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精品文档简答题1．叙述基尔霍夫第一定律（节点电流定律KCL）的内容，并列出一种表达公式。
答：（1）对于电路中的任一节点，流入节点的电流之和等于流出该节点的电流之和。
（2）I入I 出2．叙述基尔霍夫第二定律（回路电压定律KVL）的内容，并列出一种表达公式。
答：（1）对于电路中的任一回路，沿任一方向绕行一周，各电源电动势的代数和等于各电阻电压降的代数和。
（ 2）E IR3．在纯电感电路中，电压与电流的关系是怎样的？什么叫电感电抗？它的简称是什么？它具有什么性质？写出它的求解公式。
答：在纯电感电路中，电压与电流的关系是：（1）纯电感电路的电压与电流频率相同，（2）电流的相位滞后于外加电压 u 为π /2（即 90°）（3）电压与电流有效值的关系也具有欧姆定律的形式电感线圈产生的自感电动势对电流所产生的阻碍作用称为线圈的电感电抗，简称感抗。
性质是：交流电的频率越高，感抗就越大。
=ω L=2π fL 式中： X L—感抗，单位：欧姆Ω。
求解公式：X Lω —角频率，单位是： rad/s ；L—线圈电感，单位是： H； f —频率，单位是： Hz。
4．在纯电容电路中，电压与电流的关系是怎样的？什么叫电容电抗？它的简称是什么？它具有什么性质？写出它的求解公式。
答：答：在纯电容电路中，电压与电流的关系是：（1）纯电容电路的电压与电流频率相同，（2）电流的相位超前于外加电压 u 为π /2（即 90°）（3）电压与电流有效值的关系也具有欧姆定律的形式在交流电路中，由于电容器周期性的充电和放电，电容器两极上建立的电压极性与电源电压极性总是相同的，因此电容器极板上的电压相当于反电动势，对电路中的电流具有阻碍作用，这种阻碍电流作用称为电容电抗，简称容抗。
性质是：交流电的频率越低，容抗越大。
直流不能通过电容，交流容易通过电容。
求解公式：1 1XC =C 2 fC式中： X C—容抗，单位：欧姆Ω 。
ω —角频率，单位是： rad/s ；C—电容，单位是：法 F； f —频率，单位是： Hz。
《电工基础》复习试卷一、填空题20%1、电路的工作状态有、和三种状态。
2、电流的方向与参考方向时，电流为正值；电流的方向与参考方向时，电流为负值。
3、参考点的电位为，低于参考点的电位为值，高于参考点的电位为值。
4、电动势的方向规定为电源内部由指向。
5、导体的电阻决定于导体、和等，其表达式为。
6、在电路中，各点的电位与有关，而两点间的电压由这两点的决定。
7、焦耳定律指出，电流通过一段导体所产生的热量与成正比，与导体的成正比，与成正比。
8、某导体的电阻是1Ω，通过他的电流是1A，那么1min内通过导体横截面的电量是C，电流做的功是J；产生的热量是J；它消耗的功率是W。
9、全电路中，电流的强度与电源的电动势成比，与整个电路（内电路和外电路）的电阻成比。
10、电炉的电阻是44Ω，使用时的电流是5A，则供电线路的电压为V。
11、有两个电阻R1和R2，已知R1：R2=1：2，若他们在电路中串联，则两电阻上的电压比为。
12、测量电压应选用表，它必须连接在被测电路中；测量电流应选用表，它必须连接在被测电路中。
13、电阻负载串联时，因为相等，所以负载消耗的功率与电阻成比。
14、电桥的平衡条件是。
15、负载获得最大功率时，消耗的功率等于功率消耗的功率。
16、基尔霍夫第二定律又叫定律，其表达式为。
17、将电压源等效变换成电流源时，I S= ，Ri= 。
18、含源二端网络入端电阻，即将网络中各电动势用代替，电流源用代替后，求出两出线端的电阻。
19、电路上节点电压的方向规定为由指向。
20、依据支路电流法解得的电流为负值时，说明电流方向与方相反。
1.习惯上规定_____________电荷移动的方向为电流的方向，因此，电流的方向实际上与电子移动的方向_______________。
2.参考点的电位为________________，高于参考点的电位取__________值，低于参考点的电位取__________值。
3.电阻率的大小反映了物质的__________能力，电阻率小说明物质导电能力______，电阻率大说明物质导电能力________________。
