4心理行为因素与健康

1、紧迫感让我们压力更大。

一个有效应对方法是（）。

A：时间管理B：情绪管理C：角色管理D：自我激励参考答案：A2、根据麦克利兰的理论，以下哪种人适合提拔为领导者。

（）A：成就需要高者B：成就需要低者C：权力需要高，亲和需要也高者D：权力需要高，亲和需要低者参考答案：D3、双因素理论认为，能使人们产生工作满意感的因素是（）A：激励因素B：保健因素C：维持因素D：公平因素参考答案：A4、（）使领导者变得可有可无。

A：员工能力强B：下属对奖励不关心C：领导者缺乏权力D：领导者与下属物理空间距离遥远参考答案：A5、工作时需要员工展现出来的情绪与他当下的内心真实情绪感受不同，这种不一致是。

（）A：情绪失调B：情绪衰竭C：情绪倦怠D：情绪智力参考答案：A6、以下属于非正式沟通的缺点的是。

（）A：传播速度慢B：吸引力低C：不受管理层控制D：权威性参考答案：C7、员工尽可能调控表情行为以表现组织要求的情绪，但内心感受并不发生改变，这一情绪控制策略是。

（）人：自主调节B：表层扮演C：深层扮演D：失调扮演参考答案：B8、大多数人的决策都是趋于理性的。

A：VB：XC：?参考答案：B9、争取成功、追求优越感，希望做得最好的需要属于。

（）A：权力需要B：亲和属于C：成就需要。

：自主需要参考答案：C10、密歇根大学领导系统理论将“民主决策、领导下属彼此信任、平等相待”的领导风格称为（）。

A：参与型B：协商型C：温和独裁型D：专制独裁型参考答案：A11、（）是指双方或多方互换商品或服务并试图对他们的交换比率达成一致的过程，是解决意见分歧和处理冲突的重要途径。

A：协作B：谈判C：竞争D：冲突参考答案：B12、用实验的方法验证了从众行为存在的心理学家是。

（）A：瑞格尔曼B：奥尔波特C：阿希D：罗伯特参考答案：C13、有利于部门合作、减少冲突是以下哪一种沟通形式的优点（）A：单向沟通B：下行沟通C：上行沟通D：平行沟通参考答案：D14、以下属于下行沟通类型的是。

一、大学生的心理健康（一）何谓健康1990年，世界卫生组织对健康的定义，一是躯体健康，就是生理健康。

二是心理健康，就是人格完整，情绪稳定，积极情绪多于消极情绪，有较好的自控力，能保持心理上的平衡。

三是社会适应健康，就是自己的各种生理和心理活动和行为，能适应复杂的环境变化；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。

四是道德健康，就是不以损害他人的利益来满足自己的需要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的能力。

(二)何谓心理健康心理健康是健康的重要组成部分。

1946年第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。

”(三)心理健康的标准心理健康的界定标准不一。

1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康的标志是：1、身体、智力、情绪十分调和；2、适应环境，在人际关系中能彼此谦让；3、有幸福感；4、在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

(四)大学生心理健康的标准综合国内外专家学者的观点，根据大学生这一特殊的年龄特征，一般认为我国当代大学生心理健康的标准可以归纳为以下几方面：1、智力正常对于大学生而言，智力正常的关键是：看大学生的智力是否充分地发挥了其效能，是否有强烈的求知欲和浓厚的探索兴趣；智力结构中各要素在其认识活动和实践活动中是否都能积极协调地参与并正常地发挥作用；是否乐于学习，充分体验到学习的乐趣。

2、情绪稳定、乐观大学生的情绪健康应表现为：（1）愉快的情绪多于不愉快的情绪，乐观开朗、热情富有朝气、满怀自信，善于自得其乐和对生活充满希望；（2）情绪稳定性好，善于控制和调节自己的情绪，能较好的驾驭自己的情绪、情感，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁；（3）情绪的作用时间因客观情况变化而转移，情绪反映强度与引起这种情绪反映的情景相符合，情绪反映适度。

