体育家庭作业活动

体育家庭作业实施方案（寒暑假）一、指导思想：让每一个孩子身心健康，是教育工作的大事，也是体育工作的大事。

推进学校体育发展，树立“健康第一”的教育理念的确还有很多难点等待破题：如何在应试教育下保证1小时体育锻炼时间？如何让学生自觉锻炼进而养成终生锻炼的习惯？如何在保证体育师资，提高教师素质？如何因地制宜、分类指导，让农村学校的孩子，也享受到体育带来的健康和乐趣？为此，我校特推出了体育家庭作业。

二、体育作业设计1、根据体育学科和学生特点，我们应从作业的内容、形式，学生的个性差异等方面加以合理安排，让学生能顺利完成作业，促使学生知识技能的提高，发展体育各方面的能力。

（1）布置作业多样和多类相结合多样主要指活动形式要新颖有趣。

新颖有趣的形式是布置寒假作业的重要条件。

如果学生每天都重复同一种练习，缺乏应有的形式，势必会造成学生“厌战”情绪。

（2）普遍性和个体性相结合学生的爱好各不相同，家庭经济条件也有差别，布置作业时，可根据不同的对象，使用不同的手段、器材，达到同样的锻炼目的。

这样，既能使学生的个性得到发展，又能使他们的身体素质得到提高。

（3）、作业检测、反馈工作既然是作业，就要有检查，有批改。

如果没有检测，没有反馈，很容易造成形式主义，作业的布置也就形同虚设，失去实际的意义。

每学期对每个学生进行各项身体素质和身体指标的测试。

把测出的各项数据，同上学期期末数据作一对比，看看学生身体素质的起伏变化，根据各项反馈的信息，我们很容易判断出学生体育作业的完成质量和效果。

最后，我们根据检测结果，评比体育锻炼先进班级、先进小组、先进家庭和先进个人。

2．特色：作业设计为自选达标评优型。

这有助于提高学生自觉完成体育作业的意识。

在实行体育特色作业初期，每个学生需制定自我挑战目标。

并通过老师引导、作业布置、自主练习、定期对学生进行检测等手段，让他们感受到自己的进步，进而增强他们锻炼的兴趣，达到强身健体的目的。

三、体育作业的布置与评价管理作业布置与评价由班主任负责完成。

浅谈小学生体育家庭作业小学生体育家庭作业是小学生在家完成的一项重要的学习任务，它不仅可以增强小学生的体育锻炼，提高身体素质，同时也可以培养小学生的独立思考能力和动手能力。

体育家庭作业作为小学体育教育的延伸和拓展，对小学生的身心健康和全面发展有着积极的促进作用。

下面我们来浅谈一下小学生体育家庭作业的重要性及如何有效地完成体育家庭作业。

小学生体育家庭作业的重要性：1. 增强体质，促进生长发育：体育家庭作业是小学生进行体育活动的一个重要途径，通过锻炼，可以促进小学生的生长发育，增强体质，提高身体素质。

2. 增强家庭教育与学校教育的互动：体育家庭作业可以促进家庭教育与学校教育的有效互动，家长可以通过监督和指导小学生完成体育家庭作业，加强对小学生的教育，促进家庭和学校共同关心小学生的身心健康。

3. 培养小学生的独立思考和动手能力：体育家庭作业需要小学生独立完成，这可以培养小学生的独立思考能力和动手能力，在锻炼身体的培养小学生的综合素质。

如何有效地完成体育家庭作业：1. 家长的重视和指导：家长应该重视小学生的体育家庭作业，并且进行适当的指导，鼓励小学生积极参与体育锻炼，制定合理的锻炼计划，关心小学生的身心健康。

2. 培养小学生的锻炼习惯：家长可以培养小学生良好的锻炼习惯，比如早晨锻炼，下午运动等，使小学生体育锻炼成为日常生活的一部分，增强身体素质。

3. 合理安排时间，做好规划：家长可以合理安排小学生的体育家庭作业时间，做好规划，确保小学生既能完成学校的作业，又能够有时间进行体育锻炼，防止过度疲劳。

4. 创设适合的环境和条件：家长可以为小学生创设适合进行体育活动的环境和条件，比如购买一些适合小学生运动的器材，组织家庭运动等，让小学生在家中就能进行有效的体育锻炼。