《电工基础》期末复习题一、填空题1．任何完整的电路都必须有________________、________________和中间环节三个基本部分组成。
（参考答案：电源；负载）2．已知正弦交流电动势有效值为100V ，周期为0.02s ，初相位是－300，则其解析式为________________。
（参考答案：V t u )30100cos(2100︒-=π）3．电荷之间的相互作用力是通过_____________发生的，电流与电流之间的相互作用力是通过______________发生的。
(参考答案：电场；磁场) 。
4．为了减小涡流的损耗，变压器的铁心一般采用：_____________________。
(参考答案：硅钢片叠装而成的铁心)5．直流电动机的电气调速方法有：_____________、_________________和改变磁通。
（参考答案：串电枢电阻；调节电压）6．三相对称电路是指_____________________________________。
（参考答案：三相电源和三相负载均对称的电路）7.异步电动机中旋转磁场的转速决定于旋转磁场的 。
旋转磁场的旋转方向与通入定子绕组中三相电流的 有关。
（参考答案：磁极对数和电源频率；相序 ）8.在纯电感交流电路中，电压和电流和相位关系为 。
（参考答案：电流滞后电压900）9．熔断器在电路中起 保护作用；热继电器在电路中起 保护作用。
（参考答案：短路 ； 过载 ）10. 极化继电器衔铁的偏转方向取决于________________________。
（参考答案：线圈通电产生的磁通方向）11.三相鼠笼式异步电动机，增加负载之后，__________下降，_________增大。
（参考答案：转子转速；转差率）12.与磁场方向垂直的单位面积（1m2）上的磁通量称为_______________。
（参考答案：磁通密度）13.通电线圈中感应电动势的方向与_________________有关。
《电工基础》试题库说明：『1』本试题库使用专业：机电系大专专业『2』课程考核要求与知识点第一章电路的基本概念和基本定律1、识记：基本概念基本定律2、理解：（1）电位、电功率、电能的概念。
（2）电压、电流及它们的参考方向。
（3）电阻元件电压与电流关系，欧姆定律。
（4）电压源和电流源的电压与电流关系（5）基尔霍夫电流定律和电压定律。
3、运用：（1）参考方向的应用；（2）应用KCL、KVL求未知电流和电压第二章电路的分析方法1、识记：（1）电阻并、串联特性；（2）电阻星、三角连接的等效互换公式（3）两种电源模型的等效互换条件；(4) 戴维宁定理的条件和内容2、理解：（1）等效变换的概念。
（2）两种电源模型的等效互换条件；（3）戴维宁定理的条件和内容（4）叠加定理的条件和内容3、运用：（1）电阻串联、并联、混联的连接方式和等效电阻、电压、电流、功率的计算，电路中各点电位的计算。
（2）支路电流法、网孔法、节点法求解电路的方法（3）应用戴维宁定理确定负载获得最大功率的条件（4）运用叠加定理分析含有两个直流电源的电路。
第三章正弦交流电路1、识记：（1）正弦量的频率、角频率、周期的关系；（2）正弦量有效值、最大值、平均值的关系；（3）正弦量的相量表示法；（4）各种元件的复阻抗；（5）R、L、C元件电压与电流关系，感抗、容抗，平均功率（有功功率）、无功功率。
2、理解：（1）正弦交流电路量的特点；（2）R、L、C元件在正弦交流电路中电压和电流的各种关系；（3）串、并联谐振；3、运用：（1）RL、RC串、并联电路的分析（2）RLC串、并联电路的分析（3）有功功率、无功功率、视在功率、功率因数的计算第四章三相正弦交流电路1、识记：（1）对称三相正弦量（2）星形、三角形两种联结方式下线电压、相电压的关系，线电流、相电流、中性线电流的关系（3）对称三相电路的功率2、理解：（1）对称三相电路的分析方法（2）不对称三相电路的分析方法及中线的作用3、运用：（1）对称三相电路的分析计算（2）不对称三相电路的分析计算第五章磁路与变压器1、识记：（1）磁路的基本概念和定律；（2）变压器的特性参数2、理解：（1）铁磁性物质的磁化性能与磁化曲线和磁路的欧姆定律（2）交流铁心线圈电路磁通与外加电压的关系（3）变压器的结构和工作原理（4）特殊变压器的使用第六章供电与安全用电1、识记：安全用电和节约用电常识2、理解：发电、输电及工企供电配电第七章电工测量1、识记：（1）电工仪表与测量的基本常识；（2）万用表的使用方法2、理解：万用表的的结构3、运用：电压、电流的测量；电阻的测量；电功率的测量；电能的测量『3』考试命题内容具体分配情况（1）试题对不同能力层次要求的比例为：识记约占15%，理解约占45%，运用占40%；（2）试卷中不同难易度试题的比例为：较易占20%，中等占70%，较难占10%；（3）期末试题从本试题库中抽取。