健康心理的标准健康心理是指个体在心理上的平衡状态，包括对自己、他人和环境的适应能力以及积极的心态和情绪状态。

在现代社会中，人们对健康心理的重视日益增加，因为健康心理不仅能够提升个体的生活质量，还对身体健康产生积极的影响。

那么，健康心理的标准是什么呢？首先，健康心理的标准包括对自己的认知和接受。

个体应该能够客观地认识自己，包括自己的优点和缺点，接受自己的不完美，并且不断地完善自己。

这种积极的自我认知能够帮助个体建立健康的自尊心和自信心，从而更好地应对生活中的挑战和困难。

其次，健康心理的标准还包括积极的情绪状态。

个体应该学会管理自己的情绪，包括愉悦、悲伤、愤怒等各种情绪。

在面对挫折和困难时，能够保持乐观的态度，寻找解决问题的方法；在取得成就和成功时，能够保持谦逊和感恩的心态，不骄不躁。

这种积极的情绪状态有助于个体保持心理健康。

此外，健康心理的标准还包括对他人的理解和善待。

个体应该学会换位思考，尊重他人的感受和需求，与他人和睦相处，建立良好的人际关系。

在面对他人的挑战和批评时，能够保持理性和冷静，不轻易受到影响；在与他人相处时，能够给予关爱和支持，建立互助互利的关系。

最后，健康心理的标准还包括对环境的适应和改善。

个体应该学会适应多变的环境，包括工作、生活、社交等各个方面，保持内心的平和和稳定。

同时，个体还应该为改善环境做出自己的努力，包括积极参与社会公益活动、保护环境等，为社会和他人做出贡献。

总的来说，健康心理的标准是一个综合性的概念，包括对自己、他人和环境的积极认知和应对能力。

只有在这些方面都能够达到一定的标准，个体才能够真正拥有健康的心理状态。

因此，我们应该注重培养健康心理，从而提升自己的生活质量和幸福感。

希望每个人都能够拥有健康的心理，过上幸福美满的生活。

《预防医学》试题库及答案（包括全书六个章节）第一部分基本理论一、填空题1．整体健康具有多维性、连续性、健康描述的功能性的特征。

2．影响健康的四大因素是环境因素、生物因素、行为和生活方式、卫生服务。

3．生物医学模式的三要素是病因、宿主、环境。

4．健康教育传播的基本要素有传播者、信息、传播途径、受传播者、传播效果。

5．预防工作可分为个人、家庭、社区、国家、国际五个层次。

三、判断题（√）1．新时期的卫生方针特别提出“动员全社会参与”。

（×）2．健康教育包含健康促进。

（×）3．疾病是一种生物学尺度，病患是一种行动尺度。

（√）4．健康效应谱第二个谱级属于生理效应。

（√）5．医学模式是医学观的一种高度的哲学概括。

（×）6．一级预防亦称临床前期预防。

（√）7．预防医学是一门应用性学科。

（√）8．生物医学模式过分强调了人类的自然属性和生物学属性。

（×）9．无病就是健康。

（×）10．社区预防及第四层次预防。

（×）11．健康教育的传播过程中有四个基本要素。

（√）12．对病程不可逆转的一些疾病要加强一级预防。

（×）13．整体健康观强调人的多维属性。

四、选择题1．预防医学的对象：D．确定的群体2．预防医学是：C．医学的一门应用学科。

3．生态健康模式是（E） E．环境－生物－健康4．预防医学经历了（C ） C．个体—群体—社区医学阶段5．在疾病三级预防中，健康促进的重点在（A ） A．第一级预防甚至更早阶段6．以下哪一项不是预防医学有别于临床医学的特点（A ）A．具有临床医学更大的人群健康效益7．第一次卫生革命的主要任务是预防（A ） A．传染病8．个体的免疫接种（A ） A．仅起到保护个体的作用9．以下各项中不适合采取第一级预防的是（ C ） C．病因不明，难以觉察预料的疾病10．健康促进的核心策略是（C ） C．强化社区行动11．以下哪些属于公共卫生措施（ABCD ）A．预防性卫生服务 B．疾病的预防和控制 C．健康教育及健康促进 D．社区建设12．生物医学模式的特点（ABCE）A．承认人的生物属性 B．承认其社会属性 C．重视机体的生理活动 E．