(圆梦高考)高考前复习最困扰学生的七个问题

高考常见的心理问题随着高考的逐渐临近，许多考生会出现一些不同程度的心理问题，这些心理问题会对考生的学习和成绩产生负面影响。

因此，对高考常见的心理问题进行了解和分析，有助于考生能够有效地应对和缓解这些心理问题，为高考取得好成绩打下良好的心理基础。

一、焦虑情绪考生面对高考和未来的压力往往很大，而这种压力可能会转化成焦虑情绪。

焦虑情绪可能会导致考生失眠、食欲不振等身体上的问题，同时也会影响考生的学习和思考能力。

因此，考生应该采取一些缓解焦虑情绪的方法，比如参加户外运动或者学习一些放松技巧等。

二、自卑情绪考生在学习中遇到困难，或者看到周围同学表现出色时，很容易产生自卑情绪。

自卑情绪会影响考生的自信心，阻碍他们的学习进度。

考生应该认识到每个人都有自己的优点和不足，不应该过分强调自己的缺点，要充分发挥自己的优势和潜力。

三、压力过大高考紧张的气氛和压力很容易让考生感到无所适从。

对于家长和老师而言，也要注意不给考生过多的心理压力。

考生应该学会分解学习任务，做好时间规划，合理安排学习和休息时间，同时寻找一些合适的放松方法，帮助他们缓解压力。

四、不安情绪高考前，考生可能会感到无法预知的不安情绪，这种不安情绪可能是来自于未知中所带来的不确定因素和挑战.为了缓解不安情绪，考生应该保持积极的心态，对自己有信心，相信自己一定可以通过高考，告别不安情绪。

五、失眠困扰对很多考生来说，失眠是高考期间最常见的问题之一。

失眠会严重影响考生的精神状态和学习能力。

在平时的生活中，考生应该保持规律的作息习惯和心态，避免熬夜和负面情绪的影响。

如果考生在考前一两天还存在失眠情况，可以采用一些软性睡眠辅助药物，或者使用自然方式帮助自己入睡。

总之，“心理问题”在高考考生群体中是一种常见的现象，正确看待和积极应对能够帮助考生建立健康的心态。

考试过程中，合理的时间分配、积极的心态、科学的复习方法，都有助于缓解高考常见的心理问题，为取得理想成绩打下心理基础。

高考复习中的常见问题及解决方法高考是每个学生人生中的重要节点，对于学生而言，复习是决定成败的关键。

然而，在复习的过程中，我们经常会遇到一些困扰和问题。

本文将就高考复习中的常见问题进行分析，并提供解决方法，帮助学生顺利度过这一考验。

一、注意力难以集中复习是需要长时间集中精力的工作，但是注意力难以集中是很多学生面临的问题。

这个问题的解决方法有以下几点：1. 制定合理的学习计划：合理的学习计划能够帮助学生更好地安排时间，减少学习任务的压力，从而提高注意力的集中程度。

2. 创造良好的学习环境：保持安静、整洁、明亮的学习环境有助于提高学习效果，有利于学生更好地集中注意力。

3. 分段学习：将学习过程分成多个短时间段，每段时间集中精力学习一项内容，这样有助于保持注意力的持久性和稳定性。

二、学习效果不佳很多学生在复习过程中遇到的问题是学习效果不佳，对于这个问题，我们可以从以下几个方面着手解决：1. 合理安排学习时间：每个人的精力和学习效果都有差异，有的人在早晨学习效果最好，而有的人则在晚上学习效果更佳。

因此，学生应该根据自己的情况合理安排学习时间，将高效的时间段用于学习。

2. 采用多种学习方法：不同的学科和知识点适合不同的学习方法，例如，语言类科目可以多进行阅读练习，数理化类科目则需要多进行实践操作。

学生可以尝试不同的学习方法，找到适合自己的方式，提高学习效果。

3. 寻求帮助：如果学生在某个科目或知识点上遇到困难，可以主动向老师、同学或家长请教，及时解决问题，避免影响学习效果。

三、压力和焦虑情绪高考是一项重要的考试，考生常常会因为压力和焦虑情绪而影响到复习效果。

以下是一些减轻压力和焦虑情绪的方法：1. 良好的心态：学生应该保持积极乐观的心态，相信自己经过努力能够取得好成绩。

不要过于纠结于一时的困难和挫折，要坚持下去。

2. 合理安排休息：学生在紧张的复习之余，也要合理安排休息时间，保证充足的睡眠和饮食，进行适量的运动，以缓解压力和焦虑情绪。

高考考前最关心最担心的12个问题！1 考试前，学生最担心的是什么？考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。

