百科全说

香菜：开心阳，改善心脏供血功能，通鼻窍。

香菜宜直接生吃。

香菜炒鹅蛋，预防老年中风和心血管疾病有很好的作用。

红白萝卜不能混在一起吃。

鲜橘皮功效：1、消炎、杀菌、祛风寒2、助眠、安神、去异味3、用开水冲泡可以治疗治便秘、除口臭。

陈皮功效：1、理气、化痰、止咳、建脾胃、温胃、散寒2、陈皮对所有药材都有铺助作用3、减肥、祛湿气、通便。

三炮台（桂圆、枸杞、冰糖）有保健和延缓衰老的功效。

红枣肥胖人不能吃，痰多人，湿气重，爱过敏，长湿疹人不能吃，小孩积食，消化不良人不能吃，红枣生湿热。

陈皮是化痰的。

橘络是通经络的。

爱蛀牙人来说，补肾补钙。

把肾补好了牙也就好了。

所以可以吃点炸的蚕蛹。

炸蚕蛹就是补肾。

如果想补钙吃什么呢？喝牛奶，骨头汤。

莴笋对牙齿就特别的好。

白萝卜皮功效：1、含有芥辣素消炎、杀菌（对风热感冒和咳嗽）2、顺气、化痰、止咳3、消水肿冬瓜是消偏热性的水肿，较寒凉，白萝卜皮比较平和。

气滞型的，是对称长，又称蝴蝶斑。

橘叶柠檬糖水（气虚的人，不宜喝此水，胸闷爱叹气的人，可以喝）此橘叶柠檬糖水还可以美白防晒。

具有祛斑作用的橘叶柠檬糖水制作方法：1、橘叶加柠檬一起煮几分钟2、起锅后加红糖。

血瘀型黄褐斑食疗方法就是山楂甘草茶。

加按摩，可以去老年斑。

山楂30克，甘草6克，冷水下锅，水开5分钟即可。

脸黄的主要原因是气血循环不畅，病根是肝郁和脾虚食疗方法是茯苓粥（阴虚的人不适合）。

桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，吃些桂圆；核桃果中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。

核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。

锌、锰、铬等人体含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。

核桃仁镇咳平喘。

冬季对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。

全当归补血活血，当归身补血，当归尾活血。

当归具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。

用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

《百科全说》张悟本养生之笔记五官五脏五情五色五味目肝怒青酸舌心喜赤苦口脾思黄甘鼻肺忧黑辛耳肾恐白咸怎样养肝？降肝火绿豆汤，开锅煮7-8分钟，碧绿色，最解毒晚餐多生吃蔬菜拌麻酱酸味食物养肝，生拌菜放点醋喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉正常大便一天1-2次且成形从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾舌头黄红，心肝脾都不好苹果会加速蔬菜水果的成长因为会产生大量乙烯怎样养心？赤-红豆养心苦-苦瓜降心火红小豆粥，大枣养心养血老做恶梦，心火太旺生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了脾不好：唇裂口腔溃疡一天排便次数多脾不好对身体的影响：不孕不育，月经不调前列腺炎，精子成活率低怎样养脾？脾-黄食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆多吃黄豆制品多吃小米玉米多吃水果思虑过多-伤脾过甜-伤脾过凉-伤脾经常喝冷饮伤脾脾不好-脸色腊黄耳朵好坏由肾决定过度惊吓伤肾怎么养肾？肾-黑多吃黑豆肾亏百病源-气不足百病源心气不足上边肿-脸肿肾气不足下面肿-腿肿咸-养肾过咸-伤肾去除衣服异味，把有味道的衣服放在一个塑料袋，一边开个口，另一边用吹风机热风档吹5分钟就好。

{百科全说}-张悟本-通过十二生肖谈养生--笔记1、 23－1点子时对应属相是鼠所对应的器官是“胆”俗话说“胆”小如鼠，胆不好的人这个时候容易失眠、热气往上走、嘴苦胆不好还会引起风湿病（尤其南方人）胆结石最好的解决方法是：喝生冬瓜汁加酸枣面沙性胆结石在1厘米以为的喝三个月的冬瓜加酸枣面可以治愈2、 1－3点丑时对应属相是牛所对应的器官是“肝”肝火大的人这个时间口干舌燥，失眠这个时候最容易得中风、血栓、血淤、血滞容易发烧容易犯心脏病，肝血往心脏里打血，容易犯心血管疾病最好的解决方法是：睡前不要喝牛奶，晚上不要喝酒，最好不吃油和肉。