致力于寻找疾病的生理病理变化13．现代医学模式的特点是（ACE）A．强调了人类疾病与生物因素的关系 C．提示医生诊疗模式的需调整 E．预防为主方针能得到更好的贯彻14．影响健康的主要因素为（BCDE）B．社会经济、教育、文化等 C．各种有害健康的行为 D．卫生服务 E．生物遗传15．我国新时期工作方针是（ABCDE）A．预防为主 B．中西医并重 C．依靠科技与教育、动员全社会参与D．大力发展城市医院 E．加强农村工作16．公共卫生的使命包括（ABCE ）A．预防疾病的发生和传播 B．正确处理疑难病症C．促进和鼓励健康行为 D．保证卫生服务的有效性和可及性 E．对灾难做出应急反应，并帮助社会从灾难中恢复二、名词解释1．医学模式：是指在一定的社会历史阶段，人们对于生命过程、健康和疾病的特点和本质的认识及概括，使人们观察、分析和处理医学问题的基本思想和主要方法。

心理专家提示成熟人格需达到四条标准随着2010新年钟声的响起，我们的年轮转入了一个新的十年———90后开始渐次进入20岁，而80后将陆续迎来30岁。

古人说，二十弱冠，三十而立，经过了十年，我们到底成熟了没有呢？我们又该以什么标准来判断自己成熟与否呢？香港大学心理学博士张晓告诉记者，根据美国心理学家赫威斯特提出的心理成熟任务，典型的有如下四个实际标准。

1.“平视”异性。

美国心理学家赫威斯特的婚姻关系成熟标准指出：理性地考虑并选择婚姻对象，并开始准备成家过独立的家庭生活；在行为上能够扮演适当的性别角色。

实际点来说，就是用从容和自然的态度，在面对异性时既不太在意对方对自己的看法，也不会矫枉过正地轻视或厌恶对方。

年轻人、尤其是青少年，可能在见到异性时面红耳赤、手足无措，这是因为少男少女对异性没有深入全面的了解，因此充满了好奇心、神秘感。

另外，还有些人虽然不会失态，但会特别注意自己仪表和举止，下意识地表现自己以获取异性关注，这表明其过于重视异性的认可，同时也可能在爱情关系中，把吸引力、激情等不稳定因素置于亲密感、承诺等稳定因素之上。

还有些人，一口一个“男人没一个好东西”或“女人就是一架生育机器”，可能是因为说话者心里有没愈合好的“暗伤”。

这些都是不够成熟的表现。

2.否定自己。

赫威斯特所指的自我认同的成熟就包括：接纳自己的身体和容貌；不过分炫耀自己的优点，也不过分掩饰自己的缺点，发挥最大潜能。

从青少年开始，人的自我意识开始迅速觉醒、发展壮大，这时候就可能出现自我中心的倾向。

到16岁左右，那种认为自己最独特最重要的想法也逐渐减少，但有些人到了二三十岁仍受其困扰，比如，与朋友发生争执时明明错了也“死鸭子嘴硬”，与伴侣吵架时打死也不愿意让步，遇到挫折就怪运气不好世道不公，就是不找自己的原因。

3.学会宽容。

赫威斯特的人际关系成熟包括：能在日常生活中与同龄人建立和谐的人际关系，包括同性朋友和异性朋友在内。

谚语说“关公放了曹丞相，丈夫要有容人量”，所以虽然“疾恶如仇”、“尽善尽美”都是褒义词，但对缺陷和不完美的宽容更象征着心理成熟。

第一章1、四维健康新概念：（1989年世界卫生组织进一步定义）即一个人在身体健康、心理健康、社会适应健康和道德健康四个方面都健全2、判定个体心理健康的标准的原则：（1）社会适应标准（2）统计学标准（3）经验标准（4）自身行为标准（5）医学检测3、大学生心理健康标准：（1）正确认识自我和接纳自我（2）情绪积极、乐观、稳定、心灵良好（3）良好的环境适应能力（4）良好的人际交往能力（5）坚强的意志品质（6）能保持较浓厚的学习兴趣和求知欲望（7）拥有完整和谐的人格品质（8）心理行为符合年龄特征4、心理原因产生的原因之个人因素：（1）思维片面不深刻（2）自我认识太悲观（3）心理素质不健全（4）情绪发展不稳定（5）性生理成熟和性心理不成熟相矛盾5、心理咨询（概念）：是通过专业的心理咨询人员，运用心理学理论知识和方法，通过语言、文字以及其他信息传递方式，能够给咨询对象以帮助、启发和指导的过程。