许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。

实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。

因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

2 理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他一般说来孩子的压力来自两方面。

一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。

因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。

3 家长，不该说什么？不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。

而如果他事实求实地的你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。

不要总是跟孩子讨论最后的结果。

试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！4 为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？经常会有学生反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以致学习没效率。

当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。

人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。

5 如何面对、自暴自弃的孩子？一些基础差的孩子这个时候容易自暴自弃，“反正我不行，复习也没用”。

【高考复习】准高三：高考备考需解决的7大症状旧错屡犯，成绩难提高症状1表现：没有找出犯错的根本原因，而是一味认为自己没有记住。

精辟的公式：分析错误的问题，寻找根源，反思错误的问题，变相祝福。

不注意知识系统化症状2表现：没有系统，各种知识间彼此孤立，各部分内容复习到什么程度，心中无数。

解药：整理知识，形成线索，连接线索，形成网络。

根据个人喜好下功夫症状3表现：对喜欢的学科格外用功，对不喜欢的科目漠不关心。

解药：优势学科稳步提升；纪律薄弱的人被迫走上正轨。

不注重抓学科体系重点症状4表现：希望各个知识点面面俱到学透，最终的结果却是样样抓不牢。

解药：合理选择，深化重点，跟踪热点，有的放矢。

没有找到适合自己的方法症状5表现：很努力，但成绩提不上去。

解药：首先，我们应该澄清阅读和做问题的三重境界。

1.看书的第一重境界是“记”记住书中的概念、定理和公式，理解相关知识的含义。

2.第二重境界是“联”将现在学到的知识与已经学到的知识联系起来，整理知识，形成一个系统。

3.第三重境界是“归”所获得的知识和经验与书本知识相联系，并回归书本。

患得患失，考前心态失衡症状6表现：高考临近，有些考生精神过度紧张，甚至病倒解毒剂：1.休息调整是必要的，但必须是微调，特别要把兴奋状态逐步调整到上午9：00-11:30，下午3:00-5:00.2.注意合理饮食，进入考场后要自信，遇到困难也不要惊慌。

口诀：调整心态、保持平衡、放松心情、缓解疲劳、合理饮居、亦张亦驰。

不合理的学习计划症状7表演：看这个，看那个，没有安排，没有计划解药：1.阶段性计划，即一段时间内学习的总体安排。

2.阶短期计划，考生可以非常具体地设定自己的时间安排，它具有很强的操作性。

3.即时计划是实时的安排。

它完全控制着一天中的时间，知道在相对较短的时间内做什么。

口诀：分段计划、科学有序、保证落实、严格执行。

高考备考存在的问题及应对策略详解高考备考存在的问题及应对策略详解高三学生在复习应考时存在的最主要的问题是心态问题。

进入高三阶段，最主要的是调整好心态，对每一次测试与模拟考试都要认真准备和应考。

良好的心态可以保证考试中正常甚至超水平发挥。

在高三阶段，考生一定要认识到复习的过程最重要，而不要太在意每次考试的结果。

一般而言，考生在高三复习应考阶段主要存在以下几个问题。

一、考前心理焦虑问题考生在高三阶段难免有不安和烦躁的心情，一旦出现这些情况要及时采取有效措施予以纾缓。

如可以采取走出教室散散步，看看一些感兴趣的杂志或找一些自己的好友知己聊聊天等方法使自己的不安和烦躁的心情慢慢地平和下来，缓解考前焦虑的心情。

作为高三学生一定要用平和心态去复习应考，注意劳逸结合，艰苦的学习之余一定要进行适当的锻炼。

在高三复习应考阶段，尤其要做到生活起居有规律，坚持做到学习的时候一定要认真学习，讲究学习效率，该玩的时候记住要痛痛快快地玩。

二、不理性地狂做习题的问题进入高三复习应考阶段，大部分考生由于基础知识不扎实，焦虑心理随之而来，为了恶补以前欠下的学习任务，获取一个比较理想的成绩，昏天黑夜地狂做习题，但结果却往往事与愿违。

