山东省青岛市平度市灰埠镇灰埠中学八年级体育上册 第8次课 复习跳远、兴趣接力跑教案

初二体育教案训练学生的跳远技巧初二体育教案：训练学生的跳远技巧跳远是田径比赛中的一项重要项目，也是体育课程中常见的训练内容之一。

通过跳远训练，学生可以提高自己的爆发力、协调性和身体控制能力。

本文将针对初二学生的体育教案，介绍训练学生跳远技巧的具体方法和步骤。

一、目标设定在开始跳远训练之前，首先要设定明确的目标。

根据学生的实际情况和水平，可以设定不同的目标，比如提高跳远的最远距离、改善起跳动作等。

目标的设定应当具有可量化性和可达性，使学生有明确的目标并充满动力去追求。

二、练习基本姿势跳远的基本姿势包括起跑、起跳和着陆三个阶段。

首先，要教导学生正确的起跑姿势，即双脚分开与肩同宽，身体稍向前倾，保持稳定。

其次，学生需要掌握起跳的动作，这要求他们迅速蹲下并用力跳起，同时抬腿并向前伸展臂膀。

最后，着陆时要保持稳定，双脚要同时着地，不可交叉或兜腿。

三、强化爆发力爆发力是跳远中非常关键的因素之一。

为了增强学生的爆发力，可以采用一些常见的锻炼方式。

例如，短跑训练可以提高学生的爆发力和速度；蛙跳训练可以锻炼学生的下肢肌肉力量；深蹲动作可以增强学生的核心肌群力量。

这些锻炼方式都可以在体育课上进行，帮助学生逐步提升爆发力水平。

四、加强核心肌群训练核心肌群是跳远时身体平衡和稳定的重要支撑。

通过加强核心肌群的训练，可以提高学生的身体控制能力和稳定性。

常见的核心肌群训练包括仰卧起坐、平板支撑等。

这些练习可以同时在体育课和家庭环境中进行，既锻炼了学生的核心肌群，又培养了他们的自律和坚持能力。

五、教学示范与纠正在跳远训练中，教师的示范和纠正至关重要。

教师应该用正确的姿势示范给学生，让他们能够清晰地了解每个动作要点。

同时，对学生的动作进行纠正也是必要的，毕竟每个学生的体魄和动作存在差异。

教师可以通过个别指导和集体纠正相结合的方式，使学生逐渐改进动作，提高技术水平。

六、变化练习内容为了避免学生对训练的枯燥感，可以适当变化练习内容。

初中八年级立定跳远教案初中八年级立定跳远教案（通用5篇）初中八年级立定跳远教案11、教材分析：初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。

立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

2、学生分析：a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

3、教学目标：通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

4、教材重点、难点：蹬、摆协调用力的配合。

5、教学步骤：脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力普拉提放松学生自我评价教师评价总结6、教学设计(1)导入(lmin)a、体育委员集合、整队、清点人数b、师生问好c、宣布本节课教学内容要求：迅速整齐、精神饱满、积极向上集合队形图(略)：(2)热身(6min)1、脚步练习练习内容：学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

组织措施：教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。

2、健身操组织措施：带领学生一起随欢快的节奏做操。

要求：能够充分活动开，振作精神。

重点：让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。

身体负荷：小心理负荷：小(3)立定跳远(25min)1、学习立定跳远练习内容：立定跳远15次。

组织措施：教师统一讲解动作要领，男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。

动作要点：两臂用力向上摆，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地缓冲。

初二八年级体育与健康《接力跑》优质课教案一、教学内容本节课选自初二体育与健康教材中“田径运动”章节，详细内容为接力跑。

接力跑是一项团队合作的重要体育项目，它不仅考验学生的速度、力量、耐力，更考验团队的默契与配合。

二、教学目标1. 让学生掌握接力跑的基本技巧，提高运动能力。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高心理素质。