《电工基础》第一章：直流电路第一部分：直流电路之串、并、混联电路练习题：（一）、填空题1．在串联电路中，等效电阻等于各电阻。
串联的电阻越多，等效电阻越。
2．在串联电路中，流过各电阻的电流，总电压等于各电阻电压，各电阻上电压与其阻值成。
3．利用串联电阻的原理可以扩大电压表的量程。
4．在并联电路中，等效电阻的倒数等于各电阻倒数。
并联的的电阻越多，等效电阻值越。
5．利用并联电阻的原理可以扩大电流表的量程。
6．在220V电源上串联额定值为220V、60W和220V、40W的两个灯泡，灯泡亮的是_____；若将它们并联，灯泡亮的是____。
7．图1_1所示电路中，已知U ab=6V, U=2V, 则R=____Ω。
8．图1_2所示电路中，R=___Ω。
9．图1_3所示电路中，由Y联结变换为Δ联结时，电阻R12=____、R23=____ 、R31=____。
10．图1_4所示电路中，由Y联结变换为Δ联结时，电阻R12=____、R23=____ 、R31=____。
11．图1_5所示电路中，由Y联结变换为Δ联结时，电阻R12=____、R23=____ 、R31=____。
12．图1_6所示电路中，由Δ联结变换为Y联结时，电阻R1=____、R2=____ 、R3=____。
图1—3 图1—4图1—5 13．图1_7所示电路中，由Δ联结变换为Y联结时，电阻R1=____、R2=____ 、R3=____。
14．图1_8所示电路中，由Δ联结变换为Y联结时，电阻R1=____、R2=____ 、R3=____。
15．图1_9所示电路中，有___个Δ联结，有___个Y联结。
16．图1_10所示电路中，R中电流为____。
（二）、选择题1．图1_11所示电路，下面的表达式中正确的是____。
a) U1=-R1U/(R1+R2) b) U2=R2U/(R1+R2) c) U1=R2U/(R1+R2)2．图1_12所示电路，下面的表达式中正确的是____。
温馨提示：本套试卷为电工精选题库，总共200道题！题目覆盖电工常考的知识点。
题库说明：本套题库包含（单选题100道，多选题50道，判断题50道）一、单选题(共计100题,每题1分)1.TN-C-S系统属于( )系统。
A.PE线与N线全部分开的保护接零B.干线部分PE线与N线共同的保护接零C.PE线与N线前段共用后段分开的保护接零D.保护接地答案:C2. 1千伏以上的电容器组采用( )接成三角形作为放电装置。
A.电炽灯B.电流互感器C.电压互感器答案:C3. 万用表实质是是一个带有整流器的( )仪表。
A.电磁式B.磁电式C.电动式答案:B4. 线圈中感应电动势的巨细,与线圈的匝数( )。
A.成反比B.成正比C.无关答案:B5. 电位是衡量电荷在电路中某点所具有的能量的物理量，电位是( )A.相对量B.绝对量C.可参考D.不确定答案:A6. 直接埋在地下的电缆线埋设深度一般不应小于( )米，并应在冻土层下。
A.0.5B.0.7C.0.3D.0.2答案:B7. 单相三孔播座的上孔接( )A.相线B.零线C.地线答案:C8. 三相电源绕组产生的三相电动势在相位上互差( )。
A.30oC.180oD.120o答案:D9. 对颜色有较高区别要求的场所，宜采用( )A.彩灯B.白炽灯C.紫色灯答案:B10. 电流互感器运行中，即使由于某种原因要拆除二次侧电流表.电能表.继电器时，也必须先将二次侧( )，然后再进行拆除。
A.短接；B.开路；C.断路；D.拆除；答案:A11. 按照《施工现场临时用电安全技术规范》JGJ46―的规定，施工现场临时用电设备在()台及以上，或设备容量在50KW及以上者，应编制组织设计。