实际上，这一阶段的主要任务是梳理知识，这种梳理需要考生以理性来进行控制和操作。

首先考生在课堂上一定要认真仔细听老师讲课，及时记下所有对自己有用的东西，课后要认真整理听课笔记。

最好准备一个错题本，考前认真浏览一遍，可以减少自己重犯之前错误的可能。

高三复习应考阶段，考生应该有针对性地做题，比如针对自己的薄弱环节进行练习，有助于提升自己的自信。

三、不能正视自己的错误作为考生在高三复习应考阶段一定要正确对待自己在每次测试中所犯的解题错误，并及时加以分析、厘清和改正。

在高三最后阶段考生在心中首先要切记英语科目的考试卷中的几大题型的特点和各自的易错点的范围。

下面是考生在高考(论坛)答题时常犯的一些错误。

1. 完形填空题的易错知识范围(1)就题答题，忽视语境关系；(2)不能合理地运用背景知识和社会常识进行答题；(3)不能把握句与句之间的逻辑关系；(4)没有宏观意识和全局观念，忽视语篇的情感效应；(5)不能正确把握文章主旨大意；(6)忽视篇章中出现的'一些特殊的语法现象。

同学们的高考前常见问题不少同学在高考的时候都是抱着壮士一去不复返的感觉，但是越接近高考，同学们的心理压力就越大，这样不仅仅影响我们的应考情绪，还会对知识的理解和记忆都会大受打击，下面，我们总结了一些同学们常见的问题，希望可以解决各位同学的疑难杂症。

【问题1】越是临考，越是觉得复习什么都没有效果，头昏脑胀怎么办?在大考临考之前虽然心理紧张是一种正常的心理反应，但是有些考生甚至还会出现食欲减退、记忆力下降、头晕失眠等症状还是应该引起家长以及考生的注意，因为这是考生思想压力过大的表现。

不通过减压，这些症状就不会消除，直接就会影响考生的复习备考的。

大考将至，家长和考生都应该注意什么呢?1.正确认识自己的水平、实力，合理的期望。

2.不以不切实际的攀比，减小考生压力。

3.注意体育锻炼，每次十分钟，精神一整天。

3.注意休息，以及劳逸结合。

4.补充营养，以清淡为主，合理膳食，补足精神。

相信只有平和的心态，才会有有效的复习效率，才会有高昂的考试状态。

【问题2】临考前对于数学学科知识层面的复习怎样进行为有效?相对高考其他学科，数学学科命题呈现三大鲜明特点：第一，试题考查异常全面，选修部分所学的章节几乎都会在试题中得到体现，未开垦的章节凤毛麟角。

第二，数学试题对重点章节的考查又异常偏重偏难，从不回避。

第三，越来越注重基础知识与基本能力，也就是平时训练时所说的通法。

以基础知识与基本能力命制的试题，其考查分值就可撑起整个数学考试高分的半壁江山。

如果你的基础比较差，那就多注重课本吧，把那些不讨熟悉的概念、公试、定理、公理以及他们的推导弄懂弄熟，在理解的基础之上，在尝试做一做和书本后面的习题难度相当的题目吧。

相信这样，坚持到考试之前，你的能力会有所改善的。

如果你的基础比好，由于高考数学的不回避重点，所以从应试的角度来说，在合同一般出容易题的章节没有问题之后，重点了解几类主要的命题线索，把一些知识串起来，构成网络，也就是在常说的知识的交汇处下下功夫，这样把握命题者的考查重点，才能做到有备无患，让难题不再难。

高考备考如何处理好学习中的困惑与迷茫高考备考是每位学生都要经历的重要阶段，但在备考过程中，学生们往往会遇到各种困惑和迷茫。

如何应对这些困扰，保持积极心态，提高备考效果呢？本文将介绍一些应对方法和建议。

一、了解自身困惑的原因在备考过程中，学生们产生困惑和迷茫的原因可能多种多样，有些可能是因为知识掌握不够扎实，有些可能是因为学习方法不当，还有些可能是因为考试压力过大等。