5. 领导小学生参与体育活动：家长可以领导和鼓励小学生参与一些体育活动，在活动中增加亲子互动的机会，拉近亲子之间的距离，促进家庭和校园的紧密联系。

小学生体育家庭作业不仅仅是一项重要的学习任务，更是对小学生身心健康发展的一种关注和呵护。

小学学生暑假体育家庭作业实施方案暑假假期即将来临，为进一步指导广大青少年学生在疫情防控常态下加强体育锻炼，经过学校主管领导、体育组教师进行教研、商讨，通过对比往年体质监测数据反馈情况，我校去年体质健康合格率达79%，距国家制定的学生体质健康标准达95%及格率的目标还有一定的进步空间。

结合体质健康测试标准及内容易操作性等条件，我校制订了本次暑假体育锻炼家庭作业方案，要求学生暑假期间结合学校下发的体育锻炼活动指南每天进行练习。

学校体育家庭作业要求：1、每周不少于三次的训练，每次时间在40—60分钟之间，尽量选择在午间时段训练，并关注周围安全条件。

2、练习时须有家长从旁指导或者有专业教练指导，避免孩子单独在陌生环境练习。

3、除测试项目可以训练外，其他的体育活动项目如，游泳、滑冰、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、武术等也可算做锻炼时间。

4、练习前、后应各有10分钟的准备、放松活动。

5、家长可对孩子的测试项目在假期初和假期末加以测试对比。

6、家长可拍摄3-5张孩子锻炼的照片及小视频，以“班级+姓名+内容”格式命名后发至班级群，由学校汇总经公众号平台发送。

7、完成训练记录单，如实填写记录，做到练习完即记录，开学初由班级统一收齐，交至体育组。

学校体育家庭作业锻炼内容：一、二年级：1、眼保健操、七彩阳光广播操、校操每天各做一遍。

2、原地高抬腿、原地纵跳30次/一组，进行5组。

3、每天跳绳300次，自行计时跳60秒/组，进行5组。

4、坐位体前屈、柔韧拉伸每天进行3分钟。

三、四年级：1、眼保健操、七彩阳光广播操、校操每天各做一遍。

2、原地高抬腿、原地纵跳30次/一组，进行5组。

3、每天跳绳400次，自行计时跳60秒/组，进行5组。

4、仰卧起坐、仰卧抬腿30个/组，进行5组。

5、坐位体前屈、柔韧拉伸每天进行3分钟。

五、六年级：1、眼保健操、七彩阳光广播操、校操每天各做一遍。

2、原地高抬腿、原地纵跳30次/一组，进行5组。

关于初中体育家庭作业的设计与实施一、设计家庭作业的目的1. 培养学生对体育健康的重视：通过家庭作业，让学生认识到体育锻炼对身体健康的重要性，培养学生积极参与体育锻炼的意识。