临时用电组织设计变更时，必须履行“编制.审核.批准”程序，由电气工程技术人员组织编制，经相关部门审核及具有法人资格企业的技术负责人批准后实施。
A.1；B.2；C.3；D. 5答案:D12. 振荡器的平衡条件是( )。
温馨提示：本套试卷为电工精选题库，总共500道题！题目覆盖电工常考的知识点。
题库说明：本套题库包含（选择题300道，多选题50道，判断题150道）一、单选题(共计300题,每题1分)1.如果忽略变压器一.二次绕组的漏电抗和电阻时，变压器一次测电压有效值等于一次测感应电势有效值，()等于二次侧感应电势有效值。
A.二次侧电压瞬时值;B.二次侧电压有效值;C.二次侧电压最大值.答案:B2. 检修作业地址,在作业人员上下铁架和梯子上应悬挂:( )。
A.从此上下B.在此作业C.停步,高压风险答案:A3. 低压电气设备保护接地电阻不大于( ).A.0.5ΩB.2ΩC.4ΩD.10Ω答案:C4. 10/0.4kv变压器，容量为800kva，其二次额定电流约为( )。
A.900aB.1100aC.500aD.700a答案:B5. 在采用多级熔断器保护中,后级的熔体额定电流比前级大,目的是防止熔断器越级熔断而( )。
A.减小停电范围B.查障困难C.扩大停电范围答案:C6. 绝缘材料的耐热等级为E级时，其极限工作温度为( )℃。
A.90B.105C.120答案:C7. 运行中的断路器日常维护工作包括对( )的定期清扫。
A.二次控制线路B.绝缘部分C.不带电部分答案:C8. 高压补偿电容器的放电负荷应选用( )。
A.电流互感器B.电压互感器C.电动机D.电阻答案:B9. 刀开关在选用时,要求刀开关的额定电压要大于或等于线路实际的( )电压。
A.最高B.额定C.故障答案:A10. 固定电源或移动式发电机供电的移动式机械设备,应与供电电源的( )有金属性的可靠连接。
A.外壳B.零线C.接地装置答案:C11. 下列( )阻值的电阻适用于直流双臂电桥测量。
A.0.1ΩB.100ΩC.500KΩD.1MΩ答案:A12. 绝缘手套属于( )安全用具。
A.辅助B.直接C.基本答案:A13. 导线的中间接头采用铰接时，先在中间互绞( )圈。
电工基础复习题及答案一、选择题1. 电流的单位是（）。
A. 伏特（V）B. 安培（A）C. 欧姆（Ω）D. 瓦特（W）答案：B2. 欧姆定律的公式是（）。
A. V = I * RB. I = V / RC. R = V / ID. V = R * I答案：A3. 电阻的单位是（）。
A. 伏特（V）B. 安培（A）C. 欧姆（Ω）D. 瓦特（W）答案：C4. 电路中，电源的作用是（）。
A. 导电B. 消耗电能C. 提供电能D. 储存电能答案：C5. 电容器的单位是（）。
A. 法拉（F）B. 欧姆（Ω）C. 安培（A）D. 伏特（V）答案：A二、填空题6. 当电路中的电阻增加时，电路中的电流将会________。
答案：减小7. 电路中，串联电阻的总阻值是各个电阻值的________。
答案：和8. 并联电路中，总电阻的倒数等于各个电阻倒数的________。
答案：和9. 电感器在交流电路中起到________作用。
答案：阻碍变化电流10. 电容器在交流电路中起到________作用。
答案：储存能量三、简答题11. 简述什么是基尔霍夫电压定律（KVL）？答案：基尔霍夫电压定律指出，在一个闭合电路中，沿着闭合路径的电压降之和等于电压升之和。
12. 什么是基尔霍夫电流定律（KCL）？答案：基尔霍夫电流定律指出，在一个节点上，流入节点的电流之和等于流出节点的电流之和。
13. 什么是功率因数，它对电路有什么影响？答案：功率因数是实际功率与视在功率的比值，它反映了电路中电能的有效利用程度。
功率因数低意味着电路中有较多的无功功率，这会导致能源浪费和设备效率降低。
四、计算题14. 已知一个串联电路，包含两个电阻，R1=100Ω，R2=200Ω，电源电压为12V。
求电路中的总电阻和电流。
答案：总电阻R_total = R1 + R2 = 300Ω。
根据欧姆定律，电流I = V / R_total = 12V / 300Ω = 0.04A。
《电工基础》复习题一、填空题1、电路是为了完成某一任务、某种需要由某些电气设备或元件按一定方式组合起來的电流的通路。