因此，首先要认真分析自身的困惑，找出产生困惑的原因。

只有找到问题的根源，才能有针对性地解决困惑。

二、寻求帮助和支持当遇到困惑和迷茫时，不要独自承受，应该及时向他人求助和寻求支持。

可以向老师、同学、学长学姐等寻求帮助，听取他们的经验和建议。

此外，可以参加学习辅导班、参考书籍和网络资源，获取更多的学习方法和技巧。

同时，也要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，取得好成绩。

三、合理规划学习时间和内容在备考过程中，合理规划学习时间和内容是非常重要的。

首先，要根据个人情况和学科特点，制定合理的学习计划和时间表。

要合理分配每科的学习时间，避免只偏重某一科而忽略其他科目。

其次，要根据学科的难易程度，调整学习内容的安排，合理安排每天的学习任务。

同时，要留出适当的时间进行休息和放松，避免过度疲劳。

四、培养良好的学习习惯和方法良好的学习习惯和方法是备考成功的关键。

首先要合理安排学习时间，坚持每天的复习和练习，不拖延学习任务。

其次要制定科学的学习方法，如制作学习笔记、总结归纳、多做习题等，以提高对知识的掌握和理解。

此外，还要培养良好的时间管理能力和集中注意力的能力，避免分心和浪费时间。

五、调整心态，保持积极乐观备考过程中，经常会面临一些挫折和困难，这时候要调整好心态，保持积极乐观的态度。

要相信自己的能力，相信自己能够克服困难，取得好成绩。

同时，要积极寻找成功的动力和源泉，如和家人朋友交流，给予自己正面的鼓励和支持。

保持积极心态不仅能够提高备考效果，也能够使备考过程更加轻松和愉快。

高考前的八种心理问题及解决办法高考前的八种心理问题及解决办法
高考前的八种心理问题及解决办法
心理问题一：学习计划完不成
小林是一名高三学生，他虽然制订了一些较合理的学习计划，但在落
实时总会有其他问题出现，学习计划总是完不成。

解决办法：很多时候计划是需要不断调整的。

计划只是明确一个大致
的方向，不用规定得太死，应该有一个伸缩空间，可以根据每天的情况调
整。

今天的语文作业多一点，可以适当增加一些时间；地理复习的内容比
较少，就可以缩短一些时间；有一道数学题急需解决，就可以多花点时间。

心理问题二：学习时有情性
;我很想努力学习，但一拿起书本就烦，学不进去。

不看书更烦，觉
得虚度了光阴，对不起父母，也对不起自己。

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高考前家长最头疼的热点问题解答有人说，高考就像一场激烈刺激的比赛，考验的不仅是赛场上选手的实力，也是赛场边观众的神经。

当考生们正在紧张地复习准备时，家长们的心理也承受着巨大压力。

孩子成绩不理想怎么办？孩子情绪不好怎么办？孩子有早恋倾向怎么办？这些问题都让家长们挠头不已。

在这里，为家长们考前最关心的九大热点问题，送上锦囊妙计。

1、为了让孩子努力学习，我们每天都盯着他完成作业，为什么成绩还是上不去？答：很多家长觉得有责任监督孩子学习，不盯着就是自己的失职，总害怕孩子有所放松，影响成绩。

其实，这种想法只是家长一厢情愿。

学习的过程是孩子对知识从认知到运用，并形成自己学习策略、思维的过程，这不是*家长盯着就能完成的。

所以，在日常生活中，家长应该给孩子一些温馨的关照，给孩子创造独立的学习活动空间。

如果实在不放心，可以让孩子开着门，在家长的视野范围内活动，让孩子感觉到家里有人关心就可以了，千万不要紧迫盯人。

2、孩子平时学习很累，我就照顾好他的生活，连家务都不让他做，为什么孩子成绩没有长进？答：有些家长不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。

学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。

让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫扫地、洗洗碗，不仅可以让他的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。

3、孩子每次考试的成绩出来后，我比他还紧张，没考好就特别着急，甚至睡不着，怎么办？答：每年高考前都有很多家长出现焦虑症状，主要原因是对孩子的期望值过高。

有许多家长把自己的理想和希望全部寄托在孩子身上，总怕自己的心愿不能完成。

建议家长结合孩子的实际情况、兴趣等，和孩子一起制订合理的目标，可以既有近期目标，又有长远目标。

目标最好是“跳一跳就能够得着”的那种，这样大家都能看到成果，增强信心。

因此，呼吁家长们把焦虑的心情转化成实际行动，帮助孩子切实提高成绩。

4、我的孩子总在考试结果出来前焦虑不安，非常没有自信，我该怎么帮助他？答：对于学生考前焦虑，家长要有正确认识，不要“谈虎色变”。

高考复习值得关注的7个问题高考是每一个学子所面临的重要考试，每一个学生都希望在这场考试中取得好成绩，以此实现自己的理想。

复习是完成这一目标的必经之路，而在高考复习中，有许多值得关注的问题需要我们提前了解。

本文将从考试科目，知识点分布，复习方法，备考要点，物资准备，心理调节以及时间安排等七个方面，详细介绍高考复习值得关注的问题。

一、考试科目高考是一项综合性考试，包括语文、数学、外语、物理、化学、生物、地理、历史、政治等多个科目。

因此，在高考复习中，要重点关注这些科目，尤其是自己所不擅长的科目。

每个科目都有自己的难点，需要学习者注重整体把握，从而才能有充分的思考和综合能力。

此外，考试科目的要点应该是知识点分布的重要内容，下面我们就对此单独进行详细介绍。

二、知识点分布每个科目都有自己的知识点分布，这是考试中必须掌握的内容。

了解知识点分布可以更好地排除盲区、加强重点、提升效率。

高考中，数学的知识点比较多，主要包括函数、图形、三角函数、向量、不等式等；化学的知识点也比较多，主要包括化学反应、化学键、酸碱、氧化还原等；物理的知识点主要包括电学、光学、运动、力学等等。