俗话说早上的皇帝，中午的大臣，晚上的乞丐，晚饭尽量吃素，如果饿可以多吃3、 3－5点寅时对应属相是虎所对应的器官是“肺”肺不好的人这个时候咳得最厉害，有哮喘病的人此时易犯病,肺是管身体水的部位，肺干容易得便秘最好的解决方法是：晚上睡觉前生吃白罗卜，“肺好罗卜吃得多，皮肤有水也白晰”4、 5－7点卯时对应属相是兔所对应的器官是“大肠”这个时间是排便时间，脸上有斑有痘的证明肠不好最好的解决方法是：多吃蔬菜，肠凉有湿度就不会便秘，最主要还是在润肺5、 7－9点辰时对应属相是龙所对应的器官是“胃”龙是蠕着走的，所以胃好要蠕动。

湖南卫视百科全说湖南卫视是中国内地一家具有广泛影响力的综合性电视频道，成立于1997年，是湖南广播电视台的旗舰频道。

在中国的电视娱乐业界，湖南卫视被誉为“中国综艺的摇篮”，以其独特的创新理念和高质量的节目制作赢得了观众的喜爱。

湖南卫视百科全说的出品人是湖南卫视，该节目以纪录片的形式对湖南卫视的历史、发展和影响力进行全面深入的探讨。

本文将从多个方面对湖南卫视的影响力、标志性节目和创新理念进行介绍。

首先，湖南卫视的创新理念是其成功的关键之一。

该电视台秉持“大胆、大气、大开放”的精神，敢于尝试新的节目形式和内容创作，致力于给观众带来新鲜、独特的观赏体验。

通过与明星合作、推出互动游戏等方式，湖南卫视打破传统电视节目的限制，吸引了大量的观众目光。

例如，湖南卫视的《快乐大本营》和《天天向上》等节目采用轻松幽默的形式，引领了一股综艺节目的热潮，成为电视综艺界的标杆。

其次，湖南卫视的影响力不仅仅限于电视界。

湖南卫视的节目在社交媒体上引起了广泛的讨论和传播，如微博、微信等。

观众通过评论、转发和点赞等方式与湖南卫视的节目互动，形成了一个庞大的粉丝群体。

这种社交媒体上的传播效应进一步提高了湖南卫视节目的知名度和影响力，使其成为了众多品牌和明星合作的首选。

湖南卫视的节目也与湖南省的文化旅游业发展密切相关。

湖南卫视的一些综艺节目，如《我们的歌》、《歌手》等，不仅提升了湖南省在音乐文化方面的知名度，也为湖南省的旅游推广做出了积极贡献。

例如，《我们的歌》将湖南的传统文化与现代流行音乐相结合，吸引了大量的观众和游客到湖南感受独特的文化氛围。

这种节目对于湖南省的经济和文化发展有着积极的推动作用。

湖南卫视还致力于创新节目形式，为观众提供高质量的内容。

在近年来的创新节目中，湖南卫视推出了一系列的文化类节目，涵盖了历史、艺术、科学等多个方面。

例如，《湖南卫视百科全说》就是湖南卫视推出的一档纪录片节目，通过深入调研和学术研究，将湖南卫视的历史和发展进行详细展示。

杨奕拍手疗法一、从拍手的打击面来分：1. 标准的拍手疗法将十指张开，两手的手掌对手掌，手指对手指用力拍。

这种拍法叫做“实心掌练法”。

优点：打击面最完全，刺激量最大，治病强身的效果最好；缺点：拍手击打噪音很大，会让人难以忍受。

2. 局部拍手疗法先以右手的四指拍左手的四指，然后以右手掌的右侧拍左手掌的右侧，以右手掌的左侧拍左手掌的左侧，接着以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。

如此重复进行。

产生的拍击声音较小，容易被周边的人接受。

3. 变通的拍手疗法为了减少练习拍手时的噪音，可用“空心掌”拍手，也就是将手掌弓起，拍手时手指仍应张开，拍下去时，只有拍到手指尖及手掌的边缘部分。

因第二、三指节及掌心拍不到，保健效果会差些。

二、以拍手时的身体姿式来分：按照拍手时的身体姿式，拍手又可分为：坐式拍手，此法适用于搭车外出时；站式拍手，此法适用于公园的树下乘凉时；一边走一边拍手，此法适用于爬山或散步时；原地踏步拍手，此法适用于家中及户外。