三、教学难点与重点难点：接力棒的传递技巧，团队间配合的默契。

重点：掌握接力跑的基本技巧，提高团队协作能力。

四、教具与学具准备接力棒、计时器、口哨、标志物、田径场。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用接力比赛的视频，让学生了解接力跑的竞赛场景，激发学生的学习兴趣。

2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解接力跑的基本技巧，包括起跑、接棒、传棒、冲刺等环节，并进行示范。

3. 分组练习（10分钟）学生分组进行接力跑练习，教师指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（5分钟）针对接力跑中常见的失误，给出例题，分析原因，并提出解决办法。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行接力跑比赛，教师计时，评价学生的表现。

6. 团队配合训练（5分钟）学生分组进行接力跑配合训练，提高团队默契。

六、板书设计1. 接力跑基本技巧起跑接棒传棒冲刺2. 团队配合要点交接棒时机配合默契心理素质七、作业设计1. 作业题目：请结合本节课所学，编写一篇关于接力跑技巧的短文。

答案要点：接力跑基本技巧团队配合要点提高接力跑成绩的方法2. 拓展延伸：了解国内外接力跑竞赛规则及优秀运动员事迹。

八、课后反思及拓展延伸本节课通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等方式，让学生掌握了接力跑的基本技巧，提高了团队协作能力。

课后，教师应反思教学方法，针对学生的个体差异，调整教学策略。

同时，鼓励学生课后了解国内外接力跑竞赛规则及优秀运动员事迹，拓宽知识面。

重点和难点解析1. 接力棒的传递技巧2. 团队间配合的默契3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习一、接力棒的传递技巧1. 传递方式：采用“上挑”或“下压”方式，确保接棒运动员能迅速、稳定地接到接力棒。

复习广播体操教学内容或课题教学目标１通过本课的学习进一步熟练，掌握动作２使学生能尽快掌握动作，达到学以至用的目的教学重、难点培养学生的协调性、灵敏性结构时间教学内容教师活动学生活动组织形式与方法开始部分10分钟1、体育整队集合报告人数；师生问好。

2、教师检查服装。

3、宣布本课的安排、要求。

4、安排见习生活动5、准备活动徒手操●扩胸振臂4*8●体侧运动4*8●体转运动4*8●腹背运动4*8●弓步、侧压腿8*8●膝关节绕环4*81、向学生问好2、导入激情，运用情景教学法激发学生对本课的兴趣3、安排见习生1、体育委员整队并向老师报告人数2、向老师问好3、见习生随堂听课4、要求：集合动作静、齐、快健美操（协调组合操）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX*站成四列横队基本部25分钟复习广播体操预备节第一节伸展运动(4×8)第二节扩胸运动(4×8)第三节踢腿运动(4×8)第四节体侧运动(4×8)第五节体转运动(4×8)51、边讲解，边示范2、纠正动作3、先分解动作讲解、练习4、讲解、练习脚步动作组织：成四列横队。

1、学生练习。

学生练习。

要求：1、动作舒展大方，到位，姿态优美。

2、能跟上音乐的节奏。

组织：成四列横队。

1、讲解示范2、优秀生示范3、小组合作4、分组练习5、语言提示6、激励分第六节腹背运动(4×8)第七节跳跃运动(4×8)第八节整理运动(4×8)3、手臂动作的学习。

4、完整动作的学习5、在口令提示下跟着教师练习学生独立完成3遍结束部分10分钟1、放松2、总结3、表扬优秀4、宣布下课教师带领学生伴以优美音乐进行放松动作优美舒展要求：注意力集中，充分积极的恢复、放松场地器材CD机一台课后小结学生能够投入到健美操活动中，活动过程积极认真动作舒展大方，教师语言优美动作舒展有力度。

不足之处，部分男生活动不够积极。

2024年初二八年级体育与健康《接力跑》优质课教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第八章“田径运动”，具体内容为第三节“接力跑”。