2、流过电阻的电流与其两端电压成正比，与电阻值成反比,这就是欧姆定律。
3、含有电源的电路称为有源电路;含有电源和负载的闭合电路称为全电路。
4、电路的工作状态有负载状态、空载状态（断路）和短路状态。
5、30秒内均匀通过某导体横截面的电荷量为6库仑，则该导体流过的电流是0.2A 0电流I二电荷量q/时间t6、正弦交流电的三要素是频率（周期）、初相角和振幅（最大值）。
7、在电路中电阻消耗电能，而电容和电感不消耗电能,只是实现电能的转换。
8、有两个电阻Ri=6Q、R2=2 Q ,它们串联后的总屯阻是8 Q,并联后的总电阻是1・5 Q o R 串=“+1<2 1/R 并=l/Ri+l/R?9、负载分为单相负载和三相负载。
照明用电属于单相负载，三相交流电动机属于三相负载—10、屯源和负载按一定方式连接起來，就组成三相电路；三相电路屮的负载的连接方式有星形（Y）连接和三角形（△）连接两种。
11、电源为三角形连接时，线电压等于相电压；而电源为星形连接时，线电压等于3倍相电压。
12、我国规定工业用电的标准频率（工频）为50HZ 。
13、电动势与电压在数值上大小相等,方向相反，电动势的方向是电位升方向, 与电压的实际方向相反。
14、在纯电阻电路中电流与电压的相位担回；在纯电感电路中电压相位超前电流90°；在纯电容电路屮电压相位瀧底电流90°。
15、右于•螺旋定则又称安培定则，它是右手握住导线，让伸直的大拇指所指方向和电流方向一致，则弯曲的四指所指方向就是磁感线的方向。
1、什么叫回路？什么叫网孔？答：电路中的任一闭合路径叫回路。
不含支路的冋路叫网孔。
2、什么叫做基尔霍夫电流定律和基尔霍夫电压定律？答：对于电路屮的任一节点，流入节点的电流Z和等于流出该节点的电流Z和, 这就是基尔霍夫电流定律；任一回路中，环行回路一周，所有电压的代数和等于零，这就是基尔霍夫电压定律。
3、什么叫做法拉第电磁感应定律？答：线圈屮感应电动势的大小与线圈屮磁通的变化速度（变化率）成止比，这叫做法拉第电磁感应定律。
4、什么叫正弦交流电？答：大小和方向都随时间按正弦规律作周期性变化的电动势（电圧、电流）称为正弦交流电。
5、什么叫三相对称电动势？答：三个频率相同、最大值相同、相位互差120°的交流电动势叫三相对称电动势；它是由三相发电机产生的。
6、什么叫跨步电压？答：如果地面上水平距离为0.8米的两点之间有电位差，当人体两脚接触该两点, 则在人体上将承受电压，此电压称为跨步电压。
最大的跨步电压出现在离接地体的地面水平距离0.8米处与接地体Z间。
7、人体安全电压和安全电流各是多少？答：人体安全电压：交流是36V （最高50V）,直流是120V以内；人体安全电流：交流是10mA,直流是50mA。
8、接地和接零的目的是什么？答：接地和接零的冃的：(1)、为了电气设备的正常工作(如：工作性接地); (2)、为了人身和设备的安全(如：保护性接地和接零)。
1、一盏1OOW、220V的电灯，接到电压为220V的电源上时，求：(1)、通过灯泡的电流I； (2)、灯泡的电阻R。
解(1)、I=P/U=100 W / 220 V=0.455 A(2)、R=U/I=220 V/0.455 A=484 Q2、已知一正弦交流电的表达式为i=5sin(314t+30°),试求这个正弦交流电的最大值、角频率和初相角。
解：最大值Im=5 A ；角频率w=314rad/s ；初相角W=30°3、根据上述第2题中的正弦交流电的表达式求这个正弦交流电的频率利周期。
解：f=w/2 =314 /(2*3・ 14)=50T=l/f = l/50 =0.02 s4、己知三个电阻串联的电路中，Ri=10Q、R2=5Q、R3=30Q,电流为7A,试求(1)、串联电路屮的总电阻R；(2)串联电路的总电压U。
解：R=R|+R2+R3= 10+5+30= 45 QU=IR=7*45二315 V在下图中：考试前注意事项考前准备：一、欲善其事，必先利其器。
准备好考试用品，最好用黑色钢笔或中性笔，因为有的试卷不让用兰色笔，要是怕黑色笔答题一团黑，也可以带圆珠笔备用，注意看清楚不懂的问老师，英语考试铅笔要修好，同时备橡皮。
化学备个不带记忆功能的计算器。
%1.调整心态，沉着应考当考主来到考场后，往往会造成考生感到有些紧张。
在这种情况下，考生可进行简单的放松训练，如做儿次深呼吸，然后暗示自己：“我的状态不错，应该取得好成绩。
