健美操考核评分标准

健美操专项测试方法与评分标准
一、测验项目
1、身体基本形态
2、专项素质：俯卧撑、仰卧起坐、高踢腿、劈叉
3、专项技术：单臂俯卧撑、直角支撑、躯体分腿跳、垂直劈叉转体360度。

4、做一套自选动作（必须具备二级水平以上）或二级规定动作。

二、评分标准及要求
1、身体基本形态：满分为20分（见表一）
2、专项素质：满分为60分（见表二）
3、专项技术：满分为40分（见表三）
4、成套动作：满分为40分
三、其他
1、计分：身体基本形态20分，专项素质60分，专项技术20分，根据考生每次的得分相加乘以60%。

成套动作：按10分值评分，所得分数乘以4。

公式为：（身体基本形态+专项素质+专项技术）×60%+成套（规定动作得分×4）=最后得分
2、音乐：考生自备CD或磁带，音乐要录在A面开头。

3、着装要求：考生外表与着装必须符合规则要求。

表一身体基本形态评分标准及要求。

重庆市第一届中小学青年体育教师基本素质比赛
健美操内容及评分标准
一、比赛内容：
1、自编一套大众健美操（2′30〞）
2、自编一套竞技健美操（1′30〞）；
二、参赛办法
经组委会抽签后，确定各单项上场顺序，并执行以下规定：
1、大众健美操动作执行中国健美操协会颁布的动作评判标准。

2、竞技健美操执行中国健美操协会颁布的2009—2012年竞技健美操评分规则。

三、大众健身操评分标准：
1、最高分9分，包括：
动作的正确性（4分）、
连接动作的连贯性（2分）、
表现力（2分）、
节奏感（1分）。

2、比赛服装“可着一件套或两件套健身服，穿运动式旅游鞋，可画淡妆；
3、比赛场地：7×7平方米；
4、比赛音乐：参赛选手自行准备由大会统一播放；
四、竞技健美操评分标准：
1、最高分10分，包括
动作的准确性4分
动作的动感流畅2分
音乐与表现力2分
场地空间2分
2、比赛服装：按竞技健美操2009—2012国际规则要求执行
3、比赛场地：7×7平方米；
4比赛音乐：参赛选手自行准备由大会统一播放；。

健美操选项考核评分标准
一、成绩考核：
（一）内容
1．技术部分（占80％）：套路动作考核：考核标准同“评价标准”
2．学习态度（占20％）
（1）课堂表现（占5％）
（2）出勤情况（占15％）
（二）评分标准
1．技术部分：满分80分，按照课程评价方法与标准给学生评分
2．学习态度：满分20分。

（三）评价方法与标准：
评价标准：
1．技术部分评价标准
91－100
能在音乐伴奏下准确、规范地完成整套动作，动作幅度大，有力度，有较好的乐感和表现力。

81－90
能在音乐伴奏下熟练并较规范地完成整套动作，动作幅度较大，有一定表现力。

71－80
能在音乐伴奏下按节拍完成整套动作，动作基本规范。

61－70
能够完成整套动作，有多处失节奏，熟练性不够。

60以下
不能独立完成整套动作。

2．学习态度：满分20分
（1）课堂表现5分。

课堂学习的态度是否积极、认真、端正，技术、技能表现进步程度。

（2）出勤情况15分。

每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。

总分计算方式：最后总分=技术部分得分×80%＋学习态度得分
注：考试总分不及格者需补考，补考时间待定。

中国学生健身健美操竞赛评分规则一、动作表演评分要点：1.动作的流利性：判断选手动作是否流畅、协调，是否出现断节、卡顿等现象；2.动作的韵律感：选手在表演中是否具备韵律感，能否很好地与伴奏音乐相结合；3.动作的准确性：看选手是否准确地完成规定的动作，是否准确地对应着音乐的节奏。

二、技术要求评分要点：1.技术动作的难度：选手的技术动作是否具有一定的难度，是否能够充分展示自己的技术能力；2.技术动作的完成度：评判选手是否能够完成要求的技术动作，是否能够准确地完成难度较大的动作；3.技术动作的稳定性：评判选手在表演中技术动作是否能够保持稳定，是否能够控制好自己的身体平衡。

三、整体效果评分要点：1.情感的表达：选手在表演中是否能够真实地表达出自己内心的情感，使观众能够感受到选手的情感；2.舞台表现力：考察选手是否能够在有限的舞台空间内充分展示自己的形象和魅力；3.舞蹈的完整性：判断选手的整体表演是否都依据舞蹈的原有结构进行，是否整体连贯。