三、拍手后的现象拍手后每个人情况不一样，有的人手上拍出白粉，有的人手拍出多处裂口，但裂口能很快自愈。

糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水，还有的手发青紫。

这些现象都是正常的排病现象。

除了拍手之外，还可以采用梳子梳手心的方法。

可以先在手心上涂一层护肤油脂，选一把圆头梳子，不要选择尖利梳齿的梳子，以免把手心皮肤划破。

然后按着顺序梳理，继而再顺时针梳一圈；第二遍相反。

每天坚持如此按摩，就能达到强身祛病的目的。

对于上班的人来说，可能练习没有那么方便。

所以最好利用早餐前或晚餐后半小时练习。

利用清晨早餐前几分钟，拍手刺激手上身体各部分反射区，可振奋精神，使身体发热，能够带给你一天的好心情。

晚餐后略事休息，一面散步一面拍手，可帮助消化，又可消除每天累积的身心污染，的确是有必要的。

四、拍手时应注意什么？拍手疗法只是对某些慢性疾病有所改善、减轻痛苦，但并不能包治百病。

湖南卫视百科全张境原坐月子+月子餐内容、【生小孩阶段】1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。

可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。

分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”时间，减轻痛苦。

2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻（恢复快抵抗力强）90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。

★3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带●为什么要绑腹带？子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。

除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。

绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。

此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。

（注意：只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。

）【老师带来的人用亲身经历说明绑腹带的好处当天就能下床不需要人搀扶自己去厕所腰不疼】●该挑选什么样的腹带？【道具腹带】质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。

长约个人腹围的12圈半，宽度约为30—40厘米。

●具体方法【请老师现场示范步骤】●捆绑和拆卸时间1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；4.入睡前请将腹带拆下备用。

●注意事项1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；2.夏天很容易出汗，可垫上干毛巾，汗湿后再换下来；如白纱布也汗湿时，则应更换更干燥的，以维护身体卫生及健康。

【题板关于生产的误区】：●剖腹产与顺产的问题。

剖腹比顺产花费多，医院为了更多人剖腹产，会吓准妈妈，故意说顺产很痛苦，其实顺产没有想象中痛苦，不必恐慌。

看了今天晚上的百科全说，王明勇的半断食疗法，只是不知道在哪里可以买到甜菜根和海盐。

把在网上查到的具体做法分享下吧王明勇半断食疗法不是完全断食，而是一个周期内的饮食计划，可以促进身体自愈能力的恢复。

半断食疗法排毒原理：先清肠再清血半断食疗食谱是3+3+3，9天饮食计划，9天为一个周期：保养、排毒、减肥半断食疗食谱第1-3天三天减食食谱逐步减食、适应阶段早上起床：海盐一勺+柠檬半颗+温水早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干午餐和晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤睡前1小时：喝“太极木耳糊”一碗黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣（枸杞红枣煮水后用水打黑白木耳）注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的饮料，三天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减ABC蔬菜分别为：苹果、甜菜根(甜菜根素称“欧洲人参”具有补血、抗癌、抗氧化的作用)、胡萝卜ABC蔬菜汁做法：把苹果、甜菜根、胡萝卜放在榨汁机中榨汁就可以（加水）ABC蔬菜汁的作用：抗氧化、促进新陈代谢、排毒素洋葱汤做法：洋葱1颗、水4碗、煮熟后再加一撮蒜末或姜末、加一点点的海盐太极木耳糊做法：把黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣都放在榨汁机里，加一碗水，加黑糖（没有用红糖代替）榨汁。

太极木耳糊的作用：帮助清除肠道残留垃圾第4-6天三天断食食谱排毒阶段只喝流质蔬菜汁起床：海盐一勺+柠檬半颗+250 ML温开水早餐：不吃午餐和晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤睡前1小时：喝太极木耳糊一碗注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的饮料，三天断食食谱期间只喝食谱上的食物，不吃其它东西，期间如果有饥饿感，中餐和午餐可以适量的加量第7-9天三天增食食谱修复阶段早上起床：精盐一勺+柠檬半颗+温水早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干午餐和晚餐前30分钟：ABC蔬菜汁，热洋葱汤睡前1小时：喝“太极木耳糊”一碗黑白木耳+黑糖+枸杞+红枣注意：每天喝2000 ML水，不能喝含咖啡因的饮料，最后三天与第1-3天的减食食谱一样，只是食量递增、恢复到正常水平半断食疗法注意事项：多喝水不要憋便，不要使用非必要性药物，不要洗热水澡，不要喝含咖啡因饮料，不可以进行剧烈运动痛风患者，厌食患者，溃疡大肠炎患者，严重胃溃疡患者。