心理咨询的重要原则就是保密原则。

哈师大心理咨询热线88060540第二章1、自我意识的含义：自我意识是指个体对自己存在状态的觉察，是一个人对自己各种身心状况总和的意识，以及对自己与周围世界关系的认识、体验和评价2、自我意识结构的概念：自我意识是一个多维度、多层次的复杂心理系统，可以从不同角度进行分析。

从内容上看，自我意识可分为生理自我、心理自我和社会自我；从形式上看，自我意识可以分为自我认识、自我体验、自我控制；从观念来看，自我意识又可以分为现实自我、投射自我和理想自我三个维度。

3、自我意识的矛盾（1）主观我与客观我的矛盾（2）理想我与现实我的矛盾（3）独立意向与依附心理的冲突（4）交往需要与自我封闭的冲突（5）追求上进与自我消沉的矛盾4、自我意识的统一（1）积极的统一：自我肯定（2）消极的统一：自我否定与自我扩张（3）难以统一：自我矛盾与自我萎缩5、无条件的爱自己（1）倾听自己的内心需要（2）欣赏自己的优点（3）爱自己的缺点（4）掌握自己的命运6、自卑的表现（1）自我怀疑，自我贬低（2）情绪低落，心态消极（3）胆小懦弱，畏首畏尾7、战胜自卑的方法（1）有勇气和和决心改变自己（2）调整理想自我，调节抱负水平（3）学会积累和体验成功（4）利用补偿作用超越自卑（5）进行积极的自我暗示8、自我中心的概念：人在观察事物考虑问题时，以个人主观图示去对待有关事务，不能设想他人观点、他人内心世界的一种心理状态9、自我中心的表现自我中心的学生对自己过于关注，过多地从自我角度、以自我标准去评价、认识事物与行为，凡事喜欢从自身出发，只希望满足自己的欲望，要求人人为己，却置别人的事于度外，很少站在别人角度思考问题，不能设身处地为别人着想，习惯于让别人服从自己、迁就自己，不愿为别人做半点牺牲，不关心他人痛痒，表现为自私自利、损人利己。

社会行为心理因素与健康作业题
一、名词解释：（每题4分，共40分）
1健康公平：
2疾患：
3健康信念模型：
4社会病：
5健康投资：
6积极健康观
7社会资本
8亚文化：
9健康危险因素评价：
10生命质量：
二、问答题：(每题15分，共30分)
1、试述行为生活方式与疾病和健康的关系。

2、试述性传播性疾病的预防和控制措施
三、案例分析题：（30分）
某大学有一批类似张教授的教员需要开展健康管理。

张教授，1950年4月出生于南方某市，身高178cm，体重80Kg，血压142/84mmHg，血脂检查包括胆固醇6mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇4mmol/L，高密度脂蛋白胆固醇0.7mmol/L，不吸烟，应酬时喝酒，很少参加体育运动，经常出差，每天工作时间长达14小时。

请针对该学校教师健康状况，写出干预的短期目标和长期目标，制定相应的群体干预计划。

第一章概论习题答案一、填空题：1.社会因素2.自然科学3.地方病4.慢性非传染性5.人人享有卫生保健6.盖林二、多选题1. C2. D3. A4. C三、名词解释：社会医学（social medicine）是研究社会因素与健康及疾病之间相互联系及其规律的一门科学，是医学与社会科学之间相互渗透而发展起来的，它综合了生物医学与社会科学的研究方法及成就，具有交叉学科的性质。