”在考前儿分钟应该自己安静独处，不耍再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。
1、强化自信不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信心起床。
不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。
有的同学基础扎实根底深，不论考试如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一主的创新思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓，心理索质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。
不管怎样，在高考前夕，对于自己的缺点和不足不要过多自我责备，耍多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发口信心。
每一个有杰出成就的人，在其生活和事业的旅途屮，无不以坚强的自信为先导。
希尔顿是世界酒店大王，现在他的酒店分支机构遍布世界各地，但他起家时仅有200美金。
是什么使他获得成功呢？希尔顿回答说：只有两个字，那就是“自信”。
可见，信心孕育着成功，信心能使你创造奇迹。
拿破仑说：“在我的学典里没有不可能这一字眼。
”正是这种口信激发了他无比的智慧与潜能，使他成为横担欧洲的一代名将。
在现实屮，自信不一定能让你成功的话，那么丢失信心就一•定会导致失败。
很多成绩优秀在同学在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。
2、优化情绪心理学认为，人的学习生活中，情绪扮演着十分重要的角色，它象染色剂，使人的学习生活染上各种各样的色彩。
有这样一个故事，有个老婆婆非常疼爱她的两个女儿，这两个女儿均为小贩，一个卖雨伞，一个卖布鞋，这个婆婆睛天担心大女儿的伞卖不出去，整天哭泣，雨天又担心小女儿的布鞋卖不出去，又整天泪流。
街邻叫她哭婆婆。
后來一位先生开启她说：“我为你感到高兴。
晴天您的大女儿的伞卖得好，雨天小女儿的鞋卖得俏。
”婆婆听后，脸色马上转阴为晴，由哭到笑，街邻又叫她笑婆婆。
哭婆婆变为笑婆婆的故事说明：同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。
变换角度看问题，情绪自然调整过来了。
在迎考复习和高考中，要学会转移情绪，将自己的情绪调整到最佳状态。
在悄绪紧张的时候，听听轻音乐，哼哼小调，或伸伸手，弯弯腰，摇摇脖子，扭扭屁股；或漫步户外，看看云霞，听听蛙声；或与同学聊聊天，讲讲趣事，幽默幽默。
考场上可做做深呼吸、望望窗外。
3、自我减压临考前降低心理预期H标，以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很人。
若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态；把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入；把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
4、自我质辩自我质辩是心态自我调整的良方乙一。
比如，有“离屮考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如卜-自我质辩：自问：这种担心必要吗？自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根木不必为这无端的担心而苦恼。
又问：这种担心有利吗？自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意冃标，若不及早排除，到考后将悔Z晚矣。
再问：我该怎么办呢？自答：最要紧的是对考试充满口信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。