百科全说32010年12月1日《百科全说》--王明勇肠道排毒法之咖啡灌肠法肠癌是癌症里面的高发症，人体75%的排毒是通过排便来完成，便秘会产生宿便在体内产生大量毒素，会导致肠癌的发生。

应该排宿便，清肠毒，养肠道的人群：有口臭、痤疮，色斑的人；便秘并有心脏血管疾病的人群；对通便有药物依赖的人群。

大肠排毒法在欧美被列为替代疗法肠道排毒法：咖啡灌肠法咖啡的主要成分：1.咖啡因、2.烟碱酸、3.绿原酸、4.咖啡酸咖啡灌肠法的临床医学证明咖啡里面有排毒的酵素；咖啡灌肠法可以提高肝脏的解毒效率多6.5倍咖啡灌肠的功效：1，杀死直肠中的坏菌，促进大肠蠕动（解决便秘问题）2，降低胆固醇，消除肠壁上的油脂（有减肥的功效）3，能提高肝脏的解毒效率，提高人体免疫力4，对糖尿病，肝炎，酒精性肝硬化，异位性皮肤炎，荨麻疹都有显著的疗效。

咖啡的主要成分及功效：1，咖啡因：改善倦怠及止痛2，烟碱酸（维生素B3）代谢脂肪，降血脂，抗发炎3，绿原酸：降血压，降饭后血糖，慢性肝炎，酒精性肝硬化4，咖啡酸：抗菌，抗病毒咖啡灌肠法的操作方法：选用有机咖啡（不能使用速溶或混合的咖啡）用10克的咖啡煮好，然后加适量的纯净水稀释咖啡让水温适合人体温度（可以喝点尝试），准备一套点滴袋，把煮好的咖啡倒在点滴袋里，把管子里的空间都滴出，以流出水为好。

在管子的一头擦些亚麻籽油或是乳液帮助管子润滑，躺下（咖啡灌肠要注意：要右侧躺左腿弓起来；），把滴瓶挂在高处，管子插入肛门，正常管子以插入10公分差不多（点滴袋的操作和我们平时输液是一样的）灌完后将管子拨出（如果在灌肠时有便意，要先关闭点滴袋，忍10秒钟左右，如果便意消失就继续灌肠，如果实在忍不住就先上厕所）。

身体躺正，把双腿抬高，臀部垫高，用手按摩左路下腹部，大概5-10分钟，就会有便意，可上厕所。

第一次灌500-600ML稀释的咖啡，然后逐步增加，但男生不要超过1000毫升的量，女生不要超过800毫升的量咖啡灌肠过程中的注意事项：1、煮咖啡和稀释咖啡都要用纯净水2如果在灌肠时有便意，要先关闭点滴袋，忍10秒钟左右，如果便意消失就继续灌肠，如果实在忍不住就先上厕所。

《百科全说》湖南卫视全集《百科全说》，是湖南卫视的一档全民励志，学以致用，满足当下国民精神和生活实用诉求的百科全书式综艺娱乐脱口秀节目，同时蕴含丰富生活实用信息的带状节目。