四、简答题：1. 社会医学研究的内容？1）研究社会卫生状况，主要是人群健康状况。

2）研究影响人群的健康的因素，特别是社会因素。

3）研究社会卫生策略与措施。

2. 社会医学的教学目的？1）建立社会医学观念和思维模式，树立整体医学和大卫生观念，以现代医学模式指导医学实践。

2）了解社会因素对人群健康的重要作用。

3）了解人群健康状况极医学面临着主要的卫生问题。

4）学习研究人群健康状况及评估社会卫生状况的方法，研究评价卫生事业的社会效益和经济效益的主要途径。

5）学习对高危人群和高危因素进行社会干预的手段以及评价工作效果的方法。

3. 社会医学的基本理论？1）卫生事业与社会发展相协调的观点。

2）健康与社会经济发展双向作用的观点。

3）生物、心理、社会健康的观点。

4）卫生服务重点是关注高危险性的观点。

5）疾病发生和防治中社会因素主导作用的观点。

6）卫生工作要求全社会参与的观点。

4. 社会医学的主要任务是什么？1）倡导积极的健康观，保护和增进入群的身心健康和社会活动能力，提高人群的生活质量。

2）改善社会卫生状况，提高人群健康水平和生命质量。

3）发展区域卫生规划，制订卫生政策和策略，开展社区卫生服务和发展初级卫生保健。

4）开展特殊人群和特种疾病的预防保健工作。

或1) 社会医学研究研究影响因素、卫生状况、社会卫生措施；2) 社会医学教育3) 社会医学实践：社区医学实践和医学领域的社会医学咨询。

五、论述题1. 通过社会医学课程的学习，对你今后从事的卫生工作将会起到什么样的理论指导作用？答题要点：（1）社会医学的概念；（2）社会医学的基本理论；（3）谈谈自己的体会。