本章详细介绍了接力跑的起源、规则、技巧以及训练方法，通过本节课的学习，学生将掌握接力跑的基本技巧，提高运动能力。

二、教学目标1. 让学生了解接力跑的起源、规则，培养学生的体育文化素养。

2. 使学生掌握接力跑的基本技巧，提高学生的运动能力。

3. 培养学生团队协作精神，提高学生的人际交往能力。

三、教学难点与重点教学难点：接力跑中的交接棒技巧。

教学重点：接力跑的基本姿势、步伐和呼吸。

四、教具与学具准备教具：接力棒、口哨、秒表、标志物。

学具：运动服、运动鞋、毛巾。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场简短的接力跑比赛，让学生亲身体验接力跑的乐趣，激发学生的学习兴趣。

2. 理论知识讲解（10分钟）讲解接力跑的起源、规则，让学生了解接力跑的基本知识。

3. 技能训练（10分钟）（1）示范接力跑的基本姿势、步伐和呼吸，让学生模仿练习。

（2）分组练习，学生之间相互交流，提高技能。

4. 交接棒技巧讲解与练习（10分钟）（1）讲解交接棒的方法和注意事项。

（2）示范交接棒动作，让学生分组练习。

5. 例题讲解（5分钟）分析一场经典接力跑比赛，让学生了解接力跑中的策略和技巧。

6. 随堂练习（10分钟）学生分组进行接力跑比赛，教师观察学生的表现，给予指导和评价。

六、板书设计1. 接力跑的起源、规则2. 接力跑基本技巧姿势步伐呼吸3. 交接棒技巧七、作业设计1. 作业题目：（1）简述接力跑的起源和规则。

（2）描述接力跑的基本技巧。

2. 答案：（1）接力跑起源于古希腊，是一种团队合作的项目。

规则：每组4人，每人跑100米，总共400米。

比赛时，接力棒必须传递给下一位队员，否则视为无效。

（2）基本技巧：起跑时，前脚用力蹬地，后脚迅速跟进；跑步过程中，身体保持前倾，手臂自然摆动，呼吸均匀。

复习跨越式跳高、篮球学习跳起单手肩上投篮教材课的任务１、通过学习，初步掌握单手肩上投篮的基本技术２、通过复习，进一步体验跨越式跳高技术。

３、培养坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质结构时间教学内容时间次数组织教法开始与准备部分—基本部分10’—30’一、体育班长课前联系、在集合地点整队二、根据情况编排队形三、练习上课顺序１、班长整队报告人数２、师生问好３、宣布课的任务要求四、徒手操扩胸运动、臂绕环体侧运动、体转运动腰部运动、膝关节正压腿、侧压腿－－－－－－－－－一、跨越式跳高练习方法：１、“低重心跑”的练习。

跑时，腿是屈的，，向前迈步是用脚跟先接地面，并迅速流通动至全脚掌，使支撑腿压紧，随即积极送髋，而后转入积极有力的后蹬。

两臂配合腿的动作，前摆大，后摆小。

２、利用跑道或平地，采用3’7’－一、集合地点：田径场东北角二、四列横队如图：男女★★★★★★☆☆☆☆☆★★★★★☆☆☆☆☆★★★★★☆☆☆☆☆★★★★★☆☆☆☆☆三、常规上课顺序：１、体育班长整队检查人数２、向教师报告出席、缺席人数３、师生问好４、宣布本课内容５、安排见习生－－－－－－－－－－－－－－－－本课结构：本课采用分组轮换法→学习投篮→准备部分⎨⇑⇓⎬结束部分→复习跳高→注意事项：１、应注意全面发展身体素质，并在此基础上，加强跳跃能力的练习和跑、跳相结合的练习。