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百科全说葱根的功效：散风寒、消炎、杀菌、预防感冒和支气管炎、通鼻塞小孩子平常的小感冒就用葱根、葱白煮水喝就可以了治疗风寒重感冒的方法：1、葱根连葱白整个切下2、加几片生姜、一个陈皮煮水3、水开后煮3-5分钟（注意：治感冒的药不能煮太长，要不有效陈分就会挥发掉（生姜是散风寒的，陈皮是保护脾胃的，这样感冒的人可以把风寒散掉了，胃口不开也解决了）小孩一定要加陈皮上火、风热感冒不能放姜如何分辨风热、风寒感冒：风热感冒：嗓子疼、痰是黄色风寒感冒：嗓子不疼、较痒、痰是白色白萝卜皮的功效：1、含有芥辣素可以消炎、杀菌（所以对于风热的感冒和咳嗽是一剂良药）2、顺气、化痰、止咳可治疗风热感冒3、消水肿（孕妇也可以消脚肿）冬瓜是消偏热性的水肿，他比较寒凉，白萝卜皮比较平和，尤其孕妇水肿可以用萝卜皮煮水喝消水肿必须单独吃白萝卜皮，因为萝卜肉是补水的注意：红白萝卜不能混在一起吃冰糖炖梨适用于：1肺燥咳嗽（干咳无痰有时带血丝、嗓子很干）有痰不能用一般人适合吃红酒煮梨红酒煮梨的方法：1、梨子去梗切成块2、放入锅中倒入红酒没过梨面，3、不要盖锅盖用大火煮4、水开后用小火煮10分钟红酒煮梨的功效：润肤润肺、祛斑、美容养颜、冬天消痰火、积食、预防咳嗽感冒，适合所有男女老少祛除水果表皮农药的方法：用面粉水洗，在水里加点面粉，泡是10分钟就可以了鸡蛋壳的的功效：1补钙2弥补吃鸡蛋带来的后遗症3、调理胃溃疡（连续吃一两周可消除胃溃疡）鸡蛋壳粉的用量：1岁小孩1克，2岁小孩2克以此类推10岁以上都用10克粉碎鸡蛋壳的方法：1先洗干净鸡蛋壳2、上蒸锅蒸10分钟消毒3、用粉碎机粉碎吃鸡蛋的禁忌：1、鸡蛋烹煮时间过长，鸡蛋煎成焦黑会致癌2、鸡蛋烹煮时间过短（如糖心蛋）可能会致命鸡蛋烹煮小妙招：用米粥（最好是糙米）煮鸡蛋有补中益气的功效，相当于是中药里的补中益气丸（把鸡蛋洗干净整个放到粥里煮）大米里的淀粉可以保护鸡蛋里的蛋白质，由于有淀粉的保护鸡蛋的蛋白质还特别好消化，鸡蛋的吸收能力特别强，煮好后一锅粥的精华都吸收到蛋里去了，所以这蛋非常有营养橘子吃橘子是应该连着橘络一起吃避免上火橘络的功效：能够疏通络脉於阻，铺助治疗慢性疾病和亚健康（络脉:是像毛细血管那样的网络状的遍布全身）鲜橘皮的功效：1、消炎、杀菌、祛风寒2、助眠、安神、去异味3、用开水冲泡可以治疗治便秘、除口臭治疗感冒初期的秘方：1：用细盐搓洗鲜橘皮（把表面的油脂细胞搓破了，让它的芳香成分挥发出来）2：用面粉水洗净、切成小粒3：用煮开的甜酒送服（不用煮直接灌下去）（适用鲜橘皮也可以治疗初期感冒）陈皮存放一年以上才可以入药、彻底晒干陈皮的功效：1、理气、化痰、止咳、建脾胃、温胃、散寒2、陈皮对所有药材都有铺助作用3、减肥、祛湿气、通便陈皮的妙用：1、煮肉的时候放陈皮可以帮助消化、去腥味2、治疗发高烧（退烧良方1、1个陈皮+30克蚕砂+30克竹茹一起冷水下锅煮开后5分钟起锅2、分成两次喝，中间相隔3小时一般喝三次课退烧）蚕砂的功效：清心火、去热（发烧39度以上都可以用，小孩子也可以用）竹茹：去火（都是可以在中药店买到了）橘子叶的功效：1、治疗产妇乳腺炎（橘子叶炖猪蹄可以预防或治疗产妇乳腺炎）橘子叶炖猪蹄的方法：冷锅放入猪蹄水开后加一大把橘子叶一起炖，吃猪蹄喝汤橘叶炖猪肺可以治疗肺热咳嗽（咳嗽是咳得带血，吐黄色，绿色的浓痰都不可以放调料用橘叶泡茶喝可以治疗乳腺肿块（橘子叶是中药在药店可以买到）桂圆壳的功效：1、祛风解毒、驱邪气2、预防老年后头晕、耳聋（作用于上部）桂圆核的功效：1、行气、散结、散肿块2、祛下焦湿气3、治疗疝气、湿疹（桂圆核治疗湿疹方法：桂圆核洗净放入水中，水开后用小火煮30分钟）小宝宝祛除奶癣方法：用金银花的藤煮水给宝宝洗澡奶癣在六个月以内得的比较多那个时候是不能加辅食的，不能给他喝任何东西三炮台（桂圆、枸杞、冰糖）有保健和延缓衰老的功效桂圆保健方法：将整个桂圆煮水或泡茶喝（煮30分钟以上）饮食误区1、胡椒是上火的调味料（吃胡椒不会上火，吃胡椒可以引火归原降虚火）有的人是由于这种虚寒体质而造成了上虚火，有口腔溃疡、牙床肿痛这不是实火是虚火，就可以用胡椒炖蛋来吃，可以引火归原降虚火（做法：水煮开了，把蛋打进去，放胡椒就可以了）2、味精不好，要吃鸡精鸡精和味精都不好，味精的纳含量太高了，纳会造成人体的水分存留，让人的细胞水肿，对肾脏是个极大的负担，吃多了就会高血压肾脏不好，鸡精有食品添加剂（味精和鸡精都不好应用自己制作的蘑菇粉与黄豆粉做调料（用干蘑菇打成粉，黄豆炒过后打成粉）3、泡菜吃多了不好，含有亚硝酸盐（只要够火候，泡够一个月，就不会有亚硝酸盐了，泡菜里含有大量乳酸菌有利于肠道健康泡菜里含有乳酸菌可帮助肠道分解脂肪以及毒素（简单的泡菜制作：吃完的豆腐乳罐头汁可用来制作泡菜）吃完以后就放那个圆白菜，大白菜洗干净撕成块扔进去，再加点盐，加点花椒，加辣椒也可以，泡上一个月就可以吃了4、吃食物要掐头去尾吃食物不要掐头去尾，任何食物本身都是阴阳互补的5、当归是女人的补品男人不适合吃当归有补血活血的功能，男女都适合吃（男性的脂肪肝，血溢，血压高都可以用到当归）当归怎样补血：它不是单纯一味的补，它是一边活血一边补，去瘀生新，要想补血，一定要把恶血、陈血先去掉，这样新血才能生长起来。