2. 提高学生的体育知识和技能：设计一些体育知识和技能相关的家庭作业，可以帮助学生巩固所学内容，提高学生的体育水平。

3. 增强学生的团队协作能力：通过家庭作业，可以让学生参与团队运动或合作活动，培养学生的团队协作精神。

4. 培养学生良好的体育习惯：通过家庭作业，引导学生养成良好的体育锻炼习惯，让学生将体育融入到日常生活中。

1. 体育知识学习：设计一些阅读理解或者填空题型的体育知识作业，让学生通过自主学习来了解一些关于体育的基本知识，如体育相关的历史、规则等。

2. 动作训练：设计一些动作训练的家庭作业，让学生在家中按要求完成一些简单的体育动作，如引体向上、仰卧起坐等。

3. 运动项目练习：设计一些运动项目的练习作业，如跑步、篮球投篮、羽毛球拍球等，让学生在家中进行练习，以提高他们的体育技能。

4. 身体健康调查：设计一些与身体健康相关的调查问卷，让学生调查自己的身体状况，并提出改进意见和建议。

5. 记录体育活动：设计一些让学生记录体育活动的作业，让学生记录自己每天的体育锻炼情况，以培养学生的记录习惯。

三、家庭作业的实施1. 解释作业要求：在布置家庭作业时，老师应当清晰地解释作业的内容和要求，让学生明确知道如何完成作业。

2. 提供相关资源：老师可以提供一些相关的学习资源，如体育知识读物、健身教程视频等，以帮助学生更好地完成作业。

3. 定期检查和反馈：老师应当定期检查学生的家庭作业，并给予及时的反馈和评价，以指导学生进行改进。

4. 引导交流和分享：老师可以组织学生进行作业成果的交流和分享，让学生相互学习，激发学习热情。

5. 激励学生进行锻炼：老师可以设立一些小奖励机制，激励学生完成作业并进行体育锻炼，以帮助学生更好地养成锻炼习惯。

四、家长的参与1. 配合学生完成作业：家长可以在学生完成作业时给予适当的指导和帮助，鼓励学生积极完成家庭作业。

我的体育家庭作业作文
各位宝爸宝妈们，请你们帮孩子准备一根跳绳，给孩子放在书包里面，体育课好用。

然后每天的练习内容也来了：
１，每天回家练习跳绳，三到五分钟即可，不会的也请家长辅导一下，体育课上我会教。

每天请坚持跳。

２，仰卧起坐（必须屈腿）每天做二十个，能多做的尽量多做一些孩子做不起来的，家长可以辅助着做，帮忙拉一拉。

每天请坚持做。

３，排小皮球，先找到排小皮球的手感，个数不重要，排皮球的速度可以慢慢加快。

每天请坚持做。

４，有条件的可以练习其他的，如乒乓球，羽毛球，足球等。

从下周开始，每天在家的运动视频请家长拍成视频传到群里。

谢谢各位家长，相信按照我这样的方式训练下去，中考体育的时候每个孩子都是好成绩，也希望家长陪同孩子一起运动出出汗，这才是最好的亲子活动。

体育家庭作业及标准为了增强青少年的体质,促进青少年的健康成长,中共中央国务院出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》,实施“阳光体育运动”等一系列措施,以保证学生能参加足够的体育锻炼。

但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。

因此,利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。

现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”——定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录,有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径.现将我校体育家庭作业做如下安排：一、二年级家庭作业汉桥小学体育家庭作业及标准为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长,中共中央国务院出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，实施“阳光体育运动”等一系列措施，以保证学生能参加足够的体育锻炼.但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。

因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。

现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”——定锻炼内容,定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径.现将我校体育家庭作业做如下安排：三、四年级家庭作业汉桥小学体育家庭作业及标准为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，实施“阳光体育运动”等一系列措施，以保证学生能参加足够的体育锻炼。

但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。

因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。

现我校试行体育家庭作业制度,提出“三定二有”——定锻炼内容，定锻炼强度,定锻炼时长,有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。

现将我校体育家庭作业做如下安排：五、六年级家庭作业。

小学体育家庭作业的实施策略
一、注重学生活动实践
1. 开展以乒乓球、羽毛球、足球、排球等活动，以及锻炼羽毛球、篮球、皮划艇等有水分类活动，让学生在不同形式的比赛中锻炼身体、提高技能和综合素质。

