
可以加热的，其实早餐奶就是牛奶的饮料，是可以加热的，早餐的时候喝一点热的食物也是很好的，养胃。

在早餐奶中添加燕麦、水、糖，但却降低了牛奶本身的营养“密度”，得不偿失；添加红枣，达不到补铁的效果；添加核桃，起不到健脑保健作用。

食物只有在食用到一定数量的时候，才会产生作用。

三、吃早餐的注意事项
1、早餐是一天中最不轻易转变成脂肪的一餐,因此一定要摄进主食。

2、早餐所供给的热量占全天的30%,这个主要是靠主食来供给的。

缺乏碳水化合物主食,可能造成养分不良。

要进食一些淀粉谷类食品,吸收后会很快分解成葡萄糖,纠正睡眠后的低血糖现象。

3、早餐不要吃得过早，有些人由于工作的需要，早上起得很早，到了5，6点钟就吃早餐。

其实，早餐吃得过早，对身体健康不利。

因为过早吃早餐，会影响胃肠道的休息。

长时间过早吃早餐，会对胃肠道的功能造成影响。

4、随着城市经济的发展，很多西式快餐店进驻城市，有些时尚人群喜欢把油炸鸡翅，汉堡包等食物作为早餐，但是，长期食用这样的食物，很容易导致肥胖的发生，因为这类食物中虽然含有丰富的蛋白质，油脂，但是缺乏维生素，纤维素，微量元素类的营养素。

早餐奶不是奶？“早上要喝早餐奶……”电视广告里的年轻妈妈们总是不遗余力地推举着各种早餐奶，听起来真是一种既美味迷人,又养分全面的牛奶，喝了以后使人活力倍增。

那么，它真像广告所说的那样养分丰富，深受人们青睐吗？近日，有报道称，一些早餐奶蛋白质含量并未达标，甚至不能称其为牛奶，这又是怎么一回事呢？早餐奶很受欢迎家庭教育早餐奶是近年来乳品德业新兴的一种产品，目前市场上，各大品牌也争相推出自己的同类产品。

早餐奶也因其口味多样，奶香浓郁，深受很多消费者，尤其是儿童的宠爱。

记者在某大型超市留意到，各类早餐奶都摆放在比较惹眼的位置，并且销量不错。

一位母亲告知记者，“早餐奶里面还含有麦片、鸡蛋等，可能养分更丰富一点吧。

而且它的奶腥味要淡一些，但香味很浓，孩子更爱喝。

”另一位购买者也说，“早餐奶口味丰富，有多种选择，可以换着买，孩子不简洁吃腻。

”同时，记者也发觉，有些“早餐奶”包装袋上标识为灭菌调味乳，每百克含蛋白质≥2.3克。

而有些“早餐奶”在包装袋背面的标签栏中标识为乳饮料，每百克含蛋白质≥1.0克。

同样是早餐奶，为什么所含的蛋白质各不相同呢？灭菌调味乳、乳饮料有何区分？奶制品中蛋白质含量的标准又是多少？乳饮料不属于牛奶记者就此采访了中国奶业协会理事南庆贤教授。

“严格来说，乳饮料，即乳蛋白质≥1.0克的奶制品不属于牛奶之列，而应属于饮料范畴。

”南教授表示，目前国家标准规定，符合标准的超高温瞬间灭菌奶（即一般常温奶）一般每百克含蛋白质≥2.9克；灭菌调味乳因其添加其他成分，每百克含蛋白质≥2.3克；而乳饮料的要求则是每百克含蛋白质≥1.0克。

精确地说，“早餐奶”应属于灭菌调味乳，每百克含乳蛋白应不低于2.3克。

将含乳饮料称为“早餐奶”、“某某牛奶”属于概念混淆，由于国家标准中对灭菌调味乳、含乳饮料的“商品名称”并没有统一要求，标识规范也不够严格，因此让某些企业有机可乘，打了擦边球。

从养分角度来看，乳饮料的养分的确不如调味奶及一般奶，也不建议作为孩子每日必需的养分补充。