老年人舒筯强骨瑶药：一身饱暖30克。

可换成中药：木瓜50G +杜仲50G +鸡血滕50G +络石滕50G +骨碎补50G。

成年人抗疲劳瑶药（可换成）中药牛大力——当归50G红花倒水帘——木通50G五指牛奶——鸡血滕50G +两面针50G九龙滕——川芎50G鸟不站——刘寄奴50G小孩子促进骨骼生长瑶药（可换成）中药中药牛大力30G——桑枝30G 狗脊30G铁凉伞30G——杜仲30G + 鸡血滕30G铜凉伞30G——桑寄生30G 虎杖30G泡手脚冰冷及冻疮瑶药可换成中药中药艾叶50G防风50G九成风30G鸡血滕30G+花椒40G忍冬滕40G干辣椒30G桑寄生40G泡脚治失眠瑶药可换成中药磁石60G菊花20G黄苓15G九龙滕30G 川芎30G+ 夜交滕30G五加皮30G合欢皮30G泡脚治风湿（全身游走的痛）中药：防风、刘寄奴、鸡血滕、独活、虎杖、五加皮、络石滕、杜仲、徐长卿各20G。

泡脚治风湿（治固定地方的痛）瑶药可换成中药臭牡丹15G地龙20G过江龙15G 威灵仙20G金钥匙15G黄柏20G小钻15G川芎20G +杜仲15G红葛麻滕15G 天麻20G救必应15G 络石滕20G千斤拨15G秦究20G九节风15G防风20G泡脚舒缓高血压中药：防风20G、钩滕40G、夏枯草30G、桑叶20G、菊花20G、鬼针草20G、两面针20G、罗布麻20G。

此外，还可用草决明15G、生山楂10G泡水喝。

泡脚治脚气苦参、黄柏、明矾、百部、木香、半边莲、夜交滕、功劳叶各30G。

泡脚治少女痛经瑶药可换成中药中药月季花20G蒲黄20G五灵指20G 香附20G延胡素20G当归20G九节风20G、防风20G + 赤芍15G桃仁10G没药10G。