２、助跑速度不能忽快忽慢或步幅忽大忽小，应逐步形成稳定的节奏，这对发挥速度和准确起跳是很重要的。

３、助跑倒数第二步摆动腿的跪膝送髋动作，是助跑与起跳相结合的关键。

结构时间教学内容时间次数组织教法基“跑步法”测定肋跑步点；并做跨越式跳高的起跳模仿练习。

二、学习跳起单手肩上投篮动作做法：跳起后以与原地组织方法：１、分成男女各四组，分成一列纵队２、以小组为单位依次进行本 部分30’ 单手投篮基本相同的动作在空中反球投出。

一般当身体在空中达到最高点时球出手，了有随跳随投的方法。

跳起投篮多用小臂；、手腕、手指的力量。

初中体育优质课跳远教案年级：八年级教材内容：1. 学习跳远的基本技术动作；2. 提高学生的跳远能力，发展学生的身体素质；3. 培养学生的团队合作意识和勇于探索的精神。

教学目标：1. 认知目标：通过练习，让学生掌握跳远的基本技术动作和训练方法。

2. 技能目标：提高学生的跳远能力，发展学生的身体素质，特别是下肢力量和爆发力。

3. 情感目标：培养学生的团队合作意识，增强勇于探索的精神，提高学生对体育运动的热爱。

教学重点与难点：重点：跳远的基本技术动作和训练方法。

难点：跳远的爆发力和动作的协调性。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 集合整队，检查服装，安排见习生。

2. 进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

二、基本部分（30分钟）1. 教师讲解跳远的基本技术动作，包括助跑、起跳、空中动作和落地。

2. 学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

3. 进行跳远比赛，让学生在实战中提高自己的技术水平和竞技能力。

4. 教师总结比赛情况，对学生的表现进行评价和鼓励。

三、提高部分（10分钟）1. 学生进行跳远接力比赛，培养团队合作意识。

2. 教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。

四、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的放松活动，如拉伸、深呼吸等。

2. 教师总结本节课的学习情况，对学生的表现进行评价和鼓励。

教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在跳远动作的协调性和爆发力方面存在一定的困难。

在今后的教学中，应加强对这些学生的个别指导，注重动作细节的讲解和纠正。

同时，增加一些针对性的训练，如跳远专项素质训练等，以提高学生的跳远能力。

此外，还要注重培养学生的团队合作意识，通过分组练习和比赛，让他们在实战中学会配合和协作。

总之，本节课的教学效果较好，达到了预期的目标。

初中体育教案跳远年级：八年级教材内容：1. 学习跳远的基本技术动作；2. 提高学生的跳远能力；3. 培养学生的协作能力和团队精神。

教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握跳远的基本技术动作，理解跳远的意义和价值；2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握跳远技术动作，提高跳远成绩；3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到锻炼身心的目的。

教学重点与难点：教学重点：1. 跳远的基本技术动作；2. 学生掌握跳远技术的程度。

教学难点：1. 跳远技术的掌握；2. 学生身体素质的提高。

教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 热身活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等；2. 准备活动：做一些专门性的跳远准备活动，如跳绳、高抬腿等。

二、基本部分（20分钟）1. 讲解跳远的基本技术动作：助跑、起跳、落地；2. 示范跳远动作，让学生注意观察跳远动作的要点；3. 学生分组练习，教师个别指导；4. 组织学生进行跳远比赛，鼓励学生积极参与。

三、提高部分（15分钟）1. 让学生自主进行跳远练习，教师巡回指导；2. 设置一些障碍物，增加跳远的难度，提高学生的跳跃能力；3. 组织学生进行比赛，选拔优秀运动员。

四、结束部分（5分钟）1. 总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生；2. 让学生放松，做一些柔韧性练习；3. 宣布下节课的内容和要求。

教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在跳远动作的掌握上还存在一些问题，如助跑节奏不稳定、起跳时机不当等。

在接下来的教学中，应重点关注这些学生的技术动作，个别指导，以提高他们的跳远能力。

同时，对于优秀学生，可以适当增加一些难度，提高他们的跳跃能力。

总体来说，本节课达到了预期的教学目标，学生在跳远技术方面有了一定的提高。