通过这样自我质辩，心屮的担忧也就化解了。
5、积极暗示积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。
消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。
考生在考前就耍根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。
“我行，我一定行”。
“我潜力人”。
“我进步人”。
“我喜欢挑战”。
如遇到自己实在解不出的题难题也不耍忧心忡忡。
从狐狸吃葡萄的故事屮我们可以得到启辿，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”z 处。
面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗尊萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。
通过良好的口我暗示，可以驱散忧郁，克服怯懦，恢复口信，激发兴奋点，把自己的心态、情绪，调整到最佳状态。
6、潜心每一步集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。
瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地儿十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。
但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。
有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。
”后来心理学把这种专注于做自己的事，不为其他杂念所动的心理现彖称为“瓦伦达心态”。
考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。
不要无端地给自C预设困难, 让自己还没开始就先怯场了。
六月的考试只是一次比较大一点的检测而已。
7、正常作息考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接考试是非常必要的。
挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。
殊不知题冃浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。
头天睡眠不足，第二犬人脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。
但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。
心理学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式，使人能适应紧张的T作学习。
如果突然停下无事可干，原来的生物钟就会打乱，心理模式就无从所适，考生会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象，所以考生在考前述是按原來正常的作息时间作息。
8、笑对考场心理学研究表明：人的表情与人内心体验是相互促进的。
笑与自信的体验是一致的，相互促进的，充满信心使人微笑，微笑使人增强信心。
考前与考中微笑，内心就会自然滋长口信的体验。
考场遇到同学面带微笑，打打招呼就会和互鼓励，遇到监考老师而带微笑，主动问好，老师也自然向考生问好，这样在不经意屮就消失对考场的陌生感、紧张感，获得心理上的安全感。
9、坦对现实既然参加较人的考试都有一点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。
四川理科状元张力以688分考入北大，他说：“我在考试时有点紧张，但是我想，这样的考试每个人都会紧张，谁在考试时调整得快，谁就能考得更好。
结果，我坦然面对紧张，我得到超常发挥。
”所以当你进入髙考考场感到有些紧张时，不要过分在意，不妨提醒自C,这是完全正常的，高考状元也紧张，相信紧张很快就会过去。