2. 开展室内体育活动，如跳绳、拔河、跳舞、体操等项目。

3. 联系生活环境，在社区开展跑步、徒步旅行等活动，推动健康生活方式。

二、强调家长参与
1. 要求家长参与孩子们的体育活动，及时评价孩子们的活动参与，鼓励孩子努力。

2. 加强家庭体育教育，调动家庭成员参与体育活动，树立健康的生活方式、运动习惯。

三、创新家庭作业
1. 将学生的体育活动，根据活动后的成绩、体育技能，录取到体育课中，在班级中得到覆盖。

2. 开发体育大作业活动，家长参与形式可以是给予学生审题、指导等方面的支持，学生用实践的方式完成作业，起到补充及拓展体育课程的作用。

3. 开发家庭体育游戏，如家庭瑜伽、家庭排球、家庭舞剧等，给孩子们带来丰富多彩的体育活动。

关于初中体育家庭作业的设计与实施初中体育家庭作业是为了加强学生的体育活动参与度，提高体育技能和健康水平，培养良好的体育锻炼习惯而设计的。

下面将从任务设计和实施过程两个方面来进行具体阐述。

一、任务设计1. 设置任务目标：明确体育家庭作业的目标，如提高学生体育活动参与度、培养健康生活习惯、提高体育技能等。

2. 选择任务内容：根据学生的年龄和能力水平，选择适合的体育任务内容。

可以包括体育游戏、运动项目技能练习、户外运动等。

3. 制定任务要求：为了确保家庭作业的完成度和质量，制定明确的任务要求，如完成一定的运动时长、运动项目的练习、制定个人运动计划等。

4. 提供参考资料：为了帮助学生完成任务，可以提供一些参考资料，如运动项目的视频教学、运动技能的讲解等。

5. 设置任务时间：合理安排任务的完成时间，可以每周布置一次任务，学生可以在家庭业余时间完成。

二、实施过程1. 任务布置：向学生详细介绍任务内容和任务要求，激发学生的兴趣和积极性。

2. 家长指导：鼓励家长参与到体育家庭作业的过程中，提供必要的指导和支持，帮助学生顺利完成任务。

3. 学生执行：学生根据任务要求，合理安排时间和场地，在规定时间内完成体育家庭作业。

4. 作业提交：学生在规定的时间内将完成的体育作业提交给体育老师进行评审，体育老师及时给予学生反馈和鼓励。

5. 作业展示：鼓励学生将体育家庭作业的成果进行展示，可以在班级或学校的体育展示会上展示自己的成果。

初中体育家庭作业的设计与实施需要明确任务目标，选择适合的任务内容，制定明确的任务要求，提供参考资料，合理安排任务时间，并且在实施过程中引导学生和家长的合作与参与。

通过这样的方式，可以激发学生的兴趣和热情，促进他们的体育锻炼，提高体育技能和健康水平。

也可以培养学生良好的体育锻炼习惯，形成积极的健康生活方式。

体育家庭作业实施方案为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，实施“阳光体育运动”等一系列措施，以保证学生能参加足够的体育锻炼。

但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。

因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。

现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”——定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。

现将我校体育家庭作业做如下安排：一、二年级家庭作业为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，实施“阳光体育运动”等一系列措施，以保证学生能参加足够的体育锻炼。

但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。

因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。

现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”——定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。

现将我校体育家庭作业做如下安排：三、四年级家庭作业为了增强青少年的体质，促进青少年的健康成长，中共中央国务院出台了《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，实施“阳光体育运动”等一系列措施，以保证学生能参加足够的体育锻炼。

但仅靠在校每周的几节体育课，学生的整体健康水平是难以得到提高的。

因此，利用学生在家的时间积极主动地参与体育锻炼是提高学生健康水平的有效途径。

现我校试行体育家庭作业制度，提出“三定二有”——定锻炼内容，定锻炼强度，定锻炼时长，有记录，有检查，能逐步成为提高学生体质的又一有效途径。

现将我校体育家庭作业做如下安排：五、六年级家庭作业。

第1篇 一、制度背景 随着社会的发展，人们越来越重视身体健康，而学校体育教育作为培养学生身心健康的重要途径，越来越受到关注。为了进一步推动学校体育教育的深入开展，提高学生的身体素质，培养良好的体育锻炼习惯，我校特制定《学校家庭体育作业制度》。

二、制度目标 1. 增强学生的体质，提高学生的健康水平。 2. 培养学生自觉锻炼的意识，养成良好的体育锻炼习惯。 3. 促进家校合作，形成良好的体育教育氛围。 4. 提升学校体育教育的整体水平。 三、制度内容 1. 作业内容 （1）每日锻炼：学生每天需进行至少30分钟的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳等，以达到增强体质的目的。

（2）家庭体育活动：家长与学生共同参与，进行各类体育活动，如羽毛球、篮球、足球等，增进亲子关系，培养学生的团队协作精神。

（3）体育知识学习：学生利用课外时间，学习体育知识，了解体育赛事，提高体育素养。

2. 作业形式 （1）记录表：学生每日填写《家庭体育作业记录表》，记录锻炼时间、项目、强度等信息。

（2）照片或视频：学生或家长拍摄锻炼照片或视频，记录锻炼过程。 （3）心得体会：学生撰写锻炼心得体会，总结锻炼过程中的收获与感悟。 3. 作业提交 （1）每日锻炼：学生每日将《家庭体育作业记录表》提交给班主任。 （2）家庭体育活动：每周末，学生将家庭体育活动照片或视频及心得体会提交给班主任。