四、创意评分要点：1.动作的创新：看选手是否能够在规则允许的范围内对动作进行一定的创新，是否能够展示出自己独特的风格；2.富有创意的表现形式：评判选手在表演中是否采用了一些新颖的表现手法和形式，是否能够给观众以惊喜；3.音乐的使用：判断选手的音乐搭配是否能够与自己的表演形成良好的契合，是否具备一定的艺术性。

五、形象评分要点：1.仪态端庄：评判选手在表演中的仪态是否得体，是否能够展示出一种端庄的形象；2.肤色是否健康：评判选手的肤色是否健康、充满活力；3.化妆与服饰：评判选手是否合理使用化妆和服饰来展示自己的形象。

以上是中国学生健身健美操竞赛评分规则的主要内容，评分标准会根据实际比赛情况进行适应性调整。

希望选手们能够按照规则要求进行表演，展示出自己的才华和魅力。

高中体育类健美操项目考核内容及评分标准
（一）专项素质共45分
1.标准俯卧撑10次（10分）
2.报头仰卧起坐 30秒内20次以上 (10分)
3.连续团身跳膝盖不低于90度, 10次 (10分)
4.劈叉左右叉和横叉,停住位置10秒 (15分)
（二）专项技术共30分
1. 健美操基本三种手形各占5分。

(15分)
(1) 并掌五指并拢伸直,大拇指弯曲收回贴于食指。

(2) 伸掌五指绷直,全部分开.
(3) 握拳手指收回于掌心,大拇指握于中指指关节。

2. 2X8拍前吸腿跳: 前腿膝盖不低于90度。

(5分)
3. 2X8拍后踢腿原地跑: 后踢腿膝盖弯曲,脚尖向上,夹角不小于90度。

(5分)
4. 2X8拍原地开合跳: 两腿膝盖脚尖方向一致,向两侧打开缓冲下蹲,然后收回并拢脚尖。

(5分)
（三）成套动作（共25分,每项5分）
1.表现力
要求: 动作要展示内心的激情,体现一种健康、向上的情绪.
2.连接动作流畅性
要求: 动作的转换与方向变化要干净利落,无多余动作。

3.身体的协调性
要求: 全身协调运动,动作轻松,有弹性。

4.动作的正确性
要求: 身体姿态要舒展,动作技术要准确。

5.节奏感
要求:动作和音乐要配合协调。

健身健美操比赛规则及评分细则一、比赛规则1、参赛人数和性别：每队6——8名队员2、比赛时间：自编成套动作时间为2＇30＂±10＂一、评分因素及分值：A、评分方法：评判员评分精确到0.1分，运动员最后得分精确到0.01分。

B、计分方法：成套动作的得分为艺术得分与完成得分之和，成套动作满分为20分。

1、成套动作的评分因素A．艺术编排：艺术分为10分，对任何有艺术价值的编排给予评价。

B．完成情况：完成分为10分，对任何偏离完美完成的所有动作错误给予减分。

艺术编排的内容及分值：A．成套编排5分B．音乐1分C．风格与主题1分D．创造性1分E．表演2分2、成套编排（5分）●配合和托举动作：动作设计巧妙、造型优美、完成流畅；成套动作中至少出现2次身体接触的配合动作；成套动作中托举的数量必须为3次。

●动作设计不提倡选择难度动作，如出现类似动作，不予加分，对出现的错误予以减分。

●成套动作步伐必须包括十四个基本步伐及其变化步伐：踏步（March）、曼波步(Manbo)、一字步(Easy Walk)、V字步(V Step)、单并步（Step Touch）、后屈腿(Step Curl)、侧抬膝(Step Knee)、双并步(Two Step)、后交叉步（Grapevine）、向前走（Walk Forward）、脚跟前点(Heel Tap)、脚尖侧点(Side Tap)、脚尖后点(Toe Back)、依次抬膝(Knee Lift)等十四个基本步伐以及各种基本步伐的变形动作。

●步伐组合应体现各种基本步伐的强度，节奏，平面的变化，应以高低冲击动作为主。

●操化动作：以十四个基本步伐组合上肢及身体其它部位的动作形式。

操化动作应体现组合形式的多样性，动作变化的多样性和复杂性。

3、完成情况的评分因素及标准技术技巧：指完美完成所有动作的能力小错误：稍偏离正确完成，每次扣0.1分。

中错误：明显偏离正确完成，每次扣0.2分。

大错误：较严重偏离正确完成，每次扣0.3分。

2023年普通高校体育专业术科统一测试健美操项目测
试内容和评分标准
2023年普通高校体育专业术科统一测试健美操项目的测试内容和评分标准如下：
测试内容：
1. 身体形态：主要考察考生的身高、体重、胸围等身体指标，以确定考生是否符合健美操项目的要求。