健康心理的标准健康心理是指个体在心理上的良好状态，包括情绪稳定、适应能力强、自我认知清晰、积极向上等方面。

健康心理是人们正常生活和工作的基础，也是维持身心健康的重要因素。

那么，什么样的心理状态可以称之为健康心理呢？首先，健康心理的标准之一是情绪稳定。

情绪稳定是指个体在面对各种生活事件时能够保持情绪的平衡和稳定。

无论是面对挫折还是成功，都能够保持内心的平和与稳定，不会因为外界的变化而情绪波动较大。

情绪稳定的个体往往能够更好地应对生活中的各种压力和挑战，从而更好地保持心理健康。

其次，健康心理的标准还包括积极向上的心态。

积极向上的心态是指个体在面对困难和挑战时能够保持乐观和积极的态度。

他们能够从失败中吸取经验教训，不会被困难击倒，而是能够勇敢面对并寻找解决问题的方法。

这种积极向上的心态有助于个体更好地适应生活和工作中的各种变化，保持心理健康。

此外，健康心理的标准还包括自我认知清晰。

自我认知清晰是指个体能够清晰地认识和了解自己，包括自己的优点和缺点、兴趣爱好、性格特点等。

他们能够客观地看待自己，不会被外界的评价和期待左右，保持自己独特的个性和认知。

这种清晰的自我认知有助于个体建立健康的自我认同，从而保持良好的心理状态。

最后，健康心理的标准还包括适应能力强。

适应能力强是指个体在面对环境的变化时能够快速适应和调整自己的心理状态。

无论是工作环境的变化还是生活中的挑战，他们都能够迅速适应并找到适合自己的生活方式。

这种适应能力有助于个体更好地应对生活中的各种变化和挑战，保持心理健康。

综上所述，健康心理的标准包括情绪稳定、积极向上的心态、自我认知清晰和适应能力强。

只有具备了这些标准，个体才能够保持良好的心理状态，更好地适应生活和工作中的各种挑战，从而保持身心健康。

希望每个人都能够关注自己的心理健康，保持良好的心理状态。

行为心理学与健康行为心理因素如何影响人们的健康行为行为心理学是研究人类行为和思维的学科，它对于理解人们的健康行为起着重要的作用。

健康行为心理因素指的是个体的心理特征，如态度、意愿、信念、认知和情感等，这些因素对于一个人的健康行为选择和维持起着决定性的作用。

本文将探讨行为心理学与健康行为心理因素如何影响人们的健康行为。

行为心理学的研究表明，人们的行为是受到多种因素的影响，包括内部因素和外部因素。

健康行为心理因素是内部因素中的重要组成部分，它们对于个体的健康行为起着直接的影响。

首先，态度是影响健康行为的重要因素之一。

个体对于自身健康行为的态度会决定他们是否采取相应的行动，并坚持这些行动。

例如，一个人认为运动对于身体健康很重要，他就会选择开始锻炼并保持每天的运动习惯。

相反，如果一个人对于健康行为持消极态度，他就不太可能去采取行动来改变自己的行为方式。

其次，意愿和信念也是影响健康行为的重要心理因素。

个体的意愿可以激发他们去采取积极的行动，而信念则可以增强他们的自信心和决心。

例如，一个人相信戒烟可以提高他的健康水平，他就会下定决心戒烟，并努力克服戒烟过程中的困难和不适。

此外，个体的认知也对健康行为起着重要作用。

认知指的是人们对于信息的处理和理解方式。

一个人的认知方式会影响他对于食物、运动和治疗方法等健康行为的认知和理解。

例如，一个人对于食物的认知偏向健康和均衡的饮食，他就会更倾向于选择健康的食物并避免高糖、高脂肪的食物。

最后，情感也是影响健康行为的重要因素之一。

情感可以激励和驱使个体去采取具有积极影响的健康行为。

例如，一个人因为健康原因而感到焦虑和恐惧，他就会更积极地去寻找解决办法并改变自己的行为。

另外，积极的情感如快乐、满足和自信也可以促使人们去采取健康的行为，因为这些情感能够增加个体对于健康行为的享受和满足感。

综上所述，行为心理学与健康行为心理因素密切相关，它们共同决定了一个人的健康行为选择和维持。

态度、意愿、信念、认知和情感等因素都在不同程度上影响着个体的健康决策和行为。

健康心理标准健康心理是指个体在心理上的健康状态，包括情感、认知、行为等方面的健康水平。

健康心理标准是评价个体心理健康水平的依据，它对于个体的健康发展和社会稳定具有重要意义。

本文将从心理学角度出发，探讨健康心理标准的重要性、构成要素以及提升健康心理的方法。

首先，健康心理标准的重要性不言而喻。

心理健康是人的整体健康的重要组成部分，它直接关系到个体的幸福感和生活质量。

一个心理健康的个体能更好地适应社会环境，处理人际关系，更好地发挥自己的潜能。

而心理健康问题的存在不仅会影响个体的生活质量，还可能引发各种心理疾病，甚至对社会造成不良影响。

因此，建立健康心理标准，对于促进个体心理健康和社会稳定具有重要意义。

其次，健康心理标准的构成要素主要包括情感、认知和行为三个方面。

情感上，健康心理表现为积极向上的情绪体验，包括快乐、满足、乐观等；认知上，健康心理表现为对自我、他人和环境的准确认识和理解，包括自尊、自信、适应能力等；行为上，健康心理表现为积极向上的行为表现，包括积极的社交互动、健康的生活方式等。

这三个方面相互作用，共同构成了健康心理的标准。

最后，提升健康心理的方法主要包括以下几个方面。

首先是积极面对情感，学会管理情绪，保持积极乐观的心态；其次是建立健康的认知模式，正确认识自己、他人和环境，树立正确的人生观和世界观；再次是培养健康的行为习惯，包括良好的生活作息、饮食习惯、运动习惯等；最后是寻求心理咨询和治疗，及时解决心理问题，保持心理健康。

综上所述，健康心理标准对于个体的健康发展和社会的稳定至关重要。

建立健康心理标准，需要从情感、认知和行为三个方面进行全面评估，而提升健康心理的方法则需要个体从多个方面进行努力和改进。

希望通过本文的探讨，能够引起人们对健康心理的重视，促进个体心理健康水平的提升，为社会的和谐稳定做出贡献。