因此，要根据自己的情况制定复习计划，重点关注难点和重点。

三、复习方法复习方法的选择也影响了复习的效果。

“六进”法、知识点串联法、反复训练法等都是复习的有效方法。

其中“六进”法是一种优秀的复习方法，即通过听课、看书、看卡片、测试、讲述、复盘的方式全方位审视知识点，打牢基础。

在使用复习方法的过程中，适时地加入自己喜欢的活动和运动，以降低心理压力，更有效地进行复习。

四、备考要点高考备考中需要注意的问题还有很多。

比如，平时积累客观题答题技巧，熟悉填空题各种状态的解题方法；每一张卷子上的难度分布是呈现有规律的，所以你千万不能忽视这个规律。

此外，需要注意的还有考场所需物品会项，比如身份证、文具、水等。

五、物资准备在考试之前，需要准备一些必要的物资，如检查好学生证、物品清单、考场距离等，以确保考试的顺利进行。

【高考写作指导】高三家长普遍担心的8个问题你一定也遇到了2024 12 05新浪教育随着高考的临近，高三家长们的担忧也逐渐加剧。

他们担心孩子的学习状态，担心孩子的心理压力，担心孩子的未来，担心孩子的成绩，担心孩子的发展方向……各种各样的担心让他们焦虑不安。

今天我们就来分析一下高三家长普遍担心的8个问题，帮助家长们更好地面对孩子的高考阶段，让他们更从容地应对这个阶段。

一、孩子的学习状态家长们最担心的就是孩子的学习状态，他们担心孩子是否能够保持专注、认真对待，是否能够掌握好每一个知识点。

对此，家长们可以和孩子建立一个良好的沟通渠道，了解孩子的学习情况，及时发现问题并给予帮助。

二、孩子的心理压力在面对高考的时候，孩子的心理压力是非常大的，家长们也相当担心孩子的心理承受能力。

在这个阶段，家长们可以多关心孩子的心理健康，及时与孩子沟通交流，帮助他们缓解压力。

三、孩子的未来规划很多家长都担心孩子的未来规划，他们担心孩子选择的大学和专业是否适合，担心孩子会不会因为高考失利而迷失方向。

在这个时候，家长可以给予孩子正确的引导和建议，帮助他们认清自己的兴趣和优势，找到适合自己的发展方向。

高考是决定孩子未来的一次重要考试，家长们自然也很担心孩子的成绩。

在这个阶段，家长们可以跟孩子一起制定学习计划，督促他们认真复习，同时也要给予他们信心和支持，让他们能够更加从容地面对考试。

五、孩子的身心健康在备战高考的时候，孩子的身心健康也是家长们非常担心的问题。

在这个时候，家长们可以给孩子提供健康的饮食、充足的睡眠，同时也要关心孩子的情绪变化和身体状况，及时采取措施保障他们的身心健康。

家长们也很担心孩子的备考状态，担心孩子是否有一些不良的学习习惯，担心孩子是否能够集中注意力，担心孩子是否能够保持良好的学习状态。

在这个时候，家长们可以检查孩子的学习环境，帮助孩子建立良好的学习习惯，让他们更好地备考。

七、孩子的人际关系在高考阶段，孩子的人际关系也是家长们担心的问题，他们担心孩子会不会因为学习压力而产生各种矛盾，担心孩子会不会被外界影响。

高考常见心理问题及解决办法1、临考前失眠（高考前一天晚上睡不着觉）失眠的原因：对考试过于紧张和对失眠后果的担心 (例如：今晚没睡着，第二天考试肯定是不行了)解决办法：找一个自己舒服的姿势，让自己放轻松，闭着眼睛，躺床上，然后想象自己躺在一个很舒适的环境中就行（比如平静、宽阔的草原上），一定要顺其自然。