冬瓜籽和冬瓜瓤作用冬瓜籽可以排除人体内多余的水分。

冬瓜籽对男性女性都有好处。

注意冬瓜籽不可以直接吃，要打碎煮水喝。

方法：取一把冬瓜籽打碎，加水煮20分钟，喝水即可。

冬瓜瓤能够利水消肿，还可以止渴。

花椒籽的作用花椒籽是珍贵的药引子，它是引药入脑的。

花椒籽比较花椒的祛湿效果好。

虚寒体质的人适合用花椒籽来祛湿。

花椒酒比较辛热，阴虚火旺的人应慎用。

花椒吃多了容易便秘，会上火，吃花椒来保健时，每天不能超过7粒。

花椒可以消炎杀菌，牙疼时可用来止疼。

用花椒酒含在嘴里效果会更好。

天麻炖鱼头做法及功效天麻炖鱼头的功效及作用功效：补脑益智，强身健体。

缓解头晕，补益气血！天麻炖鱼头的做法：主料：鲤鱼头一个，天麻20克，黑枣两只，调料：姜一片，绍酒、胡椒粉各少许，滚水两杯，7粒花椒籽，精盐适量。

做法：1、将鱼头洗净抹干水，黑枣、姜、天麻，7粒花椒籽放在鱼头内。

2、将鱼头放入器皿内，加入滚水两杯及绍酒，中火40分钟，食用时放精盐和胡椒粉即可。

丝瓜皮丝瓜络的作用敷丝瓜皮可以去除青春痘:因为丝瓜皮清热解毒，特别是对热性的这种脓，是最好的。

还可以煮水喝，这样内服加外敷，效果就更好了。

丝瓜络可以通人体的络脉，有助于缓解痛风:陈允斌介绍如果络脉淤阻的话是最不容易通的，在中医中叫做久病入络，所以一定要经常清除络脉的淤阻，在中药中丝瓜络是可以通人体的脉络的，它可以通人体络脉里头的风和湿，所以它有助于缓解痛风，但是需要注意的是需要一条老点的丝瓜。

往往爱吃海鲜与喝啤酒的人的痛风的几率会高些。

痛风的主要特征与表现是：痛风有点像关节炎，就是风湿性关节炎的那种感觉，关节会肿痛有时候在脚趾头，有时候会在膝盖；与风湿性关节炎还是有区别的，痛风的这种肿痛它是又红又肿，是一种风热的热毒。

百科全说丝瓜络治疗痛风的方法:将老丝瓜切碎，用冷水下锅，煮开后，再用水再煮1个小时，喝水即可。

芹菜根的功效与作用所有植物都是一样的，越往根部，它的药性越好。

肾毒的症状及表现方式下巴长痘痘，身上长湿疹。

浅析湖南卫视《百科全说》社教类节目摘要：如今，养生类节目异军突起，不仅占据了不少电视台的黄金时段，有些还把它当成“收视率救星”。

这其中吸引着广大的电视观众，而让各大电视台争相开播此类节目的原因到底是什么。

关键词：社科；受众群体；百科；电视节目分析中图分类号：j905 文献标识码：ａ文章编号：1005-5312（2011）18-0128-01一、社科类节目定义及特征社科类节目的全称是社会科学教育类节目。

电视社教节目是电视节目中对观众进行社会教育、文化教育的一类节目样式。

这类节目寓教育于娱乐，寓教化于服务，寓宣传于信息、文化知识的传播之中。

二、社会科学教育类节目异军突起的原因以往打开电视，黄金时段大多被新闻类节目和热播电视剧占据。

而如今，养生类节目异军突起，不仅占据了不少电视台的黄金时段，有些还把它当成“收视率救星”。

除开现在湖南卫视的热播的《百科全说》外，北京电视台的《养生堂》、《健康北京》等也备受观众热捧。

据统计，目前国内的养生类节目已超过上百档，播出时间几乎涵盖从早到晚的各个时段，涉及中医、食疗、运动、营养、疾病预防与治疗等各个方面。

尽管有的养生类节目被安排在下午时段，但在这个传统的“垃圾时间”取得的收视率，甚至让晚间黄金时段的电视剧都望尘莫及。

这其中到底是什么在不经意间吸引广大的电视受众群体。

这是由于，社教类节目讲究专业性和权威性，并且拥有一定的稳定的目标观众群体；每台每档节目都可以安排特色鲜明的编排方式；更因为真人秀因素的广泛渗透，大大吸引了那些“家庭后花园”群体。