（3）体育知识学习：每学期末，学生将体育知识学习总结提交给班主任。 4. 作业评价 （1）班主任负责对学生的家庭体育作业进行评价，给予肯定和鼓励。 （2）学校将定期对学生的家庭体育作业进行检查，对表现优秀的学生进行表彰。 （3）学校将建立家校沟通平台，及时了解学生的家庭体育作业完成情况，共同促进学生健康成长。

四、制度实施 1. 加强宣传，提高认识。通过班会、家长会等形式，向学生和家长宣传《学校家庭体育作业制度》的意义，提高家校合作意识。

2. 明确责任，落实措施。班主任负责组织、监督学生完成家庭体育作业，家长负责配合学校，共同督促学生完成作业。

“1+3”工程，体育家庭作业
“1+3”作业管理模式，为了全面发展学生身体素质，培养学生兴趣爱好，让学生提高运动兴趣，“1+3”工程的开展，体育家庭作业模式，帮助他们养成良好的体育运动习惯。

（一）体育“1+3”，体育作业内容
从实际情况出发，结合学生的现有体质、兴趣爱好等因素，项目的主旨是培养、激发体育兴趣，提高学生体质水平。

每天下午放学后，半个小时的体育项目活动时间。

表1 “1+3”体育家庭作业内容
（二）“1+3”体育家庭作业要求
为提高学生学习的责任心和紧迫感，我们结合《国家学生体质健康标准》的内容，每位学生每天放学回家后必须按要求完成体育家庭作业（30分钟作业），由各班主任或选择一位家长在表格中完成的画“√”。

每天及时打卡反馈群里！
为了孩子的一切，一切为了孩子，让我们共同努力！
长兴县第七小学
2021.12.20。

xx小学“家庭体育作业”开展情况总结为践行学生“健康第一”的理念，让学生在学习的同时拥有强健的体魄。

我校通过布置家庭作业的方式，促进学生身心健康，有效带动广大家长共同参与，共享体育健身运动带来的乐趣，促进学生全面发展。

现将工作开展情况汇报如下：一、活动目的：家庭体育活动，共享快乐健康。

二、工作思路1、简单易行原则。

布置的作业尽量做到简单易行，既要充分利用社区、家庭的场地、器材，又能不完全依赖场地、器材。

2.负荷适当原则。

布置的作业要不影响学生的学习生活，要符合学生的年龄、性别、个性等特点，运动量、负荷要适量。

3.与课堂内容相结合原则。

布置一些课堂延伸的作业，这样可以强化课堂上没掌握好的知识。

4.技能与理论知识相结合原则。

技能动作的练习能与理论知识所讲的相吻合，这样既能得到练习，又能巩固理论知识。

5.多样化、趣味化原则。

小学生很容易“喜新厌旧”，所以布置作业时要考虑多样化、趣味化的内容。

学生感兴趣了，他们才会自觉的去完成。

6.辅导性原则。

有些作业学生高质量的单独完成是不可能的，还需教师在布置前进行必要的辅导。

三、具体举措1.作业的实施要充分发挥家庭的作用。

现在的家庭都很重视孩子的学习和体质健康状况，而学生又有三分之二的时间是在家里度过，孩子的父母就是第一任老师，他们拥有带领、督促孩子参加课外体育锻炼的时间和契机。

体育家庭作业的完成好坏直接与学生父母重视度有关。

班主任一定要做好家长的工作，使他们成为推动学校“体育家庭作业”实施的主力军，支持、配合、督促、鼓励学生快乐的完成学校布置的体育家庭作业。

如我校专门设计了一张体育家庭作业卡，给学生建设好体质档案，每次由家长签字，学校收回并建档。

2.作业的实施要做好体育宣传的工作。

学校加强体育宣传工作是培养学生自觉地参加各种课内外体育活动，实现家庭、社会参与学校体育教育的重要手段。

同样，体育家庭作业要按期、按计划的实施，也要对学生、家长进行思想上、理念上的认识。