其实只要全身非常放松，大脑不兴奋，完全可以获得身心的休息。

重点要告诉学生两点：（1）失眠一般是不影响我们智力的正常发挥。

就算高考前一晚只睡着1个小时，第二天照常不会影响我们考试，能做的题仍然会做。

（2）失眠的真正危害不是第二天我们考不好，而是我们过度夸大了失眠所造成的消极影响，继而在考试前和考试中不断的给自己这种消极暗示。

我们现在能做的是告诉学生，如果遇到这种情况，千万不要害怕。

如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心，减轻思想包袱。

而且很多学生遇到这种情况，觉得自己一宿都没睡着，其实完全没睡着是很少的，或多或少都睡着了一会。

2、一到考场就觉得自己胃痛、肚子痛，或是老想上厕所。

有很多学生一进到考场，就觉得自己身体哪不对劲，比如肚子痛、胃痛、头痛等等。

其实很多学生并不是真的身体哪不舒服，而是心里想的，对自己身体的某个部位过分的关注。

解决办法：不留意，不强化，分散注意力。

比如进入考场，找到自己的座位后坐下来，可以看看窗外或看看监考老师在做什么。

对于老想上厕所的问题，我们也要知道其实就是我们太紧张了而引起的生理反应，也不是我们真正的是需要去。

解决办法：如果有出现这种情况的学生，可以在最后进教室之前，最后再去一次厕所。

还有一种情况是之前去了，做到位置后又想去。

好，这种时候，只要这个时候还没有开始考试，监考老师还没有发答题卡和试卷，最后再去一次。

两种情况都一样，回来之后，一定要坚定的告诉自己：我现在可以放心的答题了，可以坚持考完该堂科目。

3、高考时怯场。

考试怯场包括很多，比如很多学生平时学习做题很正常，但是一上考场就紧张，看到试卷大脑中一片空白，简单的题都不知道怎么做。

考前高考生最常问的十大问题及解答考前高考生最常问的十大问题及解答考前高考生最常问的十大问题及解答一、考前紧张不起来怎么办？第一，要注意适度的休息、娱乐和锻炼;第二，要交换一下复习的形式，避免单调机械的刺激产生的厌烦心理。

比如编份考题考考自己；第三，可学国外运动员赛前给自己打气的办法，复习前挥挥拳头喊几句或默念几句振奋精神的口号，自己动员自己重新树立拼搏的欲望。

二、考前烦躁不安，看不进书怎么办？这类考生大多学习处于中等水平，他们由于对未来大致成败的结果把握不定，因而极易产生焦虑情绪。

由于心事重重，使得这类考生无法把精力集中在复习中。

对于这种情况，考生一定要把自己真正担心的东西表述清楚，然后再设法否定自己的这种担心，以解除自己的心理负担。

此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。

所以这类考生的当务之急，是将所要复习的东西按重要性的次序，排列出一个合理有序的复习进程来。

三、临考前失眠怎么办？失眠往往产生于对考试过于紧张的心理以及对失眠后果的过于担心。

实际上，完全没有睡着觉的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影响考生在考试中智能的正常释放。

失眠的真正危害正是在于失眠者过度夸大了失眠所产生的消极影响，因而在考前和考试中不断给自己以消极的心理暗示。

所以解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。

四、觉得身体某部位不对劲儿怎么办？有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这绝大部分是心因性的，主要是人的心理紧张引起的。

考生若特别留意并与考试建立了联系，则以后一到考试就会人为地留意或感觉那个部位，则不适的感觉就会暗示出来。

为此，正确的做法是：不留意，不强化。

五、考砸一两门，影响到后面怎么办？很多考生有一个错误的观念，认为考砸了一两门就等于全砸了。

实际上在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。

因此考砸了一两门当看作正常情况，没必要为此殃及其它。

六、考场上突然慌神了怎么办？当考生对许多意外和困难没有预先估计到并找出解决的办法，那么问题一旦出现时自己就容易惊慌失措。

高考复习冲刺中常常出现的问题距离2012年高考还剩下大约50多天了，如何利用好这关乎命运的50多天，对每一位考生都是一个很值得思考的问题。

通过一段时间的观察，在最后50天的复习过程中，经常出现以下的问题：1.我们大多数同学把主要精力放到参考书上，因而将绝大部分时间放在做题、核对答案上，而对一些基本的概念、原理的理解和掌握依然停留在“似曾相识”的状态中。

因此在考查概念性问题的时候，一些学生的出错率较高。

切记：课本是知识的源泉，高考题不能脱离教材。

2.知识零散，一些学生在复习中，复习前面的就忘记后面的知识，不注重知识点之间的联系和综合运用，虽然一些学生能掌握一些知识点，但是各知识之间依然是孤立的、零散的、解题的时候很难用上。