2. 身体素质：主要考察考生的力量、柔韧性、协调性等身体素质，以确定考生在健美操项目中的表现。

3. 技术技巧：主要考察考生的基本动作、难度动作、成套动作等，以确定考生在健美操项目中的技术水平。

4. 表现力：主要考察考生的音乐节奏感、动作表现力等，以确定考生在健美操项目中的艺术表现力。

评分标准：
1. 身体形态：根据考生的身高、体重、胸围等指标进行评分，满分10分。

2. 身体素质：根据考生的力量、柔韧性、协调性等身体素质进行评分，满分20分。

3. 技术技巧：根据考生的基本动作、难度动作、成套动作等表现进行评分，满分40分。

4. 表现力：根据考生的音乐节奏感、动作表现力等表现进行评分，满分30分。

总分为100分，达到60分及以上为合格。

健美操评分标准.doc【健美操评分标准】健美操是一种利用音乐和舞蹈动作来加强身体各部位的运动方式，现已普及到健身房、学校、社区等公共场所。

健美操有其独特的运动要求和技巧，因此需要对其进行规范的评分标准，以保证比赛的公正性和准确性。

一、动作技术1. 步伐准确性（10分）主要考察健美操者在各种动作中按照音乐、节奏的准确性和规范性来完成步伐。

具体要求如下：站立和跑步姿势要端正自然，运动要平稳有力。

2. 手臂舞蹈（10分）在表现力和节奏方面，健美操者们需要通过手臂的各种舞动动作，使动作更具表现力。

手臂舞蹈过程中要注意动作的灵活性和协调性，手臂的力度应适中，整个舞蹈的动作要流畅自然。

3. 腿部动作（10分）在表现力和节奏方面，它需要通过腿部的各种舞动动作来体现出来。

腿部动作要求健美操者的肢体能够十分协调。

4. 技术难度（10分）评估健美操者在比赛中的难度系数，包括运动难度和技术要求的难度。

评分标准要求鉴定人员应对每个动作的技术难度进行准狠的评估，通过技术难度的高低，来评估选手的技术实力和反应能力。

二、节奏掌握1. 节奏掌握（10分）健美操是通过音乐节奏运动的一种体育运动，因此节奏掌握是至关重要的。

评估健美操者的节奏掌握能力包括了音乐的律动感掌握，达到音乐与动作之间的协调性以及记录全过程中的统一性要求。

2. 整体协作（10分）健美操需要整体协作达到高效、流畅的状态，运动员需要充分理解和积极配合音乐和其他队员，来达到整体和谐的效果。

评估项目的目的是检查组合与拼装中的人员调节能力，进行完美的敲击。

三、表演能力1. 手部表现（10分）通过手部动作的协调性和舞蹈的表现力，使整个动作充满活力，具有魅力和感染力。

2. 面部表现（10分）在跳健美操时，树立个人形象非常重要，健美操者必须具备面部表现力，能够灵活运用面部动作、表情和明显的肢体语言来传递理解和兴奋情绪，从而能够将聚焦点营造出三维视觉体验。

3. 表现能力（10分）健美操是一种舞蹈类运动，需要健美操选手能够自然、流畅地展示他们的舞蹈技能和表现能力。

健美操一、考试项目及分值1.专项素质（连续分腿跳、纵劈腿）10分2.专项技术（操化与过渡连接动作、难度动作）30分二、考试办法及评定细则（一）操化与过渡连接动作（14分）1.完成质量：8分（1）操化动作：5分要求：动作规范，力度感强（2）过渡动作：3分要求：动作规范，流畅自然2.动作节奏：3分要求：动作与音乐合拍3.表现力：3分要求：动作富有感染力（二）难度动作（16分）1.交换劈腿跃（2分）动作描述：a、单脚起跳向前跃。