三、以湖南卫视《百科全说》为例分析社科类节目优势《百科全说》是湖南卫视于2009年开播的一档节目。

节目定位是坚持以受众为单位的栏目设置，根据不同观众的需求，主题是围绕职业生活智慧；并且采用国际流行的节目编排方式，每天节目时间为60分钟，播出时段也比较固定。

作为一个生活社会教育类节目，其关注的重点在于全民励志，学以致用，满足当下国民精神和生活实用诉求的蕴含丰富生活实用信息的带状节目。

《百科全说》热播的原因探析摘要：电视节目蓬勃发展的今天。

以健康、养生为重心的生活百科类节目一时风行，带给观众健康养生知识的同时，正悄然改变着人们健康生活的观念。

该类节目受到许多观众的好评，成为业界关注的亮点。

湖南卫视的《百科全说》之所以大受欢迎，主要在于：生动的节目形式；语言通俗易懂；主持人、嘉宾明星化。

关键词：百科全说；节目内容；节目形式健康是人们在生活水平提高后的重要关注对象，人们希望通过不同渠道获取养生、保健信息。

《百科全说》栏目便把握了这个主题，通过娱乐化的包装，将养生知识广泛传播，邀请特色嘉宾，透过聊天而非说教的方式传达着保健信息，这样的创意和定位使得《百科全说》热播荧屏。

热门的素材，经过创新的策划，取得巨大的成功。

深入探究其原因，对研究和从事媒体工作的人员都有很大的意义，对于未来娱乐节目的内容、形式和发展方向，有着巨大的推动作用。

媒体是通过收视率和发行量等来提升广告的量与价，从而增加收入。

在媒体充分市场化经营的今天，想要在激烈的竞争中取得成功，就要充分调动创意，《百科全说》栏目就是一个很好的例子。

本文将对《百科全说》栏目热播现象及原因进行浅析，探讨娱乐节目成功的若干要素。

一、《百科全说》的策划背景2009年以来，湖南卫视推出了生活智慧脱口秀《百科全说》，其被邀养生专家的风头毫不亚于娱乐明星，并和《天天向上》《勇往直前》等励志类娱乐节目共同为湖南卫视打造“亲民但不愚民，娱乐同时教育”的节目品牌。

湖南卫视的“19：30”这个时间段一直没做好，曾做过几次调整最后都是以失败告终。

但全国19：30时间段收视观众30岁以上占到绝大多数，他们是电视剧的忠实粉丝。

为了将这些粉丝转变成受众群，湖南卫视考虑做一档职业生活智慧脱口秀节目。

据相关报告显示，《百科全说》曾获得同时段收视排名第二，仅次于央视1套《焦点访谈》及黄金档电视剧，最高份额为2.9%，一度成为湖南卫视最受欢迎节目之一[1]。

1.健康压力大催生养生热究竟是什么原因成就了这种全民养生热？《百科全说》之所以能够有那么高的收视率，与人们对于饮食的更高层次要求（所谓食疗效果），对于生活品质的日益关注，有着不可分割的联系。

导读：
张教授建议瘦身的朋友餐后喝杯瘦身咖啡，可以帮助快速燃烧脂肪，清除赘肉，坚持下去就能轻松获得苗条身材，让你万人迷！
近期，湖南卫视《百科全说》栏目邀请著名时尚美容专家张晓梅教授（《中国美容时尚报》社长），来为女性朋友传授一些瘦身技巧。

张教授通过对瘦身方法的多年研究以及亲身实践，发现了一个减肥绝招，被誉为“最爽减肥法”，让大家期待不已。

查看最爽的减肥方法看权威专家推荐的瘦身小妙招
在节目中，张教授透露了这种简单有效的减肥法，竟然是咖啡瘦身。

原来咖啡中的咖啡因有很好的燃脂作用，可以让血液中的脂肪酸提升，肌肉会把脂肪酸转换成热能消耗掉，从而分解堆积的脂肪。

而且咖啡能够利尿、排水，是瘦身很好的帮手。

她建议瘦身的朋友餐后喝杯瘦身咖啡，可以帮助快速燃烧脂肪，清除赘肉，坚持下去就能轻松获得苗条身材，让你万人迷！咖啡瘦身，不需要节食的好方法
咖啡瘦身，燃脂效果最好
张教授还强调，咖啡中不要加糖，添加物要天然健康。

需要瘦身的朋友最好选择含天然植物成分的瘦身咖啡，在减肥的同时还能全面调节身体。

喝咖啡之后的三十到四十分钟坚持适当的锻炼，会起到事半功倍的效果。

查看咖啡瘦身的原理
需要瘦身的朋友，咖啡新选择
喝杯咖啡就能轻松减肥，真可谓最爽的减肥方法，张教授在４０＋的年龄还能保持现在的姣好身材，正是得益于这一秘方。

她还把这一方法推荐给朋友，结果大受欢迎，迅速流行。

看着她匀称的身材，我们不得不感叹咖啡瘦身的神奇！咖啡瘦身，早日实现迷人魅力
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