因此一些考生在平时复习中不能举一反三，每到考试的时候觉得头脑一片空白，复习很长时间也不见效果。

切记：书是越学越薄的，只有当我们将知识点穿成线，铺成面，构成网，我们才对知识实现真正的掌握。

提示同学可以关注我们网站专题汇总区，综合性的复习知识点，知识面。

更好地掌握知识点与知识点之间的连贯性。

3.在高三这一年，大考小考不断，在平时，进行了大量的习题训练，但是一些学生对自己失误的地方往往不够重视，缺乏仔细分析和反思的行为，只关注答案，不关注思维过程，只注重做题量，而不关注题目的质量。

一些学生在情绪化之中复习，一旦做某份资料核对答案以后，发现自己正确率很高，就忘乎所以，觉得自己在这方面问题解决了，其实点和面之间还有很多的过程需要完善。

切记：一个人不能在同一个地方跌倒两次。

4.一些学生总是拿自己和别人比，并且暗暗的和别人较劲。

这是普遍的现象，包括平时一些成绩好的学生，总是看不惯别人比自己强，如果说通过自己全面分析自己的问题，做到知己知彼的程度，并且把一些愿望和计划落实到行动上，科学的复习，这是好事情。

而事实中，往往不是这样的，一些学生只看到别人的分数，一旦别人超过自己，就觉得特别不服气，“周瑜式”的脾气就出来了。

盘点高考生物理考试复习的七大困境及解决办法高考生的心理因素才是高考成败的关键，以下是高考生物理考试复习的七大逆境，有以下问题的考生要开始注意调整自己了。

■考前看不进书这要紧是由于考生对以后的考试结果没有把握，从而产生了焦虑情绪，无法集中精力复习。

面对这种情形，考生一定要想方法找出自己焦虑的根源，然后通过适当的心理疗法排除这种担忧。

假如是因为想要看的知识点太多而思维纷乱，就要理清思路，抓住最关键、最重要的部分突击复习。

建议考生不要在考前头一天晚上再做练习题，适当整理一下复习笔记，背背重要公式即可，否则一旦遇到可不能的题，将阻碍考生情绪。

■考前睡不着觉考前失眠是大多数考生都会遇到的问题，这要紧是由于考前心理紧张造成的。

应付失眠的最好方法确实是不怕失眠，别有任何心理包袱，考前不要胡思乱想，对自己有信心就好。

平常没有失眠问题的学生最好不要服用安眠药物，能够听听轻音乐，让眼睛自然地闭起来。

此外，要注意考前饮食，幸免食用过多的提神食品，平常有喝茶、咖啡等适应的考生，在考试前夜就不要饮用了，这些饮料会让人兴奋，阻碍睡眠。

■考场上心烦躁有些考生总在考试后埋怨，说考场里面声音太多，太嘈杂了，没有方法集中精神考试。

监考老师的脚步声、同场考生翻卷子和哀息的声音，以及考场外周边发出的声音干扰了他们答题。

事实上，考场上一点声音都没有是不可能的，你越是觉得烦，噪音反而越会往你耳朵里钻，在这种时候，尽量把注意力集中到试卷上，做到充耳不闻。

不要刻意去感受这些外界的杂音，就能够把它们从脑袋中清除出去。

■遇难题就紧张考试的时候遇到难题是不可幸免的，没有必要过分紧张，能够先跃过这道题，等做上几道简单的题目后，心情就会安静下来，重新找到自信，解题思路可能也就清晰起来。

这时再回头应付那根硬骨头，即使实在解决不了，也没有必要焦虑，能够安慰自己这道题对我难，对别人也一样难。

考生在考试时，往往会发觉，有时候明明专门熟悉的知识点却想不起来，这时考生急于解决问题，紧张地在经历中胡乱搜索，妄图能凑巧碰上想要找的东西，然而这种无秩序搜索的效率往往专门低，同时时刻越长，内心越觉得慌乱。

高考前夕考生需注意的10个问题教育话题05-18 07:05(1)制定作息时间计划。

在最后20天里，建议考生把每天的复习功课、文体活动、休息与睡眠的时间安排合理，防止复习忙忙乱乱，按计划行事，使生理节奏感与心理节奏感增强。

(2)把生物钟调向高考日。

按照高考上午开始时间与下午开始时间复习功课，有助于进入高考状态，充分发挥已掌握的知识。

(3)抓住最佳记忆时间。

心理学研究证明，早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时由于不受前摄抑制、后摄抑制的影响，记忆效果最好。