b、空中完成一次交换腿成纵劈腿姿态。

c、双脚依次落地。

最低完成标准：双腿开度至少达135°.2.“分腿支撑”（2分）动作描述：a、分腿姿态。

b、双手支撑，必须手掌触及地面。

c、双手位于体前。

d、屈髋分腿（两腿夹角不小于90°），双腿平行于地面。

e、保持2秒。

最低完成标准：双腿离地稳定后至少保持2秒。

3.“屈体分腿跳”（2分）动作描述：a、垂直起跳至屈体分腿位置，双腿夹角不小于90°。

手臂与躯干高于双腿伸展。

b、躯干和双腿的夹角不大于60°。

c、双腿必须平行或高于水平面。

d、双脚并拢同时落地。

最低完成标准：双腿至少平行于地面。

4.“俯卧撑腾起成俯撑”（2分）动作描述：a、开始姿势：俯撑。

b、完成一次俯卧撑，俯撑推起后身体腾空。

c、以俯撑姿态结束。

最低完成标准：a、在动作开始时，肩与大臂至少在一条水平线上。

b、腾空阶段清晰呈现，空中身体与地面平行。

5.“单足转体360°成垂地劈腿”（2分）动作描述：a、单腿站立。

b、完成完整的360°转体。

c、以垂地劈腿姿态结束。

即，一腿支撑身体，另一腿举起至180°成垂地劈腿姿态。

双手触地位于支撑腿两侧。

头、躯干与腿成一直线。

最低完成标准：a、做垂地劈腿时，两腿开度至少170°，同时支撑腿不得离地。

b、单足转体时重心始终保持在支撑腿上。

6.“转体180°团身跳”（2分）动作描述：a、垂直起跳转体180°，双腿屈膝举起至胸，成团身姿态。

健美操考核内容及标准：1、考核内容：⑴素质测试（统一内容，待定）⑵专项考试：专项素质：①柔韧、②力量③自编健美操（舞蹈）成套2、考核标准：⑴素质测试（统一标准，待定）⑵专项考试：①柔韧：A跳踢腿或B劈叉(任选)A. 跳踢腿：连续4×8跳踢腿60－69分：踢腿大于90度，双腿膝盖伸直，身体稍有晃动。

70－79分：踢腿高于肩部，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体晃动小。

80－89分：高踢腿135度左右，双腿膝盖、脚尖蹦直，较有力，身体正直。

90分以上：高踢腿至头部，双腿膝盖、脚尖蹦直，快速有力，身体正直。

B. 劈竖叉：（竖叉为主）60－69分：后腿跟部离地不大于15CM，身体较直，双腿膝盖、脚尖蹦直。

70－79分：后腿跟部离地不大于8CM，身体较直，双腿膝盖、脚尖蹦直。

80－89分：前腿臀部贴地，身体正直，双腿膝盖、脚尖蹦直。

90分以上：前腿臀部贴地，后腿跟部尽量贴地，双腿膝盖、脚尖蹦直。

③自编健美操（舞蹈）成套：2分钟60－69分：动作较流畅，与音乐较合拍。

70－79分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。

80－89分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。

90分以上：动作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与音乐配合协调，表现力好。

力量: 考核办法：开肘或夹肘俯卧撑（3）成套操化或舞蹈：考核办法：自编健美操／自编舞蹈（2分钟）考核标准：60—69分：动作较流畅，与音乐较合拍。

70—79分：动作较流畅，舒展，规范，表现得体，与音乐相配。

80—89分：动作清晰、自如、较优美、舒展、动作力度适中，与音乐合拍，编排合理，有一定表现力。

90分以上：动袋子作清晰、自如、优美、舒展、动作力度运用自如，编排较有特色，与间乐配合协调，表现力好。

健美操大赛评分标准
一、动作完成60分
包括技术技巧30分、整体的一致性10分、合拍10分和团队默契度10分。

所有动作都要充分体现团队的一致性，配合默契、交流自然、巧妙、流畅，队形变化迅速、准确。

二、编排20分
包括开始及结束的自创动作10分、队形变化设计10分。

动作编排要结合自己队伍的特点，做到有新意、有创意。

队形变化设计要有自己队伍的特点，队形变化要自然、流畅、连贯。

三、表演及总体印象20分
包括表现力、感染力、自信力10分，总体印象10分。

通过自己的活力、热情、高超的技能来吸引观众，持续感染观众。

运动员要展现强烈的自信心。

表演要与音乐风格、舞蹈动作和主题内容和谐一致。

总体印象要展现团队精神，成套动作的编排能力，场地使用的情况，以及成套动作的完成情况和服装等总体感觉。

一，参赛队入场、退赛队列队形评判标准：（共2分）
1，整齐度包括：列，路整体排面整齐，领操员位置。

0.8分
2，安静度：比赛过程中是否有多余的声音与动作。

0.6分
3，创新：入场与退场的队列队形创新。

0.6分
二，精神面貌评分标准：（共2分）
1，领操员声音洪亮、吐词清楚、口令清楚。

0.6分
2，参赛队员比赛过程中面部表情放松，面带微笑。

0.6分
4，参赛队比赛过程中动作舒展，清楚，整齐。

力度，幅度到位。

0.8分。