建议考生在早晨起床后半小时及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容。

(4)以高考心态做卷。

考前以高考的心态做些模拟试卷，到高考时就会以平常心态做高考卷。

(5)参加自己喜欢的文体活动。

如跑操等，调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定的、饱满的情绪迎战高考。

但参加体育活动时，切忌剧烈运动，防止受伤。

(6)少或不玩电脑和上网。

玩电脑、上网容易上瘾，影响考生复习时间，也会抑制考生对已掌握知识的发挥。

(7)注意饮食卫生，防止胃肠疾病。

暴饮暴食会引起胃肠功能紊乱，影响情绪安定，不利于考试。

建议按照平时的饮食习惯吃饭就可以，没有必要因加强营养去吃大鱼大肉。

(8)调整睡眠。

从现在起，切忌再“开夜车”，建议考生根据自己的情况把晚间睡眠调整到十点或十一点。

6月6日晚上切不可提前上床，否则很容易辗反侧难以入睡，使心绪烦躁不安，影响考试。

(9)不想考试后的事。

随着高考日的临近，不少考生开始想起考后的安排了，容易分散注意力，老师们建议考生在考前应集中心思，全力以赴迎考。

(10)不再做难题。

不再做新的题目(特别是最后一周)，以免自信心受打击。

重点把做过的综合模拟卷错题看一看，翻阅做过的模拟试卷比做新模拟卷更有效果。

高考前学生存在的问题有哪些？
情绪急躁，内心压抑：临近高考，学生面临来自各方面的压力，往往会出现情绪不稳，内心压抑，自卑，精神衰弱等现象。

一是由于群体效应，将分数作为衡量学生能力的惟一指标。

二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值。

三是学生渴望自我实现与现实学业成绩的不理想而导致的认知不协调。

心理脆弱，生理紊乱：临近高考，学生面临来自各方面的压力，往往会出现情绪不稳，内心压抑，自卑，精神衰弱等现象。

丧失信心，考试恐惧：因不能正确认识每次考试的结果，如果两次或多次考试不理想就会怀疑自己的能力，慢慢丧失信心，放弃学业，对高考产生恐惧。

自我封闭，经常幻想：由于在学习上得不到愉快就和乐趣，压抑日渐增加，会慢慢把自己封闭起来，变得精神麻木，无故乱发脾气，市场闲余幻想幻觉当中。

早醒多梦，经常失眠：高考临近，部分同学因为经常情绪，导致睡眠不好，经常出现失眠闲闲，影响考前复习及考场发挥。

高三生常见学习困惑与烦恼解答1、觉得老师讲课快，跟不上应该怎么办?答：这是一个如何适应的问题。

自己速度不行，在教师为了整体利益不能改变的情况下，只能改变自己。

课内跟不上就要课外补，认真做好预习工作对学习至关重要。

提前就明确听课的重点，上课时认真地听，这将会有改善，其次课后做好复习工作，仔细消化，直到弄懂为止。

2、我很懒，意志力不强，总爱说话怎么改正?答：对症才好下药，你已找到了自己的缺点，这也是进步的表现。

要改变“懒”和“爱说话”的习性，关键在于意志，你已明确它们的不利之处，这是改正的前提，以后，要时时提醒自己，如果不改正情况只会越来越糟，同时，确立一个自己学习的榜样，另外，需要把学习计划安排的紧凑一点，让自己时刻有正事可做，减少犯错误的机会，并且，努力提高自己的自制力，只要这样，经过一段时间，必然会有较大的改观。

3、数理化方面的学习方法不够好，该如何改进?答：(1)培养对学科的兴趣;(2)注重公式、定理的推导过程，领会其实质;(3)必要量的练习，练习不是目的，而是掌握定理、公式的手段;(4)记住几道典型的习题，举一反三，关键是多思考。

4、到了高中女生比男生笨，这种说法对吗?答：这种说法显然是错误的，科学研究表明，从总体上看男女在在智力水平上并没有什么差异，只是因男女性别的差异，会导致在智力上各有特点，各有优势，比如，在思维特点上，男生在抽象思维方面有一点优势，而女生在形象思维方面又胜男生一筹。

但具体到某一个人智力水平还是有区别的，但不能因此得出女性不如男性的结论，生理上的不同并不能成为智力水平高低的理由，只它只是导致智力特点差异的生理基础。

从现实状况来看，确实，有一部分高中女生成绩有下降，但这不是因智力因素引起的，而是由非智力因素引起的，更何况这也不是普遍现象，实际上，女生在智力水平上超过男生的事例也举不胜举，另外，任何学生，随着知识面的扩展，智力都是表现为发展的趋势，到了高中女生就会变笨显然没有科学依据，当然，我们也要看到到了高中女生在生理上比男生的变化要大一些，会给学习带来不利人影响，因此，女生需要更多的努力，需要比初中时更多的自制力。